Lê Tư hạn chế ăn tinh bột, kiêng đường ngọt, dầu mỡ, chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để giữ gìn sức khỏe và tích cực tập đủ bộ môn: yoga, gym, hiking…
ADVERTISEMENT
Rời xa màn ảnh hơn 10 năm nhưng Lê Tư vẫn còn sức hút trong lòng khán giả. Ảnh: Instagram Lê Tư
Ở tuổi 49 và đã trải qua ba lần sinh nở, Lê Tư vẫn giữ gìn được sắc vóc tươi tắn, trẻ trung. Cô tập đủ bộ môn như yoga, gym, đi bộ đường dài, leo núi… để duy trì vóc dáng cũng như củng cố sức khỏe. Song song thói quen năng vận động, nữ diễn viên chăm vào bếp, tự làm các món ăn healthy cho bản thân.
Theo 8days , Lê Tư ăn 4 bữa mỗi ngày với quy tắc chính là không dầu mỡ, không đường, không đồ uống chứa cồn và ít tinh bột. Bà mẹ 3 con cũng theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể mỗi bữa để tránh tiêu thụ quá nhiều. Cô ưu tiên các loại rau củ quả, trái cây tươi, các loại hạt. Protein chủ yếu đến từ trứng, hải sản, nấm… là thành phần không thể thiếu trong các bữa ăn cung cấp năng lượng cũng như duy trì độ săn chắc cơ thể.
Lê Tư thường tập yoga, gym tại nhà để giữ gìn vóc dáng. Ảnh: Instagram Lê Tư
Thỉnh thoảng, Lê Tư vẫn ăn những món chứa nhiều tinh bột như sushi nhưng nhấn mạnh: “Đừng quên gạo trắng là loại tinh bột đã qua tinh chế, nếu muốn kiểm soát cân nặng và lượng đường trong m.áu thì không nên ăn quá nhiều một lúc”.
Bữa đầu tiên trong ngày của bà mẹ 3 con thường có một bát ngũ cốc, 1 quả táo. Bữa trưa cô ăn soup bí đỏ, dưa chuột cùng salad sò điệp. Bữa phụ đầu giờ chiều có bánh gạo, sữa chua cùng các loại hoa quả tươi. Bữa tối có thể có canh rau, khổ qua, cá. Lê Tư tiết lộ thường ăn hạt óc chó như món ăn vặt hàng ngày: “Hầu hết loại hạt đều là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, giàu protein và khoáng chất, ăn một lượng vừa phải sẽ rất tốt cho cơ thẻ. Tôi đã quen với việc ăn 8 – 10 hạt óc chó mỗi ngày, không chỉ bổ sung năng lượng cho não mà còn giúp tăng cường sức khỏe của xương và tim. Ăn vặt với các loại hạt vừa thỏa mãn cơn thèm, lại tốt cho sức khỏe”.
Lê Tư ăn điều độ, chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để giữ sức khỏe. Trong ảnh, cô làm món trứng tráng kèm nấm cho bữa sáng, chứa 170 calo. Ảnh: Instagram Lê Tư
Lê Tư sinh năm 1971 trong gia đình “nhà nòi” có ông nội là đạo diễn Lê Dân Vỹ nổi tiếng của điện ảnh Hong Kong, các cô, các bác đều là diễn viên. Cô từng là một trong các Hoa đán đình đám nhất của TVB, được yêu thích qua các phim Thâm cung nội chiến, Tân Ỷ Thiên Đồ Long ký, Thiên luân, Bàn tay nhân ái… Năm 2007, Lê Tư giải nghệ, tập trung chăm lo gia đình và kinh doanh.
Cách RM (BTS) cải thiện vóc dáng mảnh mai Nam rapper được nhận xét có thân hình săn chắc hơn sau mỗi lần xuất hiện trước truyền thông. Để có được vẻ ngoài hiện tại, anh tập luyện 4-5 buổi/tuần. BTS trở thành tâm điểm khi gặp mặt Tổng thống Moon Jae In. Theo The Washington Post , các thành viên nhóm giờ đảm nhận vai trò ngoại giao chính thức. Họ...
Tin mới nhất
3 item được Hải Tú diện mãi không biết chán
09:24:29 28/01/2023
Nhờ sự chăm chỉ này của Hải Tú, netizen đã nhanh tay phát hiện ra 3 item ruột mà cô nàng yêu thích dùng đi dùng lại, từ năm này qua năm khác...
Đỗ Hà - Minh Hằng đụng độ váy áo đầu năm, nhan sắc không ai nhường ai
20:33:52 27/01/2023
Đón năm 2023, nhiều sao nữ đều ưu ái diện áo dài. Chính vì vậy, họ không tránh khỏi việc đụng độ trang phục lẫn nhau...
Người đẹp Việt mặc yếm "không phòng hộ" đi chúc Tết được khen tinh tế nhờ đâu?
07:59:28 27/01/2023
Áo yếm được coi trang phục gắn bó với phụ nữ Việt Nam như một món đồ n.ội y không thể thiếu. Thời xưa, nhiều người coi yếm là món đồ mang tính riêng tư, không ai bán yếm may sẵn mà người con gái sẽ tự tay mua vải, khâu chiếc yếm cho mình...
Hoa hậu người Tày giới thiệu văn hóa các dân tộc qua lăng kính thời trang
07:54:33 27/01/2023
Diện nguyên bộ sưu tập thời trang thổ cẩm phối hiện đại cá tính của NTK Cao Minh Tiến, Hoa hậu Nông Thúy Hằng khoe vóc dáng mảnh mai, đôi mắt biết nói, sống mũi thẳng cùng khuôn miệng sắc sảo và nụ cười gợi cảm...
Mấy ai quyến rũ như Khổng Tú Quỳnh, "tuổi băm" vẫn thích mặc hở eo giữa phố
07:39:24 27/01/2023
Mới đây, những hình ảnh Khổng tú Quỳnh diện váy lộ eo giữa phố nhận được nhiều sự chú ý của cư dân mạng. Cô mặc set đồ ánh kim lấp lánh bao gồm chân váy tua rua và áo ngắn. Ngoài ra, để tổng thể thêm phần ấn tượng, Khổng Tú Quỳnh còn ph...
Nhìn ảnh Phan Như Thảo mặc áo dài cho thấy tác dụng kép của việc giảm cân lành mạnh
07:24:07 27/01/2023
Điều đó được thể hiện rõ trong loạt ảnh mới nhất của Phan Như Thảo. Đón Tết Quý Mão trong tà áo dài đỏ thắm tượng trưng cho may mắn và những điều tốt lành, Phan Như Thảo khoe vóc dáng ngày càng thon thả hậu giảm cân...
Dàn hậu “phá đảo” trend đồ bộ dịp Tết, hàng hiệu bỏ xó
21:11:52 26/01/2023
Trong dịp đầu xuân năm mới, các người đẹp trong showbiz xúng xính diện áo dài trong ngày Tết. Tuy nhiên, không hẹn mà gặp , dàn hậu lại cùng nhau diện đồ bộ, khác hẳn vẻ lộng lẫy thường ngày...
Dàn sao Việt 'đọ sắc' với áo dài dịp năm mới
10:39:16 25/01/2023
Áo dài là kiểu trang phục không thể thiếu trong dịp Tết, bên cạnh những mẫu áo dài truyền thống, áo dài cách tân được nhiều người đẹp Việt lựa chọn. Tông hồng đem đến hình ảnh ngập tràn sức sống, chiếm sóng dịp đầu năm nay...
"MC trẻ nhất VTV" hé lộ cách mặc đồ khắc phục chiều cao "3 mét bẻ đôi"
09:23:29 25/01/2023
Vũ Phương Thảo sinh năm 1997. Cô được biết đến với tư cách MC VTV đặc biệt là MC cho mảng eSporst (Thể thao điện tử). Nữ MC thu hút người khác với lối dẫn ấn tượng cùng ngoại hình xinh đẹp...
Siêu mẫu Việt 41 tuổi: Càng mặc "nổi loạn" càng được khen!
14:57:32 24/01/2023
Siêu mẫu Anh Thư có một năm 2022 trở lại showbiz với nhiều hoạt động thú vị. Trong đó, có thể kể tới việc cô ngồi ghế giám khảo cuộc thi sắc đẹp, giám khảo chương trình thực tế về người mẫu và xuất hiện liên tục trên các sàn diễn thời t...
Bí quyết mặc xinh ngày Tết của người đẹp khiến Ngô Kiến Huy phải "truyền thái y"
22:03:24 23/01/2023
Vân Anh Scarlet (Đỗ Vân Anh)sinh năm 1991. Cô là nhà thiết kế được nhiều bạn trẻ Việt Nam biết đến. Người đẹp còn gây chú ý khi xuất hiện trong MV top 1 trending Truyền thái y của Ngô Kiến Huy...
Các ngôi sao đang định nghĩa lại thời trang bà bầu như thế nào?
21:48:53 23/01/2023
Khái niệm thời trang bà bầu đã phát triển mạnh mẽ trong những năm qua. Trong thời gian dài, mang thai đồng nghĩa với việc bạn chỉ đầu tư vào một tủ quần áo hoàn toàn mới gồm quần legging, vòng eo co giãn và những chiếc váy rộng rãi để c...
Hoa hậu quậy hơn Kỳ Duyên" bị chê làm lố khi mặc theo phong cách cá tính
10:26:58 22/01/2023
Người đẹp sinh năm 1999 có phong cách thời trang đời thường phá cách hơn hình ảnh hoa hậu trong những chiếc đầm dạ hội...
"Thảm họa thời trang sân bay" gọi tên những chiếc n.ội y: nhiều người bị chê vì luộm thuộm
10:13:22 22/01/2023
Áo ngựclàmón đồ thiết yếu, không thể thiếu trong tủ đồ của phái đẹp.Trải qua hơn hai thế kỷ, áo lótđược biến đổi và cải thiện không ngừng về kiểu dáng, chất liệu và mục đích sử dụng nhằm đáp ứng nhu cầu của người mặc...
Hồ Thu Anh thể hiện chất riêng trong bộ ảnh xuân cá tính
08:21:44 21/01/2023
Không chọn áo dài hay những bộ đầm họa tiết hoa lá đậm chất xuân, Hồ Thu Anh vẫn cho thấy không khí Tết trong từng khung hình khi diện trang phục tôn lên “chất” riêng của cô...
Hoa hậu Mai Phương 'khoe sắc' với áo dài trước thềm dự thi Miss World 2023
11:54:39 20/01/2023
Huỳnh Nguyễn Mai Phương 23 tuổi, cao 1,7 mét, số đo ba vòng 82-63-92 cm. Cô từng giành danh hiệu Hoa khôi Đại học Đồng Nai năm 2018, vào Top 5 Hoa hậu Việt Nam 2020. Ngoài nhan sắc, cô còn có nền tảng học vấn tốt. Cô tốt nghiệp ngành Ti...
Á hậu Hoàng Thùy Anh khoe vẻ đẹp rạng rỡ với áo dài
09:58:25 20/01/2023
Trong trang phục của thương hiệu áo dài La Sen Vũ của NTK Vũ Lan Anh, Á hậu Biển đảo Việt Nam Hoàng Thùy Anh trông cực kỳ nền nã và dịu dàng
Hoa hậu Dương Yến Nhung mặc thanh lịch ở sự kiện
10:56:09 19/01/2023
Dương Yến Nhung tin rằng sự nghiệp kinh doanh sẽ là nền tảng để cô triển khai các dự án quảng bá du lịch và thiện nguyện của mình. Người đẹp quan niệm đồng tiền không là tất cả. Cô mong hoạt động của mình đóng góp giá trị cho cộng đồng,...
Cô Em Trendy tung bộ ảnh bánh chưng ăn Tết Quý Mão 2023
07:40:08 19/01/2023
Trình làng bộ ảnh Tết với chủ đề bánh chưng, Cô Em Trendy - Khánh Linh khiến fan trầm trồ với màn kết hợp giữa giá trị truyền thống và thời trang cao cấp
Những bộ đồ vừa bó vừa khó chỉ "nàng Quyên" mới dám mặc ra đường
17:06:46 18/01/2023
Nữ diễn viên của phim Quyên - Vũ Ngọc Anh nổi tiếng với gu thời trang táo bạo, quyến rũ dù ở đời thường hay đi sự kiện
Margot Robbie lộng lẫy trên thảm đỏ với chiếc váy gây bất ngờ ở phần lưng
14:22:22 18/01/2023
Không có gì ngạc nhiên khi Margot Robbie được chọn đóng vai Barbie, bởi vì nữ diễn viên 32 tuổi có phong thời trang rất đặc trưng
Có thể bạn quan tâm
Gom lì xì, anh đồng nát thử vận may và thấy toàn tiền đô
Nghề nào cũng có những lúc khó khăn nhưng đôi khi trong đó lại tìm thấy được niềm vui nho nhỏ. Mới đây, tài khoản TikTok H.T.Đ.N đã chia sẻ câu chuyện thú vị trong một ngày thu mua đồng nát của mình kèm dòng trạng thái: Ước ngày nào cũn...
Đục tường nhà để trộm tổ yến
Chiều 29/1, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Tây Ninh đã thông báo về thủ đoạn lợi dụng nhà nuôi yến vắng người trông coi, các đối tượng sử dụng kiềm cộng lực, van phá khóa, đục tường để trộm tổ yến của người dân...
Thùy Tiên đi du lịch vẫn không quên học bài, netizen liền lôi Ngọc Châu vào “cà khịa”
Mặc dù đã kết thúc nhiệm kỳ MGI được 1 khoảng thời gian song Thùy Tiên vẫn duy trì được sức hút của mình trong làng hương sắc Việt. Mới đây, trong chuyến du xuân tại Hàn Quốc hiện tại, mỹ nhân gốc Sài thành gây chú ý khi vẫn chăm chỉ họ...
Xông phòng tập gym, Lê Bống khoe đường cong miễn chê
Cô là một trong những TikToker thành công nhất khi sở hữu 10 triệu lượt theo dõi và hơn hàng trăm triệu lượt thích với các nội dung mà cô đăng tải...
Nổ lớn ở nhà thờ Pakistan, đã có hơn 100 người thương vong
Một quả bom cực mạnh đã phát nổ hôm 30-1 tại một nhà thờ Hồi giáo ở TP Peshawar, Tây Bắc Pakistan, làm ít nhất 19 người c.hết và hàng chục người bị thương, nhiều người có thể còn bên dưới đống đổ nát...
Phú Thọ: Mổ cứu thai nhi 8 tháng sau tai nạn lật xe khách
Một người phụ nữ mang thai tháng thứ 8 bị nạn trong vụ lật xe khách ở huyện Tân Sơn vừa được mổ cấp cứu lấy thai nhi thành công...
Jil Sander tự nhiên trong bộ sưu tập nam Xuân/Hè 2023
Đối với mùa Xuân/Hè 2023, Jil Sander thử nghiệm với kiểu may rực rỡ được nuôi dưỡng thông qua các chuyển động tự nhiên của cơ thể...
Không phải em gái Trấn Thành và bạn trai tin đồn, đây mới là cặp đôi “hàng real” ở Nhà Bà Nữ: Là cây hài của cả bộ phim
Chưa biết thực sự trái tim Uyển Ân đang dành cho chàng trai nào của Nhà Bà Nữ nhưng đã có một cặp đôi nhanh tay chốt đơn hàng real trước nữ chính. Đó là Phương Lan và Phan Đạt, cặp đôi phụ của phim...
Đi Đến Nơi Có Gió của Lưu Diệc Phi - Lý Hiện được khen nức nở, là phim chữa lành dịp đầu năm mới
Phim Đi Đến Nơi Có Gió do Lưu Diệc Phi - Lý Hiện đóng chính được cho là đã góp phần làm tăng trưởng du lịch ở tỉnh Vân Nam...
3 game bom tấn mới sẽ ra mắt vào tháng 2/2023
Hogwarts Legacy được giới thiệu là tựa game thế giới mở, lấy bối cảnh tại ngôi trường phép thuật nổi tiếng trong Harry Potter. Hogwarts Legacy diễn ra vào cuối những năm 1800, nơi vai trò của bạn sẽ định hình thế giới phù thủy của Harry...
Shakira và cách trả thù chồng cũ Pique cực thâm thúy, nghe xong ai nấy đều câm nín!
Nữ ca sĩ người Colombia - Shakira được cho là đang thể hiện sự tức giận, mỉa mai tình cũ Pique thông qua những bộ trang phục mà cô diện. Giới mộ điệu gọi đây là thời trang trả thù ...
Công ty tiết lộ kế hoạch tổ chức đám cưới của Song Joong Ki và bóng hồng Anh quốc
Vào ngày 30/1, Song Joong Ki bất ngờ tuyên bố đã kết hôn với bạn gái Katy Louise Saunders. Theo đó, Song Joong Ki sẽ sớm tổ chức đám cưới với cô gái người Anh Katy Louise Saunders...
Hôm nay nấu gì: Cơm chiều toàn món đơn giản nhưng ai thấy cũng muốn ăn ngay
Cơm chiều toàn món hấp dẫn, đơn giản nhưng ai thấy cũng muốn ăn ngay, gây thèm thuồng cho những ai đã ngán ngấy với cỗ Tết...