Làm sao để ngừng lo nghĩ quá mức?

Suy nghĩ quá nhiều và lo lắng thái quá sinh ra cảm giác ức chế, mệt mỏi, buồn phiền và có thể dẫn đến trầm cảm.

Người suy nghĩ thái quá là những người bị chôn vùi trong những ý nghĩ ám ảnh chính họ. Tưởng tượng đang ở trong một mê cung rộng lớn mà mỗi lối rẽ lại dẫn đến một mớ bòng bong rối rắm hơn đầy những sự việc đau buồn, khó khăn – đó chính là cảm giác của họ khi nghĩ đến những vấn đề mà họ phải đối mặt.

Làm sao để ngừng lo nghĩ quá mức? - Hình 1

Ai cũng có lúc lo nghĩ quá nhiều về những sự việc xảy ra trong cuộc đời, nhưng một số người thì không thể ngừng guồng quay của những suy nghĩ đó, họ không thể ngừng chuyến tàu của những suy nghĩ thái quá.

Độc thoại nội tâm này có hai phần: nghiền ngẫm và lo lắng.

Nghiền ngẫm

Theo giáo sư tâm lý học đã quá cố Susan Nolen-Hoeksema ở Trường đại học Yale, Mỹ, thì suy ngẫm là trong đầu “tua đi tua lại” một vấn đề. Khi suy ngẫm, chúng ta bị ám ảnh bởi những ý nghĩ của mình và cứ nghĩ về nhiều mặt khác nhau của cùng một việc trong quá khứ, thường là suy nghĩ tiếc nuối, tự trách, tự ghét bỏ bản thân.

Suy ngẫm thường đi kèm với tăng trầm cảm, lo lắng và rối loạn ăn uống. Ví dụ: những người dễ rơi vào tình trạng đó có thể phân tích quá mức từng chi tiết nhỏ của một mối quan hệ tan vỡ. Họ thường đổ lỗi cho bản thân về điều đã xảy ra và tiếc nuối, với những suy nghĩ điển hình bao gồm: “lẽ ra mình phải kiên nhẫn hơn và nỗ lực vun đắp hơn”, “mình đã đánh mất một nửa hoàn hảo nhất của mình”, “sẽ chẳng có ai yêu mình nữa”.

Lo lắng

Lo lắng ở đây là muốn đoán trước tương lai. Khi rơi vào trạng thái này, người đó có những suy nghĩ tiêu cực về những việc có thể có hoặc không xảy ra. Ví dụ: “họ sẽ không thích mình ở buổi phỏng vấn này, họ sẽ không nhận mình vào làm.”, “mình vẫn chưa nhận được thông báo gì từ những nhà tuyển dụng khác. Mình sẽ còn thất nghiệp bao lâu nữa?”.

Những suy nghĩ này làm cạn kiệt năng lượng và gây ức chế. Bất cứ ai đang bị căng thẳng cũng có thể có suy nghĩ như vậy, nhưng khi đạt đến điểm mà những suy nghĩ và nỗi lo trở thành rào cản, ngăn cản bạn làm những việc bạn muốn làm, thì bạn cần phải hành động.

Nhận ra mình suy nghĩ thái quá

Nhà trị liệu tâm lý người Đức, Reuben Berger, gợi ý một số bước thực hành bạn có thể áp dụng hàng ngày khi bạn nhận thấy bản thân bị suy nghĩ và lo lắng quá mức.

Theo ông, một phương thuốc hiệu nghiệm là kỹ thuật ngừng suy nghĩ. Ông nói “khi những ý nghĩ tiêu cực đến hoặc tình trạng suy ngẫm bắt đầu, bạn hãy tự nói với bản thân “Dừng lại!”. Việc làm này sẽ có tác dụng hơn khi bạn nói to thành tiếng. Ông còn gợi ý người suy nghĩ thái quá có thể đeo một chiếc băng chun vào cổ tay và kéo cho sợi chun bật vào tay khi nói ra câu đó. Đây là hình ảnh trực quan của một dấu hiệu cảnh báo “dừng lại”, nó cũng góp phần làm cho kỹ thuật này tăng hiệu quả.

Ý tưởng chủ đạo ở đây là tạo điều kiện cho bản thân ngừng được vòng lặp trạng thái lo lắng (nghĩ về những điều có thể xảy ra trong tương lai) hoặc suy ngẫm thái quá (tự ám ảnh về những sự việc trong quá khứ).

Ông Berger nói rằng kỹ thuật này có thể mất đến 2 tuần mới có tác dụng và bạn cần thực hành nó hàng ngày. “Sự quyết tâm vô cùng quan trọng”.

Ý nghĩ chỉ là ý nghĩ

Một cách khác để xử lý khi có những ý nghĩ tiêu cực là cần ý thức rằng những ý nghĩ đó không phải là thật. Hãy trả lời những câu hỏi “điều đó có thật không, có thực sự xảy ra không và điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?”.

Nỗi sợ đi máy bay là một ví dụ của những ý nghĩ về những điều không có thật nhưng lại được cho rằng có thật. Mặc dù vận tải hàng không là đường vận tải an toàn nhất hiện nay nhưng nhiều người sợ bay vẫn chấp nhận những ý nghĩ hay những điều mà họ sợ là có thật để rồi từ chối bay.

Tập trung vào hiện tại

Kỹ thuật tập trung vào hiện tại giúp cho một người tập trung chú ý vào những sự việc, những việc làm đang diễn ra mà không đánh giá, phán xét. Đây cũng là một cách để giảm lo lắng. Tập trung vào hiện tại giúp bạn tự tránh xa khỏi những ý nghĩ trong đầu và trở nên hiện hữu ở khoảnh khắc hiện tại.

Một số nghiên cứu cho thấy việc tập trung vào hiện tại có tác động tích cực trong việc làm giảm những hành vi do căng thẳng mà có, ví dụ như nghiền ngẫm suy nghĩ và lo lắng thái quá, bởi vì tập trung vào hiện tại khiến cho một người không suy nghĩ về các vấn đề khác nữa.

Bạn có thể thực hành kỹ thuật tập trung vào hiện tại ngay trong các hoạt động thường ngày bằng cách chú ý đến cơ thể của mình và những thứ xung quanh. Ví dụ: sáng ra khi đi làm, bạn để ý cảm nhận những làn gió, cố gắng lắng nghe tiếng chim hót, cảm nhận những viên sỏi, đá nhỏ lạo xạo dưới chân, hay chú ý đến nhịp thở của mình.

Dùng mẹo làm cho bộ não được vui vẻ

Không phải ai khi rơi vào tình trạng khó khăn do có những ý nghĩ ám ảnh đều biết chọn cách các ứng xử lành mạnh như là tập trung vào hiện tại để giúp bản thân thoát khỏi những ý nghĩ đó.

Tiến sĩ Edward Selby, nhà tâm lý học ở Trường đại học bang Florida, Mỹ, đã có một nghiên cứu cho thấy nhiều người trốn chạy khỏi những suy nghĩ ám ảnh bằng một loạt những hành vi thiếu kiểm soát, như là lao vào ăn uống và lạm dụng chất kích thích.

Theo ông, cách tốt hơn để vượt qua những căng thẳng đó là tìm cách xao nhãng khỏi các ý nghĩ tiêu cực, các vấn đề ám ảnh. Có nhiều hoạt động có thể giúp bạn thoát khỏi việc suy ngẫm thái quá, bạn có thể nhiều hoặc một hoạt động phù hợp nhất với mình, như là: nghe nhạc, đọc sách truyện, tắm nước nóng, nhảy múa hoặc tập thể dục thể thao, trò chuyện với một người bạn (nhưng không nói về vấn đề khiến bạn căng thẳng), xem phim, thiền chính niệm.

Thay đổi nhận thức về sự việc

Cách nhận thức về một tình huống có ảnh hưởng lớn đến cảm xúc và hành vi của mọi người. Bản thân tình huống không quyết định mọi người cảm thấy thế nào mà chính là cách mà người ta nhìn nhận nó.

Kiềm chế suy nghĩ tiêu cực có thể dẫn đến những cảm xúc tích cực và nhờ đó dẫn đến những hành vi lành mạnh hơn, trong đó có việc giảm nghiền ngẫm và lo lắng quá mức.

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) hiện đang là tiêu chuẩn vàng trong liệu pháp tâm lý. CBT nhắm tới thay đổi cách suy nghĩ và hành động. Nó liên quan đến việc thử thách những niềm tin hoặc thái độ không có ích, như là khái quát hóa quá mức (ví dụ: cho rằng “tôi luôn thất bại khi nói trước đám đông” khi mới chỉ có một lần trình bày không tốt trước một nhóm người nghe, tức là tưởng tượng ra kết quả xấu nhất của một tình huống) hoặc bi kịch hóa, tưởng tượng ra kết quả xấu nhất của một tình huống.

Một nhà trị liệu tâm lý có thể giúp mọi người biết cách áp dụng những kỹ thuật thay đổi suy nghĩ đó vào thực tiễn hàng ngày. Các kỹ thuật đó được lựa chọn tùy theo vấn đề và mục đích của người cần áp dụng.

Hãy cố gắng tìm nhiều cách tránh khỏi lo lắng, cả nghĩ khiến cho bạn không được yên ổn. Áp dụng các cách này trong cuộc sống hàng ngày cũng không phải dễ, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm được. Nếu bạn cảm thấy quá khó, hãy tìm sự giúp đỡ của các chuyên gia.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cô gái 30 tuổi bị chẩn đoán ung thư ruột: Nguyên nhân hóa ra là thói quen ăn các loại thực phẩm "độc bảng A" mà nhiều người cũng đang ăn mỗi ngày
07:13:40 26/09/2020
Uống nước vào buổi sáng khi bụng đói, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
16:05:55 25/09/2020
Các loại thức ăn giúp bạn có tâm trạng vui vẻ
17:58:20 26/09/2020
Mua bưởi về ăn, chị em đừng vội vứt bộ phận này đi bởi nó chính là "thần dược" trị ung thư, giúp đẹp da, mọc tóc nhanh
09:52:31 25/09/2020
Người đàn ông bị cây đè trúng trên đường Nguyễn Tri Phương (quận 10) đã qua đời
08:26:59 25/09/2020
3 hành vi của nam giới có thể gây hại nghiêm trọng tới tử cung của nữ giới, ngừng ngay trước khi quá muộn
20:52:13 25/09/2020
Người đàn ông đang nằm nghỉ đột nhiên nôn ra máu
10:34:32 25/09/2020
Ăn sáng, uống nước, đi ngủ vào đúng những lúc này thì dạ dày, tim mạch đều cực khỏe
18:00:01 25/09/2020
Dù khát đến mấy bạn cũng không nên uống nước vào thời điểm này
15:33:51 25/09/2020
Bạn có thể sống thêm tới 7 năm, kể cả khi mắc bệnh mãn tính, nhờ làm việc cực đơn giản này
20:52:35 26/09/2020

Thông tin đang nóng

Phụ kiện rẻ bèo của mỹ nhân Việt: Hương Giang giày 200k chưa phải nhất
21:50:34 26/09/2020
Phạm Quỳnh Anh khoe căn hộ mới cùng không gian chứa đồ hiệu xa xỉ
21:46:16 26/09/2020
Trọng Hưng từng đòi lên talk show mới của Xuân Lan để 'bóc phốt' vợ cũ Âu Hà My?
21:33:44 26/09/2020
Từng mất điểm vì gu ăn mặc, chị em Phương Trinh giờ thay đổi tích cực
21:47:30 26/09/2020
Hà Nội: Mẹ bàng hoàng nhận tin con gái 5 tuổi nhập viện, phải mổ cấp cứu, nguy cơ bị liệt khi đang trong giờ học
21:10:01 26/09/2020
Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Dương Tử chơi lớn khoe vòng 1 "đốt mắt" bên Huỳnh Hiểu Minh, 2 mỹ nhân THE9 "chặt đẹp" dàn sao
04:03:53 27/09/2020
'Vua bánh mì' tập 5: Cao Minh Đạt gặp lại Nhật Kim Anh sau bao năm xa cách, chính thức nhận lại con trai thất lạc
21:24:39 26/09/2020
Nhan sắc của top 7 mỹ nhân cạnh tranh danh hiệu “Nữ thần Kim Ưng 2020”
21:21:11 26/09/2020
Gia đình có cây dừa mong lớn từng ngày, nhưng hình dạng quả lại khiến tất cả kinh ngạc
21:06:11 26/09/2020
Không phải bạn gái hay vợ, đây mới là người khiến fan ghen tị nhất vì thường xuyên tiếp xúc với các nam thần Hàn - Trung ở khoảng cách siêu gần
03:57:27 27/09/2020

Tin mới nhất

Khoảng 30% các ca mang thai là ngoài ý muốn

06:22:26 27/09/2020
Hằng năm có tới 1/3 trong số các trường hợp mang thai trên thế giới là mang thai ngoài ý muốn; 36% vị thành niên cho biết có quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp bảo vệ.

10 nguyên nhân đáng ngạc nhiên gây cục máu đông nguy hiểm

06:17:10 27/09/2020
Cục máu đông hình thành khi máu, từ dạng lỏng và lưu thông, bị đặc lại, trở nên sền sệt hơn và tạo thành cục. Có nhiều nguyên nhân đáng ngạc nhiên gây cục máu đông nguy hiểm, bạn cần biết để phòng ngừa nhé!

Người phụ nữ sốc khi biết trong não mình có 2 cây kim dài

06:15:03 27/09/2020
Ảnh chụp CT cho thấy 2 cây kim dài cắm sâu vào não một người phụ nữ ở Trung Quốc. Cô đã sốc vì không hiểu tại sao trong đầu mình lại có kim. Điều kỳ lạ là nữ bệnh nhân không có triệu chứng bất thường nào.

6 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn đang tập thể dục quá nhiều

06:10:18 27/09/2020
Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo về thể chất, tinh thần và cảm xúc mà cơ thể sẽ báo hiệu cho bạn nếu bạn đang tập thể dục quá nhiều, theo Eat This, Not That!

11 triệu chứng đau tim lạ thường chỉ phụ nữ mới gặp

06:08:46 27/09/2020
Đó là những triệu chứng rất ít được chú ý, vì không phải là cơn đau ngực dữ dội như ở nam giới. Vì vậy, phụ nữ cần phải biết những triệu chứng này để cứu mình.

Người bệnh tiểu đường nên uống thứ này vào buổi sáng để kiểm soát đường huyết

06:05:14 27/09/2020
Đối với bệnh nhân tiểu đường, việc kiểm soát lượng đường trong máu là một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất. Họ luôn phải cẩn thận về chế độ ăn uống và thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu để tránh bất kỳ biến chứng nào.

Nữ nhân viên văn phòng 5 ngày đi đại tiện một lần, bắp chân sưng, lưng đau nhức, bác sĩ chỉ ra nguyên nhân liên quan đến cách ngồi làm việc

20:09:35 26/09/2020
Bác sĩ Đông y Chu Tông Hàn, bệnh viện Taipei City Hospital, chia sẻ về trường hợp cô Mẫn (42 tuổi) là nhân viên công sở sống tại Đài Loan.

Được quảng cáo "làm từ hoa quả thật", vô hại: Chuyên gia dinh dưỡng kêu gọi ngừng lừa dối về loại đồ ăn này

19:22:36 26/09/2020
Các chuyên gia lo ngại rằng nhiều sản phẩm cha mẹ mua cho con cái vì nghĩ chúng vô hại. Nhưng thực tế chúng lại góp phần gây tăng cân và sâu răng không kém bánh kẹo.

Những thực phẩm có lợi cho hệ tim mạch không phải ai cũng biết

18:42:50 26/09/2020
Hệ tim mạch không tốt là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể. Vì vậy, hãy tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch bằng những thực phẩm đơn giản, an toàn qua một số gợi ý dưới đây.

Cô gái có 10 chiếc răng hàm sâu vào tủy chỉ vì thói quen uống nước tai hại mà nhiều người mắc phải

18:36:26 26/09/2020
Sau khi tiến hành điều trị tủy răng và bọc răng sứ, tình trạng đau nhức do sâu răng của cô Doanh đã cải thiện.

Phương pháp mới trong phẫu thuật thay khớp vai

17:56:58 26/09/2020
Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức (TP.HCM) vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật thay khớp vai toàn phần và bán phần với phương pháp mới, đòi hỏi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm với chuyên môn cao.

Bột ngọt không phải thực phẩm có hại với trẻ nhỏ

17:52:50 26/09/2020
Không còn là vấn đề đơn giản, nếu dùng gia vị cho trẻ nhỏ sai cách sẽ dẫn đến hệ lụy khôn lường.

Tác hại của mỡ nội tạng với sức khỏe

17:49:52 26/09/2020
Mỡ nội tạng nằm sâu trong khoang bụng và bao quanh các cơ quan như tim, phổi, gan, dạ dày, ruột.

Ăn đồ để qua đêm trong tủ lạnh có hại cho sức khỏe

17:22:42 26/09/2020
Ăn dưa lưới để qua đêm trong tủ lạnh, một người bị sốc, suy thận nghiêm trọng và viêm dạ dày ruột cấp tính.

Bị côn trùng cắn, người phụ nữ này phải đối mặt với hội chứng dị ứng vô cùng hiếm gặp và không thể ăn một số loại thịt

17:12:04 26/09/2020
Đầu mùa hè năm 2017, Meghann Chapman sống với gia đình tại một trang trại nhỏ ở tây nam Virginia, Mỹ.

Chàng trai 18 tuổi phải chạy thận vì mỗi ngày đều uống thứ nước vạn người mê

17:10:17 26/09/2020
Chàng trai trẻ 18 tuổi tên là Lý Khải, gần đây vì uống nhiều nước có ga đã phải nhập viện cấp cứu và chạy thận nhân tạo.

Uống nước khi đói và 12 lợi ích có thể bạn chưa biết

17:03:50 26/09/2020
Uống nước khi đói vào mỗi buổi sáng khi thức dậy giúp bù nước cho cơ thể hay uống nước giảm cơn thèm ăn,... là một vài trong rất nhiều lợi ích nếu bạn uống nước khi đói mà có thể bạn chưa biết!

7 thực phẩm đại kỵ với thịt lợn các bà nội trợ cần nhớ

16:59:15 26/09/2020
Thịt lợn là món ăn quen thuộc trong bữa ăn gia đình, nhưng đại kỵ khi kết hợp với những thực phẩm dưới đây:

Các bệnh đường hô hấp có biến chứng rất nguy hiểm

16:58:26 26/09/2020
Khi không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, các bệnh về đường hô hấp sẽ diễn tiến rất nhanh và gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Những dấu hiệu nào giúp bạn nhận biết bệnh có dấu hiệu chuyển biến nặng, cần phải khám bác sĩ gấp?

Báo động tình trạng phá thai ở các gia đình Việt

16:55:08 26/09/2020
Thống kê cho thấy cứ 100 ca phá thai của phụ nữ tuổi 15-49 đang có chồng thì có tới 62 ca là mang thai ngoài ý muốn.

Chỉ hành động nhỏ này của phụ huynh sẽ khiến trẻ nhỏ bị ảnh hưởng khớp thần kinh khi ngủ

16:54:20 26/09/2020
Đừng bao giờ đánh thức trẻ dưới 2 tuổi đang ngủ say dậy vì bất cứ lý do nào nếu không muốn chúng bị ảnh hưởng thần kinh.

4 Mẹo đơn giản để tránh thiếu sắt

16:50:52 26/09/2020
Cục Tiêu chuẩn và An toàn Thực phẩm  Ấn Độ (FSSAI) gần đây đã đề xuất một số mẹo hữu ích để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt trong cơ thể.

Tác dụng thần kỳ của vảy cá với bệnh nhân ung thư

16:48:44 26/09/2020
Một nghiên cứu mới nhất của viện dinh dưỡng Hoa Kỳ thông báo, vảy cá được coi là thần dược cho bệnh nhân mắc bệnh ung thư.

Bệnh tay chân miệng bùng phát ở 4 trường học tại Lâm Đồng

16:46:33 26/09/2020
Tại Lâm Đồng, bệnh tay chân miệng đã bùng phát ở 4 trường học tại TP. Đà Lạt và các huyện Đạ Tẻh, Cát Tiên. Ngoài ra, ở các địa phương khác trong tỉnh cũng đã xuất hiện nhiều ca bệnh.

Chuyên gia Herbalife Nutrition: Cách duy trì năng lượng vào buổi chiều

16:44:01 26/09/2020
Nếu bạn chọn ăn uống là cách để giảm căng thẳng, và nếu bạn ăn không đúng bữa và không chọn đúng thức ăn, bạn có thể tạo ra những tác động không tốt đến mức năng lượng trong cơ thể mình.

Người đàn ông có cả trăm viên sỏi thận vì thói quen ăn khuya

16:40:54 26/09/2020
Mỗi tuần, người đàn ông 32 tuổi có thể ăn tới 5 bữa thịt nướng, uống bia bởi đó là món khoái khẩu của anh.

Đây là lý do vì sao hệ miễn dịch của trẻ em chống lại virus SARS-CoV-2 tốt hơn người lớn

14:59:16 26/09/2020
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trẻ em có thể ít bị ảnh hưởng bởi virus SARS-CoV-2 hơn so với người lớn bởi chúng có một loại phản ứng miễn dịch tiến hóa chống lại các bệnh nhiễm trùng mới.

Ăn uống vô độ có thể là bệnh lý nghiêm trọng về tâm thần

13:45:17 26/09/2020
Những người mắc chứng ăn uống vô độ cảm thấy mình phải ăn thật nhiều, ít nhất 1 lần mỗi tuần trong khoảng 3 tháng hoặc lâu hơn.

Sử dụng gia vị cho trẻ ăn dặm đúng cách

13:34:28 26/09/2020
Dùng gia vị đúng cách không chỉ giúp trẻ ăn ngon, mà còn góp phần tạo thói quen ăn uống khoa học. Bác sĩ dinh dưỡng Anh Nguyễn, Bệnh viện Hoàng Gia Worcester, Anh Quốc chia sẻ về việc lựa chọn gia vị cho bé ăn dặm.

Những thực phẩm càng ăn càng nuôi tế bào ung thư

13:25:44 26/09/2020
1,5 triệu người trên Trái Đất được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, và đây là một trong những lý do khiến cho người tiêu dùng phải cẩn thận hơn khi nói đến các loại thực phẩm gây ung thư.

Sốt xuất huyết vẫn còn cao điểm

13:21:36 26/09/2020
Gần đây, số ca sốt xuất huyết tăng nhiều và dễ trở nặng. Người dân nên để ý theo dõi những dấu hiệu cảnh báo khi bị sốt

Phạm phải một sai lầm trong lúc mang thai, một bà mẹ đã không thể ra khỏi giường trong vòng 7 tháng sau khi sinh

11:39:43 26/09/2020
Marnie Simpson – nữ diễn viên xinh đẹp nổi tiếng người Anh đã chào đón đứa con đầu lòng với hôn phu Casey Johnson vào tháng 10/2019.

Điều trị bệnh tay chân miệng gặp khó

11:34:52 26/09/2020
Theo thống kê tại các bệnh viện (BV) chuyên khoa Nhi trên địa bàn TPHCM, hiện tình trạng thuốc phenobarbital - một loại thuốc truyền tĩnh mạch trị chứng co giật khi trẻ bị bệnh tay chân miệng (TCM) đang có nguy cơ bị đứt hàng. Nguyên nh...

Phát hiện bất thường 3 năm trước nhưng chủ quan người phụ nữ sốc khi biết mình ung thư

11:33:02 26/09/2020
Bình thường phụ nữ mãn kinh thì độ dày niêm mạc tử cung chỉ khoảng 3mm nhưng ở nữ bệnh nhân này lại tới 15mm. Kết quả sinh thiết cho thấy chị bị ung thư nội mạc tử cung. 

Béo phì có thể giảm hiệu quả của vaccine

11:13:25 26/09/2020
Các nhà khoa học cho biết vaccine bệnh cúm, viêm gan B, uốn ván và bệnh dại có thể kém hiệu quả hơn ở người lớn béo phì so với dân số nói chung, khiến họ dễ bị nhiễm trùng và ốm đau hơn.

3 không khi ăn bánh Trung thu

10:59:03 26/09/2020
Để mọi người có một mùa Trung thu an toàn, khỏe mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra 3 không khi ăn bánh mà nhiều người mắc phải kẻo mang họa cho cơ thể, vừa khiến bệnh thêm trầm trọng lại tăng cân nhanh không phanh.

41 người Mỹ nhiễm khuẩn salmonella sau khi ăn nấm mèo khô

10:54:41 26/09/2020
Sau khi nhiều người nhiễm khuẩn salmonella trong nấm mèo khô, các sản phẩm này đã bị thu hồi.

Người đầu tiên khỏi bệnh HIV bất ngờ qua đời vì bệnh "tử thần" khác

10:52:12 26/09/2020
Bệnh nhân Berlin Timothy Ray Brown, người đầu tiên trên thế giới được chữa khỏi bệnh HIV hoàn toàn, vừa qua đời sau nhiều năm chiến đấu với ung thư.

Tử vong do ngộ độc paracetamol khi tự chữa sốt xuất huyết

10:50:34 26/09/2020
Theo thống kê từ Bộ Y tế, số ca mắc sốt xuất huyết đang có xu hướng gia tăng. Đáng lo ngại hơn là những ca tử vong do ngộ độc paracetamol khi tự chữa sốt xuất huyết...

Căn bệnh các đại gia có nguy cơ mắc gấp đôi người thường

10:43:51 26/09/2020
Cuộc sống giàu sang đang là là giấc mơ của nhiều người trong khi một số khác đã kiếm được khoản tiền tiêu cả đời không hết. Nhưng đôi khi “tiền nhiều khổ nhiều”. Trên thực tế, thu nhập có ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Cả nước ghi nhận 57 trường hợp tử vong do bệnh dại

10:42:12 26/09/2020
Từ đầu năm 2020 đến nay, nước ta đã ghi nhận 57 người tử vong do bệnh dại tại tại 29 tỉnh, thành. Con số này cao hơn so với cùng kỳ năm ngoái.

Có thể bạn quan tâm

Honda Future biển VIP độ lên Wave Thái giá hơn 200 triệu

Xe máy

07:05:00 27/09/2020
Chiếc xe số Honda Future đời 2018 biển số sảnh VIP được người chơi xe ở Long An dọn thành phiên bản Wave i 2019 nhập Thái vốn đang rất hot hiện nay. 

Không phải chuyện sinh con, Hari Won chia sẻ từng không muốn cưới Trấn Thành vì điều này

Show việt

07:04:40 27/09/2020
Hari Won từng cho rằng sau khi làm đám cưới với cô thì sự nghiệp của Trấn Thành sẽ đi xuống.

Nissan chính thức đổi nhà cung cấp tại thị trường Việt

Ôtô

06:57:42 27/09/2020
Nissan Việt Nam thông báo đổi nhà phân phối độc quyền các sản phẩm ô tô tại thị trường trong nước.

Mai Ngọc "bật mí" cách diện đồ đi làm vừa giữ ấm, vừa đẹp vào mùa thu

Phong cách sao

06:39:46 27/09/2020
Mai Ngọc là mỹ nhân nhà Đài có gout ăn mặc thời thượng và tinh tế, chị em u30-40 học hỏi bí kíp mặc đồ khi tiết trời sang thu se lạnh.

Mê trang sức lủng lẳng, loạt mỹ nhân nhận “kết đắng”: người rơi liểng xiểng, người suýt mất 5 tỷ

Thời trang

06:39:13 27/09/2020
Sự cố trang sức làm nhiều người đẹp dở khóc dở cười, thậm chí là tiếc hùi hụi vì giá trị tài sản quá khủng.

Trẻ ngã gãy tay, phụ huynh tố trường Kid's Garden thờ ơ

Đời sống

06:38:55 27/09/2020
Dù bé B.T (5 tuổi) bị ngã gãy tay tại trường phải mổ cấp cứu đã 9 ngày nhưng gia đình rất bức xúc với thái độ thờ ơ, tắc trách của nhà trường.

Phụ huynh trường Phong Nẫm, Phan Thiết nhất quyết phản đối đóng tiền mua ti vi

Học hành

06:38:05 27/09/2020
Phụ huynh đồng loạt không đồng ý, biên bản sẽ thể hiện rõ sự phản đối này. Vì thế, chắc chắn những khoản cần thu, cần huy động sẽ không thể thực hiện được.

Chạy bộ giảm cân: có 6 tips bạn cần "thuộc nằm lòng" để đạt hiệu quả nhanh hơn

Làm đẹp

06:27:19 27/09/2020
Nếu đang chạy bộ nghiêm túc mà vẫn chẳng thấy giảm được cân nào thì cần xem lại một vài tips sau để biết mình đã chạy bộ đúng cách hay chưa nhé!

Dù còn rất nhỏ nhưng Trấn Thành khẳng định cháu gái lớn lên sẽ theo hài

Sao việt

06:25:14 27/09/2020
Mới đây, Trấn Thành tiếp tục khoe ảnh cháu gái trên MXH. Chưa hết, nam MC còn tiên đoán cả nghề nghiệp tương lai của cháu mình.

Lệ Quyên: Tôi vẫn đang hạnh phúc!

Phỏng vấn sao

06:14:04 27/09/2020
Tôi nghĩ, hôn nhân là chuyện cá nhân và tất cả người thân xung quanh sẽ bị ảnh hưởng nếu tôi nói, ca sĩ Lệ Quyên chia sẻ.

Vu Chính úp mở để Hứa Khải đóng phim đam mỹ mới, bất ngờ thay netizen không "ham hố" gì luôn!

Hậu trường phim

06:11:35 27/09/2020
Liệu có phải Vu Chính đang nhắm vai Hoa Thành trong phim đam mỹ Thiên Quan Tứ Phúc cho Hứa Khải?

Ca sĩ Mỹ Linh livestream tưởng nhớ nhạc sĩ Phó Đức Phương

Nhạc việt

06:08:14 27/09/2020
Ca sĩ Mỹ Linh tổ chức chương trình giao lưu âm nhạc Chất liệu dân gian đương đại và thực hiện livestream vào tối 27/9 để tưởng nhớ nhạc sĩ Phó Đức Phương.

Tây Ninh: Xôn xao clip nữ sinh lớp 6 bị 3 nữ sinh lớp 9 đánh

Netizen

06:03:21 27/09/2020
Một đoạn video clip ghi lại cảnh một nữ sinh ở Tây Ninh bị 3 nữ sinh thay nhau đánh bằng nón bảo hiểm trong vườn cây cao su đang khiến dư luận phẫn nộ.

Jolie thết đãi hai con gái ở nhà hàng

Sao âu - mỹ

06:02:31 27/09/2020
Mừng ngày Quốc tế trẻ em gái 25/9, Angelina Jolie và hai con Zahara, Vivienne đi ăn tiệc riêng cùng nhau.

Huỳnh Hiểu Minh thắng giải Ảnh đế

Sao châu á

05:57:41 27/09/2020
Đêm trao giải điện ảnh Bách Hoa hôm 26/9, Huỳnh Hiểu Minh và Châu Đông Vũ được xướng tên ở hạng mục Nam - Nữ diễn viên chính xuất sắc.