Bà mẹ bỉm sữa ‘gây bão’ khi chia sẻ thực đơn giảm từ 72kg xuống 50kg trong thời gian ngắn

Bằng cách ăn uống khoa học và kiên trì luyện tập, bà mẹ bỉm sữa 72kg ‘lột xác’ thành cô gái thon gọn 50kg chỉ sau 5 tháng.

Vừa qua, cộng đồng mạng có dịp xôn xao với màn ‘lột xác’ thành công của bà mẹ bỉm sữa khi giảm từ 72kg xuống 50kg trong thời gian ngắn. Xuyên suốt 5 tháng giảm cân, cô đã áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học mà không sử dụng bất cứ viên thuốc giảm cân nào.

Bà mẹ bỉm sữa gây bão khi chia sẻ thực đơn giảm từ 72kg xuống 50kg trong thời gian ngắn - Hình 1

Màn lột xác thành công của bà mẹ bỉm sữa sau sinh.

Cô cho biết “Lúc lên bàn đẻ em 78kg, sau khi sinh em bé 3 tháng thì em quyết định giảm cân. Ngày đầu tiên bắt đầu giảm cân em được 72kg, sau 5 tháng em còn 50kg”.

Dưới đây là thực đơn chi tiết:

Tháng thứ nhất và tháng thứ hai: áp dụng chế độ Eatclean (ăn sạch). Lưu ý: không nên ép bản thân nhịn ăn trong tháng đầu, nhất là khi đang quen với việc ăn nhiều.

- Sáng: 2 quả trứng, 2 lát bánh mì đen

- Trưa: cơm gạo lức, cháo yến mạch, khoai, ngô (tuyệt đối không ăn khoai lang mật vì hàm lượng năng lượng rất cao); 1,5 lạng thịt (luộc – nướng với dầu oliu), rau xanh.

- Chiều: sữa chua hoặc ngũ cốc ăn kiêng, hoa quả, đồ ăn vặt healthy..

- Tối: ăn nhẹ thực phẩm healthy.

Đặc biệt, để giảm cân thành công, việc tập luyện là bắt buộc. Mỗi ngày chạy bộ tiêu hao khoảng 350 đến 500 calo.

Tháng thứ ba: áp dụng phương pháp Keto, đây là phương pháp cắt hoàn toàn tinh bộ và thay bằng chất béo tốt. Lưu ý: nên làm quen chế độ eatclean trước 1,2 tháng để cơ thể quen dần trước khi áp dụng Keto.

Nguyên tắc khi thực hiện chế độ Keto: không tinh bột (yến mạch, khoai lang, khoai tây, gạo lức, ngô..), hoa quả không đường..Chỉ ăn thịt, nhiều rau, bơ, cốt dừa, cùi dừa, dầu dừa..

- Sáng: 2 quả trứng, 1 quả dưa chuột hoặc 1 quả bơ

- Trưa: 1 lạng thịt kèm nhiều rau, hạn chế gia vị chứa nhiều đường

- Tối: 1 lạng thịt kèm nhiều rau, một ít hoa quả ít đường như thanh long hoặc củ đậu, quả dâu…

Lưu ý: những ngày đầu không quen nên cơ thể sẽ chếnh choáng và mệt, nên chuẩn bị lọ nước cốt dừa để có thể nhấp một ngụm. Đừng quên tính calo và phải đi tập đều.

Tháng thứ tư: giảm bớt đạm và mỡ, chỉ nên ăn rau với ít thịt.

- Sáng: 1 quả trứng – dưa chuột
- Trưa: 1 lạng thịt – rau không hạn chế . Tẩm ướp xào nấu thoải mái nhưng hạn chế gia vị có đường.
- Tối : 0,5 lạng thịt – rau không hạn chế .

Tháng thứ năm: Bắt đầu áp dụng thêm phương pháp nhịn ăn gián đoạn có tên 16:8, nghĩa là ăn trong vòng 8 tiếng nhịn 16 tiếng .Tương đương với việc chỉ ăn bữa thứ nhất lúc 8 sáng và ăn bữa thứ hai lúc 2-3h chiều. Không ăn bất kì thứ gì ngoài uống nước lọc .
- Sáng : 1 quả trứng ( trứng rán – trứng luộc – trứng rán ngải cứu, hột vịt lộn) , dưa chuột hoặc cà chua

- Trưa chiều: 1 lạng thịt và rau

- Tối : không ăn

Lưu ý: hãy nhớ rằng việc tập luyện chiếm 30% và 70% phụ thuộc vào việc ăn uống để có chế độ giảm cân thành công. Nên thuê huấn luyện viên cá nhân vì tự tập vừa sai lại không tốt, hoặc có thể tham gia các lớp học của trung tâm thể hình. Ưu tiên cardio vì đây là cách giảm mỡ nhanh nhất.

Bà mẹ bỉm sữa dành khoảng 1 tiêng mỗi ngày để chạy bộ.

Cô còn chia sẻ thêm “Nếu không tập rất dễ bị chững cân, ăn vặt cũng thế, ăn vài hạt lạc/ngày hay 1 gói thịt bò khô 1 chút ít hoa quả đều rất dễ bị chững cân. Đừng nghĩ chỉ một chút mà không sao. Có tuần mình giảm phát 3kg/1 tuần nhưng rồi có tháng mình chững cân nguyên tháng đấy. Đừng thấy giảm nhanh thời gian đầu mà tự mãn.”

Bà mẹ bỉm sữa gây bão khi chia sẻ thực đơn giảm từ 72kg xuống 50kg trong thời gian ngắn - Hình 2

Trước khi giảm cân.

Bà mẹ bỉm sữa gây bão khi chia sẻ thực đơn giảm từ 72kg xuống 50kg trong thời gian ngắn - Hình 3

Sau khi giảm 22kg, bà mẹ bỉm sữa sở hữu thân hình thon gọn như gái đôi mươi.

Theo saostar

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bạn Hay Thù Tập 2 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Bạn Hay Thù Tập 2 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Khoảnh khắc bất ngờ khiến người lao công trường học bật khócKhoảnh khắc bất ngờ khiến người lao công trường học bật khócThanh niên Hà Nội hẹn hò không trả tiền 3 tô phở cho bạn gái: 'Tôi bủn xỉn hay bạn ngu học?'Thanh niên Hà Nội hẹn hò không trả tiền 3 tô phở cho bạn gái: 'Tôi bủn xỉn hay bạn ngu học?''Doraemon: Nobita và Mặt trăng phiêu lưu ký': Không tình bạn nào đẹp đẽ như tình bạn tuổi thơ'Doraemon: Nobita và Mặt trăng phiêu lưu ký': Không tình bạn nào đẹp đẽ như tình bạn tuổi thơThật tuyệt vời khi ở bên em tiếp tục giấu nữ chính, Harry Lu - B Trần liên tiếp nói thích nhau?Thật tuyệt vời khi ở bên em tiếp tục giấu nữ chính, Harry Lu - B Trần liên tiếp nói thích nhau?'Terminator: Dark Fate' tung teaser đầu tiên: Arnold Schwarzenegger và Linda Hamilton tái hợp sau 28 năm'Terminator: Dark Fate' tung teaser đầu tiên: Arnold Schwarzenegger và Linda Hamilton tái hợp sau 28 nămBí mật nàng fangirl tập 13-14: Park Min Young và Kim Jae Wook là thanh mai trúc mã từ bé, công bố cảnh giường chiếu cực ngọtBí mật nàng fangirl tập 13-14: Park Min Young và Kim Jae Wook là thanh mai trúc mã từ bé, công bố cảnh giường chiếu cực ngọtShogun’s Empire: Hex Commander – game chiến thuật khá chi tiết cho điện thoạiShogun’s Empire: Hex Commander – game chiến thuật khá chi tiết cho điện thoại‘X-Men: Phượng hoàng bóng tối’ - lời chia tay liệu có ngọt ngào?‘X-Men: Phượng hoàng bóng tối’ - lời chia tay liệu có ngọt ngào?Ed Sheeran 'chơi lớn' với dự án kết hợp loạt sao đình đám Hollywood: Sau Justin Bieber sẽ là…Ed Sheeran 'chơi lớn' với dự án kết hợp loạt sao đình đám Hollywood: Sau Justin Bieber sẽ là…Lee Sung Kyung làm cảnh sát trong 'Phi vụ nữ quyền'Lee Sung Kyung làm cảnh sát trong 'Phi vụ nữ quyền'Siêu xe đặc biệt Aston Martin DBS Superleggera OHMSS Edition giúp bạn sành điệu như điệp viên 007Siêu xe đặc biệt Aston Martin DBS Superleggera OHMSS Edition giúp bạn sành điệu như điệp viên 007Siêu quái vật nào sẽ xuất hiện trong 'Chúa tể Godzilla'?Siêu quái vật nào sẽ xuất hiện trong 'Chúa tể Godzilla'?'Thánh bịp vô danh' của đạo diễn Vương Tinh có bản Việt hóa'Thánh bịp vô danh' của đạo diễn Vương Tinh có bản Việt hóaSong Joong Ki lần đầu đụng độ Jang Dong Gun: Sự bình yên trước cơn bão lớnSong Joong Ki lần đầu đụng độ Jang Dong Gun: Sự bình yên trước cơn bão lớnSự kiện hợp tác của PUBG mobile với Godzilla chính thức bắt đầuSự kiện hợp tác của PUBG mobile với Godzilla chính thức bắt đầu"Sex Education": Bộ phim giáo dục giới tính gây sốc với đầy rẫy cảnh ân ái và những câu thoại bị cho là "dơ bẩn" - Đằng sau thực sự là gì?"Sex Education": Bộ phim giáo dục giới tính gây sốc với đầy rẫy cảnh ân ái và những câu thoại bị cho là "dơ bẩn" - Đằng sau thực sự là gì?Clip Hari Won chảnh chọe với khán giả lớn tuổi: Người lên tiếng bênh vực, kẻ khẳng định thái độ ngôi saoClip Hari Won chảnh chọe với khán giả lớn tuổi: Người lên tiếng bênh vực, kẻ khẳng định thái độ ngôi sao'Về nhà đi con' gây sốc với hình ảnh ông Sơn ngồi xe lăn giữa bệnh viện'Về nhà đi con' gây sốc với hình ảnh ông Sơn ngồi xe lăn giữa bệnh việnVừa làm sát thủ, trai đẹp Jang Ki Yong nay lại làm phi công nội tâm "diễm tình" nhất màn ảnh Hàn!Vừa làm sát thủ, trai đẹp Jang Ki Yong nay lại làm phi công nội tâm "diễm tình" nhất màn ảnh Hàn!Sự thật câu chuyện Ngô Thanh Vân, Sĩ Thanh, Miko Lan Trinh “hack” tuổi thần kỳ nhờ thay đổi kiểu tócSự thật câu chuyện Ngô Thanh Vân, Sĩ Thanh, Miko Lan Trinh “hack” tuổi thần kỳ nhờ thay đổi kiểu tócNioh 2 tung Trailer trình diễn combat ép phê - Cho game thủ hóa Samurai quỷNioh 2 tung Trailer trình diễn combat ép phê - Cho game thủ hóa Samurai quỷGameHome 19 Hồ Tùng Mậu khai trương tầng 2, game thủ tạm biệt cảnh phải xếp hàng dài đợi máy!GameHome 19 Hồ Tùng Mậu khai trương tầng 2, game thủ tạm biệt cảnh phải xếp hàng dài đợi máy!Streamer qua đời ở tuổi 16, cộng đồng GTA chung tay hoàn thành tâm nguyện còn dang dởStreamer qua đời ở tuổi 16, cộng đồng GTA chung tay hoàn thành tâm nguyện còn dang dởChị em "biến hình" nhanh hơn cả siêu nhânChị em "biến hình" nhanh hơn cả siêu nhânMón lẩu dành cho mấy người thích "khẩu nghiệp"Món lẩu dành cho mấy người thích "khẩu nghiệp"

Tiêu điểm

Đã mất tiền lại còn biến 'lợn lành thành lợn què', chị gái trẻ hối hận vạn phần khi nhấn míĐã mất tiền lại còn biến 'lợn lành thành lợn què', chị gái trẻ hối hận vạn phần khi nhấn mí
20:47:01 22/05/2019
Tưởng không ảnh hưởng nhưng thói quen này mỗi sáng sẽ dễ khiến da bạn bị lão hóa và bắt nắng hơnTưởng không ảnh hưởng nhưng thói quen này mỗi sáng sẽ dễ khiến da bạn bị lão hóa và bắt nắng hơn
22:52:19 22/05/2019
Sự thật câu chuyện Ngô Thanh Vân, Sĩ Thanh, Miko Lan Trinh “hack” tuổi thần kỳ nhờ thay đổi kiểu tócSự thật câu chuyện Ngô Thanh Vân, Sĩ Thanh, Miko Lan Trinh “hack” tuổi thần kỳ nhờ thay đổi kiểu tóc
19:47:31 23/05/2019
Có ít nhất 4 món mỹ phẩm mà bác sĩ da liễu không thể thiếu mỗi khi ra đườngCó ít nhất 4 món mỹ phẩm mà bác sĩ da liễu không thể thiếu mỗi khi ra đường
07:19:27 22/05/2019
Để vùng mắt không thể bóc trần tuổi tác của bạn như với Kim Tae Hee hay Anne Hathaway, hãy ghi nhớ vài điều sauĐể vùng mắt không thể bóc trần tuổi tác của bạn như với Kim Tae Hee hay Anne Hathaway, hãy ghi nhớ vài điều sau
13:00:35 22/05/2019
Vừa giảm mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chunVừa giảm mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun
19:27:49 22/05/2019
Có 7.350 lọ kem chống nắng Anessa bị làm giả, để không "tiền mất tật mang" các chị em cần nhớ 2 cách phân biệt nàyCó 7.350 lọ kem chống nắng Anessa bị làm giả, để không "tiền mất tật mang" các chị em cần nhớ 2 cách phân biệt này
21:09:09 22/05/2019
Làm sao để tránh bọng dưới mắt lộ rõ như Nhã Phương?Làm sao để tránh bọng dưới mắt lộ rõ như Nhã Phương?
08:27:18 23/05/2019
Cần gì phải tới phòng gym, ở nhà bạn cũng có được cơ thể đẹp như điêu khắc với bài tập 20 phút/ngàyCần gì phải tới phòng gym, ở nhà bạn cũng có được cơ thể đẹp như điêu khắc với bài tập 20 phút/ngày
21:59:37 22/05/2019
Hãy nhìn khuôn mặt này để tránh xa tác nhân hàng tỉ người tiếp xúc hàng ngàyHãy nhìn khuôn mặt này để tránh xa tác nhân hàng tỉ người tiếp xúc hàng ngày
10:58:39 23/05/2019

Thông tin đang nóng

Chị gái ném em sơ sinh xuống ban công, mẹ lạnh người nghe lời giải thích từ béChị gái ném em sơ sinh xuống ban công, mẹ lạnh người nghe lời giải thích từ bé
18:57:58 23/05/2019
Ngô Kiến Huy và BB Trần tiếp tục lộ ảnh thân thiết, tiệc sinh nhật của Trương Thế Vinh vô tình trở thành buổi hẹn hò của cặp đôiNgô Kiến Huy và BB Trần tiếp tục lộ ảnh thân thiết, tiệc sinh nhật của Trương Thế Vinh vô tình trở thành buổi hẹn hò của cặp đôi
21:37:29 23/05/2019
Nghệ sĩ hài Hồng Tơ đã được thảNghệ sĩ hài Hồng Tơ đã được thả
21:00:00 23/05/2019
Từng là thảm hoạ thẩm mỹ xứ Đài, mỹ nhân "Tiểu Lý Phi Đao" khiến dân tình sửng sốt trước body khó tin tuổi 51Từng là thảm hoạ thẩm mỹ xứ Đài, mỹ nhân "Tiểu Lý Phi Đao" khiến dân tình sửng sốt trước body khó tin tuổi 51
19:11:51 23/05/2019
Thanh niên Hà Nội hẹn hò không trả tiền 3 tô phở cho bạn gái: 'Tôi bủn xỉn hay bạn ngu học?'Thanh niên Hà Nội hẹn hò không trả tiền 3 tô phở cho bạn gái: 'Tôi bủn xỉn hay bạn ngu học?'
23:10:10 23/05/2019
Lâm Khánh Chi ngọt ngào mừng sinh nhật chồng: "Vợ chồng mình phải nắm tay nhau đi hết con đườngLâm Khánh Chi ngọt ngào mừng sinh nhật chồng: "Vợ chồng mình phải nắm tay nhau đi hết con đường
21:21:46 23/05/2019
Clip Hari Won chảnh chọe với khán giả lớn tuổi: Người lên tiếng bênh vực, kẻ khẳng định thái độ ngôi saoClip Hari Won chảnh chọe với khán giả lớn tuổi: Người lên tiếng bênh vực, kẻ khẳng định thái độ ngôi sao
20:59:20 23/05/2019
Vợ khoe khả năng chi tiêu chỉ 2 triệu tiền ăn mỗi tháng, tôi hãi hùng sau nửa tháng trải nghiệmVợ khoe khả năng chi tiêu chỉ 2 triệu tiền ăn mỗi tháng, tôi hãi hùng sau nửa tháng trải nghiệm
19:50:49 23/05/2019
Nghẹn ngào tang lễ nạn nhân bị giấu xác trong thùng bê tôngNghẹn ngào tang lễ nạn nhân bị giấu xác trong thùng bê tông
20:41:05 23/05/2019
Về dáng thần tốc sau sinh nhưng Nhã Phương và dàn mỹ nhân lại gây hoang mang vì gầy gò đáng báo độngVề dáng thần tốc sau sinh nhưng Nhã Phương và dàn mỹ nhân lại gây hoang mang vì gầy gò đáng báo động
19:38:54 23/05/2019

Tin mới nhất

Trời mùa hè nắng nóng, mê nhất là cảm giác cất thứ này vào tủ lạnh sao đó đắp lên mặt

Trời mùa hè nắng nóng, mê nhất là cảm giác cất thứ này vào tủ lạnh sao đó đắp lên mặt

23:06:14 23/05/2019
Làn da sẽ nhận được nhiều lợi ích với tips làm đẹp này. Nắng nóng, mồ hôi tiết ra nhiều khiến làn da luôn trong trạng thái đỏ ửng và ngột ngạt.
Beauty editor khuyên dùng: 8 mặt nạ dưới 500k dùng vài tháng mới hết và quan trọng là làm đẹp da không thua đồ đắt

Beauty editor khuyên dùng: 8 mặt nạ dưới 500k dùng vài tháng mới hết và quan trọng là làm đẹp da không thua đồ đắt

23:05:52 23/05/2019
Biên tập viên làm đẹp của chuyên trang uy tín WhoWhatWear chia sẻ 8 sản phẩm mặt nạ dưới 500.000 VNĐ mà cô đánh giá là hiệu quả không thua kém các sản phẩm đắt gấp 4, 5 lần.
Có một vùng "tam giác chết" trên khuôn mặt mà bạn cần thận trọng khi nặn mụn

Có một vùng "tam giác chết" trên khuôn mặt mà bạn cần thận trọng khi nặn mụn

23:04:29 23/05/2019
Nếu có mụn ở vùng này, tốt nhất các nàng không nên nặn. Theo như những nghiên cứu về sức khỏe và làn da của bạn, Tam giác tử thần là một khu vực trên mặt, được tính từ 2 bên khóe miệng tới giữa chân mày.
Da bạn sẽ đẹp nõn và trẻ hẳn ra theo thời gian nhờ retinol, nhưng mắc 5 sai lầm sau thì chỉ phản tác dụng

Da bạn sẽ đẹp nõn và trẻ hẳn ra theo thời gian nhờ retinol, nhưng mắc 5 sai lầm sau thì chỉ phản tác dụng

23:00:34 23/05/2019
Retinol kỳ diệu thật, tuy nhiên, bạn cần thận trọng khi dùng nếu không muốn da trở nên nhạy cảm, yếu ớt hơn.
Những sản phẩm làm đẹp tưởng hữu dụng nào ngờ dùng cũng như không

Những sản phẩm làm đẹp tưởng hữu dụng nào ngờ dùng cũng như không

22:59:13 23/05/2019
Hóa ra, chúng ta lãng phí hàng đống tiền mỗi năm cho những món đồ làm đẹp vô dụng mà chúng không thực sự phát huy lợi ích.
Detox cơ thể bằng những loại thức uống này da sẽ đẹp lên trông thấy sau 2 ngày

Detox cơ thể bằng những loại thức uống này da sẽ đẹp lên trông thấy sau 2 ngày

22:58:06 23/05/2019
Uống nước là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm cân nhanh và duy trì sức khỏe. Ngoài nước lọc, những thức uống giải nhiệt detox không chứa calo là sự lựa chọn không tồi.
Số đo hình thể hoàn hảo của 7 MC, biên tập viên Việt xinh đẹp

Số đo hình thể hoàn hảo của 7 MC, biên tập viên Việt xinh đẹp

22:54:04 23/05/2019
BTV Thanh Trúc, Bảo Châu, Đỗ Mỹ Linh,... sở hữu dáng vóc nuột nà nhờ ăn khoa học.
Phạm Hương bất ngờ khoe lọ kem mang tên mình định "khởi nghiệp", nhưng lại bị vạch trần loạt chi tiết đáng ngại

Phạm Hương bất ngờ khoe lọ kem mang tên mình định "khởi nghiệp", nhưng lại bị vạch trần loạt chi tiết đáng ngại

22:30:35 23/05/2019
Đa số đều đồng tình rằng, lọ kem của Phạm Hương có vẻ ngoài quá kém sang, trông hệt lọ kem trộn được bày bán online tràn lan trên mạng xã hội.
Vừa sinh xong đã vội tập gym giảm cân, Nhã Phương lộ đôi chân tong teo phát sợ

Vừa sinh xong đã vội tập gym giảm cân, Nhã Phương lộ đôi chân tong teo phát sợ

22:28:43 23/05/2019
Có lẽ Nhã Phương giảm cân để lấy lại vóc dáng sau sinh hơi quá đà nên trở nên tong teo quá thể rồi!
Fantasia Mermaid, mùi hương Anna sui dành tặng các “nàng tiên cá” trên cạn

Fantasia Mermaid, mùi hương Anna sui dành tặng các “nàng tiên cá” trên cạn

22:17:37 23/05/2019
Thế giới hương thơm Fantasia của Anna Sui chào đón dòng hương mới mang tên Fantasia Mermaid với cảm hứng từ những nàng tiên cá trong thần thoại
Vừa trang điểm vừa dưỡng trắng da với O Hui Ultimate Brightening

Vừa trang điểm vừa dưỡng trắng da với O Hui Ultimate Brightening

22:16:29 23/05/2019
O HUI Ultimate Brightening gồm 3 sản phẩm: phấn nước, phấn tươi và phấn phủ ngọc trai, tạo hiệu ứng trang điểm cánh hoa, mang đến làn da mềm mịn như nhung, tươi tắn và rạng ngời như những đóa hoa.
Tommy Hilfiger trình làng dòng nước hoa mới đầy quyến rũ

Tommy Hilfiger trình làng dòng nước hoa mới đầy quyến rũ

22:11:25 23/05/2019
Khám phá cặp đôi Tommy Now & Tommy Girl Now - Hai mùi hương đầy mới mẻ và quyến rũ từ nhà mốt trứ danh Tommy Hilfiger
Yves Rocher: 60 năm kiến tạo mỹ phẩm thiên nhiên

Yves Rocher: 60 năm kiến tạo mỹ phẩm thiên nhiên

22:10:33 23/05/2019
Trong suốt sáu thập kỷ qua, Yves Rocher luôn ủng hộ cam kết phát triển nét đẹp thiên nhiên. Tầm nhìn của ông tiếp tục được truyền từ qua nhiều thế hệ.
Tìm hiểu vai trò Ceramide trong dưỡng da

Tìm hiểu vai trò Ceramide trong dưỡng da

21:33:14 23/05/2019
Ceramide là thành phần không thể thiếu trong các loại kem dưỡng ẩm. Thế nhưng, nhiều người vẫn chưa biết em ấy mang trọng trách như nào đối với làn da. Vậy thì cùng mình tìm hiểu vai trò Ceramide trong dưỡng da là gì nhé!
Chiêu giữ lớp makeup lâu trôi cho những ngày nắng đỉnh điểm

Chiêu giữ lớp makeup lâu trôi cho những ngày nắng đỉnh điểm

21:32:02 23/05/2019
Để giữ được lớp makeup lâu trôi, luôn xinh tươi, rạng rỡ dù nắng nóng gay gắt thì chị em phải thuộc lòng 5 mẹo dưới đây.
Làm sao để ngăn sẹo mụn hiệu quả nhất?

Làm sao để ngăn sẹo mụn hiệu quả nhất?

21:30:54 23/05/2019
Mụn trứng cá khi xử lý không đúng cách sẽ để lại sẹo vĩnh viễn. Với sẹo mụn, một số phương pháp có thể giúp giảm đáng kể dấu vết để lại trên da.
Chỉ đánh son 88K siêu rẻ, Rosé vẫn xinh xuất sắc, khiến dân tình đứng ngồi không yên

Chỉ đánh son 88K siêu rẻ, Rosé vẫn xinh xuất sắc, khiến dân tình đứng ngồi không yên

21:28:45 23/05/2019
Rosé chính là một minh chứng rõ ràng cho việc mua son bình dân, thay vì son đắt tiền cũng là ý kiến không tồi.
Khiến dân tình chết mê chết mệt, đây là 5 loại phấn phủ từ 120k giúp da luôn ráo mịn hồng hào suốt hè

Khiến dân tình chết mê chết mệt, đây là 5 loại phấn phủ từ 120k giúp da luôn ráo mịn hồng hào suốt hè

21:27:29 23/05/2019
Vừa kiềm dầu lại giúp kem chống nắng hoạt động hiệu quả hơn, hè năm bạn nhất định phải sắm 1 trong 5 em phấn phủ dưới đây thôi.
Góc lột xác: 9 sao Hàn thay đổi ngoạn mục khiến bạn nhận ra muốn khỏe đẹp thì chỉ cần giảm cân

Góc lột xác: 9 sao Hàn thay đổi ngoạn mục khiến bạn nhận ra muốn khỏe đẹp thì chỉ cần giảm cân

21:03:24 23/05/2019
Nhìn những hình ảnh trước và sau khi giảm cân của các nghệ sĩ này, bạn sẽ nhận ra rằng không phương pháp làm đẹp nào hiệu quả bằng của giảm cân mang lại.
Thiên thần Victoria's Secret nào trang điểm đẹp nhất ở Cannes 2019

Thiên thần Victoria's Secret nào trang điểm đẹp nhất ở Cannes 2019

20:30:04 23/05/2019
Tại LHP Cannes 2019, dàn chân dài Victorias Secret luôn chiếm spotlight bởi nhan sắc long lanh. Trong đó, thiên thần Taylor Hill có phong cách trang điểm đa dạng, hút mắt nhất.
“Siêu phẩm thẩm mỹ” xứ Hàn xấu lạ vì để sai kiểu tóc

“Siêu phẩm thẩm mỹ” xứ Hàn xấu lạ vì để sai kiểu tóc

20:28:38 23/05/2019
Kiểu tóc đuôi ngựa đơn giản mà sang chảnh của cô trong Thư ký Kim sao thế được đánh giá cao hơn hẳn.
7 loại kem chống nắng giá rẻ, có thể kiêm luôn kem nền

7 loại kem chống nắng giá rẻ, có thể kiêm luôn kem nền

19:45:57 23/05/2019
Ngoài khả năng chống nắng, các loại kem này có độ che phủ tốt, nâng tone da tự nhiên.
Cách vẽ chân mày đẹp tự nhiên đơn giản phù hợp với từng khuôn mặt

Cách vẽ chân mày đẹp tự nhiên đơn giản phù hợp với từng khuôn mặt

18:54:16 23/05/2019
Cách vẽ chân mày là một trong những bước trang điểm giúp bạn gái có diện mạo tự nhiên xinh đẹp. Nhưng vẽ chân mày sao cho đẹp và tự nhiên không phải ai cũng biết.
Bạn vẫn sẽ đẹp hoàn hảo mà không cần tốn tiền sắm nhiều đồ trang điểm như người ta nếu 'ghi lòng' 4 bí kíp này

Bạn vẫn sẽ đẹp hoàn hảo mà không cần tốn tiền sắm nhiều đồ trang điểm như người ta nếu 'ghi lòng' 4 bí kíp này

18:51:41 23/05/2019
Nhờ những cách tận dụng hay ho này mà chỉ từ những món đồ cơ bạn bạn đã có thể biến tấu ra vô số sản phẩm makeup.
5 lý do vì sao bạn nên bắt đầu tập nhảy Zumba ngay hôm nay

5 lý do vì sao bạn nên bắt đầu tập nhảy Zumba ngay hôm nay

17:38:38 23/05/2019
Nếu không muốn bị tụt hậu, bạn nhất định phải cập nhật xu hướng tập luyện này.
Khám phá nét đẹp của phụ nữ Trung Đông qua hình tượng nàng Jasmine trong phim “Aladdin”

Khám phá nét đẹp của phụ nữ Trung Đông qua hình tượng nàng Jasmine trong phim “Aladdin”

17:32:58 23/05/2019
Ngoài Aladdin, nàng Jasmine của Naomi Scott cũng là nhân vật hút hồn khán giả bởi nét đẹp ma mị quyến rũ.
Đâu cần tô trát kĩ, Hương Giang makeup "sương sương" vẫn ăn đứt gái xinh xứ Hàn

Đâu cần tô trát kĩ, Hương Giang makeup "sương sương" vẫn ăn đứt gái xinh xứ Hàn

17:24:13 23/05/2019
Nói không ngoa, đây có lẽ là layout makeup đỉnh nhất của Hương Giang từ trước đến nay.
Phụ nữ sau tuổi 30 - không bổ sung collagen, đừng trách vì sao da lão hóa nhanh đến thế!

Phụ nữ sau tuổi 30 - không bổ sung collagen, đừng trách vì sao da lão hóa nhanh đến thế!

16:02:24 23/05/2019
Dưỡng da mỗi ngày có thể chị em hay quên do quá bận bịu với công việc và gia đình. Thế nhưng, không dành nổi 1 phút để uống collagen thì chính bạn đang cộng thêm tuổi cho làn da.
Làm đẹp bằng tảo biển

Làm đẹp bằng tảo biển

15:50:26 23/05/2019
Tảo biển hay còn gọi là rong biển, là loại thực phẩm chức năng quý giá từ đại dương vì trong tảo biển có chứa thành phần đa dạng những loại vi chất như vitamin A1, B1, B2, B6, C, E, K, axit folic, niacin, axit pantothenic, canxi, magie,...
6 bài tập đơn giản giúp giảm nhanh mỡ đùi

6 bài tập đơn giản giúp giảm nhanh mỡ đùi

15:47:46 23/05/2019
Bạn có lẽ đã nhiều năm tâm tư về vòng eo hơn là về vòng đùi, và rồi đến một ngày, khoảng cách giữa hai đùi đột nhiên trở thành vấn đề.
Công thức tắm trắng bằng cam và sữa tươi của nàng 9X xinh như hotgirl

Công thức tắm trắng bằng cam và sữa tươi của nàng 9X xinh như hotgirl

15:45:55 23/05/2019
Từ đầu đến chân, cô nàng Hoàng An Nhiên khiến người đối diện phải thốt lên trầm trồ vì làn da trắng như trứng gà bóc.
Thu Thủy trả lời về chiếc cằm nhọn hoắt bị chê "có thể đâm thủng giấy"

Thu Thủy trả lời về chiếc cằm nhọn hoắt bị chê "có thể đâm thủng giấy"

15:42:41 23/05/2019
Nữ ca sỹ cho rằng, đó có thể là hiệu ứng ánh sáng chứ bên ngoài không có gì khác biệt như nhiều người đồn đoán.
Phương pháp làm đẹp bằng huyết tương như cô Kim có thể gây nhiễm HIV?

Phương pháp làm đẹp bằng huyết tương như cô Kim có thể gây nhiễm HIV?

13:50:18 23/05/2019
Phương pháp làm đẹp bằng cách lấy huyết tương của chính khách hàng để tiêm vào mặt, hay còn gọi là phương pháp ma cà rồng.
Quy tắc chọn màu son cho 12 cung hoàng đạo, là phụ nữ không thể không biết

Quy tắc chọn màu son cho 12 cung hoàng đạo, là phụ nữ không thể không biết

13:47:29 23/05/2019
Là phụ nữ thì không thể thiếu son, nhưng chị em đã biết quy tắc chọn màu son cho 12 cung hoàng đạo chưa?
Trước khi sang Mỹ du học, Hương Tràm khiến dân tình dậy sóng vì điểm khác lạ trên gương mặt

Trước khi sang Mỹ du học, Hương Tràm khiến dân tình dậy sóng vì điểm khác lạ trên gương mặt

13:36:31 23/05/2019
Trong những hình ảnh mới đây, cộng đồng mạng nhanh chóng phát hiện điểm sai sai trên gương mặt Hương Tràm khác hẳn so với trước đây.
Bí quyết trang điểm mùa Hè: "gỡ rối" tình trạng lớp makeup lem nhem và nhanh trôiBài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia

Bí quyết trang điểm mùa Hè: "gỡ rối" tình trạng lớp makeup lem nhem và nhanh trôiBài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia

13:33:23 23/05/2019
Làm thế nào để không biến thành lọ lem bất đắc dĩ khi trang điểm mùa Hè? Những bí quyết sau đây sẽ giúp các bạn gái tự tin hơn với vẻ ngoài rạng rỡ trong ánh nắng chói chang của mùa Hè.
Cardi B đau đớn khổ sở sau khi hút mỡ bụng và nâng ngực

Cardi B đau đớn khổ sở sau khi hút mỡ bụng và nâng ngực

12:38:58 23/05/2019
Cardi B thú nhận quá trình hồi phục sau phẫu thuật thẩm mỹ không hề dễ dàng như nhiều người lầm tưởng.
ĐBí quyết làm đẹp đơn giản của cô nàng luôn thon thả

ĐBí quyết làm đẹp đơn giản của cô nàng luôn thon thả

10:57:35 23/05/2019
Chị Dương Thị Tươi tiết lộ 1 số bí quyết để có vẻ ngoài tươi tắn hơn. Tôi là Dương Thị Tươi. Tôi luôn quan niệm rằng vẻ đẹp của phụ nữ cũng phần nhiều do nỗ lực mà nên.
70 tuổi vẫn giữ làn da không nếp nhăn, trẻ đẹp như tuổi đôi mươi nhờ mặt nạ tự chế đơn giản đến không ngờ

70 tuổi vẫn giữ làn da không nếp nhăn, trẻ đẹp như tuổi đôi mươi nhờ mặt nạ tự chế đơn giản đến không ngờ

09:31:02 23/05/2019
Chỉ cần đắp những mặt nạ này thường xuyên làn da bạn sẽ được trẻ hóa, mịn màng nhanh chóng.
Nhận biết các chỉ số trên kem chống nắng

Nhận biết các chỉ số trên kem chống nắng

09:25:02 23/05/2019
Theo Bệnh viện Da liễu T.Ư (Hà Nội), SPF và PA là hai chỉ số quan trọng cho việc lựa chọn, sử dụng kem chống nắng hiệu quả.
Chẳng cần make up đậm hay son đỏ lòe loẹt Hyuna vẫn quyến rũ 'chết người' với style bánh bèo

Chẳng cần make up đậm hay son đỏ lòe loẹt Hyuna vẫn quyến rũ 'chết người' với style bánh bèo

09:11:44 23/05/2019
Hyuna đã chứng minh một điều rằng sự quyến rũ và gợi cảm của cô là hoàn toàn bất biến dù có đổi kiểu trang điểm từ đậm sang nhạt hay từ mạnh mẽ sang bánh bèo đi chăng nữa.
9X Hà Nội giảm 30 kg vì sợ chết và không muốn làm chồng xấu hổ

9X Hà Nội giảm 30 kg vì sợ chết và không muốn làm chồng xấu hổ

08:48:51 23/05/2019
Từ một người có thể ăn hết 7 phần gà rán, Thu Hà dần sinh hoạt khoa học hơn, cải thiện tình trạng sức khỏe chỉ sau 9 tháng.
Cẩm nang hạ gục nhanh, tiêu diệt gọn những nốt mụn sưng đỏ cho các nàng

Cẩm nang hạ gục nhanh, tiêu diệt gọn những nốt mụn sưng đỏ cho các nàng

22:51:01 22/05/2019
Làm mụn biến mất sau 1 đêm là chuyện viễn tưởng nhưng mụn sẽ khỏi đến 80% khi bạn ngủ dậy nếu áp dụng bí kíp này.
Mỗi ngày một mẹo: 5 bí quyết để có đôi môi căng mọng, mềm mại và tươi tắn như cánh hoa hồng

Mỗi ngày một mẹo: 5 bí quyết để có đôi môi căng mọng, mềm mại và tươi tắn như cánh hoa hồng

22:49:49 22/05/2019
Đôi môi xinh đỏ mọng, mềm mại của người con gái chính là thứ vũ khí sắc đẹp có thể hạ gục mọi chàng trai và khiến họ phải mê đắm. Để có được nét quyến rũ chết người này, chỉ dùng son môi là chưa đủ.

Có thể bạn quan tâm

Xẻ đùi táo bạo không kém Ngọc Trinh, BB Trần phải liên tục đính chính 'có mặc quần nha'

Xẻ đùi táo bạo không kém Ngọc Trinh, BB Trần phải liên tục đính chính 'có mặc quần nha'

Sao việt

06:25:28 24/05/2019
BB Trần tiếp tục chiêu đãi người hâm mộ bằng loạt ảnh khoe thân táo bạo trong thiết kế trang phục xẻ đùi mang dáng dấp của chiếc váy thị phi của Ngọc Trinh ở LHP Cannes.
Không chỉ tuyển Việt Nam, Thái Lan cũng “đau đầu” vì hàng công

Không chỉ tuyển Việt Nam, Thái Lan cũng “đau đầu” vì hàng công

Bóng đá thế giới

06:24:08 24/05/2019
Đội tuyển Thái Lan đang đau đầu vì hàng công trước thềm Kings Cup khi các chân sút tốt nhất của đội bóng này đều đang đạt phong độ rất tệ.
Quốc gia nhà người ta : Muốn tặng tiền cho dân nhưng lại bị 76% người dân phản đối

Quốc gia nhà người ta : Muốn tặng tiền cho dân nhưng lại bị 76% người dân phản đối

Thế giới

06:23:41 24/05/2019
Ở đây, lương tháng dưới 92 triệu đồng sẽ bị coi là... thấp.Từ lâu, Thụy Sĩ đã là một trong những quốc gia thừa tiền nhất thế giới. GDP bình quân đầu người tại nước này vào năm 2018 đạt 80.643 USD (~1,8 tỷ đồng).
Hàng loạt bà mẹ nổi tiếng bị chỉ trích vì khoe ảnh con nằm ngủ trong tư thế cực kì nguy hiểm

Hàng loạt bà mẹ nổi tiếng bị chỉ trích vì khoe ảnh con nằm ngủ trong tư thế cực kì nguy hiểm

Sức khỏe

06:23:10 24/05/2019
Để con nằm ở tư thế nguy hiểm nhưng vẫn chụp ảnh đăng lên, hậu quả là những bà mẹ nổi tiếng này phải nhận về cả rổ chỉ trích.
Thầy Park và bài toán lựa chọn giữa Văn Thanh với Trọng Hoàng

Thầy Park và bài toán lựa chọn giữa Văn Thanh với Trọng Hoàng

Bóng đá việt nam

06:21:38 24/05/2019
Thật ra thì ban đầu Trọng Hoàng cũng chơi không hay lắm bên hành lang cánh phải, ở vòng bảng AFF Cup 2018. Điều này cũng dễ hiểu vì cánh phải trước đó không phải là vị trí sở trường của Trọng Hoàng. Anh hầu như phải bắt đầu lại từ đầu ở...
5 mẫu váy cực xinh cho các nàng công sở thay đổi style mùa hè

5 mẫu váy cực xinh cho các nàng công sở thay đổi style mùa hè

Thời trang

06:19:13 24/05/2019
Sắm đủ 5 mẫu váy dưới đây là đủ cho các nàng mặc đẹp suốt mùa hè! Hãy cùng xem và áp dụng cho ản thân thêm sành  điệu nhé.
Điểm trùng hợp giữa 11 mỹ nhân "Vườn sao băng" và "Dream High": Không đổi đời ngoạn mục thì cũng cặp kè đại gia

Điểm trùng hợp giữa 11 mỹ nhân "Vườn sao băng" và "Dream High": Không đổi đời ngoạn mục thì cũng cặp kè đại gia

Sao châu á

06:16:29 24/05/2019
Sự nghiệp và đường tình duyên của dàn mỹ nhân bước ra từ hai bộ phim Vườn sao băng và Dream High khiến công chúng ngưỡng mộ.
Ngắm cô bạn gái xinh đẹp bốc lửa của James Rodriguez

Ngắm cô bạn gái xinh đẹp bốc lửa của James Rodriguez

Bên lề sân cỏ

06:16:05 24/05/2019
Khép lại một mùa giải thành công cùng Bayern Munich, James Rodriguez vẫn tiếp tục khiến cho các cổ động viên phải phát hờn ghen tị vì chàng cầu thủ người Colombia có một cô bạn gái hết sức xinh đẹp, quyến rũ là Shannon de Lima.
Bóc chuối không hề khó thế nhưng sự thật là vẫn đầy người làm "sai bét" - cách đúng là đây!

Bóc chuối không hề khó thế nhưng sự thật là vẫn đầy người làm "sai bét" - cách đúng là đây!

Sáng tạo

06:15:09 24/05/2019
Chuối là loại quả quen thuộc và yêu thích với nhiều người. Vậy có bao giờ bạn thấy bóc vỏ chuối rất chi là khó khăn không, hoặc giả như bạn bóc chuối xong thì phần đầu chuối hơi bị dập nát chẳng hạn?
Bóng bay ước mơ bế giảng chưa kịp bay lên trời thì tuột tay mắc vào cột thép và cái kết khá ngọt

Bóng bay ước mơ bế giảng chưa kịp bay lên trời thì tuột tay mắc vào cột thép và cái kết khá ngọt

Học hành

06:13:23 24/05/2019
Chùm bóng bay lễ bế giảng quan trọng lắm, suýt thì bay mất ước mơ, học sinh hoảng hốt cũng là điều dễ hiểu thôi mà!
"Hotboy cầm cờ" Hồng Đăng - soái ca năm nào của trường Phan Đình Phùng bây giờ ra sao?

"Hotboy cầm cờ" Hồng Đăng - soái ca năm nào của trường Phan Đình Phùng bây giờ ra sao?

Netizen

06:12:12 24/05/2019
Nếu bạn còn nhớ thì cách đây gần 2 năm, trong lễ khai giảng của trường THPT Phan Đình Phùng (Hà Nội), hình ảnh một nam sinh cầm cờ đứng đầu hàng đã gây náo loạn mạng xã hội, khiến bao cô nàng nhận vơ đây là mối tình đầu của mình.
Bị HLV Park Hang-seo từ chối, Alexander Đặng ‘đáp trả đanh thép’

Bị HLV Park Hang-seo từ chối, Alexander Đặng ‘đáp trả đanh thép’

Sao thể thao

05:58:33 24/05/2019
Alexander Đặng đã thi đấu như lên đồng trong trận thắng của CLB Nest Sotra ở Cúp QG Na Uy.
Giới chuyên gia dự báo Uber và Lyft sẽ làm thay đổi nhu cầu sở hữu xe

Giới chuyên gia dự báo Uber và Lyft sẽ làm thay đổi nhu cầu sở hữu xe

Thế giới số

05:51:13 24/05/2019
Các chuyên gia trong ngành công nghiệp ô tô dự báo hai công ty cung cấp dịch vụ đặt xe bằng ứng dụng qua điện thoại thông minh là Uber và Lyft sẽ làm thay đổi nhu cầu sở hữu xe.
Thủy điện xả nước gây lật thuyền, 1 người tử vong

Thủy điện xả nước gây lật thuyền, 1 người tử vong

Đời sống

05:48:29 24/05/2019
Hai anh em ruột đang chèo thuyền đánh cá phía dưới đập thủy điện thì thủy điện xả nước phát điện, khiến thuyền bị lật, một người tử vong.
Jennifer Aniston chi hơn 1 triệu USD phẫu thuật thẩm mỹ để quay trở lại bên chồng cũ Brad Pitt?

Jennifer Aniston chi hơn 1 triệu USD phẫu thuật thẩm mỹ để quay trở lại bên chồng cũ Brad Pitt?

Sao âu - mỹ

05:47:58 24/05/2019
Nữ diễn viên Friends chính thức lên tiếng về nghi án thẩm mỹ để sở hữu vẻ ngoài trẻ trung nhằm quay lại bên chồng cũ.