Làm sao bạn có thể đẹp nếu bạn không bài tiết các chất độc hại trong cơ thể?

Một trong những kiến thức cơ bản nhất mà ai cũng nên biết đó là khi trong cơ thể chúng ta có quá nhiều chất độc hại không được đào thải ra ngoài, nó sẽ khiến da mặt của chúng ta bị sạm, sần sùi và dễ nổi mụn.

Trong những trường hợp bình thường, mất khoảng 8-12 giờ để thức ăn một người ăn đi qua đường tiêu hóa để bài tiết. Nhưng hiện nay do thiếu xenluloza nên quá trình tiêu hóa của con người chậm hơn trước rất nhiều, vì vậy có thể chúng ta vẫn lưu trữ lượng thức ăn đã ăn vào hai, ba ngày trước trong cơ thể.

Những chất độc hại này tích tụ trong đường ruột của chúng ta và ngày một tăng lên khiến chúng ta bị táo bón, vậy tác hại của táo bón là gì?

Video đang HOT

Cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng

Làm sao bạn có thể đẹp nếu bạn không bài tiết các chất độc hại trong cơ thể? - Hình 1

Phân sẽ cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời ức chế sức sống và tính đàn hồi của nhung mao ruột non.

Không thường xuyên đi ngoài đều đặn sẽ không thể hấp thụ được 1/5 chất dinh dưỡng có trong thức ăn, thức ăn được tiêu thụ hàng ngày sẽ không có tác dụng lớn nhất.

Sau khi chất đầy hơi trong phân bị lên men sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể qua đường máu

Một khi phân trong ruột non bị lên men và đầy hơi, các chất độc hại sinh ra sẽ “ô nhiễm” vào máu rồi lưu thông khắp cơ thể, điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe trong cơ thể chúng ta và khiến các cơ quan giải độc gan, thận và da trở nên trầm trọng hơn.

Ảnh hưởng chức năng não

Làm sao bạn có thể đẹp nếu bạn không bài tiết các chất độc hại trong cơ thể? - Hình 2

Khi bị táo bón, chất chuyển hóa trì trệ lâu trong đường tiêu hóa, vi khuẩn tác động vào sinh ra các chất có hại như methane, phenol, amoniac …, các chất có hại này đều phân tản vào trong hệ thần kinh trung ương, can thiệp vào chức năng não, biểu hiện điển hình là trí nhớ giảm thấp, mất tập trung, tư tưởng phản ứng chậm chạp…

Táo bón khiến các chất độc hại không được đào thải ra ngoài kịp thời, có thể gây hại cho sức khỏe của tế bào ruột , da dễ nổi mụn và có màu vàng sậm.

Phòng ngừa táo bón – Điều chỉnh chế độ ăn

Cho dù là phòng trừ hay giảm nhẹ triệu chứng táo bón, điều chỉnh chế độ ăn uống là cách tốt nhất.

Làm sao bạn có thể đẹp nếu bạn không bài tiết các chất độc hại trong cơ thể? - Hình 3

Ăn nhiều thực phẩm bổ sung nước, đầy đủ rau xanh và hoa quả hay gạo lứt , lương thực thô đều rất có ích.

Có thể lấy đậu phụ, khoai lang , khoai tây, ngô kết hợp với một số protein dễ tiêu hóa chế biến thành canh để giúp tiêu hóa dễ dàng.

4 loại thực phẩm quen thuộc được mệnh danh "sát thủ diệt calo", ăn thường xuyên có thể tạm biệt cả đống mỡ thừa

Chỉ cần chăm ăn một số loại thực phẩm sau đây thì bạn hãy yên tâm là cơ thể sẽ được thanh lọc, thải bỏ hết độc tố tồn dư trong cơ thể.

Một trong những nỗi khổ khó gọi tên của hội con gái phải kể đến chuyện mỡ thừa cứ chất chứa đầy ở vòng eo. Nguyên nhân thường bắt nguồn từ thói quen ăn uống nhiều đồ dầu mỡ hoặc hay ngồi lâu một chỗ, ít vận động.

Để khắc phục vấn đề này, ngoài siêng năng vận động nhiều hơn thì bạn cũng cần chú ý tới việc bổ sung một số loại thực phẩm là "sát thủ tiêu diệt calo" sau đây.

1. Táo

Táo vốn được mệnh danh là loại trái cây giảm cân quen thuộc, thường xuyên góp mặt trong chế độ ăn của những người đang cần siết cân. Trong táo có chứa nhiều protein, có thể duy trì sự cân bằng của kali và natri trong cơ thể, từ đó loại bỏ được chứng sưng phù nề. Đồng thời, táo còn giàu xenlulose nên khi ăn thường xuyên sẽ rất có lợi cho nhu động ruột, thậm chí còn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm bớt tiến độ hấp thu chất béo trong dạ dày. Nhờ đó, bạn sẽ thấy cơ thể năng động, nhẹ nhõm hơn.

4 loại thực phẩm quen thuộc được mệnh danh sát thủ diệt calo, ăn thường xuyên có thể tạm biệt cả đống mỡ thừa - Hình 1

2. Đậu phụ

Ăn đậu phụ không chỉ giúp chúng ta bổ sung năng lượng mà còn tăng cường một số chất dinh dưỡng như canxi, estrogen. Đối với những người đang muốn giảm cân, đậu phụ cũng rất bổ vì nó có thể giúp giảm béo hiệu quả.

4 loại thực phẩm quen thuộc được mệnh danh sát thủ diệt calo, ăn thường xuyên có thể tạm biệt cả đống mỡ thừa - Hình 2

3. Ngô

Ngô không chỉ giàu chất xơ mà trong hạt ngô còn chứa nhiều axit béo không no. Trong đó, có 60% là axit linoleic, có thể loại bỏ các chất có hại trong ruột và làm giảm khả năng hấp thụ chất béo.

4. Bông cải xanh

Trong bông cải xanh có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp giảm bớt lượng lipid dư thừa trong máu. Chỉ cần chăm bổ sung bông cải xanh hàng ngày thì bạn vừa có thể ngăn ngừa được các khối u ác tính, vừa giảm bớt chất béo tồn dư trong cơ thể.

4 loại thực phẩm quen thuộc được mệnh danh sát thủ diệt calo, ăn thường xuyên có thể tạm biệt cả đống mỡ thừa - Hình 3

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 sai lầm khi sử dụng retinol và vitamin C khiến da sạm nám và lão hóa không phanh
21:54:52 22/07/2021
4 lỗi rửa mặt chị em dễ vướng phải khi nghỉ ở nhà, không sửa ngay thì da sẽ xuống cấp trầm trọng
11:40:22 24/07/2021
8 thực phẩm nên ăn vào bữa tối để giảm cân
11:17:04 24/07/2021
5 mẹo trang điểm nhanh lại đơn giản giúp mắt to và sáng hơn, chị em không thể bỏ qua
08:14:57 24/07/2021
Giảm cân ở tuổi 35: 4 điều cần nhớ và thời điểm uống nước giúp bụng phẳng lỳ mà nhiều chị em không để ý
21:30:54 23/07/2021
Lỗi dễ mắc khiến da càng dưỡng càng xấu
18:48:54 23/07/2021
5 sai lầm khiến da nổi mụn vào mùa hè
23:02:48 22/07/2021
Bài tập cơ bụng hông lưng dưới để đạt được ước mơ '6 múi'
20:31:16 24/07/2021
5 kem chống nắng "đắt xắt ra miếng" đáng mua nhất năm 2021
20:53:41 23/07/2021
Tắm đúng cách nàng sẽ sở hữu một làn da láng mịn, mềm mượt như quảng cáo
09:46:02 24/07/2021

Thông tin đang nóng

Đến lượt Binz bị lộ ảnh "mây mưa" với gái lạ giữa ồn ào "link file 40G"
16:08:30 24/07/2021
CSGT dẫn đường, nghìn phương tiện nối đuôi chạy từ thành phố về quê
16:08:41 24/07/2021
Clip 600.000 lượt xem về người đàn ông xông qua rào thép gai phong tỏa, dùng chiêu "điệu hổ ly sơn" để thoát thân
20:40:51 24/07/2021
Rủ mãi bạn gái mới chịu qua đêm, vào phòng ngủ lật chăn tôi “mất mật” nhìn cảnh bên dưới
17:36:54 24/07/2021
Nam thần đam mỹ 'Sơn Hà Lệnh' lộ ảnh có bạn gái
15:43:11 24/07/2021
Cuộc sống của danh hài Thúy Nga ra sao sau 11 năm định cư tại Mỹ?
17:26:54 24/07/2021
Đám tang bố chồng, tôi mua 10 bịch muối đến viếng trong sự ngỡ ngàng của mọi người
17:28:03 24/07/2021
Cuộc hôn nhân 12 năm kết thúc vỏn vẹn trong 5 phút, tôi xách đồ ra viện còn chồng thản nhiên lái xe chở cô bác sĩ về nhà
17:25:06 24/07/2021
Hà Nội: Người dân ra đường không lý do chính đáng bị xử lý như thế nào?
16:44:34 24/07/2021
Nam sinh 14 tuổi ủng hộ 3 tỷ đồng chống dịch Covid-19
16:06:59 24/07/2021

Tin mới nhất

Chỉ cần thay đổi một số thói quen đơn giản, việc giảm cân sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn

21:27:31 24/07/2021
Đi thang bộ thay thang máy, dùng đồ đông lạnh thay vì đồ hộp... giúp công cuộc giảm cân của bạn trở nên nhẹ nhàng và thư giãn hơn.

Review Đây: Ngoài son lì, những món mỹ phẩm khác của Hermès có đáng thử?

17:00:29 24/07/2021
Đồ của Hermès tuy đắt nhưng xắt ra miếng nhé! Sau phát súng mở màn là bộ son Rough Hermès với thiết kế bao bì chanh sả và chất lượng khá ổn áp thì thương hiệu nước Pháp đã tiếp tục thừa thắng xông lên, phát triển mạnh Hermès Beauty với ...

Ở nhà cũng phải tẩy trang thật kỹ, bằng không làn da sẽ thù bạn muôn đời

16:47:29 24/07/2021
Và hợp lý nhất vẫn là mua nước tẩy trang (Micellar Water) vừa dịu nhẹ vừa giúp da luôn sạch nhé các bạn ơi.

7 loại sữa rửa mặt được chấm điểm 10: Hợp da dầu mụn và đang nhạy cảm

16:43:22 24/07/2021
Từng có 1 thời gian mụn ròng rã 10 năm, những review về sữa rửa mặt của cô nàng Lâm Nhi này chắc chắn sẽ giúp ích, để các nàng có thêm nhiều kinh nghiệm lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp.

Mặt nạ ủ tóc từ các nguyên liệu trong căn bếp

16:17:23 24/07/2021
Trứng, mật ong, bơ, nha đam... là những nguyên liệu có thể giúp chị em dưỡng tóc óng mượt trong thời gian ở nhà tránh dịch.

6 cách giảm béo sau sinh giúp mẹ bỉm có vòng 2 thon thả như thời son rỗi

16:12:54 24/07/2021
Các mẹ sau sinh đang tìm cách giảm mỡ bụng và muốn phục hồi cơ thể thì hãy làm theo những gợi ý dưới đây.

Chăm sóc tóc ngày hè

15:36:25 24/07/2021
Nắng nóng mùa hè gây ra rất nhiều vấn đề về tóc như tóc khô, rụng, chẻ ngọn, bết dầu...

10 mẹo trị gót chân chai sần, nứt nẻ

11:12:54 24/07/2021
Aspirin, baking soda hay trà hoa cúc có thể làm mềm vết chai chân, gót chân khô, nứt nẻ trong thời gian ngắn.

Điểm danh 4 loại serum giúp 'bái bai' thâm mụn hiệu quả dành cho da nhạy cảm

11:09:53 24/07/2021
Những vết thâm do mụn để lại hay những đốm nâu đồi mồi, nám, sạm,... khiến bạn tự tin khi giao tiếp cũng như trong công việc.

Có 1 loại Vitamin C mới tinh, khỏe, bền và xuất sắc hơn những loại trước, bạn không biết thì đúng là phí cuộc đời

22:44:19 23/07/2021
Mê Vitamin C thì nhất định bạn phải biết ứng viên này nha!

Detox da tại nhà: 5 lọ mặt nạ đất sét làm sạch sâu và "se nhỏ" lỗ chân lông giúp da căng láng mịn màng

21:26:06 23/07/2021
Dưới đây chính là 5 hũ mặt nạ đất sét vừa tốt vừa không gây khô da, chị em nên dùng thử trong khoảng thời gian nghỉ giãn cách này để detox, lột xác da mịn mượt.

Ngực đẹp mơn mởn và không chảy xệ nếu bạn biết cách chăm sóc

21:18:23 23/07/2021
Dưới đây là một số cách giúp bạn giữ cho vòng 1 của mình luôn đẹp, đúng phom và không bị chảy xệ.

Review bộ 3 lọ toner "nước thần": Giúp ngừa lão hóa và làm sáng da mà cô nàng nào cũng cần

21:02:17 23/07/2021
Cùng xem bộ 3 toner mới ra mắt của Emmie by Happy Skin có gì đặc biệt, đáng để bạn rút ví hay không.

8 bài tập giúp nâng cơ mặt, trẻ hoá da

18:46:39 23/07/2021
Các động tác giúp kéo căng cơ mặt, cổ, giảm nếp nhăn, xoá bỏ nọng cằm, mang đến diện mạo thon gọn, tươi tắn.

3 lợi ích cơ thể nhận được khi tập boxing

18:44:28 23/07/2021
Quá trình tập boxing buộc toàn thân phải vận động, nhờ đó đốt cháy nhiều calo, giảm mỡ eo hiệu quả đồng thời cải thiện sức bền, phản xạ cũng như khả năng tập trung.

Làm theo công thức đơn giản này, gàu trắng xóa đầu cũng có ngày bay biến hết

17:41:06 23/07/2021
Không cần mua những sản phẩm trị gàu với thành phần hóa chất đắt đỏ, bạn vẫn có thể trị sạch gàu và tự tin hơn với mái tóc của mình.

7 cách giúp giảm nếp nhăn, thâm sạm

17:36:57 23/07/2021
Khắc phục sớm những thương tổn do ánh nắng sẽ giúp bạn giảm nguy cơ lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ.

Cách trị gàu bằng baking soda

17:36:04 23/07/2021
Chỉ với bột baking soda và chút nước hoặc một số phụ liệu như chanh, giấm..., bạn có thể trị gàu hiệu quả và lấy lại sự thoải mái, tự tin.

Cà chua nấu với thứ này cực thơm lại giảm rụng tóc, giảm nhăn mờ nám

17:00:34 23/07/2021
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua nấu cùng với đậu nành sẽ giúp các chị em giảm rụng tóc, mờ về nhăn, mờ tan nhang, da dẻ tươi sáng và mịn màng hơn nhiều.

Chị em làm việc tại nhà nhưng đừng để da lúc nào cũng sần sùi, thô ráp

11:43:38 23/07/2021
Nếu không muốn có làn da xỉn màu khi làm việc tại nhà, bạn hãy áp dụng ngay những mẹo dưới đây.

Massage mặt giúp cơ hàm thon gọn đẹp như sao Hàn

09:49:48 23/07/2021
Chẳng cần phải can thiệp dao kéo, chỉ với vài bước massage tập trung vào phần cơ hàm là đã có thể giúp gương mặt bạn trông thon gọn, cằm Vline.

Mặt nạ dưỡng da sáng bóng, giảm căng thẳng

09:45:41 23/07/2021
Từ những nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể tự làm các loại mặt nạ để dưỡng da trong thời gian ở nhà tránh dịch.

Có thể bạn quan tâm

Lọ thuốc khiến MXH bùng nổ suốt đêm qua: Thông tin dịch thuật trên bao bì đúng là "đi vào lòng đất"

Netizen

21:43:07 24/07/2021
Tối qua, mạng xã hội xuất hiện một hình ảnh nhận được cả chục nghìn lượt like và bình luận. Cụ thể, đó là hình ảnh chụp bao bì một lọ thuốc.

Tiết Cương khuyên Cát Tường đừng lạm dụng "dao kéo" quá đà

Phong cách sao

21:41:43 24/07/2021
Gần đây, MC Cát Tường hé lộ rằng cô đã từng sửa mũi đến 5 lần và mong khán giả nếu muốn làm đẹp thì nên cân nhắc, tìm hiểu rõ hơn về thẩm mỹ.

Làm từ thiện, Việt Hương bị xỉa xói 'phải chửi mới trả lời'

Sao việt

21:40:07 24/07/2021
Bị trách móc, Việt Hương đưa ra câu trả lời dứt khoát, được dân mạng hưởng ứng...

Khám phá thiên đường mua sắm tại Loan Lâm Chuyên QC CC TaoBao

Thời trang

21:39:58 24/07/2021
Loan Lâm QC CC được cộng đồng người tiêu dùng Việt đánh giá là siêu phẩm shopping thời trang online dành cho các tín đồ săn sale và đam mê sắm đồ order cao cấp.

Lâm Đồng phòng chống dịch Covid-19: Lạc Dương cấp suất ăn miễn phí trên QL 27C

Đời sống

21:38:23 24/07/2021
Các tài xế khi vào, ra Lâm Đồng trên QL 27C có thể đăng ký với lực lượng làm việc tại chốt kiểm soát dịch Covid-19 để được hướng dẫn nhận các suất ăn miễn phí

Điểm chuẩn đại học năm 2021: Để "chen chân" vào khối ngành hot nhất năm nay, ngoài học bạ đỉnh, thí sinh còn cần đáp ứng yêu cầu này

Học hành

21:37:57 24/07/2021
Việc bổ sung phương thức mới giúp thí sinh có nhiều cơ hội khi xét tuyển vào những trường, ngành học cạnh tranh.

Mở cửa nhà, tôi đứng hình khi thấy hai người đang ôm hôn nhau trên ghế sô pha ngay phòng khách nhà mình

Tâm sự

21:37:12 24/07/2021
Tôi sốc đến nỗi chỉ biết đứng im, đứng lặng trước cảnh tượng trước mắt.

Đạo diễn ‘Get Out' tiết lộ về phim kinh dị mới

Phim âu mỹ

21:33:22 24/07/2021
Đạo diễn Jordan Peele tiết lộ bộ phim tiếp theo sẽ có sự góp mặt của Daniel Kaluuya, Keke Palmer và Steven Yeun...

Galaxy S21 FE sẽ không xuất hiện tại sự kiện Unpacked ngày 11/8 

Đồ 2-tek

21:32:18 24/07/2021
Theo một báo cáo mới từ LetsGoDigital, Galaxy S21 FE sẽ không ra mắt tại sự kiện Unpacked sắp tới.

Bi Rain tiết lộ Kim Tae Hee là mối tình đầu, sẵn sàng nhắn 1000 tin yêu thương mỗi ngày

Sao châu á

21:32:13 24/07/2021
Bi Rain - Kim Tae Hee là cặp đôi vàng của làng giải trí Hàn Quốc, hình mẫu gia đình lý tưởng giữa showbiz dễ hợp dễ ta. Cặp đôi hẹn hò từ năm 2012, kết hôn vào năm 2017 và đến nay đã trở thành bố mẹ của 2 cô công chúa nhỏ. Chuyện tình c...

Chủ nhân của những ngôi nhà nhỏ tiết lộ các món đồ họ vô cùng hối hận khi mua

Sáng tạo

21:30:52 24/07/2021
Những chủ nhân của ngôi nhà tí hon tiết lộ những gì họ không cần hoặc không muốn mua trong không gian tí hon của mình.

Phú Yên thêm 15 ca dương tính nCoV, 11 bệnh nhân nặng, nguy kịch

Sự kiện nóng

21:30:25 24/07/2021
Từ 8h đến 19h ngày 24/7, Phú Yên ghi nhận 15 ca dương tính với SARS-CoV-2.

Mario Balotelli công kích bồ cũ

Bên lề sân cỏ

21:29:15 24/07/2021
Mario Balotelli công kích bồ cũ; VĐV đấu kiếm bị cấm bén mảng tới làng Olympic... là những tin tức hậu trường đáng chú ý ngày 24/7.

Hai chú chó cưng được chủ hóa trang thành hổ và bộ xương 

Hài hước

21:28:52 24/07/2021
Chú chó được cậu chủ hóa trang kiểu bộ xương với hai màu trắng đen khiến nhiều người xem vừa hết hồn và bật cười.

Bạn trai gọi phim đóng cùng Megan Fox là ‘rác’

Hậu trường phim

21:28:16 24/07/2021
Trên trang cá nhân, Machine Gun Kelly đã đăng bài về bộ phim rác sau khi anh và Megan Fox vắng mặt tại sự kiện công chiếu tác phẩm mới của cô.