Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân

Những bài tập được giới thiệu trong bài viết này vừa giúp bạn giảm mỡ đùi hiệu quả vừa an toàn và tốt cho sức khỏe.

Nhiều chị em (thành thực mà nói, ngay cả một số nam giới) rất chăm chỉ luyện tập chăm chỉ với mục tiêu làm sao giảm mỡ đùi để có cặp đùi thon chắc, đôi chân nuột nà. Nếu bạn cũng đang có nhu cầu như vậy thì đây là 5 bài tập giảm mỡ đùi vô cùng hiệu quả mà bạn nên tập.

1. Gánh tạ (squat)

Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân - Hình 1

Đây là bài tập nhắm vào vùng đùi, đặc biệt là các dây chằng và phía sau chân.

- Đứng thẳng, hai chân đặt cách nhau một khoảng, ngón chân hơi hướng ra ngoài.

- Di chuyển hông xuống dưới như thể bạn đang cố gắng ngồi vào một chiếc ghế.

- Đầu gối hướng ra ngoài cho chúng nằm trên đường thẳng với bàn chân.

- Ngón chân càng hướng ra ngoài bao nhiêu, bạn càng cảm nhận được sức căng ở đùi bấy nhiêu.

- Trở về tư thế đứng ban đầu.

- Thực hiện tổng cộng 30 lần tập.

2. Bài tập Pilates với chân trái nâng

Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân - Hình 2

Theo Lifestyle, Pilates là phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe.

Cốt lõi của Pilates là cải thiện và bảo vệ vùng lưng dưới, giúp vóc dáng đẹp hơn. Sức mạnh chính của bộ môn này nằm ở bụng dưới (ngay dưới rốn). Nó bao gồm cơ bụng, cột sống và xương sườn. Pilates giúp tăng cường hoạt động cơ thể và kéo dài cơ bắp, thay đổi hình dáng cơ thể và cải thiện toàn bộ tư thế.

Nhấc chân trái là một bài tập Pilates kinh điển, có tác dụng làm săn chắc đùi, hỗ trợ cơ bụng và hông.

- Trước hết, nằm nghiêng một bên, duỗi thẳng hai chân.

- Từ từ nhấc chân trái lên tới mức cao nhất có thể; trong khi đó, cố gắng nhắm vào phần đùi ngoài.

- Tiếp theo, hạ chân trở lại tư thế ban đầu.

- Sử dụng tạ nếu bạn cảm thấy động tác này quá dễ.

3. Lưng duỗi hình cây cầu

Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân - Hình 3

Bằng cách nâng hông lên, đùi, bụng và dây chằng của bạn sẽ thêm khỏe mạnh.

- Nằm ngửa trong lúc gập chân và bàn chân mở rộng bằng hông

- Đặt một vật bên dưới đầu gối, như khăn tắm hay gối

- Nâng hông sao cho cơ thể tạo thành đường thẳng, bắt đầu từ gối; trong khi đó, siết chặt bất cứ vật thể nào bạn có giữa hai đầu gối, càng chặt càng tốt.

- Hạ thấp hông, trở về tư thế ban đầu.

Lưu ý:Không thả lỏng lưng cho tới khi bạn hoàn thành bài tập

4. Bài tập duỗi cánh bướm

Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân - Hình 4

Bài tập này có vẻ đơn giản. Nhưng bạn sẽ phải đảm bảo cảm nhận được sức căng ở đùi.

- Ngồi trên sàn, lưng thẳng.

- Áp hai lòng bàn chân vào nhau, gập đầu gối, cố gắng mô phỏng hình ảnh một con bướm.

- Cố gắng nâng, hạ đùi lên xuống, di chuyển gót chân càng gần về phía vùng háng càng tốt.

- Tiếp tục 10 lần.

- Cúi đầu về phía bàn chân.

- Giữ nguyên tư thế và bạn nên cảm nhận thấy đùi đang căng ra.

5. Chùng chân sang bên

Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân - Hình 5

Đây là bài tập giãn cơ hoàn hảo để siết chặt cơ hông cũng như giúp cơ mông khỏe hơn.

- Đứng thẳng, hai chân cách nhau.

- Bước bàn chân phải sang phải.

- Ngồi xuống càng thấp càng tốt trong lúc đảm bảo duỗi thẳng chân trái.

- Đứng lên, trở về tư thế ban đầu.

- Lặp lại với bên trái.

Theo guu.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bạn Hay Thù Tập 2 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Bạn Hay Thù Tập 2 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Brooklyn không rời tay, rời mắt khỏi bạn gái trên thảm đỏ CannesBrooklyn không rời tay, rời mắt khỏi bạn gái trên thảm đỏ CannesMaradona gặp rắc rối vì chưa giải quyết thủ tục chia tay bạn gáiMaradona gặp rắc rối vì chưa giải quyết thủ tục chia tay bạn gáiBé gái xin lỗi mẹ 'đốn tim' người xemBé gái xin lỗi mẹ 'đốn tim' người xemBạn gái C. Ronaldo 'trễ nải' dự LPH CannesBạn gái C. Ronaldo 'trễ nải' dự LPH CannesCầu thủ khóc khi ghi bàn loại đội bóng của bốCầu thủ khóc khi ghi bàn loại đội bóng của bốThêm một Call Me By Your Name phiên bản đoàn múa tại Cannes này?Thêm một Call Me By Your Name phiên bản đoàn múa tại Cannes này?Tuyên bố là Diva trong MV mới, Thu Minh bị cộng đồng mạng “chặt chém” không thương tiếc?Tuyên bố là Diva trong MV mới, Thu Minh bị cộng đồng mạng “chặt chém” không thương tiếc?Trồng rau nuôi cá trên sân thượng Sài GònTrồng rau nuôi cá trên sân thượng Sài GònPhở Việt lọt top món ăn đựng trong bát ngon nhất thế giớiPhở Việt lọt top món ăn đựng trong bát ngon nhất thế giớiThung lũng Silicon ở Việt Nam, tại sao không?Thung lũng Silicon ở Việt Nam, tại sao không?Dùng tiền mua danh hiệu, Man City đang phải trả giá đắtDùng tiền mua danh hiệu, Man City đang phải trả giá đắtTaylor Swift và BTS cùng nhau mang 'hit' mới nhất ra 'đọ' ngay trên sân khấu The Voice 2019Taylor Swift và BTS cùng nhau mang 'hit' mới nhất ra 'đọ' ngay trên sân khấu The Voice 2019Chưa đến 1 ngày, chiến dịch 5260 chữ ký để nghe soundtrack mới hoàn thành: Phía Mỹ Tâm 'choáng' vì fan sung quá!Chưa đến 1 ngày, chiến dịch 5260 chữ ký để nghe soundtrack mới hoàn thành: Phía Mỹ Tâm 'choáng' vì fan sung quá!Nhiều trẻ bị bệnh do... thiếu nắngNhiều trẻ bị bệnh do... thiếu nắngClip: Nữ tài xế đạp nhầm chân ga, đâm thẳng vào đám đông khi đang chờ đèn đỏ khiến 13 người thương vongClip: Nữ tài xế đạp nhầm chân ga, đâm thẳng vào đám đông khi đang chờ đèn đỏ khiến 13 người thương vongBị bóp ngực trên xe buýt, người phụ nữ đánh tả tơi kẻ biến thái ở Hà NộiBị bóp ngực trên xe buýt, người phụ nữ đánh tả tơi kẻ biến thái ở Hà NộiXe hết chỗ rồi không đón khách nữa nhé!Xe hết chỗ rồi không đón khách nữa nhé!Quốc Trường "Về nhà đi con" tiết lộ sốc: Từng bỏ đóng cặp với Lê Phương trong "Gạo nếp gạo tẻ" dù đã quay phim 1 tuầnQuốc Trường "Về nhà đi con" tiết lộ sốc: Từng bỏ đóng cặp với Lê Phương trong "Gạo nếp gạo tẻ" dù đã quay phim 1 tuầnAB6IX công bố tên fandom ngay từ ngày debut: Đặt tên thế này thì chẳng lo trùng với nghệ sĩ Kpop nào!AB6IX công bố tên fandom ngay từ ngày debut: Đặt tên thế này thì chẳng lo trùng với nghệ sĩ Kpop nào!Quốc Trường của "Về nhà đi con": Ám ảnh món nợ 30 triệu mãi không trả được, suốt 5 năm ăn cơm công nhânQuốc Trường của "Về nhà đi con": Ám ảnh món nợ 30 triệu mãi không trả được, suốt 5 năm ăn cơm công nhânPhản đối việc bé 13 tuổi đóng cảnh nóng là hại phim nghệ thuật Việt?Phản đối việc bé 13 tuổi đóng cảnh nóng là hại phim nghệ thuật Việt?Nỗi ám ảnh của thanh niên FA mỗi khi ra đườngNỗi ám ảnh của thanh niên FA mỗi khi ra đườngCảnh tượng ngày biến thành đêm như tận thế ở ÚcCảnh tượng ngày biến thành đêm như tận thế ở ÚcHaleem - Món cao lương giống bùn của người Ấn trong tháng RamadanHaleem - Món cao lương giống bùn của người Ấn trong tháng RamadanĐộc đáo những đóa hoa không tànĐộc đáo những đóa hoa không tàn

Tiêu điểm

Đã mất tiền lại còn biến 'lợn lành thành lợn què', chị gái trẻ hối hận vạn phần khi nhấn míĐã mất tiền lại còn biến 'lợn lành thành lợn què', chị gái trẻ hối hận vạn phần khi nhấn mí
20:47:01 22/05/2019
Tưởng không ảnh hưởng nhưng thói quen này mỗi sáng sẽ dễ khiến da bạn bị lão hóa và bắt nắng hơnTưởng không ảnh hưởng nhưng thói quen này mỗi sáng sẽ dễ khiến da bạn bị lão hóa và bắt nắng hơn
22:52:19 22/05/2019
Có ít nhất 4 món mỹ phẩm mà bác sĩ da liễu không thể thiếu mỗi khi ra đườngCó ít nhất 4 món mỹ phẩm mà bác sĩ da liễu không thể thiếu mỗi khi ra đường
07:19:27 22/05/2019
Vừa giảm mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chunVừa giảm mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun
19:27:49 22/05/2019
Để vùng mắt không thể bóc trần tuổi tác của bạn như với Kim Tae Hee hay Anne Hathaway, hãy ghi nhớ vài điều sauĐể vùng mắt không thể bóc trần tuổi tác của bạn như với Kim Tae Hee hay Anne Hathaway, hãy ghi nhớ vài điều sau
13:00:35 22/05/2019
4 kênh youtube nên theo dõi ngay lập tức nếu bạn muốn giảm cân4 kênh youtube nên theo dõi ngay lập tức nếu bạn muốn giảm cân
20:28:23 21/05/2019
Có 7.350 lọ kem chống nắng Anessa bị làm giả, để không "tiền mất tật mang" các chị em cần nhớ 2 cách phân biệt nàyCó 7.350 lọ kem chống nắng Anessa bị làm giả, để không "tiền mất tật mang" các chị em cần nhớ 2 cách phân biệt này
21:09:09 22/05/2019
Những xu hướng trang điểm mới nhất, cô dâu nhất định không được bỏ quaNhững xu hướng trang điểm mới nhất, cô dâu nhất định không được bỏ qua
12:54:37 21/05/2019
Nguyên nhân gây rụng tóc bất thườngNguyên nhân gây rụng tóc bất thường
13:19:13 21/05/2019
Hãy nhìn khuôn mặt này để tránh xa tác nhân hàng tỉ người tiếp xúc hàng ngàyHãy nhìn khuôn mặt này để tránh xa tác nhân hàng tỉ người tiếp xúc hàng ngày
10:58:39 23/05/2019

Thông tin đang nóng

Ngắm trọn bộ ảnh đẹp như phim Hàn của Trấn Thành - Hari Won tại Paris hoa lệNgắm trọn bộ ảnh đẹp như phim Hàn của Trấn Thành - Hari Won tại Paris hoa lệ
08:31:26 23/05/2019
Clip: Nữ tài xế đạp nhầm chân ga, đâm thẳng vào đám đông khi đang chờ đèn đỏ khiến 13 người thương vongClip: Nữ tài xế đạp nhầm chân ga, đâm thẳng vào đám đông khi đang chờ đèn đỏ khiến 13 người thương vong
11:09:27 23/05/2019
Sự hả hê của Ngọc Trinh và lòng tự trọng của Quyền Linh khi bị chỉ tríchSự hả hê của Ngọc Trinh và lòng tự trọng của Quyền Linh khi bị chỉ trích
08:41:42 23/05/2019
Gây sốc vì tăng hơn 11kg trong quân ngũ, tài tử Ji Chang Wook tiết lộ lý do và ai ngờ là vì món ăn khối người mêGây sốc vì tăng hơn 11kg trong quân ngũ, tài tử Ji Chang Wook tiết lộ lý do và ai ngờ là vì món ăn khối người mê
06:14:06 23/05/2019
Từ chối chụp ảnh cùng khán giả lớn tuổi khi đang bán đĩa, Hari Won bị chỉ trích giả tạo, chảnh choẹTừ chối chụp ảnh cùng khán giả lớn tuổi khi đang bán đĩa, Hari Won bị chỉ trích giả tạo, chảnh choẹ
09:12:12 23/05/2019
Không hở bạo như Ngọc Trinh, bạn gái Ronaldo vẫn toả sáng ở CannesKhông hở bạo như Ngọc Trinh, bạn gái Ronaldo vẫn toả sáng ở Cannes
02:16:33 23/05/2019
Trương Thị May mặc áo dài đi thảm đỏ LHP CannesTrương Thị May mặc áo dài đi thảm đỏ LHP Cannes
10:20:59 23/05/2019
Bí mật tiếng khóc trong căn nhà của người bố chồng giàu cóBí mật tiếng khóc trong căn nhà của người bố chồng giàu có
07:12:41 23/05/2019
Vỉ thuốc trong hộc tủ đầu giường rơi ra cũng là lúc bí mật những đêm cuồng nhiệt của chồng với tôi bị phơi bàyVỉ thuốc trong hộc tủ đầu giường rơi ra cũng là lúc bí mật những đêm cuồng nhiệt của chồng với tôi bị phơi bày
06:35:01 23/05/2019
Cannes ngày 7: Mỹ nhân Ý khoe vòng 1 nhức mắt, dàn người mẫu Hollywood tung chiêu hết cỡ tại thảm đỏCannes ngày 7: Mỹ nhân Ý khoe vòng 1 nhức mắt, dàn người mẫu Hollywood tung chiêu hết cỡ tại thảm đỏ
07:17:07 23/05/2019

Tin mới nhất

ĐBí quyết làm đẹp đơn giản của cô nàng luôn thon thả

ĐBí quyết làm đẹp đơn giản của cô nàng luôn thon thả

10:57:35 23/05/2019
Chị Dương Thị Tươi tiết lộ 1 số bí quyết để có vẻ ngoài tươi tắn hơn. Tôi là Dương Thị Tươi. Tôi luôn quan niệm rằng vẻ đẹp của phụ nữ cũng phần nhiều do nỗ lực mà nên.
70 tuổi vẫn giữ làn da không nếp nhăn, trẻ đẹp như tuổi đôi mươi nhờ mặt nạ tự chế đơn giản đến không ngờ

70 tuổi vẫn giữ làn da không nếp nhăn, trẻ đẹp như tuổi đôi mươi nhờ mặt nạ tự chế đơn giản đến không ngờ

09:31:02 23/05/2019
Chỉ cần đắp những mặt nạ này thường xuyên làn da bạn sẽ được trẻ hóa, mịn màng nhanh chóng.
Nhận biết các chỉ số trên kem chống nắng

Nhận biết các chỉ số trên kem chống nắng

09:25:02 23/05/2019
Theo Bệnh viện Da liễu T.Ư (Hà Nội), SPF và PA là hai chỉ số quan trọng cho việc lựa chọn, sử dụng kem chống nắng hiệu quả.
Chẳng cần make up đậm hay son đỏ lòe loẹt Hyuna vẫn quyến rũ 'chết người' với style bánh bèo

Chẳng cần make up đậm hay son đỏ lòe loẹt Hyuna vẫn quyến rũ 'chết người' với style bánh bèo

09:11:44 23/05/2019
Hyuna đã chứng minh một điều rằng sự quyến rũ và gợi cảm của cô là hoàn toàn bất biến dù có đổi kiểu trang điểm từ đậm sang nhạt hay từ mạnh mẽ sang bánh bèo đi chăng nữa.
9X Hà Nội giảm 30 kg vì sợ chết và không muốn làm chồng xấu hổ

9X Hà Nội giảm 30 kg vì sợ chết và không muốn làm chồng xấu hổ

08:48:51 23/05/2019
Từ một người có thể ăn hết 7 phần gà rán, Thu Hà dần sinh hoạt khoa học hơn, cải thiện tình trạng sức khỏe chỉ sau 9 tháng.
Làm sao để tránh bọng dưới mắt lộ rõ như Nhã Phương?

Làm sao để tránh bọng dưới mắt lộ rõ như Nhã Phương?

08:27:18 23/05/2019
Khác xa với những hình ảnh được chỉnh sửa kỹ càng, Nhã Phương gây thất vọng bởi nhan sắc thật.
Cẩm nang hạ gục nhanh, tiêu diệt gọn những nốt mụn sưng đỏ cho các nàng

Cẩm nang hạ gục nhanh, tiêu diệt gọn những nốt mụn sưng đỏ cho các nàng

22:51:01 22/05/2019
Làm mụn biến mất sau 1 đêm là chuyện viễn tưởng nhưng mụn sẽ khỏi đến 80% khi bạn ngủ dậy nếu áp dụng bí kíp này.
Mỗi ngày một mẹo: 5 bí quyết để có đôi môi căng mọng, mềm mại và tươi tắn như cánh hoa hồng

Mỗi ngày một mẹo: 5 bí quyết để có đôi môi căng mọng, mềm mại và tươi tắn như cánh hoa hồng

22:49:49 22/05/2019
Đôi môi xinh đỏ mọng, mềm mại của người con gái chính là thứ vũ khí sắc đẹp có thể hạ gục mọi chàng trai và khiến họ phải mê đắm. Để có được nét quyến rũ chết người này, chỉ dùng son môi là chưa đủ.
Top 6 mặt nạ rất tốt cho làn da ngày hè, vừa mát mịn vừa không lo bắt nắng

Top 6 mặt nạ rất tốt cho làn da ngày hè, vừa mát mịn vừa không lo bắt nắng

22:23:28 22/05/2019
Đắp mặt nạ có lẽ là bước làm đẹp được các chị em yêu thích nhất, không chỉ đem lại cảm giác sảng khoái, thư giãn sau một ngày dài tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm và làm việc căng thẳng, mà còn chăm sóc, cải thiện làn da hoàn hảo.
Một quả chanh, 5 cách làm đẹp giúp da sáng mịn, tóc bóng mượt

Một quả chanh, 5 cách làm đẹp giúp da sáng mịn, tóc bóng mượt

22:03:21 22/05/2019
Chỉ vài thao tác đơn giản với trái chanh, bạn sẽ sở hữu một làn da sáng mịn như thuở xuân thì.
Cần gì phải tới phòng gym, ở nhà bạn cũng có được cơ thể đẹp như điêu khắc với bài tập 20 phút/ngày

Cần gì phải tới phòng gym, ở nhà bạn cũng có được cơ thể đẹp như điêu khắc với bài tập 20 phút/ngày

21:59:37 22/05/2019
Các động tác đơn giản, nhẹ nhàng dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan lớp mỡ thừa trên cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Cùng thực hiện và cảm nhận kết quả nhé.
7 điều trên cơ thể phụ nữ quyến rũ đàn ông ngay từ lần đầu gặp

7 điều trên cơ thể phụ nữ quyến rũ đàn ông ngay từ lần đầu gặp

21:54:55 22/05/2019
Vòng một đồ sộ chưa chắc đã đem lại sức hút như bạn nghĩ, thay vào đó là dáng ngực gọn, săn chắc.
6 động tác siết chặt cơ bụng, giúp mẹ sau sinh nhanh lấy lại vóc dáng

6 động tác siết chặt cơ bụng, giúp mẹ sau sinh nhanh lấy lại vóc dáng

21:53:17 22/05/2019
Mong ước lấy lại vòng eo thon gọn như thời con gái sẽ thành hiện thực nếu mẹ chăm chỉ tập những động tác này.
Viền mắt gấu trúc đã đi vào dĩ vãng, mắt họa mi lên ngôi

Viền mắt gấu trúc đã đi vào dĩ vãng, mắt họa mi lên ngôi

21:42:16 22/05/2019
Từng là một xu hướng làm đẹp đình đám vào năm 2014, đến hè 2019 kẻ mắt trắng lại quay trở lại khi được hàng loạt ngôi sao nổi tiếng yêu thích:
Diễn viên Khánh Huyền biến hóa rạng rỡ tại sự kiện Queen Eri - Hành Trình Thay Đổi Nhan Sắc

Diễn viên Khánh Huyền biến hóa rạng rỡ tại sự kiện Queen Eri - Hành Trình Thay Đổi Nhan Sắc

21:40:32 22/05/2019
Với những ai yêu thích điện ảnh Việt, diễn viên - MC Khánh Huyền có lẽ không phải là một cái tên quá xa lạ.
Không cắt tóc suốt 2 năm, nàng BTV này đã rút ra được 3 bài học để đời

Không cắt tóc suốt 2 năm, nàng BTV này đã rút ra được 3 bài học để đời

21:38:55 22/05/2019
Hallie Gould - nàng BTV trang làm đẹp Byrdie đã có những chia sẻ đầy tâm huyết về kinh nghiệm chăm sóc tóc của cô.
10 sản phẩm skincare được đánh giá cao nhất trên Amazon: Giá cực yêu thương, muốn trị mụn hay chống lão hóa đều có hết

10 sản phẩm skincare được đánh giá cao nhất trên Amazon: Giá cực yêu thương, muốn trị mụn hay chống lão hóa đều có hết

21:35:10 22/05/2019
Và chị em lại có thêm cả tá gợi ý sản phẩm chất lượng để trùng tu nhan sắc trong mùa hè khắc nghiệt.
Combo 7 thứ giúp da đẹp đến già không phải lo nghĩ

Combo 7 thứ giúp da đẹp đến già không phải lo nghĩ

21:10:35 22/05/2019
Để chăm sóc da tại gia mà vẫn có làn da đẹp ao ước, bạn nên sử dụng 7 sản phẩm sau theo lời khuyên của bác sĩ da liễu dưới đây.
Bí mật để các người đẹp diện đồ hở mấy cũng không bị "lộ điểm nhạy cảm"

Bí mật để các người đẹp diện đồ hở mấy cũng không bị "lộ điểm nhạy cảm"

20:59:13 22/05/2019
Cùng tìm hiểu ngay các bí quyết diện đồ đẹp như sao Hollywood các nàng nhé!
Mẹo hay khắc phục đuôi tóc chẻ ngọn

Mẹo hay khắc phục đuôi tóc chẻ ngọn

20:41:54 22/05/2019
Tóc chẻ ngọn là hiện tượng đuôi tóc khô xơ, dễ gãy rụng, khó vào nếp. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là do phụ nữ thường xuyên lạm dụng các hóa chất và phương thức làm tóc ở nhiệt độ cao, như duỗi, uốn...
Loạt mỹ nhân gợi cảm Vbiz trẻ xinh bất ngờ sau vài tiếng "cải lão hoàn đồng"

Loạt mỹ nhân gợi cảm Vbiz trẻ xinh bất ngờ sau vài tiếng "cải lão hoàn đồng"

20:27:08 22/05/2019
Không ngại dao kéo để sở hữu diện mạo xinh đẹp hơn người cùng số đo ba vòng quyến rũ, Quế Vân, Thu Thủy cho thấy bước lột xác sắc vóc đáng nể.
Thực phẩm chức năng và những điều cần biết để tránh tiền mất tật mang

Thực phẩm chức năng và những điều cần biết để tránh tiền mất tật mang

20:25:09 22/05/2019
Thực phẩm chức năng trong tiếng Anh còn có tên gọi là functional foods. Theo Wikipedia thì thực phẩm chức năng là các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên hoặc trong quá trình chế biến được bổ sung thêm các chất chức năng.
Sự cuốn hút không lời trong đêm tiệc ánh sáng “Dancing with the light”

Sự cuốn hút không lời trong đêm tiệc ánh sáng “Dancing with the light”

20:23:27 22/05/2019
Clé de Peau Beauté vừa cho ra mắt bộ đôi sản phẩm dưỡng da cao cấp vùng mắt mới En-hancing Eye Contour Cream Supreme & Vitality-Enhancing Eye Mask Supreme trong sự kiện với chủ đề Dancing with the light - Sự cuốn hút không lời từ ánh sá...
Bí quyết giúp các nàng vẫn xinh đẹp bất chấp thời tiết vào mùa mưa

Bí quyết giúp các nàng vẫn xinh đẹp bất chấp thời tiết vào mùa mưa

18:56:18 22/05/2019
Bạn đã sẵn sàng vũ khí chống chọi cho lớp makeup của mình khi vào hè chưa? Bỏ túi ngay 5 bí quyết giúp các nàng vẫn xinh đẹp bất chấp thời tiết vào mùa mưa sau đây, để luôn rạng rỡ trong mọi khoảnh khắc.
Nỗi ám ảnh hôi chân sẽ được xóa vĩnh viễn với những mẹo này

Nỗi ám ảnh hôi chân sẽ được xóa vĩnh viễn với những mẹo này

18:53:37 22/05/2019
Ngày hè, mùi hôi chân gây khó chịu đến mọi người xung quanh. Vì vậy, bạn hãy áp dụng những mẹo vặt này sẽ giúp khử mùi hôi chân hiệu quả và tự tin hơn khi giao tiếp nhé.

Có thể bạn quan tâm

Văn Lâm, Xuân Trường ở lại Thái Lan chờ hội quân tuyển Việt Nam

Văn Lâm, Xuân Trường ở lại Thái Lan chờ hội quân tuyển Việt Nam

Bóng đá việt nam

12:23:36 23/05/2019
Hai tuyển thủ Việt Nam không về nước mà sẽ ở lại xứ chùa vàng chờ các đồng đội sang hội quân chuẩn bị cho Kings Cup 2019.
Anh Tú "lầy lội" vén áo để lộ "bụng bia" của Tiến Luật và Kiều Minh Tuấn khiến fan cười ngất

Anh Tú "lầy lội" vén áo để lộ "bụng bia" của Tiến Luật và Kiều Minh Tuấn khiến fan cười ngất

Sao việt

12:22:42 23/05/2019
Cả Tiến Luật và Kiều Minh Tuấn đều là nạn nhân của Anh Tú trong bức ảnh này.
Từ giờ đến hết năm, 3 con giáp này nhìn đâu cũng thấy tiền, tha hổ vểnh mặt với thiên hạ vì quá giàu

Từ giờ đến hết năm, 3 con giáp này nhìn đâu cũng thấy tiền, tha hổ vểnh mặt với thiên hạ vì quá giàu

Trắc nghiệm

12:20:58 23/05/2019
Theo các chuyên gia tử vi, 3 con giáp dưới đây nhờ được quý nhân phù hộ mà từ giờ đến cuối năm nhất định sẽ gặp may mắn bất ngờ, giàu lên nhanh chóng khiến ai cũng thầm ngưỡng mộ.
Hai cha con “hiệp sĩ” truy bắt tên trộm xe máy ở Sài Gòn

Hai cha con “hiệp sĩ” truy bắt tên trộm xe máy ở Sài Gòn

Vụ án

12:20:32 23/05/2019
Phát hiện đối tượng bẻ khóa trộm xe máy, hai cha con “hiệp sĩ” Trần Văn Hoàng cùng truy đuổi, bắt gọn đối tượng giao cho công an.
Vụ 2 lô đất của vợ nguyên Bí thư Quảng Nam : Không sổ đỏ, vẫn bán trót lọt?

Vụ 2 lô đất của vợ nguyên Bí thư Quảng Nam : Không sổ đỏ, vẫn bán trót lọt?

Đời sống

12:18:57 23/05/2019
Ngày 28/1/2016 Cty Kỳ Hà - Chu Lai Quảng Nam mới chuyển hết số tiền nợ 2,761 tỷ đồng, nhưng vào ngày 23/1/2016 Công ty đã có Nghị quyết số 02 thống nhất chuyển nhượng 2 lô đất A51 và A52 cho bà Nguyễn Thị Ánh.
Lưu Diệc Phi lộ ảnh gặp gỡ "cha nuôi" nhưng nhân vật này mới giành spotlight

Lưu Diệc Phi lộ ảnh gặp gỡ "cha nuôi" nhưng nhân vật này mới giành spotlight

Sao châu á

12:15:34 23/05/2019
Những hình ảnh của Lưu Diệc Phi và ông Trần Kim Phi do cánh phóng viên Sohu chia sẻ thu hút sự chú ý của dư luận, tuy nhiên lại vì 1 lý do đặc biệt.
Hậu vệ Trần Đình Hoàng lấy vợ là quân nhân

Hậu vệ Trần Đình Hoàng lấy vợ là quân nhân

Sao thể thao

12:09:10 23/05/2019
Chàng cầu thủ xứ Nghệ và cô dâu xinh đẹp Thu Lai sẽ tổ chức đám cưới vào ngày 4/6 tới.
Thu về 70 nghìn lượt like chỉ sau một đêm, bộ ảnh của hai nữ sinh Phú Yên có gì đặc biệt mà hot đến thế?

Thu về 70 nghìn lượt like chỉ sau một đêm, bộ ảnh của hai nữ sinh Phú Yên có gì đặc biệt mà hot đến thế?

Netizen

12:07:23 23/05/2019
Cư dân mạng mới đây đang được phen cười ra nước mắt trước bộ ảnh mang tên Chụp ảnh trước khi xa trường của một nhóm học sinh Phú Yên.
Brooklyn không rời tay, rời mắt khỏi bạn gái trên thảm đỏ Cannes

Brooklyn không rời tay, rời mắt khỏi bạn gái trên thảm đỏ Cannes

Bên lề sân cỏ

12:05:03 23/05/2019
Chàng trai nhà Becks liên tục âu yếm Hana Cross trong buổi công chiếu phim Once Upone a Time In Hollywood hôm 21/5.
Bà Lê Hoàng Diệp Thảo đề nghị xem lại bản án ly hôn vì ‘vi phạm pháp luật nghiêm trọng’

Bà Lê Hoàng Diệp Thảo đề nghị xem lại bản án ly hôn vì ‘vi phạm pháp luật nghiêm trọng’

Pháp đình

12:02:36 23/05/2019
Ủy ban Tư pháp của Quốc hội khóa XIV cho biết đã nhận được đơn của bà Lê Hoàng Diệp Thảo (sinh năm 1973), nguyên đơn trong vụ án ly hôn với bị đơn là ông Đặng Lê Nguyên Vũ.
Truyện cười bốn phương: Bệnh ngủ nhiều

Truyện cười bốn phương: Bệnh ngủ nhiều

Hài hước

12:02:28 23/05/2019
* Chàng trai nhận được điện thoại từ một cô gái: Alo tôi nghe?- Dạ. Alo, anh là anh Chỉnh phải không ạ?
Lãnh đạo tối cao Iran cảnh báo lạnh gáy tới Mỹ

Lãnh đạo tối cao Iran cảnh báo lạnh gáy tới Mỹ

Thế giới

12:01:30 23/05/2019
Nhà lãnh đạo tối cao của Iran đã hứa với người trẻ Iran sẽ chứng kiến ​​sự tàn lụi của Mỹ và Israel trong một bài phát biểu đầy khiêu khích ngày hôm nay, trong bối cảnh nguy cơ chiến tranh Mỹ-Iran ngày càng tăng.
Thêm một Call Me By Your Name phiên bản đoàn múa tại Cannes này?

Thêm một Call Me By Your Name phiên bản đoàn múa tại Cannes này?

Phim âu - mỹ

11:51:36 23/05/2019
And Then We Danced là phim được so sánh với Call Me By Your Name tại Cannes 2019.
Sinh viên Việt Nam giành giải thưởng về thiết kế thời trang tại Singapore

Sinh viên Việt Nam giành giải thưởng về thiết kế thời trang tại Singapore

Thời trang

11:49:28 23/05/2019
Phan Mỹ Linh, sinh viên Học viện Phát triển Quản lý Singapore (MDIS), vừa đạt 2 giải thưởng quan trọng trong đêm trình diễn thời trang tốt nghiệp 2019 (MDIS Graduate Fashion Show 2019) của trường diễn ra trong tháng 5-2019.
2019 Suzuki Gixxer SF 150 chính thức chốt giá, rẻ hơn "đàn anh" cả chục triệu đồng

2019 Suzuki Gixxer SF 150 chính thức chốt giá, rẻ hơn "đàn anh" cả chục triệu đồng

Xe máy

11:48:20 23/05/2019
Dựa trên thành công của dòng sản phẩm Gixxer hiện tại của thương hiệu, Suzuki Motorcycle hiện đã liên tiếp ra mắt 2 chiếc xe máy mới trong danh mục Gixxer của mình.