Kiểu ăn tưởng “thiếu điều độ” nhưng lại đẩy lùi nhồi máu cơ tim
Các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra một kiểu ăn kiêng thời thượng bằng cách nhịn ăn gián đoạn có giá trị bất ngờ đối với bệnh động mạch vành – vấn đề làm tăng mạnh nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Nghiên cứu của Viện Chăm sóc sức khỏe tim mạch Intermeneze (Salt Lake City, Utah, Mỹ) phát hiện ra rằng việc nhịn ăn gián đoạn – kiểu ăn kiêng được nhiều người ưa chuộng hiện nay do được chứng minh là giúp giảm mỡ, chống béo phì và tăng khả năng kiểm soát đường huyết – còn có giá trị đặc biệt với một số bệnh tim mạch nghiêm trọng.
Thay vì dàn đều các bữa trong ngày kiểu ăn này đòi hỏi dồn các bữa vào nửa ngày và ít hơn, khoảng thời gian còn lại hoàn toàn nhịn đói – ảnh minh họa từ Internet
Nghiên cứu dựa trên 2.000 bệnh nhân đã được tiến hành thông tim để tầm soát các bệnh lý tim mạch. Họ được ghi nhận chi tiết về lối sống, cách ăn uống, nhất là việc có nhịn ăn gián đoạn hay không và có thực hiện điều này thường xuyên không. Sau 4,5 năm theo dõi, các nhà nghiên cứu nhận thấy những người có nhịn ăn gián đoạn lại có tỉ lệ sống sót cao hơn những người ăn uống điều độ hơn.
Phân tích sâu hơn cho thấy việc nhịn ăn gián đoạn có thể ảnh hưởng tích cực đến số lượng hồng cầu, các hormone tăng tưởng, làm giảm nồng độ natri và bicarbonate, đồng thời kích hoạt 2 yếu tố đặc biệt là ketosis và autophagy trong cơ thể. Tất các các thay đổi nói trên liên quan đến sức khỏe tim mạch tốt hơn, đặc biệt là giảm nguy cơ suy tim và bệnh động mạch vành.
Trong khi đó, bệnh động mạch vành (vốn làm tăng mạnh nguy cơ nhồi máu cơ tim) và suy tim là 2 vấn đề lớn có thể dẫn đến cái chết sớm.
Trong các chế độ ăn kiêng thời thượng áp dụng nhịn ăn gián đoạn, phổ biến nhất là kiểu ăn 16:8, tức ăn tất cả mọi bữa gói gọn trong vòng 8 giờ trong ngày; để bảo đảm mỗi ngày bạn có một gian đoạn kéo dài 16 tiếng hoàn toàn không ăn. Nhưng theo nghiên cứu mới này, các hiệu ứng thần kỳ lên tim mạch có thể được kích hoạt với chỉ 12 giờ không ăn gì và gói gọn các bữa ăn trong 12 giờ còn lại. Nếu bạn lặp lại điều này thường xuyên, hiệu ứng thậm chí có thể xảy ra với thời gian nhịn ăn ít hơn.
Tuy nhiên các nhà nghiên cứu cũng lưu ý ra rằng kiểu nhịn ăn gián đoạn không phù hợp cho trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú, người già yếu. Người đang có bệnh lý nội khoa trước khi áp dụng nên có sự trao đổi với bác sĩ.
A. Thư
Theo EurelAlert/nguoilaodong
Phát hiện căn bệnh dễ gây nhồi máu cơ tim trong vòng 15 phút
Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Có
Không
Tags: ăn_kiêng béo_phì bệnh_tim_mạch nhồi_máu_cơ_tim kiểm_soát_đường_huyết bệnh_động_mạch_vành khoa_học_Mỹ nhịn_đói_gián_đoạn
Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được emHà Nội: Cổ động viên lái dàn ‘máy cày’ ra tận sân bay đón đội tuyển Việt Nam“Chơi lớn” dịp cuối năm, Gun Gun Mobile phát động cuộc thi tài năng, giải nhất rinh ngay xe VinFastHơi khó tin nhưng có đến 1/3 thành viên trong các boygroup hiện hữu Vpop xuất thân từ vũ công chứ không phải ca sĩNinh Dương Lan Ngọc cuối cùng cũng có ca khúc song ca với Ngô Kiến Huy nhưng... netizen tỏ vẻ không mấy kỳ vọng vào giọng hát của cô nàngTrước khi vào phòng mổ, nhiều bác sĩ vẫn hào hứng hiến máu cứu người bệnhHơn 1 ngày đã qua từ khi 'Yêu là cưới' ra lò, khán giả nói gì về bài hát mới của vợ chồng Nhi - Thắng?Nhan sắc dàn trainee được dự đoán sẽ sớm ra mắt trong nhóm nữ 'Em gái A Pink': Có 3 thành viên từng dự thi 'MIXNINE'Drama Dota 2: Caster Trent "TrentPax" MacKenzie chỉ trích AdmiralBulldog cổ súy hành vi toxicSau Mocha ZD Esports, xuất hiện thêm 2 đội tuyển ĐTDV không thể tham dự ESL Vietnam Championship 2019Cày lên hẳn cấp 2000, anh chàng này khổ sở vì nhận được món quà như "cho có" tới từ Riot GamesChuyển nhượng LMHT: CEBERUS Esports quyết tâm ở lại VCS với bản hợp đồng siêu khủngPhỏng vấn Faker: Tình bạn với Tyler1, thú cưng cánh cụt và mùa giải mới đáng mong đợi của T1LOL Mobile nhiều khả năng sẽ chính thức phát hành vào năm 2020Tấu hài cực mạnh: Cộng đồng Reddit tung tin đồn "nhảm" cho rằng Team Flash sẽ qua Thái thi đấuXúc động BLV Tạ Biên Cương gào đến phát khóc khi U22 Việt Nam vô địchThành tích thi đấu của Sofm sau 4 năm "chinh chiến" tại LPLNhững điều cần biết về lễ hội mùa đông 2019 của OverwatchThêm 1 cặp đôi "toang" khiến năm 2019 Cbiz càng ảm đạm: Mỹ nhân "Chân Hoàn Truyện" chia tay soái ca sau 4 tháng hẹn hòHạt sạn to không đỡ nổi của Hoa Hồng Trên Ngực Trái chính là màn khai trương nhà hàng Nhật của Khuê?Nữ sinh ung thư thi sắc đẹp: 'Chuẩn bị sức khỏe tốt nhất'Đoàn Văn Hậu: "Không nghĩ đến điều gì ngoài bóng đá, Hậu luôn tập trung vào trận đấu vì thầy và gia đình luôn ở phía sau!"Tuấn Hưng và con trai đi bão đêm sau chiến thắng của U22 Việt Nam4 gameshow "sống thọ" trên truyền hình hơn 1 thập kỷ: "Đường lên đỉnh Olympia" đã 20 năm tuổiTranh cãi vụ thần đồng 9 tuổi bỏ dở đại học ở Hà LanNghi án đạo nhái nào ồn ào nhất làng nhạc Việt 2019: 80% vẫn cứ liên quan đến KpopThánh địa Ravoland 'cháy rực' cùng dàn DJ hàng đầu thế giới, raver phát cuồng bởi sân khấu 'cực đỉnh'TRỰC TIẾP: Chuyên cơ hạ cánh, Nội Bài rực lửa đón các "chiến binh vàng"Sau bao ngày chờ đợi, Coldplay cũng đã cho ra mắt MV “Everyday Life”, đĩa đơn nằm trong album cùng tênNam chính 'Nhất Dạ Tân Nương' Viên Hạo có ngoại hình được so sánh với Đặng LuânThi tát ở Peru
Tiêu điểm
Thông tin đang nóng
Tin mới nhất
Lai Châu: Nâng cao chất lượng bữa ăn bán trú
19:55:11 11/12/2019
Việt Nam vẫn đang đương đầu với gánh nặng kép về dinh dưỡng. Tình trạng suy dinh dưỡng, đặc biệt là suy dinh dưỡng thể thấp còi ở khu vực nông thôn vẫn còn phổ biến, song hành cùng số lượng trẻ em và người lớn béo phì ở khu vực thành th...3 dấu hiệu sớm cảnh báo bạn đã bị gan nhiễm mỡ: Phát hiện kịp thời sẽ tránh được các bệnh viêm gan và xơ gan
19:25:54 11/12/2019
Trước đây, mọi người cho rằng gan nhiễm mỡ không nguy hiểm. Nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy bệnh này có thể gây ra viêm gan và cả xơ gan, nếu không được điều trị kịp thời...Phát hiện nguyên nhân gây bệnh ung thư?
19:11:54 11/12/2019
Các nhà khoa học Mỹ từ Trường đại học Bắc Carolina vừa công bố một bài báo đáng chú ý trên tạp chí Trends in Molecular Medicine, trong đó khẳng định đã phát hiện ra vai trò của các nhiễm trùng liên quan đến vi khuẩn trong việc gây ra bệ...Bác sĩ sốc nặng khi phát hiện "mầm sống" trong tai cậu bé
19:08:58 11/12/2019
Tại bệnh viện, các bác sĩ đã rất bất ngờ khi phát hiện trong tai của cậu bé 7 tuổi những hạt đậu đang nẩy mầm, mọc thành cây.Gần 40% phụ nữ Việt trong tuổi sinh đẻ thiếu máu
19:06:10 11/12/2019
Nguyên nhân phổ biến nhất của thiếu máu là thiếu sắt. Những đối tượng dễ bị thiếu máu thiếu sắt là trẻ em, thiếu nữ và phụ nữ có thai. Thêm quốc gia cấm 'bóng cười’ do mức độ nguy hiểm khó lường
19:00:06 11/12/2019
Chính phủ Hà Lan công bố xếp khí oxit nitơ, còn gọi là khí gây cười, bóng cười vào danh sách các sản phẩm bị cấm. Do nếu hít nhiều khí này chắc chắn bị ngộ độc, rối loạn trong cơ thể, thậm chí cả ung thư.Đau vai gáy, tê mỏi các khớp: Bệnh tưởng đơn giản nhưng không thể chủ quan
18:19:13 11/12/2019
Thời tiết thay đổi đột ngột với nhiệt độ giảm xuống rất thấp trong những ngày qua khiến cho rất nhiều người xuất hiện tình trạng đau cổ vai gáy, nhất là khi mới ngủ dậy. Đây là một hội chứng thông thường nhưng tiềm ẩn không ít nguy hiểm...Sáng sớm xuất hiện những triệu chứng này cho thấy bạn mắc căn bệnh nguy hiểm hơn ung thư
18:17:31 11/12/2019
Nếu cơ thể vào sáng sớm xuất hiện bất thường này chứng tỏ các mạch máu não đang bị “tắc nghẽn” nghiêm trọng.Trước khi vào phòng mổ, nhiều bác sĩ vẫn hào hứng hiến máu cứu người bệnh
18:15:58 11/12/2019
Sáng 11-12, hàng trăm y bác sĩ, nhân viên y tế Bệnh viện Việt Đức đã hào hứng hiến máu cho bệnh nhân cấp cứu, điều tại đây.Tổng hợp 5 biện pháp giảm khô mũi rát họng tại nhà
18:01:56 11/12/2019
Chứng khô mũi khó thở có thể kèm rát họng rất hay gặp trong mùa đông lạnh độ ẩm thấp. Làm thế nào để giảm khô mũi rát họng tại nhà mà không cần phải dùng thuốc Tây?Nhờ cách này, bệnh nhân đột quỵ não đi lại được sau 2-3 ngày điều trị
17:22:40 11/12/2019
Một ca đột quỵ não vào viện giờ thứ 3 khởi phát đột quỵ não được cứu thành công nhờ kỹ thuật can thiệp nút túi phình động mạch não bằng coil.Tam thất: Cực tốt và cực độc, biết mà dùng kẻo rước họa vào thân
17:20:32 11/12/2019
Nhiều người dùng tam thất như một thức uống hàng ngày với quan niệm lành, bổ, giải độc. Tuy nhiên không phải cũng dùng được tam thất, với một số người mắc bệnh hoặc thể trạng kỵ với tam thất, dùng loại dược liệu này còn có thể rước họa...Giảm ô nhiễm không khí có lợi tức thì đối với sức khỏe
17:17:12 11/12/2019
Chất lượng không khí được cải thiện giúp nâng cao sức khỏe người dân - một tác động có thể thấy rõ chỉ trong vài tuần, theo các nhà khoa học thuộc Hiệp hội lồng ngực Mỹ (ATS).10 ca cấp cứu đầy ấn tượng của ngành y tế TP.HCM năm 2019
17:12:34 11/12/2019
Đây cũng là 10 ca đầy ấn tượng vì đã phát huy hiệu quả quy trình báo động đỏ nội viện, liên viện và tinh thần hết lòng vì người bệnh của tập thể nhân viên ngành y tế.ADN và tinh trùng của người đàn ông bị biến đổi sau ca ghép tủy
17:10:45 11/12/2019
Một người đàn ông đã bị thay đổi ADN hoàn toàn sau khi ghép tủy xương, thậm chí tinh trùng của anh ta cũng khác biệt về mặt di truyền.Hở van tim 2 lá và các biến chứng nguy hiểm cần phải biết
17:09:06 11/12/2019
Suy tim, rung nhĩ, tăng áp lực động mạch phổi là 3 biến chứng nguy hiểm mà người bị hở van tim 2 lá thường gặp phải. Tuy nhiên, nỗi lo này có thể được gạt bỏ nếu người bệnh được điều trị tích cực, đúng phương pháp.Cách giúp bạn tỉnh táo sau khi 'đi bão'
16:51:01 11/12/2019
Nếu đã có một đêm cổ vũ hết mình cho đội tuyển U22 Việt Nam sau khi giành HCV môn bóng đá nam SEA Games 30, bạn hãy áp dụng một số mẹo sau để nhanh chóng tỉnh táo.Khó tin tính năng chống ung thư của loại thuốc "xưa cũ"
16:13:38 11/12/2019
Một loại thuốc kháng sinh đã ra đời gần 7 thập kỷ trước đã tác động bất ngờ lên cơ chế chống ung thư tự nhiên của cơ thể, khi được kết hợp đúng cách với xạ trị.Ăn chay đúng cách
16:10:07 11/12/2019
Theo các nhà nghiên cứu, ăn chay sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh được bệnh béo phì, huyết áp, sỏi thận, ung thư vú, tim mạch,… mà các thực phẩm chứa nhiều chất béo và đạm gây ra. Tuy nhiên, nếu ăn chay nhiề...Trẻ hết ho 'khù khụ' mùa lạnh nhờ bài thuốc tự nhiên, dễ làm
16:07:01 11/12/2019
Cha mẹ cùng mách nhau những bài thuốc từ các loại thực phẩm tự nhiên, dễ kiếm trị ho hiệu quả cho trẻ trong mùa đông.Suy tuyến giáp: Nguyên nhân và cách phòng chống
15:53:11 11/12/2019
Đây là một rối loạn nội tiết thường là hệ quả từ sự thiếu hụt của hormone tuyến giáp, tức là tuyến giáp sản xuất hormone không đủ để giữ cho cơ thể hoạt động bình thường.Ăn sáng bằng những món này khác nào tự tay “nuôi lớn” tế bào ung thư, bạn cần thay đổi ngay trước khi quá muộn
15:49:07 11/12/2019
Việc ăn sáng cũng cần tuân theo nhiều lưu ý quan trọng nếu không sẽ gây hại cho cơ thể, thậm chí kích thích tế bào ung thư phát triển.Phương pháp xét nghiệm nhanh HIV hoạt động thế nào?
15:45:34 11/12/2019
Hầu hết các xét nghiệm nhanh đều yêu cầu lấy máu ở ngón tay của bệnh nhân hoặc dịch quanh nướu răng và chỉ vài chục phút sau xét nghiệm sẽ có kết quả.Hợp chất đắt hơn vàng 30 ngàn lần, có tác dụng ức chế tiểu đường được khoa học gia người Việt tìm thấy từ cây lúa
15:41:15 11/12/2019
PGS.TS Trần Đăng Xuân - Trưởng phòng thí nghiệm Sinh lý thực vật và Hóa sinh, Đại học Hiroshima (Nhật Bản) – và các cộng sự đã phát hiện và phân lập thành công 2 hợp chất quý Momilactones A (MA) và Momilactones B (MB) trong gạo trắng, m...Chia sẻ kinh nghiệm cấy que tránh thai lần 3
15:39:46 11/12/2019
Cấy que tránh thai là biện pháp tránh thai mới và ngày càng được nhiều chị em tìm hiểu, sử dụng hiện nay.Những nguyên nhân kỳ lạ khiến bạn hay quên
15:37:47 11/12/2019
Ai trong chúng ta cũng có những lúc đãng trí. Nguyên nhân của việc này có thể là do mệt mỏi hoặc do các chứng rối loạn lo âu gây nên.Bé sơ sinh 13 ngày tuổi bị bỏng, nhiễm trùng máu do sưởi ấm bằng than
15:35:36 11/12/2019
Mới đây, Bệnh viện Nhi đồng 2 tiếp nhận bệnh nhi 13 ngày tuổi (ngụ tại tỉnh Bình Phước) trong tình trạng sốt cao, lừ đừ, bụng chướng, lưng bị sưng nề, đỏ.Nhồi máu não chiếm tỷ lệ khoảng 80-85% đột quỵ não
15:32:14 11/12/2019
Bệnh nhồi máu não xảy ra khi một động mạch não bị tắc làm ngừng trệ sự tưới máu và cung cấp ô-xy cho vùng não bị động mạch đó chi phối dẫn đến các tế bào não bị hủy hoại và chết.Mẹo giảm đau rát họng sau khi cổ vũ bóng đá
12:17:55 11/12/2019
Suốt trận đấu và sau khi đội tuyển U22 Việt Nam giành huy chương vàng môn bóng đá nam tại SEA Games 30, người hâm mộ liên tục cổ vũ. Điều đó dễ khiến người dân bị đau họng.Một số loại nước ép giúp cải thiện hệ tiêu hóa
12:16:31 11/12/2019
Quá trình tiêu hóa liên quan đến nhiều cơ quan và nhiều quá trình khác nhau. Nếu bất kỳ phần nào của quá trình này gặp khó khăn, bạn có thể gặp vấn đề về tiêu hóa.Đã quá ngày dự kiến sinh mà bé vẫn chưa chào đời, mẹ hãy cố gắng chờ đến thời điểm này
11:55:30 11/12/2019
Ngày dự kiến sinh được tính dựa trên kỳ kinh cuối của bà bầu mà kinh nguyệt thường không đều do nhiều lý do khác nhau. Chính vì vậy, ngày dự kiến sinh thường chỉ mang tính tương đối, không hoàn toàn chính xác. Chúng ta đang vô tư tiếp xúc với các loại hóa chất gây vô sinh và ung thư cao gấp 44 lần mà không hề hay biết!
11:23:22 11/12/2019
Trong thời đại phát triển ngày nay, việc con người tiếp xúc ngày càng nhiều với các loại hóa chất gây rối loạn nội tiết tố là điều không thể tránh khỏi. Thủ phạm gây ra ung thư hay vô sinh có thể tiềm ẩn ở khắp nơi xung quanh chúng ta.Cầu thủ nên bổ sung thực phẩm gì để phục hồi sức khỏe?
08:35:57 11/12/2019
Sau hàng loạt trận đấu căng thẳng của môn bóng đá nam SEA Games 30, các cầu thủ U22 đã xuất sắc giành HCV. Để phục hồi sức khỏe, họ cần bổ sung gì vào chế độ dinh dưỡng?Hiệu quả phối hợp liên viện
08:32:54 11/12/2019
Những năm gần đây, các bệnh viện tuyến trên, tuyến dưới đã có sự phối hợp liên viện, nhờ đó, nhiều bệnh nhân đã thoát khỏi tay tử thần trong gang tấc.Hiệu quả đề án sàng lọc trước sinh và sơ sinh
08:28:20 11/12/2019
Sàng lọc trước sinh và sơ sinh là giải pháp quan trọng nhằm phát hiện, can thiệp sớm bệnh tật ở thai nhi và sơ sinh để những đứa trẻ được sinh ra hoàn toàn khỏe mạnh, tránh được những hậu quả nặng nề do dị tật bẩm sinh, giảm gánh nặng c...Đảm bảo dinh dưỡng trong bữa ăn dành cho học sinh tiểu học, mầm non
08:24:51 11/12/2019
Bữa ăn học đường quan trọng trong khẩu phần ăn thực tế hàng ngày của trẻ. Hiểu được nhu cầu dinh dưỡng của học sinh mầm non, tiểu học sẽ giúp cha mẹ, nhà trường xây dựng bữa ăn học đường hợp lý.10 năm, tăng gấp đôi số người mắc đái tháo đường
08:21:13 11/12/2019
5 triệu người Việt đang chung sống với đái tháo đường. Mỗi ngày lại có 60 người ra đi do căn bệnh vốn không còn là “của người giàu” này.Béo phì tăng, nhưng trẻ em Việt Nam ít ăn rau, thiếu vận động
08:15:17 11/12/2019
Ít ăn rau, thiếu vận động thể lực, trẻ em Việt Nam đối mặt với các nguy cơ lây nhiễm khi trưởng thành như: Tim mạch, đái tháo đường, ung thư…1.000 ngày vàng “phán quyết” – Nếu bỏ lỡ không gì có thể bù đắp được
08:12:16 11/12/2019
Y học hiện đại và nghiên cứu khoa học nghiêm túc thừa nhận, 1.000 ngày đầu đời là giai đoạn quyết định đến sự phát triển thể chất, chiều cao của trẻ.Thuốc huyết áp có thể làm bệnh hen thêm trầm trọng
08:04:54 11/12/2019
Hen phế quản và tăng huyết áp là hai bệnh khá phổ biến cả ở nước ta và trên thế giới. Vì vậy, việc một người mắc đồng thời hai bệnh trên rất dễ xảy ra.Báo động “nạn” nạo phá thai ở tuổi vị thành niên
18:48:37 10/12/2019
Mặc dù tình trạng nạo phá thai tuổi vị thành niên đã cảnh báo nhiều lần nhưng theo ước tính của Bệnh viện Phụ sản Trung ương, số ca nạo phá thai vẫn đang ở mức báo động.Các nghiên cứu cho thấy giặt quần áo trẻ sơ sinh bằng máy giặt có khả năng khiến con bị mắc các bệnh nguy hiểm
10:03:09 10/12/2019
Cho dù giặt đồ của con riêng, dùng xà phòng riêng, nước xả riêng, nhưng chung một máy giặt với cả gia đình thì khả năng trẻ sơ sinh bị nhiễm các mầm bệnh vẫn khá cao.Thứ hạt nhỏ xíu nhà nào cũng có sẵn trong bếp này có thể tận dụng làm thuốc chữa bệnh vào mùa đông cực tốt: Đây là lý do và công thức làm theo!
09:59:24 10/12/2019
Hạt tiêu đen được sử dụng để làm thuốc chữa nhiều loại bệnh nguy hiểm, có nguy cơ phát triển mạnh vào mùa lạnh như hen suyễn, đau họng, sốt định kỳ, bệnh phong thấp... cực tốt để dùng vào mùa đông.
