Mất ngủ, trằn trọc giữa đêm có thể cảnh báo bạn đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Nếu bạn hay trằn trọc, thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi đêm, hoặc mất ngủ, đó là dấu hiệu cơ thể bạn đang muốn cảnh báo rằng sức khỏe của bạn có thể đang có vấn đề, thậm chí rất nghiêm trọng.

Mất ngủ, trằn trọc giữa đêm có thể cảnh báo bạn đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng - Hình 1

Ảnh minh họa: Internet

Theo Ths. Bs Nguyễn Thành Long- Chuyên gia tư vấn Tâm lý, khi có giấc ngủ không đạt được chất lượng, số lượng thì được chẩn đoán là rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

Ngủ không sâu giấc có thể là biểu hiện của các bệnh lý như Bệnh lý đa khoa: bệnh khớp, tim mạch, huyết áp, dạ dày…

Do bệnh lý tâm thần: trầm cảm, hưng cảm, rối loạn lo âu, sa sút trí tuệ…

Suy giảm nội tiết tố trong cơ thể cũng có thể gây ra hiện tượng ngủ không sâu giấc.

Dưới đây là đánh giá của các bác sĩ về sức khỏe của bạn tùy thuộc vào múi giờ bạn hay tỉnh giấc giữa đêm. Khoảng thời gian mất ngủ liên quan tới sự bất ổn của các cơ quan cụ thể:

22 – 23h: Hormone và chuyển hóa

Nếu bạn chật vật ngay khi vừa chợp mắt, nhiều khả năng bạn đang có những chuyện mệt mỏi gây khó ngủ. Lúc này, bác sĩ khuyên bạn nên cố gắng tìm ra gốc rễ của điều khiến bạn bực bội, stress.

Không thể ngủ vào thời điểm đó cũng có thể do bạn mất cân bằng nội tiết ở tuyến giáp hoặc có trục trặc trong chuyển hóa.

23h – 1h sáng: Túi mật

Không ngủ được trong khoảng thời gian nửa đêm cảnh báo bạn đang cạn kiệt nguồn năng lượng dự trữ trong túi mật. Khi đó, bạn mất đi sự tự tin, khả năng phán đoán kém và khó tiêu hóa chất béo.

1h sáng – 3h sáng: Gan

Khi thường xuyên thức dậy vào sáng sớm, bạn hãy nghĩ xem có phải mình đang kìm nén sự tức giận trong thời gian dài không? Nếu bạn cáu kỉnh, bực bội, đó có thể do sự mất cân bằng trong gan. Bộ phận này liên quan đến cảm xúc của cá nhân.

Các triệu chứng của sự mất cân bằng gan có thể bao gồm kinh nguyệt không đều ở phụ nữ, thiếu máu, mệt mỏi mạn tính và đau đầu.

3h – 5h sáng: Phổi

Ngoài việc thức dậy vào khoảng thời gian trên, bạn có khả năng bị phổi nếu có thêm các dấu hiệu như thở khò khè, ho. Một số người bị hen suyễn cũng hay tỉnh vào thời điểm trên.

5-7h sáng: Ruột già

Khoảng 2 tiếng đồng hồ trên là thời điểm tốt nhất để đi vệ sinh, thải loại những chất độc trong cơ thể bạn. Bởi vậy, tỉnh dậy vào thời điểm trên không có gì bất ổn nếu bạn đã ngủ đủ 8 tiếng.

Ngoài ra, mất ngủ còn có thể gây ra những bệnh nguy hiểm sau:

Mất ngủ có nghĩa là khó ngủ hoặc không ngủ được. Nếu mất ngủ xảy ra trong một thời gian ngắn (mất ngủ cấp tính), nguyên nhân thường là do căng thẳng và có thể cải thiện được bằng cách tránh các yếu tố căng thẳng. Nếu mất ngủ kéo dài có thể trở thành mãn tính và dẫn đến một số ảnh hưởng nhất định, đặc biệt là có thể dẫn đến tử vong.

Mất ngủ ảnh hưởng đến 23 – 24% người trưởng thành và làm tăng nguy cơ trầm cảm, lo lắng, mệt mỏi, suy giảm các chức năng có liên quan và gây ra một số bệnh lý lâu dài khác. Tuy nhiên, hiện tại có nhiều biện pháp điều trị mất ngủ hiệu quả. Do đó, nếu mất ngủ kéo dài, hãy đến bệnh viện trao đổi với bác sĩ chuyên môn.

Stress, căng thẳng

Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm có thể cản trở nhịp sinh học gây rối loạn giấc ngủ. Sự lo lắng và căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến việc thức trắng cả đêm. 90% những người mắc bệnh trầm cảm, hay lo lắng thường khó ngủ vào buổi tối.

Bệnh trầm cảm

Trầm cảm là một căn bệnh liên quan đến hệ thần kinh, nó gây ảnh hưởng đến chức năng của não bộ, bao gồm chu kỳ của giấc ngủ. Khi đồng hồ sinh học bị xáo trộn, nhịp thức ngủ thất thường khiến chúng ta khó đi vào giấc ngủ hơn. Theo các nghiên cứu thống kê rằng, có khoảng 50 – 90% những người mắc trầm cảm thường xuyên bị rơi vào tình trạng mất ngủ triền miên.

Suy giảm trí nhớ

Việc thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc cũng có thể là biểu hiện của chứng suy giảm trí nhớ.

Rối loạn tiền đình

Mất ngủ, người mệt mỏi, thường vào buổi đêm về sáng, người bệnh thức giấc mở mắt ra nhìn mọi vật xung quanh thì có cảm giác không bình thường, trở mình thấy lao đao, ngồi dậy khó khăn là triệu chứng ban đầu của bệnh rối loạn tiền đình.

Thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lượng máu lên não giảm, làm giảm sự cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng nuôi não khiến cho tế bào thần kinh não thiếu năng lượng để hoạt động, từ đó ảnh hưởng tới các hoạt động chức năng của não, bao gồm cả giấc ngủ. Chính vì vậy, tình trạng rối loạn về giấc ngủ, mất ngủ, giảm chất lượng giấc ngủ là một trong những triệu chứng dễ nhận biết nhất của thiểu năng tuần hoàn não.

Hội chứng ngưng thở khi ngủ

Ngáy, ngưng thở khi ngủ là một dạng rối loạn hô hấp có liên quan đến tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu. Tình trạng này được gọi là rối loạn nhịp thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ là một tình trạng phổ biến và nguy hiểm. Bởi vì tình trạng này có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác (đặc biệt là ở người trung niên).

Bệnh cường giáp

Theo thống kê có khoảng 3 – 10 triệu người có tuyến giáp hoạt động quá mức. Tình trạng này được gọi là cường giáp. Bệnh cường giáp làm rối loạn quá trình trao đổi chất và kích thích hệ thống thần kinh. Điều này dẫn đến run rẩy, đổ mồ hôi và ban đêm, nhịp tim nhanh và lo lắng. Các triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và mất ngủ.

Rối loạn cơ xương

Một người bị viêm khớp dạng thấp hoặc đau cơ xơ hóa có khả năng dẫn đến tình trạng tỉnh táo vào ban đêm và mất ngủ. Thông thường những người bị đau cơ xơ hóa đều có những triệu chứng bệnh khác như hội chứng chân không yên và ngưng thở khi ngủ. Tình trạng này dẫn đến rối loạn giấc ngủ và bệnh mất ngủ. Ngoài ra, giấc ngủ kém chất lượng có thể làm tăng hormone gây căng thẳng làm cho tình trạng đau khớp và trầm cảm tồi tệ hơn.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Hầu hết người bệnh trào ngược dạ dày thực quản đều có một dòng axit và thức ăn chảy vào thực quản. Điều này dẫn đến chứng ở nóng và trào ngược axit khi bạn nằm xuống, đặc biệt là vào ban đêm. Tình trạng này làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ và có thể dẫn đến bệnh mất ngủ. Mất ngủ có thể nghiêm trọng hơn nếu bạn bị ho và nghẹt thở.

Để khắc phục tình trạng ngủ không sâu giấc, bạn có thể tham khảo bảng kế hoạch sau:

Lập thói quen ngủ hằng ngày và duy trì nóViết ra mọi thứ bạn cần làm vào ngày tiếp theo nhằm giúp bạn đỡ nặng đầu và giúp tinh thần thư thái hơn

Đừng dùng những loại thực phẩm khiến bạn khó ngủ trước khi đi ngủ

Tắt hết tivi, điện thoại và máy vi tính trước khi ngủNgừng làm việc ít nhất là 1 tiếng đồng hồ trước khi ngủ để giúp não chuyển sang chế độ sẵn sàng cho giấc ngủĐi ngủ đúng giờ.

Khám tâm lý, khám sức khỏe tổng quát với bác sĩ chuyên khoa.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bắc Ninh: 100 người nhập viện sau ăn cỗ khánh thành chùa
23:21:21 23/11/2020
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn không mặc đồ lót?
09:37:09 22/11/2020
Bác sĩ 'nói thẳng mặt' nữ bệnh nhân xinh đẹp vì lý do không thể chấp nhận
10:00:37 22/11/2020
Bất kể nam hay nữ trên cơ thể xuất hiện "2 đen 2 hôi" chứng tỏ suy giảm chức năng thận
20:35:43 22/11/2020
5 món được công nhận là "bẩn nhất" trong nhà hàng lẩu, khách nào cũng thích nhưng nhân viên lại chẳng dám ăn
07:37:38 23/11/2020
Cho con ăn nhiều 8 loại thực phẩm này, trẻ sẽ rất thông minh
21:43:15 22/11/2020
Đau đẻ 7 tiếng thì vỡ ối, bác sĩ sốc khi sản phụ mang song thai nhưng sinh ra 1 túi cứng như hóa thạch
13:48:43 23/11/2020
Thiếu máu đang là vấn đề rất nghiêm trọng ở phụ nữ, hãy thường xuyên ăn 9 loại thực phẩm này để bổ sung
16:41:06 23/11/2020
Cả ngày chỉ dùng đúng 1 miếng băng vệ sinh, hạ bộ của cô gái 23 tuổi sưng to khiến bác sĩ nhìn thấy cũng chết lặng
20:32:20 22/11/2020
Các thực phẩm khiến bạn nhanh suy thận
19:23:59 22/11/2020

Thông tin đang nóng

7 biểu hiện của đàn ông khi quan hệ chứng tỏ họ yêu bạn thật lòng, nếu đã là chồng bạn thì xin chúc mừng nhé
07:17:25 24/11/2020
Lý Gia Hân và chồng tỷ phú kỷ niệm 12 năm ngày cưới
08:00:38 24/11/2020
Anh xe ôm công nghệ "cõng" khách như muốn nằm trên lưng cả đoạn đường dài, đồng nghiệp nhìn thấy cũng chỉ biết "chia buồn với người anh em"
07:28:27 24/11/2020
Loạt luân lưu "điên rồ" nhất mọi thời đại ở giải nhà nghề Mỹ
06:50:45 24/11/2020
Người đẹp Nội Mông đăng quang Hoa hậu Du lịch Thế giới Trung Quốc
07:54:37 24/11/2020
Nhạc sĩ Trần Tiến chia sẻ lý do về sống ở Vũng Tàu
08:04:32 24/11/2020
Gia cảnh của cậu bé bị bạo hành
07:51:34 24/11/2020
Ảnh thiếu thời của tài tử đình đám, dân mạng không tin vào mắt mình khi biết danh tính
07:50:11 24/11/2020
Hot Tiktok Lê Bống: Chiếc áo crop top lên sóng truyền hình chưa là gì, bình thường cô nàng còn nhiều set đồ hở bạo hơn gấp trăm lần
07:39:04 24/11/2020
Doãn Hải My và những người đẹp gây tiếc nuối ở Hoa hậu Việt Nam
08:09:11 24/11/2020

Tin mới nhất

Vị bác sĩ Trung Quốc tuyên bố đông y có khả năng chữa khỏi hoàn toàn bệnh tiểu đường

07:33:51 24/11/2020
 Mỗi bệnh nhân cần ở lại bệnh viện ít nhất 1 tuần để học ăn uống có kỷ luật và các lối sống khác.

Kẹp gối giữa hai chân rồi đi ngủ, sáng dậy chị em chắc chắn hưởng được 5 lợi ích hiếm có, tốt tựa vị thuốc quý

07:25:22 24/11/2020
Gối chẳng những có công dụng kê đầu mà nếu đặt ở vị trí này khi đi ngủ, bạn còn nhận được vô vàn lợi ích cho sức khỏe ít ai ngờ đến.

Sau bữa ăn xuất hiện 4 biểu hiện, khả năng cao bạn đang mắc bệnh về dạ dày

06:21:11 24/11/2020
Dạ dày có bệnh, biểu hiện trực tiếp, dễ nhận thấy nhất là sau bữa ăn sẽ có những phản ứng bất lợi khác nhau. Hãy cùng xem để biết dạ dày mình có khỏe mạnh hay không nhé!

Rất nhiều người thích thói quen ăn uống này nhưng đó lại là con đường dẫn đến bệnh tật nhanh nhất

23:17:08 23/11/2020
Thói quen ăn uống này có tác động tiêu cực đối với sức khỏe, bạn có thể phải đối mặt với bệnh tim, béo phì, trào ngược dạ dày, tổn thương thận... nếu vẫn tiếp diễn.

Đừng để bệnh xương khớp cản trở tình dục

23:15:17 23/11/2020
Tình dục là hoạt động mạnh, đòi hỏi sự tham gia của nhiều cơ quan, trong đó hệ cơ xương khớp phải hoạt động rất tích cực. Tình dục tác động đến bệnh lý xương khớp, đồng thời khi có bệnh về xương khớp sẽ ảnh hưởng khả năng tình dục.

Một học sinh bỗng nhiên bị mù, bị cho là do ảnh hưởng của bức xạ từ điện thoại di động?

23:12:19 23/11/2020
Học sinh này dùng điện thoại di động nhiều trong một thời gian dài để học online, thế rồi một buổi sáng dậy thì bỗng nhiên mắt mờ dần và bị mù. Hiện nguyên nhân được cho là do bức xạ từ điện thoại di động.

Tại sao phụ nữ nên uống 1 cốc bia mỗi ngày?

23:08:18 23/11/2020
Bia thực sự rất tốt cho chị em phụ nữ nếu biết sử dụng đúng cách. Đặc biệt bia rất tốt cho tim mạch, ngăn ngừa sự lão hóa và giúp làm đẹp da.

Tiết lộ về “cậu nhỏ” dậy sớm

23:06:21 23/11/2020
Mỗi sớm mai thức dậy, đa số nam giới đều thấy “cậu nhỏ” dậy sớm. Cùng với sự cương cứng đều đặn đó là ham muốn ái ân cũng nảy sinh.

Uống bia hại không kém uống rượu: Đây là những gì sẽ xảy ra nếu bạn uống bia mỗi ngày

23:01:44 23/11/2020
Dưới đây sẽ là những hậu quả không dễ chịu gì đang chờ đợi những người uống bia hàng ngày.

6 người phải nhập viện vì tổn thương thận, lý do đến từ sai lầm khi chế biến loại rau nhiều người yêu thích

22:59:45 23/11/2020
Ở Trung Quốc, loại rau này là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng, được mệnh danh là rau trường thọ. Không ngờ vì một sai lầm khi chế biến mà 6 người đã phải nhập viện.

Có 1 loại ung thư đặc biệt "ưa thích" 5 kiểu phụ nữ, cần xét nghiệm di truyền để ngăn ngừa và phát hiện bệnh sớm

22:55:08 23/11/2020
Một vài dữ liệu liên quan cho thấy nữ giới có nguy cơ mắc ung thư tuyến giáp cao hơn nam giới gấp ba lần. Vậy những kiểu phụ nữ như thế nào là người dễ bị bệnh hơn?

Chứng bệnh khiến 'cậu nhỏ' cương cứng liên tục

22:53:03 23/11/2020
Những người mắc chứng Priapism thường bị cương dương kéo dài không rõ nguyên nhân và gây đau đớn.

Chế độ dinh dưỡng cho người cai thuốc lá

22:09:31 23/11/2020
Nếu có một chế độ dinh dưỡng tốt và khoa học, việc cai thuốc lá sẽ được thực hiện thuận lợi hơn cũng như đảm bảo sức khỏe cho người cai thuốc.

Chăm sóc da cho trẻ mùa hanh khô phụ huynh cần lưu ý điều gì?

22:06:55 23/11/2020
Khác với da của người lớn, da trẻ sơ sinh thường dễ bị tác động bởi các chất kích thích và dễ gặp phải tổn thương như bị phát ban, chàm hay rôm sảy. Chăm sóc da cho trẻ mùa hanh khô, phụ huynh cần lưu ý gì?

Bí ẩn về những người thích ngủ trong quan tài, uống máu động vật

22:03:33 23/11/2020
Những người này thường ngủ trong quan tài, mặc trang phục đen, hay gặp hiện tượng nôn nao, thèm huyết thanh như lên cơn nghiện.

Những người không nên ăn thịt trâu, biết mà tránh kẻo 'rước họa vào thân'

22:00:31 23/11/2020
Thịt trâu giàu dinh dưỡng, nhưng nếu bạn đang mắc những bệnh dưới đây thì nên tránh xa để bảo vệ sức khỏe của mình. Đặc biệt, khi chế biến thịt trâu cũng nên tránh một số đại kỵ để khỏi rước họa vào thân.

Viêm gân gót gây đau, vì sao?

21:54:57 23/11/2020
Đau ở gót chân là một triệu chứng rất phổ biến, có thể xảy ra với mọi lứa tuổi, đặc biệt là với những người ở độ tuổi trung niên trở lên.

Thực hư chuyện chất béo và chất bảo quản trong mì ăn liền gây khó tiêu

21:53:32 23/11/2020
 Lời đồn mì ăn liền chứa nhiều chất phụ gia sẽ gây khó tiêu, nhiều người tiêu dùng xếp mì ăn liền là thực phẩm cần hạn chế, vậy thực hư vấn đề này là như thế nào?

6 điều bác sĩ căn dặn phòng tránh ung thư

21:45:59 23/11/2020
Ung thư luôn là nỗi sợ của tất cả mọi người mỗi khi nghe đến và đây là 6 lưu ý gì để hạn chế nguy cơ mắc bệnh mà bác sĩ đưa ra.

Liệu pháp hormone trị ung thư tuyến tiền liệt làm tăng nguy cơ tim mạch

21:43:42 23/11/2020
Một nghiên cứu mới đây cho thấy liệu pháp hormone có thể là cứu cánh cho bệnh nhân bệnh ung thư tuyến tiền liệt, nhưng nó cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Đắp thuốc nam chữa bỏng, hai chân bé 17 tháng nhiễm trùng nặng

21:36:13 23/11/2020
Bé 17 tháng bị bỏng nước sôi nhưng gia đình không đưa tới bệnh viện mà tự điều trị tại nhà bằng thuốc nam.

Khí hư khi mang thai có màu bất thường cảnh báo điều gì?

21:33:59 23/11/2020
Khí hư màu xanh vàng, nâu đen hoặc đỏ có thể là cảnh báo về những bất thường của thai nhi hoặc viêm nhiễm vùng kín ở bà mẹ.

Tai biến sản khoa: Chuyên gia cho biết tai biến số 2 khiến cả sản phụ và bác sĩ đều lo ngại

21:30:04 23/11/2020
Tai biến sản khoa không chỉ là nỗi ám ảnh của mẹ bầu mà còn là nỗi ám ảnh của cả nhân viên y tế và bác sĩ vì những diễn biến nhanh, bất ngờ và nguy hiểm phải đối mặt với tính mạng của mẹ bầu và thai nhi.

Xu hướng phun xăm gia tăng: Bác sĩ da liễu cảnh báo những biến chứng nguy hiểm có thể gặp phải

21:26:43 23/11/2020
Dịch vụ xăm môi làm đẹp hiện nay đang được rất nhiều chị em ưa chuộng và lựa chọn. Đây là phương pháp làm đẹp dễ, thời gian ngắn, nhưng cũng kéo theo nguy cơ hại sức khỏe.

6 biện pháp giúp giảm cơn ngạt mũi mùa khô hanh và lưu ý khi bị bệnh

21:21:30 23/11/2020
Độ ẩm không khí thấp kết hợp với nhiệt độ chênh lệch giữa sáng - trưa - tối khiến nhiều người bị cơn ngạt mũi, khô mũi quấy rầy. Làm cách nào để giảm cơn ngạt mũi mùa khô hanh?

Cách điều trị đau khớp khuỷu tay

21:18:52 23/11/2020
Khớp khuỷu tay là một khớp thường xuyên chịu các lực tác động cơ học tì đè trong các hoạt động, vì vậy nó rất dễ bị tổn thương, nhất là với trường hợp hoạt động thể thao.

Khô họng sau khi thức dậy là bệnh gì? Những điều cần biết về chứng khô họng sau khi thức dậy

21:15:09 23/11/2020
Khô họng sau khi thức dậy là tình trạng phổ biến. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng khô họng sau khi thức dậy như do thói quen ngủ há miệng hay do bệnh lý như viêm amidan, cảm lạnh,..

Trang web y tế hàng đầu của Mỹ cảnh báo 15 dấu hiệu ung thư: Đi khám ngay dù chỉ gặp dấu hiệu nhỏ!

21:12:02 23/11/2020
 Trang web về y tế sức khỏe hàng đầu thế giới Web MD đã liệt kê 15 dấu hiệu ung thư bạn cần biết. Hãy cùng xem những dấu hiệu này là gì để biết khi nào nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Phú Yên phát hiện ca mắc Whitmore đầu tiên

20:53:51 23/11/2020
BV Đa khoa Phú Yên đang điều trị ca mắc Whitmore đầu tiên được ghi nhận tại tỉnh này. 

Nỗ lực giúp người bệnh đột quỵ trở về cuộc sống

20:29:17 23/11/2020
Bên cạnh những phương pháp cấp cứu, điều trị ban đầu, phục hồi chức năng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục, giúp giảm tàn tật, ngăn ngừa đột quỵ tái phát.

Người đàn ông bị gấu rừng tấn công đã tỉnh

20:25:56 23/11/2020
 Bệnh nhân Hồ Văn Hội - người bị gấu rừng tấn công sau khi được phẫu thuật hiện đã qua cơn nguy kịch, có thể nhận biết và nói chuyện.

Phẫu thuật u màng não rãnh khứu kích thước lớn cho cụ bà 81 tuổi

20:23:10 23/11/2020
Cụ bà N.T.Đ (81 tuổi, Vũ Lễ - Kiến Xương) 2 tháng trở lại đây xuất hiện chóng mặt, chán ăn, mắt mờ, mất khứu giác, giảm trí nhớ, lúc nhớ lúc quên.

Hồi sinh khớp gối cho “bông hồng thép” của Đội tuyển bắn súng Việt Nam

20:19:28 23/11/2020
Các bác sĩ tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa tiến hành ca mổ để hồi sinh khớp gối cho nữ huấn luyện viên bắn súng Nguyễn Thị Nhung – người được mệnh danh là bông hồng thép của Đội tuyển bắn súng Việt Nam.

Kháng kháng sinh - Nhiều bệnh nhiễm khuẩn hiện không thể chữa được

20:16:49 23/11/2020
 Tổ chức Y tế thế giới cho biết rằng, do kháng kháng sinh (AMR), nhiều bệnh nhiễm khuẩn trước đây có thể được điều trị bằng kháng sinh hiện không thể chữa được nữa.

5 thói quen mà phụ nữ nên thực hiện mỗi buổi chiều để đánh bay mỡ bụng và nuôi dưỡng sức khỏe

20:07:48 23/11/2020
 Việc giảm một vài ký không đòi hỏi bạn phải ăn kiêng hay luyện tập kham khổ. Thực tế, chỉ cần duy trì 5 thói quen mỗi chiều này cũng đủ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Không làm điều này trước khi ăn sáng chẳng khác nào nuốt 10g chất thải, ăn vi khuẩn vào người

20:05:00 23/11/2020
Nhiều người thường có thói quen ăn sáng xong rồi mới đánh răng. Tuy nhiên, ăn sáng mà không đánh răng sẽ khiến vi khuẩn theo thức ăn đi vào cơ thể, gây hại cho sức khỏe.

Những món ăn tốt và tác động tích cực cho não bộ

19:53:43 23/11/2020
Não bộ là cơ quan hàng đầu rất quan trọng của cơ thể người. Bất cứ mọi lứa tuổi nào cũng có nhu cầu bổ sung, bồi dưỡng trí não.

Người đàn ông mắc sốt rét, sốt xuất huyết và Covid-19 vẫn chưa hết xui

19:50:16 23/11/2020
Một người đàn ông người Anh mắc bệnh sốt rét, sốt xuất huyết và Covid-19 khi làm việc cho một tổ chức từ thiện ở Ấn Độ đã bị rắn hổ mang cắn.

Biến chứng hiếm gặp của bệnh lậu

19:10:34 23/11/2020
Biến chứng nhiễm trùng cầu khuẩn lan tỏa ở những người bệnh lậu đang gia tăng tại bang California, Mỹ, khiến giới chức y tế lo ngại.

Bệnh nấm miệng có lây không?

19:08:56 23/11/2020
Nấm miệng do nấm Candida albicans gây ra. Đây là loại nấm sống trong miệng người, nhưng không gây hại khi hệ miễn dịch hoạt động tốt.

Nghiện rượu, bia và con đường tới ung thư gan

18:55:49 23/11/2020
Quá chén sau chầu nhậu vẫn điều khiển phương tiện tham gia giao thông, nhiều ma men cầm lái đã gây tai nạn không chỉ khiến bản thân phải nhập viện mà còn liên lụy đến người khác.

Dược tửu hỗ trợ trị chứng lãnh âm

18:12:29 23/11/2020
Theo y học cổ truyền, khi rượu uống được ngâm với một số vị thuốc quý sẽ có công dụng tư bổ thận âm, ích tinh dưỡng huyết.

Cần chú ý phòng bệnh ho gà cho trẻ

17:02:52 23/11/2020
Ho gà là một bệnh nhiễm khuẩn cấp tính đường hô hấp do vi khuẩn Bordetella pertussis gây nên, có thể gặp ở mọi đối tượng nhưng thường phổ biến nhất ở trẻ nhỏ.

Đề phòng giảm thị lực cấp do xuất huyết dịch kính

17:01:44 23/11/2020
Xuất huyết dịch kính không hiếm gặp tại phòng khám mắt với tần suất gặp là 7/100.000 dân, thuộc nhóm nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực cấp và bán cấp.

Có thể bạn quan tâm

Học ngay Suzy trong Star-Up 4 cách diện áo sơ mi trẻ trung, siêu thanh lịch và còn đẹp từ Hè sang Đông

Phong cách sao

08:33:06 24/11/2020
Style công sở của bạn thế nào cũng tiến bộ vượt bậc nếu ghim 4 cách diện áo sơ mi của Suzy.

Top 3 Hoa hậu Việt Nam 2020: Tiết lộ chuyện "đoán trước kết quả" và hình ảnh người bạn trai lý tưởng

Sao việt

08:32:56 24/11/2020
Top 3 Hoa hậu Việt Nam 2020 đã có những chia sẻ thú vị về vai trò mới cũng như bật mí nhiều sở thích cá nhân.

Tình cờ mua cặp bát sứ từ 30 năm trước, giờ bán được 1,5 tỷ đồng

Chuyện lạ

08:32:33 24/11/2020
Cặp bát sứ được mua ban đầu với số tiền 6 triệu đồng, 30 năm sau, đã được trả giá lên đến 1,5 tỷ đồng.

Loạt shop nội y sale “ngập lối” Black Friday: Giảm đến 80%, đồng giá từ 29k

Thời trang

08:31:45 24/11/2020
Nhiều shop nội y đã tung ra chương trình giảm sâu cho Black Friday.  Cận kề ngày Black Friday, nhiều shop thời trang đã tung ra những chương trình giảm sâu để thu hút khách hàng.

Người nộp thuế sợ bị lộ thông tin cá nhân

Kinh tế

08:29:27 24/11/2020
Theo quy định mới, ngân hàng phải cung cấp thông tin tài khoản khách hàng theo đề nghị của cơ quan thuế. Vấn đề quan trọng là cơ quan thuế sẽ bảo mật tuyệt đối thông tin khách hàng như thế nào?

Giúp Út ‘trọc’ mua quyền thu phí, ông Đinh La Thăng tiếp tục hầu tòa

Pháp đình

08:28:45 24/11/2020
Dù công ty của Đinh Ngọc Hệ làm ăn thua lỗ nhưng lợi dụng vị trí là Bộ trưởng Bộ GTVT, ông Đinh La Thăng đã giới thiệu để công ty của Hệ được thu phí ở cao tốc TP.HCM - Trung Lương.

Cận cảnh nhan sắc thật của Dương Mịch qua loạt hình chưa chỉnh sửa, liệu còn đẹp như mọi người vẫn nghĩ?

Sao châu á

08:27:10 24/11/2020
Những hình ảnh chưa qua chỉnh sửa của Dương Mịch tiếp tục trở thành chủ đề bàn tán của dân mạng.

Mẹo làm ức gà chiên nước mắm ngon lạ miệng

Ẩm thực

08:23:57 24/11/2020
Món ức gà chiên nước mắm cay lạ miệng, lớp ngoài vàng ươm giòn rụm còn bên trong thì thịt gà tươi mềm hấp dẫn.

Top 9 siêu xe được các sao Ngoại hạng Anh ưa thích 2020: Ferrari, Bentley đủ cả nhưng bất ngờ khi vắng bóng "Bò điên"

Bên lề sân cỏ

08:23:52 24/11/2020
Một năm nhiều biến động của làng bóng đá thế giới do tác động của đại dịch Covid-19. Liệu sự sa sút về kinh tế có khiến những ngôi sao Ngoại hạng Anh thay đổi thói quen mua sắm những siêu xe đắt tiền?

Nữ giáo viên tử vong bên thi thể con trai ở Yên Bái

Sự kiện nóng

08:20:13 24/11/2020
Công an tỉnh Yên Bái đang điều tra nguyên nhân cái chết của hai mẹ con nữ giáo viên tiểu học tại huyện Lục Yên.

Pensilia Beauty Clinic chính thức áp dụng Fotona Starwalker MaQx vào điều trị da: Tích hợp 8 công nghệ, cải thiện làn da một cách vượt trội

Làm đẹp

08:19:43 24/11/2020
Làn da không chỉ là tấm gương phản chiếu tình trạng sức khỏe, mà còn có thể phơi bày nhan sắc. Vì vậy chị em không ngừng tìm kiếm các viện thẩm mỹ da uy tín để chọn mặt gửi vàng.

Siêu xe Lamborghini Aventador SVJ thứ 2 bất ngờ xuất hiện tại Việt Nam

Siêu xe

08:19:40 24/11/2020
Siêu xe Lamborghini Aventador SVJ thứ hai âm thầm xuất hiện tại Việt Nam. Đây là phiên bản sản xuất cực kỳ giới hạn chỉ 900 chiếc trên toàn thế giới và mang trên mình một thiết kế đậm chất thể thao.

Kaia Gerber được mẹ ủng hộ khi yêu diễn viên cao 1,96 m

Sao âu mỹ

08:17:16 24/11/2020
Mới yêu hơn hai tháng nhưng Jacob Elordi đã chiếm được thiện cảm từ gia đình bạn gái Kaia Gerber.

CBR150RR lộ ảnh cực chất: R15 hết hi vọng "tiếm ngôi"

Xe máy

08:16:44 24/11/2020
Cùng với việc được trang bị phuộc USD, CBR150RR đã gần như san bằng mọi khoảng cách với đối thủ.

Sở thích ăn uống trái ngược của vợ chồng Trump

Thế giới

08:15:20 24/11/2020
Trump mê đồ ăn nhanh và thích ăn gà rán đựng trong hộp lớn, còn Melania lại thưởng thức các món ở nhà hàng hạng sang.