Mật ong cực tốt cho sức khỏe nhưng 7 nhóm người này nên tránh xa

Theo dõi VGT trên

Mật ong, một trong những loại thực phẩm tự nhiên phổ biến nhất trên thế giới, không chỉ là một nguồn năng lượng dinh dưỡng mà còn là một liều thuốc ‘thần kỳ’ cho sức khỏe và sắc đẹp.

Tuy nhiên, không phải ai cũng dùng được mật ong…

Mật ong cực tốt cho sức khỏe nhưng 7 nhóm người này nên tránh xa - Hình 1

Mật ong cực tốt cho sức khỏe nhưng 7 nhóm người này nên tránh xa

Lợi ích tuyệt vời của mật ong

Mật ong được biết đến với một loạt các lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích chính của mật ong:

Nguồn năng lượng tự nhiên: mật ong chứa glucose và fructose, là hai loại đường tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Sử dụng mật ong có thể giúp tăng cường sức mạnh và sức bền trong hoạt động hàng ngày.

Thuốc trị bệnh cho họng và đường hô hấp: mật ong được biết đến với khả năng kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm dịu cổ họng và giảm kích thích khi bị ho. Nó cũng có thể hỗ trợ trong việc điều trị các vấn đề đường hô hấp như viêm phế quản và viêm họng.

Tác động tích cực đối với tim mạch: một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch như bệnh mạch vành và đau thắt ngực.

Chữa lành vết thương và bỏng: mật ong có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp làm dịu vùng da bị tổn thương, kích thích quá trình lành vết thương và giảm nguy cơ n.hiễm t.rùng.

Tăng cường hệ miễn dịch: các thành phần chống oxy hóa trong mật ong có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

Hỗ trợ tiêu hóa: enzym có trong mật ong có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Video đang HOT

Làm đẹp da và tóc: mật ong có khả năng dưỡng ẩm da, giúp làm mềm và làm dịu làn da khô ráp. Nó cũng có thể làm mềm và cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp tóc mềm mại và óng ả.

Giảm cân: mặc dù mật ong là một nguồn đường tự nhiên, nhưng nó có thể được sử dụng như một phần của một chế độ ăn kiêng lành mạnh để giúp giảm cân, thay thế cho đường và các loại đường khác.

Tuy nhiên, mật ong lại không phải thực phẩm phù hợp với tất cả mọi người. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 7 nhóm người dưới đây nên hạn chế hoặc tốt nhất là tránh xa mật ong, đó là:

1. Người mắc bệnh tiểu đường

Người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường type 2, nên cẩn thận với việc sử dụng mật ong. Mật ong chứa nhiều đường glucose và fructose, hai loại đường đơn giản có khả năng hấp thu nhanh chóng vào m.áu, gây ra sự tăng đột ngột của đường huyết.

Việc tiêu thụ mật ong có thể dẫn đến tăng đường huyết trong m.áu, điều này có thể tạo ra một loạt các vấn đề cho người bị tiểu đường, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.

2. Người bị xơ gan

Với những người mắc xơ gan, đặc biệt là xơ gan nặng, chức năng gan đã bị suy yếu đáng kể và việc xử lý chất dinh dưỡng trở nên khó khăn hơn. Mật ong, mặc dù giàu dinh dưỡng, nhưng cũng chứa một lượng lớn đường và các chất khác có thể tăng gánh nặng cho gan. Sự tăng lên của gánh nặng này có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng và làm diễn tiến bệnh xơ gan trở nên nặng hơn.

3. Phụ nữ có thai

Mật ong có khả năng kích thích tử cung co lại, điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi và gây ra các vấn đề trong thai kỳ. Ngoài ra, mật ong có thể làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin, dẫn đến nguy cơ tiểu đường thai kỳ với các biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

4. Người bị rối loạn đường ruột

Mật ong có thể kích thích sự co thắt mạnh của đường ruột, dẫn đến rối loạn chức năng và các vấn đề như đi ngoài hoặc táo bón. Điều này có thể làm tăng cảm giác khó chịu và không thoải mái trong quá trình tiêu hóa. Nhất là đối với những người bị tiêu chảy, việc tiêu thụ mật ong có thể làm tăng nguy cơ và làm trầm trọng thêm tình trạng của họ.

5. Người có huyết áp thấp

Mật ong chứa một chất giống như acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh, có thể có tác dụng giảm huyết áp. Điều này có thể là một lợi ích cho những người có huyết áp cao, nhưng ngược lại, có thể gây ra các vấn đề cho những người có huyết áp thấp.

Đối với những người có mức đường huyết thấp, việc sử dụng mật ong có thể làm giảm áp lực huyết áp xuống mức không an toàn, dẫn đến các biến chứng cấp tính như chóng mặt, hoa mắt, hay thậm chí là ngất xỉu.

6. T.rẻ e.m dưới 1 t.uổi

Mật ong có thể bị nhiễm độc tố botulinum trong quá trình sản xuất và vận chuyển. Độc tố botulinum là một loại độc tố mạnh mẽ có khả năng sinh tồn ở điều kiện môi trường khắc nghiệt, thậm chí cả ở nhiệt độ cao 100 độ C.

Mặc dù vi khuẩn botulinum thường vô hại đối với người lớn, nhưng chúng có thể gây ra nguy hiểm đặc biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Điều này là do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện, và khả năng miễn dịch còn yếu. Khi tiêu thụ mật ong bị nhiễm độc tố botulinum, trẻ nhỏ có thể bị ngộ độc và gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

7. Người dễ bị dị ứng

Mặc dù mật ong là một thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, nhưng nó có thể gây ra các phản ứng dị ứng nghiêm trọng đối với những người bị dị ứng với phấn hoa, cần tây và các dị ứng khác liên quan đến hoạt động của ong.

Việc tiếp xúc hoặc tiêu thụ mật ong có thể gây ra các phản ứng dị ứng như đau đầu, khó thở, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, ngất xỉu, nhịp tim không đều và thậm chí là sốc phản vệ nguy hiểm. Do đó, những người có dị ứng với các tác nhân liên quan đến ong nên tránh tiêu thụ mật ong để tránh nguy cơ phát sinh các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.

Ngoài ra, cũng cần cân nhắc khi sử dụng mật ong trong một số trường hợp đặc biệt. Ví dụ, đối với những người vừa mới phẫu thuật hoặc đang dùng thuốc hạ sốt hoặc thuốc cảm, việc tiêu thụ mật ong có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc và làm chậm quá trình hồi phục. Trong những trường hợp như vậy, việc sử dụng mật ong cần được hạn chế và chỉ dùng với liều lượng nhỏ sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ.

5 thời điểm tốt nhất để uống mật ong

Mật ong là một siêu thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc sử dụng mật ong vào các thời điểm cụ thể trong ngày có thể tối ưu hóa các lợi ích này.

Dưới đây là 5 thời điểm tốt nhất để uống mật ong để phát huy tối đa công dụng của chúng.

5 thời điểm tốt nhất để uống mật ong - Hình 1

5 thời điểm tốt nhất để uống mật ong. Ảnh: st

1. Sáng sớm

Buổi sáng là thời điểm cơ thể đang cần nhiều năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Việc uống một ly nước ấm pha mật ong có thể giúp bù lại năng lượng đã mất trong quá trình trao đổi chất khi bạn đang ngủ. Đồng thời, mật ong có thể hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.

2. Buổi chiều

Buổi chiều là thời điểm mà cơ thể thường cảm thấy mệt mỏi và cần thêm năng lượng. Việc bổ sung mật ong vào lúc này có thể nhanh chóng cung cấp năng lượng, giúp tinh thần tỉnh táo và loại bỏ sự mệt mỏi. Điều này làm cho buổi làm việc cuối ngày trở nên hiệu quả hơn.

3. Trước khi đi ngủ

Enzyme trong mật ong có tác dụng điều hòa hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng sau một ngày làm việc. Uống một ly nước ấm pha mật ong trước khi đi ngủ có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu hơn. Đồng thời, nó còn mang lại những lợi ích cho gan, giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

4. Trước và sau khi tập luyện

Mật ong là nguồn cung cấp carbohydrate và năng lượng tự nhiên cho cơ thể. Trước khi tập luyện, uống mật ong có thể giúp cung cấp năng lượng ổn định và trì hoãn sự mệt mỏi. Sau buổi tập, mật ong có thể giúp khắc chế cảm giác mệt mỏi và hỗ trợ phục hồi cơ bắp.

5. Khi bị cảm

Mật ong chứa nhiều enzyme, vitamin và khoáng chất có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus. Việc tiêu thụ mật ong khi bị cảm có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm triệu chứng cảm lạnh và cúm, đồng thời kích thích hệ miễn dịch hồi phục nhanh chóng.

Nhớ rằng, mặc dù mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc tiêu thụ nên được thực hiện một cách có chừng mực và kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực.

Theo khuyến nghị, một người nên dùng 5ml mật ong một ngày. Khi sử dụng, bạn nên chọn mua mật ong nguyên chất, pha loãng với tỷ lệ một thìa cà phê (5ml) với 150ml nước ấm.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Đi viện cấp cứu lúc tờ mờ sáng vì dấu vết lạ ở nơi không ngờ tới
11:46:27 19/07/2024
Muối hồng có tốt hơn muối trắng?
21:23:13 19/07/2024
Loại đồ uống tốt nhất giúp thải sỏi thận nhanh chóng
11:49:18 19/07/2024
Những thức uống cực tốt cho gan
15:00:16 20/07/2024
Đi cấp cứu vì tai nạn sinh hoạt, tiếp tục bị thương trên đường đến viện
11:54:06 19/07/2024
Dịch sốt xuất huyết bùng phát mạnh tại Đắk Nông
05:47:50 20/07/2024
Cán bộ y tế hiến m.áu cứu sản phụ nguy kịch lúc rạng sáng
05:48:03 20/07/2024
Mổ cấp cứu cho nam thanh niên nguy kịch, 3 ngày sau mới tìm được người thân
11:57:39 19/07/2024

Tin đang nóng

Mẹ ruột Cường Đô La mất hơn 450 tỷ đồng tài sản, nợ ngập đầu hơn 5.000 tỷ đồng
17:02:27 20/07/2024
Nghi thức Quốc tang của Việt Nam sẽ được tổ chức thế nào?
18:12:12 20/07/2024
Mr.V: ông trùm nông sản, nhân vật quyền lực loại Hoàng Thùy khỏi MUVN
16:40:10 20/07/2024
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tập Cận Bình viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
20:56:00 20/07/2024
Thông báo Lễ viếng, Lễ truy điệu và Lễ an táng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
19:07:40 20/07/2024
Cô gái đi xe buýt chạy thận: không đủ t.iền vé, phụ xe nói 1 câu rơi nước mắt
19:54:00 20/07/2024
Con trai sao Vbiz dậy thì thành công, dung mạo điển trai ở t.uổi 12
20:03:13 20/07/2024
Thực hư tin đồn Thiên An thừa nhận con gái không phải con của Jack?
18:12:22 20/07/2024

Tin mới nhất

Nhận diện viêm da cơ địa ở từng độ t.uổi

14:57:53 20/07/2024
Tránh các yếu tố khởi phát như: giữ cho phòng ngủ thoáng mát, tránh tiếp xúc lông gia súc, gia cầm, len, tránh bụi, giảm stress, nên mặc đồ vải cotton.

7 cách dễ dàng để tăng lượng protein tiêu thụ hàng ngày

14:45:00 20/07/2024
Gần đây có nhiều thông tin mới về lợi ích của chế độ ăn giàu protein, từ việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất đến cải thiện quá trình tập luyện.

Đừng vội gọt vỏ 5 loại trái cây này, bạn có thể bỏ phí cả 'núi' dưỡng chất

12:18:23 20/07/2024
Đồng thời, vỏ mận giàu chất chống oxy hóa như anthocyanin và flavonoid, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

7 thói quen hàng ngày giúp giảm mỡ cơ thể

11:33:55 20/07/2024
Thêm bài tập sức mạnh vào thói quen hàng ngày rất tốt để xây dựng cơ bắp, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Đặt mục tiêu tập 2-3 buổi một tuần, bao gồm tất cả các nhóm cơ chính.

Các phương pháp điều trị bướu cổ

11:31:14 20/07/2024
Bướu cổ thường không gây đau, nhưng khiến người bệnh khó chịu, khó nuốt. Việc điều trị bướu cổ sớm, đúng cách có thể giúp người bệnh cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm nguy cơ biến chứng sau này.

Điểm khác biệt dễ bị nhầm lẫn giữa sởi và sốt phát ban

09:25:18 20/07/2024
Đặc điểm ban sởi là có dạng sẩn, gồ lên mặt da. Khi bay, vết ban sẽ để lại những vết thâm trên da rất đặc trưng thường gọi là vằn da hổ .

5 ngày có 3 trẻ ngộ độc do uống nước tẩy, 1 bé t.ử v.ong

09:00:49 20/07/2024
Chỉ trong 5 ngày, có đến 3 cháu nhỏ ở Kon Tum nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch vì uống nước tẩy, trong đó 1 cháu đã t.ử v.ong.

Lợi ích của lươn và những ai không nên ăn lươn

08:58:06 20/07/2024
Lươn có giá trị thực phẩm cao, được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Tuy nhiên có một số nhóm người được khuyên nên tránh xa món ăn này.

Phát hiện mới nhất về tác dụng của nước ép củ cải đường

08:55:54 20/07/2024
Tuy nhiên cũng cần có những nghiên cứu dài hạn, lớn hơn để tìm ra liều lượng và thời điểm hấp thụ nitrat tốt nhất nhằm thúc đẩy chức năng mạch m.áu và sức khỏe tim mạch ở phụ nữ sau mãn kinh.

Phải đi cấp cứu chỉ vì nhổ răng khôn

08:53:44 20/07/2024
Tuy chăm sóc và điều trị tích cực, tình trạng bệnh không tiến triển, từ sưng đau đến cứng hàm, đau lan xuống cổ, hạn chế ăn uống và vệ sinh. Anh T. còn bị khó thở do đờm tăng tiết nhưng khó khạc ra được.

Tay chân nổi gân xanh có phải dấu hiệu bệnh nguy hiểm?

08:50:05 20/07/2024
Khi bị xơ gan hoặc có khối u ác tính chèn ép vào các cơ quan, các tĩnh mạch vùng bụng sẽ bị tắc nghẽn, khiến các tĩnh mạch nông ở bụng sưng lên và xuất hiện các đường gân xanh dày và thẳng.

5 dấu hiệu nhận biết sớm ung thư phổi

08:46:54 20/07/2024
Giảm cân quá nhanh không rõ nguyên nhân trong thời gian ngắn cảnh báo tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, bao gồm cả ung thư phổi. Thay đổi cân nặng đột ngột là dấu hiệu ung thư quan trọng không nên bỏ qua, cần kiểm tra sớm.

Có thể bạn quan tâm

Xác định 16 đội tham dự VALORANT Champions 2024

Mọt game

23:55:50 20/07/2024
Sau loạt trận vòng Play-off VCT Americas Stage 2, các khu vực đã xác định được đầy đủ 16 đội tuyển tham dự VALORANT Champions 2024.

Katy Perry nhận 'trái đắng'

Nhạc quốc tế

23:23:01 20/07/2024
Vài năm trở lại đây, Katy Perry không được yêu thích khi ngồi ghế nóng . Những sản phẩm âm nhạc của cô cũng ít gây hứng thú cho khán giả.

Lamine Yamal đạt mốc kỷ lục chuyển nhượng sau Euro 2024

Sao thể thao

23:00:45 20/07/2024
Với màn trình diễn ấn tượng cùng hành trình đến ngôi vương của ĐT Tây Ban Nha, tài năng trẻ Lamine Yamal đã tạo nên những cột mốc đặc biệt cũng như xô đổ những kỉ lục trước đây trong lịch sử Euro.

2 món ăn của Việt Nam lọt top 100 món ăn nhẹ ngon nhất thế giới, nghe tên ai cũng bất ngờ

Ẩm thực

22:45:47 20/07/2024
Trong danh sách 100 món ăn nhẹ ngon nhất thế giới do TasteAtlas mới công bố, 2 món ăn của Việt Nam tiếp tục được vinh danh.

Nữ ca sĩ bỗng biến mất giữa đỉnh cao sự nghiệp, 4 năm chỉ hát nhạc quảng cáo khiến cả showbiz đòi "giải cứu"

Nhạc việt

22:33:08 20/07/2024
Bắt nguồn từ thắc mắc của một bộ phận fan nữ ca sĩ Gen Z AMEE về việc cô vắng bóng quá lâu trên đường đua âm nhạc, cư dân mạng đã dấy lên phong trào giải cứu AMEE được nhiều người hưởng ứng.

Tìm người đảm nhận vai Nam Phương Hoàng hậu trong phim điện ảnh 'Hoàng hậu cuối cùng'

Hậu trường phim

22:32:00 20/07/2024
Phim điện ảnh Hoàng hậu cuối cùng thông báo casting diễn viên, đi tìm gương mặt đảm nhận vai diễn Nam Phương Hoàng hậu.

Phim kinh dị Hàn Quốc tranh giải tại Canneseries 2024 ra rạp Việt Nam với tựa Việt 'Ba đêm kinh hoàng'

Phim châu á

22:28:21 20/07/2024
Tiếp nối loạt bom tấn Hàn Quốc chuẩn bị làm mưa làm gió phòng vé tháng 7, thêm một phim kinh dị rất đáng trông đợi của điện ảnh xứ Kim chi cũng sẽ sớm ra rạp tại Việt Nam.

Con gái Brad Pitt và Angelina Jolie đăng thông cáo báo chí bỏ họ bố

Sao âu mỹ

22:20:43 20/07/2024
Shiloh Jolie-Pitt, con gái ruột đầu tiên của cặp sao nổi tiếng Hollywood Brad Pitt và Angelina Jolie, đăng tin trên tờ Los Angeles Times chính thức thông báo từ bỏ họ Pitt của bố.

Lan truyền danh sách những cái tên bị loại đầu tiên ở show Chông gai, 1 anh tài tự tung hint khiến fan lo lắng!

Tv show

22:16:19 20/07/2024
Qua loạt hình ảnh được dàn anh tài chia sẻ trên MXH, netizen cũng đã dự đoán được những cái tên bị loại đầu tiên trong chương trình.

'Nốt chìm' trong đường dây làm giả giấy tờ, môi giới nhập cảnh trái phép

Pháp luật

22:14:20 20/07/2024
Cơ quan An ninh điều tra (ANĐT), Bộ Công an xác định Nguyễn Tuấn Anh (SN 1991, trú tại phường Yên Nghĩa, quận Hà Đông, TP Hà Nội) đã làm giả 6 tài liệu chứng thực của hai văn phòng công chứng.

Nữ diễn viên gây thất vọng với thời trang đời thường, sao khác lúc đi sự kiện quá!

Phong cách sao

22:08:38 20/07/2024
Ngô Cẩn Ngôn là một trong những nữ diễn viên Hoa Ngữ nổi tiếng, được nhiều người biết đến với siêu phẩm Diên Hi Công Lược, gần đây nhất là Mặc Vũ Vân Giang.