Hôm nay nấu gì: Bữa tối giàu chất xơ lại nhiều màu sắc khiến trẻ con mê tít

Món nào cũng dân dã, đơn giản, dễ ăn nên ai cũng thích khi thưởng thức.

Gợi ý bữa cơm chiều nay sẽ có các món:

- Cá sốt thịt băm: 100.000đ

ADVERTISEMENT

- Canh cải cá rô đồng: 35.000đ

- Đỗ xào tỏi: 8.000đ

- Nộm thập cẩm: 20.000đ

Tổng: 163.000đ

Video đang HOT

Hôm nay nấu gì: Bữa tối giàu chất xơ lại nhiều màu sắc khiến trẻ con mê tít - Hình 1 ADVERTISEMENT

Hôm nay nấu gì: Bữa tối giàu chất xơ lại nhiều màu sắc khiến trẻ con mê tít - Hình 2

Nguyên liệu: – 1 con cá rô phi 800g-1kg (cá chép, cá lóc, cá trắm, cá vền…), 150g thịt xay, gừng, tỏi băm, 2 thìa cơm rượu, hành lá, 1 thìa tương đậu bản (mua ở siêu thị hoặc mua online), 1 thìa nước tương, giấm gạo, bột nêm (nếu thích), 1/2 thìa đường, một ít màu điều, 1 thìa nước tinh bột (1 thìa nước hòa với 1 thìa tinh bột).

- Cá mổ và rửa sạch. Sau đó dùng dao khứa thành các hình thoi ở hai bên mình cá. Để ráo nước rồi cho cá vào chiên chín vàng 2 mặt sau đó cho cá ra đĩa.

- Cho một chút dầu ăn vào chảo, cho thịt băm vào xào nhanh tay, thêm gừng băm và tỏi băm vào xào cho thơm. Thêm 1 thìa tương đậu bản, màu điều vào xào, thêm 1 thìa rượu nấu ăn vào, xào cho thịt chín tái rồi thêm ít nước vào.

ADVERTISEMENT

- Cho cá đã chiên vào nồi, thêm 1 thìa nước tương, 1/2 thìa giấm gạo và 1/2 thìa đường, đổ nước nóng vào sao cho ngập mặt cá, đậy nắp nồi, đun lửa nhỏ khoảng 8 phút, sau đó cho 2 thìa cơm rượu vào, đun trên lửa vừa trong 2 phút rồi tắt bếp. Cho cá ra đĩa, nêm nếm thêm chút bột nêm (nếu thích) hoặc bột canh vào nồi nước sốt, thêm 1 thìa nước tinh bột vào.

Hôm nay nấu gì: Bữa tối giàu chất xơ lại nhiều màu sắc khiến trẻ con mê tít - Hình 3

Hôm nay nấu gì: Bữa tối giàu chất xơ lại nhiều màu sắc khiến trẻ con mê tít - Hình 4 ADVERTISEMENT

Chuẩn bị: 1 mớ rau cải, 300g cá rô đồng, dầu ăn, muối, hành khô, gia vị

- Cá rô làm sạch nhớ cạo kĩ màng đen trong bụng. Luộc với nước đ.ập gừng và hành khô thêm chút muối. Thả cả luôn cùng nước lã.

- Gỡ cá rồi phi hành xào săn lại với mắm hạt nêm. Gạn lấy nước luộc cá trong rồi thả cá đã xào vào đun sôi. Rau cải canh hoặc cải chân rửa sạch thái nhỏ thả vào. Sôi lên thêm chút mì chính tắt bếp luôn.

Hôm nay nấu gì: Bữa tối giàu chất xơ lại nhiều màu sắc khiến trẻ con mê tít - Hình 5

ADVERTISEMENT

Hôm nay nấu gì: Bữa tối giàu chất xơ lại nhiều màu sắc khiến trẻ con mê tít - Hình 6

Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột bào sợi, 1 nửa quả xoài xanh bào sợi, 1 nửa củ đậu bài sợi, 100g bắp cải tím thái nhỏ, 1 củ cà rốt nhỏ rửa sạch bào sợi, 1 nắm rau mùi rửa sạch thái nhỏ, 1 nắm mùi tàu rửa sạch thái nhỏ, 50g bò khô xé sợi, 50g lạc rang. Gia vị: đường, nước mắm, đường, chanh, tỏi, ớt.

Cho tất cả các nguyên liệu vào chung 1 bát (trừ lạc và gia vị). Sau đó nêm mắm, đường, chanh, tỏi băm, ớt vừa đủ vào. Đảo đều. Sau đó rắc lạc rang giã rối lên, đảo đều là xong.

ADVERTISEMENT

Hôm nay nấu gì: Bữa tối giàu chất xơ lại nhiều màu sắc khiến trẻ con mê tít - Hình 7 ADVERTISEMENT

Hôm nay nấu gì: Bữa tối giàu chất xơ lại nhiều màu sắc khiến trẻ con mê tít - Hình 8

Chuẩn bị: – 400 gam đỗ, 5 tép tỏi, một chút dầu ăn, muối vừa đủ.

Đỗ mua những quả non vừa phải, không sâu hỏng rồi cắt hai đầu, tước sạch xơ sau đó rửa sạch. Thái chéo đỗ. Đun sôi một nồi nước, thêm xíu muối và vài giọt dầu ăn vào. Sau đó cho đỗ vào chần sơ khoảng 1 phút rồi vớt ra ngay. Xả ngay đỗ dưới vòi nước lạnh, để ráo. Tỏi bóc vỏ, đ.ập dập rồi băm nhỏ. Hành lá thái nhỏ.

Cho chảo lên bếp, thêm dầu ăn, đun nóng. Cho tỏi vào phi thơm rồi cho đỗ vào xào nhanh tay trên lửa lớn. Nêm chút muối vừa miệng, đảo một lát là đỗ chín thì tắt bếp, cho ngay ra đĩa ăn nóng.

Hôm nay nấu gì: Bữa tối giàu chất xơ lại nhiều màu sắc khiến trẻ con mê tít - Hình 9

ADVERTISEMENT

Chúc các bạn thành công!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Công thức nấu chè đỗ đen nhanh nhừ vừa tiết kiệm lại còn có món ăn vặt thanh mát đãi gia đình
23:21:37 06/06/2023
Cách làm chè bánh lọt thơm béo đơn giản tại nhà
23:26:11 07/06/2023
Xào thịt bò bị dai nhách hóa ra là thiếu 2 bước này, cứ làm đúng miếng nào cũng mềm thơm, già trẻ đều ăn được
06:00:06 08/06/2023
Công thức làm món thịt xá xíu chuẩn vị mà không bị khô
23:18:40 06/06/2023
Kỳ lạ món ramen có topping là một sinh vật trông như ngoài hành tinh
19:44:06 07/06/2023
Món tráng miệng nổi tiếng với nguyên liệu giá 50 triệu đồng/kg ở Trung Quốc
19:24:24 07/06/2023
5 công thức chế biến ức gà thành món ăn ngon giúp giảm cân thần tốc
06:02:46 07/06/2023
Loại rau thân trắng rất giàu đạm, giải nhiệt cực tốt, tự ủ 4 ngày là có ăn, cọng nào cũng vừa to vừa trắng
06:00:01 07/06/2023
Tổng hợp 3 món canh nấu từ măng khô thơm ngon, chuẩn vị như nhà hàng
06:01:03 07/06/2023
Những món ăn cực tốt cho não bộ, các sĩ tử nên bổ sung trong mùa thi cử
19:32:38 07/06/2023
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Bắt quả tang chồng đi nhà nghỉ, vợ làm ầm lên thì bất ngờ bị đáp trả với lý do 'có một không hai'
14:05:30 08/06/2023
Chồng rủ vợ đi du lịch rồi ném vợ xuống núi sau khi thốt lên 1 câu khó hiểu
11:50:49 08/06/2023
Vô tình nghe cuộc trò chuyện của một cặp vợ chồng ở tòa án, tôi liền quỳ xuống xin vợ rút đơn ly hôn
15:00:51 08/06/2023
Làm thế nào để Lưu Hương Giang vượt qua "giông bão"?
14:45:29 08/06/2023
Bất ngờ với nhan sắc n.óng b.ỏng của cô gái từng bị bạn trai bỏ vì quá béo
12:56:56 08/06/2023
Nữ chính "Người ấy là ai" tập 4 là Á hậu
12:56:16 08/06/2023
Bế tắc với 3 điều kiện mà bạn trai đặt ra trước khi kết hôn
12:44:19 08/06/2023
Vì sao dùng son nhiều gây thâm môi và cách khắc phục
13:42:38 08/06/2023
Nữ thần sexy một thời của Kpop 'ngụp lặn' đóng vai phụ
13:04:23 08/06/2023
Biết tôi trót mang thai với bạn thân của chồng, anh không trách còn mỉm cười, sinh xong tôi hối hận
14:59:15 08/06/2023
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều dân dã nhưng món nào cũng chất lượng, đặc biệt món canh thanh mát nấu lên không còn một giọt

16:22:50 08/06/2023
Cơm chiều dân dã nhưng món nào cũng chất lượng, đặc biệt món canh thanh mát nấu lên không còn một giọt. Sự cân bằng dinh dưỡng, hài hòa hương vị trong món ăn sẽ khiến cả nhà thích thú.

Thử ngay công thức gà ủ bia ngon hết sảy, ai ăn cũng dễ nghiện

05:57:08 08/06/2023
Thử ngay công thức gà ủ bia ngon hết sảy, ai ăn cũng dễ nghiện. Món ăn này không chỉ dễ làm mà cũng vô cùng bổ dưỡng, thích hợp ăn trong mùa hè.

Nắng nóng chán cơm, vợ nhanh tay đem miến trộn với những thứ này ngon mát, tuần ăn vài lần không chán!

05:55:53 08/06/2023
Nắng nóng chán cơm, vợ nhanh tay đem miến trộn với những thứ này thơm ngon và thanh mát, tuần ăn vài lần không chán!

Thực đơn giảm cân cấp tốc với táo và trứng trong 5 ngày

05:54:32 08/06/2023
Táo là loại trái cây khá rẻ, mua đâu cũng có. Chính vì thế trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn thực đơn giảm cân cấp tốc trong 5 ngày với táo và trứng.

Dù hấp loại cá nào thì có 2 loại gia vị không nên cho vào nhưng 90% mọi người làm sai

05:53:41 08/06/2023
Thịt cá mềm và thơm ngon, thích hợp với nhiều cách chế biến nhưng cá hấp là món ăn thể hiện rõ nhất độ ngon của nó.

Cách làm sushi chay cực ngon lại đơn giản ai cũng làm được

05:52:50 08/06/2023
Chỉ cần khéo léo biến tấu những nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp là bạn đã có ngay món sushi chay thơm ngon, lạ miệng, thay đổi khẩu vị gia đình.

Ngó sen trắng ngần là vị thuốc quý dân gian, làm theo cách này ăn cực bổ dưỡng

05:52:15 08/06/2023
Ngó sen trắng ngần là vị thuốc quý dân gian, làm theo cách này ăn cực bổ dưỡng. Bạn hãy thực hiện ngay món ăn từ ngó sen giòn ngon để chiêu đãi cả nhà thân yêu nhé!

Tự làm muối tôm tại nhà vừa ngon lại sạch

05:51:29 08/06/2023
Muối tôm là loại gia vị linh hoạt, chúng rất hợp vị khi chấm hoa quả hoặc ăn kèm bánh tráng. Bạn có thể dễ dàng mua được lọ muối tôm ngoài tiệm nhưng nếu tự làm được tại nhà, bạn sẽ biến tấu được theo sở thích của mình.
ADVERTISEMENT

Loại cá có giá trung bình nhưng thịt cực ngọt, ít xương dăm đem hấp kiểu này thơm ngon thanh mát dễ ăn ngày hè

05:59:06 07/06/2023
Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có ngay món cá hấp vừa ngon lại hấp dẫn cho cả nhà ăn ngày hè mà không sợ nắng nóng.

Muốn làm nộm rau muống giòn ngon, xanh mướt, hãy đọc ngay bài viết này

05:57:46 07/06/2023
Rau muống là loại rau được nhiều người yêu thích vì vừa rẻ vừa mát, có thể giải nhiệt mùa hè. Ngoài luộc hay xào tỏi, không ít chị em nội trợ còn làm nộm rau muống vừa giòn, vừa xanh lại dễ ăn

Vải vào mùa, đừng quên làm ngay 3 món này để giải nhiệt ngày hè oi bức

05:56:58 07/06/2023
Vải là một loại trái cây đặc sản của vùng nhiệt đới, nổi tiếng với hương vị ngọt thơm và mọng nước. Với sức hút đặc biệt của mình, vải đã trở thành một trong những lựa chọn ưa thích của nhiều người.

Gợi ý 4 công thức nước ép dưa lưới bổ sung vitamin, tốt cho sức khoẻ cả gia đình

05:55:48 07/06/2023
Nước ép dưa lưới không chỉ là một thức uống giải khát tuyệt vời, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bạn hãy làm thử nhé.

Công thức làm món gà chiên sốt me khiến gia đình mê mẩn

23:14:29 06/06/2023
Món gà chiên sốt me không chỉ giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào từ thịt gà gồm: chất đạm, chất béo, protein... đồng thời khéo léo kết hợp cùng me nguyên liệu rất giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng.

Hôm nay nấu gì: Trời oi nóng không muốn ăn, làm ngay bữa cơm này cả nhà "bừng tỉnh" ngay lập tức

16:16:47 06/06/2023
Trời oi nóng không muốn ăn, làm ngay bữa cơm này cả nhà bừng tỉnh ngay lập tức. Món nào cũng đơn giản dễ nấu, ngon miệng, phù hợp cho một bữa cơm hè.

Gợi ý 3 món ngon từ sườn heo mềm thơm, đảm bảo cả nhà ăn hoài không chán

05:57:15 06/06/2023
Sườn hầm là một món ăn đơn giản, dễ chế biến và thay đổi khẩu vị cho các bữa cơm hàng ngày. Dưới đây là 3 công thức ngon và đơn giản để làm món sườn hầm thơm ngon cho cả gia đình.

Cách làm cá chiên hấp sốt nước tương ngon đậm đà hấp dẫn

05:56:38 06/06/2023
Từng miếng cá chiên hấp sốt nước tương với phần thịt cá rắn chắc thơm ngọt thấm đều gia vị đậm đà chắc chắn sẽ khiến các thành viên trong gia đình nhà bạn thích mê.
ADVERTISEMENT

Thả quả cam vào thứ này, sau gần 1 tiếng được món vừa ngon mát lại đẹp mắt, giải nhiệt ngày hè

05:55:56 06/06/2023
Món ăn chơi từ quả cam này vừa ngon lại vô cùng đẹp mắt, có thêm vị dừa bên ngoài rất hấp dẫn lại thanh mát, giải nhiệt ngày hè

Nó vừa là rau vừa là củ, đừng ăn sống, mách bạn cách chế biến này cực ngon dinh dưỡng tăng gấp đôi

05:55:14 06/06/2023
Thứ này có thể vừa được coi là rau cũng vừa được coi là củ, ăn có giòn ngọt, thanh mát, đặc biệt thích hợp với mùa hè.

Làm bánh mì kẹp phô mai cực ngon chưa đầy 10 phút, quá dễ ai cũng làm được

05:53:08 06/06/2023
Làm bánh mì kẹp phô mai cực ngon chưa đầy 10 phút, quá dễ ai cũng làm được. Món bánh mì kẹp cực hợp cho những bữa sáng bận rộn, bạn hãy tham khảo nhé!

Bữa ăn có món canh rau dân dã này nấu bao nhiêu cơm cũng hết

05:51:39 06/06/2023
Vào những ngày hè nóng bức, không có gì tuyệt vời hơn việc thưởng thức được một tô canh rau ngọt mát, thơm ngon.
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Diễn viên Quốc Huy bị đổi vai phút chót trong 'Người thầm lặng'

Hậu trường phim

17:43:52 08/06/2023
Quốc Huy cho biết ban đầu anh được giao vai chính diện Huy Cường trong Người thầm lặng. Tuy nhiên, ê-kíp đổi ý phút chót, giao anh vai phản diện Châu Vĩnh.

Phim 'Nơi giấc mơ tìm về' tập 13: Gia An chính thức 'nâng đỡ' Phương?

Phim việt

17:41:09 08/06/2023
Phim Nơi giấc mơ tìm về tập 13: Mai Anh nổi điên khi thấy Gia An bênh vực chị đẹp Phương; Vẫn chưa tìm được bà Lan; Mai Anh sốt ruột khi Gia An đi đâu cùng Phương chưa về.

Cắt điện đột ngột, nhiều người kẹt trong thang máy tòa nhà cao nhất Hà Nội

Tin nổi bật

17:38:55 08/06/2023
Thang máy tại tòa nhà Keangnam Landmark đang di chuyển thì bất ngờ dừng ở tầng 17 khiến nhiều người hoảng hốt kêu cứu.

Wednesday mùa 2 thoát khỏi chủ đề tình yêu, chuyển hướng kinh dị

Phim âu mỹ

17:32:30 08/06/2023
Nữ chính Jenna Ortega tiết lộ phần 2 của series Wednesday sẽ không còn khai thác chuyện tình yêu như phần đầu tiên.

Amber bị tất cả bạn trai cũ thao túng tâm lý, bòn rút tiền tới mức suýt phá sản

Sao châu á

17:28:09 08/06/2023
Trong buổi livestream trên nền tảng Bilibili vào hôm 7/6, ca sĩ kiêm rapper Amber gây chấn động showbiz khi chia sẻ về những chuyện tình từng mang lại cho cô nhiều tổn thương.

Tạm giữ khẩn cấp tài xế lái 'ô tô điên' có nồng độ cồn gây tai nạn liên hoàn

Pháp luật

17:26:58 08/06/2023
Tuấn Anh, 30 t.uổi, là nhân viên ngân hàng, vẫn lái xe trong lúc có nồng độ cồn đã gây nên vụ ô tô điên tông hàng loạt xe, làm cô gái 17 t.uổi chết não và 3 người khác bị thương.

Một cái ôm sẽ giúp thí sinh giảm căng thẳng khi ôn thi

Netizen

17:02:45 08/06/2023
Bên cạnh việc nắm vững kiến thức thì thí sinh cần đảm bảo tâm lý thoải mái, phương pháp học tập hiệu quả trong giai đoạn ôn thi.

Thấy vợ chồng con trai suốt ngày ăn hàng tốn kém, tôi nhắc nhở thì chúng liền đòi ra ở riêng

Góc tâm tình

16:33:57 08/06/2023
Tôi không ngờ chỉ nhắc nhở nhẹ nhàng chuyện ăn hàng vừa tốn kém vừa không sạch sẽ mà hai đứa nó nhất quyết đòi dọn ra ở riêng.

Núi lửa Kilauea ở Hawaii (Mỹ) phun trào

Thế giới

16:23:33 08/06/2023
USGS cho biết mức độ khí sulphur dioxide (SO2) thoát ra từ núi lửa Kilauea là mối quan ngại chính, có thể phát tán rộng trong bầu khí quyển, tạo ra một lớp sương mù. Loại sương mù này có thể gây khó thở cho người và động vật, cũng như c...

Phát hiện 'cổng vào thế giới ngầm' 650.000 t.uổi ở Siberia

Lạ vui

16:11:20 08/06/2023
Các nhà khoa học châu Âu vừa chứng minh Batagay Crater, cấu trúc tự nhiên được người dân Siberia (Nga) gọi là cổng vào thế giới ngầm, còn là một cánh cổng giúp họ đi ngược thời gian.

Chương trình 'Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng' chính thức có phiên bản Việt

Tv show

16:06:34 08/06/2023
Chương trình Chị đẹp đạp gió rẽ sóng 2023 hứa hẹn mang đến những tiết mục hấp dẫn và nhiều cung bậc cảm xúc cho khán giả.

Kim Tử Long: Đình Văn, Lam Trường được khán giả tặng hoa, riêng tôi được tặng tiền

Sao việt

16:03:58 08/06/2023
Bây giờ, mọi thứ đều khó khăn, không còn như ngày xưa nữa. Nhưng khán giả cải lương một khi đã yêu thương ai rồi đó thì yêu thương hoài luôn , Kim Tử Long chia sẻ.

Kylie Jenner hạnh phúc bên con gái nhỏ ngày tốt nghiệp trường mẫu giáo

Sao âu mỹ

15:13:00 08/06/2023
Kylie ăn mặc thoải mái với trang phục mùa hè năng động, trong khi bé Stormi xinh xắn với bộ váy ren trắng, cột tóc cao, tay ôm bó hoa hồng rực rỡ sắc màu.