Đừng bất cẩn khi bị đau bụng: có 4 loại thực phẩm nên tránh ăn trong thời điểm này nhưng nhiều người vẫn vô tư nạp vào

Tình trạng đau bụng có thể xuất phát từ vấn đề ở dạ dày nên tốt nhất thì bạn không nên chủ quan xem thường hiện tượng này.

Bệnh dạ dày ngày nay đã trở thành một hiện tượng thường gặp trong cuộc sống. Hàng ngày, có vô số người mắc bệnh về dạ dày, cứ ăn nhiều lại thấy bụng căng phồng hoặc đau nhói liên hồi. Nếu không điều chỉnh kịp thời thì sẽ làm trầm trọng thêm các vấn đề về dạ dày và dễ gây viêm dạ dày , loét dạ dày .

Trong khi bị đau bụng, bạn cũng cần chú ý tránh ăn 4 loại thực phẩm sau.

1. Bánh quy giòn

Nhiều người có dạ dày không tốt nhưng lại thường xuyên ăn bánh quy giòn mà không biết rằng đây là loại thực phẩm có thể làm hại tới dạ dày. Chất kiềm trong bánh quy giòn có thể trung hòa axit dạ dày trong dạ dày. Hậu quả là bạn sẽ thấy tình trạng đau bụng càng trở nên tồi tệ hơn.

2. Trà sữa

Trà sữa đá vào mùa hè hay trà sữa nóng vào mùa đông đều là những món đồ uống yêu thích của giới trẻ. Tuy nhiên, trong mỗi ly trà sữa đều có rất nhiều đường nên dễ gây khó chịu ở đường tiêu hóa. Những người đang bị đau bụng sẽ bị kích thích niêm mạc dạ dày, dễ gây đau bụng, đầy hơi, trào ngược axit và các phản ứng có hại khác.

3. Xúc xích nướng

Hiện nay, có nhiều loại xúc xích trên thị trường được sản xuất tại các xưởng nhỏ lẻ nên không đảm bảo vệ sinh an toàn sức khỏe chút nào. Thậm chí, ở những cơ sở này còn cho thêm nhiều loại phụ gia thực phẩm trong quá trình sản xuất nên không hề có lợi cho đường tiêu hóa. Việc tiêu thụ thường xuyên có thể gây hại cho dạ dày và người có dạ dày không tốt nên tránh nạp vào người.

4. Khoai lang

Khoai lang là sự lựa chọn quen thuộc của nhiều người nhưng nếu ăn quá nhiều thì dễ gây đầy hơi và trào ngược axit, đặc biệt đối với những người có dạ dày kém thì nên cố gắng ăn ít lại. Bởi nếu không sẽ làm trầm trọng thêm các bệnh về dạ dày.

Bệnh dạ dày xuất hiện, có 3 biểu hiện bất thường trên cơ thể mà bạn không nên bỏ qua:

1. Đau bụng khi ngủ vào ban đêm, thậm chí còn đi kèm với các vấn đề như mất ngủ, căng thẳng , trầm cảm , lo lắng.

2. Trong miệng thường xuất hiện tình trạng chua miệng, khó chịu về đường tiêu hóa, buồn nôn và nôn, nấc cụt, ợ chua…

3. Sắc mặt vàng sẫm, thiếu sinh lực, chán ăn, đầy bụng, táo bón.

Khi hệ miễn dịch "xuống cấp" quá nhanh, cơ thể sẽ có 5 dấu hiệu lạ: Không sớm khắc phục bạn sẽ dễ mắc bệnh và nhiễm virus hơn người khác

Kể từ khi chúng ta sinh ra, hệ miễn dịch đã phải hoạt động suốt ngày đêm, chúng hoàn toàn có thể bị tổn thương bởi nhiều yếu tố như căng thẳng, lo lắng, sinh hoạt kém khoa học...

Hệ thống miễn dịch chính là "tuyến phòng thủ" số một, cần thiết cho sự sống còn của con người. Nếu không có hệ thống miễn dịch, cơ thể sẽ bị tấn công từ vi khuẩn, virus, ký sinh trùng và vô vàn những tác nhân gây bệnh khác.

Kể từ khi chúng ta sinh ra, hệ thống miễn dịch đã phải hoạt động suốt ngày đêm, chúng hoàn toàn có thể bị tổn thương bởi nhiều yếu tố như căng thẳng, lo lắng, sinh hoạt kém khoa học... Điều này vô cùng nguy hiểm khi con người đang phải đối mặt với SARS-COV-2, bởi đã có nghiên cứu chứng minh những người có hệ thống miễn dịch kém sẽ bị ảnh hưởng nặng nề hơn khi nhiễm loại virus này.

Theo các chuyên gia, nếu bạn cảm thấy gần đây mình thường xuyên xuất hiện 5 triệu chứng dưới đây, điều ấy có nghĩa hệ thống miễn dịch của bạn đã bị "xuống cấp".

1. Thường xuyên bị đau bụng

Theo Đại học John Hopkins (Mỹ), phần lớn hệ thống miễn dịch của con người đều tồn tại ở đường tiêu hóa. Đường tiêu hóa của chúng ta có vi khuẩn tốt tiết ra kháng thể để chống lại nhiễm trùng. Do đó, nếu mất cân bằng vi khuẩn đường ruột, bạn sẽ dễ bị nhiễm trùng hơn. Nó cũng làm cho bạn dễ mắc bệnh tự miễn dịch và các tình trạng viêm nhiễm khác.

Vi khuẩn đường ruột cũng đóng một vai trò lớn trong quá trình tiêu hóa. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên gặp các vấn đề về dạ dày như đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có hệ miễn dịch kém.

2. Bạn bị ốm thường xuyên và mất nhiều thời gian hơn để chữa lành

Thường xuyên ngã bệnh là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy khả năng miễn dịch kém bởi lúc này, cơ thể không được bảo vệ khỏi vi khuẩn, nấm, vi rút có hại... từ đó khiến bạn dễ đau ốm hơn.

Theo các chuyên gia, nếu bạn bị cảm lạnh hơn 3 lần một năm và mất nhiều thời gian hơn để hồi phục, đó là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch của bạn không hoạt động tốt như trước.

Theo báo cáo của Viện Hàn lâm Dị ứng và Miễn dịch học Hoa Kỳ, nếu bạn phải dùng hơn hai đợt thuốc kháng sinh trong một năm, bạn có thể đang bị rối loạn miễn dịch và phải đến thăm khám và trao đổi với bác sĩ.

3. Thường xuyên cảm thấy lo lắng, căng thẳng không rõ lý do

Theo báo cáo của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, căng thẳng lâu dài có thể làm suy yếu các phản ứng của hệ thống miễn dịch. Bởi cảm xúc tiêu cực này có thể làm giảm tế bào lympho của cơ thể, trong khi các tế bào này vô cùng cần thiết để chống lại nhiễm trùng.

Bác sĩ Nadia Hasan, công tác tại Delancey Internal Medicine cho biết: "Nồng độ tế bào lympho của bạn càng thấp, bạn càng có nguy cơ cao nhiễm các loại virus như cảm lạnh thông thường".

4. Bạn bị nhiễm trùng hơn 4 lần/năm

Thường xuyên bị nhiễm trùng là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy hệ thống miễn dịch của bạn đang gặp trục trặc. Theo Viện Hàn lâm Dị ứng & Suyễn Miễn dịch Hoa Kỳ, các dấu hiệu suy giảm miễn dịch có thể xảy ra ở người lớn bao gồm:

- Bị nhiễm trùng tai hơn 4 lần/năm

- Bị viêm phổi 2 lần/năm

- Bị viêm xoang mãn tính hoặc hơn viêm xoang do vi khuẩn hơn 3 lần/năm

5. Ngủ đủ giấc nhưng vẫn thấy kiệt sức

Tiến sĩ Autumn Burnette (Trợ lý Giáo sư Khoa Dị ứng và Miễn dịch học Lâm sàng, Đại học Howard, Mỹ) cho biết: "Nếu bạn đã ngủ đủ giấc mà vẫn cảm thấy kiệt sức, bạn nên xem xét liệu hệ thống miễn dịch của mình có đang gặp trục trặc hay không.

Khi hệ thống miễn dịch của bạn suy yếu thì mức năng lượng của bạn cũng sẽ tương tự. Điều này có thể gây khó chịu khi bạn cần làm việc, giao lưu và sinh hoạt trong cuộc sống vì vậy tốt nhất là bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, sử dụng nhiều thực phẩm giàu vitamin C, nếu có thể hãy đến thăm khám bác sĩ".