Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bí quyết của cô là tập luyện đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý.

Cô Jacqueline Ong, người Singapore mặc dù đã 51 tuổi nhưng vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng như thiếu nữ. Vóc dáng của Jacqueline Ong là niềm mơ ước của nhiều cô gái trẻ.

Jacqueline Ong cho biết, bí quyết giúp cô có vóc dáng như vậy là do mỗi tuần, cô dành 1 buổi tập luyện tại trung tâm thể dục thẩm mỹ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thực đơn hàng ngày của cô là bữa sáng nhiều chất hữu cơ carbohydrate, bữa trưa nhiều rau và protein, hoa quả ăn nhiều lần trong ngày, bữa tối gần như không ăn gì.

Bên cạnh đó, cô Jacqueline cũng thường xuyên tập luyện tại nhà, mỗi ngày, cô dành 1 tiếng để tập luyện cơ bắp, tập nâng tạ… Cô Jacqueline cũng chia sẻ rằng, bí quyết chính đó là sự bền bỉ và chăm chỉ. Cô nói: “Bạn phải duy trì tập luyện trong một thời gian dài thì mới hiệu quả được“.

Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ - Hình 1
Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ - Hình 2

Jacqueline Ong

Theo phunutoday

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
Mới nhất
Xem nhiều
Cày xong MISS AMERICANA của "Rắn chúa" Taylor Swift, đừng bỏ lỡ 7 phim tài liệu về các "nữ hoàng" nhạc Pop hay không kém sauNgười phụ nữ đi xe máy thản nhiên bứng trộm cây cảnh trước nhà dân, dù chẳng may vọt ga bị ngã nhưng vẫn quay lại lấy bằng đượcLMHT: ‘Cuộc đua phá nhà’ giữa Team Flash và Cerberus được bình chọn là ván đấu hay nhất năm tính tới thời điểm hiện tạiVén màn bí ẩn vụ tự sát động trời của Van GoghPark Min Young lại "rung rinh" vì trai đẹp ở Trời Đẹp Em Sẽ Đến: Thấy Seo Kang Joon như thấy xuân đang tới vậy!Hàn Quốc nâng mức báo động dịch cúm lên mức cao nhất, NSX "Parasite" hoãn chiếu luôn phiên bản trắng đen1001 thắc mắc: Chuột túi có được xếp vào bộ chuột không?Kiều Minh Tuấn "giật thót lòng mề" vì Khả Như phán xanh rờn ở "Nắng 3": Dòng thứ chơi xong bỏ thường có mụt ruồi, ủa?Làm vợ Trấn Thành không quen, Lê Giang hỏng cảnh 3 lần vì lo cười như được mùa ở hậu trường Bố GiàBất ngờ: Lời nguyền của pharaoh Tutankhamun không hề có thật?Orange bức xúc vì bị fan của Jack chỉ tríchSố người chết vì Covid-19 ở Trung Quốc giảm mạnh, Hàn Quốc ghi nhận 60 ca nhiễm mớiLiên quân Mỹ - Hàn cân nhắc giảm huấn luyện vì lo ngại virus coronaNữ bác sĩ Vũ Hán 29 tuổi qua đời vì COVID-19 để lại con trai 2 tuổi bơ vơK-ICM khoe kỹ năng nhảy trên nền nhạc 'vinahey': Ổn đó chứ nhưng biểu cảm lại gây tranh cãiÔng Tập Cận Bình chủ trì cuộc họp về Covid-19, 170.000 người tham dựNên bỏ quy định bố trí trường công lập theo địa bànThêm 60 ca mới, Hàn Quốc có 893 ca nhiễm virus coronaAmee, Châu Bùi, Soobin cùng loạt sao hưởng ứng thông điệp ‘Ngày tận thế’ của Tóc Tiên, bất ngờ với ý tưởng sử dụng 24h cuối cùngKha Ly - Thanh Duy chia sẻ hình ảnh ngọt ngào ghé thăm Thụy Sĩ nơi quay phim “Hạ Cánh Nơi Anh” khiến khán giả ghen tịTrời Đẹp Em Sẽ Đến tập 1: Park Min Young đi làm bị đánh "bờm đầu", chán nản bỏ về quê được "crush" tỏ tình luônThiếu nữ phát điên vì bị mẹ kiểm soát quá mức trong trailer của phim kinh dị "RUN"Đợi gì không xem HI BYE, MAMA! ngay lập tức: "Bà mẹ bỉm sữa" Kim Tae Hee lột xác ngoạn mục, gây xúc động đến từng thước phimSuốt 8 tập đổi tận 3 kiểu tóc, "mỹ nữ chuyển giới" của Tầng Lớp Itaewon vẫn cân mọi tạo hình làm netizen u mê không lối thoátBạn gái cũ của Văn Lâm đốn tim fan khi cover hit 'Hơn cả yêu' của Đức Phúc'Sắc đẹp dối trá': Hương Giang và ekip vẫn đang loay hoay tìm cách thể hiện thông điệpRating phim 'Người thầy y đức 2' đạt gần 24% - Phim của Park Min Young và Seo Kang Joon rating ảm đảm ngay khi lên sóngMark Ruffalo tiết lộ Kevin Feige có ý định rời khỏi Marvel Studios khi thực hiện ‘The Avengers’!Tình huống ngày càng xấu ở tâm dịch virus corona tại ItalyHàn Quốc nhanh chóng xét nghiệm toàn bộ tín đồ giáo phái Tân Thiên Địa

Tiêu điểm

U30 da vẫn căng mướt như em bé, không một dấu hiệu lão hóa nhờ bí quyết cực đơn giản mỗi tối
16:57:45 23/02/2020
Những món ăn sẽ giúp bạn có một mái tóc vừa khỏe vừa đẹp
08:01:42 24/02/2020
Top 8 đồ uống có công dụng làm trắng da, đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
12:57:42 23/02/2020
5 cách detox cho da tươi sáng rạng ngời chỉ sau 24h
22:32:36 23/02/2020
Bỏ 1,9 triệu để làm nails tại Hàn Quốc, ai cũng cho là quá đắt nhưng phản ứng của "chính chủ" mới bất ngờ
21:47:47 24/02/2020
Youtuber thể hình người Mỹ chia sẻ quá trình đánh bay gần 48kg nhờ học nhảy và hạn chế loại một số loại thực phẩm
22:30:17 23/02/2020
Mật ong, dầu oliu... Nguyên liệu giúp lông mi cong dài tự nhiên
23:55:36 24/02/2020
Top 4 sản phẩm dưỡng tóc dày mượt thần tốc
18:02:06 23/02/2020
Chỉ là bôi kem dưỡng mà cũng dễ mắc đến 6 sai lầm khiến da ngày một xám xịt, mụn lên triền miên mãi không dứt
04:47:21 24/02/2020
Quy tắc rửa mặt 60 giây nổi tiếng liệu có diệt sạch mụn?
15:30:40 24/02/2020

Thông tin đang nóng

Phượng Chanel kinh doanh với Ngọc Trinh, Quỳnh Thư
10:39:14 25/02/2020
Cày xong MISS AMERICANA của "Rắn chúa" Taylor Swift, đừng bỏ lỡ 7 phim tài liệu về các "nữ hoàng" nhạc Pop hay không kém sau
10:50:17 25/02/2020
Rùng mình dự đoán về đại dịch xác sống ám ảnh nhân loại
10:59:35 25/02/2020
5 'lời khuyên vàng' giúp phụ nữ 40 tuổi ngăn ngừa lão hóa, trẻ đẹp thách thức thời gian
10:43:00 25/02/2020
Lưu ngay loạt thực phẩm giúp cơ thể luôn tỏa hương thơm chẳng thua khi dùng nước hoa
10:50:52 25/02/2020
Vì sao các nàng nên giữ trinh tiết trước ngày cưới?
10:47:52 25/02/2020
Liverpool san bằng 2 kỷ lục sau màn ngược dòng
11:01:02 25/02/2020
Công việc nguy hiểm nhất thế giới: Khai thác “vàng của quỷ”
10:36:52 25/02/2020
Trao tặng 3.000 khẩu trang y tế cho lực lượng bảo vệ biên giới Trung Quốc
10:41:25 25/02/2020
Cần hành động dập dịch Covid-19 trước khi "cánh cửa cơ hội" đóng lại
10:42:05 25/02/2020

Tin mới nhất

Hướng dẫn cách rửa mặt bằng bột đậu đỏ làm đẹp da hiệu quả

11:13:20 25/02/2020
Có rất nhiều cách rửa mặt để làm đẹp da, giúp da trắng sáng và mịn màng. Trong đó, dễ thực hiện và hiệu quả nhất chính là phương pháp rửa mặt bằng bột đậu đỏ.

Uống bột nghệ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

11:12:12 25/02/2020
Nghệ là một nguyên liệu quen thuộc đối với các bà nội trợ. Vậy uống bột nghệ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người? Cùng đi tìm câu trả lời ngay sau đây.

Một quy trình skincare hiệu quả vào mùa Đông có thể khiến da 'toang' vào mùa Xuân nếu bạn không lưu ý 4 điều

11:07:46 25/02/2020
Chuyển mùa là lúc, quy trình dưỡng da của bạn cũng phải thay đổi theo.  Vào mỗi mùa trong năm, làn da của bạn sẽ gặp phải những trở ngại khác nhau do thời tiết và vì thế, quy trình skincare bắt buộc phải có sự thay đổi bởi nếu không, là...

Mẹo chăm sóc da bằng nước muối sinh lý

10:19:40 25/02/2020
Nước muối sinh lý nổi tiếng với khả năng trị mụn hiệu quả mà lại không làm ảnh hưởng đến làn da. Vì thế, chăm sóc da bằng nước muối sinh lý được xem là bí quyết làm đẹp vừa an toàn vừa tiết kiệm.

Món ăn đơn giản dễ làm cho chị em: Vừa giúp đẹp da lại giảm cân

10:06:16 25/02/2020
Phàm là phụ nữ đều sẽ chú ý đến tuổi tác và sắc đẹp của mình, ai cũng hy vọng mình có thể trẻ mãi không già.

Giảm 4kg trong 4 ngày với chế độ ăn giữ dáng của các tiếp viên hàng không

10:03:17 25/02/2020
Tuân thủ chế độ này 4 ngày để có vóc dáng vạn người mê. Bên cạnh tập luyện đúng cách thì một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ mang lại vóc dáng lý tưởng mà còn giúp bạn giữ gìn được vẻ đẹp thanh xuân, tươi mới.

3 chú ý quan trọng giúp mẹ sữa sớm nói lời "tạm biệt" với bụng mỡ bèo nhèo, chảy xệ

10:02:34 25/02/2020
Bụng mỡ bèo nhèo, chảy xệ sau khi sinh là vấn đề khiến nhiều mẹ sữa cảm thấy tự ti, chán nản.

Áp dụng ngay những nguyên tắc này nếu da của bạn đang bước vào thời kỳ lão hóa nhé

23:25:18 24/02/2020
Chăm sóc da với các bước sau chắc chắn da bạn sẽ luôn trẻ trung, giảm nếp nhăn và không bị sạm.

Hé lộ sự thật đằng sau việc trị mụn tại thẩm mỹ viện: nên hay không nên?

23:24:29 24/02/2020
Mụn có thể coi là kẻ thù không đội trời chung với làn da của chúng ta, thế nhưng, những yếu tố ô nhiễm môi trường, thay đổi nội tiết tố hoặc sinh hoạt không điều độ đều có thể gây ra mụn đầu đen hay thậm chí là mụn bọc gây ra cảm giác k...

Cách xóa nếp nhăn trên mặt một cách tự nhiên và hiệu quả

23:23:05 24/02/2020
Nếp nhăn khiến chị em mất tự tin. Vậy có cách xóa nếp nhăn trên mặt nào an toàn và tự nhiên để giúp chị em khôi phục lại phong độ như thời còn đôi tám?

Bật mí cách làm da tay hết nhăn 'siêu tốc' ngay tại nhà

23:21:54 24/02/2020
Da tay nhăn nheo, khô ráp khiến nhiều người khó chịu và tự ti hơn. Vậy đâu là cách làm da tay hết nhăn một cách nhanh chóng, an toàn mà đơn giản tại nhà?

Hướng dẫn cách làm trắng móng tay tại nhà đơn giản

23:18:26 24/02/2020
Làm thế nào để sở hữu một bàn tay đẹp với bộ móng sạch sẽ, trắng muốt? Hãy cùng  đi tìm những cách làm trắng móng tay đơn giản tại nhà.

Mông lép đến mấy cũng căng tròn quyến rũ nhờ những bài tập nâng cơ cực đơn giản

23:00:59 24/02/2020
Bạn tự ti vì vòng 3 khiêm tốn, đừng lo lắng, nếu kiên trì áp dụng cách tập nâng cơ mông sau đây, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện tình trạng này.

Mách bạn bí quyết ăn gì tốt cho da mặt: đơn giản mà vô cùng hiệu quả!

22:59:40 24/02/2020
Liệu bạn có thắc mắc ăn gì tốt cho da mặt? Bài viết dưới đây chia sẻ đến bạn những loại thực phẩm tốt cho da, hoàn toàn dễ tìm mà bạn không thể bỏ qua.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà chuẩn như ở salon

22:25:10 24/02/2020
Mái tóc thẳng ép sát vào đầu thường là nỗi buồn của nhiều cô nàng bởi chúng khiến những mái tóc sành điệu của bạn không thành kiểu.

Theo trend nước hoa khô: Tăm tia 7 loại "dịu nhẹ" cả mùi hương lẫn giá thành này

21:43:09 24/02/2020
Tiết kiệm cả tiền và diện tích, sau đây là top 7 nước hoa khô hot rần rần, lại dịu nhẹ cả về hương thơm lẫn giá cả.

Người trẻ tóc ngày càng bạc sớm hơn: 9 sự thật đập tan các lầm tưởng về tóc bạc

21:40:27 24/02/2020
Nhiều người cho rằng khi một ai đó có tóc bạc sớm, điều này có nghĩa rằng họ vừa trải qua áp lực lớn. Tuy nhiên, thực tế điều này đúng bao nhiêu phần? Gần đây, các nhà khoa học đã tiết lộ 9 sự thật để giải đáp cho những câu hỏi này.

5 sai lầm sử dụng kem dưỡng ẩm khiến da ngày càng xám xịt

20:55:45 24/02/2020
Chỉ đơn giản là bước dưỡng da nhưng nhiều chị em vẫn mắc phải những sai lầm dưới đây khiến da trở nên xám xịt và ngày càng xấu đi.

Hot mom Kiên Giang đẹp như hot girl sau 2 lần sinh con, eo giảm 31cm trong 7 ngày

15:26:01 24/02/2020
Khi mang bầu, vòng eo của người đẹp Kiên Giang cán mốc kỷ lục 95cm, nhưng đã nhanh chóng giảm xuống sau sinh.

Bà mẹ 40 tuổi mặc đồng phục học sinh của con gái ở nhà, chồng về không giữ nổi 'bình tĩnh' ngay khi nhìn thấy vợ

15:24:42 24/02/2020
Một bà mẹ 40 tuổi đã mặc đồng phục học sinh của con gái ở nhà và khiến chồng cô khi trở về bắt gặp hết sức bất ngờ.

Thực đơn giữ dáng của bạn gái Văn Lâm

15:23:23 24/02/2020
Thay vì sử dụng bún, miến, mỳ làm từ tinh bột, Yến Xuân có thói quen bào sợi các loại rau củ như cà rốt hoặc bí ngòi, giúp hạn chế carb, tăng lượng chất xơ.

Điểm danh những kẻ mắt nước đáng mua nhất 2020

14:58:10 24/02/2020
Kẻ mắt nước với khả năng không trôi, chống thấm nước luôn làm mê hoặc các chị em

Đánh bay hơn 36kg chỉ trong thời gian ngắn, y tá người Mỹ chia sẻ bí quyết giảm cân khi vẫn “ăn tất cả những món mình thích”

14:29:09 24/02/2020
Bằng cách tập tạ và đếm Macros, Brooke McNerlin đã ngừng nghĩ về thực phẩm tốt hay xấu mà có thể ăn tất cả các món yêu thích của mình nhưng vẫn có thể kiểm soát cân nặng.

Sướng nhất các tín đồ làm đẹp Đà Nẵng: Vừa shopping nhận quà “khủng” từ innisfree, vừa nghe Phương Ly hát live cực đỉnh

14:01:54 24/02/2020
Đúng như những gì giới yêu làm đẹp hình dung, cửa hàng innisfree đầu tiên tại Đà Nẵng đã đón hơn hàng trăm lượt khách trong suốt 2 ngày khai trương.

Lấy thử bột gạo và mật ong tắm trắng, 9X Vĩnh Phúc tròn mắt ngạc nhiên: Tưởng không trắng mà trắng không tưởng

13:54:06 24/02/2020
Chị Thái (sinh năm 1992, sống tại Vĩnh Phúc) cho biết, thần dược khiến chị sở hữu được làn da trắng như bông bưởi không hề đắt đỏ, mà chính là bột gạo và mật ong.

Có thể bạn quan tâm

Triều Tiên sản xuất xà bông, khẩu trang để đối phó với dịch Covid-19

Thế giới

11:14:55 25/02/2020
Theo Yonhap, đến nay Triều Tiên chưa xác nhận bất kỳ trường hợp nhiễm virus corona chủng mới nào kể từ khi dịch bệnh bùng phát ở thành phố Vũ Hán, Trung Quốc vào cuối tháng 12/2019.

Xe hơi SUV giá 310 triệu đồng của Xiaomi có gì lạ?

Ôtô

11:13:35 25/02/2020
Bestune T77 là chiếc xe hơi SUV đầu tiên của Xiaomi được bán ra với mức giá 13.400 USD (khoảng 310 triệu đồng) tại thị trường Trung Quốc.

5 cung Hoàng đạo 'có phúc' nhất ngày thứ Ba 25/2

Trắc nghiệm

11:13:34 25/02/2020
Horoscope ngày mới cho biết tình hình tài chính của cung Hoàng đạo Bọ Cạp đang khởi sắc trở lại...

Napoli - Barcelona: “Bão táp” ở San Paolo

Bóng đá thế giới

11:12:47 25/02/2020
Barca được đánh giá cao hơn, nhưng cuộc đấu với Napoli ở San Paolo (3h ngày 26/2) ở lượt đi vòng 1/8 Champions League hứa hẹn sẽ khó khăn, khi đại diện Serie A rất khó bị đánh bại trên sân nhà.

Phát hiện thêm ngôi nhà nuôi dưỡng Chúa Jesus hồi nhỏ

Chuyện lạ

11:10:56 25/02/2020
Các nhà khảo cổ vừa tìm thấy một ngôi nhà đá vôi bên sườn đồi-ngôi nhà được cho là nơi Chúa Jesus được nuôi dưỡng khi còn nhỏ, theo Daily Mail.

Mặt dài nên để tóc gì? Những kiểu tóc phù hợp với gương mặt dài

Thời trang

11:10:56 25/02/2020
Những người có khuôn mặt dài, to hay nhỏ, gầy,... thường tự ti vì kém xinh. Bạn không cần phải lo lắng mặt dài nên để tóc gì đẹp? Dưới đây là gợi ý dành cho bạn.

Tầm giá 40 triệu đồng, nên mua xe nhập khẩu nào?

Xe máy

11:10:48 25/02/2020
Với mức giá tầm 40 triệu đồng, người mua hoàn toàn có thể lựa chọn mẫu xe nhập khẩu phù hợp với số tiền trên.

Có thể bạn chưa biết: K-ICM đã xuất hiện ngay trong 11 giây teaser 'Sài Gòn của anh' cùng HuyR

Nhạc việt

11:10:41 25/02/2020
Các fan đã thắc mắc không ngừng khi không thấy sự xuất hiện của K-ICM trong teaser ca khúc mới cùng HuyR.

Váy áo xinh yêu giá rẻ của 'tín đồ Zara' Hiền Hồ

Phong cách sao

11:09:33 25/02/2020
Nhờ Hiền Hồ lăng xê, những món đồ này thành hot trend, được nhiều cô gái Việt tìm mua trên mạng xã hội.

Nhiều công dụng của lá tía tô trong làm đẹp và sức khỏe

Sức khỏe

11:09:30 25/02/2020
Tía tô là loại rau thơm rất phổ biến, không chỉ dùng để ăn kèm với nhiều món ngon mà còn có tác dụng làm đẹp và chữa bệnh.

The Chainsmokers - những chàng trai vô danh trở thành “phù thủy âm nhạc”

Clip hay

11:08:48 25/02/2020
Nhắc đến The Chainsmokers, chúng ta thường nghĩ ngay đến những bản hit đình đám thu hút hàng tỷ lượt view trên Youtube.

Siêu xe Pininfarina Battista bản đặc biệt mạnh 1.900 mã lực sắp ra mắt

Siêu xe

11:07:39 25/02/2020
Hãng xe Italy sẽ mang tới triển lãm xe Geneva Motor Show 2020 trong tuần tới một món quà vô cùng thú vị, đó là bản đặc biệt của siêu xe Pininfarina Battista 1.900 mã lực.

Lộc Hàm liên tục mua nhẫn đôi cho Quan Hiểu Đồng, dân mạng còn soi ra được nhẫn đính hôn của cặp đôi?

Sao châu á

11:07:36 25/02/2020
Lộc Hàm mua cặp nhẫn đôi và nhẫn đính hôn cho Quan Hiểu Đồng, lẽ nào chuyện vui sắp đến?

IDJ: “Ông chủ” cũng thoái vốn khi cổ phiếu đang tăng nóng

Kinh tế

11:07:01 25/02/2020
Trên sàn, đã có nhiều trường hợp các chủ tịch thoái vốn ngay tại đỉnh, khi giá cổ phiếu đang tăng nóng. Những động thái thoái vốn trực tiếp sở hữu của các lãnh đạo công ty sẽ càng khiến nhà đầu tư bên ngoài thêm nghi ngờ và cẩn thận trọ...

Chạy đi chờ chi: Trấn Thành hết rách quần lại bị sỉ vả về... cân nặng

Show việt

11:05:14 25/02/2020
Vì bày mưu tính kế phản bội các thành viên, Trấn Thành phải trả nghiệp nặng nề!