Mê mẩn rãnh bụng của người mẫu Hàn mơ làm HLV thể thao

Theo dõi VGT trên

Luyện tập đối với cô không chỉ để giữ gìn dáng vóc, đó còn là công cụ giúp cô có được tinh thần và vẻ ngoài tươi trẻ, đầy sức sống.

Mizili Yoon bước chân vào làng giải trí từ năm 2012, hoạt động với tư cách người mẫu cho các hãng xe hơi. Hiện tại, cô làm việc tự do, vừa kinh doanh vừa nhận quảng cáo cho nhiều thương hiệu từ thời trang, làm đẹp đến thể thao.

Mizili Yoon sở hữu gương mặt khả ái và hình thể cân đối. Từng là người mẫu, cô nắm giữ những bí quyết riêng giúp duy trì sắc vóc nuột nà. Đặc điểm khiến Mizili Yoon tự hào nhất trên cơ thể mình là vòng hai. Vốn không thuộc tạng trời sinh có thắt eo “con kiến” song nhờ ăn uống khoa học và luyện tập chăm chỉ, nàng mẫu xứ kim chi suốt bao năm qua luôn duy trì vòng eo phẳng lỳ, săn chắc dù đã ở độ t.uổi U40.

Mê mẩn rãnh bụng của người mẫu Hàn mơ làm HLV thể thao - Hình 1

Mê mẩn rãnh bụng của người mẫu Hàn mơ làm HLV thể thao - Hình 2

Mizili Yoon sinh năm 1986, sở hữu chiều cao 1m72 cùng tỷ lệ cơ thể cân đối

Theo Mizili Yoon, một trong các sai lầm mọi người thường mắc khi muốn sở hữu vòng eo đẹp là tập bụng quá nhiều mà bỏ qua các nhóm cơ khác. Thực tế, tập bụng với cường độ cao, liên tục không những không giúp vòng 2 trông nhỏ hơn, thậm chí còn phản tác dụng, khiến eo bạn trông thô, cơ thể mất sự cân đối.

Để sở hữu và bảo toàn vòng 2 đẹp như mơ, Mizili Yoon phân bổ lịch tập đều đặn cho các nhóm cơ thay vì chỉ chăm chăm tập bụng. Đó là lý do không chỉ vòng eo, cả tay, lưng, hông, đùi của người đẹp đều rất gọn gàng, hài hòa.

Một bí quyết khác giúp có vòng 2 nhỏ gọn, săn chắc các bạn gái có thể học từ Mizili Yoon là không quá phụ thuộc vào phòng gym. Tuần 3-4 buổi, Mizili Yoon đến các phòng gym đầy đủ trang thiết bị để “độ” dáng song người đẹp cũng có thể hoàn thành các bài tập ngay tại nhà, trên một tấm thảm.

Khi đi du lịch, Mizili Yoon tranh thủ bơi lội, đạp xe, chạy bộ hoặc tập ngay trong khuôn viên khách sạn. Ngoài ra, chân dài cũng có niềm đam mê các môn thể thao ngoài trời như chèo thuyền, tennis, golf… Theo Mizili Yoon, không nên phụ thuộc vào duy nhất một hình thức luyện tập. Điều này không chỉ khiến bạn dễ chán nản mà còn tự giới hạn bản thân. Luyện tập linh động mọi lúc, mọi nơi là bí quyết lớn nhất giúp Mizili Yoon có body không mỡ thừa.

Mê mẩn rãnh bụng của người mẫu Hàn mơ làm HLV thể thao - Hình 3

Video đang HOT

Mê mẩn rãnh bụng của người mẫu Hàn mơ làm HLV thể thao - Hình 4

Luyện tập từ lâu đã trở thành niềm đam mê, giúp Mizili Yoon giữ vững sự trẻ trung

Song song với luyện tập, Mizili Yoon rất coi trọng vấn đề ăn uống. Người đẹp đảm bảo uống đủ 3 lít nước mỗi ngày, tránh xa đồ uống nhiều đường, bánh ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ. Món ăn yêu thích của Mizili Yoon là các loại salad mix giữa thịt nạc, cá và rau tươi, trộn thêm những loại sốt healthy như sốt sữa chua, chanh leo. Thỉnh thoảng, người đẹp cho phép mình nhậu cùng bạn bè, uống rượu vang hoặc bia có độ cồn thấp. Sau những bữa nhậu và ăn uống thả ga, Mizili Yoon sẽ nghiêm khắc hơn với cơ thể vào ngày hôm sau để nhanh chóng cân bằng lại.

Trên tài khoản Instagram gần 350 ngàn người theo dõi, Mizili Yoon thường chia sẻ những bài tập hữu ích, có thể áp dụng chỉ với những dụng cụ hỗ trợ đơn giản. Một trong các bài tập có tác dụng với nhiều nhóm cơ trên cơ thể được chân dài sinh năm 1986 hướng dẫn các chị em là bài squat biến thể. Theo đó, Mizili Yoon sẽ tập squat nhưng đeo thêm dây kháng lực ở chân và dùng thêm tạ tay. Bài tập này như sau: Siết chặt hông và ngồi xuống như tư thế squat thông thường. Khi đứng lên, nâng hai tạ tay lên cao ngang vai. Tập liên tục 5 set, mỗi set 10 reps. Nâng dần trọng lượng của tạ nếu có thể. Bài tập này không chỉ tốt cho nhóm cơ vòng 3, cơ vai, bắp tay mà ngay cả cơ bụng cũng được cải thiện nhờ được được siết chặt liên tục.

Mizili Yoon chia sẻ đam mê lớn nhất của cô là mèo và luyện tập. Người đẹp luôn mơ ước được trở thành huấn luyện viên yoga hoặc Pilates. Luyện tập đối với cô không chỉ để giữ gìn dáng vóc, đó còn là công cụ giúp cô có được tinh thần và vẻ ngoài tươi trẻ, đầy sức sống.

Mê mẩn rãnh bụng của người mẫu Hàn mơ làm HLV thể thao - Hình 5

Mê mẩn rãnh bụng của người mẫu Hàn mơ làm HLV thể thao - Hình 6

Đã gần 40 t.uổi nhưng sắc vóc của Mizili Yoon vẫn đủ sức “chặt” đẹp các cô mẫu trẻ

Mê mẩn rãnh bụng của người mẫu Hàn mơ làm HLV thể thao - Hình 7

Mê mẩn rãnh bụng của người mẫu Hàn mơ làm HLV thể thao - Hình 8

Người đẹp mơ ước trở thành huấn luyện viên yoa hoặc Pilates, luôn chăm chỉ luyện tập hàng ngày để tiến dần tới mục tiêu

Mê mẩn rãnh bụng của người mẫu Hàn mơ làm HLV thể thao - Hình 9

Mê mẩn rãnh bụng của người mẫu Hàn mơ làm HLV thể thao - Hình 10

Vòng eo lý tưởng của Mizili Yoon là niềm ao ước của mọi cô gái

Nhan sắc ngọt ngào của "hot girl ảnh thẻ" Châu Anh sau khi sinh con đầu lòng

Sau khi sinh con đầu lòng không lâu, Châu Anh nhanh chóng lấy lại vóc dáng quyến rũ, nhan sắc "mẹ một con" nhận được nhiều sự chú ý.

Nổi tiếng từ những năm học phổ thông, Châu Anh bén duyên với công việc KOL, người mẫu ảnh tự do. Người đẹp 10X từng nổi đình đám trên mạng xã hội với hình ảnh áo dài thướt tha ngày nhập học và được mệnh danh là "hotgirl ảnh thẻ".

Sau thời gian "ở ẩn", mới đây, Châu Anh bất ngờ đăng tải hình ảnh chụp cùng bé Shin - con trai đầu lòng gây "bão" mạng. Nhiều người gửi lời chúc mừng đến người đẹp khi lên chức mẹ, đồng thời dành lời khen ngợi cho vóc dáng "mẹ một con" sau sinh.

Nhan sắc ngọt ngào của hot girl ảnh thẻ Châu Anh sau khi sinh con đầu lòng - Hình 1

Nhan sắc ngọt ngào của hot girl ảnh thẻ Châu Anh sau khi sinh con đầu lòng - Hình 2

Dù đã là bà mẹ một con nhưng Châu Anh vẫn sở hữu nhan sắc ngọt ngào

Tốt nghiệp ngành Âm nhạc ứng dụng tại trường ĐH Thăng Long, Châu Anh tiếp tục tham gia khóa diễn xuất VFC 2022 của Đài Truyền hình Việt Nam cùng nhiều tên t.uổi nổi tiếng như diễn viên Vương Anh, Trung Tuấn, Nhím Vũ, Hoa hậu Áo dài Việt Nam 2018 Phí Thị Thùy Linh, Hoa hậu Hoàn vũ 2017 Nguyễn Loan...

Tuy nhiên, trong lúc sự nghiệp đang trên đà phát triển, Châu Anh quyết định sinh con và trở thành mẹ đơn thân. Người đẹp gác lại toàn bộ công việc để giành thời gian cho bé Shin đầu lòng.

Nhan sắc ngọt ngào của hot girl ảnh thẻ Châu Anh sau khi sinh con đầu lòng - Hình 3

Nhan sắc ngọt ngào của hot girl ảnh thẻ Châu Anh sau khi sinh con đầu lòng - Hình 4

Châu Anh tham gia khóa diễn xuất VFC 2022 của Đài Truyền hình Việt Nam

Kể từ khi sinh con, Châu Anh chia sẻ, cuộc sống của cô có nhiều thay đổi. Nhiều lúc, cô nàng cảm thấy stress vì thường xuyên phải thức khuya, dậy sớm và học cách chăm sóc con thật tốt.

"Tôi tin rằng, phụ nữ nào lần đầu làm mẹ cũng sẽ trải qua những cảm giác như tôi, từ bối rối, lạ lẫm, lo lắng đến áp lực... Nhưng chỉ cần được thấy con lớn lên mỗi ngày là tôi đã vô cùng hạnh phúc, mọi mệt mỏi như tan biến hết", Châu Anh nói.

Nhắc đến chuyện rời xa công việc và showbiz suốt một thời gian dài, Châu Anh tâm sự: "Sau sinh, tôi cũng nhận được lời mời đóng phim nhưng khó khăn ở chỗ tôi chọn nuôi con bằng sữa mẹ suốt 6 tháng đầu lòng. Trong 1 năm đầu tiên, con cần gần mẹ và được mẹ chăm sóc, nên tôi quyết định dành khoản thời gian này để trọn vẹn đồng hành cùng con".

Nhan sắc ngọt ngào của hot girl ảnh thẻ Châu Anh sau khi sinh con đầu lòng - Hình 5

Nhan sắc ngọt ngào của hot girl ảnh thẻ Châu Anh sau khi sinh con đầu lòng - Hình 6

Bật mí về bí quyết nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh, người đẹp cho biết, cô kết hợp nhiều phương pháp từ tập luyện, chế độ ăn uống, sắp xếp thời gian biểu khoa học.

"Sinh xong, tôi trở lại tập luyện với những bài tập nhẹ nhàng như yoga, pilates..., duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, ăn nhiều thực phẩm giàu protein, canxi, DHA, vitamin, rau xanh, trái cây, uống nhiều nước để hồi phục sức khỏe. Bên cạnh đó, tôi cũng bổ sung nhiều nước trong ngày, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái nhất", người đẹp 10X bật mí.

Chính nhờ những bí quyết "nhỏ nhưng có võ" này, Châu Anh đã nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn và săn chắc.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Quý bà ở Hà Nội chi 1,6 tỷ đồng mua túi Hermes, bị lừa sạch
12:11:49 28/05/2024
Midu bất ngờ bị soi lộ bụng lùm lùm trước thềm hôn lễ với chồng thiếu gia
14:04:29 28/05/2024
Sao nữ giở trò chèn ép giật spotlight của Thư Kỳ ở sự kiện, cuối cùng nhận cái kết "muối mặt"
13:55:03 28/05/2024
L.ộ c.lip hiếm của bạn trai Thiều Bảo Trâm, "sốc visual" vì chiếc nhan sắc cực phẩm
13:15:13 28/05/2024
Nam ca sĩ có 1 vợ 4 con nhưng luôn bị nghi ngờ giới tính: Từng là "bà tám showbiz", tự tung tin yêu đồng giới để nổi tiếng
11:26:17 28/05/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A bị quỵt gần 50 tỷ t.iền cát-xê
13:58:01 28/05/2024
Lừa t.iền mua biệt thự và xe sang, nữ doanh nhân lĩnh án tù chung thân
12:06:35 28/05/2024
Phát ngôn của Trấn Thành "gây sốt" trở lại: "Tôi rất sợ người ta dạy phụ nữ 2 chữ hy sinh"
11:32:52 28/05/2024

Tin mới nhất

Thân hình chuẩn chỉnh của hot girl Hàn Quốc "hút" triệu follow

06:18:44 21/05/2024
Han Kyung nhận được 1 triệu lượt theo dõi trên hai nền tảng mạng xã hội Instagram và Facebook. Nhan sắc xinh đẹp, ngọt ngào của hot girl xứ sở kim chi được dân mạng đ.ánh giá cao.

Ngắm đường cong 'gây mê' của biểu tượng gợi cảm xứ Hàn

05:57:26 21/05/2024
Ji Seong là một trong những hot girl mạng xã hội thu hút sự quan tâm của đông đảo bạn trẻ. Cô gái này sở hữu thân hình n.óng b.ỏng, gợi cảm cùng đường cong S-line quyến rũ bao nàng ước ao.

Hoa hậu Phan Thị Mơ khoe sắc vóc quyến rũ trên thảm đỏ

09:18:10 20/05/2024
Nữ diễn viên diện sắc hồng gợi cảm, khoe nét đẹp nổi bật trên thảm đỏ Miss & Mister Fitness Supermodel World 2024.

Ngắm đường cong khiến cánh mày râu 'điên đảo' của hot girl có 5,9 triệu fan

07:46:34 19/05/2024
Vicki Li là người mẫu, ngôi sao mạng xã hội nổi tiếng thế giới. Người đẹp sinh năm 1993 này sinh ra ở Trung Quốc nhưng hiện cô đang sinh sống ở Mỹ.

Ngắm vòng ngực quá khổ của 'thánh nữ áo tắm' Nhật Bản

07:40:26 19/05/2024
Jun Amaki đang là ca sĩ, người mẫu nổi tiếng ở Nhật Bản và một số nước châu Á. Dù chỉ cao 1,48m nhưng có vòng 1 khủng .

'Trụy tim' khi ngắm thân hình của nữ DJ quyến rũ nhất châu Á

08:42:36 18/05/2024
DJ Soda có tên thật là Hwang So-hee. Mỹ nhân sinh năm 1988 được biết đến khi đã tạo dựng danh tiếng của mình thông qua việc trở thành DJ tiêu biểu.

'Đứng ngồi không yên' khi ngắm body của siêu vòng 1 Thái Lan

08:38:12 18/05/2024
Wichooda Cheuychom đang là hot girl, người mẫu khá nổi tiếng ở Thái Lan. Mỹ nhân 9x gây ấn tượng bởi gương mặt đẹp cùng thân hình n.óng b.ỏng, đặc biệt là vòng 1 khủng .

'Quên lối về' khi ngắm thân hình của nữ thần siêu vòng một

08:31:57 18/05/2024
Sukanay Konin đang là hot girl, người mẫu nổi tiếng ở Thái Lan. Nhờ sự quyến rũ, táo bạo mà mỹ nhân 9x này rất đắt show làm người mẫu ảnh.

Ngắm đường cong 'n.óng b.ỏng tay' của hot girl Sài thành

10:33:35 17/05/2024
Tammy Phạm có tên thật là Phạm Nguyễn Anh Thi. Người đẹp sinh năm 2001 được biết đến với vai trò là một người mẫu ảnh tự do và reviewer trên nền tảng Tiktok.

Ngắm body 'khét lẹt' của hot girl Nghệ An

09:13:30 16/05/2024
Quỳnh Ami có tên thật là Diễm Quỳnh. Mỹ nhân sinh năm 2001 là người mẫu, streamer, hot Tiktoker nổi tiếng ở Việt Nam.

Chiêm ngưỡng thân hình 'chuẩn không cần chỉnh' của hot girl có 1,2 triệu fan

09:10:11 16/05/2024
Angela Chong đang là streamer, người mẫu, ngôi sao mạng xã hội nổi tiếng ở Trung Quốc và một số nước châu Á. Mỹ nhân 27 t.uổi này có tới 1,2 triệu lượt theo dõi trên Instagram.

Ngắm body cực 'cháy' của nữ DJ người Ukraine từng 'làm mưa làm gió' tại Việt Nam

09:05:10 16/05/2024
Alexandra Rud (Alexa) sinh ra và lớn lên tại Ukraine. Tuy nhiên, hiện tại mỹ nhân 9x đang sinh sống ở Hà Nội. DJ Alexa rất được lòng các quán bar ở khu vực miền Bắc.

Có thể bạn quan tâm

Tuấn Hưng tuyên bố 'chưa nghỉ hát' sau khi bị gỡ MV t.iền tỷ

Nhạc việt

17:05:43 28/05/2024
Nam ca sĩ Tuấn Hưng khẳng định, anh không vì những lời chê bai, chỉ trích trong thời gian gần đây mà từ bỏ sự nghiệp ca hát đã xây dựng trong suốt 26 năm qua.

Minh tinh Han Ye Seul và ông xã kém 10 t.uổi bị "xua đuổi" trong tuần trăng mật tại Ý

Sao châu á

17:05:10 28/05/2024
Nữ diễn viên n.óng b.ỏng Han Ye Seul cũng vừa lên tiếng về sự việc thật sự muốn quên khi đặt chân tới đất nước hình chiếc ủng .

Bình Phước: Lốc xoáy, lở đá làm một học sinh bị thương

Tin nổi bật

17:01:12 28/05/2024
Sáng 28/5, cơn mưa lớn kéo theo lốc xoáy bất ngờ quét qua đồi Dốc Đỏ (thuộc xã Đăng Hà, huyện Bù Đăng, tỉnh Bình Phước) làm lở đá, văng xuống đường khiến một học sinh bị thương.

Sao Việt 28/5: NSND Hồng Vân trẻ đẹp bên cháu ngoại, Hà Hồ cảm ơn ông xã

Sao việt

17:00:41 28/05/2024
NSND Hồng Vân khoe ảnh bên cháu ngoại và 2 con gái, ca sĩ Hồ Ngọc Hà tình tứ nắm c.hặt t.ay ông xã Kim Lý trên phố.

Hôm nay nấu gì: Cơm tối 4 món cực dễ nấu mà ngon miệng

Ẩm thực

16:56:26 28/05/2024
Cơm tối 4 món cực dễ nấu mà ngon miệng. Bữa cơm chiều nay có nhiều món ngon nhưng đơn giản, chắc chắn cả nhà sẽ thích.

'Mình yêu nhau, bình yên thôi' tập 62: 'Gã thợ xăm' giải cứu Ngọc?

Phim việt

16:52:43 28/05/2024
Mình yêu nhau, bình yên thôi tập 62: Hân bị ốm nặng nên Đức Anh đi mua thuốc; Ngọc bị đám lưu manh xin đểu trong ngõ vắng.

Mỹ, Trung Quốc nhất trí duy trì đối thoại

Thế giới

16:38:30 28/05/2024
Theo thông báo của bộ trên, hai bên đạt được sự nhất trí như vậy tại cuộc tham vấn về các vấn đề hàng hải diễn ra hôm 24/5, trong đó, Mỹ và Trung Quốc nhất trí duy trì liên lạc để tránh nguy cơ xảy ra hiểu nhầm và tính toán sai lầm .

Cách vẽ "lông mày tài lộc" chỉ mất 2 phút, giúp chị em không tốn t.iền phun xăm mà đẹp sang hơn hẳn

Làm đẹp

16:12:08 28/05/2024
Đôi lông mày đẹp chính là yếu tố quyết định sự quyến rũ và thời thượng của gương mặt. Hãy học cách tỉa và vẽ lông mày tài lộc để thay đổi hoàn toàn vận may của bạn, như cô diễn viên Saki Inoue đã làm thành công.

Việt Nam - Trung Quốc phối hợp vận hành thí điểm Khu cảnh quan thác Bản Giốc - Đức Thiên

Du lịch

15:21:46 28/05/2024
Theo UBND tỉnh Cao Bằng, trong thời gian vận hành thí điểm, giá vé thăm quan Khu cảnh quan thác Bản Giốc (Việt Nam) - Đức Thiên (Trung Quốc) là 70.000 đồng/du khách từ phía Trung Quốc sang phía Việt Nam.

Phát hiện 16 siêu lỗ đen cổ đại đang b.ắn phá vũ trụ

Lạ vui

15:02:27 28/05/2024
Một nhóm các nhà thiên văn học đã tìm hiểu xem những chùm tia cực mạnh từ các lỗ đen 10 tỉ năm t.uổi này đã và đang hướng tới đâu.

RM đang đứng đầu bảng xếp hạng toàn cầu, áp lực vì làm trưởng nhóm BTS

Nhạc quốc tế

14:58:02 28/05/2024
Theo Big Hit Music, ca khúc chủ đề Lost! trong album solo thứ hai của thành viên BTS - RM đang vươn lên tại các bảng xếp hạng toàn cầu.