Mất ngủ, đau đầu: Nguyên nhân thúc đẩy đột quỵ ở người trẻ

Thời gian gần đây, xuất hiện nhiều người trẻ chỉ mới 30-40 tuổi đã có dấu hiệu của đột quỵ, đây được xem là “thảm họa” của cuộc sống hiện đại.

Mối nguy đột quỵ từ đau đầu, mất ngủ

Báo cáo cập nhật năm 2022 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy, trung bình 40 giây lại có một người bị đột quỵ. Và sau mỗi 3 phút 30 giây, lại có một người t.ử v.ong do đột quỵ.

ADVERTISEMENT

Tình trạng đột quỵ khi tuổi chưa già không còn quá xa lạ, ngày càng trở thành nỗi ám ảnh cho nhóm người trẻ và trung niên. Tại Việt Nam, tỷ lệ người trẻ bị đột quỵ tăng trung bình mỗi năm 2%, trong đó nam giới có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 4 lần nữ giới. Còn theo tổ chức Đột quỵ Mỹ, lượng bệnh nhân đột quỵ ở người trẻ tăng hơn 44% trong 10 năm gần đây, và có khoảng 15% bệnh nhân đột quỵ mỗi năm trong độ tuổi từ 18 đến 50.

Mất ngủ, đau đầu: Nguyên nhân thúc đẩy đột quỵ ở người trẻ - Hình 1 ADVERTISEMENT

Đau đầu có thể là dấu hiệu sớm của đột quỵ, nhưng thường bị phớt lờ và bỏ qua.

Theo chuyên gia Nguyễn Văn Liệu (Trưởng khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội), yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ ở người trẻ thường bắt nguồn từ lối sống thiếu khoa học, cơ thể stress kéo dài, đau đầu thường xuyên, mất ngủ liên tục…

Lúc này, cơ thể sẽ sản sinh nhiều gốc tự do làm tổn thương lớp nội mạc mạch m.áu, dần dần xuất hiện các mảng xơ vữa và cục huyết khối, khiến lòng mạch thu hẹp và cản trở m.áu đến não. Thời gian bị tắc nghẽn càng lâu, tế bào thần kinh tại các vùng não không được cung cấp oxy và dưỡng chất sẽ càng trở nên suy yếu hoặc c.hết đi, dẫn đến đột quỵ.

Một nghiên cứu tiến hành trên 2.125 bệnh nhân đột quỵ (nhóm 18-55 tuổi) cho thấy, lười vận động chiếm 59,7% số ca đột quỵ, tăng huyết áp chiếm 27,1%, lạm dụng rượu bia chiếm 17,5%, hút t.huốc l.á chiếm 12,8%. Nghiên cứu khác ghi nhận, mất ngủ làm tăng nguy cơ cấp cứu vì đột quỵ lên 54%, đặc biệt nguy cơ đột quỵ tăng gấp 8 lần khi bị mất ngủ ở độ tuổi từ 18 – 34.

Theo Hiệp hội Phẫu thuật Thần kinh (SNIS), COVID-19 cũng có thể làm tăng nguy cơ đau đầu, đột quỵ ở người trẻ và khiến bệnh khó hồi phục.

Video đang HOT

Chống gốc tự do, hoạt huyết não giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Thực tế, các cơn đau đầu, mất ngủ là biểu hiện của tình trạng thiếu m.áu lên não – giai đoạn đầu của đột quỵ. Nếu không kịp thời hoạt huyết m.áu não, đưa oxy lên não, cải thiện giấc ngủ, dứt điểm đau đầu, nguy cơ đột quỵ sẽ ngày càng đến gần.

ADVERTISEMENT

Chuyên gia Nguyễn Văn Liệu cho biết, sau nhiều công trình nghiên cứu chuyên sâu và ứng dụng thành tựu của ngành sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra bộ đôi hoạt chất sinh học Anthocyanin, Pterostilbene có trong Blueberry (việt quất) sau khi được được chiết xuất theo công nghệ hiện đại có cấu trúc phân tử nhỏ nên dễ dàng vượt qua hàng rào m.áu não, trung hòa gốc tự do hiệu quả.

Đồng thời, tinh chất từ Ginkgo Biloba (bạch quả) giúp tăng tính thấm hàng rào m.áu não, giúp các dưỡng chất đặc hiệu từ Blueberry tiến vào não nhanh hơn, ngăn chặn hình thành xơ vữa mạch m.áu và huyết khối, khơi thông dòng m.áu lên não ưu việt hơn. Sự phối hợp hiệp đồng giữa Blueberry và Ginkgo Biloba (có trong viên uống bổ não OTiV) giúp hoạt huyết não, cải thiện mạch m.áu, giảm đau đầu, mất ngủ, ngăn ngừa đột quỵ từ gốc.

Mất ngủ, đau đầu: Nguyên nhân thúc đẩy đột quỵ ở người trẻ - Hình 2

Bộ đôi Blueberry và Ginkgo Biloba giúp điều hòa m.áu não, phòng đột quỵ ở người trẻ. (Ảnh: Ecogreen)

Bên cạnh bổ sung các dưỡng chất thiết yếu chống gốc tự do cho não bộ, để ngăn chặn và phòng ngừa đột quỵ, mỗi cá nhân nên chủ động thay đổi thói quen sống lành mạnh: Ngủ sớm, ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày; duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn nhiều rau củ và trái cây tươi, hạn chế thức ăn chứa nhiều đường, muối, dầu mỡ; tập luyện thể dục ít nhất 30 phút/lần mỗi ngày và tối thiểu 5 ngày/tuần; có kế hoạch giải tỏa stress khi bị căng thẳng, lo âu quá mức; hạn chế sử dụng rượu bia, cai t.huốc l.á và các chất kích thích…

5 loại trà vừa giải nhiệt vừa tốt cho sức khỏe

Nhiều loại trà không chỉ thơm, ngon, mà còn rất tốt cho sức khỏe nếu uống thường xuyên.

ADVERTISEMENT

Dưới đây là 5 loại trà vừa giúp giải khát vừa có lợi cho sức khỏe mà bạn nên thưởng thức.

Trà Kombucha

Kombucha là một loại trà được lên men và có hương vị trái cây hoặc nước trái cây. Loại trà này giúp giải độc cơ thể, tăng cường năng lượng và hệ thống miễn dịch.

5 loại trà vừa giải nhiệt vừa tốt cho sức khỏe - Hình 1 ADVERTISEMENT

(Ảnh: Shutterstock)

Ngoài ra, loại đồ uống này cũng chứa probiotic, rất tốt cho quá trình tiêu hóa, vì nó thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn trong đường ruột.

Các nghiên cứu cho thấy trà Kombucha rất hữu ích trong việc giảm cholesterol và lượng đường trong m.áu.

Trà gừng

5 loại trà vừa giải nhiệt vừa tốt cho sức khỏe - Hình 2

(Ảnh: Getty/iStockphoto)

Trà gừng thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để điều trị các bệnh như cảm lạnh, ho và say tàu xe. Loại trà này rất tốt để giảm chứng ợ nóng cũng như kiểm soát cholesterol và huyết áp.

Trà matcha

5 loại trà vừa giải nhiệt vừa tốt cho sức khỏe - Hình 3 ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

(Ảnh: Getty/iStockphoto)

So với cà phê, trà matcha là một nguồn cung cấp caffeine sạch hơn. Trà này chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A, B, C, E và K. Vitamin B thúc đẩy sự phát triển da mới và vitamin C kích thích sản xuất collagen, từ đó mang lại cho bạn làn da tươi sáng, khỏe mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy trà matcha cũng có thể ngăn ngừa tổn thương gan và thận.

Trà chanh

5 loại trà vừa giải nhiệt vừa tốt cho sức khỏe - Hình 4

(Ảnh: Shutterstock)

Trà chanh là một chất tăng cường miễn dịch tự nhiên và chứa nhiều vitamin cũng như khoáng chất như kali, magie, kẽm và đồng. Nó cũng có chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe não bộ, làm dịu thần kinh. Bên cạnh đó, trà chanh còn có lợi trong việc giảm cân và làm cho làn da rạng rỡ.

Trà hoa

5 loại trà vừa giải nhiệt vừa tốt cho sức khỏe - Hình 5 ADVERTISEMENT

(Ảnh: Shutterstock)

Nhiều loại trà được làm bằng cách sử dụng hoa, chẳng hạn như trà hoa cúc. Trà này được làm bằng cách ngâm hoa hoặc cánh hoa trong nước nóng để hương vị và một số đặc tính tốt cho sức khỏe từ chúng ngấm vào nước. Trà hoa được coi là một phương thuốc tự nhiên để chữa sốt, đau đầu, co thắt cơ, lo âu và mất ngủ.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Cơ quan chức năng và TikTok đang xem xét xử lý TikToker Nờ Ô Nô01:48Diễn biến nóng vụ bà Phương Hằng: Những 'cánh tay phải' sắp nhập kho?04:04Hà Nội: Tạm dừng thổi tiêu tẩm thuốc mê để vây bắt con khỉ tấn công người ở bãi giữ xe01:50Gặp cậu bé 12 tuổi cứu người đàn ông mắc kẹt trên đường ray: “Dù rất sợ hãi nhưng cháu nghĩ nếu cứ đứng nhìn, chắc chắn bác ấy sẽ gặp nạn”03:59Phương Tây 'giữ ấm' cho Ukraine trong mùa đông21:28Cao Bằng: Xác định nguyên nhân khiến 18 học sinh tiểu học đột nhiên ngất xỉu, kích động00:57Vụ công nhân chặn xe hàng rời nhà máy: Công ty giải thể, hỗ trợ công nhân nghỉ việc02:49Nhiều cung nữ thời xưa thà lấy người ăn xin còn sướng hơn được làm phi tần của hoàng đế03:04Bé trai mới sinh bị vứt ở bãi rác, camera chung cư hé lộ danh tính người mẹ nhẫn tâm04:05Vụ tài xế xe ôm công nghệ bị cướp đ.âm trọng thương: Tạm giữ nghi phạm01:15Lo lắng vì đồ đạc trong nhà tự nhiên bốc cháy01:19Bị khởi tố vì lừa 'chạy' sổ đỏ, mua đất, chiếm đoạt gần 4,2 tỉ đồng01:58TP.HCM: Người phụ nữ 70 tuổi chạy bộ đuổi theo kẻ trộm bia trong vô vọng01:22Người mẹ bị 3 con gái mang xăng đốt nhà: Phải lọc m.áu hàng ngày, tiên lượng xấu00:56TP.HCM: Khởi tố 3 bị can giúp sức Nguyễn Phương Hằng livestream xúc phạm nghệ sĩ25:00Công an Bình Phước truy đuổi xe 7 chỗ vận chuyển 584 kg pháo lậu01:43
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Người phụ nữ nhập viện, biến chứng nặng vì kiêng tắm
20:38:11 02/12/2022
Giun dài 12 cm ký sinh trong má sau khi bị muỗi đốt
11:39:52 02/12/2022
Uống thuốc nội tiết tố nữ vì sợ dậy thì, nam sinh gặp họa
16:15:21 03/12/2022
Thầy giáo trẻ được học sinh xếp hàng tiễn đưa lần cuối
19:36:13 02/12/2022
9 tác dụng bất ngờ khi thường xuyên uống nước ấm
09:41:04 03/12/2022
Phát hiện nhóm m.áu dễ bị cholesterol cao nguy hiểm
13:15:53 02/12/2022
Chế độ ăn ít chất béo hay ít carb giúp giảm cân nhanh hơn?
09:00:01 03/12/2022
Vì sao cuối năm nhiều dịch bệnh bùng phát?
11:15:08 02/12/2022
Những người tuyệt đối không nên ăn tôm
08:41:35 03/12/2022
Biến nước lá tía tô thành "thuốc quý" bổ phổi, thận, tiêu mỡ
09:37:23 03/12/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Động thái phía nữ diễn viên T.A khi bị tố 'bắt cá 3 tay' trong thời gian yêu đương với nam ca sĩ nổi tiếng
10:44:11 04/12/2022
Hồ Hoài Anh sau ồn ào
07:22:38 04/12/2022
Sập sân khấu nhạc nước ở Bình Dương, nhiều người bị thương
08:48:32 04/12/2022
Từ Hy Viên mua đồ cưới chồng mới bằng tiền Uông Tiểu Phi
07:02:59 04/12/2022
Lưu Gia Linh lỗi make-up, con gái Khâu Thục Trinh đẹp nổi bật
07:26:54 04/12/2022
Lệ Quyên tình cảm bên bạn trai, BTV Hoài Anh xinh đẹp
06:26:14 04/12/2022
Hồ Bích Trâm tậu xế hộp sang chảnh cho quý tử đầu lòng
09:10:24 04/12/2022
Baifern ngại ngùng gật đầu khi được hỏi có mở lòng với Nine Naphat
06:50:23 04/12/2022
Tuyển Việt Nam: Khi ông Park hết 'nhớ' Trọng Hoàng
06:29:41 04/12/2022
Tuyên bố sốc: Người ngoài hành tinh được ''đặc vụ áo đen'' bảo vệ?
08:35:38 04/12/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Dấu hiệu cần chú ý sau khi trẻ uống vitamin A liều cao

08:52:56 04/12/2022
Theo Bộ Y tế, trẻ từ 6-36 tháng cần được uống vitamin A liều cao bổ sung 2 lần/năm (đợt 1 vào ngày 1 và 2/6, đợt 2 vào ngày 1 và 2/12 hằng năm) tại trạm y tế phường/xã. Đây là một trong những giải pháp phòng thiếu vitamin A ở trẻ. Các b...

Trời chuyển lạnh, người có thói quen này cần đặc biệt cảnh giác

08:43:48 04/12/2022
“Khi tắm rửa cần làm ấm phòng bằng đèn sưởi và dùng nước ấm, tránh tăng huyết áp đột ngột do lạnh. Những bệnh nhân bị tăng huyết áp, mỡ m.áu, hoặc có bệnh huyết khối nên uống các thuốc đều theo chỉ định của bác sĩ. Cần thăm khám đầy đủ v...

Thực phẩm 'cứu nguy' cho người bị đau đầu

08:25:21 02/12/2022
Nước tự nhiên chứa trong các loại trái cây và rau quả có chứa chất khoáng thiết yếu như magie, một giải pháp chữa trị chứng đau đầu. Các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao bao gồm dưa chuột, dưa hấu, canh, cà chua và rau diếp

5 trái cây màu đỏ giúp bạn tăng cường tuổi thọ nhiều người không biết

08:20:29 02/12/2022
Trong nước ép dưa hấu có chứa thành phần làm đẹp và có lợi cho sức khỏe, tất cả những chất dinh dưỡng của dưa hấu dễ dàng có thể được hấp thụ qua da, ngăn tác hại của tia UV đến da và cấp nước giữ ẩm hiệu quả

Mối liên hệ giữa số răng và tuổi thọ

08:16:34 02/12/2022
Một chiếc răng rụng sẽ khiến các răng xung quanh bị lộ chân, xô lệch khiến bạn khó nhai, khó nuốt, tăng áp lực lên đường ruột, ảnh hưởng tới sức khỏe

Thuốc thông minh tự tìm diệt tế bào ung thư

08:13:32 02/12/2022
Nhiệm vụ “Nghiên cứu công nghệ chế tạo các hệ nano chứa cao dược chất ứng dụng làm thuốc chống ung thư hướng đích” được nhóm các nhà khoa học Viện Vật liệu Ứng dụng thực hiện với mục tiêu chính là tổng hợp một số sản phẩm nano liposome ...

TP.HCM: Cô gái bị sốc phản vệ do chạy bộ quá sức

15:59:26 01/12/2022
Đang chạy bộ, cô gái 23 tuổi ở TP.HCM bỗng nổi mề đay, ngứa, khó thở, tím tái, chóng mặt, té ngã… và được người nhà đưa vào bệnh viện khoa cấp cứu

Nước tiểu bỗng dưng chuyển sang màu cam, có sao không?

15:37:52 01/12/2022
Nước tiểu có thể nói lên nhiều điều về sức khỏe. Bất kỳ thay đổi nào về màu sắc của nước tiểu cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bất thường
ADVERTISEMENT

Phát hiện u não nhờ nghe thấy điều lạ này trong tai

15:37:28 01/12/2022
Một người phụ nữ đã được phát hiện khối u não sau khi cô ấy kể rằng có những giọng nói trong đầu bảo cô đi chụp CT, theo tờ Times Now New

Bổ sung Vitamin A thế nào để tránh những hậu quả đáng tiếc?

07:36:32 30/11/2022
Ngược lại, nếu dư thừa vitamin A, hậu quả đem lại cũng vô cùng nghiêm trọng. Theo BS Mai Nhiên, thừa vitamin A có thể gây ra các triệu chứng ngộ độc gan, biến đổi xương, đau khớp, đau đầu, buồn nôn, da khô và bong vẩy, phồng thóp ở trẻ ...

5 thói quen ăn uống gây hỏng thận

07:24:39 30/11/2022
Thói quen ăn thịt quá nhiều cũng khiến chức năng hoạt động của thận ngày càng suy yếu. Thịt nhiều chất đạm khi vào cơ thể sẽ khiến sự hình thành axit quá mức trong hệ thống cơ thể. Từ đó, thận sẽ phải làm việc quá mức mà không xử lý hết...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Video: Ông nghị tát nữ đồng nghiệp, bị bà nghị phang thẳng ghế vô người

Thế giới

11:22:46 04/12/2022
Tranh cãi, ông nghị sĩ tát đồng nghiệp nữ rồi bị bà nghị này xách ghế phang thẳng, dẫn tới cuộc ẩu đả dữ dội tại quốc hội Senegal

Những điều cần nhớ khi chăm sóc ô tô vào mùa đông

Ôtô

11:22:09 04/12/2022
Mùa đông, ôtô cần được chăm sóc kỹ càng và thường xuyên bởi thời tiết khắc nghiệt, nhiệt độ xuống thấp làm xe hay gặp sự cố hơn. Cần lưu ý một số điểm sau khi chăm sóc ô tô vào mùa đông. Khởi động máy liên tục để làm ấm xe

Gà đốt Kampot – Món ngon Campuchia phải thử ở Hà Tiên

Ẩm thực

11:18:56 04/12/2022
Đến Hà Tiên đừng quên thưởng thức qua món gà đốt Kampot (Campuchia) được tái hiện tại vùng đất Kiên Giang, gây ấn tượng cho du khách bởi hương vị đậm đà, thơm nức

Pele: 'Tôi vẫn mạnh mẽ trong cuộc chiến với ung thư'

Bên lề sân cỏ

11:16:21 04/12/2022
Vua bóng đá Pele cho biết, ông vẫn mạnh mẽ và biết ơn về những thông điệp yêu thương từ người hâm mộ thế giới.Ngày 4/12, Vua bóng đá Pele cho biết, ông vẫn mạnh mẽ và biết ơn vì sự hỗ trợ rộng rãi mà ông đã nhận được sau khi nhập viện ở...

Cận cảnh 'màn trời chiếu đất' của người vô gia cư trong đêm lạnh mùa đông

Đời sống

11:10:59 04/12/2022
Khi màn đêm buông xuống, trên những góc phố ở trung tâm Hà Nội, người vô gia cư tìm đến vỉa hè để ngả lưng

Vẻ đẹp ngoạn mục của ngôi làng đẹp nhất vùng Ural ở Nga

Du lịch

11:10:34 04/12/2022
Được mệnh danh là Venice của Ural , ngôi làng Monzino (Nga) sở hữu vẻ đẹp thơ mộng, hùng vĩ và được bao quanh bởi sông Tagil

Pháp - Ba Lan: Câu trả lời của đương kim vô địch World Cup

Bóng đá thế giới

11:09:42 04/12/2022
Trận đấu thứ 3 của vòng 1/8 FIFA World Cup diễn ra lúc 22 giờ ngày 4/12 là cuộc chạm trán giữa đương kim vô địch Pháp (nhất bảng D) gặp tuyển Ba Lan (nhì bảng C)

Yamaha XMAX Connected 2023 trình làng tại Thái Lan: Ngập tràn công nghệ, giá 133 triệu đồng

Xe máy

11:06:28 04/12/2022
Mẫu maxi-scooter được lột xác hoàn toàn về thiết kế cũng như tăng cường các trang bị hiện đại. Mới đây, Yamaha tại Thái Lan đã chính thức giới thiệu phiên bản XMAX 300 Connected 2023 hoàn toàn mới. Giá bán niêm yết của phiên bản mới là ...

Đường 'Nhuệ' và con nuôi bị triệu tập liên quan vụ vợ chồng giám đốc lạm dụng chiếm đoạt tài sản

Pháp luật

11:02:40 04/12/2022
Trước đó, tại phiên tòa sơ thẩm, TAND tỉnh Thái Bình đã tuyên phạt bị cáo Lẫm 14 năm tù và bị cáo Quyết 13 năm tù về tội danh trên. Sau phiên tòa sơ thẩm, hai bị cáo Lẫm và Quyết có đơn kháng cáo

Choáng ngợp trước đám cưới 100 tỷ của con gái đại gia Kiên Giang, một chi tiết được so sánh với "siêu giàu châu Á"

Netizen

10:52:23 04/12/2022
Đám cưới là một trong những ngày vui nhất đời người thế nên với nhiều đây, đây vẫn là dịp mà họ không muốn tiếc tiền để chi mạnh tay nhất có thể cho ngày trọng đại của mình được chỉn chu, trọn vẹn nhất. Thế nhưng việc chi đến 100 tỷ cho...

Xúc động câu chuyện chàng trai vì ước mơ chuyển giới của người yêu mà qua đời

Góc tâm tình

10:50:45 04/12/2022
Vì ước mơ chuyển giới thành con gái của người yêu, chàng trai quyết định lên đường sang Nhật Bản lao động kiếm tiền, thế nhưng biến cố không ngờ đã xảy ra chia cắt hai người mãi mãi

Ra mắt MV cùng lúc: Liz Kim Cương trở lại với sáng tác đậm chất 16+ của tình cũ, Phúc Du mệt vì AMEE hay… dỗi

Nhạc việt

10:44:33 04/12/2022
Liz Kim Cương, AMEE - Phúc Du đều chính thức ra mắt sản phẩm âm nhạc vào tối ngày 2/12

Á hậu Phương Anh "rớt" khỏi Top 5 dự đoán MI 2022, Miss Peru "vượt mặt" đăng quang?

Sao việt

10:27:56 04/12/2022
Đại diện Việt Nam trang điểm tươi tắn, khoe sắc xinh đẹp cùng các thí sinh Miss International trên đấu trường sắc đẹp quốc tế. Các chuyên trang sắc đẹp hàng đầu đã bắt đầu đưa ra các bảng dự đoán về kết quả Miss International 2022, Phươ...