Làm đẹp

Cách sử dụng rau củ quả tươi làm mặt nạ chăm sóc da

Tuy nhiên, hiệu quả của mặt nạ thiên nhiên chỉ đạt được khi chúng ta hiểu rõ làn da của mình. Mỗi loại rau củ quả sở hữu một nồng độ hoạt chất khác nhau, tương ứng với từng nhu cầu...

5 mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên cho da mùa hè

Trong mùa hè nóng ẩm, da dễ mất nước, xỉn màu và kích ứng. Một số mặt nạ tự chế từ nguyên liệu tự nhiên có thể hỗ trợ cấp ẩm, làm dịu da và cải thiện độ mềm mịn khi sử dụng đúng cá...

Không phải nếp nhăn, đây mới là dấu hiệu khiến khuôn mặt trông già nhất?

Sự thay đổi này khiến vùng má hóp, thái dương lõm, mắt trũng và rãnh mũi - má trở nên rõ hơn. Dù số lượng nếp nhăn không nhiều, tổng thể gương mặt vẫn tạo cảm giác thiếu sức sống v...

Bí quyết dùng mỡ lợn làm cao dưỡng da của phụ nữ thời xưa

Trước khi các sản phẩm chăm sóc da hiện đại xuất hiện, phụ nữ thời xưa thường sử dụng nhiều nguyên liệu tự nhiên để dưỡng da.

Uống nước lá ổi khô có giúp giảm cân không?

Sử dụng nước lá ổi khô giảm cân là phương pháp tự nhiên giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, điều hòa đường huyết và đào thải độc tố, mang lại vóc dáng thon gọn cùng cơ thể khỏe ...

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn cho da?

Buổi sáng là thời điểm thích hợp để sử dụng nước ấm nhẹ nhằm làm sạch lớp dầu tích tụ sau một đêm và giúp làn da tỉnh táo hơn. Đồng thời, nước ấm còn hỗ trợ tuần hoàn máu, mang lại...

4 món ăn bình dân giàu protein giúp giảm cân, giảm mỡ và săn chắc cơ thể

Khi bước vào hành trình giảm cân, nhiều người thường rơi vào cái bẫy nhịn ăn hoặc cắt giảm calo một cách cực đoan. Hệ quả là cơ thể mệt mỏi, da dẻ thiếu sức sống và nguy hiểm nhất ...

5 thực phẩm giúp làn da tăng sức đề kháng trước tia UV, làm chậm lão hóa từ bên trong

Một số nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ nho đỏ thường xuyên có thể góp phần giảm nguy cơ cháy nắng và hạn chế những tổn thương liên quan đến ánh nắng mặt trời.

Bí quyết giúp lớp trang điểm mùa hè lâu trôi, bền đẹp cả ngày

Chỉ cần chọn đúng sản phẩm và áp dụng một vài mẹo trang điểm đơn giản, bạn có thể giữ lớp makeup bền đẹp suốt cả ngày, ngay cả trong thời tiết oi bức.

6 cách giảm mỡ bụng không cần nhịn ăn hay tập nặng

Duy trì uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, có thể bổ sung thêm trà hoặc cà phê đen với lượng vừa phải, là thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài.

Cách bảo vệ mắt trước ánh sáng xanh, ngăn ngừa lão hóa

Việc sử dụng thiết bị điện tử liên tục, thiếu ngủ và tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh đang khiến các vấn đề về mắt ngày càng phổ biến, kể cả ở người trẻ tuổi.

5 công thức làm đẹp tiết kiệm từ muối biển giúp da sạch khỏe, sáng mịn ngay tại nhà

Nhờ chứa các khoáng chất cùng đặc tính kháng khuẩn, muối biển có thể hỗ trợ làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, giảm bã nhờn và góp phần cải thiện tình trạng da xỉn màu.

Da chảy xệ là do tuổi tác hay mất cơ dưới da?

Khi cơ thể bước vào quá trình lão hóa, khả năng sản xuất collagen và elastin bắt đầu suy giảm, đây là hai loại protein giữ vai trò như bộ khung nâng đỡ tự nhiên, giúp làn da duy tr...

Cách làm đẹp da mặt bằng rau má

Một trong những cách phổ biến nhất để làm đẹp da bằng rau má là đắp mặt nạ. Bạn có thể dùng rau má tươi, rửa sạch, cắt khúc và xay nhuyễn cùng một ít nước lọc.

Cách làm mặt nạ gạo chăm sóc da an toàn, trắng sáng tại nhà

Cà chua giàu là thực phẩm giàu vitamin C, các vitamin nhóm B có công dụng cân bằng sắc tố da, làm mờ vết thâm nám, tẩy tế bào chết và làm sáng da hiệu quả.

Cách bổ sung cà chua giúp hỗ trợ làn da sáng khỏe

Dù mang lại nhiều lợi ích, cà chua không thể thay thế hoàn toàn các biện pháp chống nắng thiết yếu. Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày vẫn là điều cần thiết và nên thoa lại sau ...

Muốn mái tóc dài nhanh và bóng khỏe, đừng bỏ qua 5 thực phẩm quen thuộc này

Bên cạnh đó, chất béo tốt từ cá hồi, cá thu, hạt chia hoặc quả óc chó còn giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, tạo điều kiện thuận lợi cho nang tóc nhận được nhiều dưỡng chất ...

Một bài tập giúp rèn luyện cơ bụng hiệu quả hơn plank

Trong khi đó, bài tập con bọ chết được thực hiện ở tư thế nằm ngửa nên giúp giảm đáng kể tải trọng tác động lên cột sống và các khớp chịu lực. Người tập vẫn có thể kích hoạt cơ bụn...

Gợi ý xử lý cháy nắng, chống nắng đúng cách

Làn da khỏe mạnh không thể thiếu bảo vệ khoa học và chăm sóc đúng cách. Bỏng nắng là có thể phòng và chữa, nắm vững phương pháp đúng, có thể giảm thiểu tối đa tổn hại từ tia cực tí...

5 loại củ quả rẻ tiền giúp cấp ẩm, cứu làn da khô mùa hè

Vào mùa hè, việc ngồi trong điều hoà quá nhiều sẽ dẫn tới tình trạng bị khô da. Làn da thiếu ẩm không chỉ tạo ra cảm giác căng rát, bong tróc mà còn dễ xuất hiện nếp nhăn và dẫn tớ...

Bất ngờ 10 thực phẩm bình dân lại được chuyên gia đánh giá cao về chống lão hóa

Theo các chuyên gia, những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày như ngô, đậu đỏ, bí đỏ, gạo tím, việt quất, óc chó, cá biển sâu, nhãn, kỷ tử và táo đỏ đều chứa nhiều dưỡng c...

Bữa sáng với 2 quả trứng: Cách đơn giản giúp kiểm soát cân nặng ở tuổi trung niên

Không ít người có thói quen ăn sáng bằng cháo trắng, bánh bao, bánh mì ngọt, bánh quẩy hoặc mì ăn liền. Những thực phẩm này chủ yếu cung cấp carbohydrate tinh chế, thường được tiêu...

10 thói quen xấu khiến vòng 2 tích mỡ thừa

Điều quan trọng không phải là cắt giảm chất béo một cách cực đoan, mà là đảm bảo tỷ lệ hợp lý giữa chất béo không bão hòa và chất béo bão hòa trong chế độ ăn.

Loại quả mùa hè giá rẻ được ví như ‘trợ thủ’ của phái nữ: Giàu vitamin C, tốt cho da và hệ tiêu hóa, chuyên gia khuyên nên ăn thường xuyên

Đối với sức khỏe xương, mangan và vitamin C trong dứa được xem là những dưỡng chất cần thiết cho quá trình hình thành và duy trì mật độ xương. Một số nghiên cứu ghi nhận phụ nữ thi...

Mua dầu gội đừng chọn theo mùi thơm: 5 tiêu chí giúp tóc mỏng trông dày lên thấy rõ

Trên thực tế, những loại dầu gội chứa quá nhiều dầu dưỡng hoặc có kết cấu quá đặc đôi khi lại phản tác dụng đối với tóc mỏng. Chúng có thể khiến tóc nhanh bết, mất độ phồng và tạo ...

4 loại sinh tố giúp da chống tia UV, giảm sạm nám từ bên trong

Dưa leo chứa hàm lượng nước cao cùng silica - dưỡng chất hỗ trợ duy trì độ ẩm và sự mềm mại cho da. Trong khi đó, bạc hà mang lại cảm giác mát dịu, giúp thức uống trở nên dễ chịu v...

Mặt nạ giấy, mặt nạ ngủ hay mặt nạ đất sét: Loại nào thực sự tốt cho da?

Tuy nhiên, hiệu quả thực sự vẫn phụ thuộc vào thành phần bên trong. Một chiếc mặt nạ giấy chứa ít hoạt chất hữu ích sẽ không thể mang lại kết quả vượt trội chỉ vì được quảng cáo là...

6 lợi ích của việc thoa dầu dừa lên mặt mỗi ngày

Dầu dừa được nhiều người tin dùng trong chăm sóc da, không chỉ bởi mùi thơm dịu nhẹ đặc trưng mà còn bởi khả năng làm dịu và dưỡng ẩm.

Chăm uống 6 loại nước giàu vitamin E này, da sáng khỏe hơn mà không cần phụ thuộc mỹ phẩm

Việc bổ sung vitamin E thông qua các loại đồ uống cũng là cách giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, hỗ trợ chống oxy hóa và phục hồi tổn thương do ánh nắng.

3 công thức salad từ quả bơ giúp no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Cà chua bi và hành tím không chỉ tăng thêm màu sắc bắt mắt mà còn bổ sung lycopene và quercetin, hai hợp chất chống viêm tự nhiên. Nước sốt tự làm tại nhà giúp kiểm soát hoàn toàn ...

Không cần spa, những công thức mặt nạ sữa chua này vẫn giúp da tươi tắn hơn

Mật ong có khả năng cấp ẩm và phục hồi da, khi kết hợp mật ong và sữa chua để làm mặt nạ sẽ giúp tăng hiệu quả dưỡng ẩm và cải thiện độ đàn hồi của da.

Cách gội đầu bằng nước vo gạo giúp tóc chắc khỏe, óng mượt tự nhiên

Mặc dù vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu quy mô lớn để khẳng định toàn diện hiệu quả, nhưng việc sử dụng nước vo gạo như một phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên được xem là khá an toàn đ...

5 bài tập tăng cường sức mạnh chân hiệu quả sau tuổi 60

Động tác này đặc biệt hữu ích đối với người cao tuổi vì giúp cải thiện sức mạnh vùng hông - yếu tố quan trọng trong việc duy trì khả năng đi lại và đứng lên khỏi ghế.

7 cách giúp giảm mỡ thừa ngay cả khi đang ngủ

Dù không giúp giảm mỡ nhanh nhưng một số thói quen khoa học có thể giúp tối ưu hóa quá trình chuyển hóa và hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả hơn trong khi ngủ.

Ngừng uống collagen, làn da có trở lại như cũ?

Cơ thể cần đủ protein, vitamin C, kẽm, đồng và nhiều vi chất khác để duy trì quá trình tổng hợp collagen tự nhiên. Một chế độ ăn cân bằng với thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu, rau...

Phụ nữ sau tuổi 30 đang ăn gì để giữ dáng, giữ da và giữ năng lượng mỗi ngày?

Bên cạnh đó, cá hồi, cá thu hay cá mòi cũng là những thực phẩm được nhiều phụ nữ ưu tiên bổ sung vài lần mỗi tuần. Không ít người lựa chọn thay thế một phần thịt đỏ bằng cá để giúp...

Cách chọn mỹ phẩm làm trắng da cho phụ nữ tuổi 50

Với những trường hợp muốn thấy hiệu quả nhanh hơn hoặc tình trạng đốm nâu đã khá nặng, các phương pháp can thiệp tại cơ sở da liễu hoặc thẩm mỹ chuyên sâu cũng là lựa chọn nên cân ...

Tại sao ăn sữa chua lại tốt cho việc giảm cân?

Không chỉ thơm ngon, dễ ăn, loại thực phẩm này còn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về khả năng hỗ trợ giảm cân khi được sử dụng đúng cách.

Bạn ăn ít vẫn tăng cân, còn người khác ăn nhiều lại không? Câu trả lời nằm ở đây

Thực tế, sự khác biệt không chỉ nằm ở yếu tố di truyền hay cơ địa. Điều quan trọng hơn là những người giữ được vóc dáng thường sở hữu các thói quen giúp cơ thể tiêu hao năng lượng ...

2 bài tập tại phòng gym giúp chân thon gọn hơn

Nếu mong muốn sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc hơn, bạn có thể bổ sung hai bài tập đơn giản dưới đây vào thói quen vận động hằng ngày.

Thiếu magie biểu hiện trên làn da như thế nào?

Khi cơ thể thiếu magie, khả năng tái tạo tự nhiên của da có thể suy giảm. Những vết trầy xước nhỏ, vết thâm sau mụn hoặc vùng da từng bị kích ứng thường mất nhiều thời gian hơn để ...

7 thực phẩm giúp da đẹp lên từng ngày: Điều bất ngờ nằm ở món số 3

Bơ từ lâu đã được mệnh danh là một trong những loại trái cây tốt nhất cho làn da. Loại quả này chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin E, vitamin A, vitamin nhóm B và đặc biệt là bi...

Không cần collagen đắt tiền: 4 loại rau củ bán đầy chợ Việt giúp da căng mịn, dáng thon, phụ nữ nên ăn thường xuyên

Nhiều người sẵn sàng chi tiền cho các sản phẩm bổ sung collagen nhưng lại bỏ qua những thực phẩm quen thuộc có ngay trong căn bếp.

Bí quyết ăn cà chua chống lão hóa và hồi sinh làn da cháy nắng

Hàm lượng lycopene trong cà chua tùy thuộc vào chủng loại và độ chín. Cà chua càng chín mọng, có màu càng đỏ thì càng chứa nhiều dưỡng chất và lycopene.

Ăn đúng màu, trẻ lâu hơn: 4 thực phẩm tím chứa “kho báu” chống lão hóa cho làn da

Sở hữu khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, anthocyanin kết hợp cùng vitamin C được xem là bộ đôi vàng giúp bảo vệ và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể.

Mẹo làm trắng da bằng muối mang đến hiệu quả bất ngờ ai cũng làm được

Phương pháp làm trắng da bằng muối hiện đang là xu hướng làm đẹp tự nhiên được nhiều người lựa chọn nhờ tính an toàn và tiết kiệm.

Muốn đẹp da, hết mụn thì đừng quên uống kẽm: 5 lợi ích cho làn da khiến nhiều người bất ngờ

Kẽm tham gia vào nhiều hoạt động sinh học của cơ thể như tổng hợp collagen, tái tạo tế bào, kiểm soát dầu nhờn và hỗ trợ giảm mụn, làm đẹp da hiệu quả.

5 cách đơn giản giúp tăng cường cơ bắp khi đi bộ

Mặc dù loại bài tập này ít nhắm mục tiêu cụ thể hơn so với các bài tập tăng cường cơ bắp chuyên biệt, nhưng lại giúp rèn luyện bàn chân, bắp chân, hông và cơ bụng theo những cách m...

4 bài tập thay thế cho việc đi bộ 30 phút mỗi ngày

Điều quan trọng cần lưu ý là nên khởi động nhẹ bằng các động tác xoay khớp và kéo giãn cơ trong 5 phút trước khi bắt đầu, đặc biệt với người mới tập hoặc lớn tuổi.

5 tiêu chí chọn kem chống nắng dịu nhẹ, an toàn tuyệt đối cho trẻ nhỏ

Trong bối cảnh thị trường mỹ phẩm ngày càng đa dạng, việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp cho trẻ trở thành mối quan tâm lớn của nhiều phụ huynh.