Kim Trà My nhịn ăn gián đoạn để thi Hoa hậu Việt Nam

Người đẹp sinh năm 2000 cho biết cô kết hợp tập luyện với ăn kiêng nhằm giảm cân nhanh chóng.

Kim Trà My nhịn ăn gián đoạn để thi Hoa hậu Việt Nam - Hình 1

Kim Trà My nhịn ăn gián đoạn để thi Hoa hậu Việt Nam - Hình 2

Kim Trà My (sinh năm 2000) đến từ Hà Nội. Hiện tại, song song với việc học tập, cô còn làm người mẫu ảnh. Góp mặt trong đêm chung kết Hoa hậu Việt Nam 2020 , Trà My là một trong những thí sinh được vinh danh trong top 5 “Người đẹp thể thao ”. Trước đó, cô từng lọt top 39 Miss World Vietnam 2019. Ảnh: @kim.tramy.

Kim Trà My nhịn ăn gián đoạn để thi Hoa hậu Việt Nam - Hình 3

Kim Trà My nhịn ăn gián đoạn để thi Hoa hậu Việt Nam - Hình 4

Trà My trò chuyện với Zing: “Năm ngoái, tôi phải điều chỉnh chế độ giảm cân để đi thi nhan sắc. Sau đó, tôi tự thưởng cho bản thân một số món ăn yêu thích. Kết quả là cân nặng tăng không kiểm soát. Tôi đã căng thẳng rất nhiều vì quần áo không mặc vừa. Nhằm chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020 , tôi kết hợp tập gym và yoga. Bên cạnh đó, tôi còn nhờ huấn luyện viên kèm cặp để có phương pháp tập hiệu quả nhất”. Ảnh: @kim.tramy.

Kim Trà My nhịn ăn gián đoạn để thi Hoa hậu Việt Nam - Hình 5

Giống như nhiều người, Trà My dễ bị đuối sức, chán nản lúc mới tập luyện. Chưa dừng lại ở đó, cô còn cảm thấy thèm ăn sau buổi tập. “Tôi thuộc tạng người dễ tăng cân cũng như yêu thích đồ ăn (cười). Tôi tự nói với bản thân ‘béo quá’, ‘xấu quá’ mỗi khi soi gương nhằm có thêm động lực. Sau 2 tuần, cơ thể tôi quen dần việc tập luyện và chế độ ăn mới”, cô nói. Ảnh: @kim.tramy. Từ ngày chăm tập thể dục và ăn uống kỹ lưỡng, top 5 “Người đẹp thể thao ” nhận thấy cơ thể khỏe mạnh, năng động hơn. Bên cạnh không ăn tinh bột, cô còn áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để xuống ký nhanh chóng. Ảnh: @kim.tramy. Trà My trao đổi: “Đối với kiểu nhịn ăn gián đoạn , tôi chỉ ăn trong 8 tiếng và nhịn suốt 16 tiếng còn lại. Bên cạnh đó, tôi còn tính toán sao cho lượng calories nạp vào thấp hơn lượng đốt cháy”. Ảnh: @kim.tramy. Người đẹp sinh năm 2000 hay dùng súp lơ trong các bữa ăn. Thực phẩm này giúp cô bổ sung protein thực vật và chất xơ lành mạnh. Ảnh: @kim.tramy.

Kim Trà My nhịn ăn gián đoạn để thi Hoa hậu Việt Nam - Hình 6

Kim Trà My nhịn ăn gián đoạn để thi Hoa hậu Việt Nam - Hình 7

“Trước khi tham dự cuộc thi nhan sắc năm nay, tôi đi du lịch ở vài nơi nên làn da bị cháy nắng, sạm đen khá nhiều. Biện pháp phục hồi vẻ ngoài trắng mịn của tôi là tắm sữa tươi không đường cùng cám gạo mỗi ngày”, Trà My chia sẻ. Ảnh: @kim.tramy.

Kim Trà My nhịn ăn gián đoạn để thi Hoa hậu Việt Nam - Hình 8

Kim Trà My nhịn ăn gián đoạn để thi Hoa hậu Việt Nam - Hình 9

Top 5 “Người đẹp thể thao ” nói rằng cô cảm thấy tự tin với làn da hiện tại. Quy trình dưỡng da hàng ngày của người đẹp bao gồm tẩy trang, làm sạch da, thoa toner, chăm sóc chuyên sâu bằng serum và kem dưỡng. Về kiểu trang điểm, cô biến hóa đa dạng mỗi khi chụp ảnh thời trang , dự sự kiện hay đi chơi cùng bạn bè. “Món mỹ phẩm không thể thiếu trong túi xách của tôi là kem chống nắng”, Trà My nhấn mạnh. Ảnh: @kim.tramy.

Đàm Tùng Vận giảm 9 kg trong nửa tháng

Để vào vai cô út Tiêm Tiêm trong 'Lấy danh nghĩa người nhà', Đàm Tùng Vận đã giảm 9 kg bằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn.

Đàm Tùng Vận giảm 9 kg trong nửa tháng - Hình 1

Đàm Tùng Vận hoá thân thành cô nữ sinh 16 tuổi Lý Tiêm Tiêm.

Đàm Tùng Vận năm nay đã bước sang tuổi 30 nhưng vẫn có thể diễn rất ngọt những vai nữ sinh tuổi mười tám đôi mươi, một phần là nhờ khuôn mặt trẻ trung và vóc dáng nhỏ nhắn. Nữ diễn viên từng chia sẻ, để vào vai Lý Tiêm Tiêm trong bộ phim đình đám "Lấy danh nghĩa người nhà", cô phải giảm tới 9 kg trong thời gian ngắn. Đàm Tùng Vận chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn để có được thân hình bé hạt tiêu phù hợp với vai diễn mới.

Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) là thuật ngữ mô tả chế độ ăn uống và nhịn ăn có chu kỳ. Phương pháp này giúp cơ thể có đủ thời gian tiêu thụ thức ăn hoàn toàn, đồng thời giới hạn nghiêm ngặt lượng calo dung nạp. Mark Mattson, Giáo sư khoa Thần kinh học, Đại học Johns Hopkins, tác giả của nghiên cứu cho biết, có hai hình thức nhịn ăn gián đoạn chính: hạn chế thời gian ăn trong ngày (ăn từ 6-8 giờ và nhịn ăn trong 16-18 giờ còn lại) hoặc nhịn ăn liên tục trong vòng 16 đến 24 giờ, hai lần một tuần. Theo nghiên cứu, nhịn ăn gián đoạn kích thích cơ thể chuyển hóa năng lượng dựa trên glucose sang năng lượng dựa trên ketone. Quá trình này giúp giảm thiểu căng thẳng, giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư, béo phì và tăng tuổi thọ. Đàm Tùng Vận thiết lập thời gian của mình là 16 tiếng nhịn ăn và 8 tiếng ăn cho cả ngày.

Đàm Tùng Vận giảm 9 kg trong nửa tháng - Hình 2

Cô chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm cân nhanh chóng cho vai diễn mới.

Ngoài ra, cô còn cố gắng ăn thật chậm, nhai kỹ thức ăn để tăng độ no và giảm lượng thức ăn ở bữa ăn sau. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ăn nhanh dễ tăng cân và bị béo phì hơn những người ăn chậm. Đàm Tùng Vận nói không với đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị và chứa lượng calo cao. Đây là những cách đơn giản giúp tăng cường hiệu quả giảm cân. Ăn nhạt và không ăn thực phẩm chiên rán không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất có lợi cho làn da.

Kiên trì với phương pháp nhịn ăn gián đoạn trong nửa tháng, Đàm Tùng Vận đã giảm được tới 9 kg, thể hiện xuất sắc vai diễn cô nữ sinh Tiêm Tiêm ngây ngô tuổi 16.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cùng tên Trâm hai hot girl xinh đẹp “mơn mởn” và cực nổi tiếng
21:03:15 23/01/2021
'Chân dài' 9X London Olive nhan sắc ngọt ngào, thân hình nóng bỏng
21:04:41 23/01/2021
Nữ tỷ phú Kylie Jenner liên tục tung ảnh nóng 'bỏng mắt' ở resort 150 triệu đồng/đêm
19:51:15 24/01/2021
Người mẫu đẹp nhất thế giới từng bị chế giễu ngoại hình
21:27:13 23/01/2021
Siêu mẫu Alessandra Ambrosio khoe dáng đẹp như tạc tượng với bikini
16:53:21 24/01/2021
Mỹ nhân Brazil cao 1m80 cuốn hút với áo tắm
21:14:48 23/01/2021
Siêu mẫu cao 1m82 khoe chân dài miên man trên đường phố New York
21:06:51 23/01/2021
Sắc vóc xinh đẹp như búp bê của hotgirl Ukraine
20:52:51 23/01/2021
Vũ công 9x Teyana Taylor khoe sắc vóc nóng bỏng, cơ bụng số 11 đáng ngưỡng mộ
10:44:26 25/01/2021

Thông tin đang nóng

3 cô con gái ngủ với bố, mẹ vô tình chụp được bức ảnh và "hết hồn" quyết định cho con ngủ riêng ngay lập tức
06:03:59 25/01/2021
Dàn sao Việt lộng lẫy xuất hiện tại CK Đại Sứ Hoàn Mỹ 2020, Nam Em - Nam Anh chiếm trọn spotlight vì điều này
08:57:49 25/01/2021
Trân Đài - từ thợ làm nail đến tân Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam
06:32:12 25/01/2021
Sơn Tùng M-TP đã có chia sẻ đầu tiên trên MXH giữa drama chia tay Thiều Bảo Trâm
10:40:37 25/01/2021
Cbiz sắp hỗn loạn vì 30 scandal cực khủng sắp nổ ra, vụ của Trịnh Sảng - Hoa Thần Vũ chỉ là mở màn?
07:13:11 25/01/2021
Nhã Phương và Thúy Ngân khoe ảnh diện đồ đôi đi du lịch Đà Lạt, Tiến Luật bình luận siêu hài
08:03:05 25/01/2021
Trịnh Sảng thế nào sau scandal bỏ con
06:37:29 25/01/2021
Quế Vân bị tấn công dữ dội khi tố Sơn Tùng 'lật mặt'
08:15:08 25/01/2021
Tranh cãi mẫu nam NALA khoe ảnh chụp màn hình làm rộ nghi vấn có mối quan hệ đồng giới với Sơn Tùng
06:49:16 25/01/2021
Bỏ theo dõi nhau trên Instagram, Sơn Tùng bị soi chi tiết đặc biệt liên quan đến Thiều Bảo Trâm trên Facebook cá nhân
08:21:14 25/01/2021

Tin mới nhất

Diễn viên Bella Mai diện bikini khoe body căng đét, vòng eo bé xíu quyến rũ

11:22:53 23/01/2021
Khoe trọn những đường cong nóng bỏng với thần thái quyến rũ, ngọt ngào, Bella Mai khiến khán giả thích thú với bộ ảnh bikini được thực hiện trong suốt 12 giờ tại bãi biển Phan Thiết, Bình Thuận khi khoe trọn chiều cao trên 1m70 cùng số ...

Bà nội 62 tuổi vẫn làm mẫu áo tắm, thường bị nhầm là bạn gái của con

08:24:07 23/01/2021
Một bà nội ở Mỹ vẫn làm mẫu áo tắm ở độ tuổi U65, sở hữu ngoại hình thường bị nhầm trẻ hơn tuổi thật 20 năm.

Emily Ratajkowski: Bầu bí vẫn diện áo tắm gợi cảm

08:04:25 23/01/2021
Biểu tượng gợi cảm Emily Ratajkowski liên tục tung ảnh quyến rũ kể từ khi cô báo tin bầu bí.

Chân dài 9x Louisa Warwick nuột nà siêu gợi cảm với áo tắm bé xíu ở biển

04:11:27 23/01/2021
Louisa Warwick đang có kỳ nghỉ dài ngày ở Miami (Florida, Mỹ) và có những shoot hình áo tắm đẹp như mộng ở biển.

Đào Thị Hà khoe dáng trên biển

21:43:18 22/01/2021
Top 5 Hoa hậu Hoàn vũ 2019 Đào Thị Hà tôn đường cong với loạt trang phục đi biển.

Karlie Kloss - từ thiên thần nội y đến em dâu Ivanka Trump

20:46:27 22/01/2021
Trước khi kết hôn với em chồng Ivanka Trump, Karlie Kloss từng là siêu mẫu đình đám của Victorias Secret và nhiều thương hiệu lớn trong làng mốt.

Xinh đẹp và gợi cảm, nàng hot girl Việt 2k2 bất ngờ được báo nước ngoài khen ngợi, chiêm ngưỡng nhan sắc càng thêm bất ngờ

12:01:45 22/01/2021
Cô nàng hot girl đang nhận được rất nhiều sự chú ý từ phía cộng đồng mạng.

Gái xinh của show 18+ Too Hot to Handle khoe dáng nảy nở ở biển

08:17:25 22/01/2021
Nicole OBrien được biết đến qua show hẹn hò đình đám Too Hot to Handle trên nền tảng Netflix hồi năm ngoái, phô body nóng bỏng trên biển ở Dubai mới đây.

Sắc vóc ngọt ngào tuổi đôi mươi của nàng mẫu Mỹ 'đốn tim' phái mạnh

08:17:16 22/01/2021
Daniella Beckerman thực sự khiến các chàng trai chao đảo khi thả dáng quá đỗi gợi cảm trong bộ ảnh áo tắm mới bên bờ biển.

Vẻ đẹp hoang dại của "bom gợi cảm" Mexico khiến ông trùm thời trang 60 tuổi không thể xa rời

21:56:05 21/01/2021
Với nét đẹp Latin cùng thân hình bốc lửa, Salma Hayek được xem là biểu tượng sex và nhiều lần lọt vào danh sách mỹ nhân quyến rũ nhất thế giới.

Sao truyền hình 9x khoe dáng nóng bỏng ở biển

21:54:21 21/01/2021
Montana Brown đi nghỉ năm mới ở Barbados đến nay và liên tục có những shoot hình áo tắm quyến rũ ở biển.

Gigi Paris khiến cánh mày râu mê mẩn với loạt ảnh áo tắm siêu nóng bỏng

21:33:08 21/01/2021
Gigi Paris khiến người xem không thể rời mắt khỏi những shoot hình áo tắm quyến rũ gây mê mới đây.

Vẻ đẹp bốc lửa của nàng mẫu Mỹ giống hệt bạn gái 'Người vận chuyển'

16:11:19 21/01/2021
Meredith Mickelson sở hữu nét đẹp lạ với đôi môi dày mọng quyến rũ, mang nhiều nét hao hao siêu mẫu xứ sương mù Rosie Huntington-Whiteley.

Người mẫu áo tắm Elyse Knowles siêu quyến rũ khi mang bầu

15:55:58 21/01/2021
Bà bầu xinh đẹp khoe bụng bầu lùm lùm khi tắm nắng trên biển ở vịnh Byron.

Mẫu nội y Anh quốc Bianca Gascoigne khoe dáng 'bốc lửa' trên phố

15:45:10 21/01/2021
Bianca Gascoigne được trông thấy mặc bó sát nóng bỏng, sải bước trên đường phố ở Kent (Anh) mới đây.

Siêu mẫu My Lê lộng lẫy khoe chân dài, đẹp tựa nữ thần tại lễ trao giải “Ngôi sao của năm 2020”

09:28:24 21/01/2021
Xuất hiện rạng rỡ trên thảm đỏ của lễ trao giải Ngôi Sao Của Năm 2020, siêu mẫu My Lê thu hút ánh nhìn về bộ cánh dạ hội màu vàng lấp lánh của NTK Nguyễn Minh Tuấn.

Người đẹp Biển Đào Thị Hà mặc áo tắm nóng bỏng, khoe body cực 'gắt' trên biển

09:08:41 21/01/2021
Người đẹp Biển của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016 diện loạt trang phục cắt xẻ táo bạo, khoe đường cong đầy đặn và quyến rũ trên biển.

Sắc vóc của nàng mẫu trong clip quảng cáo của Louis Vuitton quay ở Việt Nam

13:57:47 20/01/2021
Rianne Van Rompaey khoe sắc vóc quyến rũ trong loạt ảnh thời trang trên tạp chí Vogue Nhật Bản số tháng 2/2021, dưới ống kính của Luigi & Iango.

Shayna Taylor thả dáng nóng bỏng với bikini ở biển

06:28:32 20/01/2021
Bạn gái cũ của MC nổi tiếng Ryan Seacrest đang đi nghỉ ở Tulum (Mexico) và liên tục lọt ống kính giới săn ảnh.

Jasmine Sanders căng tràn sức sống thanh xuân trên biển Miami

06:28:21 20/01/2021
Công chúa tóc xù của làng mốt diện bikini thả dáng hút mắt trên biển mới đây.

Sở hữu đôi gò bồng đảo siêu đẹp, đồng nghiệp của Yua Mikami tức tối chia sẻ: 'Đừng thô lỗ, hãy lịch sự với vòng một của tôi'

04:41:37 20/01/2021
Cùng sở hữu đôi gò bồng đảo siêu gợi cảm như Yua Mikami, thế nhưng cô nàng hot girl này lại vô cùng giữ gìn báu vật của mình.

Sắc vóc quyến rũ khó rời mắt của 'thiên thần nội y' Taylor Hill

04:13:43 20/01/2021
Taylor Hill hút hồn người nhìn với loạt ảnh trên tạp chí Vogue Hy Lạp số tháng 1 và 2/2021.

Có thể bạn quan tâm

SpaceX lập kỷ lục mới, phóng 143 vệ tinh cùng một tên lửa

Thế giới

12:22:03 25/01/2021
Tên lửa Falcon 9 của SpaceX đã đưa 143 vệ tinh lên quỹ đạo, thiết lập một kỷ lục thế giới mới cho quả tên lửa phóng nhiều vệ tinh nhất.

Jack Ma đã khác 

Thế giới số

12:19:53 25/01/2021
Jack Ma đã trở lại, nhưng nhà sáng lập Alibaba dường như không còn mạnh miệng như trước.

Quế Vân úp mở tố Sơn Tùng M-TP bạc bẽo, “lật mặt như trở bàn tay”

Sao việt

12:10:59 25/01/2021
Câu chuyện ồn ào giữa Sơn Tùng M-TP - Thiều Bảo Trâm và nhân vật trà xanh vẫn chưa nguôi ngoai, thì bất ngờ chàng ca sĩ Chúng ta của hiện tại lại bị réo gọi lần nữa.

Tại sao nên đắp chăn có trọng lượng khi ngủ?

Sức khỏe

12:10:03 25/01/2021
Không chỉ dừng lại ở việc mang đến một giấc ngủ ngon, đắp chăn khi ngủ còn giúp xoa dịu tinh thần, giảm đau, chống lại căng thẳng.

Bắt giữ thành công đối tượng cướp giật tài sản sau tiếng tri hô

Pháp luật

12:08:15 25/01/2021
Nghe thấy tiếng tri hô cướp của người gặp nạn, cơ quan chức năng đã kịp thời truy đuổi, khống chế đối tượng vừa có hành vi cướp giật tài sản.

Hà Trúc - Quang Đạt lại cua gắt: Đi Gala WeChoice sang như công chúa với hoàng tử, vừa ra phố đã thành sếp và... chị trợ lý

Netizen

12:07:17 25/01/2021
Nếu như lúc đi sự kiện trông rất gì và này nọ thì ở ngoài đời, cặp đôi Hà Trúc - Quang Đạt lại bình thường cực kì bình thường.

Camera hỗ trợ công an phá án

Đời sống

12:06:09 25/01/2021
Mô hình camera an ninh phát triển mạnh tại các tỉnh, thành ĐBSCL trong những năm gần đây. Thông qua hình ảnh từ camera an ninh do người dân cung cấp đã giúp lực lượng công an phá nhiều vụ án, góp phần giữ vững an ninh trật tự.

Neuer xô đổ kỷ lục của Oliver Kahn

Sao thể thao

12:05:25 25/01/2021
Cùng Bayern hạ Schalke 4-0 hôm 24/1, thủ môn Manuel Neuer lập kỷ lục mới của Bundesliga với 197 trận sạch lưới.

Suarez được khen là trung phong hay nhất châu Âu

Bóng đá thế giới

12:04:38 25/01/2021
Chủ tịch Enrique Cerezo tự hào khi Luis Suarez đang đều đặn ghi bàn, giúp Atletico Madrid dẫn đầu La Liga.

3 câu hỏi tối kỵ khi yêu, đàn bà ngốc khiến đàn ông phát điên, đàn bà khôn không hé nửa lời

Tình yêu

12:02:50 25/01/2021
Phụ nữ đừng dại mà hỏi đàn ông câu này, như vậy thì càng khiến anh ấy thêm mệt mỏi hơn mà thôi. Cứ lặp đi lặp lại câu hỏi đó chắc chắn sẽ khiến đàn ông chán ghét.

Lee Nguyễn vui khi thắng trận ra mắt V-League

Bên lề sân cỏ

11:55:38 25/01/2021
Tiền vệ Việt kiều Lee Nguyễn bày tỏ niềm vui trên trang cá nhân sau khi giúp TP HCM hạ Hà Tĩnh ở vòng 2 V-League 2021.

Juky San chia sẻ kỷ niệm đặc biệt khi cover “Tình khúc vàng" của Đan Trường

Nhạc việt

11:54:11 25/01/2021
Được biết đến là một trong những ca sĩ trẻ có giọng hát ngọt ngào cùng nhiều bản cover thành công, mới đây, Juky San tiếp tục làm mới loạt hit của các ca sĩ Mỹ Tâm, Đan Trường, Trương Thế Vinh và Orange khi tham dự chương trình Cầu vồng...

Trang phục xấu nhất 2020 của sao nữ Hoa ngữ: Kim Ưng buồn của Tống Thiến, Dương Mịch cũng có lúc sai lầm

Phong cách sao

11:47:27 25/01/2021
Dàn sao nữ Hoa ngữ luôn cực kỳ tỉ mỉ, chỉn chu mỗi khi đi thảm đỏ nhưng không phải lúc nào ekip của họ cũng có sự lựa chọn sáng suốt.

Lee Nguyễn xin đá sớm ở V-League

Bóng đá việt nam

11:47:07 25/01/2021
HLV Alexandre Polking tiết lộ, tiền vệ Việt kiều Lee Nguyễn chủ động xin được đá chính ngay vòng 2 V-League 2021 dù tập trung được hai ngày.

Mất 500 triệu tiền thách cưới vợ 2 bằng đại học, tân hôn xong tôi khiếp vía vội chìa đơn

Tâm sự

11:43:55 25/01/2021
Thương thấy tôi bỏ ra 500 triệu tiền thách cưới thì nghĩ rằng tôi là một kẻ ngốc, cho cô ấy thích điều khiển hay dắt mũi thế nào cũng được hay sao?