Điều gì xảy ra với cơ thể khi thức dậy sớm vào buổi sáng?

Đối với rất nhiều người, ngủ dậy sớm là việc rất khó thực hiện đều đặn khi cơn buồn ngủ giữ bạn nằm lại giường lâu hơn. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, dậy sớm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn một cách rõ rệt.

Lợi ích lớn nhất của việc dậy sớm là mọi việc diễn ra trật tự, theo đúng kế hoạch. Dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn không phải vội vã, tất bật sợ không kịp giờ, hoặc có thể dành riêng cho mình một chút thời gian yên tĩnh ở văn phòng.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi thức dậy sớm vào buổi sáng? - Hình 1

Mọi người đều có 24 giờ mỗi ngày, vì thế để phí quá nhiều thời gian vào việc ngủ. Thay vào đó bạn hãy dậy sớm để bắt đầu một ngày mới hứng khởi, nhiều năng lượng. Đồ họa: Minh Quang

Bước ra khỏi giường vào lúc sáng sớm không phải là điều dễ dàng, thậm chí đối với những người quen với nó cũng thỉnh thoảng không thể cưỡng lại sự quyến rũ của giấc ngủ.

Tuy nhiên, dậy sớm để tập thể dục , hít thở bầu không khí trong lành và nhâm nhi tách trà nóng chắc chắn sẽ giúp bạn khởi đầu một ngày mới hứng khởi, nhiều năng lượng.

Ngoài ra, việc dậy sớm còn nhiều lợi ích tuyệt vời khác đối với sức khỏe của bạn.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Điểm tâm là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày giúp tăng khả năng hoạt động của cơ thể. Khi bạn thức dậy sớm, cơ thể tự nhiên quen với việc ăn sáng.

Theo chuyên san The American Journal of Cardiology, bỏ bữa sáng dẫn đến thói quen ăn uống kém và làm tăng xu hướng ăn vặt.

Có thêm thời gian để làm mọi việc

Một trong những lý do phổ biến nhất được nhiều người lý giải cho việc không tập thể dục hằng ngày là họ thức dậy muộn. Dậy sớm cho phép bạn có thêm thời gian, có thể được dùng để tập thể dục.

Mặc dù có thể rèn luyện thể chất sau giờ làm việc buổi tối, song tập thể dục buổi sáng giúp bạn tràn đầy năng lượng cả ngày.

Cải thiện sức khỏe làn da

Tập thể dục chống ô xy hóa và tăng lưu lượng máu. Ngoài ra, những người dậy sớm có thêm thời gian để tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và làm sạch da.

Tăng năng suất làm việc

Buổi sáng là thời gian làm việc hiệu quả nhất trong ngày. Thức dậy sớm giúp bạn tập trung tốt hơn vào các nhiệm vụ quan trọng mà không bị xao nhãng.

Bộ não thường ở mức tối ưu nhất vào buổi sáng và từ đó góp phần giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn. Tương tự, những người dậy sớm là những người lập kế hoạch tốt hơn, theo nghiên cứu đăng trên chuyên san Sleep and Breathing.

Tăng cường trí tuệ

Có một số bằng chứng cho rằng não của con người hoạt động ở mức độ cao nhất vào buổi sáng. Trong một đề tài nghiên cứu được tiến hành ở trường Đại học Bắc Texas, các sinh viên báo cáo rằng người dậy sớm có chỉ số GPAs (điểm số trung bình học kỳ) cao hơn những người dậy muộn.

Giảm stress

Khi dậy sớm, bạn sẽ duy trì được trạng thái thư giãn và thoải mái suốt cả ngày. Những công việc như chuẩn bị cho bản thân, chuẩn bị cho con cái đi học, di chuyển đến nơi làm việc và hoàn thành những công việc khác trong buổi sáng có thể khiến bạn vô cùng mệt mỏi và căng thẳng.

Giảm stress có ảnh hưởng tốt tới sức khỏe , hạn chế nhức đầu , cao huyết áp , đau dạ dày, rụng tóc và lo âu. Cơ quan quản lý an toàn và sức khỏe nghề nghiệp (OSHA) đã ước tính rằng, tác hại do stress gây ra trên người lao động tiêu tốn khoảng 300 triệu USD mỗi năm. Khi tạo ra cho mình thêm một khoảng thời gian vào buổi sáng, bạn sẽ không còn phải tất bật, vội vã mỗi ngày.

Khung giờ lý tưởng để thức dậy là vào khoảng 5 – 6 giờ sáng, thức dậy vào khoảng thời gian này sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe , giúp bạn hạnh phúc, vui vẻ và làm việc hiệu quả hơn.

Dậy sớm còn hại hơn thức khuya nếu mắc sai lầm này, nhiều người tưởng mình làm đúng

Chúng ta thường được khuyên nên dậy sớm để tốt cho sức khỏe nhưng dậy sớm không đúng phương pháp còn hại hơn cả thức khuya.

Thức dậy sớm không đúng cách cũng có thể gây hại

Chúng ta thường nhận được lời khuyên nên dậy sớm để có sức khỏe tốt nhất. Tuy nhiên không phải lúc nào dậy sớm cũng có lợi cho sức khỏe nếu bạn không biết cách.

Chẳng hạn nếu bạn đi ngủ lúc 11 giờ tối nhưng thức dậy lúc 4 giờ sáng thì việc bạn dậy sớm chẳng những không có lợi mà còn khiến bản thân thiếu ngủ và có thể phải chịu những hậu quả sau:

1. Thiếu tỉnh táo: Nếu bạn ngủ không đủ giấc, não của bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ, bạn sẽ luôn trong tình trạng lơ mơ và thiếu tỉnh táo cả ngày.

2. Mệt mỏi về thể chất: Ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn cảm thấy toàn thân đều mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, tay chân mềm nhũn.

Dậy sớm còn hại hơn thức khuya nếu mắc sai lầm này, nhiều người tưởng mình làm đúng - Hình 1

Thức khuya nhưng dậy sớm vào ngày hôm sau không hề có lợi cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)

3. Phản ứng chậm: Ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn phản ứng chậm hơn so với bình thường bởi cả não bộ và cơ thể đều trong tình trạng thiếu tỉnh táo.

4. Trí nhớ giảm sút: Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của não bộ, trí nhớ ngắn hạn sẽ bị suy yếu.

5. Đau đầu và chóng mặt: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng 36%-58% những người ngủ không đủ giấc sẽ có triệu chứng đau đầu khi thức dậy.

6. Nguy cơ mắc bệnh tim : Những người thiếu ngủ trong thời gian dài có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.

7. Suy giảm khả năng miễn dịch: Các yếu tố miễn dịch của cơ thể hầu hết được hình thành trong khi ngủ, thiếu ngủ sẽ dễ dẫn đến mệt mỏi, cảm lạnh, dị ứng,....

4 điều kiêng kỵ sau khi thức dậy vào buổi sáng

1. Dùng sức khi đại tiện vào buổi sáng

Dậy sớm còn hại hơn thức khuya nếu mắc sai lầm này, nhiều người tưởng mình làm đúng - Hình 2

Nhiều người sẽ đại tiện sau khi thức dậy vào buổi sáng, nhưng nhớ đừng dùng sức quá mạnh, nếu không sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng và huyết áp cũng sẽ không ngừng tăng cao, từ đó có thể dẫn tới xuất huyết não, cơ tim tiêu hao nhiều oxy làm đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và rối loạn nhịp tim nặng. Những hiện tượng này đều có thể gây đột tử. Đặc biệt là bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não phải chú ý.

2. Không uống nước khi thức dậy vào buổi sáng

Mọi người nên uống một cốc nước ấm khi thức dậy vào buổi sáng, điều này không chỉ có thể làm loãng máu, thúc đẩy tuần hoàn máu mà còn bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể kịp thời để toàn bộ cơ thể có thể thức dậy sau giấc ngủ.

3. Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ vào bữa sáng

Dậy sớm còn hại hơn thức khuya nếu mắc sai lầm này, nhiều người tưởng mình làm đúng - Hình 3

Buổi sáng ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ như bánh rán, nem rán, bánh quẩy, khoai chiên,... thường xuyên sẽ tạo ra gánh nặng lớn cho dạ dày, khó tiêu hóa. Hơn nữa, việc thường xuyên ăn đồ nhiều dầu mỡ có thể dẫn tới tình trạng béo phì, ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất.

Bên cạnh đó, những thức ăn được nấu từ dầu mỡ đã dùng lại nhiều lần cũng sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Bởi dầu rán thức ăn trong nhiệt độ cao sẽ làm dầu bị ôxy hóa tạo ra những chất không tốt cho sức khỏe. Nhiệt độ dầu càng cao, số lần dùng dầu đã qua sử dụng càng nhiều thì chất độc hại sinh ra càng nhiều

4. Ra ngoài tập thể dục buổi sáng quá sớm

Bất kể mùa nào cũng vậy, không nên tập thể dục quá sớm vào buổi sáng. Đặc biệt vào mùa đông, không khí có tương đối nhiều chất ô nhiễm, nếu bạn ra ngoài tập thể dục buổi sáng quá sớm, chất ô nhiễm trong không khí chưa kịp phân tán, lúc này bạn sẽ hít phải quá nhiều chất ô nhiễm khi ra ngoài, rất có hại cho cơ thể.

Ngoài ra, vào mùa đông trời sáng muộn nên cây cối cũng quang hợp muộn hơn. Do đó nếu tập thể dục lúc quá sớm, cây chưa quang hợp sẽ thải ra khí carbon nhiều hơn oxy, gây ảnh hưởng sức khỏe, nhất là đối với người mắc các chứng bệnh về đường hô hấp. Tốt nhất nên để thời tiết có ánh nắng lên, khí độc bốc hơi mới đi tập thể dục.

Làm thế nào để dậy sớm có lợi?

Dậy sớm còn hại hơn thức khuya nếu mắc sai lầm này, nhiều người tưởng mình làm đúng - Hình 4

Muốn việc dậy sớm có lợi, cần phải đi ngủ sớm để đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ. (Ảnh minh họa)

Điều kiện tiên quyết để thói quen dậy sớm mang lại lợi ích cho sức khỏe đó là đi ngủ sớm và dậy sớm. Làm được như vậy mới có thể đảm bảo đủ thời gian ngủ.

Ngoài ra, từ khi ngủ say đến khi thức dậy, mọi chức năng sinh lý đều từ từ thức tỉnh, không nên vận động lớn ngay lập tức, nếu không sẽ dễ mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não. Tốt nhất khi tỉnh dậy nên nằm trên giường 1,2 phút, sau đó từ từ thức dậy và giãn cơ.

Cuối cùng, sau khi dậy sớm, bạn nên tận dụng thời gian của mình và làm việc gì đó có ý nghĩa như ăn sáng hoặc đọc sách sớm, không nên nghịch điện thoại trên giường, nếu không thì nên ngủ lâu hơn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phụ nữ làm "chuyện ấy" bao nhiêu lần/tuần là tốt nhất?
14:52:45 16/04/2021
Cô gái 29 tuổi bàng hoàng biết mình có cả buồng trứng lẫn tinh hoàn
20:10:28 17/04/2021
Kết quả bất ngờ khi soi nước dừa dưới kính hiển vi và "thời điểm vàng" uống nước dừa trong ngày giúp phụ nữ “hồi xuân”, bất chấp hết bệnh tật
06:00:43 17/04/2021
Thói quen ăn rau dễ ngộ độc nhưng 99% người Việt mắc phải
11:27:59 17/04/2021
5 loại rau bạn đừng "chăm ăn" kẻo rước bệnh vào người
08:47:59 16/04/2021
Bé trai 12 tuổi đã dừng phát triển chiều cao vì món ăn dinh dưỡng sai lầm của bố mẹ
21:28:22 16/04/2021
Vụ sản phụ cầm dép đánh chồng vì không được tiêm giảm đau khi đẻ: Mũi tiêm này có đáng sợ như nhiều người nghĩ?
20:45:12 16/04/2021
Đây là loại Vitamin giúp chúng ta sống khỏe mạnh và lâu hơn
20:43:14 17/04/2021
Bí quyết 'chế ngự' cơn đói, thèm ăn
16:04:30 16/04/2021
Con gái 14 tuổi đã mắc ung thư ruột, mẹ “ngã quỵ” khi biết nguyên nhân
18:48:23 17/04/2021

Thông tin đang nóng

Ông nội bị trói, bé gái 13 tuổi bị bố dượng cưỡng hiếp
23:47:07 17/04/2021
Cuộc sống đằng sau hình ảnh sang chảnh của vợ cũ Vân Quang Long
22:35:01 17/04/2021
Minh Quân lên tiếng gay gắt về phát ngôn "đám nghệ sĩ" của vợ đại gia Dũng lò vôi
22:38:01 17/04/2021
Vẻ mặt “cà chớn” của cậu nhóc Leon nhà Hồ Ngọc Hà lại tiếp tục gây cười
23:31:55 17/04/2021
Trịnh Sảng và hai con không có quan hệ huyết thống, là con của Trương Hằng và bạn thân?
22:41:59 17/04/2021
Con gái Lê Dương Bảo Lâm mới vài tháng tuổi đã được đi kiếm tiền
21:46:45 17/04/2021
Nữ hoàng Anh trầm mặc trong lễ tang chồng
01:16:11 18/04/2021
Sang nhà bạn thân ngủ nhờ, tôi khiếp đảm khi thấy 2 bóng trắng ''thì thầm'' ở ban công
22:04:29 17/04/2021
Tiết lộ mong muốn duy nhất của Nữ hoàng Anh tại tang lễ của Hoàng tế Philip, Meghan ở trời Mỹ vẫn lăm le chiếm spotlight
22:36:24 17/04/2021
Vợ chồng Mạc Văn Khoa tình tứ tại sự kiện ra mắt phim, body hậu 4 tháng sinh con của Vy Pumpe gây xuýt xoa
22:19:37 17/04/2021

Tin mới nhất

8 kỹ thuật massage giúp giảm đau đầu

22:48:01 17/04/2021
Những kỹ thuật massage đơn giản bạn có thể tự thực hiện để giải toả áp lực vùng đầu, cổ, vai, giảm đau đầu hiệu quả.

Sức khoẻ học sinh 2 trường Tiểu học đã ổn định

21:06:09 17/04/2021
Ngày 17/4, bà Đinh Thị Thanh, Giám đốc Trung tâm Y tế quận Bắc Từ Liêm (Hà Nội) cho biết, sức khỏe của các học sinh 2 trường Tiểu học Isaac Newton và trường liên cấp Tiểu học -THCS Pascal (quận Bắc Từ Liêm) trong sự cố an toàn thực phẩm...

Hai vợ chồng nhập viện cấp cứu vì xông tinh dầu chứa chất độc trừ sâu

21:03:38 17/04/2021
Các bác sỹ tại bệnh viện Bạch Mai phát hiện hai vợ chồng bị ngộ độc do xông tinh dầu đuổi muỗi chứa chất độc trừ sâu.

Rò rỉ ga, bố chồng và con dâu bị bỏng nặng

21:02:08 17/04/2021
Tin từ Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí cho biết, khoa có tiếp nhận 2 người bệnh trong cùng một gia đình nhập viện trong tình trạng run rẩy toàn thân. 2 người bệnh là người trong cùng một gia đình ở TP Uông Bí, Quảng...

6 lọ thuốc giải độc tố Clostridium Botulinum về Việt Nam

20:54:37 17/04/2021
Ngày 17/4, Bệnh viện Chợ Rẫy (TPHCM) đã tiếp nhận lô thuốc Botulism Antitoxin Heptavalent (BAT) dùng để giải độc tố Clostridium Botulinum.

Điều trị vảy nến đúng cách

20:39:57 17/04/2021
Hiện vẫn chưa có phương pháp chữa dứt điểm bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, dùng thuốc đúng cách có thể giúp giảm viêm và kiểm soát tình trạng tăng tế bào da, giúp người bệnh kéo dài thời gian ổn định của da cũng như hạn chế tối đa các biến chứ...

Bé trai 5 tuổi liên tục kêu đau vùng kín, bác sĩ chỉ ra nguyên nhân khiến bố mẹ giật mình

20:38:18 17/04/2021
Theo BS. Nguyễn Đình Liên, Trưởng Khoa Phẫu thuật Thận - Tiết niệu và Nam học, Bệnh viện E, nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nhiễm trùng ngược dòng, viêm bàng quang, viêm đài bể thận, thậm chí ảnh hưởng tới chức năng thận, gâ...

Viên sỏi hình nấm trong bàng quang bệnh nhân

20:33:49 17/04/2021
Ê-kíp bác sĩ tại Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) đã chỉ định phẫu thuật cho bệnh nhân và lấy ra viên sỏi hình nấm với kích thước lớn.

Để né hội chứng “chiến binh cuối tuần”

20:31:51 17/04/2021
Công việc bận rộn làm nhiều người không thể tập thể dục thể thao đều đặn trong tuần mà chỉ dồn sức tập luyện vào cuối tuần.

Làm điều thoải mái này 5 giờ/tuần, 30 năm sau không cao huyết áp

20:29:28 17/04/2021
Cuộc nghiên cứu từ Mỹ cho thấy bệnh cao huyết áp có thể được phòng ngừa từ xa chỉ với những hoạt động thể chất ở mức vừa phải như vài chuyến dạo chơi thong thả bằng xe đạp.

Mầm lúa trị tỳ vị hư nhược

20:24:35 17/04/2021
Mầm thóc được bào chế thành mầm hạt sấy khô gọi là cốc nha (Frutus Oryzae germinatus). Thành phần hóa học trong cốc nha gồm các chất men amylase, tinh bột, protid, lipid, các vitamin C, B, E...

Khi nào cần bổ sung axít Folic?

20:22:57 17/04/2021
Thiếu axít folic và cả thiếu máu, thiếu sắt gây hậu quả xấu. Do vậy, cần xem trọng việc phòng ngừa và điều trị sớm rối loạn này trong chương trình chăm sóc sức khỏe sinh sản ở người phụ nữ.

Không ăn mà vẫn thấy no - coi chừng mắc bệnh trọng

20:06:24 17/04/2021
 Có khi nào bạn ở trong tình trạng cảm giác no mà không cần ăn? Nếu có, bạn phải cẩn thận, bởi đó có thể là triệu chứng của nhiều bệnh, thường là các bệnh liên quan đến gan và/hoặc dạ dày.

Những tác hại khi trẻ béo phì

20:03:39 17/04/2021
Béo phì ở trẻ em là yếu tố nguy cơ béo phì ở người lớn. Béo phì ở trẻ em ảnh hưởng đến sức khỏe khi trưởng thành.

6 điều cần ghi nhớ khi mua thực phẩm để tránh phải nhập viện

20:00:21 17/04/2021
Để việc phòng tránh ngộ độc thực phẩm có kết quả, cần có sự tham gia của toàn xã hội, từ nơi sản xuất đến bàn ăn. Ở vị trí người tiêu dùng, chúng ta có thể làm gì để bảo vệ mình trước nguy cơ ngộ độc thực phẩm?

Điểm danh 8 tác dụng của đường đối với cơ thể con người

19:58:42 17/04/2021
Tác dụng của đường đối với cơ thể con người là vô cùng quan trọng. Đường là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Do đó, lượng đường cung cấp phải đủ để đảm bảo vai trò của nó.

Bài cuối: Trộn thuốc đông y cùng tân dược corticoid là điều cấm kỵ

19:53:53 17/04/2021
Đa phần trong các loại thuốc đông y bán lan tràn trên mạng thực tế có các thành phần của corticoid, nhóm thuốc có tác dụng chống dị ứng, chống viêm và ức chế miễn dịch.

Bài 3: “Bệnh nhân” và “thầy” trong các video quảng cáo dều… được thuê để diễn

19:51:46 17/04/2021
Câu chuyện về quảng cáo thực phẩm chức năng hoặc thuốc Đông Nam dược theo kiểu gia truyền không phải bây giờ mới xuất hiện.

9 nguyên nhân khiến bạn tỉnh giấc giữa đêm

19:48:24 17/04/2021
Không chỉ những cơn ác mộng, mà nhiều nguyên nhân khác cũng có thể quấy rầy giấc ngủ của bạn, khiến bạn tỉnh giấc giữa chừng.

Liều tiêm vắc xin quai bị bao gồm mấy mũi? Tiêm cách nhau bao lâu?

19:46:51 17/04/2021
Quai bị là 1 bệnh truyền nhiễm lây lan rất nhanh và có nhiều biến chứng nghiêm trọng. Vắc xin quai bị ra đời đã giúp kiểm soát bệnh rất hiệu quả. Việc tuân thủ đúng liều tiêm vắc xin quai bị sẽ giúp nâng cao hiệu quả phòng bệnh.

Tổng hợp dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về dạ dày dù bạn ở bất kì độ tuổi nào cũng không nên bỏ qua

19:43:54 17/04/2021
Ngay cả khi bạn không chắc đây có phải là vấn đề nghiêm trọng hay không, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra.

Mùa hè, đỉnh dịch viêm não

19:39:22 17/04/2021
Viêm màng não mô cầu và viêm não Nhật Bản là những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Bệnh lưu hành quanh năm nhưng đỉnh dịch là mùa hè, từ tháng 4 đến tháng 8

Nguy cơ tử vong từ ''khói trắng''

19:36:29 17/04/2021
Thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng - gọi chung là thuốc lá thế hệ mới - gây ra tác hại lớn đối với sức khỏe người dùng.

Ung thư bàng quang có liên quan tới thuốc lá

19:33:18 17/04/2021
Y học đã xác định 60 - 80% trường hợp ung thư bàng quang có liên quan đến thuốc lá, kể cả những người hút thuốc lá thụ động.

Suy giảm chức năng não do uống rượu

19:30:45 17/04/2021
Uống quá nhiều rượu có thể gây hậu quả nghiêm trọng ở não, thay vì tại gan như những quan điểm trước đó. 

Các món ăn âm thầm phá hỏng đường ruột

19:28:56 17/04/2021
Một số loại thực phẩm hợp khẩu vị nhiều người nhưng gây hại cho hệ vi sinh của đường ruột.

Những ca phẫu thuật hy hữu

19:24:44 17/04/2021
Thời gian qua, các bệnh viện trong tỉnh tiếp nhận và thực hiện nhiều ca phẫu thuật để cứu chữa cho nhiều bệnh nhân bị tai nạn hy hữu.

Ngộ độc thuốc diệt chuột: Nguy cơ tử vong đến 99%

19:22:50 17/04/2021
Từ đầu tháng 4 đến nay, Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) đã tiếp nhận cấp cứu và điều trị cho hai trường hợp ngộ độc thuốc diệt chuột. Điều đáng nói là nguy cơ tử vong lên tới 99% nếu cơ thể dung nạp một lượng lớn thuốc diệt chuột.

Có thể bạn quan tâm

Giá vàng hôm nay 18/4: Vàng tăng phi mã

Đời sống

07:52:53 18/04/2021
Giá vàng trong nước ngày cuối tuần tiếp tục tăng theo giá thế giới, so với hôm đầu tuần, mỗi lượng vàng SJC cộng thêm gần 200.000 - 350.000 đồng.

Lật Mặt: 48H của Lý Hải bị chê ngôn ngữ điện ảnh yếu: Hiểu cho đúng về "ngôn ngữ điện ảnh"

Phim việt

07:52:40 18/04/2021
So với các phần phim trước, Lật Mặt: 48H thể hiện rõ rệt sự tiến bộ của Lý Hải trong việc làm phim.

Hội thi “Chỉ huy đội - phụ trách sao giỏi cấp tỉnh”

Học hành

07:50:17 18/04/2021
Hướng tới kỷ niệm 80 năm Ngày thành lập Đội TNTP Hồ Chí Minh (15-5-1941-15-5-2021), sáng 17-4, tại TP Sầm Sơn, Ban Thường vụ Tỉnh đoàn, Hội đồng đội tỉnh Thanh Hóa đã phối hợp tổ chức hội thi Chỉ huy đội - phụ trách sao giỏi cấp tỉnh, n...

4 lần Địch Lệ Nhiệt Ba "đáp trả" anti-fan ở Trường Ca Hành, đợt nào cũng có clip bằng chứng hẳn hoi!

Hậu trường phim

07:49:20 18/04/2021
Địch Lệ Nhiệt Ba rất quyết liệt chứng tỏ năng lực bản thân trong Trường Ca Hành.

Nữ đồng nghiệp của chồng đến tận nhà tìm hiểu 'tình địch', vợ mỉm cười tâm sự vài câu mà cô nàng hổ thẹn bỏ ngay ý định

Tâm sự

07:49:07 18/04/2021
Nếu không có thời gian vun trồng, chăm sóc thì khi nằm trong tay người khác có thể là trái ngọt nhưng về tay mình lại trở thành trái đắng cũng nên!

Nam thần Kim Bum (Vườn Sao Băng) lộ loạt ảnh "cưa sừng" gây choáng, visual từng tuột dốc bỗng lột xác bất ngờ

Sao châu á

07:48:35 18/04/2021
Ngoại hình Kim Bum trong phim mới khiến dân tình điên đảo vì lột xác khác hẳn thời kỳ tăng cân, xuống sắc.

5 lần Fast & Furious trở thành huyền thoại, làm khán giả hú hồn rồi khóc cạn nước mắt

Phim âu mỹ

07:46:36 18/04/2021
Đâu là những phân cảnh ấn tượng nhất xuyên suốt loạt phim Fast & Furious?

Mách chị em cách làm loại topping hợp với tất cả các món ăn vặt mùa hè: Từ trà sữa đến chè, lại được làm chỉ từ 2 nguyên liệu!

Ẩm thực

07:43:51 18/04/2021
Chị em nhất định không nên bỏ qua cách làm thạch sương sáo - món topping cân được tất cả các món từ chè đến sữa.

Hà Nội: 4 ô tô tông liên hoàn, cầu Thăng Long tắc cả 2 chiều

Sự kiện nóng

07:41:15 18/04/2021
Chiều tối 17/4, thông tin với chúng tôi, chỉ huy Đội CSGT số 15 (Phòng CSGT, Công an TP. Hà Nội) cho biết, trên cầu Thăng Long xảy ra vụ va chạm liên hoàn giữa xe khách, xe bồn và 2 ô tô con.

Vừa bị réo trong ồn ào ảnh nhạy cảm, Ngọc Trinh tự đăng luôn hậu trường nude gần hết "xịt máu mũi" và choàng mỗi chăn che

Sao việt

07:39:57 18/04/2021
Công chúng không khỏi tò mò trước bộ ảnh nóng bỏng sắp tới của Ngọc Trinh sau khi chiêm ngưỡng hậu trường bỏng mắt này.

Mercedes giải thích lý do vẫn dùng gương cửa truyền thống thay vì camera

Ôtô

07:33:14 18/04/2021
Những tưởng một mẫu xe chạy điện ngập tràn công nghệ hiện đại như EQS sẽ được Mercedes trang bị công nghệ camera thay thế gương cửa truyền thống; nhưng không, và hãng có lý do rõ ràng cho việc này.

Đàn bà khôn biết 5 cách mềm đúng lúc, cứng đúng chỗ khiến chồng luôn yêu chiều vợ

Tình yêu

07:31:51 18/04/2021
Đàn bà khôn biết và thực hành được 5 cách sau thì sẽ được chồng yêu thương, chiều chuộng.

21 ngày tới, 4 con giáp này biến thành tỷ phú, tiền nhiều còn hơn trúng số độc đắc

Trắc nghiệm

07:30:51 18/04/2021
Theo lá số tử vi hàng ngày, chỉ trong vòng 21 ngày tới, 4 con giáp có tên trong danh sách dưới đây liền trở thành đại gia, làm ăn kinh doanh trúng đậm thu lời còn nhiều hơn trúng số độc đắc.

Tác giả triển lãm Plus by Bảo Nam thừa nhận "lúc chuẩn bị trưng bày thì thiếu sót phần trích dẫn", gửi lời xin lỗi chốt hạ drama đạo nhái

Netizen

07:29:57 18/04/2021
Trên trang cá nhân của mình, tác giả Bảo Nam vừa đăng tải một bức tâm thư giải thích ngọn ngành những chuyện đã xảy ra.

Khởi động hành trình siêu xe lớn nhất Việt Nam

Siêu xe

07:27:17 18/04/2021
Trong hành trình của dàn siêu xe, xe thể thao gần 50 chiếc với giá trị hàng trăm tỷ đồng, có một bóng hồng cầm lái mẫu Lamborghini Aventador.