Dưỡng da trong khi ngủ, tại sao không

Lưu ý những điều sau đây để bạn có được làn da đẹp mà không tốn quá nhiều thời gian nhé!

Cơ thể cần được nghỉ ngơi sau 1 ngày làm việc mệt mỏi. Da cũng vậy, nó cũng cần được chăm sóc và nghỉ ngơi. Cả ngày bận rộn với công việc, cuối tuần lại kín lịch cho việc tụ tập đám bạn thân. Thời gian dành cho bản thân cũng thật hiếm hoi. Vậy tại sao không làm điều đó trong khi bạn đang ngủ.

Lưu ý những điều sau đây để bạn có được làn da đẹp mà không tốn quá nhiều thời gian nhé

1. Tẩy trang và rửa sạch mặt trước khi ngủ

Luôn luôn rửa mặt sạch trước khi ngủ, đối với những bạn hay trang điểm thì cần tẩy trang bằng sữa tẩy trang chuyên dụng trước. Vì nếu bạn lên giường trong trạng thái mệt mỏi và khuôn mặt không được làm sạch thì các loại bụi bẩn và độc tố sẽ nhanh chóng xâm nhập sâu vào cơ thể, khiến làn da ngày càng xám xịt và xấu xí. Mặt khác, bạn đã bỏ lỡ thời gian tốt nhất trong ngày để chăm sóc da vì khi ngủ, lượng máu lưu thông trên da mặt rất chậm và không có gì ngăn cản bạn để hấp thụ các loại dưỡng chất cho da mặt.

2. Kê cao gối

Bạn nên gối đầu cao, tốt nhất cao dần từ phần lưng đến đầu. Như vậy trong quá trình ngủ, lực hút hấp dẫn sẽ giúp bạch huyết và máu vẫn được lưu thông và không bị tích trữ. Nếu bạn bị bọng mắt thì ngoài việc dùng kem dưỡng chuyên dụng thì việc kê cao gối cũng giúp hạn chế bị bọng mắt.

3. Massage

Mỗi ngày bỏ ra 10 phút trước khi đi ngủ vào buổi tối để massage da mặt, làn da bạn sẽ giảm sự lão hóa và trở nên khoẻ mạnh, tươi tắn hơn. Hãy bắt đầu từ cằm sau đó vuốt nhẹ ngược lên theo khuôn mặt, xoay tròn trên gò má rồi vuốt nhẹ cổ từ trên xuống dưới. Kế tiếp, hãy dùng hai đầu ngón tay gõ nhẹ quanh viền mắt, sau đó hướng dần đến vùng thái dương. Phương pháp đơn giản này mang lại hiệu quả rất cao cho da.

4. Uống nước

Uống một ítnước buổi tối khi chuẩn bị đi ngủ sẽ rất có ích cho làn da bạn. Nếu bạn hay mất ngủ, có thể uống một ly sữa ấm thay vì nước, nó sẽ giúp thần kinh của bạn được thư giãn, mang lại cho bạn một giấc ngủ sâu và hiệu quả chăm sóc da không loại kem dưỡng nào sánh nổi.

5. Dưỡng ẩm toàn diện

Bạn hãy chọn loại kem có thành phần axit hyaluronic hoặc chiết xuất từ Nha đam, Bengkoang, Dưa leo nếu muốn dưỡng ẩm và giàu chất chống oxy hóa (với vitamin A) để tái tạo da hoặc ngăn ngừa lão hóa.

6. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng cho việc phục hồi của da. Thời gian từ 10h tối đến 2h sáng là thời điểm vàng cho da, các tế bào sẽ làm việc mạnh mẽ nhất để khôi phục lại các tế bào bị hư hại dưới da của bạn. Ngủ đủ giờ, đúng giấc là không chỉ để cải thiện sức khoẻ mà còn là cách để chăm sóc da rất tốt.

Ngủ là khoảng thời gian để bạn nghỉ ngơi, tái tạo và phục hồi làn da. Nếu biết cách chăm sóc cẩn thận, bạn có thể khiến cho khuôn mặt của mình trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn vào sáng hôm sau.

Theo Eva