Hạn chế 7 loại thực phẩm này vào mùa hè để bạn thêm khỏe

Với những ngày đầy nắng phía trước, mùa hè chắc hẳn sẽ mang đến vô số niềm vui.

Hạn chế 7 loại thực phẩm này vào mùa hè để bạn thêm khỏe - Hình 1

Vào mùa hè, bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm chiên, nướng và hạn chế dùng đồ ngọt – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Nhưng với nhiệt độ tăng cao, mùa hè cũng chứng kiến sự lây lan của một số loại bệnh có thể ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của cơ thể.

Sau đây là những thứ bạn nên hạn chế dùng vào mùa hè.

1. Thịt nướng

Có một bữa tiệc nướng trên sân thượng với bạn bè vào một đêm mùa hè nghe có vẻ vui, nhưng nên hạn chế làm như vậy.

Thịt được chế biến ở nhiệt độ cao hơn nhiệt độ bên ngoài sẽ làm tăng mức carcinogen (tác nhân gây ung thư) trong thịt, khiến nguy cơ mắc bệnh ung thư có thể tăng gấp đôi, theo trang tin Grey Caps.

2. Đồ ăn vặt chiên

Đây là loại thực phẩm nên tránh trong mùa hè. Thực phẩm chiên làm cho da dầu hơn trong một ngày nóng, làm phát sinh các vấn đề về da như nổi mụn. Nó cũng can thiệp vào quá trình tiêu hóa của bạn.

3. Nước sốt

Nước sốt dùng để “làm đẹp” một món ăn chứa nhiều calorie vốn có thể khiến một người cảm thấy uể oải và lười biếng.

Nước sốt phô mai không chỉ làm tăng nhiệt độ mà còn làm tăng thêm chứng khó tiêu và tốt nhất nên tránh.

4. Các loại gia vị

Các loại gia vị như thảo quả, quế, đinh hương, hạt tiêu… làm tăng thêm hương vị của các món ăn. Tuy nhiên, sử dụng gia vị cho các món ăn trong mùa hè có thể không phải là một lựa chọn tốt.

Nên hạn chế, vì gia vị có thể tăng thêm nhiệt cơ thể khiến ta bị mất nước và cảm thấy muốn bệnh.

5. Đồ uống nóng

Hầu hết mọi người không thể làm việc mà không có tách cà phê hoặc trà nóng vào buổi sáng vì họ tin rằng nó sẽ khiến họ cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Mặc dù đây có thể là thói quen hằng ngày của bất kỳ ai, nhưng dùng đồ uống nóng trong mùa hè có thể làm tăng thân nhiệt và gây mất nước. Nên thay thế chúng bằng trà xanh hoặc cà phê đá có thể giúp ta khỏe mạnh hơn, theo Times News.

6. Đồ ăn ngọt

Bạn phải thận trọng với hàm lượng đường mà bạn hấp thu trong suốt mùa hè.

Một cách dễ dàng để giải thích lý do tại sao bạn nên cắt giảm các loại đồ ăn có đường, là vì đường “chiến đấu” với vitamin C và cố gắng chiếm lấy vị trí của nó. Để giúp loại vitamin thiết yếu này giành chiến thắng, bạn nên thay thế các loại đồ ăn có đường nhân tạo bằng đường tự nhiên, chẳng hạn như trong các loại trái cây.

7. Soda ăn kiêng

Để đánh bại cái nóng, bạn có thể muốn nốc cả một chai soda ăn kiêng vì nghĩ rằng nó ít đường và có thể cung cấp nước cho bạn.

Nếu bạn nghĩ rằng soda ăn kiêng là tốt, và sau đó xin vui lòng đọc thông tin này: Soda ăn kiêng chứa đầy các thành phần nhân tạo có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong cơ thể, tác động tiêu cực hơn đến hệ miễn dịch của bạn, theo Times News.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ca mổ bắt con trong tư thế ngồi cho người mẹ mắc ung thư
21:09:23 01/12/2020
Sáu y bác sĩ hiến máu tại chỗ cứu sản phụ nguy kịch vẫn bị thoá mạ
19:13:04 30/11/2020
Cứ tưởng dầu gội chảy vào làm đau tai, nhưng cô gái này bỗng nhiên không nghe thấy gì nữa
18:07:54 30/11/2020
Đang tắm, mẹ bất ngờ thấy vết mổ đẻ bung ra, vào viện nhìn cảnh tượng kinh hoàng
08:27:33 01/12/2020
Ngừng tim nguy kịch sau khi uống 20 viên thuốc lạ
13:16:55 01/12/2020
4 loại thực phẩm trong tủ lạnh là "đồng bọn" của tế bào ung thư gan, chuyên gia khuyên bạn nên ăn ít
21:32:56 01/12/2020
3 công dụng thần kỳ của rau diếp cá không phải ai cũng biết
13:36:41 01/12/2020
6 thực phẩm trong gian bếp được công nhận là “máy lọc phổi” giúp giải độc và ngừa ung thư, càng siêng ăn càng trường thọ
22:47:11 01/12/2020
Ba "kẻ giết gan" nhiều nhà vẫn vô tư để trong tủ lạnh, thà vứt bỏ còn hơn ăn một miếng
08:42:20 01/12/2020
Kỳ lạ loài cây nhổ không sạch, phun thuốc sâu không hết, nhưng lại là thuốc quý để sáng mắt, sạch phổi
22:50:33 01/12/2020

Thông tin đang nóng

Huấn Hoa Hồng bức xúc lên tiếng việc lộ hình ảnh bị chém: 'Là bác sĩ, tại sao lại tùy tiện phát tán thông tin bệnh nhân để câu like'
11:07:17 02/12/2020
Nhan sắc Tân Hoa hậu Đỗ Thị Hà gây chú ý trong chuyến từ thiện đầu tiên ở quê nhà sau đăng quang
14:49:43 02/12/2020
HOT: Xôn xao Facebook nghi của giáo viên dạy tiếng Anh lây nhiễm Covid-19: “Đã bị khóa lại”
11:26:49 02/12/2020
Món nợ khiến giám đốc Hàn Quốc sát hại bạn
14:13:34 02/12/2020
Đường lây nhiễm 4 ca Covid-19 ở TP HCM
14:43:37 02/12/2020
Hậu nghi vấn chia tay Bella, Karik bất ngờ được netizen "đẩy thuyền" đến với Thuý Ngân chỉ qua 1 bức ảnh
11:11:31 02/12/2020
Ngô Cẩn Ngôn chung sống với bạn diễn?
11:25:31 02/12/2020
Bệnh nhân 1342 tự ý đi ăn, đi học trong thời gian cách ly
11:49:08 02/12/2020
Bi Rain - Kim Tae Hee: Tốt mái hại trống
11:46:54 02/12/2020
Lê Phương, Trương Quỳnh Anh, Kha Ly cùng dàn sao truyền hình bất ngờ hội ngộ
14:01:12 02/12/2020

Tin mới nhất

Mẹ ăn đủ thứ vẫn bị ít sữa học ngay cách này, sữa về ướt áo ngay

16:11:20 02/12/2020
Nếu có thể mẹ nên cố gắng cho bé bú càng nhiều càng tốt. Sữa mẹ sản xuất theo nhu cầu, bé càng bú mẹ nhiều thì hormone prolactin sẽ sản xuất ra càng nhiều, kích thích sữa về nhiều hơn.

Chuyện nghề của những bác sỹ chữa bệnh tâm thần ở Hà Tĩnh

16:04:52 02/12/2020
Có nhiều bệnh nhân nặng, thường hay phát bệnh, kích động, chống đối, các bác sỹ phải bố trí ở phòng bệnh riêng biệt để tránh gây nguy hiểm cho những bệnh nhân khác.

Người phụ nữ bị sốt liên tục suốt 8 năm, thận chảy mủ, nguyên nhân xuất phát từ thói quen mà nhiều người vẫn làm hàng ngày

15:48:33 02/12/2020
Cô Dương có thể chất yếu, thường xuyên bị sốt từ năm 2013. Cô luôn nhầm tưởng đó là cảm lạnh, mãi cho đến mấy hôm trước bị đau lưng dữ dội, cô mới phát hiện mình bị sỏi thận, mủ thận.

Gan rất dễ bị tổn thương do làm việc quá tải: Chuyên gia mách 4 thực phẩm bổ gan, giúp gan thải độc

15:46:07 02/12/2020
Gan đảm nhiệm khoảng 500 vai trò khác nhau trong toàn bộ hệ thống tạo nên sự sống. Đây cũng là một bộ phận cần được quan tâm chăm sóc và bảo vệ đặc biệt để có cuộc sống khỏe mạnh.

Dù muốn hay không, bạn cần bổ sung 8 loại thực phẩm sau để tăng cường hệ miễn dịch chống lại COVID-19

15:12:19 02/12/2020
Dù trong bất kì thời điểm nào, có một hệ thống miễn dịch tốt vẫn luôn được ưu tiên hàng đầu. Bổ sung thêm những thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch để chống lại mọi dịch bệnh...

Căn bệnh ung thư quái ác khiến không đứa trẻ nào sống sót: Nỗi đau bất lực của cha mẹ khi phải chứng kiến con "chết dần trong chính cơ thể mình"

15:10:26 02/12/2020
Bức ảnh cuối cùng đau lòng này được chụp không lâu trước khi cô bé Eva 5 tuổi qua đời vì một dạng ung thư hiếm gặp ở trẻ em.

Gây tê ngoài màng cứng khi sinh và các tác dụng phụ ít người biết

13:47:42 02/12/2020
Gây tê ngoài màng cứng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như đau lưng, đau đầu, huyết áp thấp, sốt, bí tiểu và ngứa ngáy khó chịu trên da.

Thiếu niên 16 tuổi nguy kịch vì gãy 5 xương sau tai nạn giao thông

13:45:33 02/12/2020
Các bác sĩ ở Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa tiến hành phẫu thuật kết hợp cùng lúc 5 xương bị gãy cho thiếu niên 16 tuổi chấn thương nặng sau tai nạn giao thông.

Người bị bệnh loãng máu nên ăn gì?

13:33:48 02/12/2020
Căn bệnh máu khó đông (loãng máu) là một căn bệnh nguy hiểm và ngày càng xuất hiện nhiều trong cộng đồng. Vậy người bị bệnh máu khó đông nên ăn gì trong thực đơn hằng ngày.

Nguyên nhân mới gây Alzheimer: Xe cộ, cháy rừng và nhà máy

13:27:34 02/12/2020
Một nhóm nghiên cứu tại Đại học California ở San Francisco (Mỹ) vừa tìm ra thêm một nguyên nhân góp phần gây bệnh Alzheimer: ô nhiễm không khí.

Đột quỵ có di truyền?

13:16:44 02/12/2020
Ngoài tuổi, giới, chủng tộc, lối sống, tiền sử dùng thuốc thì tiền sử gia đình là yếu tố quan trọng làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Bệnh ở móng chân

13:15:01 02/12/2020
Móng chọc thịt, móng đổi màu hoặc chấn thương móng... là những vấn đề thường gặp ở móng chân, phổ biến nhất là nấm móng.

Chảy máu dạ dày do bã thức ăn

13:10:51 02/12/2020
Bã thức ăn to tích tụ trong bụng người phụ nữ 67 tuổi, gây loét dạ dày, đau bụng, nôn và đi ngoài.

Ớt-loại gia vị rẻ tiền có thể giúp bạn tăng tuổi thọ

12:34:21 02/12/2020
Ớt được biết đến là một kho chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa dị ứng, tăng cường giảm cân.

Có dấu hiệu này chứng tỏ gan của bạn đang "kêu cứu"

12:32:16 02/12/2020
Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa các diễn tiến của sự sống của bạn. Cơ quan phức tạp này thực hiện nhiều chức năng thiết yếu cho cuộc sống.

5 lý do gây đau đầu thường xuyên mà bạn không nghĩ đến

12:27:31 02/12/2020
Đau đầu là một dấu hiệu thường gặp nhưng đôi khi rất khó để kiểm soát. Những đợt đau đầu bộc phát có thể khiến bạn khó chịu và mất tập trung trong sinh hoạt và công việc.

Người cao tuổi cần lưu ý gì khi trời trở lạnh?

12:24:48 02/12/2020
Những ngày gần đây, thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ có sự chênh lệch lớn giữa ngày và đêm tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt ở người cao tuổi.

Anh nghiên cứu gen cá ngựa vằn để điều trị sẹo

12:21:42 02/12/2020
Đại học Bristol, Anh đang tiến hành một chương trình nghiên cứu trị giá 1,5 triệu bảng nhằm cải thiện cuộc sống của những người bị ảnh hưởng bởi sẹo.

"Bác sĩ ơi, tại sao con phải sống?"

12:18:43 02/12/2020
 Em bộc bạch với bác sĩ: Dạ, con không uống thuốc để nhanh chết đi. Bác ơi, tại sao con phải sống?

Công bố ca nhiễm Covid-19 trong cộng đồng: Sinh viên tuân thủ thông điệp 5K

12:02:26 02/12/2020
Sau khi TP.HCM công bố ca nhiễm Covid-19 trong cộng đồng, sinh viên (SV) tại nhiều trường CĐ, ĐH tại TP.HCM lo lắng. Các trường ĐH nhắc SV tuân thủ thông điệp 5K.

5 loại trà giúp bạn giảm cân tốt nhất

11:49:38 02/12/2020
Mỗi loại đều có những đặc tính kỳ diệu, riêng biệt, từ việc làm giảm kích thích tố gây đói đến tăng lượng calo đốt cháy của bạn.

Có nên tiếp tục tập gym khi bị cảm lạnh không?

11:45:06 02/12/2020
Tập gym mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng khi bị cảm, tập luyện không phải lúc nào cũng tốt. Theo các chuyên gia sức khỏe, khi bị cảm lạnh, người bệnh có nên tập gym hay không thì tùy vào triệu chứng.

Cách giảm căng thẳng không cần dùng thuốc

11:43:20 02/12/2020
Nghiên cứu mới phát hiện những phương pháp như tập thể dục (ảnh), ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, kết nối với những người thân yêu... sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng một cách tự nhiên mà không phải dùng thuốc, theo trang tin Insider.

Phát hiện mới: Tập thể dục làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư

11:38:25 02/12/2020
Một nghiên cứu mới, được đăng trên tạp chí eLife, cho thấy tập thể dục có thể làm chậm sự phát triển của ung thư, ngăn các tế bào ung thư phát triển và di căn, theo The Science Times.

Huyết áp cao, coi chừng tổn thương não

11:36:24 02/12/2020
Các nhà khoa học thuộc Đại học Oxford (Anh) cho biết huyết áp cao hơn bình thường có liên quan đến tổn thương não ở người lớn tuổi, qua đó cho thấy điều quan trọng là phải kiểm soát huyết áp về lâu dài.

5 chất dinh dưỡng giúp tăng số lượng hồng cầu của bạn

11:32:15 02/12/2020
Bạn có thường cảm thấy vô cùng mệt mỏi ngay cả sau một giấc ngủ yên bình vào ban đêm? Hay bạn đột nhiên gặp phải tình trạng mất điện vào giữa ngày?

5 cách đơn giản giúp ngủ ngon hơn

11:30:29 02/12/2020
Năm lời khuyên đơn giản này từ một bác sĩ Yale (Mỹ) sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tươi mới.

9 thói quen 'lành mạnh' khiến bạn không thể giảm cân

11:25:59 02/12/2020
Thoát khỏi những sai lầm nghiêm trọng này, bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy kết quả!

Giấc ngủ chất lượng làm giảm nguy cơ suy tim

11:23:08 02/12/2020
Ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo và hoạt động tốt mà còn giảm 42% nguy cơ suy tim, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Circulation của Hiệp hội Tim mạch Mỹ mới đây.

Nghiên cứu mới: Kháng thể Covid-19 tồn tại ít nhất 6 tháng

11:15:54 02/12/2020
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, người bị nhiễm Covid-19 sẽ có kháng thể tồn tại trong ít nhất 6 tháng sau đó.

Có thể bạn quan tâm

4 kiểu phụ nữ không cần đàn ông, một mình vẫn sống tốt

Tâm sự

16:31:23 02/12/2020
Người đàn bà bản lĩnh không cần đàn ông bên cạnh chăm lo cũng một mình mạnh mẽ, kiêu hãnh sống cuộc đời của mình một cách trọn vẹn nhất.

Khởi tố nguyên giám đốc công ty lâm nghiệp "bất lực" để rừng bị tàn phá

Vụ án

16:31:07 02/12/2020
Nguyên giám đốc công ty lâm nghiệp bất lực để rừng bị tàn phá ở Đắk Lắk bị khởi tố để điều tra về hành vi thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng.

Trao 100 suất học bổng Vượt khó vì tương lai lần thứ XVIII

Học hành

16:30:22 02/12/2020
Sáng 2-12, tại Hội quán Trấn Biên, Báo Đồng Nai phối hợp với Công ty cổ phần ô tô Trường Hải (Thaco) tổ chức lễ trao học bổng Vượt khó vì tương lai lần thứ XVIII năm học 2020-2021.

Vì sao khoảng cách thị phần giữa KIDO Food với các đối thủ trong ngành kem như Unilever, Vinamilk hay Thủy Tạ càng ngày càng xa?

Kinh tế

16:29:51 02/12/2020
Trong năm 2016, thị phần của KIDO Foods, Unilever, Vinamilk và Thủy Tạ lần lượt là 35%, 10%, 9% và 10%; còn năm 2020 là 43,5%, 11,1%, 9,2% cái tên Fanny thay Thủy Tạ đứng thứ tư với 4,9% thị phần, Thủy Tạ chỉ còn 2%. Nguyên do càng chạy...

3 nữ streamer sở hữu ngoại hình gợi cảm, nổi bật nhất cộng đồng mạng thời gian vừa qua

Người đẹp

16:29:35 02/12/2020
Với lợi thế ngoại hình xinh đẹp cùng giọng nói ngọt ngào, những cô nàng streamer này đều nhanh chóng trở thành cái tên thu hút sự theo dõi của cộng đồng mạng.

Hoàng Thùy Linh xuất hiện với chiếc mũi "khác thường" trên sóng truyền hình?

Phong cách sao

16:28:37 02/12/2020
Hoàng Thùy Linh mới xuất hiện trên chương trình truyền hình, cư dân mạng đã nhanh chóng soi ra điểm khác lạ trên gương mặt cô nàng.

Tìm thấy nữ sinh lớp 8 mất tích ở Quảng Ninh trong căn nhà hoang

Đời sống

16:27:55 02/12/2020
Công an TP. Uông Bí, tỉnh Quảng Ninh cho biết, đơn vị và gia đình đã tìm thấy nữ sinh lớp 8 mất tích 2 ngày tại ngôi nhà hoang của một khu đô thị vào chiều qua.

Vợ siêu mẫu của Ưng Hoàng Phúc, 3 lần sinh nở vẫn mơn mởn, chồng càng ngắm càng yêu

Thời trang

16:27:49 02/12/2020
Người đẹp sinh năm 1986 không chỉ trẻ trung dù đã ở tuổi 34 mà còn sở hữu vóc dáng gợi cảm.

Taylor Swift, BTS, Billie Eilish có mặt trong top streaming toàn cầu của Spotify năm 2020 nhưng nhân vật đứng nhất mới gây bất ngờ

Nhạc âu mỹ

16:27:12 02/12/2020
Năm 2020 vắng bóng hoàn toàn các sự kiện âm nhạc offline, nên nếu bạn muốn biết âm nhạc thế giới 2020 có gì chỉ còn cách nhìn vào số liệu streaming trên các nền tảng trực tuyến mà thôi. Mới đây, Spotify đã công bố loạt danh sách về lượn...

Con giáp nữ mang mệnh phú quý, vượng phu ích tử, ai lấy được như vớ được mỏ vàng

Trắc nghiệm

16:24:59 02/12/2020
Có những người phụ nữ mà họ không chỉ gặp may mắn trong cuộc đời mà còn được xem là ngôi sao chiếu mệnh cho cả gia đình làm ăn phát đạt. Đó là những người phụ nữ có số vượng phu ích tử. Liệu bạn có nằm trong số đó, hãy cùng theo dõi bài...

[Ảnh] Những lưu ý về sức khỏe cho trẻ nhỏ khi thời tiết thay đổi

16:23:45 02/12/2020
Thời tiết thay đổi thất thường là một trong những nguyên nhân khiến trẻ nhỏ gặp các vấn đề về sức khỏe. Cha mẹ cần lưu ý một số biện pháp sau để đảm bảo tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

Ngô Kiến Huy thừa nhận chưa yêu ai sau Khổng Tú Quỳnh, Sam hé lộ từng bị người yêu cũ lừa mất nhà, xe, tiền bạc

Show việt

16:23:19 02/12/2020
Trò chơi Thật Hay Thách của Vô Lăng Tình Yêu đã hé lộ nhiều bí mật chưa bật mí của Ngô Kiến Huy, Khả Như, Sam, Dương Triệu Vũ.

UAE và Malaysia "toang", cờ đến tay ĐT Việt Nam?

Bóng đá việt nam

16:22:56 02/12/2020
Trong bối cảnh cả Malaysia và UAE đều đang gặp nhiều vấn đề khác nhau, HLV Park Hang-seo và ĐT Việt Nam rõ ràng được hưởng lợi nhiều nhất.

Cô gái Việt dùng CMND giả để 2 người Trung Quốc lưu trú trái phép

Tệ nạn

16:21:57 02/12/2020
Cô gái Việt dùng CMND giả để đăng ký cho 2 người Trung Quốc lưu trú ở khách sạn, nhằm qua mặt cơ quan chức năng.

Vẻ đẹp tựa thiên thần của "nữ hoàng" bóng đá thế giới

Sao thể thao

16:20:36 02/12/2020
Nữ tuyển thủ Hà Lan, Anouk Anna Hoogendijk được nhiều tạp chí thể thao danh tiếng bầu chọn là nữ cầu thủ xinh đẹp nhất thế giới.