Việt Giải Trí » Gỏi giá đỗ chay món ăn giảm cân hiệu quả

Gỏi giá đỗ chay món ăn giảm cân hiệu quả

On 24/08/2010 @ 10:31 AM In Ẩm thực

Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Gỏi giá đỗ chay - món ăn giảm cân hiệu quả - Hình 1

- Giá đỗ

- Tỏi băm

- Hành băm

- Dầu mè

- Muối

- Tiêu

Đến phần hành động này:>:D

Gỏi giá đỗ chay - món ăn giảm cân hiệu quả - Hình 2

Bước 1:

- Giá đỗ lọc bỏ vỏ đậu rồi rửa sạch.

Gỏi giá đỗ chay - món ăn giảm cân hiệu quả - Hình 3

Bước 2:

- Rùi luộc sơ giá đỗ với nước trong 2 phút nha.

Gỏi giá đỗ chay - món ăn giảm cân hiệu quả - Hình 4

Bước 3:

- Giá đỗ vớt ra để ráo, cho ít muối vào trộn đều rồi chờ 3 phút nà.

Gỏi giá đỗ chay - món ăn giảm cân hiệu quả - Hình 5

Bước 4:

- Ép chặt giá đỗ để ráo bớt nước đi nhé.

Gỏi giá đỗ chay - món ăn giảm cân hiệu quả - Hình 6

Bước 5:

- Cuối cùng mình thêm hành lá, tỏi băm, tiêu, dầu mè và hạt mè rang vàng vào trộn thật đều nghen.

Thật dễ làm phải không nào?

Gỏi giá đỗ chay - món ăn giảm cân hiệu quả - Hình 7

Gỏi giá đỗ chay - món ăn giảm cân hiệu quả - Hình 8

Vì chứa ít calo nên giảm cân rất tốt nhé

Gỏi giá đỗ chay - món ăn giảm cân hiệu quả - Hình 9

Gỏi giá đỗ chay - món ăn giảm cân hiệu quả - Hình 10

Nguyên liệu lại dễ tìm nữa chứ

Theo PLXH

Article printed from Việt Giải Trí: https://vietgiaitri.com

URL to article: https://vietgiaitri.com/goi-gia-do-chay-mon-an-giam-can-hieu-qua-20100824i67618/

Click here to print.