Giảm cân hiệu quả bằng cà chua trong 1 tuần

Ăn cà chua không chỉ tốt cho làn da mà còn giúp phái đẹp giảm mỡ bụng và giảm cân một cách hiệu quả.

Vì sao chọn giảm cân bằng cà chua?

Giảm cân hiệu quả bằng cà chua trong 1 tuần - Hình 1

Cà chua có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp. Ảnh minh họa

Cà chua có lượng calo thấp và là một trong những nguồn vitamin E, vitamin C tốt nhất. Ngoài ra nó còn chứa các vitamin khác như vitamin A, vitamin B tan trong nước, khoáng chất, beta-carotene, biotin, lycopene, niacin, Carotenoid và nhiều chất chống oxy hóa khác có vai trò quan trọng trong việc giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư.

Cà chua có thể kiểm soát cơn đói, cung cấp cho cơ thể rất nhiều năng lượng, ổn định lượng đường trong máu, giải độc cơ thể và làm giảm cholesterol.

Cà chua giảm cân như thế nào ?

Trong cà chua chứa rất nhiều loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe trong khi đó nó lại chứa ít chất ngọt, ít chất béo. Đường citric và acid trong cà chua có thể thúc đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhanh chóng chất béo, và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa tích tụ trong cơ thể.

Do cung cấp ít năng lượng, lại nhiều vitamin và khoáng chất nên cà chua rất có ích cho người béo phì, muốn giảm cân, giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống nhưng vẫn giữ hình dáng được thon thả.

Chế độ ăn giảm cân bằng cà chua trong 1 tuần

Giảm cân hiệu quả bằng cà chua trong 1 tuần - Hình 2

Áp dụng chế độ giảm cân vơi cà chua sẽ mang lại một vóc dáng thon gọn. Ảnh minh họa

Với chế độ ăn giảm cân này, điều đầu tiên cần tránh những thực phẩm chiên, xào có nhiều dầu mỡ, tất cả các sản phẩm từ sữa có nhiều chất béo và thịt có chữa mỡ.

Bữa sáng

Ăn 2 quả cà chua sống hoặc nấu chín trong bữa ăn sáng. Bên cạnh đó có thể ăn kèm với bánh mỳ (kèm thêm các loại rau xanh như xà lách, cà rốt, dưa chuột…). Tránh dùng phô mai, mứt dẻo, các lại thực phẩm giàu tinh bột, thịt trong bữa sáng (nên dùng bánh mì đen thay cho bánh mì trắng).

Bữa trưa

Làm salad cà chua, thêm bắp cải, dưa chuột, cà rốt, dưa chuột. Trộn cùng dầu ôliu, chanh và thêm một chút muối để cải thiện hương vị

Bữa ăn nhẹ

Ăn hai bữa ăn nhẹ ở giữa khoảng thời gian bữa trưa và bữa tối

Bữa ăn nhẹ đầu:

Uống nước ép cà chua (2-3 quả cà chua), thêm ½ muỗng cà phê mật ong và 5-6 lá bạc hà tươi, cũng có thể ăn dưa chuột hoặc cà rốt.

Bữa ăn nhẹ thứ 2:

Uống ½ muỗng cà phê mật ong cùng nước ấm, cũng có thể ăn dưa chuột hoặc cà rốt.

Bữa ăn tối

Tiếp tục ăn với món salad cà chua, cũng có thể ăn đồ ăn nhẹ thêm nếu thấy đói.

Thêm cà chua trong thức ăn hàng ngày, dùng cà chua trước khi bắt đầu bữa ăn. Vì cà chua chứa ít calo, nhưng lại cung cấp một lượng nước và chất xơ nhất định, khiến cơ thể có cảm giác nhanh nó, kiếm chế cơn đói cũng như sự thèm ăn.

Để giảm cân hiệu quả bằng cà chua,có thể kết hợp với một số loại rau xanh và thực đơn ăn kiêng khác cũng như các bữa ăn hàng ngày để tránh sự nhàm chán, tuân thủ nghiêm túc phương pháp giảm cân này trong vòng 1 tuần các bạn nữ sẽ có được thân hình mảnh mai hơn.

Theo Alobacsi

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Không nắm ngay bí kíp chăm sóc da dầu bị mụn, nàng sai 1 li, đi 1 dặm
22:04:08 09/07/2020
Những biến chứng nguy hiểm có thể gặp khi phẫu thuật thẩm mỹ
16:12:31 10/07/2020
Những công dụng bất ngờ ít biết của đá lạnh
10:19:13 09/07/2020
8 chai serum 'đắt xắt ra miếng' đẩy lùi lão hóa
15:36:14 09/07/2020
6 cách làm phồng tóc siêu đơn giản, chị em không biết thì đừng trách sao mình để kiểu tóc nào cũng "quê kiểng"
11:49:41 09/07/2020
Giảm 5 cm vòng eo sau 7 ngày ăn Keto
15:28:48 09/07/2020
5 sản phẩm The Ordinary bác sĩ nổi tiếng bảo xuất sắc nhất, một nửa trong số đó dễ là bạn chưa từng thử qua
12:09:00 09/07/2020
5 sản phẩm chống lão hóa được coi là "liều botox" biến da từ xập xệ đầy tỳ vết thành mịn căng nõn nà
21:11:30 09/07/2020
Trong suốt sự nghiệp khám da cho các chị em, bác sĩ thấy đây là 5 lỗi skincare nghiêm trọng mà nhiều người mắc nhất
11:48:27 09/07/2020
Bí mật không ngờ khiến "chống lão hóa mà da vẫn lão hóa"?
16:11:22 10/07/2020

Thông tin đang nóng

Cựu Thứ trưởng Bộ Công Thương Hồ Thị Kim Thoa bị khởi tố, "cấm túc"
22:58:34 10/07/2020
Công Phượng gây chú ý ở buổi tập với dụng cụ làm đẹp tưởng chừng đã kết thúc từ 1 năm trước
23:00:16 10/07/2020
Tùng Dương cảm ơn vợ nhân dịp 10 năm kết hôn
22:20:25 10/07/2020
Lưu Diệc Phi chia sẻ loạt hình cách đây 12 năm, hé lộ 'con người thật' bên trong vẻ ngoài mong manh thuần khiết
23:31:15 10/07/2020
Tuổi 25 của kiều nữ mới màn ảnh
22:37:34 10/07/2020
Hậu Giang: "Liều" trồng giống xoài lạ hoắc, trái to bự, màu bắt mắt, dịch Covid-19 "lay" như thế mà không "rụng giá"
22:45:43 10/07/2020
Nhan sắc xinh đẹp của diễn viên gốc Mỹ bị mất tích bí ẩn tại hồ nước?
22:25:50 10/07/2020
Nỗi ám ảnh cân nặng của thần tượng Kpop
22:45:50 10/07/2020
Scandal quỵt tiền hủy hoại danh tiếng hai tài tử Hàn
22:48:59 10/07/2020
Văn Hậu chia tay SC Heerenveen, fan Thái Lan bình luận troll đội bóng Hà Lan: "Họ thật tàn nhẫn, Hà Nội FC đã chấp nhận trả lương rồi mà"
22:32:48 10/07/2020

Tin mới nhất

Tia UV ở ngưỡng này cực kỳ nguy hại sức khỏe trong khi nắng nóng kéo dài, chuyên gia chỉ rõ cách phòng tránh

16:10:26 10/07/2020
Chỉ số UV từ 11 trở lên được xem là cực kỳ cao, rất nguy hiểm, nguy cơ làm tổn thương da, mắt bị bỏng nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ.

Những cách chăm sóc giúp bàn chân luôn khỏe đẹp

16:09:33 10/07/2020
Bàn chân - nơi chứa một hệ thống phức tạp gồm xương, dây chằng và cơ - không chỉ là bộ phận chính giúp nâng đỡ trọng lượng cơ thể, tham gia các hoạt động của toàn bộ chi dưới, mà mỗi một vị trí ở lòng bàn chân đều liên kết với các cơ qu...

Nâng mũi bằng phương pháp đặt sụn silicon tại Spa, cô gái 19 tuổi bị nhiễm trùng, phải rút sụn, bơm rửa vệ sinh hốc mũi hàng ngày

16:08:45 10/07/2020
Sau khi nhập viện, bệnh nhân đã được tiến hành rút sụn silicon, bơm rửa vệ sinh hốc mũi hàng ngày.

Ghim ngay 6 bí quyết vàng giúp bạn gái có được làn da sáng đẹp, sạch mụn khiến hội chị em hờn ghen đỏ mắt

13:55:46 10/07/2020
Làn da sáng đẹp, sạch mụn dường như là ước mơ của bất cứ bạn gái nào. Tuy nhiên, không phải nàng nào cũng nắm trong tay bí quyết để có làn da đẹp đến vậy.

Ăn trứng xong nhớ giữ lại vỏ bởi những công dụng làm đẹp "thần kỳ" không phải ai cũng biết

13:53:48 10/07/2020
Mọi thường thường vứt bỏ vỏ trứng mà không biết rằng nó chính là mỹ phẩm giúp bạn có được làn da trắng không tì vết.

Tự tin da khoẻ đẹp, nhiều “big city girls” đã sốc khi biết những nguyên nhân lão hóa không ngờ đến

13:28:03 10/07/2020
Bạn chống nắng, skincare đều đặn và tự tin da mình khỏe, đẹp? Nhưng chỉ vài năm nữa thôi, không khéo bạn cũng sẽ... ngã ngửa như những cô nàng big city girls này đấy!

3 ngày giảm mỡ với thực đơn ăn kiêng quân đội

12:47:45 10/07/2020
Một tuần ép cân gồm 3 ngày ăn kiêng, 4 ngày ăn bình thường nhưng có chừng mực để tránh tăng cân trở lại và uống nhiều nước để bớt đói, thúc đẩy tiêu hóa.

5 chai toner cực đỉnh đang sale ở các shop, có loại “hack” lỗ chân lông nhỏ mịn không thể bỏ qua

11:18:09 10/07/2020
Các shop đang giảm giá toner, bạn không cân nhắc rước về lúc này thì hơi phí!

Da sẽ ít dầu hơn, lại được "bơm" căng mọng nếu bạn bổ sung 5 em serum siêu cấp ẩm này vào chu trình skincare

09:22:21 10/07/2020
Đây chính là những loại serum có khả năng cấp ẩm sâu giúp da luôn căng mướt.

Tái tạo da đầu cho bé gái bị cuốn tóc vào máy xay nước đá

09:21:22 10/07/2020
Trưa 9/7, Bệnh viện Nhi đồng 1 thông tin, các bác sĩ tại đây đã nỗ lực trong suốt 6 tuần qua với 3 cuộc mổ ghép da tự thân cùng kỹ thuật vi phẫu hiện đại để tái tạo lại phần da đầu cho bé gái T.N.T.A. (11 tuổi, ngụ tại Cà Mau) bị tai nạ...

Sau tuổi 25, bữa cơm của phụ nữ cần phải có 1 trong 4 loại thịt giàu collagen bậc nhất này để "đánh bại" lão hóa và khỏe mạnh mỗi ngày

09:20:09 10/07/2020
Tốc độ lão hóa ở mỗi người khác nhau do chế độ ăn khác nhau. Nếu muốn gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, phụ nữ cần phải có 1 trong 4 món thịt sau trong bữa ăn.

Những biến chứng nguy hiểm khi phẫu thuật thẩm mỹ

09:18:37 10/07/2020
Phẫu thuật thẩm mỹ là một trong những phương pháp làm đẹp tiềm ẩn nhiều nguy cơ rủi ro với sức khỏe con người.

Thêm một list động tác chỉ mất có 10 phút mỗi ngày giúp bạn lấy lại bụng phẳng, eo nhỏ cùng thân hình chữ S quyến rũ

09:18:05 10/07/2020
Những cô nàng đang mơ ước đến một vòng eo thon nhỏ chắc chắn phải xem ngay 5 động tác dưới đây.

Tiết lộ loại nước thần kỳ giúp da sạch bong, sáng bóng

09:02:01 10/07/2020
Micellar water có thể giúp giữ cho làn da sạch sẽ, đặc biệt đối với những người bị mụn trứng cá, lỗ chân lông bị tắc nghẽn hoặc những nhược điểm da cứng đầu khác.

Trị mụn, mờ vết thâm và trắng da hiệu quả với bột đậu xanh

21:22:26 09/07/2020
Thay vì than thở vì làn da đen sạm vào những ngày hè nắng nóng, hãy dành 10 phút mỗi ngày sử dụng mặt nạ đậu xanh giúp trị mụn mờ vết thâm, cải thiện da và làm da trắng mịn hơn.

Cách đo độ pH sữa rửa mặt bạn đang dùng

21:20:28 09/07/2020
Chọn sữa rửa mặt có độ pH phù hợp là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Bạn đã biết cách đơn giản tự đo độ pH sữa rửa mặt tại nhà và mức pH nào là an toàn nhất cho làn da của bạn?

5 bài tập giúp các cô gái sở hữu cằm thon V-line cực phẩm

21:17:38 09/07/2020
Chúng ta thường chú ý đến cơ thể khi tập thể dục, mà quên rằng cơ mặt cũng cần phải tập luyện. Các bài tập sau đây có thể giúp bạn sở hữu cằm thon V-line, đồng thời ngăn ngừa đau cổ, đau đầu và đau quai hàm.

Bí kíp tút tát nhan sắc, xóa dấu vết và cấp tốc lấy lại mắt đẹp cho hội “cú đêm“

21:15:29 09/07/2020
Những cú đêm hay thức khuya có một dấu hiệu rất dễ để tia ra - đó chính là bọng-thâm-gấu-trúc. Sau đây là những cách đơn giản để các cú đêm nhà ta nói lời tạm biệt với họ hàng nhà gấu trúc đây.

Chống bụi mịn bảo vệ da – Kem chống nắng thông thường có làm được điều đó?

21:14:43 09/07/2020
Ngày nay, ô nhiễm môi trường đang là tình trạng gây ảnh hưởng đến sức khỏe đáng lo ngại của tất cả mọi người.

11 thói quen vệ sinh để sở hữu làn da hoàn hảo, sáng mịn

16:32:55 09/07/2020
Làn da khỏe mạnh, không tì vết đòi hỏi sự kiên trì. Dưới đây là 11 thói quen vệ sinh da bạn cần tuân theo nếu muốn sở hữu làn da hoàn hảo và sáng mịn.

6 động tác tranh thủ tập trong lúc làm việc nhà

15:35:26 09/07/2020
Bạn có thể vừa chơi với con vừa plank hay tập động tác ngồi dựa lưng vào tường trong lúc nấu ăn.

5 công thức làm đẹp tóc từ nguyên liệu tự nhiên

15:30:29 09/07/2020
Trứng, dầu ô liu hay chuối là những nguyên liệu làm đẹp có sẵn trong tủ bếp mỗi nhà.

Có thể bạn quan tâm

Vừa bị chê phát tướng, 'mẹ bỉm sữa' Đường Yên gây bão mạng với visual đỉnh cao, rục rịch tái xuất cbiz

Sao châu á

00:08:22 11/07/2020
Sau vài tháng sinh con, Đường Yên bất ngờ trở lại với visual đỉnh cao khiến nhiều người trầm trồ.

Nội bộ tranh chấp, cổ phiếu Coteccons giảm sâu

Kinh tế

23:59:28 10/07/2020
Giá cổ phiếu CTD của Coteccons giảm 32% kể từ tháng 6/2019 do xung đột lợi ích trong hội đồng quản trị và mảng xây dựng không thuận lợi.

Game thủ lại đứng ngồi không yên với siêu phẩm chơi game Asus ROG Phone 3

Đồ 2-tek

23:59:24 10/07/2020
Asus ROG Phone 3 dự kiến sẽ được ra mắt vào ngày 22/07 tới đây và sẽ tiếp tục truyền thống cung cấp phần cứng mạnh nhất trong danh mục điện thoại chơi game.

Valve đã từng phát triển Half-Life 3 và Left 4 Dead 3

Game offline

23:59:06 10/07/2020
Valve đã từng phát triển Half-Life 3 và Left 4 Dead 3

LMHT: kkOma giúp ViCi thắng ‘sốc’ FPX tại LPL Mùa Hè 2020

Esport

23:59:01 10/07/2020
Đoàn quân gồm nhiều tân binh của ViCi Gaming đã bất ngờ đánh bại ĐKVĐ CKTG FunPlus Phoenix vào tối qua (09/7) tại Tuần 6 vòng bảng LPL Mùa Hè 2020.

Nữ trainee là "át chủ bài" rời SM, Knet tiếc nuối vì girlgroup sắp debut "hụt" đi visual xinh như Irene và Nayeon kết hợp

Nhạc châu á

23:58:57 10/07/2020
Người hâm mộ dàn nghệ sĩ SM hẳn không còn xa lạ với Lami khi cô từng là 1 trong những thực tập sinh nổi tiếng nhất công ty này. Lami tên thật là Kim Sungkyung, sinh ngày 3/3/2003. Cô gia nhập SM Entertainment vào tháng 12/2013 và là thà...

Gọi con vào ăn cơm, cha bất ngờ bị tấn công ở TP.HCM

Tệ nạn

23:58:04 10/07/2020
Thấy con trai ngồi trước nhà, người cha gọi vào ăn cơm thì bất ngờ bị anh ta tấn công. Người mẹ thấy vậy lao vào can ngăn cũng bị anh ta đánh té ngã.

Tỷ phú Bill Gates: Thật ngu ngốc khi họ từng đồn tôi phát tán virus và điều chế vắc xin để cấy microchip theo dõi người khác

Thế giới số

23:55:30 10/07/2020
Những thông tin sai lệch có thể kìm hãm chúng tôi ở một vài thời điểm, nhưng tôi không muốn nói rằng nó làm tổn thương chúng tôi ở giai đoạn này, tỷ phú 64 tuổi khẳng định.

Bắt kẻ cầm đầu nhóm 30 người tham gia hỗn chiến

Vụ án

23:40:31 10/07/2020
Khoa dẫn khoảng 30 thanh niên mang đao kiếm đến điểm hẹn, còn đối phương có khoảng 20 người cũng chuẩn bị bom xăng, hung khí nghênh chiến.

Đắk Lắk: 6 trường hợp nghi mắc bạch hầu phải cách ly

Sự kiện nóng

23:33:23 10/07/2020
Ngày 10/7/2020, phó Giám đốc phụ trách Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Đắk Lắk ông Trịnh Quang Trí thông tin về tình hình dịch bệnh bạch hầu tại Hội nghị sơ kết công tác 6 tháng đầu năm 2020 của ngành y tế.

Mất ngủ tăng nguy cơ trầm cảm gấp 3 lần: 3 bước đơn giản để cải thiện chứng mất ngủ

Sức khỏe

23:31:32 10/07/2020
Điều hòa chứng mất ngủ, sẽ tiêu tốn rất nhiều sự kiên nhẫn và năng lượng tích cực của bệnh nhân.

Thầy cho trò diễn cảnh nóng đòi bồi thường 135,9 triệu

Pháp đình

23:30:41 10/07/2020
Nguyên đơn thay đổi yêu cầu khởi kiện buộc bị đơn phải đăng báo xin lỗi và bồi thường hơn 135,9 triệu đồng.

Hơn 1200 học sinh "toàn điểm 10" tranh 180 suất vào lớp 6 trường Ams

Học hành

23:18:52 10/07/2020
 1204 học sinh sẽ cạnh tranh để có 180 suất vào lớp 6 Trường THPT chuyên Hà Nội- Amsterdam. Tuy tỉ lệ chọi không cao như một số trường nhưng lại rất khó với học sinh bởi chất lượng chọi rất cao.