Làm cách nào để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ‘ánh sáng xanh’

Những lời khuyên từ chuyên gia dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ tối ưu làn da cũng như sức khỏe của mình trước tác hại khó lường từ ‘ánh sáng xanh’.

Các thiết bị điện tử như máy tính bảng, điện thoại, vi tính xách tay được xem là trợ thủ đắc lực cho con người không chỉ ở phương diện làm việc mà còn mang lại những giờ phút giải trí thường ngày. Tuy nhiên, việc tiếp xúc quá lâu với ánh sáng màn hình từ các thiết bị trên có thể gây ra tác động tiêu cực đối với làn da chúng ta. Hãy cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về tác hại cũng như cách phòng ngừa hiệu quả từ chuyên gia sức khỏe về loại ánh sáng quen thuộc này:

Ánh sáng xanh: Ẩn chứa nhiều nguy cơ cho sức khỏe

ADVERTISEMENT

Làm cách nào để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh sáng xanh - Hình 1 ADVERTISEMENT

Theo bác sĩ da liễu đến từ New York, Michelle Henry cho biết ánh sáng xanh đến từ các thiết bị được xem là nguyên nhân khiến võng mạc giảm sản xuất melatonin, gây rối loạn chu kỳ giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh còn góp phần sản sinh các gốc tự do khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Mức độ nguy hại giữa các thiết bị

Video đang HOT

Theo Michelle: “ Nguy cơ gây hại của ánh sáng xanh đến từ điện thoại di động sẽ cao hơn khi khoảng cách tiếp xúc giữa mắt và màn hình gần hơn hẳn so với màn hình TV hay vi tính”.

Trong một nghiên cứu khác vào năm 2010 được công bố tạp chí The Journal of Investigative Dermatology cũng cho thấy, ánh sáng xanh làm ảnh hưởng đến việc tăng sắc tố melanin của biểu bì da. Qua thời gian, làn da của bạn sẽ trở nên tối màu và kém sức sống đáng kể.

Làm thế nào để phòng tránh các tác hại trên với làn da?

Làm cách nào để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh sáng xanh - Hình 2

- Hạn chế lượng ánh sáng xanh: Hãy hạn chế tiếp xúc với màn hình điện tử khi không thật sự cần thiết. Ngoài ra ở một số thiết bị hiện nay (gồm điện thoại, máy tính bảng, laptop, TV) thường trang bị tính năng “nightshift” giúp phát ra ít ánh sáng xanh hơn khi đang hoạt động.

- Thoa kem chống nắng thường xuyên: Ưu tiên sử dụng các loại kem có chứa oxit sắt sẽ giúp tăng cường bảo vệ cho làn da của bạn trước tác động của ánh sáng xanh, theo một số nghiên cứu đã chứng minh.

ADVERTISEMENT

- Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin C: Nhằm hạn chế việc tăng sắc tố da cũng như quá trình lão hóa, sản phẩm dưỡng da có vitamin C là lựa chọn hàng đầu giúp làn da chống lại các gốc tự do. Đồng thời, loại vitamin này cũng giúp làm đều màu da và sáng hơn sau một thời gian sử dụng.

- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời: Ngoài các thiết bị điện tử, ánh nắng mặt trời cũng có chứa tia sáng xanh tác động không tốt đến da. Vì thế bạn nên che chắn cẩn thận và dùng kem chống nắng đầy đủ khi ra khỏi nhà.

2 mẹo kem chống nắng giúp làn da toả sáng, trắng không bắt nắng

Các mẹo về cách tìm loại kem chống nắng tốt nhất để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời như đốm đen và các tác động tiêu cực khác, chẳng hạn như nếp nhăn sớm.

Mẹo 1. Chọn kem chống nắng có màu dạng khoáng

Để có một sản phẩm không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và sẽ thúc đẩy làn da tươi trẻ rạng rỡ suốt cả năm, bạn nên chọn kem chống nắng có màu khoáng để sử dụng hàng ngày. Kem chống nắng tốt nhất dành cho những người đối phó với chứng tăng sắc tố da là loại có công thức phổ rộng với SPF từ 30 trở lên.

2 mẹo kem chống nắng giúp làn da toả sáng, trắng không bắt nắng - Hình 1

ADVERTISEMENT

Kem chống nắng khoáng chất có chứa chất chống nắng vật lý như oxit kẽm và / hoặc titanium dioxide là rất quan trọng để thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Không giống như các đối tác hóa học của chúng hoạt động bằng cách hấp thụ và trung hòa ánh sáng cực tím và các tia có hại của mặt trời. Các loại kem chống nắng khoáng chất (hoặc vật lý) này giúp bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách nằm trên da và ngăn chặn hoặc phản xạ các tia có hại và ánh sáng nhìn thấy gây ra các đốm đen.

2. Bảo vệ mắt khỏi tia UVA, UVB và ánh sáng xanh

Kem chống nắng của bạn không chỉ có quang phổ rộng với khả năng chống tia UVA và UVB mà còn phải chứa khả năng chống ánh sáng xanh. Ánh sáng xanh lam có rất nhiều, cả ngoài trời và trong nhà, và "rong mười năm qua, đã được chứng minh là có thể gây lão hóa da ở mức độ sâu hơn, khiến ánh sáng xanh dương trở thành một nguyên nhân đáng kể gây ra các đốm đen. Hầu hết các loại kem chống nắng không bao gồm khả năng chống ánh sáng xanh.

2 mẹo kem chống nắng giúp làn da toả sáng, trắng không bắt nắng - Hình 2 ADVERTISEMENT

Kem chống nắng cũng phải là một hàng rào vật lý có chứa kẽm hoặc oxit titan, ở nồng độ cao để mang lại khả năng che phủ và chống nắng tối ưu. Kem chống nắng có khoáng chất tự nhiên, vì chúng hòa quyện vào da tốt, khiến mọi người sẵn sàng thoa kem chống nắng hơn. Ngoài ra, kem chống nắng hàng rào vật lý bắt đầu bảo vệ làn da của bạn ngay sau khi chúng được thoa. Và hàng rào vật lý mất khoảng 30 phút để hấp thụ vào da trước khi hoạt động.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
SỐC: MC 9x nổi tiếng bị bạn trai “choảng” sưng mặt vì nghi ngờ lăng nhăng, nữ chính kêu gọi tẩy chay03:15Vụ bà Nguyễn Phương Hằng: Lý giải 'số phận' của Tiến sĩ Luật Đặng Anh Quân03:47Đỗ Mỹ Linh mặc đồ rộng thùng thình, đứng khép bên chồng thiếu gia, nghi vấn đang mang thai 4 tháng?03:03Nờ Ô Nô bị khui clip lên giọng kể công, trách cư dân mạng về vụ làm từ thiện giữa tin hoàn lương03:31Rầm rộ tin mẹ Ngô Diệc Phàm cũng 'đoàn tụ' với con trai trong tù03:22Cảm động hình ảnh ông bố shipper cho con ngồi vào giỏ hàng tránh rét mướt mùa đông00:52Soi profile cậu út nhà Phú Cường đang “hot rần rần” trên MXH sau đám cưới 100 tỷ03:57Phạm Trưởng: Đi lên từ ca sĩ hội chợ, bị Lý Hải nhắc nhở mới chịu công khai vợ sau 5 năm giấu kín05:17Song Hye Kyo phát ngôn sốc về việc Son Ye Jin sinh con cho Hyun Bin, tiện thể nhắc về Song Joong Ki?03:17Vụ 2000 công nhân mất việc trước Tết: Thùy Tiên vào cuộc, Quang Linh được gọi tên04:02Thanh Thảo bị tố nhiều chuyện, vu khống đồng nghiệp giật chồng, chính chủ lên tiếng nói rõ 1 điều03:11Cầu thủ nam thần Hàn Quốc khiến chị em điên đảo, khóa môi đồng nghiệp trên sân đã có bạn gái04:46Chồng Đoàn Di Băng bị nghi là 'đại gia ảo', lập tức đáp trả khiến dân tình 'muối mặt'03:31Misoa lên tiếng sự thật loạt ảnh bị "động tay" biến dạng mặt, động thái người bạn trai gây sốc?03:27Đại gia tổ chức đám cưới 100 tỷ cho con gái: Đi lên từ 2 bàn tay trắng00:19Quang Linh Vlog gặp "biến căng" ở Angola, bị lừa lòng tin giống Thùy Tiên, công an đến can thiệp?03:44Đại gia Phú Cường: Tổ chức "siêu đám cưới" 100 tỷ cho con gái cưng, đi lên từ bàn tay trắng05:01Cười té ghế với clip 'báo thủ mùa World Cup' của 1977 vlog03:11Màn 'hôi của' không một động tác thừa của em trai khi chị gái rơi tiền00:32Misoa Kim Anh đẹp nhưng tình duyên lận đận: Từng bị vấn đề tâm lý, nay sở hữu căn hộ, bà chủ đa tài05:51
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

5 thực phẩm bổ dưỡng nên có trong thực đơn ăn sáng
22:36:32 05/12/2022
3 lý do hàng đầu khiến chị em trung niên cắt tóc ngắn
21:59:02 05/12/2022
Đây là những nguyên nhân gây ra tàn nhang, nám da ở phụ nữ và cách phòng ngừa
06:58:19 06/12/2022
Cách nấu nước tía tô làm trắng da, trị nám và giảm cân hiệu quả
06:53:10 06/12/2022
Tô son theo cách này khiến bạn trở thành thảm họa
07:35:24 07/12/2022
5 công thức mặt nạ 'nuôi dưỡng' làn da trắng sáng mùa đông
22:09:05 05/12/2022
7 chiêu ăn uống giảm cân đón Tết 2023 lành mạnh, đơn giản
06:53:25 06/12/2022
Giảm 4 kg trong 1 tuần chỉ bằng cách ăn dưa hấu
07:30:02 07/12/2022
Ngâm chân mùa đông rất tốt nhưng không thể thiếu nguyên tắc này
22:33:13 05/12/2022
Những loại nước ép thanh mát lại giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả
06:40:32 06/12/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Diễm Hương: Hoa hậu 'nói dối', 2 đời chồng ở tuổi 32 giờ phải bán hàng online kiếm thêm thu nhập
08:58:09 07/12/2022
Trương Gia Nghê và chồng tranh quyền nuôi con sau bê bối ngoại tình
06:55:33 07/12/2022
Tố My hát tại đám cưới đại gia ở miền Tây, cát-xê trị giá bằng một chiếc xe hơi?
11:38:14 07/12/2022
Nhà báo Hoàng Nguyên Vũ 'cực gắt', gọi Shark Thủy là 'trọc phú dùng tiền dân đi lòe dân'
10:35:18 07/12/2022
Đại Nghĩa “chơi lớn” ăn sinh nhật 3 lần sau sự cố bị điện giật, tình tin đồn có hành động phũ phàng
07:12:51 07/12/2022
Diệp Lâm Anh “tự đ.ánh lạc hướng bản thân" sau khi hai con bị chia cắt
08:38:27 07/12/2022
Trùm sòng bạc Macau Trần Vinh Luyện có nguy cơ ngồi tù 30 năm
08:23:57 07/12/2022
Quang Linh Vlog gặp "biến căng" ở Angola, bị lừa lòng tin giống Thùy Tiên, công an đến can thiệp?
08:09:44 07/12/2022
Hương Giang có động thái lạ hậu tin đồn Matt Liu có tình mới: "Anh chờ em được không?"
09:37:10 07/12/2022
Trượt thể dục 5 lần, nữ sinh khóc nức nở điện mách mẹ
09:01:31 07/12/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Trend makeup ''I'm cold'' càn quét mạng xã hội

12:42:49 07/12/2022
Khi mùa lạnh sang, Giáng sinh gần kề, I m cold makeup lại càng được phái nữ yêu thích

Mẹo tô son đỏ 'chuẩn không cần chỉnh'

07:30:12 07/12/2022
Chị em đặc biệt phải lưu ý cách tô son đỏ để có bờ môi căng mọng quyến rũ

Cách phòng ngừa các bệnh về da vào mùa đông

07:27:23 07/12/2022
Mùa đông với thời tiết lạnh, khô hanh làm bùng phát các bệnh da mạn tính như viêm da cơ địa (chàm), mày đay, vảy nến

Uống nước này bạn sẽ sở hữu vóc dáng 'vạn người mê'

07:27:15 07/12/2022
Pha nước gừng kết hợp với quế bạn không chỉ kiểm soát được cân nặng mà còn giúp cơ thể săn chắc

Á hậu "b.ắn" 5 thứ tiếng mặc váy khoe vai thon giữa trời lạnh buốt, nhan sắc làm ai cũng ngẩn ngơ

15:08:52 06/12/2022
Phương Anh mặc váy dạ hội gợi cảm và đầy ý nghĩa khi tham gia hoạt động với tiết trời lạnh giá của Nhật Bản

Mẹo chăm sóc để làn da luôn khỏe đẹp trong mùa đông

15:05:19 06/12/2022
Da của bạn có bị khô khi trời đột ngột trở lạnh? Mùa đông đã cận kề, trang bị ngay cho bản thân những mẹo chăm sóc da sau để làn da luôn khỏe đẹp ngay cả trong mùa đông

6 loại trái cây giúp tăng cân, người gầy nên 'kết bạn', người béo cần tránh xa

06:42:03 06/12/2022
Những loại trái cây này cung cấp nhiều dinh dưỡng và lượng calo lớn, giúp người gầy mau chóng tăng cân

Top 15 mẫu gẩy light tóc ngắn đẹp trend nhất 2022

10:05:58 05/12/2022
Gẩy light tóc ngắn là một trong những kiểu tóc thời trang luôn được ưa chuộng. Kiểu tóc xen kẽ với những tone màu sáng
ADVERTISEMENT

10 thực phẩm quen thuộc là 'thần dược' giúp tóc nhanh dài

10:05:52 05/12/2022
Để có mái tóc dài và luôn chắc khỏe, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình

Bí quyết giúp da mặt sạch sâu chị em cần biết

10:05:33 05/12/2022
Da mặt được làm sạch sâu mụn sẽ không bao giờ dám lên nữa đâu chị em nhé

4 màu tóc nhuộm theo trend Pantone 2023 siêu sáng da, để dành chơi Tết thì đỉnh!

09:43:34 05/12/2022
Viva Magenta - đỏ tím được công bố là gam màu chủ đạo của 2023, chị em nhanh tay đu trend nhuộm tóc tông này ngay cho sang xịn

Xu hướng dưỡng da tối giản “skin cycling” liệu có đáng thử?

08:09:55 05/12/2022
Trên TikTok, hashtag #skincycling đạt hơn 170 triệu lượt xem và con số đó vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại, chứng tỏ phương pháp này đã trở thành một trong những xu hướng dưỡng da nổi bật nhất năm 2022

Những thực phẩm hạn chế bức xạ máy tính, chị em nhất định phải biết

07:40:06 05/12/2022
Khi thường xuyên phải làm việc với máy tính, bạn hãy bổ sung những loại thực phẩm sau để bảo vệ sức khỏe của mình

Bắp chân to như cột đình cũng thon gọn chỉ với 3 bước

07:13:24 05/12/2022
Bắp chân to là nỗi khổ của nhiều chị em nhưng không phải ai cũng biết cách khắc phục

Công dụng làm đẹp tuyệt vời từ quả nhãn, chị em không biết là 'phí hoài tuổi trẻ'

07:02:52 05/12/2022
Nhãn không chỉ là loại quả ngon mà còn có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, sắc đẹp

Đón chờ sự tái sinh của “nữ hoàng kem nền” Clé de Peau Beauté The Foundation phiên bản 2022

06:52:31 05/12/2022
Làm thế nào để cải tiến thứ đã được coi là tốt nhất? Clé de Peau Beauté sau 255 lần thử nghiệm đã tìm ra công thức mới để tái sinh sáng tạo kem nền đắt giá nhất và hoàn hảo nhất thế giới của chính mình
ADVERTISEMENT

6 cách phòng ngừa các bệnh da vào mùa đông

20:22:31 04/12/2022
Mùa đông với thời tiết lạnh, khô hanh làm bùng phát các bệnh da mạn tính như viêm da cơ địa (chàm), mày đay, vảy nến..., đặc biệt nhiều trường hợp viêm da cơ địa nặng, vảy nến thể nặng phải điều trị nội trú

7 công dụng tốt nhất của dầu dừa

09:13:49 04/12/2022
Dầu dừa có thể được sử dụng để làm mặt nạ tóc, dưỡng ẩm toàn thân, tẩy trang, tẩy tế bào c.hết cho môi

6 loại trái cây thơm ngon là 'bạn thân của người béo', ăn no không lo tăng cân

09:11:12 04/12/2022
Táo có chứa thành phầm giúp làm giảm cholesterol trong cơ thể, bổ sung chất xơ giúp đường ruột hoạt động hiệu quả, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể

Thu hút mọi ánh nhìn với 3 style trang điểm dự tiệc cuối năm nổi bật

09:10:52 04/12/2022
Mùa lễ hội cuối năm sẽ càng thêm đáng nhớ với những kiểu trang điểm dự tiệc ấn tượng và cuốn hút của chị em
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Nờ Ô Nô 'ngựa quen đường cũ' lên video đanh thép đáp trả: Tôi muốn hiền mà không cho hiền?

Netizen

13:35:27 07/12/2022
Thời gian vừa qua, TikToker Nờ Ô Nô đã nhận về hàng loạt ý kiến trái chiều vì đoạn video làm từ thiện kém duyên của mình. Hậu lùm xùm, Nờ Ô Nô đã tạo tài khoản mới và tiếp tục đăng tải những video đi làm từ thiện. Mới đây nhất, nam TikT...

Tiêu Chiến dùng Dương Tử để 'trả đũa' Dương Dương vì công khai hẹn hò với Nhiệt Ba?

Sao châu á

13:33:55 07/12/2022
Dưới con mắt của fan soi thì mọi hành động, cử chỉ của các idol, diễn viên dù bình thường cũng có thể trở thành 1 thuyết âm mưu trong showbiz. Giữa hàng loạt tin đồn hẹn hò của Dương Dương Dương và Địch Lệ Nhiệt Ba lan truyền trên MXH, ...

Các nhóm nhạc nữ K-pop có tất cả thành viên đều nổi tiếng

Nhạc quốc tế

13:33:40 07/12/2022
Câu chuyện A và những người bạn nan giải đã lâu trong làng nhạc K-pop. Thế nhưng, vẫn có những nhóm nhạc mà độ nổi tiếng giữa các thành viên đồng đều nhau

Trương Minh Cường lên tiếng khi bị chê “bớt đẹp trai” vì phát tướng

Sao việt

13:30:33 07/12/2022
Từng phủ sóng truyền hình với gương mặt điển trai trong loạt quảng cáo lớn nhỏ, Trương Minh Cường được ví là Jang Dong Gun Việt Nam , Vua quảng cáo

Điều chuyển thầy giáo nói chuyện tế nhị của gia đình nữ sinh sang lớp khác

Đời sống

13:29:48 07/12/2022
Hiệu trưởng Trường THPT Thới Bình (Cà Mau) cho biết sẽ điều chuyển thầy giáo dạy văn nói chuyện tế nhị của gia đình nữ sinh trong giờ học sang dạy lớp khác

Tôn chiều cao siêu đỉnh cho cô nàng nấm lùn với trang phục mùa Đông 2022

Thời trang

13:23:47 07/12/2022
Với các cô nàng nấm lùn, thời trang cho mùa đông luôn là điều khó nhằn bởi phải đủ tiêu chuẩn ấm và đẹp trong những chiếc áo hoodie, áo len, váy dài dễ dìm hàng chiều cao. Trang phục mùa đông thường có đặc điểm là khá to và dày, vậy nên...

"Chia tay đòi quà", đại gia Việt kiều dọa công khai ảnh "nóng"

Pháp luật

13:22:07 07/12/2022
Sau khi chia tay, Tuấn liên tục đe dọa, ép buộc người yêu cũ đưa số tiền 900 triệu đồng nếu không sẽ tung ả.nh n.óng lên mạng xã hội

Tập đoàn Trump Organization bị kết tội gian lận và trốn thuế

Thế giới

13:19:12 07/12/2022
Ngày 7/12, một bồi thẩm đoàn ở New York đã kết tội gian lận và trốn thuế đối với Công ty bất động sản Trump Organization của cựu Tổng thống Mỹ Donald Trump

Cách để trở thành một 'người yêu hoàn hảo' khiến ai nấy đều khao khát có được

Góc tâm tình

13:16:44 07/12/2022
Không có người yêu hoàn hảo, nhưng bạn hoàn toàn có thể tự hoàn thiện bản thân để trở thành một người khéo léo trong mối quan hệ lãng mạn

Bạn diễn nữ ngẫu hứng hôn Brad Pitt trên phim trường

Sao âu mỹ

13:13:15 07/12/2022
Margot Robbie thuyết phục đạo diễn Damien Chazelle để nhân vật của cô và Brad Pitt hôn nhau trong bộ phim Babylon

Nhà 2 tầng mái dốc nhỏ xinh ở 'ốc đảo' Cù Lao Dung thu hút mọi ánh nhìn

Sáng tạo

13:01:42 07/12/2022
Ngôi nhà 2 tầng xây trên diện tích 70m2 mang thiết kế mái dốc xinh xắn, thu hút mọi ánh nhìn. Mặt tiền nổi bật với mảng tường gạch thông gió cản nắng làm đẹp cho tổng thể ngôi nhà

HLV Santos giải thích vì sao để Ronaldo ngồi dự bị

Bóng đá thế giới

12:49:45 07/12/2022
Sau khi nhốt Ronaldo trên ghế dự bị, Bồ Đào Nha có chiến thắng hủy diệt với tỉ số 6-1 trước Thụy Sĩ ở vòng 1/8 World Cup 2022

Nữ diễn viên robot đầu tiên trên màn ảnh: Đóng phim của biên kịch gốc Việt, ước được giống con người hơn

Hậu trường phim

12:41:22 07/12/2022
Erica là nữ diễn viên trí tuệ nhân tạo đầu tiên, sở hữu ngoại hình xinh đẹp