Học ngay cách làm hỗn hợp giúp giảm 5kg và da đẹp lên chỉ trong 1 tháng
Cũng như nhiều chị em khác, mình đã thử nghiệm đủ mọi cách từ giảm ăn, tăng cường tập luyện thậm chí uống thuố.c giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả không được như ý mà mình còn cảm thấy mệt mỏi, chán nản, nhiều khi muốn ngất xỉu.
Sau đó, mình quyết định đến bác sĩ tư vấn. Rồi mình thử nghiệm công thức giảm cân với mật ong và vỏ bưởi. Kết quả là sau 1 tháng, mình đã giảm từ 55kg xuống còn 50,5 kg với chiều cao 1m62. Mình cảm thấy thân hình rất vừa vặn. Nếu cũng muốn thử phương pháp này, bạn cần phải kiên trì và tuân theo một kế hoạch cụ thể.
Đặc tính thanh mát và hàm lượng axit cao của bưởi sẽ giúp hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, bưởi còn chứa những thành phần có khả năng tiêu hủy lượng chất béo dư thừa và tống khứ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể nhanh chóng, giúp tiêu mỡ hiệu quả mà không tốn sức.
Nguyên liệu
- Vỏ bưởi và tép bưởi
- 100g đường phèn
- 1 thìa muối
- 1 bát nước
- Mật ong nguyên chất
Cách làm
Bước 1: Lấy vỏ bưởi thái chỉ dài chừng 3cm rồi ngâm vào nước muối.
Bước 2: Sau 1 giờ, vớt ra rửa sạch rồi cho vào nồi đun 10 phút đến khi vỏ mềm (hết vị đắng). Sau đó, vớt vỏ bưởi ra cho ráo nước.
Bước 3: Cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, cho thêm 100g đường phèn, 1 thìa muối, 1 bát nước đun trong 1 giờ. Dùng thìa đảo hỗn hợp liên tục cho đến khi nước có màu vàng, hơi sánh là được.
Bước 4: Tắt bếp rồi cho thêm mật ong vào đảo đều đến khi hỗn hợp nguội.
Bước 5: Rót hỗn hợp vào chai nhỏ, để trong tủ lạnh. Lấy 1 lượng vừa đủ hòa với nước ấm trước khi sử dụng.
Video đang HOT
Cách sử dụng
Ba ngày đầu tiên, mình vẫn ăn sáng và ăn trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 thìa hỗn hợp với 1 cốc nước ấm để uống. Nếu sau 9 giờ vẫn thấy đói thì mình tiếp tục pha thêm để uống. Sang ngày thứ 4, mình chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối. Khi đói thì uống mật ong, vỏ bưởi và nước ấm. Như vậy trong 1 ngày mình có thể uống đến 3 lít nước.
Sau 1 tuần thực hiện, mình giảm được hẳn 1,5 kg. Mình tiếp tục duy trì chế độ ăn này hàng ngày, tuy nhiên mình cũng nuông chiều bản thân bằng cách đi ăn tiệc cùng bạn bè người thân. Hết 1 tháng mình giảm hẳn gần 5kg. Điều tuyệt vời nhất là dù giảm cân nhanh nhưng ngực không hề giảm theo. Một trong những công dụng phụ của loại nước này là còn khiến da mình đẹp và sáng hơn.
Một số lưu ý quan trọng khi giảm cân bằng phương pháp này để đạt hiệu quả cao:
- Nên chia nhỏ các đợt giảm cân chứ không kéo dài liên tục, mỗi đợt nên cách nhau từ 3-4 tuần.
- Nếu không muốn bị tăng cân trở lại thì mỗi tháng nên có 1-2 ngày ăn kiêng với hỗn hợp trên.
- Nếu không có nhu cầu giảm cân nhanh, bạn có thể chỉ cắt mỗi bữa tối, sáng và trưa vẫn ăn bình thường, cân nặng của bạn sẽ giảm từ từ.
- Với cách này, bạn cần thực sự quyết tâm và có động lực lớn bởi trong tuần đầu tiên, bạn sẽ khá vất vả vật lộn với cơn đói. Nhưng từ tuần thứ 2, bạn sẽ thấy mọi thứ đơn giản và dễ thích nghi hơn.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Theo KPN
Mẹo giảm tóc rụng trong mùa đông
Rụng tóc mùa đông là hiện tượng phổ biến ở tất cả các động vật có vú, bao gồm con người. Nhiều chị em phụ nữ cũng rụng tóc nhiều hơn vào mùa đông cho tới hết đợt lạnh mùa xuân.
Tóc rụng nhiều theo mùa, quá trình này có thể hoàn toàn là bình thường và không cần phải lo lắng.
Dưới đây là những cách đối phó với tình trạng tóc rụng do thời tiết.
Bảo vệ tóc khi ra ngoài
Thời tiết lạnh bên ngoài và cái nắng khi trời hanh rất có hại cho tóc cũng như da đầu, chưa kể bụi bẩn cũng làm tăng nguy cơ rụng tóc. Các bạn hãy chú ý giữ ấm đầu trong những ngày trời lạnh. Đặc biệt, hạn chế đi ra ngoài trời nắng hanh và nếu phải ra đường thì nhớ đội mũ để bảo vệ tóc và da đầu nhé!
Tăng cường các thực phẩm tốt cho tóc và da đầu
Ngoài việc chú ý bổ sung rau và trái cây để tăng cường độ ẩm và vitamin cho tóc, các bạn nên ăn nhiều hơn các thực phẩm như cá, thực phẩm làm từ đậu, ngũ cốc, thịt bò... Các thực phẩm này chứa nhiều biotin, kẽm, protein, vitamin... rất tốt cho mái tóc, giúp mang lại mái tóc chắc khỏe, mượt mà và khỏe mạnh.
Dùng dầu gội thân thiện, không quên xả tóc
Các bạn nên lựa chọn các loại dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên, ít hóa chất để nuôi dưỡng mái tóc tốt hơn. Bên cạnh đó, việc dùng dầu xả cũng giúp cung cấp độ ẩm và bảo vệ tóc tốt hơn.
Có chế độ chăm sóc tóc khoa học
Gội đầu với tần suất quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt cho mái tóc của bạn.
Theo lời khuyên của các chuyên gia thì tần suất gội đầu tốt nhất từ 2 đến 3 ngày gội một lần.
Hạn chế uốn, duỗi, nhuộm tóc thường xuyên
Các bạn gái thường muốn thay đổi mái tóc hiện đại theo xu hướng thường xuyên để thay đổi diện mạo và làm mới mình. Tuy nhiên, khi bạn làm tóc như uốn, duỗi, hay nhuộm tóc sẽ dẫn đến tóc bạn bị ảnh hưởng bởi các chất hóa học. Những thành phần trong các chất làm tóc này làm kiềm chế sự phát triển tự nhiên của tóc. Tác động làm cho tóc dễ bị xơ và rụng nhiều hơn.
Nếu bạn đang trong quá trình dưỡng tóc thì bạn không nên uốn, duỗi, nhuộm tóc quá nhiều.
Tránh gội đầu bằng nước nóng
Mùa đông nhiều người vệ sinh cơ thể bằng cách dùng nước nóng để tắm gội, tuy nhiên vì ngại chịu lạnh là nhiều người đã sử dụng nước quá nóng để gội đầu làm mất cân bằng sức chịu đựng của da đầu, da trở nên yếu ớt và dễ gãy rụng tóc hơn bình thường.
Uống nhiều nước
Để ngăn chặn tình trạng rụng tóc do da đầu khô thì cách đơn giản nhất chính là uống nước. Hãy chú ý cung cấp đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Vào những ngày thời tiết hanh khô hơn, các bạn nên bổ sung thêm nước cho cơ thể.
Một số cách trị rụng tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên tại nhà
Dùng vỏ bưởi
Trong vỏ bưởi có chứa một lượng nhỏ các vitamin A, C, B1 và khoáng chất như canxi, sắt, kẽm rất tốt trong việc nuôi dưỡng tóc. Ngoài ra, tinh dầu chiết xuất từ vỏ bưởi cũng có tác dụng an thần, giảm stress và kích thích mọc tóc.
Bạn có thể hòa 40ml tinh dầu bưởi nguyên chất với 20ml tinh dầu hương nhu vào dầu dừa tinh khiết. Sau đó bạn thấm ướt da đầu và sử dụng khoảng 15-20ml hỗn hợp trên, tiến hành massage vào chân tóc, đặc biệt là vùng rụng tóc hoặc hói từ 20-30 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội đầu. Áp dụng đều đặn 3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Tỏi
Là một trong những nguyên liệu tuyệt vời trong việc chăm sóc sắc đẹp. Nguyên liệu này rất có lợi cho tóc. Có một vài nghiên cứu đã chứng minh được rằng những người bôi nước tỏi lên tóc, tóc sẽ dần dần mọc trở lại trong vòng vài tuần.
Bạn chỉ cần chà nước ép tỏi và massage vào da đầu, giúp tăng việc tuần hoàn má.u dưới da đầu, kích thích quá trình mọc tóc. Hoặc bạn bôi tỏi thái mỏng lên các khu vực quan trọng, nơi bạn nhận thấy những biểu hiện rõ nhất của việc rụng tóc hoặc thưa tóc.
Trà xanh
Trà xanh có tính kháng khuẩn, đồng thời rất giàu chất chống oxy hóa, giúp cho da đầu khỏe mạnh hơn. Từ đó giúp cho các sợi tóc mọc nhanh hơn, nhiều hơn. Trà xanh cũng giúp giải tỏa stress rất tốt, một nguyên nhân gây ra rụng tóc khá phổ biến ở người trẻ.
Có 2 cách để chữa trị rụng tóc bằng trà xanh, một là gội đầu bằng trà xanh, hai là uống nước trà xanh mỗi ngày. Một cách thì tác động bên ngoài, một cách thì tác động từ bên trong, mỗi cách đều mang lại lợi ích riêng.
Bạn có thể pha 50g trà với 1 lít nước sôi để ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.
Bồ kết
Là một trong những nguyên liệu dùng để gội đầu phổ biến nhất từ xa xưa. Nó không chỉ làm tóc đen hơn mà còn giúp làm sạch tóc nhẹ nhàng, giảm gàu, kích thích mọc tóc nhanh.
Để trị rụng tóc bằng bồ kết, bạn cần thực hiện theo các bước sau:
- Cho 3-5 quả bồ kết đã phơi khô vào nồi nước.
- Đun sôi trong khoảng 15 phút sau đó pha loãng với nước thường.
- Gội đầu sạch bình thường, nhưng không dùng dầu gội đầu. Nước bồ kết có tác dụng làm sạch tóc và da đầu nhưng tính tẩy rửa không quá mạnh, không gây hại cho tóc. Bạn nên thực hiện mỗi tuần khoảng 1-2 lần.
Theo motthegioi.vn
Gội đầu theo cách này tóc bạc 10 năm cũng nhanh chóng đen bóng, óng mượt trở lại ngay tức thì Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Hãy "gọi lại vẻ thanh xuân" cho mái tóc của mình với những cách gội đầu được chia sẻ trên đây nhé! Nước đậu đen và giấm Cho đậu đen và giấm trộn cùng nhau rồi hấp cách thủy đến khi đậu nhừ, bỏ bã và lọc lấy nước. Dùng nước...