Điểm mặt thực phẩm giúp căng da

Đồng hành với thời gian, nếp nhăn là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, vẫn có thể phòng tránh nó và không gì hữu dụng hơn bằng hãy bắt đầu từ việc ăn uống.

Trái cây và rau củ

Trong trái cây và rau củ chứa nhiều chất kháng oxy hóa, giúp sản sinh collagen và tăng độ đàn hồi cho da. Các vitamin A, C và E, selenium beta carotene có nhiều trong trái cây họ cam, quýt, xoài, thơm, kiwi, lựu, bông cải, đậu, rau lá xanh, cà rốt và cải xoắn. Chúng giúp bảo vệ da trước tác hại của môi trường đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn. Cà chua có chứa lycopene ngừa nếp nhăn rất hiệu quả. Củ cải đường chứa nhiều chất sắt giúp loại bỏ nếp nhăn trên da. Trong khoai lang có chứa nhiều HA (axit hyal-uronic) giúp ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm.

Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, cá hồi, cá ngừ, cá sardine chứa nhiều axit béo giúp da khỏe và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da.

Video đang HOT

Dầu olive

Dùng dầu olive trong các món trộn và nước sốt là cách tốt nhất để hấp thu chất kháng oxy hóa cho cơ thể, giúp da chống lại những tác nhân gây hại, giảm bớt và loại trừ nếp nhăn trên da. Dầu olive còn được dùng để tẩy tế bào chết và làm ẩm da, sử dụng thường xuyên sẽ giảm thiểu các nếp nhăn.

Điểm mặt thực phẩm giúp căng da - Hình 1

Nước

Uống 8 ly nước/ ngày không chỉ cải thiện làn da mà còn giúp da khỏe hơn và làm chậm quá trình lão hóa. Nếu bạn quá bận rộn và hay quên uống nước, hãy bấm giờ để nhớ uống nước đầy đủ. Nên uống nước lọc hoặc nước hoa quả, tránh uống các loại nước ngọt đóng chai.

Mặt nạ từ thiên nhiên

Ngoài ăn uống, bạn có thể sử dụng những loại thực phẩm thiên nhiên để giúp da căng mịn hơn.

Dùng hỗn hợp nghệ tươi, nước hoa hồng, mật ong để chăm sóc da 1-2 lần/ tuần giúp da luôn láng mịn, ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.

Nghiền mịn đu đủ chín thoa lên da, sau đó rửa sạch giúp da chống nhăn và mịn màng hơn.

Pha hỗn hợp nước chanh và kem sữa thoa lên mặt, để trong 20 phút, sau đó rửa sạch mặt. Da mặt bạn sẽ căng mịn và tươi sáng hơn.

Chú ý thói quen sinh hoạt

Để ngừa nhăn da, bạn cần ngủ và nghỉ ngơi hợp lý. Khi ngủ, cơ thể sẽ tự hiệu chỉnh và tích trữ nhiều năng lượng hơn cho ngày hôm sau. Khi bạn nghỉ ngơi, da cũng được nghỉ ngơi theo. Căng thẳng tinh thần là thủ phạm nguy hiểm của những nếp nhăn. Hút thuốc lá, uống rượu và ăn uống quá độ sẽ làm da nhăn và lão hóa sớm. Tập yoga làm da chậm lão hóa, giảm nếp nhăn trên da mặt và tăng cường hoạt động của tuần hoàn máu.

Bảo vệ da trước tác động của ánh nắng cũng là cách chống nhăn hiệu quả. Vì thế, cần tránh phơi da trực tiếp ngoài nắng, đội mũ rộng vành, mặc áo tay dài để không chịu tác động của các tia UV. Nếu cần dùng kem chống nắng, nên chọn sản phẩm chỉ số SPF 15 hoặc cao hơn. Chọn kính có tác dụng chống tia cực tím sẽ giúp giảm nếp nhăn quanh mắt. Nên thường xuyên rửa da mặt với nước lạnh.

Theo phunutoday

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tiêu điểm

Tẩy trắng răng có gây hại cho răng không? Hãy lắng nghe lời khuyên của những người đã từng trải qua, nó có thể giúp ích cho bạn
13:49:05 22/01/2022
Đi tiệc, cô gái hoảng khi cơ thể bỗng phát sáng như zombie, lý do gây rùng mình
18:02:44 23/01/2022
Những mẫu nail đẹp đón Tết Nhâm Dần 2022 dành cho quý cô sành điệu
08:00:07 23/01/2022
Có đổ mồ hôi, ăn cay nóng cỡ nào thì 4 loại cushion/kem nền này vẫn nhất quyết "chây lì" trên mặt bạn
09:40:19 23/01/2022
Beauty blogger hơn 40 tuổi, da mướt nhờ siêng đắp mặt nạ này
13:55:21 23/01/2022
Những lưu ý tránh tóc 'ướp hóa chất' rụng cả mảng, sưng tấy da đầu khi làm đẹp đón Tết
09:16:05 23/01/2022
Mẫu nail cho Tết Nhâm Dần
12:40:20 23/01/2022
Chẳng cần "gọt mặt", cứ thực hiện 3 thao tác nhỏ này mỗi tối, gương mặt bạn sẽ thon gọn và tự động trẻ hóa
22:35:37 23/01/2022
Đây là điều sẽ xảy ra khi bạn chỉ rửa mặt bằng nước
22:48:53 23/01/2022
Đi nâng mũi đón Tết, cô gái Hà Nội hôn mê 3 ngày chưa tỉnh, bác sĩ cảnh báo
19:34:51 22/01/2022

Thông tin đang nóng

“5 chú tiểu” ở Tịnh thất Bồng lai bất ngờ xuất hiện trên MXH, cuộc sống hiện tại ra sao?
08:10:16 24/01/2022
Bà Nguyễn Phương Hằng lên tiếng sau kết luận của Bộ Công an về nghệ sĩ làm từ thiện
08:03:57 24/01/2022
TikToker Gia Thị Linh đăng video cầu xin netizen sau phốt “giật chồng” chấn động?
08:18:56 24/01/2022
HOT: Chị gái Đặng Thu Thảo livestream đáp trả Phương Lê, kể "góc khuất" của Thùy Tiên nhưng lời nói lại mâu thuẫn đến khó hiểu
07:25:14 24/01/2022
Vbiz từng rúng động vì scandal của 1 nam rapper túm tóc hành hung bạn gái giữa phố, cuộc sống sau gần 10 năm thế nào?
06:25:11 24/01/2022
MC Diễm Quỳnh - Profile siêu khủng, từng từ chối Phó Thủ tướng Vũ Khoan để theo đuổi đam mê báo chí
08:43:35 24/01/2022
Mẹ chồng đưa lư hương bảo tôi đi rửa, vừa đổ bụi nhang, tôi đã ngẩn người khi thấy thứ rơi ra
07:43:25 24/01/2022
Nhan sắc NSND Hồng Vân sau 30 năm
06:48:00 24/01/2022
Tất cả những người tiếp xúc ca nhập cảnh TP.HCM nhiễm Omicron đều bị lây bệnh
10:02:03 24/01/2022
"Phốt" ngoại tình có 1-0-2 của Cbiz: Nam ca sĩ ngang nhiên ngoại tình còn đòi kiện vợ, ly hôn xong vẫn "triệt hạ" nhau bằng mọi cách
06:34:08 24/01/2022

Tin mới nhất

Trải nghiệm khi làm tóc ăn Tết: Đưa mẫu một đằng thợ làm một nẻo

12:02:02 24/01/2022
Làm tóc dễ fail nhất phải kể đến là kiểu uốn xoăn. Nhiều hình mẫu có mái tóc xoăn lọn nhẹ nhàng, bồng bềnh nhưng qua tay chủ tiệm thì xù bông, khô ráp

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa

11:38:14 24/01/2022
Tết đến xuân về, những buổi đoàn viên với nào là bánh chưng, thịt thà, dưa món... có bao nhiêu là chất dinh dưỡng, kể cả những chất béo khiến bạn tăng cân và dư mỡ nội tạng

Biết được những tips này và có 4 thỏi son sau, khéo bạn phải mất đến 5 phút để tẩy trang cho môi không chừng

11:30:17 24/01/2022
Đùa bạn đấy, không cần đến 5 phút đâu nhưng những thỏi son này siêu lì luôn nha

'Tiếng kêu cứu' của làn da

10:57:01 24/01/2022
Mùa đông, da mặt của bạn có thể được chăm sóc bởi một số sản phẩm có tác dụng làm dịu, nhưng cơ thể bạn có thể cảm thấy bị bỏ mặc

Tiết kiệm dưỡng da đón Tết, mách chị em 7 chiêu làm đẹp 0 đồng mà hiệu quả miễn chê

08:55:41 24/01/2022
Ngày Tết cận kề, chị em khỏi lo làn da đình công mà chỉ cần thực hiện vài thao tác đơn giản tại nhà, vừa tiết kiệm túi tiền mà làn da trông tươi tắn, rạng rỡ hơn hẳn

BTV chỉ ra 5 món skincare bình dân chất lượng nhất, nâng cấp da thăng hạng mà cực "êm ví"

08:23:09 24/01/2022
Đây là những sản phẩm ổn áp mà giá cả lại cực kỳ phải chăng do chính những BTV làm đẹp lựa chọn

10 loại thực phẩm rẻ tiền chống lão hóa, giúp da sáng đẹp từ bên trong

08:12:13 24/01/2022
Làn da khỏe đẹp bắt nguồn từ nhiều cách, trong đó chế độ ăn uống đóng góp một phần rất quan trọng

Những mẫu nail đẹp dành cho hội chị em vào dịp Tết Nhâm Dần 2022

22:19:28 23/01/2022
Gần Tết nguyên đán, hội chị em hãy chọn cho mình một mẫu đẹp để tôn lên vẻ đẹp bàn tay của mình

Làm thế nào để loại bỏ các nếp nhăn dưới mắt? Tuân thủ 3 thói quen nhỏ, các nếp nhăn sẽ mờ đi trong vòng chưa đầy 1 tuần

22:15:44 23/01/2022
Theo thời gian, làn da của chúng ta sẽ dần mất đi tính đàn hồi, các nếp nhăn dần xuất hiện, đặc biệt là nếp nhăn vùng mắt hay còn gọi là vết chân chim, là dấu hiệu dễ nhận thấy

3 kiểu dáng lông mày quyết định tới thần thái và nhan sắc của bạn

22:02:59 23/01/2022
Trong các bước trang điểm cơ bản, lông mày luôn là yếu tố quyết định rất nhiều đến thần thái và nhan sắc. Một đôi lông mày đẹp và phù hợp sẽ giúp tôn lên những đường nét đẹp nhất trên gương mặt của bạn

5 lọ kem dưỡng bình dân cho da dầu: Bôi xong da căng mẩy, đi chơi Tết cả ngày không sợ mặt bóng nhờn

21:41:30 23/01/2022
Trước Tết, nàng da dầu hãy bổ sung cho gia tài làm đẹp 1 trong 5 lọ kem dưỡng sau đây nhé!

Những phương pháp làm đẹp độc đáo từ xưa đến nay

17:51:52 23/01/2022
Làn da trắng hồng đã trở thành một tiêu chí cho sắc đẹp của người phụ nữ Châu Á và từ xa xưa phụ nữ đã tìm ra cho mình nhiều phương pháp làm đẹp, được lưu truyền tới ngày nay

Đắp mặt nạ dưa leo có tác dụng gì? 15 cách đắp mặt nạ dưa leo

17:50:15 23/01/2022
Đắp mặt nạ dưa leo có tác dụng gì với làn da của bạn? Tổng hợp 15 cách đắp mặt nạ dưa leo cho hiệu quả tốt nhất

Phương pháp rửa mặt 60 giây của Hàn Quốc giúp da sáng mịn

15:52:31 23/01/2022
Rửa mặt sạch là bước dưỡng da cơ bản để có được làn da khỏe. Nếu làn da chưa được làm sạch thì có dùng sản phẩm gì cũng vô tác dụng

5 món ăn vặt Tết không gây béo, chị em ăn luôn mồm vẫn mảnh mai thon thả

12:45:52 23/01/2022
Đây đều là những món ăn vặt không béo, không sợ tăng cân sau Tết

Mất công chọn áo dài thật đẹp thật xinh mà phạm phải những lỗi makeup này thì phí lắm

08:08:33 23/01/2022
Đã mặc áo dài ngày Tết, đừng bao giờ trang điểm theo cách này

Netizen hết hồn với những pha nâng mũi lạ đời, nhìn như phù thủy

20:42:44 22/01/2022
Kì vọng có gương mặt ưa nhìn hơn, nhiều cô gái trọn cách nâng mũi nhưng lại mang về thành quả khiến ai nhìn cũng phải cảm thấy xót xa

6 cách đơn giản có thể làm tại nhà giúp tóc mọc nhanh hơn

20:27:05 22/01/2022
6 cách đơn giản có thể làm tại nhà giúp tóc mọc nhanh hơn Có rất nhiều sản phẩm chăm sóc tóc trên thị trường giúp tóc mọc nhanh hơn nhưng thực tế một số bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện sẽ mang lại mái tóc dài và sang trọng

Beauty blogger chia sẻ bí quyết có làn da đẹp xinh đón Tết

20:23:41 22/01/2022
Không tốn kém và mất thời gian, chỉ cần thay đổi một số thói quen nhỏ hàng ngày, việc chăm da khỏe đẹp trở nên đơn giản, giúp bạn yên tâm đón Tết

5 món mỹ phẩm phải sắm ngay trước Tết để visual thăng hạng, xinh mê mẩn đầu năm

15:45:15 22/01/2022
Lúc này đây, bạn nên nhanh tay sắm ngay những món mỹ phẩm này để có visual xinh tươi nhất dịp Tết Nguyên đán

Tự làm móng an toàn tại nhà

14:35:00 22/01/2022
Ngành công nghiệp làm đẹp đã và đang đi theo hướng sạch hơn, bền vững hơn trong một thời gian khá dài

Có thể bạn quan tâm

2 cách làm măng nhồi thịt sốt cà mới lạ thơm ngon đơn giản cho bữa cơm

Ẩm thực

13:11:13 24/01/2022
Hôm nay hướng dẫn các bạn 2 cách làm măng nhồi thịt sốt cà siêu ngon, đẹp mắt, với hương vị mới lạ, đậm đà, đàm bảo sẽ khiến các thành viên trong gia đình thích mê

Chỉ lên hình chớp nhoáng, "Hoa hậu giới DJ" hút trọn spotlight với mặt búp bê, dáng bốc lửa

Phong cách sao

13:05:54 24/01/2022
Mie (tên thật là Trương Tiểu My) là nữ DJ xinh đẹp nổi đình đám sau khi tham gia Rap Việt

Đồng nghiệp được minh oan vụ từ thiện, Vy Oanh: "Nhìn lại những ngày tháng các nghệ sĩ như một tội đồ mà xót xa lắm"

Sao việt

13:05:35 24/01/2022
Bài đăng này của Vy Oanh đang được người hâm mộ quan tâm

Mai Âm Nhạc gọi "bạn trai tin đồn" bằng nickname thân mật sau Chung kết Rap Việt, vậy là công khai rồi đúng không?

Show việt

13:02:30 24/01/2022
Mai Âm Nhạc đã có động thái ủng hộ bạn trai tin đồn sau khi anh chàng vừa hoàn thành xong phần thi Chung kết Rap Việt mùa 2!

Như một cú lừa ngày Tết: Sung bonsai gắn quả đầy gốc nhờ keo 502, táo bonsai lại nở ra hoa dâm bụt

Đời sống

12:59:12 24/01/2022
Gần Tết là thời điểm thị trường cây cảnh sôi động nhất. Lợi dụng điều này, một số gian thương đã biến hóa ra những cây cảnh với hoa, trái sum suê, hình dáng đẹp mắt... để lừa người tiêu dùng

Người đẹp quyến rũ "trói chặt" trái tim tay vợt Nick Kyrgios

Sao thể thao

12:55:04 24/01/2022
Nick Kyrgios vốn được xem là một tay lãng tử đào hoa trong làng tennis. Thế nhưng, cuối cùng thì gã Don Juan này cũng đã rơi vào lưới tình của mỹ nhân Costeen Hatzi

Hạnh phúc tuổi xế chiều, 4 điều cần khắc ghi

Tình yêu

12:50:11 24/01/2022
Khi đã thành vợ chồng, mái ấm gia đình chính là nơi để yêu thương, không phải là nơi để nói lý lẽ, không phải tòa án để phân rõ đúng sai

Mẹ chồng không cho về ngoại ăn Tết, tôi tuyên bố khiến cả nhà chồng á khẩu

Tâm sự

12:43:14 24/01/2022
Nghe tôi tuyên bố năm nay sẽ về ngoại ăn Tết, mẹ chồng không đồng ý nhưng tôi nói điều này khiến bà á khẩu

‘Tiểu tam' Huỳnh Tâm Dĩnh "tòm tem" trên taxi với Hứa Chí An đón sinh nhật hiu quạnh, nhan sắc khác lạ

Sao châu á

12:35:34 24/01/2022
Sau scandal ngoại tình với Hứa Chí An, sự nghiệp của Huỳnh Tâm Dĩnh bị “đóng băng, lẩn trốn sang nước ngoài một thời gian

Tranh cãi nảy lửa quanh tình huống Jota "ngã khéo", mang về quả penalty cho Liverpool

Bóng đá thế giới

12:35:31 24/01/2022
Phần lớn dân mạng khẳng định Jota (Liverpool) chủ động va chạm với thủ môn Guaita (Crystal Palace) để kiếm phạt đền

Những item giấu vòng 2 ngấn mỡ cực đỉnh, Tết này tha hồ ăn thả ga

Thời trang

12:25:14 24/01/2022
Blazer, áo dạ, trench coat, cardigan có phom dáng chỉn chu, đẹp mắt nên rất thích hợp diện đi chơi Tết. Đặc biệt chúng đều được coi là item kinh điển giúp các cô nàng eo to trông thon gọn hơn ngay tức thì

Khi các nữ streamer bị đại gia “gạ tình”: Hàng trăm triệu, những cám dỗ cạm bẫy là cái giá của sự nổi tiếng?

Netizen

12:24:35 24/01/2022
Làm streamer, các nữ game thủ sẽ phải đối mặt với không ít cạm bẫy, một trong số đó đến từ các “đại gia”