Lukaku ‘gặp hạn’ vì cách ăn mừng

Trên trang cá nhân, tiền đạo vừa gia nhập Chelsea xác nhận, anh sẽ không bao giờ ăn mừng theo cách trượt đầu gối trên mặt cỏ nữa.

Cụ thể, trong màn ăn mừng bàn thắng vào lưới CLB Aston Villa , bản hợp đồng đắt giá của Chelsea đã phấn khích trượt gối trên mặt cỏ ăn mừng. Tuy nhiên, cú trượt cỏ lỗi khiến Lukaku bị ngã, đau đầu gối và rách bít tất.

Để giảm thiểu nguy cơ chấn thương từ kiểu ăn mừng nguy hiểm trên, chính Lukaku đã lên tiếng khẳng định, kể từ bây giờ anh sẽ từ bỏ kiểu ăn mừng quen thuộc này. Trước Lukaku, Eden Hazard cũng từ bỏ pha ăn mừng trượt gối ưa thích để tránh chấn thương không đáng có.

Lukaku gặp hạn vì cách ăn mừng - Hình 1

Pha ăn mừng khiến Lukaku bị đau đầu gối

Kể từ khi tái hợp Chelsea bằng bản hợp đồng trị giá tới 97,5 triệu bảng, Lukaku đã gây ấn tượng mạnh. Tính cả cú đúp ở trận thắng Aston Villa, tiền đạo người Bỉ đạt hiệu suất 3 bàn/3 trận. Hiện tại, Lukaku đứng thứ hai trong cuộc đua Vua phá lưới Premier League . Chân sút 28 tuổi chỉ kém 1 bàn so với 2 người đứng đầu Michail Antonio Bruno Fernandes , bộ đôi cùng có 4 bàn sau 4 trận.

Khám phá bí kíp thực dưỡng của Romelu Lukaku

Không chỉ "nổ súng" chính xác trong trận đầu tiên thi đấu cho Chelsea tại mùa giải năm nay ở trận thắng 2-0 trước Arsenal cuối tuần qua, tiền đạo Romelu Lukaku còn đem lại sự thú vị qua màn chia sẻ bí kíp thực dưỡng của mình.

Khám phá bí kíp thực dưỡng của Romelu Lukaku - Hình 1

Những gì thể hiện trong chiến thắng trước Arsenal ở trận derby London đã phần nào lý giải vì sao Lukaku lại được Chelsea chịu chi ra tới 97 triệu bảng để đưa ngôi sao người Bỉ quay lại thi đấu cho The Blues. Trên thực tế, Lukaku cũng đã từng phải trải qua những thăng trầm trong sự nghiệp. Khi thi đấu cho CLB cũ Man United là quãng thời gian bết bát hơn cả của Lukaku. Nhưng vượt lên trên tất cả, Lukaku đã tìm lại được phong độ bùng nổ với lối chơi càn lướt đầy sức mạnh.

Theo lời chia sẻ mới đây của Lukaku trên tờ Mirror, anh đã phải "bóp mồm bóp miệng" để có sự thay đổi một cách triệt để trong chế độ ăn uống của mình. Lukaku không khỏi choáng váng khi bác sĩ dinh dưỡng thông báo hệ tiêu hóa của anh bị "trục trặc". Bởi vậy, nó dẫn tới việc anh trở nên cồng kềnh, nếu không nói là phát phì.

Thông qua sự tư vấn của bác sỹ dinh dưỡng, ngôi sao người Bỉ bắt đầu có những thay đổi cơ bản trong chế độ ăn uống hàng ngày. Thay vì ăn uống một cách vô tội vạ, khoản "đầu vào" của Lukaku đã được thực hiện một cách khoa học hơn. Lukaku đã loại bỏ khoai tây, đồ chiên xào và đồ uống có cồn khỏi thực đơn hàng ngày. Nói thì đơn giản song những ngày đầu quả thực là cực hình với tiền đạo vốn quen ăn uống ào ào những món khoái khẩu kể trên.

Nỗ lực "bóp mồm bóp miệng" của Lukaku tiếp đó đã thu được tín hiệu khởi sắc ban đầu khi cựu tiền đạo Inter Milan giảm được nửa cân chỉ trong 12 ngày. Đây là cú hích mạnh mẽ cho Lukaku trong việc quyết tâm tạo ra một cuộc cách mạng về thể chất của mình. Thông thường, bữa ăn của Lukaku sẽ bao gồm salad, rất nhiều ức gà, thích khoai tây, khoai lang và gạo đen. Đặc biệt, Lukaku tiêu thụ rất nhiều thực phẩm giàu carbohydrate sau các trận đấu vốn dĩ tiêu hao thể lực.

Không chỉ thay đổi thành phần trong bữa ăn, Lukaku còn tìm cách bổ sung vitamin cũng như những vi chất cần thiết nhằm giúp anh tái tạo nhanh năng lượng, đồng thời tăng tốc độ phục hồi cơ bắp một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, Lukaku còn duy trì thói quen tắm nước đá sau mỗi buổi tập bất kể thời tiết có lạnh giá hay nóng nực như thế nào nhằm giảm thiểu nguy cơ gặp chấn thương.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Messi muốn PSG bán Icardi sau lùm xùm bị vợ bỏ
23:49:35 24/10/2021
Hàng ngàn khán giả ùn ùn bỏ về giữa trận cầu thảm bại của MU trước Liverpool: Đá như vậy thì về cũng đúng thôi
13:19:52 25/10/2021
Luật sư của Benzema yêu cầu xử lại vụ tống tiền clip s.e.x
19:59:43 23/10/2021
Bồ cũ Maradona công kích Wanda Nara
16:19:07 25/10/2021
Dàn WAGs tân binh của trận El Clasico
23:11:13 24/10/2021
Danh ca Adele là fan cuồng của Tottenham
23:28:37 24/10/2021
Cựu cầu thủ Tây Ban Nha Santiago Otero mất mạng vì điện giật
17:43:29 25/10/2021

Thông tin đang nóng

Diễm My - cô gái khiến "Tịnh thất Bồng Lai" đại náo - từng "đăng đàn" tố cáo bị cha ruột giam cầm, xâm hại và lời trần tình đau xót của cha mẹ
17:37:03 25/10/2021
HOT: “Nổ mắt” trước loạt ảnh mặc như không, lộ gò bồng "căng tròn" của Ngọc Trinh
14:42:38 25/10/2021
Liên hoàn 'phốt' Mạnh Mỹ Kỳ: Hút thuốc, chụp ảnh dung tục tuổi 16
15:44:15 25/10/2021
Angela Baby "lên đồ" chơi Halloween xịn sò, ai dè dân tình chỉ dán mắt vào quý tử giống Huỳnh Hiểu Minh như đúc
15:39:08 25/10/2021
Phi Nhung từng tranh cãi nảy lửa với Quang Lê, một mực bênh vực Huyền Trân của Tịnh Thất Bồng Lai
14:48:23 25/10/2021
Lộ tin nhắn mỹ nhân Cbiz quyến rũ người đã có bạn gái: Không cần nghiêm túc, 'giải tỏa' nhu cầu tình dục cho nhau là được
15:10:09 25/10/2021
Vụ Kim Seon Ho lại có thêm tình tiết mới: Bạn gái bị buồng trứng đa nang nên yêu cầu không dùng bao
15:37:31 25/10/2021
Phía Quang Lê lên tiếng phân trần, nói rõ về việc ‘bỏ rơi’ Huyền Trân của Tịnh thất Bồng Lai
17:16:47 25/10/2021
Nhận 50 triệu bao che bố chồng ngoại tình, chuyện vỡ lở tôi cay cú nhìn em dâu tậu nhà
16:01:14 25/10/2021
SỐC: Hàng chục học sinh ở Quảng Ninh bất ngờ có biểu hiện ngộ độc, xét nghiệm dương tính với ma túy sau khi ăn cùng 1 loại kẹo
14:31:40 25/10/2021

Tin mới nhất

Em gái khóc khi đón Văn Lâm ở sân bay

11:47:27 23/10/2021
Thủ môn Đặng Văn Lâm về Nga dưỡng thương, anh được bố mẹ và em gái ra sân bay đón.

Salah thật 'chạm trán' Salah giả ở London

23:26:35 22/10/2021
Mohamed Salah thật vừa có cuộc chạm trán với Mohamed Salah giả tại một địa điểm du lịch nổi tiếng ở London.

Bất ngờ với info anh chàng "hạ nhục" đội bóng của Mourinho: Hóa ra từng cùng Haaland lập rap band!

22:00:39 22/10/2021
Erik Botheim trở thành hung thần của AS Roma trong trận thua sốc 1-6 trước đối thủ tí hon Bodo/Glimt.

Tuyển thủ Việt Nam đoàn tụ vợ con, bạn gái

21:45:53 22/10/2021
Thực hiện xong cách ly, Bùi Tiến Dũng, Quế Ngọc Hải cùng đồng đội về nhà với vợ con, gặp người yêu...

Cầu thủ Anh giải nghệ đóng hơn 600 phim khiêu dâm

21:31:57 22/10/2021
Danny Mountain bỏ dở giấc mơ trên sân bóng, rẽ sang sự nghiệp diễn viên phim người lớn và được trả lương cao nhất tại Anh.

Cầu thủ bỏ bóng đá đóng phim khiêu dâm

21:23:23 22/10/2021
Danny Mountain của Anh và Davide Iovinella của Italy đều có cú rẽ bất ngờ trong sự nghiệp khi từ cầu thủ thành diễn viên phim người lớn.

Steve Bruce & những khoảnh khắc đáng yêu

15:49:33 22/10/2021
Mặc dù bị thay ngựa giữa dòng tại Newcastle, song Steve Bruce vẫn nhận được sự yêu mến từ khá nhiều người hâm mộ.

Declan Rice kỷ niệm 6 năm ngày 'tán' bạn gái

15:44:25 22/10/2021
Declan Rice kỷ niệm 6 năm ngày tán bạn gái, Icardi dọn dẹp mạng xã hội tránh bão... là những tin tức hậu trường đáng chú ý ngày 22/10.

Những lần Brooklyn và hôn thê khỏa thân ôm nhau

11:04:26 22/10/2021
Cậu cả Brooklyn nhà Becks và vợ sắp cưới Nicola Peltz không ngại thể hiện tình yêu nồng cháy bằng những bức ảnh táo bạo trên trang cá nhân.

Hậu trường 21/10: Romelu Lukaku, 'phiên dịch viên' ở Chelsea

22:27:35 21/10/2021
Romelu Lukaku, phiên dịch viên ở Chelsea; Một cầu thủ của Nimes bị bắt khẩn cấp; Cầu thủ Everton được kéo dài thời hạn tại ngoại ...

Chủ tịch Union Berlin bị fan Feyenoord tấn công trong quán bar, 7 người nhập viện

20:54:53 21/10/2021
3 thành viên trong ban lãnh đạo của Union Berlin vừa bị cổ động viên Feyenoord hành hung trong một quán bar tại Hà Lan.

Cầu thủ ĐT Việt Nam "nô nức" về nhà: Thành Chung được bạn gái đến đón, Văn Toàn bị gió mùa Hà Nội "troll"

20:04:23 21/10/2021
Chiều 21/10, các cầu thủ ĐT Việt Nam lần lượt rời khách sạn để về thăm gia đình sau khoảng thời gian dài xa cách.

Bạn gái Lâm Tây diện bikini, khoe vòng ba quả đào căng tràn

19:30:18 21/10/2021
Chỉ qua một mùa giãn cách, Yến Xuân đã sở hữu được một vòng ba săn chắc và căng tròn hơn xưa.

Duy Mạnh hạnh phúc ôm hôn con trai, Tiến Dũng dự tiệc sinh nhật con gái ở trường mẫu giáo

18:42:08 21/10/2021
Ngay khi đội tuyển Việt Nam hoàn thành cách ly, hội ông bố bỉm sữa ĐT Việt Nam đã trở về vui cùng con yêu và ghi lại những khoảnh khắc dễ thương.

Con gái hai tuổi của trung vệ Bùi Tiến Dũng

18:33:29 21/10/2021
Bé Sushi - con gái trung vệ Bùi Tiến Dũng - có gương mặt giống hệt bố, được nhiều người khen xinh xắn, dễ thương nhưng cũng rất cá tính.

Minh Vương sẵn sàng chờ tin HLV Park; Danh sách U23 Việt Nam dự vòng loại U23 châu Á 2022

09:41:05 21/10/2021
Tiền vệ Minh Vương đã có thể tập luyện với bóng trên sân cỏ chứ không còn phải tập riêng ở phòng gym; Danh sách U23 Việt Nam tham dự vòng loại U23 châu Á 2022 được ông Park Hang-seo công bố vào hôm qua (20/10).

Tan chảy với lời chúc 20/10 đáng yêu của con gái Quế Ngọc Hải: "Thay ba làm tất cả"

21:18:20 20/10/2021
Không thể ở gần gia đình trong ngày 20/10 nhưng Quế Ngọc Hải vẫn có thể yên tâm rằng cô con gái Sunny có thể hoàn thành nhiệm vụ được giao.

Wanda tố 'tiểu tam' gửi ảnh khỏa thân cho Icardi

20:16:04 20/10/2021
Cô vợ Wanda Nara của tiền đạo Mauro Icardi mới đây đã tuyên bố người mẫu China Suarez gửi ảnh khỏa thân cho chồng mình để mồi chài.

HLV Simeone từ chối bắt tay HLV Jurgen Klopp sau trận thua

20:05:38 20/10/2021
Nhà cầm quân Diego Simeone của Atletico Madrid đi thẳng vào đường hầm, ngó lơ HLV Jurgen Klopp bên phía Liverpool sau khi đội ông thua 2-3 tối 19/10.

Cựu cầu thủ Schalke bị buộc tội giả chết để hưởng tiền bảo hiểm

19:48:10 20/10/2021
Cựu hậu vệ Schalke, Hiannick Kamba, đối mặt 10 năm tù nếu bị kết tội giả chết để lấy một triệu bảng tiền bảo hiểm.

20/10 của cầu thủ Việt

19:41:02 20/10/2021
Quang Hải, Bùi Tiến Dũng, Tiến Linh, Quế Ngọc Hải,Thành Chung tặng quà, gửi tin nhắn yêu thương tới mẹ, vợ và bạn gái nhân ngày 20/10.

Thủ môn của Norwich bị phát hiện ung thư

11:24:31 20/10/2021
Thủ môn của Norwich bị phát hiện ung thư, cựu cầu thủ Schalke hầu tòa vì giả chết để trục lợi bảo hiểm ... là những tin tức hậu trường đáng chú ý ngày 20/10.

Fan nhí PSG gạ Messi đổi mẹ lấy áo

10:34:26 20/10/2021
Cậu nhóc khiến mọi người bật cười với tấm biển nhắn nhủ tới siêu sao Lionel Messi khi cùng mẹ tới sân cổ vũ PSG đấu Leipzig tối 19/10.

Có thể bạn quan tâm

Paris Hilton muốn Britney Spears hát trong đám cưới

Sao âu mỹ

19:51:22 25/10/2021
Tiểu thư Paris Hilton mong ước sẽ được cô bạn thân một thuở - ngôi sao nhạc pop Britney Spears - hát mừng trong lễ cưới vào tháng 11.

Dele Alli và chuyện tình yêu ồn ào với ba bóng hồng

Sao thể thao

19:51:17 25/10/2021
Tiền vệ Tottenham, Dele Alli, nắm tay người đẹp Nicole Berry khi đang bị đồn hẹn hò con gái HLV Guardiola. Trước đó, anh có năm năm gắn bó với bạn gái cũ Ruby Mae.

Tài lộc phất lên như diều gặp gió, 3 con giáp này nắm bắt ngay cơ hội làm giàu vào ngày cuối tuần

Trắc nghiệm

19:49:54 25/10/2021
Tử vi 12 con giáp cho thấy, 3 con giáp này có cơ hội làm giàu đến tận tay, chỉ cần nắm bắt chắc thời cơ sẽ giàu lên tức thì như diều gặp gió vào cuối tuần này.

Bí quyết làm xôi chiên nhân thập cẩm giòn tan cực dễ cho ngày lạnh

Ẩm thực

19:49:22 25/10/2021
Thành phẩm của xôi chiên nhân thập cẩm là xôi giòn rụm bên ngoài, dẻo dẻo bên trong, kết hợp lớp nhân thập cẩm thơm bùi, ăn ngon khó quên.

Ô tô chở phạm nhân bốc cháy dữ dội khi đang di chuyển trên đường

Đời sống

19:48:25 25/10/2021
Ô tô chở phạm nhân đang lưu thông trên đường ở quận 12 (TPHCM) bất ngờ bốc cháy ngùn ngụt, phương tiện bị hư hỏng nặng.

Hà Tăng quả là đẹp ở 1 đẳng cấp khác: Chẳng váy áo lộng lẫy, 2 biểu cảm đối lập đủ gây sốt cõi mạng!

Sao việt

19:48:02 25/10/2021
Suốt gần 10 năm qua, khó ai có thể thay thế vị trí của ngọc nữ Hà Tăng trong showbiz, hoá ra là có lý do cả đấy.

Thiếu kết luận trách nhiệm các cá nhân tại công ty Quốc Cường Gia Lai

Pháp luật

19:47:46 25/10/2021
Ngày 25/10, Viện KSND TPHCM quyết định trả hồ sơ, yêu cầu điều tra bổ sung vụ án sai phạm chuyển nhượng đất tại các khu dân cư Phước Kiển và Ven Sông - dự án được bán cho công ty Quốc Cường Gia Lai.

Thị trường xe “lao dốc”, ôtô nhập khẩu về Việt Nam thấp kỷ lục

Ôtô

19:46:55 25/10/2021
Chịu ảnh hưởng nặng nề bởi dịch Covid-19, thị trường xe Việt Nam vừa chứng kiến những mốc kỷ lục buồn, khi cả lượng xe nhập khẩu lẫn lượng xe nội bán ra đều thấp kỷ lục. 

Người yêu của em trai đến ở nhờ, chỉ sau một tuần, tôi đã bực bội khi phát hiện ra âm mưu của cô ta

Tâm sự

19:46:14 25/10/2021
Tôi vừa muốn nói cho em trai biết về bộ mặt thật của người yêu em ấy, vừa sợ em mình buồn và nghĩ xấu về mình.

Hôn lễ của Công chúa Nhật với bạn trai thường dân: Ngày vui của đôi trẻ nhưng sao công chúng chẳng ai mặn mà?

Netizen

19:44:50 25/10/2021
Hôn lễ của Công chúa Nhật Bản tưởng chừng sẽ mang màu hồng cổ tích nhưng thực tế lại khắc nghiệt hơn nhiều.

Vì sao Song Hye Kyo được tôn là đại mỹ nhân? Nhìn chùm ảnh 2 thập kỷ góc nghiêng bất biến và bộ phận "chấp" ảnh nhòe này đi!

Sao châu á

19:42:47 25/10/2021
Bộ phận này chính là bằng chứng đáng tin nhất khẳng định nhan sắc đỉnh cao của Song Hye Kyo suốt 2 thập kỷ qua.

Học bổng 250 triệu đồng cho sinh viên ĐH Y Dược TP HCM

Học hành

19:40:01 25/10/2021
Quỹ Ươm mầm Boss Việt vừa tặng hàng chục suất học bổng đến sinh viên y dược TP HCM có thành tích học tập tốt và tích cực tham gia phòng chống Covid-19.