Mẹo ngăn ngừa bệnh viêm da dị ứng bùng phát trong thời tiết lạnh

Không khí khô và sự thay đổi nhiệt độ có thể gây khó khăn cho làn da của bạn, đặc biệt là khi bạn bị viêm da dị ứng.

Sự thay đổi nhiệt độ có xu hướng là một trong những tác nhân lớn nhất gây ra bệnh viêm da dị ứng. (Ảnh: ITN)

Hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây để giảm thiểu kích ứng và cảm giác ngứa ngáy khó chịu trong mùa đông này.

Viêm da dị ứng có thể bùng phát bất kỳ ngày nào trong năm, gây ra các mảng vảy trên da cực kỳ khô, ngứa và viêm. Nhưng đối với nhiều người mắc bệnh viêm da dị ứng, thường được gọi là bệnh chàm, những tháng mùa đông có thể đặc biệt khó khăn.

Amy Paller, chủ tịch khoa da liễu tại Trường Y khoa Feinberg của Đại học Northwestern ở Chicago, cho biết, với bệnh viêm da dị ứng, hàng rào bảo vệ da bị “tổn thương” không thể thực hiện đầy đủ nhiệm vụ ngăn chặn các chất gây kích ứng và độ ẩm xâm nhập vào. Thêm vào đó là tình trạng khô và lạnh của mùa đông, có thể làm da bạn khô hơn và gây khó chịu.

Sự thay đổi nhiệt độ – chẳng hạn như chuyển từ hệ thống sưởi ấm trong nhà sang không khí lạnh bên ngoài và ngược lại – cũng có thể gây khó khăn cho làn da dễ bị bệnh chàm.

Tiến sĩ Paller nói: “Không rõ tại sao, nhưng sự thay đổi nhiệt độ có xu hướng là một trong những tác nhân lớn nhất gây ra bệnh viêm da dị ứng”.

Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải chịu đựng làn da viêm nhiễm trong suốt những tháng mùa đông lạnh giá. Một số điều bạn có thể làm để hạn chế bùng phát bệnh, ngay cả khi độ ẩm giảm mạnh.

Bảo vệ vùng da hở khi bạn ra ngoài

Bệnh viêm da dị ứng ở tay thường xảy ra vào mùa đông và có thể gây ra các vết nứt sâu, bong tróc và phồng rộp trên đầu bàn tay, lòng bàn tay hoặc ngón tay của bạn.

Jeffrey Benabio, bác sĩ da liễu ở San Diego khuyên bạn nên đeo găng tay bất cứ khi nào ra ngoài trời. Để bảo vệ cổ, mặt và da đầu, những nơi cũng có thể nhạy cảm với cái lạnh, hãy quàng khăn và đội mũ vào những ngày se lạnh.

Paller cảnh báo, nên cẩn thận với các loại vải tiếp xúc trực tiếp trên da của bạn, vì một số chất liệu nhất định có thể làm cho bệnh viêm da nặng hơn.

Hãy chọn những chất liệu mềm, tự nhiên như cotton hoặc len mềm và tránh bất cứ thứ gì gây trầy xước như len thô hoặc polyester, vì chúng có thể gây khó chịu, gây ra chu kỳ ngứa gãi.

Tăng cường thói quen dưỡng ẩm

Cách điều trị tốt nhất cho bệnh viêm da dị ứng là điều trị chủ động, bao gồm cả việc sử dụng kem dưỡng ẩm.

Jason Reichenberg, giáo sư da liễu tại Trường Y Dell thuộc Đại học Texas, cho biết, để làm cho da ít phản ứng với các chất kích thích và kiểm soát cơn ngứa, hãy dưỡng ẩm vào buổi sáng và buổi tối, bất cứ lúc nào da bị ướt, đặc biệt là sau khi tắm.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng các loại kem dưỡng da, thành phần chủ yếu là nước, thường không phù hợp vào thời điểm này trong năm. Thay vào đó, bạn cần sử dụng kem dưỡng đặc trị. Paller nói: “Các loại kem và thuốc mỡ đặc có thể gây cảm giác nhờn dính nhưng chúng giữ độ ẩm cho da lâu hơn.”

Tránh xa xà phòng và hương liệu

Làn da nhạy cảm của bạn có thể đặc biệt dễ bị nổi mụn vào mùa đông, vì vậy hãy tránh tiếp xúc với bất kỳ sản phẩm nào có khả năng gây kích ứng.

Tiến sĩ Reichenberg nói: “Vào mùa hè, bạn có thể dung nạp được các loại xà phòng kháng khuẩn hoặc khử mùi, nhưng vào mùa đông, bạn nên chuyển sang dùng các loại sữa rửa mặt không chứa xà phòng.

Reichenberg cho biết thêm: “Ngay cả những sản phẩm được gọi là xà phòng tự nhiên cũng có thể gây hại cho da.”

Nước hoa cũng có thể gây kích ứng và làm khô vùng da dễ bị viêm, vì vậy tốt nhất bạn hãy chọn những sản phẩm chăm sóc da không có mùi thơm.

Điều tương tự cũng xảy ra với những thứ bạn dùng để giặt quần áo. Hãy tìm loại bột giặt và nước xả vải không có mùi thơm.

Không tắm nước nóng quá lâu

Khi thời tiết lạnh, tắm nước nóng có thể mang lại cảm giác tuyệt vời. Nhưng tắm quá lâu – đặc biệt là bằng nước nóng vào mùa đông – sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da và có thể làm tình trạng viêm da dị ứng trở nên trầm trọng hơn.

Reichenburg khuyên nên tắm vòi sen trong thời gian ngắn (không quá 10 phút), sử dụng nước ấm nhưng không nóng. Sau đó, nhẹ nhàng vỗ nhẹ cho da khô – không chà xát – và thoa kem khi da vẫn còn ẩm.

Mặc nhiều lớp mỏng

Cách điều trị tốt nhất cho bệnh viêm da dị ứng là điều trị chủ động, bao gồm cả việc sử dụng kem dưỡng ẩm. (Ảnh: ITN)

“Mặc dù tiếp xúc với không khí lạnh có thể gây bùng phát viêm da dị ứng nhưng mặc quần áo quá dày và quá ấm không phải là giải pháp. Mục tiêu của bạn là duy trì nhiệt độ da đồng đều nhất có thể”, Paller nói.

Để tránh chu kỳ nóng-lạnh lặp đi lặp lại, Paller khuyên bạn nên mặc nhiều lớp nhẹ thay vì một hoặc hai lớp dày. Cô giải thích: “Bằng cách đó, nếu bạn bắt đầu cảm thấy nóng và khó chịu, bạn có thể cởi bớt một lớp ra, sau đó mặc lại sau nếu cần.”

Nếu bạn hoạt động nhiều và dễ đổ mồ hôi, hãy chọn loại vải khô nhanh hoặc thấm ẩm để mặc lớp trong cùng, chẳng hạn như vải cotton.