giảm cân

GS dinh dưỡng: Cắt cơm để giảm cân là quá sai lầm, ăn đúng cách mới giảm cân lành mạnh

Nhiều người sợ béo nên đã cắt giảm tinh bột, bỏ cơm trong chế độ ăn hàng ngày. Theo giáo sư dinh dưỡng, đây là cách ăn uống sai lầm và bạn nên sửa ngay. Đây là gợi ý cách ăn đúng.

Park Bom và những sao Hàn giảm cân thành công

Park Bom đã áp dụng phương pháp giảm cân giống Shindong.

Trâm Anh bị dân mạng vào tận “nhà” bóc mẽ chuyện photoshop, phản ứng của cô nàng như đã quen với thị phi

Có những bức hình cực xinh đăng Phây, up Instagram vẫn luôn là nguyện vọng chính đáng của hội con gái. Ai mà chẳng muốn mình trông xinh xắn và lung linh để khoe với mọi người cơ ch...

Tác hại khôn lường khi lạm dụng đai nịt bụng

Đeo đai nịt bụng giúp bạn có vòng eo thon gọn hơn trong tích tắc. Tuy nhiên, việc lạm dụng đai nịt bụng có thể khiến nhiều chị em trả giá cay đắng, thậm chí có thể khiến lồng ngực ...

10 dấu hiệu ‘tố cáo’ gan có thể đang bị nhiễm độc, đi khám ngay!

Nhiễm độc gan là một tình trạng xảy ra quá thường xuyên nhưng có thể phòng ngừa được.

Bệnh chán ăn ở phụ nữ trẻ

Không ăn,chán ăn... có thể là bệnh lý về tâm thần gây nhiều hệ lụy nặng nề chosức khỏe.

Gu thời trang thăng hạng của Lâm Vỹ Dạ sau giảm cân khắc nghiệt

Giảm gần 6kg, Lâm Vỹ Dạ ngày càng tự tin lựa chọn váy áo. Bên cạnh nghiệp diễn, cô nhận được nhiều lời khen về nhan sắc cũng như gu thời trang thăng hạng.

Cách ăn kiêng có lợi cho sức khỏe nhất

Các nhà dinh dưỡng đánh giá phương pháp ăn kiêng Địa Trung Hải không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe.

5 phút tập yoga mỗi ngày giúp bạn gái có được vòng eo nhỏ, đôi chân dài tít tắp

Vào ngày mùa đông giá lạnh, nhiều bạn gái cảm thấy ngại ngần, không muốn đến phòng tập để tập luyện.

Công dụng bất ngờ của món muối tiêu chanh

Nước chanh được biết đến là một chất rất mạnh có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus và xây dựng hệ miễn dịch. Vì nước chanh rất giàu các khoáng chất như bioflavonoid, pectin, limone...

Bí quyết giữ dáng suốt cả thập kỷ của Son Ye Jin là gì mà cưa đổ được cả Hyun Bin?

Không chỉ khiến hàng triệu cô gái phát ghen khi có màn mở bát đầu năm công khai tình cảm với Hyun Bin, kiều nữ của Hạ Cánh Nơi Anh còn khiến người hâm mộ mê mẩn trước nhan sắc và b...

Mẹo ăn kiêng cho bệnh nhân hen suyễn

Mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể để giảm hoặc ngăn ngừa bệnh hen suyễn, nhưng nhiều loại thực phẩm có thể ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến các triệu chứng hen suyễn.

Chỉ uống nước cũng có thể giảm cân nếu bạn nhớ 4 nguyên tắc “nhỏ mà cực có võ” dưới đây

Có một số mẹo rất đơn giản giúp bạn uống đủ nước thường xuyên và đây cũng là hành động có thể ngăn chặn tình trạng táo bón, giảm cân hiệu quả, đồng thời cải thiện làn da đẹp hơn.

Bị tiểu tam mỉa mai ngoại hình trước mọi người, chị vợ đọc vanh vách con số bí ẩn này khiến ả bồ chạy mất dép

Thay vì đánh ghen ầm ĩ thì tôi lại bình thản rút điện thoại ra đọc to, rõ ràng những con số này cho tình địch nghe. Vậy mà vừa hỏi cô ta một câu, ả đã chạy vội.

4 loại trái cây gây tăng cân nhanh hơn thịt nhưng nhiều người lại ăn để… giảm cân

Trái cây là một trong những lựa chọn hàng đầu trong chế độ dinh dưỡng giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, nhiều người lại lầm tưởng rằng trái cây nào cũng giúp giảm cân mà lại không biế...

Gần 20 năm sau bộ phim Nàng Dae Jang Geum, ở tuổi 50 nữ chính vẫn tự tin với mặt mộc láng mịn: Bí mật nhan sắc nằm ở loại quả mà cô ăn mỗi tối

Và đây là 2 thói quen mà cô luôn duy trì suốt mấy chục năm qua để trẻ hóa làn da cho mình.

U40 Mỹ Tâm tự show body qua video hướng dẫn vũ đạo, dáng có đẹp như đồn đại?

Từng bị vướng tin mang bầu chỉ vì mặc đầm lộ bụng, Mỹ Tâm ra MV mới, tự tin mặc croptop và còn show thêm hình ảnh hậu trường khoe body chất như nước cất.

Mai Phương Thuý mặc yếm xuống phố và những lần diện trang phục hở bạo

Gần đây, Mai Phương Thuý thường xuyên khoe dáng nuột với trang phục hở bạo. Mới đây nhất, cô mặc áo yếm tím xuống phố kết hợp cùng jean ống loe, vòng 1 nở nang hay eo thon được phô...

Bước sang năm 2021: Một số lầm tưởng cực phổ biến về dinh dưỡng cần loại bỏ ngay

Boldsky khuyến khích bạn bắt đầu năm mới bằng cách loại bỏ một số lầm tưởng về dinh dưỡng phổ biến để trở nên tốt hơn và khỏe mạnh.

James Corden quyết tâm giảm cân

MC của chương trình The Late Late Show with James Corden cho biết năm 2021 là lúc anh phải thay đổi sau khi không thể giảm cân trong hơn 10 năm qua.

Bị mỡ máu cao, hãy làm theo 6 cách này để giảm nguy cơ đột quỵ

Mỡ máu- còn gọi là cholesterol, nếu ở mức độ cao, sẽ gây tích tụ chất béo trong động mạch, làm cho động mạch trở nên cứng và hẹp.

Phong cách hot năm nay là ‘Quần cá mập’, mặc vào giảm cân ngay lập tức!

Từ trong nước đến ngoài nước, hầu như tất cả các blogger đã diện lên mình chiếc quần cá mập này, nếu thiếu nó như thể mùa đông năm nay sẽ không trọn vẹn.

Bích Phương đành chấp nhận sự thật về vòng eo “bánh tét” sau khi bị mẹ cà khịa, fan có tâm “bóp” gọn gàng vẫn quyết đăng ảnh gốc!

Mẹ cà khịa gọi là bánh tét, fan có tâm chỉnh ảnh đẹp quá chừng nhưng Bích Phương vẫn tự tin khoe vòng eo mũm mĩm của mình.

“Đầu bếp riêng” cực xịn nấu đồ ăn giữ dáng cho Võ Hoàng Yến

Dần quen với phong cách ăn uống của Võ Hoàng Yến, mẹ của cô đã biết cách chế biến các món ăn theo chế độ của con gái, khiến Võ Hoàng Yến khen mẹ nức nở only mom, mom is the best.

Gu ăn mặc sexy không kém cạnh của “bản sao” Mai Phương Thúy

Không chỉ khẳng định tài năng qua các vai diễn, Phương Hằng còn khiến người hâm mộ nhớ đến với vẻ ngoài được ví như bản sao hoa hậu Mai Phương Thúy.

Nên và không nên làm gì sau khi thức dậy vào buổi sáng mùa Đông?

Mỗi sáng thức dậy hãy luôn biết lắng nghe cơ thể và thực hiện những thói quen tốt và tránh xa những việc xấu ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bản thân.

Đây là loại rau chứa chất gây ung thư cực mạnh mà WHO cảnh báo, người Việt nên cẩn trọng kẻo ăn nhầm

Rau xanh là thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư nhưng nếu chúng ta sử dụng không chọn lọc và chế biến sai cách thì có thể biến chúng trở thành thủ phạm gây bệnh.

5 vấn đề có thể tác động đến cơ thể nếu bạn sử dụng đai nịt bụng thường xuyên

Đai nịt bụng có thể hỗ trợ cho việc siết chặt vòng eo hiệu quả nhưng nếu sử dụng quá thường xuyên thì bạn sẽ có nguy cơ gặp phải một trong các vấn đề sau.

Phải chăng được bạn trai “vỗ béo”, Hương Giang tự tin ăn diện mát mẻ khoe đường cong uốn lượn

Đúng là phụ nữ đẹp nhất khi tìm được đúng người yêu mình, sắc vóc của Hương Giang càng ngày càng thăng hạng khi có bạn trai.

Nữ sinh ngất xỉu ngay trước nhà vì nhịn ăn để ép cân giờ có vóc dáng đẹp mê

Từng nặng 80kg, Nguyễn Trà My giảm cân gian khổ thậm chí là ngất xỉu vì sai cách.

7 lợi ích khi ăn socola đen vào bữa sáng

Socola đen không phải là món ăn thường dùng cho bữa sáng nhưng nghiên cứu lại chỉ ra 7 lý do bạn nên thay đổi thói quen.

Tham khảo thực đơn giảm cân bằng trứng hiệu quả bất ngờ

Chứa 60 loại dưỡng chất khác nhau như chất béo, chất đạm, vitamin, các men, chất khoáng,...trứnglà một trong những thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho các chị em.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều chuối?

Mặc dù trái cây ở mức độ vừa phải có thể làm một số điều kỳ diệu cho sức khỏe tổng thể của bất kỳ ai, nhưng tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến nhiều vấn đề.

Bỏ túi công thức giải độc gan đơn giản cho chuỗi tiệc tùng năm mới

Rượu bia là loại thức uống không thiếu ở bất kỳ bữa tiệc nào trong ngày Tết. Tuy nhiên đừng vì niềm vui ngày đầu năm mà quên mất bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là lá gan.

6 mẹo giảm cân hiệu quả dành cho người trên 40 tuổi

Tăng cân sau 40 tuổi là một hiện tượng tự nhiên đi kèm với sự thay đổi nồng độ hormone, giảm mức độ hoạt động và tăng căng thẳng và giảm số giờ ngủ.

11 chế độ ăn uống lành mạnh nhất năm 2020

Trong thập niên qua,US News & World Reportđã công bốbảng xếp hạngchế độ ăn uống hằng năm do một hội đồng chuyên giasức khỏeđược công nhận trên toàn nước Mỹ lập ra.

Irene tái xuất gầy gò thấy rõ, bị chê ‘nhìn thấy ác’

Màn tái xuất của Irene trong đội hình Red Velvet gây tranh cãi vì netizen vẫn chưa tha thứ cho cô sau scandal thái độ.

Những thói quen uống cà phê này đang làm bạn… giảm thọ

Uống cà phê thường xuyên có rất nhiều lợi ích chosức khỏe. Cà phê thực sự có thể làm nên điều kỳ diệu cho cơ thể bạn, và thậm chí có thể giúp bạn giảm cân.

Đai nịt bụng không giúp giảm eo như bạn tưởng

Các chuyên gia y tế khẳng định, lạm dụng đai nịt bụng có thể làm hỏng cấu trúc xương sườn, ảnh hưởng xấu đến các cơ quan nội tạng.

Dùng thớt gỗ 10 năm không thay, 2 cha con bị ung thư gan. Bác sĩ nói gì?

Không hút thuốc, không uống rượu bia nhưng chỉ vì thói quen sử dụng chiếc thớt gỗ 10 năm không thay, bị nấm mốc và chỉ rửa sau mỗi lần sử dụng mà hai cha con Tiểu Quân (Trung Quốc)...

Mới chớm Tết mà dân tình đã rủ nhau gói bánh chưng, nhìn thành phẩm xong thì ai cũng thích thú

Ngày Tết, một trong những món mà gia đình nào cũng có chính là bánh chưng, bánh tét. Đặc biệt, với những ai mà gia đình tự gói bánh chưng thì tuổi thơ còn gắn liền với những chiếc ...

Dinh dưỡng giảm cân, tăng chiều cao cho trẻ béo phì

Chế độ ăn của trẻ béo phì cần phù hợp nhu cầu sinh lý, giảm mức độ tăng cân nhưng vẫn đảm bảo tăng trưởng.

Bà mẹ ba con giảm 94 kg

Ba lần mang thai liên tiếp khiến Ann Wulff tăng cân đến 163 kg. Cô nỗ lực điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm 94 kg trong hai năm.

Tuyệt chiêu giảm cân cho nàng công sở bận rộn

Hết quay cuồng 8 tiếng ở văn phòng, khi tan làm lại tất bật với hóa thân nội trợ. Vậy đâu là bí quyết giảm cân, giảm mỡ cho các cô nàng văn phòng hiện đại?

Chế độ giảm cân gây tranh cãi: Giảm cân bằng cà phê

Chế độ ăn kiêng bằng cà phê là kế hoạch giảm cân tương đối mới đang nhanh chóng trở nên phổ biến.

Nghỉ Tết dương lịch, làm sao để ăn ‘thả phanh’ mà vẫn giảm cân cực nhanh?

Ngày nghỉ Tết dương lịch, bạn sẽ được tham gia nhiều bữa liên hoan, sum họp cùng bạn bè, gia đình. Điều này đồng nghĩa với chuyện cân nặng của bạn có thể tăng lên chóng mặt.

Amber Turner quyến rũ hơn sau khi giảm cân

Xuất hiện trên bãi biển Dubai cách đây ít ngày, sao truyền hình thực tế Amber Turner khoe thân hình quyến rũ sau khi giảm cân ấn tượng.

5 công dụng của nhuỵ hoa nghệ tây

Saffon (nhuy hoa nghệ tây) được chứng minh là có tác dụng làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân và giảm triệu chứng trầm cảm.

Vợ sinh xong cả năm chồng không động vào người và sự thật

Về phần lý do, anh không nói thẳng mà mở ngăn kéo bàn làm việc lấy ra một hộp quà được gói ghém đẹp đẽ đưa cho tôi..., cô vợ chia sẻ.

Vợ sinh xong cả năm chồng không động vào người, cô chất vấn thì nhận được 1 chiếc hộp gói ghém đẹp đẽ, món quà đặc biệt trong đó khiến cô phải mất ngủ

Về phần lý do, anh không nói thẳng mà mở ngăn kéo bàn làm việc lấy ra một hộp quà được gói ghém đẹp đẽ đưa cho tôi. Dường như anh đã chuẩn bị nó từ bao giờ, chỉ chờ đến khi tôi thố...