Lý do bạn nên hạn chế tiêu thụ muối hàng ngày

Muối giúp điều chỉnh chất lỏng trong cơ thể. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều muối có thể gây mất nước , đau đầu, tăng huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bữa tối giảm cơm và thay bằng món canh này, cân nặng của chị em sẽ giảm đi đáng kể, da dẻ cũng đẹp lên trông thấy!

Vừa sợ béo, vừa sợ đói? Đây chính là "cứu tinh" cho chị em!

Với nhiều chị em, quyết định nên ăn hay nên nhịn bữa tối để giảm cân thực chẳng khác nào một sự cân não. Ăn thì sợ béo, mà không ăn thì sợ đói. Nếu bạn vẫn chưa tìm được giải pháp hợp lý cho bữa ăn cuối cùng trong ngày, chúng tôi sẽ mách cho bạn một nước đi đẹp cả đôi đường.

Các chị em đang có nhu cầu giảm cân có thể ăn món canh này thay cơm. Nếu không, đây vẫn có thể là một món ăn trong bữa cơm tối của cả gia đình.

Canh kỷ tử

Bữa tối giảm cơm và thay bằng món canh này, cân nặng của chị em sẽ giảm đi đáng kể, da dẻ cũng đẹp lên trông thấy! - Hình 1

Công dụng của kỷ tử tới làn da và sức khỏe

Kỷ tử chứa hàm lượng caroten, Vitamin B1, B6, C. Đây đều là các chất có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa và giải phóng năng lượng hiệu quả.

Sử dụng kỷ tử mỗi ngày có thể giúp chị em kiểm soát được cảm giác thèm ăn, giúp hạ đường huyết rất tốt. Hơn nữa, các khoáng chất có trong kỷ tử còn điều hòa được lượng đường huyết trong máu, "đánh tan" lượng mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng.

Bên cạnh đó, kỷ tử có chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da.

Bữa tối giảm cơm và thay bằng món canh này, cân nặng của chị em sẽ giảm đi đáng kể, da dẻ cũng đẹp lên trông thấy! - Hình 2

Kỷ tử

Do vậy, kỷ tử là "thần dược" vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho sắc đẹp.

Cách nấu canh kỷ tử

Ngoài việc nấu chè, pha trà, kỷ tử còn được dùng để nấu canh. Với cách chế biến này, chị em cần chuẩn bị:

100gr thịt thăn lợn

100gr kỷ tử khô

100gr lá kỷ tử (không bắt buộc)

2 quả trứng gà

Gia vị: Nước tương, nước mắm, muối, hạt tiêu

(Bạn có thể tìm mua kỷ tử khô và lá kỷ tử tại các cửa hàng thuốc bắc, hoặc đặt mua trên các trang bán hàng online như Tiki/Shopee,...)

- Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Đầu tiên, chị em hãy ngâm 100gr hạt kỷ tử với nước lã trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước. Lá kỷ tử cũng rửa sạch.

Bữa tối giảm cơm và thay bằng món canh này, cân nặng của chị em sẽ giảm đi đáng kể, da dẻ cũng đẹp lên trông thấy! - Hình 3

Bữa tối giảm cơm và thay bằng món canh này, cân nặng của chị em sẽ giảm đi đáng kể, da dẻ cũng đẹp lên trông thấy! - Hình 4

100gr thịt thăn rửa sạch, sau đó cắt thành khối vuông nhỏ hoặc băm nhuyễn đều được.

Bữa tối giảm cơm và thay bằng món canh này, cân nặng của chị em sẽ giảm đi đáng kể, da dẻ cũng đẹp lên trông thấy! - Hình 5

- Bước 2: Nấu canh

Đun sôi 500ml nước. Sau đó, cho phần thịt heo và 1/2 thìa cà phê hạt tiêu, 2 thìa cà phê muối, 2 thìa cà phê nước tương, khuấy đều rồi đun sôi trở lại.

Bữa tối giảm cơm và thay bằng món canh này, cân nặng của chị em sẽ giảm đi đáng kể, da dẻ cũng đẹp lên trông thấy! - Hình 6

Hạ lửa nhỏ, đập vào nồi canh 2 quả trứng gà, đun sôi lăn tăn đến khi thấy trứng chín thì cho kỷ tử và lá kỷ tử vào nồi, khuấy nhẹ.

Bữa tối giảm cơm và thay bằng món canh này, cân nặng của chị em sẽ giảm đi đáng kể, da dẻ cũng đẹp lên trông thấy! - Hình 7

Bữa tối giảm cơm và thay bằng món canh này, cân nặng của chị em sẽ giảm đi đáng kể, da dẻ cũng đẹp lên trông thấy! - Hình 8

Để nồi canh sôi lăn thêm khoảng 5 phút rồi tắt bếp. Sau đó, đổ canh ra bát là chị em có thể thưởng thức được rồi!

Chú ý: Công dụng của kỷ tử mang lại cho sức khỏe con người vô cùng đáng giá. Tuy nhiên, nếu không cẩn trọng và sử dụng thích hợp, rất dễ gây ra một số bất lợi. Do đó, bạn không nên dùng kỷ tử trong các trường hợp sau:

- Đang dùng thuốc chống đông máu theo đơn của bác sĩ

- Mắc bệnh huyết áp thấp hoặc tiểu đường.

- Đang có thai hoặc đang cho con bú.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hai chú rể đổi hoa cưới cho nhau
13:11:30 25/01/2021
Sai lầm khiến bạn không thể giảm cân
01:17:31 24/01/2021
Tên trộm ngủ quên trong cửa hàng 
01:11:52 24/01/2021
Cách giải độc cơ thể bằng cà rốt và dưa chuột
11:09:46 25/01/2021
Hổ kết bạn với dê trong sở thú 
13:09:17 25/01/2021
Bong bóng băng hình thành trên mặt hồ ở Trung Quốc 
01:15:42 24/01/2021
Bắt hàng chục cá trê bằng cách độc đáo
15:04:25 24/01/2021
Những 'hòn đảo rác thải' hình thành ở phía tây Balkan 
01:10:12 24/01/2021
Khám phá nước Lào với 20 USD 
01:14:16 24/01/2021
Động vật ở vườn thú Estonia bỡ ngỡ khi chơi đùa với tuyết 
22:24:16 24/01/2021

Thông tin đang nóng

An Dĩ Hiên và hai con đi máy bay riêng về nhà chồng
15:34:46 25/01/2021
Thiều Bảo Trâm 'cấm' chị gái lên tiếng giữa drama chia tay Sơn Tùng?
17:00:09 25/01/2021
Chi cục trưởng THADS Bình Tân rơi lầu, tử vong ở Chung cư Carina Q.8
15:57:12 25/01/2021
Nam Em – Nam Anh tiếp tục khiến người hâm mộ xuýt xoa khi khoe làn da trắng sứ, nhan sắc thì ngày càng thăng hạng
17:00:22 25/01/2021
Đám cưới khủng tại lâu đài dát vàng ở Ninh Bình: Riêng tiền hoa tươi đã 15 tỷ, hé lộ video cô dâu chú rể khóa môi
16:30:01 25/01/2021
Người hâm mộ thất vọng khi Hyun Bin và Son Ye Jin “đường ai nấy đi” trên thảm đỏ Apan Star Awards 2020
17:04:20 25/01/2021
Gặp lại vợ cũ ngồi bán xôi vỉa hè tôi cười khẩy mua luôn cả thúng làm màu, nhưng chỉ 2 phút sau phải há hốc mồm thấy chiếc xe sang đỗ trước mặt
15:37:30 25/01/2021
Khán giả yêu cầu Trịnh Sảng lên tiếng
15:32:27 25/01/2021
Bạn gái cũ từng bị hành hung để lại bài đăng hả hê sau cái chết thương tâm của rapper Iron
17:32:31 25/01/2021
Hương Giang đọ sắc cực gắt bên Top 3 Đại sứ Hoàn Mỹ, Đỗ Mỹ Linh - Huyền My chuẩn “nàng thơ” Hà thành tại sự kiện
16:55:01 25/01/2021

Tin mới nhất

Đoàn xe đưa đại biểu tới dự Đại hội Đảng XIII

11:02:16 25/01/2021
Sáng 25/1, sau khi viếng lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh, các đại biểu lên xe tới Trung tâm Hội nghị Quốc gia dự phiên trù bị Đại hội lần thứ XIII của Đảng.

Cảnh tượng lớp đất mới hình thành ở miệng núi lửa Kilauea 

15:40:58 23/01/2021
Đoạn video ghi lại cảnh lớp đất mới vừa được hình thành sau đợt núi lửa Kilauea phun trào hôm 20/12/2020.

Ca khúc giúp nhạc sĩ Trần Tiến chiến thắng bệnh tật 

15:39:01 23/01/2021
Nhạc sĩ Trần Tiến chia sẻ ông sáng tác ca khúc Không gục ngã khi nằm trên giường bệnh. Bài hát đã thôi thúc ông phải đứng dậy.

Chú chó rơi xuống hố băng được người đi đường giải cứu 

15:37:28 23/01/2021
Hai người đàn ông kịp phát hiện, giải cứu chú chó bị rơi xuống hố băng tại Littleton, thuộc bang Colorado, Mỹ.

Công nghệ giúp điều khiển đồ vật bằng suy nghĩ 

15:35:43 23/01/2021
Các nhà nghiên cứu ở Đại học Thiên Tân, miền Bắc Trung Quốc đã chế tạo ra não máy tính hay còn được gọi tắt là BCI giúp việc điều khiển bằng suy nghĩ trở thành hiện thực.

3 kiểu trẻ lớn lên từ gia đình 'độc hại ' 

15:33:54 23/01/2021
Gia đình không êm ấm ảnh hưởng lớn đến sự hình thành tính cách và thói quen của trẻ.

Một năm sau ca mắc Covid-19 đầu tiên tại Việt Nam

15:31:59 23/01/2021
Khoa Bệnh Nhiệt đới, Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM), là nơi tiếp nhận, điều trị 2 bệnh nhân Covid-19 đầu tiên, mở màn cho cuộc chiến trường kỳ chống đại dịch suốt một năm qua.

Công trình nghìn tuổi ở Trung Quốc nghiêng hơn tháp Pisa

15:30:09 23/01/2021
Chùa Hộ Châu (Thượng Hải, Trung Quốc) từng là nơi lưu giữ thánh tích Phật giáo dưới thời Bắc Tống. Hiện nay, ngôi chùa nổi tiếng với độ nghiêng hiếm thấy.

Dùng gamepad PlayStation để chỉnh đèn

09:21:01 23/01/2021
Lập trình viên Salam Waddah lên ý tưởng chế tạo bộ điều khiển game PlayStation để điều chỉnh ánh sáng đèn.

Cậu bé ở Trung Quốc bật khóc khi nhận giấy khen

09:18:52 23/01/2021
Ngày 20/1, một bà mẹ ở Tứ Xuyên, Trung Quốc, chia sẻ đoạn video con trai bật khóc khi nhận giấy khen. Cậu bé rất mong chờ được giáo viên gọi tên lên nhận phần thưởng.

Linh miêu nhận trọn cú đá hậu của nai

08:17:54 23/01/2021
Bất lợi hơn về ngoại hình lại còn bị dính đòn trước khiến linh miêu phải từ bỏ con mồi.

Cô gái lặn xuống hồ bắt cá khủng

22:34:13 22/01/2021
Sau một hồi ngụp lặn, cô gái ôm con cá nặng hơn 30 kg ngoi lên trước sự bất ngờ của mọi người.

Hơn 200 ôtô tham gia tổng duyệt dẫn đoàn Đại hội Đảng XIII

11:08:31 22/01/2021
Sáng 22/1, các lực lượng thuộc Ban Tổ chức Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIII thực hiện phương án tổng duyệt dẫn đoàn phục vụ Đại hội.

Lee Nguyễn hoàn tất cách ly ở TP.HCM

11:06:55 22/01/2021
Sau 14 ngày, Lee Nguyễn hoàn tất cách ly, trở về CLB TP.HCM để tham gia tập luyện và thi đấu tại V.League mùa giải 2021.

Cô gái bị giật điện thoại ở TP.HCM

20:52:57 21/01/2021
Hai cô gái đang đi trong hẻm ở quận Gò Vấp (TP.HCM) thì bị tên cướp ngồi trên xe máy giật điện thoại.

Xe buýt phanh gấp khiến một phụ nữ tử vong ở Trung Quốc

20:51:05 21/01/2021
Vụ việc xảy ra ngày 16/1 trên một tuyến xe buýt ở Thượng Hải, Trung Quốc. Video cho thấy một phụ nữ bị ngã và tử vong khi tài xế phanh gấp.

Xe máy chặn đầu thi gan ôtô

19:57:10 21/01/2021
Ôtô lưu thông qua cầu qua không thể tiếp tục di chuyển vì người đàn ông chạy xe máy hướng ngược lại bất ngờ dừng giữa cầu. Người này dựng xe và ra đứng dựa thành cầu. Một lúc sau, một người phụ nữ đã chủ động dắt xe máy sang một bên để ...

Nghệ sĩ dùng ánh sáng vẽ tranh 

15:04:21 21/01/2021
Shi bắt đầu tập vẽ từ khi lên 9 tuổi. Anh có thể kết hợp ánh sáng với nhiều loại vật liệu khác nhau để tạo ra các tác phẩm nghệ thuật.

Thức uống tốt cho người bệnh tiểu đường và gan nhiễm mỡ 

15:04:13 21/01/2021
Sự kết hợp của khoai lang và chanh có thể giúp ích cho những người có lượng đường trong máu cao hoặc gan nhiễm mỡ.

5 sai lầm thường gặp khi làm móng tay 

14:41:19 21/01/2021
Tránh các lỗi này giúp bạn có bộ móng đẹp và thu hút.

Có thể bạn quan tâm

Lan tỏa những việc làm theo Bác ở thị trấn Triệu Sơn

Đời sống

21:18:23 25/01/2021
Thời gian qua, Đảng bộ thị trấn Triệu Sơn (Triệu Sơn) chỉ đạo triển khai nhiều giải pháp hiệu quả thực hiện Chỉ thị 05-CT/TW của Bộ Chính trị về đẩy mạnh học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh. Từ đó, đưa việc học...

Màn ly hôn nhanh chóng của cô vợ quyết liệt và "nguyên tắc 3 lần" trong hôn nhân khiến bất cứ phụ nữ nào cũng phải xem xét kỹ càng

Netizen

21:18:20 25/01/2021
Mình và chồng yêu nhau 4 năm và cưới nhau về được hơn 1 năm và đây là lần vi phạm cuối cùng của chồng mình về chuyện cắm sừng, ngoại tình, người vợ kể.

TP.HCM tuyển bổ sung học sinh vào lớp 10 tích hợp

Học hành

21:17:31 25/01/2021
Sở GD-ĐT TP.HCM vừa thông tin về kế hoạch tuyển bổ sung học sinh vào lớp 10 chương trình tích hợp năm học 2020-2021.

Tổng thống Biden sẽ góp phần cải thiện quan hệ Mỹ-châu Phi

Thế giới

21:16:09 25/01/2021
Nhiều nhà phân tích dự đoán rằng ông Joe Biden với tư cách tân Tổng thống Mỹ sẽ giúp mối quan hệ Mỹ-châu Phi tốt đẹp hơn.

Từng giữ kín hẹn hò, Khởi My -Kelvin Khánh sau 8 năm yêu gây ngưỡng mộ

Sao việt

21:15:17 25/01/2021
Bén duyên với nhau từ khi hợp tác trong bài hát Gửi Cho Anh, tính đến thời điểm hiện tại, Kelvin Khánh đã đồng hành cùng Khởi My gần 8 năm liền.

Dứa nướng xốt caramel tuyệt hảo

Ẩm thực

21:10:25 25/01/2021
Đây sẽ là món ăn vặt lý tưởng cho cả nhà bạn nhé.

Minh Tú: "Đừng nói "sao chép" tội nghiệp Trân Đài lắm"

Phỏng vấn sao

21:08:40 25/01/2021
Trước những tin đồn bất hòa Minh Tú cho biết Hoàng Thùy vẫn là người bạn đồng nghiệp, cô vẫn luôn trân trọng.

Muốn bố mẹ chồng ăn Tết cùng để đỡ chi phí

Tâm sự

21:00:51 25/01/2021
Tôi kết hôn được 5 năm, con trai 4 tuổi, đang thuê nhà sống tại TP HCM.

7 món mỹ phẩm không nên phí tiền mua

Làm đẹp

20:53:20 25/01/2021
Không phải sản phẩm làm đẹp nào cũng mang đến tác dụng tương xứng với số tiền bạn bỏ ra.

BLACKPINK khoe ảnh tụ họp đông đủ đầu tiên năm 2021, bơ phờ tập luyện nhưng ai ngờ vẫn gây bão vì quá xinh

Sao châu á

20:53:13 25/01/2021
Hình ảnh mới của BLACKPINK đã thu về đến gần 4 triệu lượt thả tim chỉ sau vài giờ đồng hồ đăng tải.

13 năm tuổi, Bentley Continental Flying Spur màu hiếm hạ giá chỉ còn 2 tỷ đồng

Ôtô

20:52:05 25/01/2021
Chiếc Bentley Continental Flying Spur trở nên đặc biệt hơn khi nội thất đã được nâng cấp một số trang bị.

Nhà có 5 thứ này bảo sao làm quần quật vẫn thấy nghèo khổ, cuộc sống chẳng khi nào khấm khá lên được

Trắc nghiệm

20:50:25 25/01/2021
Nếu trong nhà bạn có những điều này hãy tìm cách khắc phục kẻo tán lộc, cuộc sống không bao giờ bình yên.

Khởi tố 4 đối tượng lên rừng phòng hộ xẻ gỗ về làm nhà

Pháp luật

20:49:53 25/01/2021
Vừ Bá Mùa, Vừ Bá Xo, Vừ Bá Hạ và Vừ Bá Tồng (đều trú tại bản Huồi Giảng 3, xã Tây Sơn, huyện Kỳ Sơn) rủ nhau vào khu vực thuộc rừng phòng hộ cưa xẻ 1 cây gỗ sa mu.

Tình báo Mỹ bị phát hiện mua dữ liệu vị trí của công dân 

Thế giới số

20:38:17 25/01/2021
Theo The New York Times, tình báo Mỹ đang thu thập dữ liệu vị trí của công dân mà không nhận được sự cho phép từ tòa án.

Vpop tuần qua: Táo bị 'liên lụy' vì Hải Tú, Đông Nhi bị nghi hát nhép, Lynk Lee tiết lộ mắc u nang dây thanh quản

Nhạc việt

20:37:05 25/01/2021
Chiếm sóng tuần qua hiển nhiên chính là Hải Tú và Sơn Tùng M-TP do lùm xùm trà xanh. Các sự vụ khác tuy cũng thu hút được khán giả quan tâm, song vẫn phần nào bị lu mờ bởi câu chuyện chưa có lời giải của 3T Tùng - Tú - Trâm.