<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0">
  <channel>
    <title>Việt Giải Trí » Làm đẹp</title>
    <atom:link href="/lam-dep-cat/feed/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <link>https://vietgiaitri.com</link>
    <description>Trang tin tức và giải trí Việt Nam. Việt Giải Trí</description>
    <lastBuildDate>Sun, 19 Jul 2026 16:33:07 +0000</lastBuildDate>
    <language>en</language>
    <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
    <sy:updateFrequency>2</sy:updateFrequency>
    <image>
      <link>https://vietgiaitri.com</link>
      <title>Việt Giải Trí » Làm đẹp</title>
      <url>https://vietgiaitri.com/imgs/logo.png</url>
      <description><![CDATA[Trang tin tức và giải trí Việt Nam. Việt Giải Trí]]></description>
    </image>
    <item>
      <title>4 loại đồ uống có lợi cho gan, giúp làn da khỏe đẹp từ bên trong</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/4-loai-do-uong-co-loi-cho-gan-giup-lan-da-khoe-dep-tu-ben-trong-20260719i7737367/</link>
      <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 04:58:59 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Tuệ San</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>trà xanh</category>
      <category>cà phê</category>
      <category>dinh dưỡng</category>
      <category>chống oxy hóa</category>
      <category>polyphenol</category>
      <category>làn da khỏe mạnh</category>
      <category>nuôi dưỡng làn da</category>
      <category>nước ép củ cải đường</category>
      <category>dự trữ năng lượng</category>
      <category>cà phê nguyên chất</category>
      <guid isPermaLink="false">/4-loai-do-uong-co-loi-cho-gan-giup-lan-da-khoe-dep-tu-ben-trong-20260719i7737367/</guid>
      <description><![CDATA[Một số loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ chức năng gan, đồng thời góp phần nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và tươi tắn hơn.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/7/4-loai-do-uong-co-loi-cho-gan-giup-lan-da-khoe-dep-tu-ben-trong-800x576-4d7-7737367.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[trà xanh, nuôi dưỡng làn da, dinh dưỡng, cà phê, chống oxy hóa, làn da khỏe mạnh, polyphenol, nước ép củ cải đường, cà phê nguyên chất, dự trữ năng lượng]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>Da cháy nắng sau chuyến đi biển? 5 cách đơn giản giúp làm dịu và phục hồi làn da nhanh hơn</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/da-chay-nang-sau-chuyen-di-bien-5-cach-don-gian-giup-lam-diu-va-phuc-hoi-lan-da-nhanh-hon-20260719i7737357/</link>
      <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 04:53:37 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Vi An</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>làn da</category>
      <category>chăm sóc da</category>
      <category>dưỡng ẩm</category>
      <category>tẩy tế bào chết</category>
      <category>cháy nắng</category>
      <category>da cháy nắng</category>
      <category>thiếu nước</category>
      <category>da bị cháy nắng</category>
      <category>bổ sung đủ nước</category>
      <guid isPermaLink="false">/da-chay-nang-sau-chuyen-di-bien-5-cach-don-gian-giup-lam-diu-va-phuc-hoi-lan-da-nhanh-hon-20260719i7737357/</guid>
      <description><![CDATA[Nếu da xuất hiện tình trạng nóng rát hoặc ửng đỏ, hãy làm dịu càng sớm càng tốt bằng cách tắm với nước mát hoặc dùng khăn mềm thấm nước sạch rồi đắp nhẹ lên vùng da bị ảnh hưởng.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/7/da-chay-nang-sau-chuyen-di-bien-5-cach-don-gian-giup-lam-diu-va-phuc-hoi-lan-da-nhanh-hon-800x576-205-7737357.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[làn da, chăm sóc da, tẩy tế bào chết, da cháy nắng, dưỡng ẩm, thiếu nước, cháy nắng, da bị cháy nắng, bổ sung đủ nước]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>4 nguyên nhân khiến vùng da dưới cánh tay ngày càng thâm sạm, nhiều người mắc phải mà không biết</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/4-nguyen-nhan-khien-vung-da-duoi-canh-tay-ngay-cang-tham-sam-nhieu-nguoi-mac-phai-ma-khong-biet-20260719i7737356/</link>
      <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 04:47:23 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Kỳ Anh</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>chăm sóc da</category>
      <category>da nhạy cảm</category>
      <category>lăn khử mùi</category>
      <category>vùng da dưới cánh tay</category>
      <category>sậm màu</category>
      <category>thâm nách</category>
      <category>sần sùi</category>
      <category>da dưới cánh tay</category>
      <category>thâm sạm vùng da</category>
      <category>cánh tay thâm sạm</category>
      <guid isPermaLink="false">/4-nguyen-nhan-khien-vung-da-duoi-canh-tay-ngay-cang-tham-sam-nhieu-nguoi-mac-phai-ma-khong-biet-20260719i7737356/</guid>
      <description><![CDATA[Gel nha đam giúp cấp ẩm, làm dịu da, trong khi nghệ chứa curcumin - hoạt chất có đặc tính chống oxy hóa. Khi kết hợp, hai nguyên liệu này có thể hỗ trợ làm mềm da và cải thiện tình trạng xỉn màu theo thời gian.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/7/4-nguyen-nhan-khien-vung-da-duoi-canh-tay-ngay-cang-tham-sam-nhieu-nguoi-mac-phai-ma-khong-biet-800x576-08f-7737356.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[chăm sóc da, da nhạy cảm, vùng da dưới cánh tay, lăn khử mùi, da dưới cánh tay, sần sùi, sậm màu, thâm nách, thâm sạm vùng da, cánh tay thâm sạm]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>5 thói quen giúp giảm sưng phù mặt vào mỗi sáng, gương mặt thanh thoát, tươi tắn hơn</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/5-thoi-quen-giup-giam-sung-phu-mat-vao-moi-sang-guong-mat-thanh-thoat-tuoi-tan-hon-20260719i7737352/</link>
      <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 04:44:52 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Kỳ Anh</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>chăm sóc da</category>
      <category>rau xanh</category>
      <category>dinh dưỡng</category>
      <category>ăn uống</category>
      <category>huyết áp</category>
      <category>sức khỏe tim mạch</category>
      <category>uống đủ nước</category>
      <category>giảm sưng mắt</category>
      <category>sưng mặt</category>
      <category>sưng phù mặt</category>
      <guid isPermaLink="false">/5-thoi-quen-giup-giam-sung-phu-mat-vao-moi-sang-guong-mat-thanh-thoat-tuoi-tan-hon-20260719i7737352/</guid>
      <description><![CDATA[Nếu muốn cải thiện tình trạng sưng phù mặt buổi sáng khi mới ngủ dậy, bạn cần điều chỉnh một vài thói quen trong ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc da hằng ngày.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/7/5-thoi-quen-giup-giam-sung-phu-mat-vao-moi-sang-guong-mat-thanh-thoat-tuoi-tan-hon-800x576-789-7737352.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[rau xanh, chăm sóc da, ăn uống, dinh dưỡng, huyết áp, uống đủ nước, sức khỏe tim mạch, sưng mặt, giảm sưng mắt, sưng phù mặt]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>6 thói quen khiến vòng eo mãi không thon gọn</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/6-thoi-quen-khien-vong-eo-mai-khong-thon-gon-20260719i7737257/</link>
      <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 00:43:42 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Nguyễn Hưng</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>giảm cân</category>
      <category>mỡ bụng</category>
      <category>vòng eo</category>
      <category>đạp xe</category>
      <category>chạy bộ</category>
      <category>đi bộ</category>
      <category>giảm mỡ vùng bụng</category>
      <category>bài tập kháng lực</category>
      <category>vận động toàn thân</category>
      <guid isPermaLink="false">/6-thoi-quen-khien-vong-eo-mai-khong-thon-gon-20260719i7737257/</guid>
      <description><![CDATA[Thu nhỏ vòng eo không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn hay tập luyện. Một số thói quen hằng ngày có thể âm thầm cản trở quá trình đốt mỡ, khiến nỗ lực giảm mỡ bụng trở nên kém hiệu quả.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/7/6-thoi-quen-khien-vong-eo-mai-khong-thon-gon-800x576-c06-7737257.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[đi bộ, giảm cân, chạy bộ, vòng eo, đạp xe, mỡ bụng, giảm mỡ vùng bụng, vận động toàn thân, bài tập kháng lực]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>5 cách ngăn ngừa mụn trứng cá trong kỳ kinh nguyệt</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/5-cach-ngan-ngua-mun-trung-ca-trong-ky-kinh-nguyet-20260718i7736721/</link>
      <pubDate>Sat, 18 Jul 2026 03:07:17 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Bảo Châu</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>chu kỳ kinh nguyệt</category>
      <category>lỗ chân lông</category>
      <category>kỳ kinh nguyệt</category>
      <category>nổi mụn</category>
      <category>mụn trứng cá</category>
      <category>estrogen</category>
      <category>trị mụn trứng cá</category>
      <category>progesterone</category>
      <category>điều trị mụn trứng cá</category>
      <category>mẹo trị mụn trứng cá</category>
      <guid isPermaLink="false">/5-cach-ngan-ngua-mun-trung-ca-trong-ky-kinh-nguyet-20260718i7736721/</guid>
      <description><![CDATA[Kỳ kinh nguyệt khiến phụ nữ khó chịu vì những nốt mụn trứng cá bùng phát? Đừng quá lo lắng, hãy áp dụng 5 cách sau đây để kiểm soát làn da và lấy lại sự tự tin.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/6/5-cach-ngan-ngua-mun-trung-ca-trong-ky-kinh-nguyet-800x576-7a8-7736721.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[kỳ kinh nguyệt, mụn trứng cá, estrogen, lỗ chân lông, nổi mụn, chu kỳ kinh nguyệt, điều trị mụn trứng cá, progesterone, trị mụn trứng cá, mẹo trị mụn trứng cá]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>Vì sao giảm cân mãi không thành công dù ăn rất ít?</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/vi-sao-giam-can-mai-khong-thanh-cong-du-an-rat-it-20260717i7736194/</link>
      <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 05:05:22 +0000</pubDate>
      <dc:creator>CN.Ngọc Anh</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>giảm cân</category>
      <category>cân nặng</category>
      <category>cà phê</category>
      <category>nước ép</category>
      <category>giảm cân nhanh</category>
      <category>món ăn vặt</category>
      <category>trà sữa</category>
      <category>giảm cân an toàn</category>
      <category>cách giảm cân</category>
      <category>chuyển hoá</category>
      <category>tiêu hao năng lượng</category>
      <category>ăn vặt giảm cân</category>
      <category>thâm hụt năng lượng</category>
      <category>ăn kiêng kéo dài</category>
      <guid isPermaLink="false">/vi-sao-giam-can-mai-khong-thanh-cong-du-an-rat-it-20260717i7736194/</guid>
      <description><![CDATA[Điều này không chỉ làm giảm hiệu quả giảm cân mà còn khiến cân nặng dễ tăng trở lại sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng. Vì vậy, trong quá trình giảm cân, việc duy trì khối cơ quan trọng không kém việc giảm mỡ.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/6/vi-sao-giam-can-mai-khong-thanh-cong-du-an-rat-it-800x576-1d0-7736194.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[trà sữa, giảm cân, cà phê, nước ép, cân nặng, tiêu hao năng lượng, món ăn vặt, cách giảm cân, chuyển hoá, giảm cân nhanh, giảm cân an toàn, ăn vặt giảm cân, thâm hụt năng lượng, ăn kiêng kéo dài]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>Dầu dừa hay dầu ô liu: Loại nào giúp dưỡng ẩm da và chống lão hóa tốt hơn?</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/dau-dua-hay-dau-o-liu-loai-nao-giup-duong-am-da-va-chong-lao-hoa-tot-hon-20260716i7735844/</link>
      <pubDate>Thu, 16 Jul 2026 12:06:18 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Tuệ San</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>chăm sóc da</category>
      <category>dầu dừa</category>
      <category>dầu ô liu</category>
      <category>vitamin e</category>
      <category>kháng khuẩn</category>
      <category>chống oxy hóa</category>
      <category>độ ẩm</category>
      <category>lỗ chân lông</category>
      <category>dầu tẩy trang</category>
      <category>làm mềm da</category>
      <category>nổi mụn</category>
      <category>làn da khỏe đẹp</category>
      <category>axit lauric</category>
      <category>kháng nấm</category>
      <guid isPermaLink="false">/dau-dua-hay-dau-o-liu-loai-nao-giup-duong-am-da-va-chong-lao-hoa-tot-hon-20260716i7735844/</guid>
      <description><![CDATA[Dù lựa chọn dầu dừa hay dầu ô liu, bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều trong mỗi lần dưỡng da vì lớp dầu quá dày có thể khiến da bí bách và tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/6/dau-dua-hay-dau-o-liu-loai-nao-giup-duong-am-da-va-chong-lao-hoa-tot-hon-800x576-4e0-7735844.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[chăm sóc da, dầu ô liu, lỗ chân lông, vitamin e, làm mềm da, dầu dừa, nổi mụn, chống oxy hóa, kháng khuẩn, độ ẩm, làn da khỏe đẹp, dầu tẩy trang, kháng nấm, axit lauric]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>Chườm đá lên mặt mỗi ngày: Thói quen làm đẹp hay sai lầm khiến da xuống cấp?</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/chuom-da-len-mat-moi-ngay-thoi-quen-lam-dep-hay-sai-lam-khien-da-xuong-cap-20260716i7735733/</link>
      <pubDate>Thu, 16 Jul 2026 12:02:42 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Kỳ Anh</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>dưỡng da</category>
      <category>làm đẹp</category>
      <category>lỗ chân lông</category>
      <category>bảo vệ da</category>
      <category>bỏng mắt</category>
      <category>chườm đá</category>
      <category>giảm sưng</category>
      <category>bỏng lạnh</category>
      <category>chườm đá lên mặt</category>
      <category>làm dịu mụn viêm</category>
      <guid isPermaLink="false">/chuom-da-len-mat-moi-ngay-thoi-quen-lam-dep-hay-sai-lam-khien-da-xuong-cap-20260716i7735733/</guid>
      <description><![CDATA[Dù có những lợi ích nhất định, các chuyên gia đều không khuyến khích chườm đá lên mặt hằng ngày. Việc tiếp xúc với nhiệt độ quá lạnh liên tục có thể gây ra nhiều tác động bất lợi.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/6/chuom-da-len-mat-moi-ngay-thoi-quen-lam-dep-hay-sai-lam-khien-da-xuong-cap-800x576-0ea-7735733.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[dưỡng da, bảo vệ da, giảm sưng, lỗ chân lông, bỏng mắt, chườm đá, làm đẹp, chườm đá lên mặt, bỏng lạnh, làm dịu mụn viêm]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>4 thói quen chăm sóc da khiến nếp nhăn đến sớm, nhiều người vẫn làm mỗi ngày</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/4-thoi-quen-cham-soc-da-khien-nep-nhan-den-som-nhieu-nguoi-van-lam-moi-ngay-20260716i7735692/</link>
      <pubDate>Thu, 16 Jul 2026 11:12:55 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Vi An</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>trang điểm</category>
      <category>làn da</category>
      <category>chăm sóc da</category>
      <category>dưỡng ẩm</category>
      <category>kem chống nắng</category>
      <category>kem dưỡng ẩm</category>
      <category>da xỉn màu</category>
      <category>thói quen</category>
      <category>nếp nhăn</category>
      <category>lỗ chân lông</category>
      <category>mềm mại</category>
      <category>khói bụi</category>
      <category>đàn hồi</category>
      <category>dầu thừa</category>
      <guid isPermaLink="false">/4-thoi-quen-cham-soc-da-khien-nep-nhan-den-som-nhieu-nguoi-van-lam-moi-ngay-20260716i7735692/</guid>
      <description><![CDATA[Bên cạnh khuôn mặt, vùng cổ cũng cần được dưỡng ẩm thường xuyên. Đây là khu vực có cấu trúc da mỏng, rất dễ hình thành nếp gấp và chảy xệ nếu bị bỏ quên trong quy trình chăm sóc.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/6/4-thoi-quen-cham-soc-da-khien-nep-nhan-den-som-nhieu-nguoi-van-lam-moi-ngay-800x576-d92-7735692.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[làn da, thói quen, chăm sóc da, trang điểm, nếp nhăn, lỗ chân lông, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, dưỡng ẩm, mềm mại, da xỉn màu, khói bụi, đàn hồi, dầu thừa]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>Bí quyết trị mụn bằng lá lốt hiệu quả bất ngờ</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/bi-quyet-tri-mun-bang-la-lot-hieu-qua-bat-ngo-20260716i7735730/</link>
      <pubDate>Thu, 16 Jul 2026 07:13:45 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Huyền Trang</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>làm đẹp da</category>
      <category>trị mụn</category>
      <category>làm đẹp</category>
      <category>y học cổ truyền</category>
      <category>lá lốt</category>
      <category>bí quyết trị mụn</category>
      <category>vi khuẩn gây mụn</category>
      <category>trị mụn bằng lá lốt</category>
      <category>lá lốt hiệu</category>
      <guid isPermaLink="false">/bi-quyet-tri-mun-bang-la-lot-hieu-qua-bat-ngo-20260716i7735730/</guid>
      <description><![CDATA[Lá lốt từ lâu đã được xem như một nguyên liệu thiên nhiên đa năng không chỉ dùng trong ẩm thực và y học cổ truyền mà còn là bí quyết làm đẹp da, đặc biệt trong việc trị mụn trứng cá.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/6/bi-quyet-tri-mun-bang-la-lot-hieu-qua-bat-ngo-800x576-e09-7735730.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[làm đẹp da, lá lốt, trị mụn, y học cổ truyền, bí quyết trị mụn, vi khuẩn gây mụn, làm đẹp, trị mụn bằng lá lốt, lá lốt hiệu]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>Chuyên gia chỉ ra 6 thực phẩm càng ăn càng có lợi cho làn da</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/chuyen-gia-chi-ra-6-thuc-pham-cang-an-cang-co-loi-cho-lan-da-20260716i7734924/</link>
      <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 21:57:42 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Kỳ Anh</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>trà xanh</category>
      <category>thực phẩm</category>
      <category>chống lão hóa</category>
      <category>dinh dưỡng</category>
      <category>cá hồi</category>
      <category>lão hóa</category>
      <category>protein</category>
      <category>đậu phụ</category>
      <category>nếp nhăn</category>
      <category>chống oxy hóa</category>
      <category>sản sinh collagen</category>
      <guid isPermaLink="false">/chuyen-gia-chi-ra-6-thuc-pham-cang-an-cang-co-loi-cho-lan-da-20260716i7734924/</guid>
      <description><![CDATA[Uống trà xanh với lượng vừa phải còn giúp giảm viêm, hỗ trợ kiểm soát dầu thừa trên da, thúc đẩy trao đổi chất và góp phần kiểm soát cân nặng.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/6/chuyen-gia-chi-ra-6-thuc-pham-cang-an-cang-co-loi-cho-lan-da-800x576-bb4-7734924.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[thực phẩm, chống lão hóa, trà xanh, lão hóa, nếp nhăn, cá hồi, dinh dưỡng, đậu phụ, chống oxy hóa, protein, sản sinh collagen]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>7 nguyên tắc giúp giảm và kiểm soát mỡ nội tạng, bảo vệ hệ tim mạch, chuyển hóa</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/7-nguyen-tac-giup-giam-va-kiem-soat-mo-noi-tang-bao-ve-he-tim-mach-chuyen-hoa-20260715i7734918/</link>
      <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 01:12:18 +0000</pubDate>
      <dc:creator>TS.BS.Nguyễn Vinh Quang</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>giảm mỡ bụng</category>
      <category>giảm mỡ thừa</category>
      <category>bệnh tim mạch</category>
      <category>giảm mỡ</category>
      <category>rối loạn chuyển hóa</category>
      <category>ổ bụng</category>
      <category>giảm mỡ máu</category>
      <category>mỡ nội tạng</category>
      <category>kháng insulin</category>
      <category>mỡ tích tụ sâu</category>
      <category>vòng xoắn bệnh</category>
      <guid isPermaLink="false">/7-nguyen-tac-giup-giam-va-kiem-soat-mo-noi-tang-bao-ve-he-tim-mach-chuyen-hoa-20260715i7734918/</guid>
      <description><![CDATA[Mỡ nội tạng là loại mỡ tích tụ sâu trong ổ bụng, bao quanh các cơ quan quan trọng. Khác với mỡ dưới da thông thường, mỡ nội tạng tiềm ẩn những mối nguy hại khôn lường đối với sức khỏe.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/5/7-nguyen-tac-giup-giam-va-kiem-soat-mo-noi-tang-bao-ve-he-tim-mach-chuyen-hoa-800x576-179-7734918.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa, giảm mỡ bụng, ổ bụng, giảm mỡ, giảm mỡ thừa, giảm mỡ máu, kháng insulin, mỡ nội tạng, mỡ tích tụ sâu, vòng xoắn bệnh]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>8 thói quen giúp giảm tuổi sinh học, làm chậm quá trình lão hóa</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/8-thoi-quen-giup-giam-tuoi-sinh-hoc-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-20260713i7733553/</link>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 00:23:49 +0000</pubDate>
      <dc:creator>ThS.Thu Hải</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>chế độ ăn uống</category>
      <category>chống lão hóa</category>
      <category>lão hóa</category>
      <category>căng thẳng</category>
      <category>giấc ngủ</category>
      <category>lão hóa sớm</category>
      <category>ngăn lão hóa</category>
      <category>bí quyết trẻ lâu</category>
      <category>mỡ nội tạng</category>
      <guid isPermaLink="false">/8-thoi-quen-giup-giam-tuoi-sinh-hoc-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-20260713i7733553/</guid>
      <description><![CDATA[Hai người cùng tuổi nhưng sức khỏe có thể rất khác nhau. Người vẫn dẻo dai, ít bệnh tật, người lại xuất hiện sớm dấu hiệu lão hóa.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/5/8-thoi-quen-giup-giam-tuoi-sinh-hoc-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-800x576-c3d-7733553.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[chống lão hóa, giấc ngủ, căng thẳng, lão hóa, chế độ ăn uống, lão hóa sớm, ngăn lão hóa, bí quyết trẻ lâu, mỡ nội tạng]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>Ăn yến mạch với bưởi vào bữa sáng có giúp giảm cân?</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/an-yen-mach-voi-buoi-vao-bua-sang-co-giup-giam-can-20260713i7733552/</link>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 00:20:57 +0000</pubDate>
      <dc:creator>BS. Nguyễn Thị Diễm Lệ</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>giảm mỡ bụng</category>
      <category>yến mạch</category>
      <category>ngủ đủ giấc</category>
      <category>chế độ ăn</category>
      <category>chất xơ</category>
      <category>giảm mỡ</category>
      <category>giảm cholesterol</category>
      <category>ngũ cốc nguyên hạt</category>
      <category>ăn sáng</category>
      <category>đốt cháy mỡ bụng</category>
      <category>thâm hụt năng lượng</category>
      <guid isPermaLink="false">/an-yen-mach-voi-buoi-vao-bua-sang-co-giup-giam-can-20260713i7733552/</guid>
      <description><![CDATA[Có thể kết hợp khoảng 40-50g yến mạch cán dẹt với một trong các nguồn protein như sữa chua Hy Lạp không đường, sữa ít béo hoặc sữa đậu nành tăng cường canxi, sau đó bổ sung vài múi bưởi tươi.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/5/an-yen-mach-voi-buoi-vao-bua-sang-co-giup-giam-can-800x576-52d-7733552.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[chế độ ăn, giảm cholesterol, ngủ đủ giấc, ăn sáng, yến mạch, chất xơ, giảm mỡ bụng, ngũ cốc nguyên hạt, giảm mỡ, đốt cháy mỡ bụng, thâm hụt năng lượng]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>Có nên tập khi bụng đói để giảm mỡ nhanh hơn?</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/co-nen-tap-khi-bung-doi-de-giam-mo-nhanh-hon-20260712i7733026/</link>
      <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 22:48:18 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Nguyễn Châu</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>giảm cân</category>
      <category>tập luyện</category>
      <category>tập thể dục</category>
      <category>đái tháo đường</category>
      <category>chóng mặt</category>
      <category>chế độ dinh dưỡng</category>
      <category>giảm mỡ</category>
      <category>hạ đường huyết</category>
      <category>mỡ cơ thể</category>
      <category>hoa mắt</category>
      <category>bụng đói</category>
      <category>run tay chân</category>
      <category>tặng cô</category>
      <guid isPermaLink="false">/co-nen-tap-khi-bung-doi-de-giam-mo-nhanh-hon-20260712i7733026/</guid>
      <description><![CDATA[Thực tế, hiệu quả giảm mỡ phụ thuộc chủ yếu vào việc duy trì thâm hụt năng lượng hợp lý, kết hợp chế độ ăn cân đối, tập luyện đều đặn và bảo tồn khối cơ. Đây mới là những yếu tố quyết định thành công của quá trình giảm mỡ lâu dài.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/4/co-nen-tap-khi-bung-doi-de-giam-mo-nhanh-hon-800x576-edb-7733026.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[tập luyện, tập thể dục, giảm cân, hoa mắt, đái tháo đường, hạ đường huyết, chóng mặt, chế độ dinh dưỡng, giảm mỡ, bụng đói, run tay chân, tặng cô, mỡ cơ thể]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>Muốn da căng mịn, săn chắc lâu dài? 5 thói quen đơn giản được chuyên gia da liễu khuyên duy trì</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/muon-da-cang-min-san-chac-lau-dai-5-thoi-quen-don-gian-duoc-chuyen-gia-da-lieu-khuyen-duy-tri-20260712i7732556/</link>
      <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 21:38:27 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Tuệ San</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>làn da</category>
      <category>chăm sóc da</category>
      <category>kem chống nắng</category>
      <category>vitamin c.</category>
      <category>chất béo</category>
      <category>khoáng chất</category>
      <category>dưỡng chất</category>
      <category>lão hóa</category>
      <category>kem dưỡng</category>
      <category>chống oxy hóa</category>
      <category>da lão hóa</category>
      <category>ăn uống cân bằng</category>
      <category>axit hyaluronic tự nhiên</category>
      <guid isPermaLink="false">/muon-da-cang-min-san-chac-lau-dai-5-thoi-quen-don-gian-duoc-chuyen-gia-da-lieu-khuyen-duy-tri-20260712i7732556/</guid>
      <description><![CDATA[Làn da bắt đầu lão hóa khi lượng collagen và elastin suy giảm theo thời gian, khiến nếp nhăn, chảy xệ và tình trạng da kém đàn hồi dần xuất hiện.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/4/muon-da-cang-min-san-chac-lau-dai-5-thoi-quen-don-gian-duoc-chuyen-gia-da-lieu-khuyen-duy-tri-800x576-9e3-7732556.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[làn da, chăm sóc da, lão hóa, vitamin c., kem chống nắng, khoáng chất, chất béo, chống oxy hóa, da lão hóa, dưỡng chất, kem dưỡng, ăn uống cân bằng, axit hyaluronic tự nhiên]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>3 công dụng của chiết xuất rau má trong chăm sóc da</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/3-cong-dung-cua-chiet-xuat-rau-ma-trong-cham-soc-da-20260711i7732553/</link>
      <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 10:32:23 +0000</pubDate>
      <dc:creator>DS. Nguyễn Thị Mến</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>làn da</category>
      <category>chăm sóc da</category>
      <category>làm đẹp da</category>
      <category>rau má</category>
      <category>làm đẹp</category>
      <category>đẹp da</category>
      <category>kháng viêm</category>
      <category>cách chăm sóc da</category>
      <category>asiaticoside</category>
      <category>madecassoside</category>
      <category>axit asiatic</category>
      <guid isPermaLink="false">/3-cong-dung-cua-chiet-xuat-rau-ma-trong-cham-soc-da-20260711i7732553/</guid>
      <description><![CDATA[Rau má chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe làn da. Chính vì vậy, trong những năm gần đây, chiết xuất rau má nhận được sự quan tâm lớn trong ngành chăm sóc da.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/4/3-cong-dung-cua-chiet-xuat-rau-ma-trong-cham-soc-da-800x576-9d7-7732553.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[làn da, chăm sóc da, làm đẹp da, kháng viêm, đẹp da, rau má, làm đẹp, cách chăm sóc da, asiaticoside, madecassoside, axit asiatic]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>3 loại thực phẩm gây rụng tóc cần tránh và bí quyết dinh dưỡng cho mái tóc</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/3-loai-thuc-pham-gay-rung-toc-can-tranh-va-bi-quyet-dinh-duong-cho-mai-toc-20260711i7732557/</link>
      <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 06:02:01 +0000</pubDate>
      <dc:creator>BS. Nguyễn Yên Thao</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>thực phẩm</category>
      <category>mái tóc</category>
      <category>vitamin c.</category>
      <category>chế độ ăn uống</category>
      <category>dưỡng chất</category>
      <category>chế độ ăn</category>
      <category>rụng tóc</category>
      <category>mái tóc khoẻ đẹp</category>
      <category>giảm rụng tóc</category>
      <category>ngăn rụng tóc</category>
      <category>biotin</category>
      <category>trị rụng tóc</category>
      <guid isPermaLink="false">/3-loai-thuc-pham-gay-rung-toc-can-tranh-va-bi-quyet-dinh-duong-cho-mai-toc-20260711i7732557/</guid>
      <description><![CDATA[Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mái tóc, chính vì vậy, một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/4/3-loai-thuc-pham-gay-rung-toc-can-tranh-va-bi-quyet-dinh-duong-cho-mai-toc-800x576-aff-7732557.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[mái tóc, thực phẩm, chế độ ăn, rụng tóc, vitamin c., ngăn rụng tóc, chế độ ăn uống, dưỡng chất, mái tóc khoẻ đẹp, biotin, trị rụng tóc, giảm rụng tóc]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title>5 nguyên tắc uống nước ép giúp hỗ trợ giảm cân, giữ dáng mà không lo nạp quá nhiều đường</title>
      <link>https://vietgiaitri.com/5-nguyen-tac-uong-nuoc-ep-giup-ho-tro-giam-can-giu-dang-ma-khong-lo-nap-qua-nhieu-duong-20260711i7732397/</link>
      <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 01:50:56 +0000</pubDate>
      <dc:creator>Kỳ Anh</dc:creator>
      <category>Làm đẹp</category>
      <category>giảm cân</category>
      <category>cân nặng</category>
      <category>rau xanh</category>
      <category>nước ép</category>
      <category>cải bó xôi</category>
      <category>dưa leo</category>
      <category>chất béo</category>
      <category>protein</category>
      <category>cần tây</category>
      <category>chất béo lành mạnh</category>
      <category>uống nước ép</category>
      <category>trái cây ít đường</category>
      <category>tinh bột tốt</category>
      <guid isPermaLink="false">/5-nguyen-tac-uong-nuoc-ep-giup-ho-tro-giam-can-giu-dang-ma-khong-lo-nap-qua-nhieu-duong-20260711i7732397/</guid>
      <description><![CDATA[Với người muốn giảm cân, sử dụng nước ép không đúng cách có thể khiến lượng đường và calo nạp vào cơ thể tăng lên, làm chậm quá trình kiểm soát cân nặng.]]></description>
      <media:content medium="image" url="https://t.vietgiaitri.com/2026/7/4/5-nguyen-tac-uong-nuoc-ep-giup-ho-tro-giam-can-giu-dang-ma-khong-lo-nap-qua-nhieu-duong-800x576-f6e-7732397.webp" type="image/jpeg" expression="full" width="800" height="576"/>
      <media:keywords><![CDATA[rau xanh, giảm cân, cần tây, chất béo, nước ép, protein, dưa leo, cân nặng, cải bó xôi, chất béo lành mạnh, uống nước ép, trái cây ít đường, tinh bột tốt]]></media:keywords>
    </item>
  </channel>
</rss>
