giảm cân

Lợi ích sức khỏe của hạnh nhân

Hạnh nhân là món ăn vặt lành mạnh, có nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm đẹp da, giảm cân và ngăn ngừa ung thư.

6 Phương pháp để loại bỏ mỡ bụng từ thói quen hàng ngày

Những cách này cải thiện vòng eo đồ sộ của bạn. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Nữ thần tượng vừa tròn đôi mươi bừng nở nhan sắc như hoa, gây chú ý vì vòng 1 “khủng”

Bước sang tuổi 20, em út của nhóm nhạc CLC - Eun Bin càng nổi bật với ngoại hình xinh đẹp cùng tỉ lệ cơ thể hoàn hảo.

2 thiếu nữ xinh đẹp gây sốt vì sở hữu đôi “chân dài đến nách” đúng nghĩa

Trong khi nhiều người mong ước cải thiện chiều cao thì hai cô gái này lại không muốn điều đó.

Cô gái phẫu thuật cắt dạ dày để làm người mẫu

Taylor Ragano từng bị bạn bè bắt nạt và muốn bỏ học vì có ngoại hình khác biệt.

5 bí quyết ’siêu đỉnh’ giảm cân sau sinh nhanh gọn lẹ mà vẫn dồi dào sữa cho con bú của mẹ bỉm Hà thành

Chăm con mệt mỏi, tự ti với cơ thể, Hà Phương (sinh năm 1996, sống tại Đông Anh, Hà Nội) bị rơi vào trạng thái lo lắng. Tuy nhiên, cô đã thiết lập cho mình chế độ ăn uống lành mạnh...

Loại hình tập luyện nào giúp giảm cân nhanh nhất?

Dựa trên mức độ năng lượng tiêu thụ trong mỗi môn, chúng ta có thể lựa chọn loại hình tập luyện phù hợp với mục tiêu và sở thích của bản thân.

Nhờ 9 quy tắc vàng này, việc giảm cân đã hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều

Những ai đã giảm cân rồi sẽ hiểu rằng việc này không dễ dàng gì. Tuy nhiên, 9 quy tắc vàng dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn nghĩ lại về chuyện giảm cân đấy, hoàn toàn không có chuyệ...

3 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ thừa vùng lưng và nách

Động tác siêu nhân thích hợp với những người lười vì chỉ cần nằm một chỗ cũng có thể giảm được mỡ thừa.

Liên tục bị đồn đoán ngoại hình gầy gò vì sử dụng chất kích thích, Ngô Kiến Huy chính thức lên tiếng!

Sau thời gian dài giữ im lặng, Ngô Kiến Huy đã quyết định nói rõ nguyên nhân body của anh gầy đi gần 10kg.

“Bé gái béo nhất thế giới” 8 tháng tuổi đã nặng gần 20kg, từng khiến truyền thông thế giới phải ngỡ ngàng 3 năm trước giờ ra sao?

Từng được báo chí khắp nơi đưa tin vì thân hình quá khổ khi mới 8 tháng tuổi, cô bé Chahat ngày ấy liệu đã ổn định được cân nặng của mình?

Ăn vặt tùy trường hợp

Ăn vặt là khi ăn hoặc dùng đồ uống giữa các bữa ăn chính thông thường hằng ngày, thực phẩm ăn vặt thường được chế biến sẵn, có hàm lượng calo cao, như khoai tây chiên, bánh quy, cá...

5 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai

Các tư thế yoga cơ bản, người mới bắt đầu cũng có thể tập luyện, giúp cải thiện vóc dáng, giảm đau mỏi hiệu quả.

Bí quyết giảm cân thần kỳ của nữ idol có body sexy nhất nhì Kpop

Nhắc đến những màn lột xác ngoạn mục sau khi giảm cân của các idol Kpop thì không thể bỏ qua cô nàng Seolhyun (AOA).

Chế độ ăn uống giảm cân phù hợp với từng dáng người

Người có xu hướng tăng mỡ ở vùng bụng nên ăn 5 bữa nhỏ một ngày, còn người dễ béo hông và đùi nên tránh các thực phẩm có hàm lượng natri cao.

Ngô Kiến Huy giảm 10 kg để giả gái

Nam ca sĩ, diễn viên Ngô Kiến Huy cho biết anh đã giảm 10 kg trong vòng 1 tháng để có được thân hình mảnh mai, phù hợp tạo hình nữ trong phim Em là của em.

Sau khi “lột xác” nhờ giảm hơn 40kg, “thánh ăn” Soobin khoe nhan sắc rạng ngời trong bộ ảnh mới

Nhan sắc của cô gái được đặt mệnh danh là thánh ăn Yang Soobin ngày càng xinh đẹp và rạng ngời khiến cộng đồng mạng không tiếc lời khen ngợi.

Nữ giám đốc Sài Gòn 24 tuổi, sở hữu vài căn nhà: Chăm ngồi xổm để có vòng 3 chữ O hiếm có

Người mẫu Hà Trúc sở hữu thân hình săn chắc cùng vòng 3 nổi trội.Hà Trúc nổi tiếng mạng xã hội vì xinh đẹp, giỏi giang.

“Nữ thần thể dục dụng cụ Hàn Quốc” nhiều lần gây đỏ mặt vì đồ diễn ngắn

Trang phục của các vận động viên thể dục dụng cụ được mệnh danh sexy nhất hành tinh trong các môn thể thao.

Cách có body như bom di động của Á hậu Việt Nam bị nghi là “gà” của ông bầu Ngọc Trinh

Mới chỉ đăng quang được vài ngày nhưng Á hậu Ngọc Thảo đã táo bạo khoe ảnh diện bikini bốc lửa, quyến rũ vô cùng.

Ăn hạt hướng dương tưởng giảm cân hóa ra lại béo

Nhiều người cho rằng ăn hạt hướng dương để giảm cân nên chọn việc cắn hạt hướng dương suốt ngày giúp chống lại cảm giác đói. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đây là quan điểm sai...

Chán hở bạo, “nữ thần lai” Nancy bất ngờ bẻ lái phong cách

Không hở bạo như trước, nữ thần lai Nancy hiện tại đang theo phong cách gợi cảm hút hồn với mái tóc ngắn mới toanh.

3 thứ trên cơ thể phụ nữ thấy tự ti muốn giấu nhẹm nhưng với đàn ông lại là điểm hấp dẫn chết người

Những thứ phụ nữ cảm thấy thật xấu, thật tự ti vì muốn giấu nhẹm nó đi nhưng đối với đàn ông đó lại là những sức hút, sự hấp dẫn chết người.

Kim Trà My nhịn ăn gián đoạn để thi Hoa hậu Việt Nam

Người đẹp sinh năm 2000 cho biết cô kết hợp tập luyện với ăn kiêng nhằm giảm cân nhanh chóng.

Dù tôi làm đủ mọi cách nhưng vợ vẫn ám ảnh về vết sẹo dài trên bụng

Nhìn vợ bây giờ, tôi chẳng tìm đâu ra vóc dáng với làn da ngày xưa nữa. Đặc biệt là vết sẹo chạy dài trên bụng đã trở thành nỗi ám ảnh của cô ấy.

Sau giảm cân thần kỳ, cô nàng 100kg trở thành hotgirl mạng nổi tiếng

Giảm 50kg trong vòng 2 năm, Jini như lột xác hóa trở nên style, xinh đẹp khiến nhiều chàng trai đứng tim mỗi khi chạm mặt.

5 loại thực phẩm ít gây béo bụng, là lựa chọn lý tưởng cho người cần giảm cân

Chỉ cần không ăn quá nhiều, 5 loại thực phẩm này là lý tưởng cho người cần giảm cân.

Sự thật về loại nấm sữa chị em nô nức đem về nuôi: Có xứng danh “tinh hoa”, “siêu thực phẩm”?

Trong những năm gần đây, Kefir trở thành trào lưu ở Việt Nam vì được cho rằng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu lợi ích và nguy cơ của loại nấm sữa đặc biệt này.

Bộ ảnh mới khoe sắc hậu giảm 40kg của “thánh ăn” Yang Soobin

Yang Soobin - cô gái Hàn Quốc nổi tiếng với danh hiệu thánh ăn. Khả năng ăn uống của cô nàng từng gây sốt cả cộng đồng mạng, thu hút không ít người hâm mộ.

Thời tiết lạnh làm tăng lượng vitamin A và đốt mỡ thừa nhanh hơn

Cả hai quá trình tăng và giảm cân đều được kích hoạt bởi các hoóc-môn trong cơ thể. Nhưng so với tăng cân, việc giảm cân cần nhiều nỗ lực hơn, gồm tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và c...

Ăn trứng giảm cân nhất định phải biết điều này, nếu không rất nguy hiểm cho bạn

Trứng ít carbohydrate và calo nhưng có hàm lượng protein cao nên được nhiều người chọn làm khẩu phần ăn quan trọng trong chế độ giảm cân.

Body thon thả, nhan sắc mặn mà của Đàm Thu Trang sau 4 tháng sinh con

Hạ sinh con gái đầu lòng vào ngày đầu tháng 8 qua, Đàm Thu Trang nhanh chóng lấy lại được phong độ ngoại hình với thân hình thon thả đáng ngưỡng mộ.

Trà bưởi và công dụng giảm cân “thần kỳ”

Từ xưa tới nay,bưởiluôn mang rất nhiều những trong đó có những công dụng được phái đẹp yêu thích như đẹp da, giảm cân. Bên cạnh việc ăn bưởi, hoàn toàn có thể làm trà bưởi để thưởn...

Khoe mâm cơm gia đình ngon bá cháy, trai đẹp độc thân khiến chị em “nhao nhao” xin info tác giả

Không chỉ phụ nữ giỏi nội trợ mà giờ đây nam giới cũng trổ tài vào bếp nấu những mâm cơm gia đình đẹp mắt, ngon miệng lắm nhé!

Bật mí 7 mẹo nhỏ giúp giảm cân nhanh chóng nhiều người không ngờ đến

Giảm cânđòi hỏi một quá trình dài hơi và kiên nhẫn. Nhiều người luôn ao ước có thể đẩy nhanh tiến độ.

Ăn nhiều chất xơ giảm cân

Nghiên cứu trên 240 người rất béo mắc hội chứng chuyển hóa, cho thấy tăng chất xơ giúp giảm cân tương tự chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Chỉ khoảng vài tháng trước, Tân HH Đỗ Thị Hà từng có dáng kém thon, khuôn mặt to tròn phải dùng tóc mái che nhược điểm

Khó ai có thể tin được đây là nhan sắc của một cô nàng 19 tuổi, chỉ vài tháng sau là trở thành Tân hoa hậu Việt Nam 2020.

Giảm từ 110 kg xuống 65 kg nhờ ‘học lỏm’ ở phòng gym

Shelley không thuê huấn luyện viên riêng mà quan sát cách mọi người ở phòng gym luyện tập và học theo các video trên mạng.

10 phút tập luyện giúp vòng ba săn chắc

Nữ diễn viên người Mỹ Ayesha Curry tiết lộ 4 bài tập giúp cô giảm cân nhanh sau sinh và có được vòng ba căng tròn quyến rũ.

7 lợi ích của việc uống nước chanh vào buổi sáng

Ngoài ngăn ngừa sỏi thận, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, uống nước chanh vào buổi sáng còn giúp cải thiện tiêu hoá, bảo vệ răng, miệng, tóc và làn da hiệu quả.

Chung Hân Đồng đi điều trị giảm béo

Vừa về Hong Kong, diễn viên Chung Hân Đồng lập tức tới một trung tâm chăm sóc và điều trị giảm béo, trong nỗ lực lấy lại sắc vóc.

Gái xinh Tuyên Quang giảm một lèo hơn 10kg sau khi vào ĐH, nhan sắc xinh lên vài chân kính là có thật

Có thể bạn không tin nhưnggiảm cânthực sự là một trong những biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ hiệu quả nhất đấy.

Uống sữa vào thời gian nào là tốt nhất?

Uống sữa là một cách tốt để cung cấp canxi và protein cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, tùy từng loại sữa và cũng tùy từng người với mục đích sử dụng sẽ có những thời gian uống sữa ...

Cảnh báo 5 dấu hiệu không ngờ đến của ung thư phổi

Ung thư phổi là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Các triệu chứng cổ điển bao gồm ho dai dẳng, khó thở, mệt mỏi, nhưng có 5 dấu hiệu sau b...

Sao truyền hình Anh quốc mặc áo tắm xẻ đến eo, khoe vòng một ‘phồn thực’

Chloe Goodman xuất hiện trên biển ở Dubai mới đây với bộ áo tắm 1 mảnh xẻ sâu, phô vòng một căng đầy nảy lửa.

Vợ Hoàng Anh cải thiện ngoại hình

Chị Quỳnh Như giảm 8 kg trong vòng một tháng, thay đổi kiểu tóc và phong cách ăn mặc với mong muốn trông mình đẹp hơn để xứng đôi bên chồng.

Đỗ Thị Hà cao thêm 2cm sau 1 tháng liền bị nghi “khống”, Á hậu nọ 3 tháng tăng 12cm

Chuyện cao thêm 2cm chỉ sau 1 khoảng thời gian ngắn như Đỗ Thị Hà có thật là điều vô lý hay không?

Vóc dáng hoàn hảo đáng mơ ước của Nancy hậu giảm cân thành công

Dù sự nghiệp âm nhạc chưa có gì quá đột phá nhưng 2020 vẫn được xem là một năm vô cùng thành công với Nancy. Cô nàng sinh năm 2000 đã có một màn thay đổi ngoại hình ngoạn mục trong...

4 giai đoạn mà hội đang giảm cân đều sẽ phải trải qua, có 1 thời kỳ gây chững cân rất rõ

Thời gian đầu giảm cân thì ai cũng rất có động lực, nhưng nếu không kiên trì thì bạn sẽ dễ đi vào lối mòn và làm chững lại kết quả siết cân của mình đó.

Nancy thăng hạng visual, ‘ăn đứt’ loạt idol gầy trơ xương

Từ khi giảm cân, đổi tóc vàng, Nancy được khen có vẻ đẹp tràn đầy sức sống và lên hương phong cách đáng kể.