Làm gì để tránh ’sương mù não’ hậu COVID-19?

Bộ Y tế hướng dẫn những việc nên làm để tránh tình trạng “ sương mù nãohậu COVID-19.

Trong quyết định Hướng dẫn Phục hồi chức năng và tự chăm sóc các bệnh có liên quan sau mắc COVID-19 (còn gọi là hậu COVID-19), Bộ Y tế khuyến cáo những việc cần làm để tránh tình trạng “sương mù não”.

Giảm thiểu sự xao nhãng: Người khỏi bệnh cố gắng làm việc trong môi trường yên tĩnh, không có sự phân tâm, có thể sử dụng nút bịt tai nếu cần. Nếu người sau mắc COVID-19 bị phân tâm khi đọc văn bản, hãy đánh dấu các phần của văn bản bằng cách sử dụng giấy hoặc sử dụng ngón tay làm điểm đánh dấu.

Hoàn thành các hoạt động khi ít mệt mỏi hơn: Khi người sau mắc COVID-19 làm một việc đòi hỏi kỹ năng tư duy, hãy lập kế hoạch cho việc này vào thời điểm bớt mệt mỏi hơn. Ví dụ, nếu càng về chiều càng cảm thấy mệt mỏi thì hãy làm công việc vào buổi sáng.

Thường xuyên nghỉ giải lao: Nếu vấn đề trở nên tồi tệ hơn do mệt mỏi, hãy làm việc trong thời gian ngắn hơn và nghỉ giải lao.

Làm gì để tránh sương mù não hậu COVID-19? - Hình 1

(Ảnh minh họa: VOV.VN)

Đặt cho mình những mục tiêu và đích đến hợp lý: Hãy đảm bảo đặt ra các mục tiêu thực tế có thể đạt được. Ví dụ: chỉ đọc 5 trang sách mỗi ngày.

Có thời gian biểu: Người sau khi mắc COVID-19 hãy cố gắng thiết lập lịch trình làm việc hàng ngày và hàng tuần cho mình. Nó có thể hữu ích nếu “cựu F0″ lập kế hoạch các hoạt động trước thời hạn.

Sử dụng các biện pháp khuyến khích: Khi người khỏi COVID-19 đạt được mục tiêu hoặc mục đích, hãy tự thưởng cho mình bằng việc làm điều gì đó rất đơn giản, chẳng hạn như uống một tách trà hoặc cà phê, xem tivi hoặc đi dạo.

Video đang HOT

Làm một hoạt động một lần: Đừng vội vàng hoặc cố gắng tiếp nhận quá nhiều thông tin cùng một lúc, vì điều này có thể dẫn đến sai lầm trong xử lý thông tin.

Trợ giúp: Sử dụng danh sách, ghi chú, nhật ký và lịch có thể giúp hỗ trợ trí nhớ và thói quen của bạn.

Bài tập trí não: Người sau mắc COVID-19 có thể thử những sở thích mới, giải câu đố, trò chơi chữ và số, các bài tập trí nhớ…

Ngoài ra, các biện pháp nâng cao thể trạng, các chiến lược làm giảm căng thẳng có thể cải thiện tình trạng “sương mù não” như: ngủ đủ giấc và đúng giờ, tập thể dục, thư giãn; suy nghĩ tích cực, chế độ ăn uống hợp lý, tránh các chất tác động tâm thần như rượu, bia, chất kích thích…

Theo Bộ Y tế, trong thời gian phục hồi sau COVID-19, những người khỏi bệnh có thể gặp một loạt khó khăn liên quan đến khả năng suy nghĩ của mình (được gọi là “nhận thức”). Những khó khăn này có thể bao gồm các vấn đề về trí nhớ, chú ý, xử lý thông tin, lập kế hoạch và tổ chức. Đây còn được gọi là tình trạng “sương mù não”.

Tình trạng “sương mù não” thường trở nên tồi tệ hơn do mệt mỏi. Nghĩa là người sau mắc COVID-19 càng mệt mỏi thì càng nhận thấy nhiều khó khăn hơn đối với khả năng suy nghĩ của mình.

Vì vậy, quan trọng là người từng mắc COVID-19 và gia đình phải nhận biết được liệu có đang lâm vào tình trạng này hay không. Nếu sau mắc COVID-19, người bệnh gặp bất kỳ khó khăn nào như trên thì cần tham khảo hướng dẫn của Bộ Y tế để sớm phục hồi sức khỏe.

Tình trạng ‘sương mù não’ hậu COVID-19, nên làm gì?

Những việc làm dưới đây có thể hữu ích để các bạn cải thiện tình trạng "sương mù não" hậu COVID-19.

Theo Bộ Y tế, trong thời gian phục hồi sau COVID-19, bạn có thể gặp loạt khó khăn liên quan đến khả năng suy nghĩ của mình (được gọi là "nhận thức"). Những khó khăn này có thể bao gồm các vấn đề về trí nhớ, chú ý, xử lý thông tin, lập kế hoạch và tổ chức. Đây còn được gọi là tình trạng "sương mù não".

Tình trạng 'sương mù não' hậu COVID-19, nên làm gì? - Hình 1

Trong thời gian phục hồi sau COVID-19, bạn có thể gặp một loạt khó khăn liên quan đến khả năng suy nghĩ của mình. (Ảnh minh họa)

Tình trạng sương mù não thường trở nên tồi tệ hơn do mệt mỏi, nghĩa là bạn càng mệt mỏi, càng nhận thấy bạn có nhiều khó khăn hơn đối với khả năng suy nghĩ của mình.

Điều quan trọng là bạn và gia đình phải nhận biết được liệu bản thân có đang gặp phải những khó khăn này hay không, vì chúng có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ, hoạt động hàng ngày và việc bạn quay trở lại công việc hoặc học tập. Nếu bạn gặp bất kỳ khó khăn nào trong số này, các việc làm dưới đây có thể hữu ích:

Giảm thiểu sự xao nhãng

Các bạn cố gắng làm việc trong môi trường yên tĩnh không có sự phân tâm. Bạn có thể sử dụng nút bịt tai nếu cần. Nếu bạn bị phân tâm khi đọc văn bản, hãy đánh dấu các phần của văn bản bằng cách sử dụng giấy hoặc sử dụng ngón tay của bạn làm điểm đánh dấu.

Hoàn thành các hoạt động khi ít mệt mỏi

Khi bạn làm một việc mà đòi hỏi kỹ năng tư duy, hãy lập kế hoạch cho việc này vào thời điểm bạn bớt mệt mỏi hơn. Ví dụ, nếu càng về chiều bạn càng cảm thấy mệt mỏi thì hãy làm công việc vào buổi sáng.

Thường xuyên nghỉ giải lao

Nếu vấn đề trở nên tồi tệ hơn do mệt mỏi, hãy làm việc trong thời gian ngắn hơn và nghỉ giải lao.

Đặt mục tiêu và đích đến hợp lý

Có cái gì đó chắc chắn và rõ ràng để hướng tới sẽ giúp bạn duy trì động lực. Hãy đảm bảo bạn đặt ra các mục tiêu thực tế có thể đạt được. Ví dụ, chỉ đọc 5 trang sách mỗi ngày.

Có thời gian biểu

Bạn hãy cố gắng thiết lập lịch trình làm việc hàng ngày và hàng tuần cho mình. Nó có thể hữu ích nếu bạn lập kế hoạch các hoạt động trước thời hạn. Điều đó cũng có thể sẽ hữu ích nếu bạn ghi chép lại, hoặc chia nhỏ mọi thứ thành các phần có thể quản lý được.

Sử dụng các biện pháp khuyến khích

Khi bạn đạt được mục tiêu hoặc mục đích, hãy tự thưởng cho mình - thử làm điều gì đó rất đơn giản, chẳng hạn như uống một tách trà hoặc cà phê, xem tivi hoặc đi dạo.

Làm một hoạt động một lần

Bạn đừng vội vàng hoặc cố gắng tiếp nhận quá nhiều thông tin cùng một lúc, vì điều này có thể dẫn đến sai lầm trong xử lý thông tin.

Trợ giúp

Sử dụng danh sách, ghi chú, nhật ký và lịch có thể giúp hỗ trợ trí nhớ và thói quen của bạn.

Bài tập trí não

Bạn có thể thử những sở thích mới, giải câu đố, trò chơi chữ và số, các bài tập trí nhớ hoặc đọc để giúp bạn suy nghĩ. Bắt đầu với các bài tập trí não thách thức bạn nhưng có thể đạt được và tăng độ khó khi bạn có thể. Điều này rất quan trọng để giữ cho bạn có động lực.

Ngoài ra, các biện pháp nâng cao thể trạng, các chiến lược làm giảm căng thẳng có thể cải thiện tình trạng sương mù não như ngủ đủ giấc và đúng giờ, tập thể dục, thư giãn, suy nghĩ tích cực, chế độ ăn uống hợp lý, tránh các chất tác động tâm thần như rượu, bia, chất kích thích...

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

TP.HCM: 10 quận, huyện có nguy cơ bùng dịch Covid-19 nếu chủng BA.5 xuất hiện
17:51:41 29/06/2022
6 giờ nghẹt thở loại bỏ "quả bom sắp nổ" trên mặt người đàn ông
20:15:48 28/06/2022
Đàn ông cũng bị 'lây' trầm cảm sau sinh
07:53:20 29/06/2022
Trẻ viêm tai giữa sau bơi lội: Dấu hiệu và cách phòng ngừa
12:23:45 28/06/2022
5 giờ xuyên đêm nối bàn tay đứt gần lìa
20:50:40 28/06/2022
Chuyên gia: 5 loại rau xanh tốt nhất bạn nên ăn hằng ngày
19:58:56 29/06/2022
Ăn chay không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú
20:04:56 29/06/2022
Lo biến chủng BA.5, người dân TP HCM xếp hàng tiêm vắc-xin Covid-19
23:11:11 29/06/2022
Biến chủng BA.5 Omicron vừa xâm nhập vào Việt Nam nguy hiểm thế nào?
20:33:51 28/06/2022
Covid -19 xuất hiện chủng mới của Omicron ở VN: Mức độ lây lan gấp nhiều loại cũ
09:42:50 29/06/2022

Thông tin đang nóng

Hoa hậu Ngọc Châu bị an ninh sân bay chặn cửa vì ăn mặc đẹp, nghi ngờ làm nghề “buôn phấn bán hương”
20:00:19 29/06/2022
Chồng 'dính' tội cướp sau màn bắt quả tang vợ vào nhà nghỉ với trai
19:48:37 29/06/2022
Ngày cuối đời của nam diễn viên 'Tân tiếu ngạo giang hồ'
21:07:08 29/06/2022
Danh ca Khánh Ly hát "Gia tài của mẹ", đơn vị tổ chức bị mời làm việc
22:28:47 29/06/2022
Con nghiện dùng súng giả xông vào nhà uy hiếp phụ nữ, cướp tiền, vàng
19:35:58 29/06/2022
Mỹ nhân bị Triệu Lệ Dĩnh từ mặt chỉ vì một câu nói, thành sao vô danh ở tuổi U40
23:20:17 29/06/2022
MC Lại Văn Sâm bất ngờ tái xuất VTV sau nhiều năm nghỉ hưu, bất ngờ đảm nhận vai trò mới lạ
22:29:37 29/06/2022
Giảng viên Midu lên đồ đi làm cực "cháy" nhưng fan chỉ chú ý hình xăm
22:39:28 29/06/2022
Khoảnh khắc "quê độ" của Sam vì đi ăn mà không trả tiền
23:38:56 29/06/2022
Angelababy bị chế nhạo công khai
19:35:30 29/06/2022

Tin mới nhất

Khắc phục ngay tình trạng thiếu thuốc, thiết bị, vật tư y tế

05:38:45 30/06/2022
Theo đó, văn bản số 4035/VPCP-KTTH ngày 29/6/2022 nêu rõ, ngày 29/6, tại Trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính đã chủ trì cuộc họp Thường trực Chính phủ về tình hình kinh tế - xã hội quý II, 6 tháng đầu năm 2022; tình hì...

WHO cảnh báo lây nhiễm đậu mùa khỉ ở phụ nữ mang thai và trẻ em

22:41:39 29/06/2022
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo lây nhiễm đậu mùa khỉ ở nhóm nguy cơ cao, như phụ nữ mang thai, người suy giảm miễn dịch và trẻ em

Gắp thành công viên bi sắt trong mũi bé trai 4 tuổi

17:26:48 29/06/2022
Ngày 29/6, bác sĩ Đặng Thanh Hải, Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (xã Chí Đám, huyện Đoan Hùng, Phú Thọ) cho biết, các bác sĩ của bệnh viện vừa gắp thành công viên bi sắt đã hoen gỉ, nằm sâu trong hốc mũi của một bé trai

Mẹ chồng U60 trẻ như 40 nhờ bí quyết chăm Hoa ngàn vàng

14:18:07 29/06/2022
Mỗi khi cùng nhau ra ngoài hoặc đi dự tiệc, mọi người thường khen mẹ chồng và chị Hoa giống như hai chị em. Với ngoại hình và thần thái trẻ trung hơn tuổi, làn da căng sáng và mịn màng, ít nếp nhăn, suối tóc dài đen nhánh, óng mượt cùng...

Các triệu chứng có thể gặp khi nhiễm biến chủng BA.5 của Omicron

14:07:34 29/06/2022
BA.4 và BA.5 là những biến thể lây lan nhanh nhất được báo cáo cho đến nay, dự kiến sẽ thống trị ở Mỹ, Anh và phần còn lại của châu Âu trong vài tuần tới

Dấu hiệu bệnh ung thư phổ biến ngửi thấy được, phát hiện sớm có thể chữa khỏi

14:02:34 29/06/2022
Sự thay đổi màu sắc, kết cấu và mùi của dịch tiết cơ thể có thể giúp phát hiện các dấu hiệu ung thư sớm khi chưa có những triệu chứng bất thường khác

Bộ Y tế đề nghị các địa phương báo cáo tình trạng nhân viên y tế nghỉ việc

13:47:14 29/06/2022
Trong văn bản, Bộ Y tế nêu rõ, do ảnh hưởng của COVID-19, viên chức, nhân viên y tế đang gặp nhiều khó khăn, vất vả. Cụ thể, nhân viên y tế chịu cường độ và áp lực công việc cao, cơ sở vật chất của các đơn vị y tế công lập còn hạn chế, ...

Biến chủng BA.5 của Omicron xâm nhập Việt Nam: Mức độ nguy hiểm ra sao?

08:57:19 29/06/2022
Các biến thể phụ BA.4 và BA.5 của Omicron đang gây ra mối đe dọa bởi nó được cho là có khả năng lây lan mạnh hơn BA.2 và có thể sẽ sớm thống trị nhiều nơi trên thế giới. Hiện nay, Việt Nam đã có sự xâm nhập của biến chủng BA.5

Sóng điện thoại di động có làm suy yếu tinh trùng?

08:55:10 29/06/2022
Nhóm tác giả đã thực hiện một phân tích gộp các nghiên cứu được công bố từ năm 2012 đến năm 2021 nhằm xem xét ảnh hưởng của điện thoại di động đối với chất lượng tinh trùng. Họ đã tìm và xem xét dữ liệu từ 18 nghiên cứu, bao gồm 4.280 m...

5 thói quen gây nguy hiểm cho mạch máu - nếu bạn đang làm thì hãy thay đổi sớm

20:47:20 28/06/2022
Mạch máu đóng vai trò quan trọng với sức khỏe của cơ thể. Mạch máu giống như những đường ống dẫn oxy và dưỡng chất đến từng tế bào, đảm bảo nguồn sống cho các tế bào, các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn là nơi vận chuyển carbon d...

Kịch bản chống dịch khi biến thể phụ BA.5 xâm nhập nước ta

20:46:51 28/06/2022
Biến thể phụ BA.5 của Omicron phổ biến trên thế giới đã xâm nhập nước ta. Các chuyên gia và tổ chức quốc tế khuyến cáo, các quốc gia cần duy trì biện pháp ứng phó như tiêm vaccine tăng cường, mũi nhắc lại cho những nhóm có nguy cơ mắc b...

Tưởng béo, đi khám mới biết mắc bệnh hiếm gặp

20:41:07 28/06/2022
Tại Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội), bác sĩ chẩn đoán chị N bị đa u mỡ đối xứng lan tỏa nhiều vùng cơ thể bao gồm cả cổ gáy, ngực bụng, lưng. Các khối u lan tỏa dính với nhau tạo thành 3 đến 4 vòng điển hình quanh cố gáy, ngực bắp tay, bụng...

Chuyên gia bật mí dấu hiệu 'vô hình' cảnh báo sớm bệnh ung thư tuyến tiền liệt

20:09:48 28/06/2022
Bên cạnh đó, bác sĩ Hilary cho biết thêm, đau lưng không phải lúc nào cũng liên quan đến chấn thương, viêm khớp, lão hóa tự nhiên hoặc vấn đề sức khỏe thông thường khác. Thay vào đó, đau lưng cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm của...

Bị vòng tránh thai 'rơi' từ tử cung vào bàng quang và… hóa sỏi

19:58:48 28/06/2022
Một nữ bệnh nhân để vòng tránh thai rơi từ tử cung xuống bàng quang đến mức vòng này hóa sỏi. Rất may, bệnh nhân đã được phẫu thuật, lấy sỏi ra kịp thời

Vùng cổ gáy ‘béo’ lên, người phụ nữ bất ngờ mắc bệnh lý hiếm gặp

16:58:17 28/06/2022
Chị L.T.N. (45 tuổi) vài năm gần đây liên tục tăng cân, vòng ngực, bụng to ra trông thấy. Tưởng rằng chỉ là tăng cân cho đến khi gần đây vùng cổ gáy của chị tăng lên không ngừng, lúc này chị mới đi khám và bất ngờ mắc bệnh lý hiếm gặp

Biến chủng BA.5 sẽ làm COVID-19 lây lan nhanh hơn?

16:50:36 28/06/2022
Chủng phụ BA.5 thuộc biến chủng Omicron vừa ghi nhận xuất hiện tại Việt Nam, mang đặc sản của Omicron là lây lan nhanh, tuy nhiên số nhập viện và tử vong ít hơn nhiều so với nhóm nhiễm biến chủng Delta

Bộ Y tế: ‘Không có chuyện dư thừa vaccine COVID-19’

12:20:31 28/06/2022
Bà Dương Thị Hồng, Phó viện trưởng Viện Vệ sinh dịch tễ trung ương cho biết, số lượng vaccine COVID-19 chỉ đáp ứng đủ mũi tiêm nhắc lại cho người dân

4 sai lầm 90% người ăn kiêng mắc phải, cân nặng không giảm mà còn tăng mỡ bụng

12:17:02 28/06/2022
Ăn kiêng đúng cách có thể giúp cân nặng giảm về mức mong muốn, nhưng nếu áp dụng một cách sai lầm thì có thể khiến hiệu quả giảm cân trở nên ngược lại

TP.HCM thêm bệnh nhân tử vong vì sốt xuất huyết, bệnh viện kêu quá tải

12:16:28 28/06/2022
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM (HCDC), tính đến ngày 23/6, thành phố này ghi nhận 18.976 trường hợp mắc sốt xuất huyết, tăng 151,6% với cùng kỳ, trong đó 311 ca bệnh nặng. Riêng từ ngày 17/6-23/6, TP có 2.548 ca bệnh sốt xuất ...

Nhiều phụ huynh ở TP.HCM chủ quan khiến trẻ bị sốt xuất huyết nặng, suy đa tạng

12:16:01 28/06/2022
Trong căn phòng điều trị sốt xuất huyết tại Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), chân tay của trẻ bị sốt xuất huyết nặng được các bác sĩ cột cố định vào khung giường để phòng ngừa trẻ co giật, các loại máy móc được chạy...

Có thể bạn quan tâm

Diễn biến “lạ” tại điểm nóng phân lô bán nền

Đời sống

05:32:59 30/06/2022
Theo đó, trong quý này, toàn tỉnh Lâm Đồng có 19.669 giao dịch đất nền thành công qua công chứng với hơn 21.283 tỷ đồng. Giao dịch chủ yếu tập trung tại các điểm nóng về hiến đất, mở đường nhằm mục đích tách thửa, số lượng giao dịch. Đơ...

LG ra sao sau 4 năm có Chủ tịch mới? 

Thế giới số

03:16:01 30/06/2022
Ngày 29/6 đánh dấu 4 năm ông Koo Kwang Mo trở thành Chủ tịch LG Group, một trong bốn chaebol lớn nhất Hàn Quốc. Ông Koo ngồi ghế Chủ tịch kiêm CEO LG sau khi cha ông, Chủ tịch Koo Bon Moo, qua đời. Ông là người trẻ nhất trong số 4 lãnh ...

Vụ cả gia đình mất tích ở Hàn Quốc: Đã trục vớt ô tô, nghi ngờ có liên quan đến tiền ảo Luna

Thế giới

23:39:16 29/06/2022
Xe ô tô của gia đình mất tích tại đảo Wando phía Tây Nam Hàn Quốc đã được cảnh sát phát hiện vào hôm 28/6, sau một cuộc tìm kiếm quy mô lớn, Korea Times đưa tin

Tình trạng hiện tại ở Tịnh thất Bồng Lai trước phiên xét xử, cảnh tượng khiến CĐM ngỡ ngàng

Netizen

23:36:07 29/06/2022
Trước phiên tòa sơ thẩm xét xử ông Lê Tùng Vân và đồng phạm, cảnh tượng ở Tịnh thất Bồng Lai khiến nhiều người ngỡ ngàng

Người mẹ nghiêm khắc của Miu Lê: Mạnh mẽ giúp con gái giữ gìn đời tư sạch sẽ, không scandal

Sao việt

23:33:18 29/06/2022
Ca sĩ Miu Lê được mẹ theo sát và quản lý rất nghiêm khắc. Nhờ vậy, giọng ca Vì mẹ anh bắt chia tay mới không vướng vào scandal để tập trung phát triển sự nghiệp như ngày hôm nay

Tài năng trẻ Dembele giờ ra sao?

Bóng đá thế giới

23:19:48 29/06/2022
Ở tuổi 13, Dembele gây sốt với truyền thông thế giới khi được HLV đội U20 Celtic thời điểm đó, Tommy McIntyre gọi lên tập cùng đàn anh. Vì thể hình thấp bé nhẹ cân, Dembele lọt thỏm giữa các đồng đội đã 19, 20 tuổi

Đạo diễn Phan Gia Nhật Linh: "Tôi chọn diễn viên "Em và Trịnh" theo trực giác

Hậu trường phim

23:17:56 29/06/2022
  Linh tính mách bảo rằng đó là người mình cần. 50% còn lại phụ thuộc vào họ diễn như thế nào, tương tác với bạn diễn ra sao cũng như những kỹ năng cần có cho vai diễn , Phan Gia Nhật Linh chia sẻ về việc chọn vai cho Em và Trịnh

Không nhận ra nữ sinh nổi loạn Reply 1988 sau 7 năm: Xinh đẹp như nàng thơ, tiếc là chưa mấy nổi tiếng

Phim châu á

23:15:46 29/06/2022
Chỉ xuất hiện trong một tập phim Reply 1988 nhưng nữ diễn viên này lại rất được chú ý

"Thương ngày nắng về" lộ kịch bản không lên sóng của Phong - Vân gây tiếc nuối

Phim việt

23:11:31 29/06/2022
Lộ đoạn thoại ngọt ngào của Phong - Vân trong Thương ngày nắng về nhưng không được lên sóng gây tiếc nuối

Cuộc sống tươi đẹp: Chương trình mới toanh dành trọn cho gia đình trên VTV3

Show việt

23:04:42 29/06/2022
Từ ngày 4/7 tới đây, Cuộc sống tươi đẹp sẽ trở thành điểm hẹn dành cho tất cả các khán giả vào 18h10 hàng ngày trên kênh VTV3

18 game offline hay nhất trên nền tảng PS4 (P2)

Game offline

22:55:33 29/06/2022
Red Dead Redemption 2 là phần tiền truyện của phiên bản đầu. Tựa game xoay quanh cuộc hành trình của Dutch - người lãnh đạo băng cướp Van Der Linde cùng với tay súng Arthur Morgan. Xuyên suốt mạch truyện của RDR2 là những cuộc đấu súng ...

Sống không yên ổn vì mẹ chồng kỹ tính lại còn có thói bòn gót, lợi dụng con dâu

Tâm sự

22:54:17 29/06/2022
Tôi năm nay 35 tuổi, kết hôn được 10 năm. Hiện tại tôi đã có hai con, đứa lớn học lớp 2 còn đứa bé tròn 5 tuổi. Từ khi kết hôn đến nay tôi sống tại nhà chồng cùng với bố mẹ chồng. Bố chồng tôi là người ít nói, thương con cháu và là tấm ...