Lợi ích của đậu nành với sinh lý đàn ông

Đậu nành giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe sinh lý nam, đàn ông mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 15-20 cm.

Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Giám đốc Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Việt – Bỉ cho biết rất nhiều người cho rằng dùng các chế phẩm từ đậu nành sẽ gây suy giảm sinh lý, tinh trùng yếu, giảm khả năng phòng the. Thực tế chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định điều này. Đậu nành chứa hàm lượng protein thực vật cao và nhiều axit amin cần thiết cho sức khỏe. Nam giới mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 15-20 cm sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Trong thành phần đậu nành có 3 loại chất dinh dưỡng sinh năng lượng là protein, lipid, glucid. Hàm lượng protein trong đậu nành đặc biệt cao và có đến 18 loại axit amin thiết yếu. “Không có loại thực phẩm nguồn gốc thực vật nào lại có nhiều chất đạm tốt như đậu nành”, bác sĩ nhấn mạnh.

Lợi ích của đậu nành với sinh lý đàn ông - Hình 1

Ảnh: MedicalNewsToday

Đồng tình với quan điểm này, chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan cho biết, đậu nành giàu Isoflavones còn gọi phytoestrogen có cấu trúc gần giống estrogen của nữ nên bị lầm tưởng sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố của nam. Thực chất Isoflavones không phải là estrogen.

Tiến sĩ Mark Messina từ Đại học Loma Linda đồng thời là Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ đã công bố kết quả phân tích các nghiên cứu khẳng định đậu nành và thực phẩm cung cấp Isoflavones đều không làm thay đổi nồng độ testosterone ở nam giới. Nghiên cứu ở nhóm nam giới tuổi 18-35 cho thấy Isoflavones không tác động đến lượng xuất tinh, mật độ lẫn số lượng tinh trùng…

Ngược lại, đậu nành có nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới như sau:

Chắc khỏe xương, phát triển cơ bắp

Trong sữa đậu nành có các chất dinh dưỡng giúp phòng chống loãng xương, phát triển cơ bắp. Đây là thực phẩm không chỉ tốt và phù hợp cho phụ nữ mà còn hiệu quả với đàn ông.

Giảm cholesterol trong máu

Đậu nành giúp làm giảm cholesterol trong máu khi kết hợp với chế độ ăn uống ít chất béo bão hòa. Ăn khoảng 25 g protein đậu nành hàng ngày giúp giảm cholesterol trong máu.

Hạn chế bệnh tiểu đường

Đậu nành có chỉ số glycemic thấp, vì vậy không làm tăng đường trong máu như carbohydrate khác. Nguồn protein dồi dào trong đậu nành có tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axít béo và cholesterol mới, phòng bệnh tiểu đường.

Giảm nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt

Ăn đậu nành giúp chống lão hóa, bảo vệ da, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ ung thư vú ở nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, giảm nguy cơ bệnh tim mạch như xơ mỡ động mạch, tăng huyết áp, đột quỵ, giảm nguy cơ loãng xương. Đậu nành hoàn toàn không tác động đến chức năng sinh dục của nam giới.

Chuyên gia Mộc Lan khuyên quý ông chỉ nên sử dụng đậu nành đã được nấu chín bởi trong hạt đậu nành sống có chất soyin (một độc tính)… Khi được xử lý bằng nhiệt, các độc tố này dễ bị phá hủy và không còn ảnh hưởng đến sức khỏe nữa.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Nhờ Huy Khánh, Ngọc Lan - Thanh Bình hội ngộ sau ly hôn, câu hỏi đầu tiên: "Con đâu rồi"16:46Cường Đô La chở ái nữ đi chơi trên siêu xe ngày chủ nhật, còn tiết lộ sở thích của bé và sẵn tiện “tỏ tình” luôn với Binz?00:16Cô gái khiến nhiều người ngã ngửa khi tẩy trang00:23Clip: Giả vờ dừng xe mua hàng, người phụ nữ để con nhỏ lao vào lấy trộm túi tiền và thẻ cào điện thoại của bà cụ rồi đi thẳng00:46Clip “chàng trai xả thân cứu em bé đang gặp nguy hiểm” gây sốt tuần qua04:37Jack vỗ mông Tiến Luật giữa chốn đông người, nam danh hài và bà xã Thu Trang ngỡ ngàng nhưng có pha lý giải sau đó00:11Clip "bóc trần" chiêu hack chiều cao của Hoà Minzy: Nhìn đôi guốc như cà kheo mà choáng, Lan Ngọc nay đã có đối thủ?00:13So nhan sắc BLACKPINK trong 32 giây teaser: "Hoa hậu Hàn" Jisoo vụt sáng, Jennie - Lisa ma mị, Rosé như bị phân biệt đối xử00:33Knet phát sốt vì "Điên nữ" Seo Ye Ji đóng quảng cáo với "Thái tử" Joo Ji Hoon, sống mũi sắc lẹm của cặp đôi đúng là cực phẩm01:01Lâm Khánh Chi, ngôi sao ăn mặc kém duyên nhất khi dự đám cưới của hội bạn thân01:24Ngọc Trinh bỏ ống heo được 2,7 tỷ đồng33:26Ăn kem bơ thôi nhưng Midu vẫn gây bão bởi màn vén tóc khoe khe ngực đẹp hút hồn00:16Những ngôi nhà nhỏ nhất thế giới00:53Clip toàn cảnh tiệc du thuyền Hương Giang - Matt Liu và hội bạn thân, hé lộ cảnh khóa môi "full không che" với bạn trai CEO01:37Vũ trụ dao kéo part 3: “Nữ hoàng dao kéo “Park Min Young và mỹ nhân dao kéo thị phi nhất kbiz Lee Da Hae. 13:02Mai Phương Thuý đúng là u mê: Vừa nghêu ngao hát nhạc Noo Phước Thịnh đã quay ra tít mắt khen vì chàng quá đẹp trai01:36Hương Giang: Thảm họa thời trang với “quần què” giờ đây là nữ hoàng hàng hiệu không ai sánh bằng00:59Giọng ca U70 hát sung, nhảy điêu luyện như Nguyễn Hưng tại "Ca sĩ ẩn danh"01:45:53Vườn thủy tinh trên đất Mỹ của kỹ sư gốc Việt01:00Loạt phim cổ trang Trung Quốc khuynh đảo tháng 9/2020: "Có máu thám tử” khó bỏ qua bộ thứ 307:55Hoàng Oanh tung clip hé lộ cuộc sống 14 ngày cách ly tại Singapore khi đưa con hội ngộ chồng Tây: Tình cảm ngọt ngào đáng ghen tỵ!09:00Cô gái Sài Gòn thích thú khoe chiếc lồng đèn 3,5 tỷ đồng: 'Cầm nặng muốn trật khớp tay'02:03“Bác sĩ nghìn like” nói về nhóm bệnh lý 4.0 của người trẻ10:18Triệu Lộ Tư "lộ cốt" tham ăn, "bạ đâu bốc đấy" vô cùng khoái chí ở hậu trường Yêu Em Từ Dạ Dày01:22'Trói buộc yêu thương' trailer tập 4: Trương Quỳnh Anh bị mẹ bạn trai 'dằn mặt' cực gắt01:30Học bổng nghị lực đến trường: Ước mơ của Tân 'đẩy thịt heo' thuê04:30Nàng Á hậu xinh đẹp đến show hẹn hò vì ế chồng, Xuân Bắc phải ngồi bệt xuống sàn để tư vấn01:06:09"Hữu Phỉ" của Triệu Lệ Dĩnh - Vương Nhất Bác vẫn được phát trên truyền hình, tin đồn dở đến mức bị trả lại bị xóa bỏ01:19Khỉ tinh ranh phá bữa ăn của cún00:33Xuân Trường, Tuấn Anh thăm con gái Văn Đức10:09

Tiêu điểm

Nhận biết đàn ông lâu ngày không quan hệ chỉ bằng vẻ bề ngoài, điều thứ hai 100% là chuẩn
10:00:16 29/09/2020
Sex khi cả hai thật sự có nhu cầu, cuốn hút nhau sẽ hạnh phúc và... giàu có hơn
12:36:22 28/09/2020
Nam thanh niên bị gãy dương vật do thói quen tai hại mỗi sáng và hàng loạt pha nghịch dại biến “của quý” thành… của nợ
12:39:48 28/09/2020
3 bí quyết để màn dạo đầu hoàn hảo cho các cặp đôi
08:11:13 28/09/2020
Liên tục bị kích thích "phần dưới" nhưng không thể thân mật với chồng 6 năm vì bệnh nhạy cảm
10:03:53 29/09/2020
Bật điều hòa số nhỏ nhất, tu nước lạnh sau khi "yêu"có thể triệt bản lĩnh đàn ông của bạn
12:43:18 28/09/2020
Giải mã tình trạng khô hạn ở chị em
10:07:36 29/09/2020

Thông tin đang nóng

Dàn sao hải ngoại quây quần giỗ Tổ nghề: Thanh Thảo và con trai Bằng Kiều gây chú ý, Phùng Ngọc Huy dẫn theo bạn gái tin đồn
19:00:04 29/09/2020
Hương Giang lỡ miệng lộ chuyện khối bất động sản khủng, Bảo Thy hỏi lại 1 câu khiến nàng Hậu phải ú ớ “chữa cháy”
20:43:26 29/09/2020
Vừa kỷ niệm 332 ngày yêu, 'tiểu tam' vẫn lên giường nhiều lần với người khác, còn tự nhận mình bị tổn thương
19:56:55 29/09/2020
Sau hôn lễ hot nhất xứ Hàn, nam thần Shinhwa lên truyền hình kể về vợ: Đẹp như minh tinh, không thể xa nàng quá 1km, 24 tiếng
20:21:00 29/09/2020
Sự kiện bùng nổ visual hôm nay: Nhiệt Ba sánh bên Dương Dương, 2 cực phẩm nhan sắc chung khung hình gây bão Weibo
20:15:04 29/09/2020
6 sao Việt khổ sở vì "dao kéo" biến dạng: Angela Phương Trinh lệch hẳn 1 bên mũi, Hồ Quỳnh Hương - Phi Thanh Vân gây choáng
20:28:47 29/09/2020
Clip xôn xao Weibo: Địch Lệ Nhiệt Ba hoảng loạn tột độ ngay giữa sự kiện, khiến Dương Dương cũng phải ngơ ngác
20:57:15 29/09/2020
Vì sao Huỳnh Hiểu Minh nổi tiếng suốt 20 năm nhưng không được nể phục?
22:09:22 29/09/2020
Lưu Diệc Phi phản ứng khi bị chê già
22:00:53 29/09/2020
Lâu lắm rồi Diệu Nhi - Anh Tú mới xuất hiện chung khung hình ở đền thờ 100 tỷ, nhưng sao ảnh lại “không cánh mà bay” thế này?
19:02:43 29/09/2020

Tin mới nhất

Ích kỷ trên giường: Điều thứ ba 90% đàn ông phạm phải nhưng lại thường lấy cớ để bao biện

09:45:07 27/09/2020
Bạn có thể vô tình trở thành người ích kỷ vì chưa biết cách thấu hiểu mong muốn thầm kín của đối phương. Làm sao bạn có thể nhận biết những ý muốn của người ấy sớm hơn?

Đàn bà có thể "nhịn" yêu bao lâu? Câu trả lời khiến đàn ông phải kinh ngạc

09:42:14 27/09/2020
Nhu cầu yêu của đàn ông cao hơn của phụ nữ hay không thì vẫn chưa có câu trả lời chính xác nhưng nếu so về khả năng nhịn ân ái thì họ chắc chắn thua chị em.

Điều đàn ông không thích ở phụ nữ khi "yêu": Nguyên do cuối cùng tưởng không liên quan nhưng chị em tuyệt đối không được phạm

11:04:19 26/09/2020
Chị em nên nhớ kĩ về những điều đàn ông không thích ở phụ nữ khi quan hệ để có những thay đổi phù hợp giúp chuyện yêu của cả hai thêm thăng hoa.

Cả đời mất công tìm kiếm điểm "G", ít ai biết đây mới là vị trí tạo "khoái cảm" trên cơ thể

10:24:01 26/09/2020
Có những điểm trên cơ thể vô cùng nhạy cảm mà bạn chưa từng biết đến sự tồn tại của nó.

Tuyệt chiêu cả 2 cùng lên đỉnh (11): 4 cách để cặp đôi nhân niềm hưng phấn khi "yêu"

10:17:53 26/09/2020
Hãy thay đổi bản thân từ việc chấp nhận thử thách những điều mới mẻ để cả hai có cuộc yêu tràn hưng phấn hơn.

Bí quyết yêu khiến chàng liêu xiêu (6): Vì sao những cô gái "có tuổi" càng hấp dẫn?

09:44:39 26/09/2020
Thực tế chứng minh những cô gái lớn tuổi luôn là những cô gái hấp dẫn. Họ có bí quyết riêng được tích lũy theo năm tháng.

Đi ngủ sau khi hoàn thành 'xong chuyện đó'? Đừng quên 3 điều này, đàn ông và phụ nữ nên chú ý

09:41:30 26/09/2020
Đối với các cặp đôi đang yêu thì việc làm chuyện ấy có thể nồng nàn và lãng mạn hơn, nhưng đối với những cặp vợ chồng già, vợ già thì có lẽ mọi thứ không được lung linh cho lắm, thậm chí đôi khi còn có những bất hòa.

Đàn ông nghĩ gì khi lên giường với người đàn bà không phải vợ mình?

09:35:56 26/09/2020
Khi đàn ông ngoại tình, họ thường nghĩ gì khi lên giường với người phụ nữ không phải là vợ mình? Họ liệu có phút giây nào nghĩ về vợ không?

Đừng ngại yêu khi mang bầu

13:32:25 25/09/2020
Khi có bầu, chuyện quan hệ tình dục sẽ gặp nhiều biến cố. Mỗi phụ nữ lại có những tâm trạng riêng khiến các đấng lang quân đau đầu.

Ngại uống nước khiến ngại yêu

13:29:08 25/09/2020
Nước rất cần cho sự sống - điều này thì ai cũng biết. Trong những ngày đông lạnh lẽo, nhiều người ngại uống nước nên cơ thể dễ bị thiếu nước.

Những vấn đề sức khỏe khiến chị em ngại “yêu”

13:24:23 25/09/2020
Mất cân bằng hormone, các bệnh lây truyền qua đường tình dục, tiểu đường, trầm cảm…có thể là lý do khiến chị em nói không với chuyện ấy.

Dù còn yêu chồng vẫn không muốn quan hệ, biết được lý do khiến vợ sửng sốt, đặc biệt là điều cuối cùng

08:36:57 25/09/2020
Tùy theo vấn đề mà chồng gặp phải, người vợ sẽ biết cách giúp cho chồng ham muốn hơn khi làm chuyện ấy.

Mùi ở 'vùng kín' tiết lộ điều gì về sức khỏe phụ nữ?

10:34:49 24/09/2020
Âm đạo có mùi là điều tự nhiên, vấn đề mùi như thế nào và có đáng lo ngại hay không.

Nam giới có thể chuyển 'yếu' thành 'mạnh' nhờ điều này

09:59:15 23/09/2020
Nam giới bị rối loạn chức năng đàn ông có thể chuyển yếu thành mạnh bằng cách thay đổi thói quen sống mà không cần dùng thuốc, theo The Health Site.

Quan sát chồng khi "quan hệ" nếu có dấu hiệu này khả năng cao đã hết yêu vợ, 90% có đối tác bên ngoài

09:55:56 23/09/2020
Không cần đợi đến lúc đối phương thừa nhận, phụ nữ cũng có thể đoán biết đàn ông còn yêu mình hay không thông qua những biểu hiện khi làm chuyện ấy.

Thời điểm tuyệt đối không "yêu", chồng muốn đến mấy cũng phải giữ cho vợ kẻo hối không kịp

10:13:56 22/09/2020
Có những thời điểm dù ham muốn đến mấy cũng tuyệt đối không được yêu kẻo gây hại đến sức khỏe, thậm chí cả tính mạng.

Dù đã làm vợ 10 năm nhưng chị em vẫn đỏ mặt khi biết sự thật này, đặc biệt điều thứ 3

10:08:44 22/09/2020
Đàn bà dù có sành sỏi chuyện ấy đến đâu nhưng thực ra có nhiều điều tế nhị mà họ chưa hiểu hết được.

Ảnh hưởng của u xơ tử cung với khả năng sinh sản

08:58:47 21/09/2020
U xơ tử cung là loại u lành tính thường thấy nhất của tử cung. Khối u hình thành từ cơ trơn của tử cung. Hầu hết phụ nữ phát triển bệnh này trong độ tuổi sinh sản.

Thuốc chữa hiếm muộn do u xơ tử cung

08:52:15 21/09/2020
U xơ tử cung được xác được xác định là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ khó có con; hoặc có thai nhưng có thể bị sảy thai. Đông y có những bài thuốc điều trị hiệu quả chứng u xơ tử cung và điều trị hiếm muộn.

6 dấu hiệu vợ giỏi “chuyện ấy”, cái thứ 3 đơn giản nhưng đúng 100%

09:28:45 20/09/2020
Hãy để ý xem khi hẹn hò với bạn, nàng gọi một ly vang đỏ Pilot Noir hay một ly Cocktail Martini nhé.

5 đặc điểm cơ thể chứng tỏ chàng rất giỏi trong 'chuyện đó'

08:09:28 19/09/2020
Đàn ông sở hữu những đặc điểm dưới đây được nhận định là sẽ giỏi trong chuyện yêu.

Có thể bạn quan tâm

Chẳng riêng người thường, sao Việt cũng đầy lần mắc lỗi làm đẹp khi đi ăn cưới: Cô bới tóc quá khổ, cô makeup gây giật mình

Phong cách sao

23:47:52 29/09/2020
Không chỉ lận đận chuyện trang phục, sao Việt nhiều khi cũng khốn đốn trong khoản làm đẹp nữa đó.

6 loại mặt nạ rửa dưỡng ẩm cao: Đã tốt còn tiết kiệm, ai từng dùng cũng phải kháo nhau mua lại

Làm đẹp

23:46:18 29/09/2020
Không chỉ dưỡng ẩm cao, những loại mặt nạ này còn vô cùng kinh tế. Bên cạnh mặt nạ giấy thì mặt nạ dạng rửa cũng là sản phẩm được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích. Mặt nạ dạng rửa thường có thiết kế dạng hũ/ tuýp to oạch.

Để mặc đẹp không trượt phát nào thì nhất định phải sắm váy hoa nhí dài tay, diện dịp giao mùa là "chuẩn bài"

Thời trang

23:42:19 29/09/2020
Váy hoa nhí dài tay chính là item kinh điển của mùa Thu mà bạn không thể bỏ qua.

Lưu Diệc Phi có màn đáp trả cao tay khi bị hỏi "ai là người đẹp nhất trong làng giải trí Hoa ngữ"

Sao châu á

23:40:18 29/09/2020
Thần Tiên Tỷ Tỷ đã có câu trả lời với EQ cực cao khi bị hỏi về một vấn đề khá nhạy cảm.

Nhân chứng kể phút tàu hỏa húc văng xe đưa đón học sinh ở Hà Nội

Sự kiện nóng

23:39:03 29/09/2020
Nhân chứng sống gần hiện trường vụ tàu hỏa tông xe chở học sinh cho biết, tại điểm giao giữa đường sắt và đường dân sinh, không có rào chắn, rất nguy hiểm.

'Kairos' tung teaser: Shin Sung Rok điên cuồng tìm con gái, Han Ae Ri thừa nhận đến từ tương lai

Phim châu á

23:30:20 29/09/2020
Kairos là bộ phim kinh dị giả tưởng xuyên thời gian về số phận của Kim Seo Jin (Shin Sung Rok), một người đàn ông rơi vào tuyệt vọng khi có con gái bị bắt cóc. Trong khi đó, Han Ae Ri (Lee Se Young) cũng đang tìm kiếm người mẹ mất tích ...

Quan chức Armenia: Máy bay Thổ Nhĩ Kỳ bắn hạ chiến đấu cơ SU-25

Thế giới

23:25:34 29/09/2020
Quan chức của Yerevan cho biết, một tiêm kích F-16 của Thổ Nhĩ Kỳ đã bắn hạ chiến đấu cơ Su-25 của Không quân Armenia, khiến phi công thiệt mạng.

7 chi tiết vô lý nhưng xuất hiện nhan nhản trong phim Hoa ngữ

Hậu trường phim

23:17:26 29/09/2020
Phim Hoa ngữ ghi điểm trong mắt khán giả nhờ nội dung ly kỳ hấp dẫn của mình, kèm theo đó là loạt kỹ xảo thu hút. Tuy nhiên, có những tình tiết vô lý đến không ngờ lại cứ xuất hiện nhan nhản trong hàng loạt bộ phim khiến các fan không k...

Khuê thì cũng có Khuê 'this', Khuê 'that', xem 'Hoa hồng trên ngực trái' và 'Vua bánh mì' để ngộ ra điều này

Phim việt

23:15:24 29/09/2020
Các biên kịch phim Việt gần đây có vẻ rất chuộng tên Khuê cho những vai chị vợ trên màn ảnh. Cái tên nghe thôi đã thấy cả một bầu trời dịu dàng, khuê các, nhất là ấn tượng sâu đậm về vai Khuê của Hồng Diễm trong Hoa hồng trên ngực trái.

MU nhận tin xấu Alex Telles, Salah quá ích kỷ

Bóng đá thế giới

23:08:17 29/09/2020
Porto phớt đề nghị mua Alex Telles của MU, Salah bị chỉ trích ích kỷ và tham lam sau trận Liverpool thắng Arsenal 3-1 là những tin bóng đá mới nhất tối nay, 29/9.

Genshin Impact: 5 điều cơ bản khi nhập game mà các tân thủ cần biết luôn và ngay! 

Game online

23:07:33 29/09/2020
Ngày 28/09, Genshin Impact đã chính thức ra mắt trên các nền tảng Android, IOS và PC. Các tân thủ - Nhà Lữ Hành - cần biết điều gì trước khi dấn thân vào cuộc hành trình trước mắt?

Những TV OLED giá tốt của LG 

Thế giới số

23:07:28 29/09/2020
Người dùng có thể sở hữu TV OLED 4K của LG với công nghệ tiên tiến, đa tính năng, thiết kế đẹp trong tầm giá từ 25-30 triệu đồng.

Eddie Redmayne viết thư động viên J.K. Rowling

Phim âu - mỹ

23:06:11 29/09/2020
Nam diễn viên Eddie Redmayne chỉ trích những bình luận tiêu cực nhắm vào J.K. Rowling sau phát ngôn kỳ thị người chuyển giới của bà. Anh gọi đó là hành vi không thể chấp nhận.

Ông Philippe Troussier triệu tập 40 cầu thủ, rà soát lực lượng lần 1 cho đội tuyển U17 Quốc gia

Bóng đá việt nam

22:55:35 29/09/2020
Khép lại Vòng chung kết Vô địch U17 quốc gia - Next Media 2020, Huấn luyện viên Philippe Troussier đã công bố danh sách 40 cầu thủ được triệu tập cho đợt tập trung, rà soát lực lượng đầu tiên trong năm 2020 của đội tuyển U17 Quốc gia.