duy trì tập luyện

Mách chị em cách nở ngực tự nhiên không cần “dao kéo”

Kết hợp trứng gà với một thìa cà phê sữa đặc, thêm một thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm chút) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày, hãy kiên trì sử dụng để thấy rõ hiệu quả được cải thiện rõ rệt tại vòng 1 của...

Khối ngoại tiếp tục bán ròng hơn trăm tỷ trong phiên 13/11

Thị trường tiếp tục duy trì đà tăng tích cực cả điểm số lẫn thanh khoản trong phiên cuối tuần (ngày 13/11). Tuy nhiên, nhà đầu tư ngoại vẫn giao dịch trái chiều khi đẩy mạnh bán ra...

Thu nhập khủng của trai đẹp HLV thể hình cho chị gái ngoài 30

Để có được khoản thu nhập cả nghìn USD, các huấn luyện viên thể lực cũng phải lao động cật lực trên sàn tập. Anh Hoàng Hà, một huấn luyện viên của trung tâm thể hình Olympia tâm sự...

Giảm nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ có thể đe dọa tính mạng. Khi lưu lượng máu đến não bị tắc nghẽn, các tế bào trong não bắt đầu chết đi.

5 cách giảm cân chắc chắn hiệu quả

Bạn đã biết đâu là các biện pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất chưa? Đọc bài viết này của chúng tôi để cập nhật ngay 5 phương pháp giảm cân được mọi người lựa chọn nhiều nh...

Mẹo sở hữu cặp đùi săn chắc ai cũng phải ghen tỵ

Bạn không thể trở nên mảnh mai chỉ nhờ tập luyện thôi được. Quan trọng là bạn phải cắt giảm lượng calo và biết rõ được lượng calo hấp thụ hằng ngày. Mặc dù việc này dường như rất l...

Sai lầm sau khi vận động dễ làm hại da

Vận động giúp tăng cường sức khỏe, song một số thói quen không tốt có thể làm giảm hiệu quả của buổi tập. Dưới đây là 3 điều bạn không nên làm khi vừa tập luyện xong, theo Times of...

Nhật muốn Hàn Quốc cũng tham gia vấn đề biển Đông

Ngày 2-11, trong cuộc gặp với Tổng thống Hàn Quốc Park Geun-hye tại Seoul, Thủ tướng Nhật Shinzo Abe nói rằng ông muốn Hàn Quốc cùng hợp tác với Nhật và Mỹ trong việc duy trì một b...

Tân binh Hải quân Đánh bộ Việt Nam say sưa tập luyện

Các chiến sĩ mới Lữ đoàn Hải quân Đánh bộ 147 say sưa tập luyện trên thao trường bất kể nắng mưa.

3 món càng dùng vòng 1 càng teo lại

Ngoài yếu tố di truyền, tập luyện, chế độ sinh hoạt hay thực phẩm cũng ảnh hưởng rất lớn tới vòng 1 của chị em phụ nữ. Dưới đây là một số thực phẩm gây hại cho vòng một như: nhăn n...

Giá vàng ngày 30/10: Duy trì xu hướng tiêu cực

Vàng miếng rồng Thăng Long của Bảo Tín Minh Châu lúc đầu ngày niêm yết ở 31,32 - 31,77 triệu đồng/lượng (mua vào - bán ra), giảm 100.000 đồng/lượng mỗi chiều so với ngày hôm qua. V...

Lạm phát năm 2016 sẽ tiếp tục duy trì ở mức thấp

Về lạm phát cơ quan này cho rằng, mức lạm phát thời gian quan thấp và ổn định. Mặc dù trong tháng 10 lạm phát (so cùng kì năm trước) giảm xuống 0% (bằng mức của tháng trước đó) như...

Mách bạn 5 mẹo đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh

Thay đổi trong quá trình ăn kiêng đến rất chậm và khó khăn. Hãy tạo ra những thay đổi nhỏ, dần dần, là cách tốt nhất để kiểm soát chế độ ăn kiêng của bạn. Một số chuyên gia khuyên ...

Hướng dẫn massage cho ngực nở nang nhanh chóng

Tôi may mắn có bà chị họ rất xinh đẹp và hiện đại. Lợi thế của chị càng được phát huy sau 5 năm sinh sống ở Hàn Quốc trở về. 35 tuổi, chị đẹp và tinh tế hơn nhiều. Vóc dáng cũng qu...

Ánh Viên tập cùng kình ngư vô địch Olympic Franklin

Lần đầu tiên Ánh Viên được đối luyện cùng một kình ngư hàng đầu thế giới từng giành nhiều HC vàng Thế vận hội.

Thực đơn giảm cân của siêu mẫu Danielle Prescod

Để được trình diễn trên sàn diễn danh giá của Victoria's Secret, Danielle đã mất nhiều thời gian tập luyện và lên chế độ ăn kiêng khắt khe.

Giá vàng hôm nay 25/10: Giá vàng SJC ổn định

Tuần qua, giá vàng biến động liên tục và giảm mạnh vào cuối tuần. Các chuyên gia nhận định, giá vàng trong nước và thế giới biến động liên tục do tỷ giá đô la lên cao sau khi Trung...

Nga được mất gì trong chiến dịch chống IS ở Syria?

Theo Moscow Times, mỗi ngày Nga tiêu tốn khoảng 4 triệu USD trong việc duy trì các hoạt động trong chiến dịch chống IS ở Syria.

Phiên giao dịch chiều 19/10: Dấu ấn VNM

Bất ngờ giao dịch mạnh mẽ ngay khi bước vào phiên chiều sau thông tin muốn nới room, cổ phiếu VNM chính là tâm điểm của thị trường. Sự tích cực từ VNM không chỉ giúp thị trường duy...

Vết trượt của “người đẹp” chuyển giới

Một ngày đầu tháng 4/2013, lúc đi ngang qua phố Liễu Giai (quận Ba Đình), thấy người đàn ông ngồi trong ôtô đỗ bên lề đường, trên cổ có đeo sợi dây chuyền vàng nên Phương gợi ý vào...

5 động tác cho vòng 3 săn chắc

Sở hữu vòng mông cao, săn chắc không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền và còn vào cả chế độ ăn uống và tập luyện. Sau đây là 5 động tác giúpvòng 3 của bạn săn chắc hơn.

4 động tác đơn giản đánh tan mỡ bụng tại nhà

Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian để tập luyện các động tác sau ít nhất 3 lần/tuần tại nhà, chắc chắn mỡ bụng của bạn sẽ được giảm đáng kể.

5 cô gái ‘lột xác’ xinh đẹp nhờ giảm cân

Nỗ lực ăn kiêng và tập luyện khắt khe của các cô gái đều được đền đáp bằng vóc dáng thanh mảnh, cân đối và khuôn mặt xinh đẹp hơn.

Không kích IS ở Syria: Nga đang thay đổi cục diện ván cờ Trung Đông?

Sự can thiệp quân sự của Nga vào Syria đang thay đổi cục diện ván cờ ở Trung Đông và khiến Mỹ phải tìm cách duy trì vị thế của mình bằng mọi giá.

Hồ Ngọc Hà chân trần tổng duyệt Hoa hậu Hoàn vũ 2015

Hồ Ngọc Hà sẽ mang đến tiết mục trẻ trung và sôi động.trong đêm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015.

Chứng khoán ngày 1/10/2015 qua “lăng kính” kỹ thuật

Giới thiệu nhận định của một số công ty chứng khoán về khả năng diễn biến thị trường ngày 1/10/2015 qua lăng kính phân tích kỹ thuật.

10 Cảnh báo nguy cấp về chuyện SEX

Ra máu sau yêu có thể do nhiễm trùng hoặc polyp cổ tử cung mà bạn cần đi khám. Chỉ có bác sĩ mới biết bạn đang mắc bệnh gì và có cách điều trị hiệu quả.

Góc nhìn kỹ thuật phiên 16/9: Khó bứt phá

Lực cầu vẫn yếu do vậy trạng thái bứt phá khó có khả năng xảy ra. Tuy vậy VN-Index phản ứng khá tích cực với đường SMA20 và chỉ số này vẫn tiếp tục duy trì trên mốc hỗ trợ 560 điểm...

Phiên giao dịch chiều 15/9: “Xanh vỏ đỏ lòng”

Phiên giao dịch chiều khá ảm đạm khi dòng tiền thận trọng tiếp tục đứng ngoài quan sát, thanh khoản thị trường tiếp tục duy trì ở mức thấp. Bên cạnh BID, một số điểm sáng đến từ nh...

Tỷ giá USD/VND hôm nay 10/9 được duy trì ổn định

Tỷ giá USD/VND hôm nay 10/9 tại các Ngân hàng Thương mại tiếp tục được duy trì ổn định so với ngày hôm qua.

Sức hút của 7 mỹ nam Hàn vạn người mê

Dù ở độ tuổi khác nhau nhưng những mỹ nam dưới đây đều có lượng fan hùng hậu.

Người mẹ giảm 50 kg trong khi nghỉ thai sản

Nichola Porter, 30 tuổi, ở Greater Manchester (Anh), đã cố gắng để giảm cân nhiều lần trong quá khứ song chỉ thành công sau khi sinh đứa con đầu.

10 điều tuyệt đối không làm khi chồng ngoại tình

Không có gì đáng sợ và cay đắng hơn trong đời người phụ nữ là nguy cơ bị chồng phản bội.

Mắt khỏe đẹp với mật ong

Trong cuộc sống hằng ngày đôi mắt bạn phải đối đầu với căng thẳng, mệt mỏi nơi công sở và nắng bụi ngoài đường phố. Chính những tác động này góp một phần không nhỏ cho sự tổn hại c...

Cận cảnh các đơn vị QĐ Việt Nam luyện tập diễu binh

Sáng 18/8, Đoàn công tác của Tổng cục Chính trị (TCCT) do Thượng tướng Phương Minh Hòa, Ủy viên Trung ương Đảng, Phó chủ nhiệm TCCT làm Trưởng đoàn đã đến thăm, kiểm tra và động vi...

10 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng

Ăn kiêng không phải là một việc dễ thực hiện. Nó đòi hỏi bạn phải có đủ lòng kiên nhẫn và nghị lực mới có thể duy trì được.

Hoa khôi Hà Thành và tuyệt chiêu giảm 6kg trong 2 tuần

Cao 1m74, từng nặng 67kg khiến Thu Trang cảm thấy mình thật nặng nề. Cô đã quyết tâm ăn kiêng, tập luyện và giảm được 6kg trong 2 tuần.

Giảm cân nhanh bằng chế độ ăn kiêng Atkins

Cùng tìm hiểu về chế độ ăn kiêng Atkins giúp bạn giảm cân, duy trì cân nặng và phòng chống bệnh tật.

Chồng tôi đi “công tác” ở resort cùng người tình

Bác rất thông cảm và hiểu lòng cháu khi biết chồng đã lừa dối, nói là đi công tác nhưng thực ra là cùng với nhân tình đi nghỉ mát, vui chơi, hưởng thụ cùng nhau.

Lý do khiến bạn không thể “chiến thắng” được mỡ bụng

Vòng eo của bạn vẫn ngấn mỡ dù đã cố gắng ăn kiêng tập luyện thì hãy quan tâm tới những điều dưới đây!

Tận dụng 5 phút tại văn phòng để vòng 1 căng tròn

Để vòng 1 săn chắc chị em có thể thể tự tập luyện tại văn phòng trong giờ nghỉ trưa.

Bí quyết cải thiện khả năng sinh sản

Quan hệ tình dục an toàn, phòng tránh nhiễm trùng âm đạo, thực hiện chế độ ăn lành mạnh và duy trì cân nặng hợp lý là những bí quyết để tăng khả năng sinh sản.

Dàn sao Man City phô diễn kỹ thuật ở Mỹ Đình

Xử lý bóng đẳng cấp, tốc độ di chuyển như gió, chơi bóng một chạm điêu luyện, sao Man City khiến khán giả Việt phấn khích.

Bản nâng cấp i3 sẽ được BMW tung ra vào 2016

Mẫu xe chạy điện đầu tiên của BMW sẽ được hãng xe Đức tung ra một bản cải tiến vào năm sau, nhằm duy trì sức hút của nó.

Hải quân Mỹ: Lực lượng hùng hậu nhất thế giới

Hải quân Mỹ phục vụ với vai trò là quân chủng trên biển. Tại Mục 5062, Điều 10 Bộ luật Mỹ nêu lên ba nhiệm vụ chính của hải quân gồm: Chuẩn bị các lực lượng hải quân cần thiết để t...

Phi Thanh Vân tiết lộ thực đơn giảm 2kg trong 2 tuần

Nữ hoàng dao kéo vừa tiết lộ bí quyết giúp cô giảm cân nhanh chóng mà không cần tập luyện, ăn kiêng khắc nghiệt.

Bí mật vẻ đẹp hấp dẫn của “thiên thần bóng tối”

Vẻ đẹp của Jessica Alba thể hiện qua làn da nâu ấm áp tỏa sáng rạng rỡ và thần thái tràn đầy năng lượng. Là một "người đẹp xanh", Jessica Alba luôn nuôi dưỡng cơ thể mình bằng nhữn...

Hiệu quả bất ngờ của bí quyết căng da nhờ tập luyện

Chăm sóc da kết hợp duy trì thực hiện các bài tập cơ mặt mỗi ngày cùng với dinh dưỡng hợp lý giúp bạn có làn da trẻ trung và đầy sức sống.

Mỹ tăng cường chạy đua công nghệ quân sự với Trung Quốc

Thứ trưởng Quốc phòng Mỹ Robert Work hôm 22/6 cho biết trong bối cảnh Trung Quốc tăng cường thách thức quân đội Mỹ trên không trung lẫn vũ trụ, Lầu Năm Góc cũng đang tìm kiếm những...

Mỹ có thực sự dám “làm mọi thứ” vì lợi ích Biển Đông?

Mỹ và Trung Quốc đều có những lợi ích chiến lược khi duy trì nền hòa bình trên Biển Đông. Do đó, Washington không dại gì hy sinh lợi ích của mình mà xung đột với Bắc Kinh.