Giúp chàng sung sức ‘yêu’ sau tiệc tùng liên miên

Việc ăn quá nhiều thực phẩm, rượu bia trong những buổi nhậu không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn làm giảm ham muốn.

Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn duy trì phong độ.

1. Bổ sung vitamin B

Theo Livestrong, Nhóm vitamin B-complex bao gồm a-xít folic, vitamin B5, B6 và B12 giúp cơ thể sản xuất testosterone một cách hữu hiệu. Ăn các loại thực phẩm có chứa vitamin B như bơ, trứng, cá… sẽ hỗ trợ chuyển hóa chất béo và protein, tăng cường sản xuất loại hoóc-môn này.

2. Bổ sung kẽm

Tăng lượng kẽm trong chế độ ăn uống giúp sản sinh testosterone và chất lượng tinh trùng. Các loại thực phẩm như sò, tôm hay hàu sẽ giúp bạn đạt được điều đó.

Giúp chàng sung sức yêu sau tiệc tùng liên miên - Hình 1

Tiệc tùng, rượu bia nhiều khiến sức ‘yêu’ của nam giới suy giảm (Ảnh minh họa: Internet)

3. Bổ sung dầu cá

Dầu cá có chứa a-xít béo omega-3 và các chất dinh dưỡng khác giúp giảm SHBG (một loại protein ức chế sản sinh testosterone trong máu, làm giảm khả năng tình dục). Theo lời khuyên của các chuyên gia, bổ sung 500 mg dầu cá mỗi ngày, bạn sẽ cả nhận sự khác biệt chỉ sau một thời gian ngắn.

4. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể sản sinh sức đề kháng, duy trì độ bền, tăng cường lượng testosterone, giảm mỡ thừa ở nam giới. Nên tập luyện 4 lần/tuần, mỗi lần ít nhất 20 phút.

5. Sử dụng các loại thực phẩm tăng cường testosterone

Thường xuyên đưa vào thực đơn các thực phẩm tăng cường sản xuất testosterone như: Trứng, cà chua, ớt đỏ, rau họ cải, táo, dứa…

Giúp chàng sung sức yêu sau tiệc tùng liên miên - Hình 2

Tập thể dục thường xuyên giúp phái mạnh tăng cường ham muốn (Ảnh minh họa: Internet)

6. Hạn chế các loại thực phẩm có hại

Hạn chế đến mức thấp nhất các loại thực phẩm, đồ uống chứa chất béo, đường, chất kích thích. Đây đều là những chất có hại cho sức khỏe, làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể, dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

7. Ngủ đủ giấc

Cần duy trì một chế độ ngủ nghỉ khoa học. Thời gian ngủ ít hơn 6-8 tiếng/ngày sẽ làm tăng hoóc-môn stress, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất testosterone.

Theo Zing

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
Mới nhất
Xem nhiều
HLV Park Hang Seo giảm lương, tại sao lại không thể?Lindsay Lohan tung trailer, bất ngờ tuyên bố trở lại với âm nhạc sau 12 năm vắng bóngLMHT: Chi tiết bản cập nhật 10.7 - Fiddlesticks làm lại cùng bộ ba skins Cá tháng Tư'Đã 100 năm châu Âu không gặp đại dịch nào, nên họ không biết làm gì'Dota 2: PSG-LGD và iG bị loại ngay từ vòng bảng ESL One Los Angeles 2020Phong toả Vũ Hán giúp ngăn chặn gần 750 nghìn ca Covid-19 ở Trung QuốcThương gia Italy xin lỗi vì đòi Trung Quốc bồi thường hậu quả đại dịch"Về nhà đi con" phiên bản thời Covid-19 sắp lên sóng VTV1LMHT: Đầy là phiên bản làm lại Vladimir 'vạn người mê'?Nhan sắc xinh đẹp của nữ “Thủ tướng” tham vọng độc chiếm Lee Min Ho'Đại chiến' Kpop tháng 4: Hàng loạt sao lớn nhỏ đua nhau comeback, debutNoo Phước Thịnh ngầm xác nhận đã có bạn gái, sẵn sàng về chung một nhà?Gần 900.000 người nhiễm Covid-19, số ca tử vong vượt 44.000Lộ diện cao thủ tình trường khiến "Mr. Cần Trô" sùng bái ở tập 6 Nhà Trọ Balanha: Ba đời vợ, N đời bồ, con cái đếm không xuể?HAGL "nội bất xuất, ngoại bất nhập" trong ngày đầu cách ly toàn xã hộiSau án phạt 40 triệu, Ròm chính thức được cấp phép công chiếu tại Việt NamiPhone 9 và iPhone 9 Plus vừa lộ ngày ra mắt, thời điểm đã rất gần kềDịch Dương Thiên Tỉ 'thất thủ' nhiều lần khi làm bếp, Cúc Tịnh Y khóc vì sai sót trong lúc phát sóng trong 'Bạn ơi hãy lắng nghe'Italy có tỷ lệ người thiệt mạng do SARS-CoV-2 cao gấp 6 lần MỹSự cố 227 khiến mọi chuyện đảo chiều: Vương Nhất Bác bỏ xa Tiêu Chiến trong BXH quyền lực minh tinhHứa Khải lần đầu nên duyên với 'Ảnh hậu Kim Mã' Châu Đông Vũ trong 'Cổ quyết truyện'Dwayne Johnson khẳng định 'Black Adam' có thể đánh bại 'Justice League'!Trò đùa cá tháng 4 của Vương Nguyên khiến fan mừng hụt, dù không ở Trung Quốc nhưng độ hot vẫn được nhắc đếnPhim Hàn tháng 4: Lee Min Ho chính thức tái xuất có chắc chắn áp đảo “chị đại” Lee Bo Young và dàn nam thần mới nổi?Hàng nghìn con sứa hồng phủ kín bãi biển bị du khách bỏ hoangLMHT: LeBlanc, Morgana có trang phục Tiên Hắc Ám, Zyra sở hữu skin Hàng Hiệu

Tiêu điểm

Dấu hiệu nào để nhận biết bạn đã đưa chàng “lên đỉnh”?
10:18:52 01/04/2020
6 tuyệt chiêu giúp quý ông kéo dài thời gian “yêu” lâu hơn mỗi này
10:40:49 01/04/2020
Khiến nàng rạo rực tột đỉnh ngay trong màn dạo đầu chỉ với 5 tuyệt chiêu nhỏ
10:26:47 01/04/2020
Những điểm nhạy cảm khiến chàng ngất ngây khi “yêu” chị em cần biết
07:36:35 31/03/2020
Sự thật công dụng "thần dược" của chuối đối với khả năng chăn gối của quý ông
07:46:11 31/03/2020
6 việc cần làm ngay sau khi “yêu” để tránh rước bệnh vào người
10:30:55 01/04/2020
Uống quá nhiều thuốc giảm đau ngày "đèn đỏ" làm tăng nguy cơ vô sinh
10:43:29 01/04/2020
Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của 'chuyện ấy'
13:44:37 01/04/2020
5 loại quả ăn càng nhiều, càng giúp tăng cường "chuyện ấy"
07:56:59 31/03/2020
6 bài thuốc dân gian chữa viêm nhiễm phụ khoa phụ nữ cần biết
10:37:34 01/04/2020

Thông tin đang nóng

Thêm 4 ca COVID-19 mới, trong đó 1 ca từ ổ dịch Bệnh viện Bạch Mai
06:17:51 02/04/2020
Bạn thân Phùng Ngọc Huy hé lộ nam diễn viên thường xuyên chu cấp tiền nuôi dưỡng cho bé Lavie
06:36:03 02/04/2020
Sự nghiệp của Triệu Lệ Dĩnh suýt chút nữa bị hủy hoại bởi nhân vật này
23:49:57 01/04/2020
Thế giới sắp hết sạch kho chứa dầu
01:07:55 02/04/2020
Bé gái nhiễm cả nCoV và sốt xuất huyết
00:18:00 02/04/2020
'Đã 100 năm châu Âu không gặp đại dịch nào, nên họ không biết làm gì'
00:27:25 02/04/2020
Gần 900.000 người nhiễm Covid-19, số ca tử vong vượt 44.000
23:39:57 01/04/2020
Ngoại hình bạn trai đồng giới của Don Nguyễn
06:05:38 02/04/2020
Bệnh nhân 'siêu lây nhiễm' xét nghiệm âm tính hai lần
01:10:59 02/04/2020
Y bác sĩ Pháp sốc tâm lý
00:47:54 02/04/2020

Tin mới nhất

Chơi trò “mèo vờn chuột” giúp cặp đôi tăng khoái cảm khi "yêu"

07:32:36 02/04/2020
Cảm giác khoái cảm là mục tiêu cuối cùng mà các cặp đôi luôn mong muốn đạt được trong một cuộc yêu. Chơi trò mèo vờn chuột là một tuyệt chiêu thú vị bạn nên học tập.

Se khít vùng kín tự nhiên bằng 4 loại thực phẩm dễ tìm

07:27:05 02/04/2020
Vùng kín se khít giúp phụ nữ tự tin hơn khi gần gũi với chồng. Ngoài việc luyện tập, phẫu thuật thì chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần giúp chị em thu nhỏ cô bé.

Thì thầm với con gái

16:21:03 01/04/2020
Nhìn thấy con lớn lên từng ngày, là mong ước và niềm vui của cha mẹ. Nhưng khi con bước vào tuổi dậy thì - lứa tuổi phát triển manh về tính dục, thì không ít cha mẹ lại băn khoăn không biết sẽ phải dạy con những gì …

Người chồng tâm lý tiết lộ ý tưởng tình yêu ngọt ngào khiến tình cảm vợ chồng ngày càng bền chặt bất chấp thời gian

14:28:41 01/04/2020
Tuấn nói rằng: Tôi bị ám ảnh bởi cảm xúc của cô ấy lúc đó. Rõ ràng, một vật vô tri đã làm được điều mà tôi - gã đàn ông bình thường rất lâu rồi không làm được cho cô ấy.

Khi yêu đừng quên an toàn

13:38:40 01/04/2020
Không chỉ đem lại khoái cảm tức thời, quan hệ tình dục an toàn và đều đặn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe.

Làm thế nào để “cô bé” không còn khô hạn khi “yêu”?

10:33:53 01/04/2020
Tình trạng khô hạn có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào gây ra sự khó chịu và bất tiện cho chị em phụ nữ, ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục..

Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không?

07:49:13 31/03/2020
Kinh nguyệt liên quan mật thiết đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Những bất thường nào ở kỳ  đèn đỏ cũng có thể xem là dấu hiệu cảnh báo rất nguy hại đối với sức khỏe.

Tăng cường ăn giá đỗ, cải bó xôi nếu muốn giảm chứng lãnh cảm ở phụ nữ

07:42:42 31/03/2020
Giá đỗ, hẹ, cải bó xôi...là những loại thực phẩm bạn nên thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày nếu muốn giảm chứng lãnh cảm ở phụ nữ.

Di tinh, mộng tinh khi nào là bệnh lý?

07:40:04 31/03/2020
Di tinh, mộng tinh là một phản ứng tất yếu của sinh lý cơ thể ở phái nam khi các cơ quan sinh dục phát triển hoàn thiện. Vậy, di tinh có phải là bệnh lý?

Bị đau bụng ngày "đèn đỏ", chị em nhớ bổ sung ngay các loại thực phẩm này!

07:32:06 31/03/2020
Những cơn đau bụng kinh khi đến kỳ đèn đỏ luôn khiến chị em rất khó chịu và mệt mỏi. Một số thực phẩm dễ tìm có thể giúp ích cho chị em giảm bớt các cơn đau bụng này.

7 thói quen hàng ngày gây yếu sinh lý quý ông nên tránh

07:25:52 31/03/2020
Phần lớn nam giới thường không nhận ra những thói quen sinh hoạt hàng ngày của họ tưởng chừng như vô hại nhưng lại có khả năng gây yếu sinh lý.

8 loại thực phẩm khiến quý ông “trên bảo dưới không nghe”

07:18:18 31/03/2020
Chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam giới. Để tránh tình trạng trên bảo dưới không nghe các đấng mày râu nên tránh xa các loại thực phẩm sau đây.

Những kiểu “yêu” nguy hiểm chết người cần tuyệt đối tránh

09:50:46 30/03/2020
Chuyện ấy có thể gây nguy hiểm cho các cặp đôi nếu cả hai có những hành động làm lây nhiễm các bệnh đường tình dục hay gây những tổn thương về thể xác lẫn tinh thần.

Nằm lòng 5 thói quen đơn giản bảo vệ “cô bé’ sau khi “yêu”

09:45:56 30/03/2020
Để đảm bảo sức khỏe cô bé luôn khỏe mạnh sau khi quan hệ, chị em phụ nữ nên nằm lòng 5 thói quen đơn giản sau đây.

7 thói quen quý ông nên làm để “cậu nhỏ” luôn khỏe mạnh

09:42:20 30/03/2020
Các thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cậu nhỏ, giúp đảm bảo khả năng cương cứng và bản lĩnh đàn ông để chuyện giường chiếu luôn thăng hoa.

5 bí mật “phòng the” 99% đàn ông đều khao khát nhưng không bao giờ nói ra

09:33:37 30/03/2020
Nắm được những điều bí mật trong chuyện phòng the này sẽ khiến các chàng mê mẩn bạn trọn đời

Yoga và những lợi ích tuyệt vời với đời sống “chăn gối” vợ chồng

09:31:13 30/03/2020
Nhờ tác dụng tăng cường sự dẻo dai và thư giãn toàn thân các bài tập yoga có thể giúp bạn cải thiện chuyện chăn gối một cách hiệu quả.

5 mẹo đơn giản chữa kinh nguyệt không đều chị em phụ nữ nên biết

09:25:02 30/03/2020
Chứng kinh nguyệt không đều là một trong những rối loạn phổ biến không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể dẫn đến vô ở nữ giới nếu không can thiệp kịp thời.

Quan hệ không xuất tinh được, nguyên nhân vì sao?

10:59:58 29/03/2020
Trong khi có rất nhiều đàn ông lo lắng vì tình trạng chết máy nửa đương thì có không ít người gặp khó khăn khi quan hệ vì không thể xuất tinh được.

Teo tinh hoàn: Căn bệnh không gây đau đớn nhưng có thể khiến nam giới vô sinh

10:58:00 29/03/2020
Teo tinh hoàn là một căn bệnh nam khoa vô cùng nguy hiểm, bệnh có thể gây ra những hậu quả khôn lường cho chức năng sinh sản của nam giới.

Những điều cấm kỵ tuyệt đối không nên làm trong ngày “đèn đỏ”

10:55:33 29/03/2020
Để vượt qua kì kinh nguyệt một cách nhẹ nhàng và thoải mái nhất chị em phải thuộc lòng những điều cấm kỵ không nên làm trong ngày đèn đỏ sau đây.

Những thời điểm khó ngờ lại giúp chuyện phòng the trở nên thăng hoa hơn

10:44:44 29/03/2020
Có những thời điểm ít ai ngờ đến nhưng khi làm chuyện ấy lại giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Dấu hiệu chứng minh rõ ràng nhất khi nàng đã “lên tới đỉnh”

10:42:25 29/03/2020
Bạn thường tự hỏi, lúc lên đỉnh nàng sẽ như thế nào? Một số biểu hiện sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng nhận biết nàng có đạt được cực khoái hay không sau mỗi lần ân ái.

6 biện pháp “cứu cánh’’ giúp tăng ham muốn tự nhiên cho phụ nữ sau sinh

10:38:05 29/03/2020
Bị suy giảm ham muốn sau sinh là tình trạng rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Nếu tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng tới hôn nhân, hạnh phúc gia đình.

6 đặc điểm cơ thể nhận biết chàng cực giỏi trong "chuyện ấy"

10:28:38 29/03/2020
Thực tế, chưa cần thử bạn cũng có thể biết được, chàng có mạnh mẽ trong chuyện ấy hay không thông qua một vài đặc điểm trên cơ thể.

“Chuyện ấy” mấy phút là lý tưởng?

07:20:38 28/03/2020
Cánh mày râu thường cho rằng chuyện ấy càng lâu càng chứng tỏ sức mạnh đàn ông. Thực tế có đúng không? Lâu là bao nhiêu? Mấy phút là lý tưởng nhất?

7 dấu hiệu cảnh báo vô sinh ở nữ giới

07:14:47 28/03/2020
Có rất nhiều dấu hiệu bất thường xảy ra trên cơ thể nữ giới cũng có thể là dấu hiệu ngầm cảnh báo vô sinh.

Khi ngừng “yêu” cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi như thế nào?

07:11:58 28/03/2020
Khi ngừng chuyện ấy trong suốt một thời gian dài, phụ nữ có thể xuất hiện một số thay đổi đáng chú ý từ cơ thể.  

Đặc điểm nhận diện tướng phụ nữ có khả năng mạnh mẽ trong “chuyện ấy”

07:07:35 28/03/2020
Người xưa thường nói trông mặt mà bắt hình dong, một người phụ nữ có năng lực phòng the mạnh mẽ hay không hoàn toàn có thể dựa vào những đặc điểm trên cơ thể nàng.

7 tuyệt chiêu nhỏ "kích thích" cảm xúc trong chuyện "chăn gối"

07:04:17 28/03/2020
Chuyện ấy lâu dần rất có thể gây ra nhàm chán, không còn mới mẻ. Bạn có thể thay đổi theo những cách sau để thổi bùng ham muốn và hâm nóng lại đời sống chăn gối.

Nguyên nhân gây chứng "não cá vàng" ở bà bầu và 4 cách khắc phục

07:00:08 28/03/2020
Nhiều chị em thường cảm thấy phiền muộn vì chứng não cá vàng khi mang thai. Tại sao bà bầu lại hay quên? Cải thiện bằng cách nào?

7 cách tăng khả năng sinh sản cho nam giới hiếm muộn

06:57:51 28/03/2020
Khả năng sinh sản của nam giới cũng cần được quan tâm như phụ nữ, để có những đứa con khỏe mạnh, đáng yêu nam giới nên thực hiện những thay đổi như dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Điều ít biết về nữ MC tài năng, giàu có Ốc Thanh Vân

Sao việt

07:25:25 02/04/2020
Ốc Thanh Vân từng khiến Trường Giang yêu đơn phương và có một tổ ấm nhiều người ao ước.

Arsenal lên kế hoạch mua “vua phá lưới” World Cup 2014

Bóng đá thế giới

07:20:28 02/04/2020
Arsenal lên kế hoạch chiêu mộ James Rodriguez, cầu thủ giành danh hiệu vua phá lưới World Cup 2014.

Sao nhí nổi tiếng nhất Trung Quốc lột xác ngoại hình ở tuổi 19

Sao châu á

07:18:08 02/04/2020
Tưởng Y Y là một trong những sao nhí nổi tiếng nhất Trung Quốc. Hiện tại, cô đã trở thành thiếu nữ 19 tuổi.

Honda City 2020 đạt chứng nhận an toàn 5 sao

Ôtô

07:15:19 02/04/2020
Mẫu sedan 2020 Honda City đã nhận được đánh giá an toàn 5 sao của ASEAN NCAP với tổng số điểm 86,54.

Tinna Tình không muốn lấy chồng, sinh con

Phỏng vấn sao

07:14:16 02/04/2020
Ở tuổi 38, diễn viên Tinna Tình dành thời gian cho công việc kinh doanh, theo đuổi Phật pháp và không muốn vướng bận chuyện chồng con.

Sáng kiến kỳ lạ của sinh viên Nhật trong mùa dịch Covid-19

Thế giới số

07:06:44 02/04/2020
Do đang trong thời gian cách ly xã hội, một trường học tại Nhật đã tổ chức lễ tốt nghiệp từ xa cho sinh viên. Người nhận bằng chỉ việc ở nhà điều khiển robot.

Mỹ hỗ trợ Việt Nam gần 3 triệu USD chống dịch

Thế giới

07:03:07 02/04/2020
Mỹ cung cấp khoảng 18,3 triệu USD hỗ trợ y tế và nhân đạo khẩn cấp cho các quốc gia thành viên ASEAN, trong đó có gần 3 triệu USD Việt Nam.

Dự báo những tính năng mới có mặt trên Apple Watch 6

Đồ 2-tek

06:59:56 02/04/2020
Theo Cnet, chiếc Apple Watch thế hệ 6 sẽ có một số tính năng mới như theo dõi giấc ngủ, nồng độ oxy trong máu và tính năng riêng cho trẻ em.

Pokémon GO tìm cách "níu kéo" người chơi trong mùa COVID-19

Game online

06:53:32 02/04/2020
Trò chơi Pokémon GO được Niantic xây dựng với mục tiêu đưa mọi người ra ngoài khám phá thế giới nhiều hơn. Tuy nhiên, trong bối cảnh dịch COVID-19 đang bùng phát trên toàn thế giới, việc chơi game bên ngoài không còn khả thi ở nhiều quố...

Nàng mẫu 9x dáng thon nuột, đẹp như tạc tượng

Người đẹp

06:52:13 02/04/2020
Olivia Edit Aarnio khoe vóc dáng siêu mẫu tuyệt đẹp trong loạt ảnh quảng cáo đồ bơi 2020 của Women Secret.

Bầu Đức quá đáng hay VPF sợ hủy giải?

Bóng đá việt nam

06:50:34 02/04/2020
VPF mời đại diện các CLB họp trực tuyến hoàn toàn không sai. Nó cũng giống như Premier League những nhà tổ chức họp với các đội khi giải buộc phải hoãn.

7 lần Jennie (BlackPink) 'khuấy đảo' mạng xã hội với trang phục đỏ chót

Phong cách sao

06:48:39 02/04/2020
Mỗi lần diện trang phục màu đỏ, thành viên BlackPink lại khiến đông đảo fans hâm mộ trụy tim.

Sốc làng bơi lội: 9 VĐV tuyển bơi lội Hungary nhiễm COVID-19

Bên lề sân cỏ

06:39:27 02/04/2020
Nhà vô địch thế giới bơi bướm Boglarka Kapas, cùng 8 vận động viên bơi lội trong đội tuyển Hungary, đã có kết quả xét nghiệm dương tính với virus SARS-CoV-2.

Hỗ trợ nhu yếu phẩm cho hơn 3.200 người bán vé số dạo ở Cần Thơ

Đời sống

06:36:42 02/04/2020
Ngày 1/4, đại diện lãnh đạo Ủy ban MTTQ Việt Nam thành phố Cần Thơ cho biết đơn vị đang phối hợp cùng với Công ty TNHH MTV Xổ số kiến thiết Cần Thơ trao hơn 3.000 phần quà và nhu yếu phẩm cho người bán vé số dạo trên địa bàn thành phố, ...

Giữ dáng thời 4.0: 7 ứng dụng tập luyện hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả, giúp chị em có body siêu nuột sau thời gian nghỉ tránh dịch

Làm đẹp

06:28:33 02/04/2020
Từ tập gym đến yoga, các bài tập cơ bụng, nâng mông, thu gọn bắp tay, thu nhỏ bắp đùi... đều được hướng dẫn cụ thể và cẩn thận từng động tác trong mỗi ứng dụng luyện tập này.