Kỳ tích giảm cân tự nhiên của 4 idol xứ Hàn

Park Boram, Kang Sora, HuynAKim Ryeowook là những gương mặt tiêu biểu đại diện cho trào lưu giảm cân tự nhiên, không động tới dao kéo tại Hàn Quốc.

Tại một đất nước có ngành công nghiệp phẫu thuật thẩm mỹ đứng đầu thế giới như Hàn Quốc thì chuyện người nổi tiếng sử dụng công nghệ dao kéo để làm đẹp, giảm cân là hoàn toàn bình thường và được ủng hộ. Chính điều này đã dẫn đến tình trạng nhiều bạn trẻ vì học theo thần tượng ca sĩ, diễn viên cũng chọn phẫu thuật thẩm mỹ để có thể đẹp hơn một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, làm đẹp bằng dao kéo chưa bao giờ là hình thức được khuyến khích. Vì vậy mà một loạt idol xứ Hàn như Park Boram, Kang Sora hay HuynA, Kim Ryeowook đã công bố những hình ảnh quá khứ “đồ sộ” và câu chuyện giảm cân được ví như kỳ tích để tạo động lực cho các bạn trẻ làm đẹp, giảm cân bằng hình thức tự nhiên và quan trọng hơn cả là dựa vào chính nỗ lực của bản thân.

Park Boram

Kỳ tích giảm cân tự nhiên của 4 idol xứ Hàn - Hình 1

Park Boram từng nặng tới 60kg khi tham gia cuộc thi Super Star K2 và liên tục tăng cân sau đó.

Park Boram được biết đến là giọng ca tiềm năng trong cuộc thi âm nhạc Super Star K2. Khi tham gia cuộc thi này, Park Boram nặng 60 kg. Cô cho biết sau 2 tháng tham dự Super Star K2, Park Boram đã tiếp tục tăng cân. Cô cảm thấy mình không thể tự tin debut và thành công với thân hình mũm mĩm đó nên đã quyết định giảm cân.

Park Boram tiết lộ cô giảm cân bằng cách ăn kiêng và luyện tập chứ không dùng phẫu thuật thẩm mỹ như nhiều lời đồn đoán. Thực đơn hàng ngày của cô gồm:

8h: 1 quả cà chua, 1 củ khoai tây (120 – 150g), 100g ức gà, salad bắp cải và dưa chuột không kèm sốt.

10h : tập luyện.

12h: salad ức gà, đồ uống dinh dưỡng dành cho người giảm cân (bao gồm nhiều chất xơ và vitamin).

15h: 1 quả chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng.

18h: 1 củ khoai lang, 1 phần ức gà và rau.

21h: 1 quả chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và 3 quả óc chó.

Kỳ tích giảm cân tự nhiên của 4 idol xứ Hàn - Hình 2

Nhờ tập luyện điều độ và ăn kiêng, Park Boram đã giảm được tới 32kg so với thời điểm cân nặng cao nhất.

Kỳ tích giảm cân tự nhiên của 4 idol xứ Hàn - Hình 3

Bị đồn đoán là sử dụng phẫu thuật thẩm mỹ để giảm cân, Park Boram đã công bố hình ảnh thực đơn và tập luyện để chứng minh cô đã giảm cân bằng phương pháp tự nhiên.

Với thực đơn như vậy, Park Boram đã giảm được 32 kg so với thời điểm cân nặng cao nhất và xuất hiện vô cùng thon gọn, xinh đẹp khiến tất cả đều ngỡ ngàng. Trước những tin đồn cô đã sử dụng phẫu thuật thẩm mỹ để giảm cân, Park Boram quyết định chia sẻ thực đơn ăn uống và luyện tập của mình để chứng minh rằng cô giảm cân tự nhiên bằng nỗ lực và lòng kiên trì. Hiện tại, cân nặng của Park Boram là 45 kg và cô vẫn tiếp tục tập luyện và ăn uống điều độ để duy trì vóc dáng.

Kang Sora

Kỳ tích giảm cân tự nhiên của 4 idol xứ Hàn - Hình 4

Kang Sora nặng 72kg khi học trung học do nghiện ăn bánh mì và pasta.

Chia sẻ trong chương trình “Strong Heart” của đài SBS, Kang Sora cho biết thời trung học cô nặng 72 kg. Cô nghiện ăn bánh mì và món pasta nên đã lên cân không kiểm soát. Vòng eo gần 80 cm khiến cô chẳng thể mặc được bất cứ món đồ nào. Chiều cao và thân hình đồ sộ khiến nhiều người nghĩ Kang Sora là vận động viên chuyên nghiệp. Cô quyết định mình giảm cân bằng cách ăn uống điều độ hơn.

Kỳ tích giảm cân tự nhiên của 4 idol xứ Hàn - Hình 5

Điều chỉnh lại chế độ ăn và tập yoga đã giúp Kang Sora giảm 20kg.

Không ăn bất cứ lúc nào và bất cứ món nào mình thích, Kang Sora chỉ ăn đúng 3 bữa mỗi ngày, hạn chế tinh bột và đồ ngọt. Chế độ ăn uống khoa học đã giúp Kang Sora giảm được 6 kg ngay trong tuần đầu tiên. Sau đó, kết hợp với tập yoga, Kang Sora đã giảm được 20 kg. Kang Sora chia sẻ, bạn bè thường gọi cô là “sư phụ yoga” vì cô đã nghiên cứu rất kỹ bộ môn này, nắm rõ các tư thế tốt cho việc giảm cân và giữ dáng.

HuynA (4minute)

Kỳ tích giảm cân tự nhiên của 4 idol xứ Hàn - Hình 6

Cô nàng HuynA mập mạp đã quyết tâm giảm cân vì muốn trở thành ca sĩ.

Trước khi sở hữu thân hình nóng bỏng được ví như quả “bom sex” với vòng eo con kiến 58,4cm, HuynA (4minute) từng nặng tới hơn 60 kg. Lý do mà HuynA quyết định giảm cân là cô muốn trở thành ca sĩ như thần tượng của mình, ca sĩ Shin Jung Hwan.

HuynA bắt đầu giảm cân bằng cách cắt giảm tối đa tinh bột và thường xuyên đi bộ. HuynA ăn thành nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa chỉ ăn vừa đủ, không ăn tới mức mình cảm thấy no. Mỗi ngày, HuynA uống từ 3 – 4 lít nước để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Kỳ tích giảm cân tự nhiên của 4 idol xứ Hàn - Hình 7

Đi bộ thường xuyên và tập luyện vũ đạo giúp HuynA giảm 17kg và trở thành biểu tượng sexy của showbiz Hàn với vòng eo con kiến 58,4cm.

HuynA đi bộ thường xuyên, không bao giờ sử dụng thang máy dù có phải lên tới những tầng rất cao. Ngoài ra, cô tập vũ đạo liên tục. Tập vũ đạo là hình thức giảm cân rất hiệu quả mà lại có lợi cho công việc của một ca sĩ. Với mục đích như vậy, HuynA đã kiên trì ăn kiêng và tập luyện trong một thời gian dài. Kết quả là cô đã giảm được 17 kg và trở thành một trong những biểu tượng sexy nhất showbiz xứ Hàn.

Kim Ryeowook (Super Junior)

Kỳ tích giảm cân tự nhiên của 4 idol xứ Hàn - Hình 8

Không mấy ai ngờ chàng Kim Ryeowook điển trai của SuJu lại nặng tới 86kg thời trung học.

Thành viên của nhóm Super Junior, Kim Ryeowook đã từng nặng tới 86kg thời học trung học. Ngoại hình béo mập quá khổ cùng cặp kính cận khiến không mấy ai nhận ra Kim Ryeowook điển trai của thời hiện tại lại từng có quá khứ “đồ sộ” như vậy. Sở hữu chất giọng nam cao hiếm có, Kim Ryeowook nuôi ước mơ trở thành ca sĩ. Anh biết mình sẽ không thể thành công nếu vẫn giữ ngoại hình cục mịch như vậy. Kim Ryewook bắt đầu bước vào công cuộc giảm cân gian khổ.

Mỗi ngày, Kim Ryeowook chỉ cá, súp rau và sữa chua. Thi thoảng, anh sẽ ăn một chút tinh bột và thịt nhưng với số lượng vô cùng hạn chế. Kim Ryeowook uống khoảng 5 lít nước mỗi ngày để mình không cảm thấy đói.

Kỳ tích giảm cân tự nhiên của 4 idol xứ Hàn - Hình 9

Nuôi ước mơ trở thành ca sĩ, Kim Ryeowook đã nhảy dây 1.000 lần mỗi ngày để giảm cân.

Hình thức thể dục mà Kim Ryeowook chọn là nhảy dây. Mỗi ngày anh sẽ nhảy 1.000 lượt. Kim Ryeowook cho biết, anh từng thử tất cả các hình thức giảm cân và thấy rằng nhảy dây giúp đốt calo hiệu quả nhất. Nhảy dây liên tục trong 1 giờ có thể đốt tới 900 calo, tương đương với chạy bộ 20 km. Đối với người có hình thể đồ sộ như Kim Ryeowook, nhảy dây là bài tập hợp lý nhất. Kiên trì tập luyện đã giúp Kim Ryeowook giảm được gần 40 kg.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được emNhững hình ảnh đầu tiên cho sự trở lại của huyền thoại – "Half Life 3"Những hình ảnh đầu tiên cho sự trở lại của huyền thoại – "Half Life 3"MV có nhiều cảnh hôn và hở bạo nhất trong sự nghiệp ca hát của Ngô Thanh VânMV có nhiều cảnh hôn và hở bạo nhất trong sự nghiệp ca hát của Ngô Thanh VânZingSpeed Mobile tổ chức giải đấu quốc gia có tổng giải thưởng đến 500 triệu VNDZingSpeed Mobile tổ chức giải đấu quốc gia có tổng giải thưởng đến 500 triệu VNDHọc sinh Malaysia đập tan tành lớp học vì quá phấn khích trước kỳ nghỉ lễHọc sinh Malaysia đập tan tành lớp học vì quá phấn khích trước kỳ nghỉ lễBé Sa về đến nhà ở Việt Nam mà như "cá gặp nước": quẩy "bung tóc", lại còn được rất nhiều fan đến nhà chụp ảnh cùngBé Sa về đến nhà ở Việt Nam mà như "cá gặp nước": quẩy "bung tóc", lại còn được rất nhiều fan đến nhà chụp ảnh cùngĐiểm qua những ồn ào của "Thánh cover" Hương Ly trong năm 2019Điểm qua những ồn ào của "Thánh cover" Hương Ly trong năm 2019Clip: Người đàn ông cố tình "xả lũ" trong thang máy khiến mọi người phẫn nộClip: Người đàn ông cố tình "xả lũ" trong thang máy khiến mọi người phẫn nộĐâu là ca khúc khác biệt nhất trong số hit của Sơn Tùng M-TPĐâu là ca khúc khác biệt nhất trong số hit của Sơn Tùng M-TPHoa hậu có màn diễn xuất 'vạn người mê': 44% độc giả đồng lòng thừa nhận bị Hương Giang 'hạ gục'Hoa hậu có màn diễn xuất 'vạn người mê': 44% độc giả đồng lòng thừa nhận bị Hương Giang 'hạ gục'Huawei tung video giới thiệu Huawei MatePad Pro, cạnh tranh trực tiếp với iPad ProHuawei tung video giới thiệu Huawei MatePad Pro, cạnh tranh trực tiếp với iPad Pro5 ứng dụng & game hấp dẫn đang FREE cho iPhone, iPad (22/11)5 ứng dụng & game hấp dẫn đang FREE cho iPhone, iPad (22/11)Kẻ gian trộm xe máy, để lại mũ bảo hiểmKẻ gian trộm xe máy, để lại mũ bảo hiểmClip 2 gã côn đồ đấm đá tài xế ngay trên xe vì giành kháchClip 2 gã côn đồ đấm đá tài xế ngay trên xe vì giành kháchGia đình nông dân Hà Tĩnh 3 đời làm nghề chữa rắn độc cắn cứu ngườiGia đình nông dân Hà Tĩnh 3 đời làm nghề chữa rắn độc cắn cứu ngườiXe trộn bê tông dừng đột ngột khiến xe máy đâm thẳng từ phía sauXe trộn bê tông dừng đột ngột khiến xe máy đâm thẳng từ phía sauKhổng Tú Quỳnh: 'Là em sai khi ngu ngốc tin vào lời hứa anh trao ngày xưa'Khổng Tú Quỳnh: 'Là em sai khi ngu ngốc tin vào lời hứa anh trao ngày xưa'Liz Kim Cương: Không vui khi người ta chỉ chú ý chuyện tôi hẹn hò Trịnh Thăng BìnhLiz Kim Cương: Không vui khi người ta chỉ chú ý chuyện tôi hẹn hò Trịnh Thăng BìnhChú chó cứu thoát chủ nhân khỏi bị xe tải đâmChú chó cứu thoát chủ nhân khỏi bị xe tải đâm'Người Cá Báo Thù': Món ăn ấn tượng trên bàn tiệc điện ảnh cuối tháng 11'Người Cá Báo Thù': Món ăn ấn tượng trên bàn tiệc điện ảnh cuối tháng 11Clip: Dằn mặt ô tô quay đầu, tài xế bán tải có hành động đáng hổ thẹn trên phố Hà NộiClip: Dằn mặt ô tô quay đầu, tài xế bán tải có hành động đáng hổ thẹn trên phố Hà NộiCười đau bụng với màn kết hợp lầy lội giữa 2 'ông chú quốc dân' Cho Jin-Woong và Son Kyung-Gu trong 'Ông Bạn Găng-Tơ'Cười đau bụng với màn kết hợp lầy lội giữa 2 'ông chú quốc dân' Cho Jin-Woong và Son Kyung-Gu trong 'Ông Bạn Găng-Tơ'Dàn visual của EXO và SEVENTEEN đọ mặt mộc tại sân bayDàn visual của EXO và SEVENTEEN đọ mặt mộc tại sân bayPhim 'Vagabond' phát hành hình ảnh mới nhất: Khán giả choáng váng khi Lee Seung Gi bị bắt, Suzy sẽ vô tùPhim 'Vagabond' phát hành hình ảnh mới nhất: Khán giả choáng váng khi Lee Seung Gi bị bắt, Suzy sẽ vô tùMàn đỗ xe bất thành gây thiệt hại 1.000 bảng AnhMàn đỗ xe bất thành gây thiệt hại 1.000 bảng AnhLIME của Hello Venus và Song Jae Hee gia nhập đoàn phim 'Touch' - Nữ chính 'tiểu Sulli' Kim Bo Ra khoe vẻ trẻ trungLIME của Hello Venus và Song Jae Hee gia nhập đoàn phim 'Touch' - Nữ chính 'tiểu Sulli' Kim Bo Ra khoe vẻ trẻ trungÔtô làm rơi lốp sau văng trúng người ngồi trên vỉa hèÔtô làm rơi lốp sau văng trúng người ngồi trên vỉa hèHé lộ vai diễn của Lee Byung Hun, Ha Jung Woo, Suzy, Ma Dong Seok trong 'Ashfall'Hé lộ vai diễn của Lee Byung Hun, Ha Jung Woo, Suzy, Ma Dong Seok trong 'Ashfall'Cô gái bất ngờ bị nam thanh niên đè xuống đường sàm sỡCô gái bất ngờ bị nam thanh niên đè xuống đường sàm sỡSteve Bruce: "Man Utd ư, cầu thủ Aston Villa đó ở đẳng cấp của họ"Steve Bruce: "Man Utd ư, cầu thủ Aston Villa đó ở đẳng cấp của họ"EXO lại khiến fan 'đứng ngồi không yên' trước thông tin về concert cuối năm 2019EXO lại khiến fan 'đứng ngồi không yên' trước thông tin về concert cuối năm 2019

Tiêu điểm

Chi 500 triệu để xăm tròng mắt xanh, cô gái 24 tuổi suýt mù vĩnh viễnChi 500 triệu để xăm tròng mắt xanh, cô gái 24 tuổi suýt mù vĩnh viễn
15:07:17 21/11/2019
Giữ mãi tuổi thanh xuân với 7 bí kíp chống lão hóa của phụ nữ Nhật BảnGiữ mãi tuổi thanh xuân với 7 bí kíp chống lão hóa của phụ nữ Nhật Bản
21:10:00 20/11/2019
Chỉ để tóc tối màu rẽ ngôi đơn giản nhưng các hot girl Thái vẫn xinh lồng lộn, hóa ra là nhờ 4 bí kíp đơn giảnChỉ để tóc tối màu rẽ ngôi đơn giản nhưng các hot girl Thái vẫn xinh lồng lộn, hóa ra là nhờ 4 bí kíp đơn giản
19:27:45 21/11/2019
Giúp làn da láng mượt với 10 thực phẩm quen thuộc mùa đôngGiúp làn da láng mượt với 10 thực phẩm quen thuộc mùa đông
10:32:43 21/11/2019
Giảm cấp tốc 4kg trong vòng 1 tháng nhờ thức uống từ loại hạt nàyGiảm cấp tốc 4kg trong vòng 1 tháng nhờ thức uống từ loại hạt này
16:11:23 22/11/2019
Chuyên gia skincare Hàn Quốc tiết lộ list 5 sản phẩm có thể biến Đông 2019 thành mùa da đẹp chưa từng thấy của bạnChuyên gia skincare Hàn Quốc tiết lộ list 5 sản phẩm có thể biến Đông 2019 thành mùa da đẹp chưa từng thấy của bạn
10:45:21 21/11/2019
7 sai lầm thường gặp khiến bao nỗ lực giảm cân của bạn đều đổ sông đổ biển7 sai lầm thường gặp khiến bao nỗ lực giảm cân của bạn đều đổ sông đổ biển
06:10:56 21/11/2019
Mỗi ngày uống 1 ly trà trái cây này, đảm bảo sau 1 tháng da bạn trắng hồng căng mịn!Mỗi ngày uống 1 ly trà trái cây này, đảm bảo sau 1 tháng da bạn trắng hồng căng mịn!
18:32:11 21/11/2019
Điểm danh 5 sản phẩm trị nám da hiệu quả nhấtĐiểm danh 5 sản phẩm trị nám da hiệu quả nhất
14:38:20 21/11/2019
Dù ai nói ngả nói nghiêng, son cam cháy vẫn cứ là "hot hit": 5 cây mà bạn nên rinh về ngay để bắt trend cho kịp người taDù ai nói ngả nói nghiêng, son cam cháy vẫn cứ là "hot hit": 5 cây mà bạn nên rinh về ngay để bắt trend cho kịp người ta
05:47:06 21/11/2019

Thông tin đang nóng

Hồng Vân tức giận 'chửi' NTK Trung Quốc: “Đồ ăn cắp, hết lịch sự nổi với chúng mày”Hồng Vân tức giận 'chửi' NTK Trung Quốc: “Đồ ăn cắp, hết lịch sự nổi với chúng mày”
14:46:15 22/11/2019
Cận cảnh nhan sắc xinh đẹp của cô gái bị phụ nữ lái xe ô tô đâm tử vong ở Hà Nội: Là thạc sĩ du học ở Hà Lan, chưa lập gia đìnhCận cảnh nhan sắc xinh đẹp của cô gái bị phụ nữ lái xe ô tô đâm tử vong ở Hà Nội: Là thạc sĩ du học ở Hà Lan, chưa lập gia đình
16:33:41 22/11/2019
Tìm ra nguyên nhân lộ ảnh Duy Mạnh bị bắtTìm ra nguyên nhân lộ ảnh Duy Mạnh bị bắt
14:06:39 22/11/2019
Fan quốc tế nói gì về Quốc phục Cà phê của Hoàng Thùy?Fan quốc tế nói gì về Quốc phục Cà phê của Hoàng Thùy?
16:11:59 22/11/2019
“Lì lợm” không chịu trả tiền, Á hậu Thư Dung bị “đại gia” viết đơn tố cáo kiện lên Công an“Lì lợm” không chịu trả tiền, Á hậu Thư Dung bị “đại gia” viết đơn tố cáo kiện lên Công an
14:35:20 22/11/2019
Xôn xao tin đồn Hoắc Kiến Hoa lén lút bao nuôi tiểu hoa đán này 3 năm, khiến Lâm Tâm Như tức giận tới mức muốn ly hôn?Xôn xao tin đồn Hoắc Kiến Hoa lén lút bao nuôi tiểu hoa đán này 3 năm, khiến Lâm Tâm Như tức giận tới mức muốn ly hôn?
17:39:08 22/11/2019
Thanh Bình đưa con trai về thăm mẹ Ngọc Lan hậu ly hônThanh Bình đưa con trai về thăm mẹ Ngọc Lan hậu ly hôn
15:33:59 22/11/2019
Vợ chồng Tấn Bo tiếp tục bị tố mượn tiền nhiều dòng họ, từng phải chạy trốn bọn xã hội đen cho vay nặng lãiVợ chồng Tấn Bo tiếp tục bị tố mượn tiền nhiều dòng họ, từng phải chạy trốn bọn xã hội đen cho vay nặng lãi
16:46:54 22/11/2019
Người đẹp "Đại gia chân đất" và mối quan hệ tri kỷ với tài tử Lý HùngNgười đẹp "Đại gia chân đất" và mối quan hệ tri kỷ với tài tử Lý Hùng
16:02:27 22/11/2019
Gil Lê và ồn ào tin đồn yêu đồng giới với những mỹ nhân showbiz: Ngoài Hoàng Thùy Linh, Chi Pu còn một nhân vật khác đình đám không kém?Gil Lê và ồn ào tin đồn yêu đồng giới với những mỹ nhân showbiz: Ngoài Hoàng Thùy Linh, Chi Pu còn một nhân vật khác đình đám không kém?
14:38:24 22/11/2019

Tin mới nhất

Review 15 thỏi son cam nồng cháy biến bạn thành nữ hoàng mùa lễ tết

Review 15 thỏi son cam nồng cháy biến bạn thành nữ hoàng mùa lễ tết

15:55:40 22/11/2019
Những thỏi son cam này đang được đánh giá rất cao. Cùng tìm hiểu dưới đây.
Makeup không còn là việc khó nếu bạn biết đến 8 mẹo hữu ích

Makeup không còn là việc khó nếu bạn biết đến 8 mẹo hữu ích

15:51:51 22/11/2019
Nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ chưa bao giờ được nâng tầm như hiện nay nhưng không phải ai cũng khéo léo để có thể F5 bản thân hoàn hảo. Chỉ với 10 mẹo cực kì đơn giản dưới đây, trang điểm sẽ không còn là việc quá khó nữa.
Điểm lại 3 trào lưu makeup Hàn Quốc đã ‘làm mưa làm gió’ suốt năm 2019

Điểm lại 3 trào lưu makeup Hàn Quốc đã ‘làm mưa làm gió’ suốt năm 2019

15:33:43 22/11/2019
Khởi nguồn từ xứ sở kim chi, 3 xu hướng makeup này đã được lăng xê mạnh mẽ nhờ những bộ phim truyền hình, các nhóm nhạc thần tượng và nhanh chóng được ưa chuộng ở khắp châu Á.
Đi tìm loại mặt nạ ngủ phù hợp với tình trạng da của bạn

Đi tìm loại mặt nạ ngủ phù hợp với tình trạng da của bạn

15:31:14 22/11/2019
Nếu nghĩ rằng thực hiện đầy đủ các bước toner, serum, lotion, cream mọi buổi tối là đủ cho da thì bạn đã lầm. Các loại mặt nạ ngủ chứa hàng loạt các dưỡng chất hoạt động tối đa trong lúc bạn ngủ.
Mỹ nhân người Nga tạo trend makeup "độc lạ": Chỉ bằng rau củ nhưng lại đẹp đến mê hồn

Mỹ nhân người Nga tạo trend makeup "độc lạ": Chỉ bằng rau củ nhưng lại đẹp đến mê hồn

15:27:31 22/11/2019
Mỹ nhân người Nga khiến cộng đồng mạng dậy sóng vì lối trang điểm độc lạ, tất cả đều được lấy cảm hứng từ rau củ quả tự nhiên.
Tự chế các loại mặt nạ giúp da mịn màng, không còn khô nẻ

Tự chế các loại mặt nạ giúp da mịn màng, không còn khô nẻ

14:54:39 22/11/2019
Làn da của bạn khô bóng tróc, thiếu sức sống nếu như bạn chưa biết đến cách chăm sóc da bằng những loại mặt nạ tự nhiên này.
Hot girl Hàn có khả năng trang điểm giống Irene, Jennie

Hot girl Hàn có khả năng trang điểm giống Irene, Jennie

14:53:23 22/11/2019
Vốn sở hữu gương mặt xinh đẹp, đường nét thanh tú, Crystal Kim trông càng giống các nữ thần tượng sau khi áp dụng kiểu trang điểm đặc biệt.
10 nguyên tắc nằm lòng giúp giảm mỡ, tăng cơ

10 nguyên tắc nằm lòng giúp giảm mỡ, tăng cơ

14:30:05 22/11/2019
Thay vì nhịn đói gây hại cho cơ thể, bạn nên giảm bớt tinh bột, đồ ngọt và tăng cường chất xơ, protein, nhằm thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa.
9 sai lầm khiến da chăm mãi không đẹp

9 sai lầm khiến da chăm mãi không đẹp

14:29:31 22/11/2019
Nếu không thoa kem chống nắng thì dù bạn dưỡng da cả 10 bước trước đó cũng không mang lại tác dụng gì.
Thải độc cơ thể, làm đẹp da với công thức chế biến đồ uống mới toanh mà ngon từ món nếp cẩm quen thuộc

Thải độc cơ thể, làm đẹp da với công thức chế biến đồ uống mới toanh mà ngon từ món nếp cẩm quen thuộc

13:26:08 22/11/2019
Một ly sữa nếp cẩm trân châu nóng ấm ngọt ngon ăn vào mùa đông thì quá hợp luôn, lại giúp thải độc cơ thể và làm đẹp da thật hiệu quả nữa!
Mặt nạ tế bào gốc Daishiro Nhật Bản giúp tái tạo làn da khỏe đẹp

Mặt nạ tế bào gốc Daishiro Nhật Bản giúp tái tạo làn da khỏe đẹp

12:16:14 22/11/2019
Với thành phần chiết xuất thiên nhiên từ nhau thai cừu và tế bào gốc, mặt nạ Daishiro giúp bổ sung khoáng chất cho da.
5 xu hướng chăm sóc da “hot” nhất năm 2020

5 xu hướng chăm sóc da “hot” nhất năm 2020

11:01:37 22/11/2019
Lĩnh vực làm đẹp luôn thay đổi, cập nhật những xu hướng mới nhất nhằm phù hợp hơn với nhịp sống hiện đại.Lĩnh vực làm đẹp luôn thay đổi, cập nhật những xu hướng mới nhất nhằm phù hợp hơn với nhịp sống hiện đại.
Sakura AcnePill – khắc tinh của mụn và thâm

Sakura AcnePill – khắc tinh của mụn và thâm

11:00:37 22/11/2019
Cuộc chiến tưởng chừng như bất lực với mụn nay đã có Sakura AcnePill cùng bạn đi đến hồi kết của làn da sạch mụn chằng còn thâm!
Kem trang điểm tích hợp 5 in 1 công dụng khiến phái đẹp mê mẩn

Kem trang điểm tích hợp 5 in 1 công dụng khiến phái đẹp mê mẩn

10:59:27 22/11/2019
Sakura CC Cream đã trở thành cái tên được chị em tìm kiếm nhiều nhất thời gian vừa qua. Tuýp kem nhỏ xinh này tích hợp nhiều công dụng có thể thay thế cho kem dưỡng, kem chống nắng, kem nền, kem che khuyết điểm, kem dưỡng ẩm và phấn phủ...
Chỉ với lát chanh gàu mùa đông không còn là vấn đề

Chỉ với lát chanh gàu mùa đông không còn là vấn đề

10:48:05 22/11/2019
Vấn đề gàu vào mùa đông không còn khiến chúng ta e ngại khi nắm được các bí quyết trị gàu vô cùng đơn giản, dễ kiếm từ chanh quả.
Mụn đầu đen hay lỗ chân lông to đều là "muỗi" nhờ 7 sản phẩm đặc trị được bác sĩ da liễu yêu thích nhất 2019

Mụn đầu đen hay lỗ chân lông to đều là "muỗi" nhờ 7 sản phẩm đặc trị được bác sĩ da liễu yêu thích nhất 2019

10:42:11 22/11/2019
Với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, các bác sĩ da liễu đã chỉ ra 7 sản phẩm loại bỏ mụn đầu đen, làm mượt lỗ chân lông mà bạn nên mua nhất.
Cách đơn giản để đong từng sản phẩm skincare cần bôi, giúp da đẹp tột bậc và quy trình chăm sóc không hóa vô nghĩa

Cách đơn giản để đong từng sản phẩm skincare cần bôi, giúp da đẹp tột bậc và quy trình chăm sóc không hóa vô nghĩa

10:40:20 22/11/2019
Muốn quy trình skincare phát huy tối ưu hiệu quả nâng cấp làn da, bạn cần bôi đủ lượng từng sản phẩm.
Dùng retinol để chống già, am hiểu cách dùng và đừng quên 6 dòng kem dưỡng siêu lành tính chuyên được "đính kèm" với retinol

Dùng retinol để chống già, am hiểu cách dùng và đừng quên 6 dòng kem dưỡng siêu lành tính chuyên được "đính kèm" với retinol

10:39:08 22/11/2019
Một khi đã dùng retinol chống lão hóa, chắc chắn bạn sẽ không thể thiếu những dòng kem dưỡng lành tính dưới đây.
Dưỡng môi mùa đông thế nào để hồng mịn như môi em bé

Dưỡng môi mùa đông thế nào để hồng mịn như môi em bé

08:54:01 22/11/2019
Bật mí những bí quyết chăm sóc, dưỡng đôi môi hồng mịn tự nhiên kể cả trong mùa đông khắc nghiệt.
5 tips được chính các chuyên gia áp dụng để hack da đẹp, giữ dáng thon: Bật mí là có chiêu ăn nguyên vỏ các loại củ quả

5 tips được chính các chuyên gia áp dụng để hack da đẹp, giữ dáng thon: Bật mí là có chiêu ăn nguyên vỏ các loại củ quả

07:58:35 22/11/2019
Các chuyên gia dinh dưỡng chắc chắn giảm cân, giữ dáng đỉnh hơn chúng ta và chị em mau lấy giấy bút ghi lại 5 siêu bí kíp sau đây.
5 “đừng” khi chăm sóc da nhạy cảm: lười dưỡng ẩm, lạm dụng tẩy da chết

5 “đừng” khi chăm sóc da nhạy cảm: lười dưỡng ẩm, lạm dụng tẩy da chết

22:03:52 21/11/2019
Sẽ là một thử thách không dễ dàng nếu bạn không may sở hữu làn da nhạy cảm bởi nó rất dễ bị kích ứng, mẩn đỏ. Bài viết này sẽ giúp bạn cập nhật lại cách chăm sóc da nhạy cảm phù hợp nhất. Cùng xem nhé!
Nhiều bệnh nhi nghèo được phẫu thuật dị tật tay miễn phí

Nhiều bệnh nhi nghèo được phẫu thuật dị tật tay miễn phí

21:18:38 21/11/2019
Bác sĩ Stéphane Guero (người được mệnh danh là phù thuỷ của bàn tay, một trong những thành viên sáng lập của Viện Phẫu thuật bàn tay Pháp) đã đến Việt Nam và thăm khám 45 trường hợp, phẫu thuật cho 15 bé bị dị tật bàn tay nặng.
Gội đầu bằng bia, nghe quen mà lạ với phương pháp trị gàu tại nhà

Gội đầu bằng bia, nghe quen mà lạ với phương pháp trị gàu tại nhà

21:09:15 21/11/2019
Bia không chỉ là thức uống số một trong những bữa tiệc mà đây còn là lựa chọn tuyệt vời giúp các nàng trị gàu tại nhà đấy. Cùng xem sự kết hợp của bia và các nguyên liệu khác đem lại hiệu quả tuyệt vời như thế nào cho da đầu của bạn nhé...
Cách chăm sóc da mùa hanh khô hiệu quả

Cách chăm sóc da mùa hanh khô hiệu quả

21:06:47 21/11/2019
Gần vào đông, nhiệt độ và độ ẩm trong không khí xuống thấp sẽ khiến da trở nên thô ráp và sần sùi hơn. Đây cũng là lúc bạn nên điều chỉnh lại quy trình chăm sóc da hàng ngày của mình.
Cao răng là gì? Tại sao phải thường xuyên đi lấy cao răng

Cao răng là gì? Tại sao phải thường xuyên đi lấy cao răng

21:02:40 21/11/2019
Cao răng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng. Nếu bạn đang tự hỏi răng bị ố vàng làm sao để trắng, hãy cân nhắc đến việc đến nha khoa để lấy cao răng. Cùng tìm hiểu thêm về tác hại của cao răng qua ...
Muôn kiểu đẹp hết mình cùng chân váy da

Muôn kiểu đẹp hết mình cùng chân váy da

21:01:30 21/11/2019
Chân váy da chính là chân ái không thể thiếu của những cô nàng sành điệu, bởi chất liệu bóng bẩy và hiệu ứng chanh xả mang lại. Hãy để giới thiệu cho nàng một số cách mix&match với item xịn xò này nhé!
Xăm mình, cẩn trọng những nguy cơ và biến chứng

Xăm mình, cẩn trọng những nguy cơ và biến chứng

20:35:46 21/11/2019
Xăm cơ thể là một hình thức nghệ thuật rất lâu đời. Người tạo ra hình xăm sẽ sử dụng kim đưa mực vào lớp hạ bì của da.
6 bí kíp để sở hữu “đôi chân” đẹp

6 bí kíp để sở hữu “đôi chân” đẹp

20:33:33 21/11/2019
Sở hữu đôi chân thon đẹp là điều mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Trong những năm trở lại đây, để tôn lên vẻ đẹp của người phụ nữ bên cạnh đường cong gợi cảm của cơ thể thì đôi chân đẹp là một phần không thể thiếu.
5 công dụng chăm sóc da "thần kỳ" của múi mít

5 công dụng chăm sóc da "thần kỳ" của múi mít

20:32:50 21/11/2019
Ăn mít không chỉ ngon miệng, mà mít còn giúp bạn giảm mụn đầu đen, mụn trứng cá, giảm nếp nhăn và có làn da mịn màng đáng ao ước.
5 mẹo hay điều trị nhiễm trùng móng

5 mẹo hay điều trị nhiễm trùng móng

20:31:10 21/11/2019
Một số cách chữa trị đơn giản, từ thiên nhiên có thể giúp phục hồi móng và giảm đau trong trị liệu nhiễm trùng móng.
Cách lựa chọn và sử dụng hiệu quả các loại tinh dầu

Cách lựa chọn và sử dụng hiệu quả các loại tinh dầu

20:30:22 21/11/2019
Từ lâu chúng ta đã biết đến tác dụng của việc sử dụng hương liệu, tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên mang đến hiệu quả, đặc biệt trong việc điều trị một số bệnh thông thường trong cuộc sống hàng ngày.
Mùi hương của sự hạnh phúc

Mùi hương của sự hạnh phúc

20:25:59 21/11/2019
Khi xu hướng của thế giới nước hoa ngày càng thiên về những hương thơm nồng nàn, cháy bỏng thậm chí có chút hỗn loạn, thì vẫn còn đây một mùi hương thơ mộng, ru êm những xúc cảm nữ tính, những trái tim biết yêu - đó là nước hoa Authent ...
Chuyên gia lý giải nguyên nhân khó giảm béo tuổi trung niên

Chuyên gia lý giải nguyên nhân khó giảm béo tuổi trung niên

19:56:20 21/11/2019
Theo ông Robert Nussbaum, phụ nữ từ độ tuổi 38, nồng độ estrogen giảm, làm khối lượng cơ cũng giảm, nhưng lượng mỡ lại tăng cao.
7 chai nước hoa nam thơm nức mũi hot nhất thị trường Việt

7 chai nước hoa nam thơm nức mũi hot nhất thị trường Việt

19:53:22 21/11/2019
Dưới đây là những loại nước hoa nhận được nhiều đánh giá tốt nhất, giúp phái mạnh ghi điểm với người đối diện.
Để da đẹp thì trước tiên da phải khỏe, và 5 sản phẩm này sẽ giúp làn da nhạy cảm của bạn ngày một “lên hương”

Để da đẹp thì trước tiên da phải khỏe, và 5 sản phẩm này sẽ giúp làn da nhạy cảm của bạn ngày một “lên hương”

19:21:24 21/11/2019
Với thành phần dịu nhẹ, lành tính những sản phẩm dưới đây sẽ giúp làm dịu, dưỡng da khỏe đẹp từ bên trong.
Hot girl Hàn dạy cách làm tóc giúp gương mặt trông nhỏ hơn

Hot girl Hàn dạy cách làm tóc giúp gương mặt trông nhỏ hơn

19:20:27 21/11/2019
Doyeong mới đây chia sẻ phương pháp tạo kiểu tóc tại nhà sao cho gương mặt có cảm giác thon gọn.
Foundation Mapping – bí quyết cho một lớp nền thật như “làn da thứ hai”

Foundation Mapping – bí quyết cho một lớp nền thật như “làn da thứ hai”

17:58:20 21/11/2019
Dám cho làn da cơ hội được tỏa sáng thay vì phủ lấp nó bằng những lớp kem phấn dày cộm nặng nề, đó là điểm mấu chốt làm nên hiệu ứng tự nhiên của kỹ thuật foundation mapping.
Mua mỹ phẩm mùa đại hạ giá, đây là bí kíp giúp các nàng kiềm chế cơn "nghiện" chi tiền

Mua mỹ phẩm mùa đại hạ giá, đây là bí kíp giúp các nàng kiềm chế cơn "nghiện" chi tiền

16:13:03 21/11/2019
Để không cạn ví sau mùa sale rầm rộ, các cô gái chắc chắn nên nằm lòng các bí kíp mua sắm mỹ phẩm dưới đây.
Ngoài chăm dưỡng thì vẫn có vài lưu ý "vàng" giúp bạn cải thiện tóc bết, bóng dầu trở nên bồng bềnh, óng ả

Ngoài chăm dưỡng thì vẫn có vài lưu ý "vàng" giúp bạn cải thiện tóc bết, bóng dầu trở nên bồng bềnh, óng ả

16:11:09 21/11/2019
Tóc nhờn, nhiều dầu gây tóc bết, làm ảnh hưởng xấu đến ngoại hình, khiến bản thân mất tự tin. Bởi vậy, chúng ta không nên xem nhẹ, cần phải chú ý thay đổi hành vi, thói quen để khắc phục tình trạng trên.
Bật mí cho bạn cách “chinh chiến” cùng 3 vấn đề lớn nhất trên mái tóc

Bật mí cho bạn cách “chinh chiến” cùng 3 vấn đề lớn nhất trên mái tóc

15:46:35 21/11/2019
Một mái tóc có rất nhiều vấn đề khác nhau cần được xử lý gọn ghẽ như tóc hư tổn, tóc chẻ ngọn, tóc đổ dầu, tóc khô xơ,... Tuy nhiên, có 3 vấn đề tóc lớn nhất mà bạn cần được giải quyết triệt để. Đó là gì, cùng tìm hiểu ngay để có mái tó...
Nghe danh đã lâu nhưng bạn đã dùng The Face Shop Perfume Seed White Peony Body Gel Douche chưa?

Nghe danh đã lâu nhưng bạn đã dùng The Face Shop Perfume Seed White Peony Body Gel Douche chưa?

15:37:27 21/11/2019
Sử dụng sữa tắm để chăm sóc làn da cơ thể là một công đoạn cực kỳ quan trọng, không chỉ giúp cho da được làm sạch hiệu quả mà còn bổ sung các thành phần dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Tóc sẽ nhanh chóng được phục hồi sau khi dùng 4 loại serum này

Tóc sẽ nhanh chóng được phục hồi sau khi dùng 4 loại serum này

15:36:08 21/11/2019
Biết rằng mái tóc là vũ khí bí mật của phái đẹp. Một mái tóc suôn mượt và bóng khỏe sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều.
Ô nhiễm thế này mà không đầu tư mặt nạ thải độc thì chẳng trách da không đẹp!

Ô nhiễm thế này mà không đầu tư mặt nạ thải độc thì chẳng trách da không đẹp!

15:15:54 21/11/2019
Các tác động từ môi trường như khói bụi, ánh nắng mặt trời,... có ảnh hưởng tiêu cự đến làn da.
Điều trị chăm sóc da – xu hướng làm đẹp da mặt cuối năm 2019

Điều trị chăm sóc da – xu hướng làm đẹp da mặt cuối năm 2019

15:15:01 21/11/2019
Các xu hướng làm đẹp da mặt luôn được thay đổi theo thời gian và đang có nhiều khái niệm làm đẹp da bạn bạn vẫn chưa biết đến.
Sau 1 tháng, toàn có thể sẽ trắng mượt mịn màng nếu áp dụng đúng quy trình dưỡng da này

Sau 1 tháng, toàn có thể sẽ trắng mượt mịn màng nếu áp dụng đúng quy trình dưỡng da này

15:14:08 21/11/2019
Đã là con gái ai cũng mong có được làn da trắng mượt mịn màng đúng không nào? Hãy theo dõi bài viết này để có được bí quyết dưỡng trắng da toàn thân hoàn hảo với quy trình đơn giản chỉ trong vòng 1 tháng thôi nhé!

Có thể bạn quan tâm

Hình ảnh cô giáo lần lượt ôm từng học trò gây ấn tượng mạnh với cộng đồng mạng, đáng nói hơn nữa phải kể đến vẻ đẹp dịu dàng của cô giáo

Hình ảnh cô giáo lần lượt ôm từng học trò gây ấn tượng mạnh với cộng đồng mạng, đáng nói hơn nữa phải kể đến vẻ đẹp dịu dàng của cô giáo

Netizen

19:39:37 22/11/2019
Từng em học sinh xếp hàng để tặng hoa cho cô của mình, đáp trả lại hành động đó, cô giáo trao lại từng cái ôm nồng thắm cho học trò của mình
Tài năng nước Ý ngó lơ Man United

Tài năng nước Ý ngó lơ Man United

Bóng đá thế giới

19:39:00 22/11/2019
Tiền vệ người Ý đã có những chia sẻ về tình hình của mình hiện tại.
Đàn ông không tốt thì đừng đổ thừa phụ nữ không ngoan

Đàn ông không tốt thì đừng đổ thừa phụ nữ không ngoan

Tâm sự

19:38:16 22/11/2019
Vợ nhàu nhĩ, cực khổ mưu sinh là do chồng vô dụng, bất tài. Vợ khóc lóc, khổ tâm là vì có một người chồng tệ bạc. Một gia đình không hạnh phúc, thì chính anh là kẻ đáng trách đầu tiên!
Cô bé 8 tuổi hoàn tất chuỗi trận phân hạng Overwatch vượt qua hơn 75% người chơi

Cô bé 8 tuổi hoàn tất chuỗi trận phân hạng Overwatch vượt qua hơn 75% người chơi

Game offline

19:37:48 22/11/2019
Một người cha đã rất tự hào khi đăng tải đoạn clip ghi lại điểm xếp hạng sau khi con gái anh hoàn tất chuỗi trận phân hạng mùa giải thứ 19 của Overwatch.
Cả trăm idol đổ bộ AAA 2019 tại SVĐ Mỹ Đình, đây là list trai xinh gái đẹp hot nhất cho tín đồ Kpop "học bài" trước giờ G

Cả trăm idol đổ bộ AAA 2019 tại SVĐ Mỹ Đình, đây là list trai xinh gái đẹp hot nhất cho tín đồ Kpop "học bài" trước giờ G

Sao châu á

19:37:41 22/11/2019
Những cái tên hàng đầu của Kbiz như: Yoona, Irene, Tzuyu, Ji Chang Wook, Zico, Kang Daniel, Chungha,...sẽ có mặt trong lễ trao giải AAA 2019 tổ chức tại Hà Nội vào ngày 26/11 tới đây.
Thông Thiên Lệnh: Thục Sơn Kỳ Hiệp Mobile tung Update tháng 11, mở khóa hệ thống Battle Pass đầu tiên trên MMO

Thông Thiên Lệnh: Thục Sơn Kỳ Hiệp Mobile tung Update tháng 11, mở khóa hệ thống Battle Pass đầu tiên trên MMO

Game online

19:37:31 22/11/2019
Một trong số những điểm mạnh khiến cho Thục Sơn Kỳ Hiệp Mobile cực kỳ được lòng cộng đồng game thủ Việt chính là việc chăm chỉ update và không ngừng cho ra những phiên bản mới ngày càng nâng cao trải nghiệm người dùng.
Vụ xe Mercedes đâm liên hoàn: Người thân bàng hoàng khi nghe tin nạn nhân tử vong

Vụ xe Mercedes đâm liên hoàn: Người thân bàng hoàng khi nghe tin nạn nhân tử vong

Sự kiện nóng

19:36:40 22/11/2019
Sau khi biết tin Q. chính là nạn nhân trong vụ tai nạn liên hoàn ở đường Lê Văn Lương, rất đông thầy cô, đồng nghiệp, bạn bè đã đến gia đình chia buồn.
Chỉ tận nơi 5 nốt ruồi "gọi lộc- mời tài" của người phụ nữ, có một cái là lộc về tận cửa

Chỉ tận nơi 5 nốt ruồi "gọi lộc- mời tài" của người phụ nữ, có một cái là lộc về tận cửa

Trắc nghiệm

19:36:00 22/11/2019
Đây là những vị trí nốt ruồi phú quý của người phụ nữ báo trước vận số phát tài, may mắn liên miên:
Thơm lừng góc bếp với món bánh chuối xốp mềm hấp dẫn

Thơm lừng góc bếp với món bánh chuối xốp mềm hấp dẫn

Ẩm thực

19:35:45 22/11/2019
Mỗi khi trời lạnh bạn hãy làm ấm góc bếp nhà mình với món bánh chuối ngọt ngon thơm nức dưới đây nhé.
Sốc: Cựu đi rừng SKT gia nhập LPL để đối đầu với Sofm

Sốc: Cựu đi rừng SKT gia nhập LPL để đối đầu với Sofm

Esport

19:31:08 22/11/2019
Thị trường chuyển nhượng LPL đang nóng dần lên khi hàng loạt tuyển thủ tay to dần rời đi. Trong khi đó, một đội tuyển đã kích nổ bom tấn bằng thương vụ đưa một cựu đi rừng của SKT về!
Ra mắt Mercedes-Maybach GLS: Đỉnh cao SUV siêu sang Đức lên tầm cạnh tranh Rolls-Royce Cullinan

Ra mắt Mercedes-Maybach GLS: Đỉnh cao SUV siêu sang Đức lên tầm cạnh tranh Rolls-Royce Cullinan

Ôtô

19:28:34 22/11/2019
Maybach GLS chọn địa điểm ra mắt đầy ý đồ tại triển lãm Quảng Châu, Trung Quốc thay vì Los Angeles...
Hà Nội: Bí thư Đảng ủy xô xát với Chủ tịch xã do bồng bột?

Hà Nội: Bí thư Đảng ủy xô xát với Chủ tịch xã do bồng bột?

Đời sống

19:26:40 22/11/2019
Sau hội nghị chính sách cho hộ nghèo, trong lúc dùng bữa trưa tại một quán ăn, Bí thư Đảng ủy xã và Chủ tịch UBND xã Văn Bình, huyện Thường Tín, thành phố Hà Nội đã xô xát với nhau.
Các tín đồ thời trang nên "múc" gì dịp Black Friday: 9 item "hot hit", vừa mặc được lâu lại vừa xinh lồng lộn

Các tín đồ thời trang nên "múc" gì dịp Black Friday: 9 item "hot hit", vừa mặc được lâu lại vừa xinh lồng lộn

Thời trang

19:24:20 22/11/2019
Tuần lễ giảm giá đến sát bên nên bạn cần rinh về gấp 9 món đồ sau để không bỏ phí.
Đại gia Việt sắm nhiều Ferrari độc, lạ: Đa dạng từ xe cổ đến hàng 'hot' nhất thị trường hiện nay

Đại gia Việt sắm nhiều Ferrari độc, lạ: Đa dạng từ xe cổ đến hàng 'hot' nhất thị trường hiện nay

Siêu xe

19:19:17 22/11/2019
Số lượng siêu xe Ferrari tại Việt Nam khó có thể đếm được chính xác. Tuy nhiên, nổi bật trong đó có những phiên bản đặc biệt mà chỉ gặp được vài chiếc, thậm chỉ duy nhất 1 chiếc.