Giảm cân bí mật 8 điều bạn cần biết

Bạn mất rất nhiều thời gian cho liệu pháp giảm cân? Đừng quá bận tâm, hãy bí mật giảm cân với 8 điều sau.

Béo phì thường gây ra mặc cảm tự ti bởi thân hình quá khổ, những lượng mỡ thừa không nên có thường phô trương ra ngoài. Bạn mất rất nhiều thời gian cho liệu pháp giảm cân của mình, đừng quá bận tâm hãy bí mật giảm cân với 8 điều sau:

1. Ăn thêm Protein

Việc đầu tiên của những bí mật giảm cân là phải bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm giàu protein. Protein giúp đẩy lùi đói hiệu quả nhất với nguồn protein chế độ ăn uống của bạn cảm thấy dễ dàng hơn mười lần. Cung cấp lượng protein vào mỗi bữa ăn sẽ cho bạn kết quả tốt nhất.

2. Uống đồ uống nóng

Trà nóng, cà phê, và canh rất hiệu quả trong việc kiềm chế cơn đói của bạn. Bí quyết giảm cân là nên lấp đầy bằng các chất lỏng nóng. Trong đồ uống nóng có chứa các thành phần bổ sung dưỡng chất và đốt cháy chất béo giúp giảm cân nhanh hơn.

3. Tập trung cường độ

Khi bạn tập luyện để giảm cân thì nên chú ý bí mật này nhé: tập trung vào cường độ, không gian và thời gian. Cường độ tập luyện sẽ giúp bạn nâng cao tỷ lệ trao đổi chất lâu dài và đó là bí mật thực sự để làm mất chất béo dễ dàng hơn.

4. Điền vào thực đơn nguồn rau quả

Rau quả là nguồn thực phẩm bạn cần phải ăn với số lượng lớn trong chế độ ăn kiêng. Bởi vì, rau quả rất giàu chất xơ, ít calo, dễ dàng giúp bạn đạt được trọng lượng mục tiêu giảm cân của mình.

5. Bổ sung chất béo có lợi

Một trong những bí quyết giảm cân mà bạn phải nhớ là không bao giờ tránh xa tất cả các chất béo trong chế độ ăn uống. Làm như vậy chỉ là sẽ gây ra mức độ đói và chất dinh dưỡng thiếu hụt. Vì vây, phải biết chọn lọc thực phẩm chứa chất béo tốt cho việc giảm cân của bạn.

6. Nghỉ giải lao

2-3 ngày nghỉ ngơi ngắn trong kế hoạch chế độ ăn uống của bạn có thể là một trong những bí quyết giảm cân hàng đầu để sử dụng. Điều này sẽ khởi động lại cơ thể và giúp bạn đốt cháy chất béo một lần nữa khi bạn quay trở lại với kế hoạch giảm cân.

7. Biết cơ thể của bạn

Điều quan trọng trong bí mật giảm cân là bạn phải hiểu chính cơ thể mình. Liên tục điều chỉnh và thích nghi với thói quen tập luyện để có kết quả như mong muốn.

8. Bí mật lớn từ Great Slim

Great Slim là một ví dụ an toàn nhất cho bạn vì:

Thuốc giảm cân Great Slim là loại Thuốc giảm cân mới nhất của Tập Đoàn dược phẩm hàng đầu Hoa Kỳ Best Group USA: Duluth, GA, 30096 và là sự lựa chọn số 1 tại Hoa Kỳ. Để đáp ứng kịp thời nhu cầu người tiêu dùng, sản phẩm đã mặt tại Việt Nam. Great Slim được ví như là thần dược bởi những tính năng vượt trội sau:

- Khác với những loại thuốc giảm cân khác, Great Slim không hề gây bất cứ tác dụng phụ nào, vì vậy, bạn hãy yên tâm sử dụng và cảm nhận hiệu quả vượt trội của nó.

- Với chiết xuất quả mâm xôi trong Great Slim giúp ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu, giảm sự hình thành của angiotensin II, một loại hormone gây nhiều tác động không tốt lên hệ tim mạch, Great Slim kiểm soát glycometabolism và hạn chế sự hấp thụ các chất bức xạ, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo.

- Tinh chất bột gạo có tác dụng giúp bạn thanh nhiệt giải độc, ngăn chặn sự lão hóa giúp da dẻ săn chắc, hồng hào và tươi trẻ, làm mờ sẹo và đều màu da.

- Với tinh chất trà xanh trong Great Slim sẽ làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra một cách thuận lợi, giúp đào thải các độc tố thừa qua hệ bài tiết và hệ thống ruột luôn được làm sạch và thư giãn.

Cách sử dụng: Uống 2 viên/ ngày (1 viên 30 phút trước khi ăn sáng, 1 viên 30 phút trước khi ăn trưa).

Sau khi đã đạt được số cân nặng như ý muốn, nên uống thuốc thêm 1 ngày 1 viên vào buổi sáng nhằm tạo sự ổn định cho thể tạng. Không dùng trà, bia rượu hay các thức uống có chất cafein, thường xuyên luyện tập thể thao.

Kết hợp với ăn kiêng và tập thể dục sẽ đạt kết quả tốt hơn.

Không dùng cho người bị bệnh: huyết áp, tim mạch, đột quỵ, thận, gan, trầm cảm. Đặc biệt là Great Slim USA không dùng cho phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú.

Sản phẩm này hiện đang được các chị em trên khắp các quốc gia Châu Á, Châu Âu ưa chuộng như một trào lưu vì hiệu quả đã được chứng minh bằng kết quả giảm cân thành công thực tế của hàng nghìn khách hàng đã sử dụng khắp thế giới trong nhiều năm qua.

Khi bạn gặp khó khăn về vấn đề cân nặng hãy giữ những bí mật giảm cân trên đây trong tâm trí bạn và thực hiện chúng. Điều này sẽ giúp bạn đẩy lùi những lượng mỡ dư thừa thật đáng ghét bạn nhé. Chúc các bạn thành công!

Theo 24h