Để khỏe và đẹp khi mang thai

Mang thai là một giai đoạn hào hứng, nhưng cũng có thể là một thời kỳ đầy căng thẳng. Vì vậy bạn nên liệt kê những điều cần lưu ý khi mang thai và luôn tự nhắc nhở bạn thân phải nghiêm túc thực hiện.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Dùng bữa đều đặn và dành đủ thời gian để ăn một cách thoải mái và nhất định không bỏ bữa sáng; các thức ăn nên ăn: tăng cường chất đạm (từ thịt nạc, thịt gà, cá, trứng, sữa, pho-mai, đậu, ngũ cốc…), sắt (từ bánh mì, ngũ cốc, đậu, bông cải xanh, rau lá xanh…), canxi (sữa, trứng, hải sản…), acit folic (rau xanh đậm, trái cây…), nước, vitamin và muối khoáng; không nên ăn: thức ăn vặt, nhiều đường và chất béo “no” như snack giòn, bánh ngọt, cà phê, trà, nước ngọt, thức ăn chiên, sô cô la, mì ăn liền, thức ăn nhanh. Ngoài ra, nếu bạn bị ốm nghén, hãy ăn thanh nhiều bữa nhỏ, đều đặn chốc chốc lại ăn một lần.

Để khỏe và đẹp khi mang thai - Hình 1

Tập thể dục đều đặn để ngủ ngon mà không bị stress: Nên chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga; tham gia lớp thể dục tiền sản; nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, đặc biệt là giai đoạn đầu mang thai; khi có những biểu hiện như mệt mỏi khi thức dậy buổi sáng, buồn ngủ giữa buổi chiều, kiệt sức sau một ngày làm việc, ngủ gật, khó ngủ khi lên giường đi ngủ, hãy thử ngủ sớm hơn nữa tiếng trong một tuần. Tuần thứ nhì tiếp tục ngủ sớm hơn và dậy sớm hơn vào buổi sáng.

Khám thai định kỳ: Bắt đầu khám thai từ khi phát hiện có thai; siêng năng khám thai và xét nghiệm định kỳ giúp an toàn cho cả bé và mẹ.

Để khỏe và đẹp khi mang thai - Hình 2

Thoa kem chống rạn da: Khi mang thai, cơ thể người mẹ sẽ tăng cân rất nhanh dẫn đến mô liên kết dưới da bị căng giãn quá mức và đứt gãy tạo thành các vệt giống hình rễ cây, lúc đầu có màu đỏ tía, sau đó chuyển thành trắng đục, gọi là hiện tượng rạn da. Các vết rạn một khi đã hình thành chính là vết sẹo nằm dưới da, và rất khó điều trị sau khi sinh, phải điều trị bằng biện pháp lazer hoặc làm giải phẩu thẩm mỹ cắt bỏ vùng da bị rạn rất tốn kém mà hiệu quả cũng hạn chế. Rạn da ở phụ nữ mang thai rất phổ biến nhưng biện pháp ngăn ngừa lại khá đơn giản. Bạn hãy lưu tâm đến sắc đẹp của mình bên cạnh việc chăm sóc cho bé yêu. Cách tốt nhất với các bà mẹ mang thai và nên thoa kem chống rạn da được đặc chế cho phụ nữ mang thai dùng để ngăn ngừa rạn da trước và sau khi sinh.

Người mẫu Thúy Hạnh hiện có hai bé rất kháu khỉnh, dễ thương. Thúy Hạnh cho hay trong suốt thời gian trước và sau khi sinh, nhờ tìm hiểu và tin dùng sản phẩm ngăn ngừa rạn da Happy Event của công ty Rohto-Mentholatum, sau khi sinh chị vẫn giữ được làn da mịn màng không vết rạn.

Để khỏe và đẹp khi mang thai - Hình 3

Happy Event với thành phần chính hơn 30% tinh dầu ôliu kết hợp các thành phần từ thiên nhiên, giúp da mẹ luôn ẩm mượt và có thể thoải mái căng giãn trong thời gian mang thai mà vẫn an toàn cho bé. Giá bán: 87.000 đồng tại siêu thị, nhà thuốc và cửa hàng mỹ phẩm trên toàn quốc.

Cách sử dụng: Thoa nhẹ nhàng trên bụng và xoa bóp thật kỹ ở các vùng ngực, hông, mông và đùi. Thoa hai lần sáng, tối mỗi ngày từ lúc mới mang thai cho đến ít nhất một tháng sau khi sinh.

Theo VNExpress

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cô gái 22 tuổi bị bỏng vùng kín sau khi đi triệt lông về: có rất nhiều lưu ý khi đi triệt lông để tránh gặp phải trường hợp tương tự
18:16:40 17/09/2020
Cô gái giảm 23kg "thần tốc" trong 5 tháng bằng bài tập 'thần thánh" đơn giản tại nhà
09:51:25 17/09/2020
8 nguyên liệu thêm vào dầu gội giúp làm đẹp tóc
07:41:16 17/09/2020
Chán để 'xoã xượi' thì nàng hãy thử ngay 5 kiểu tóc búi cho nàng vẻ ngoài kiêu sa như công chúa
09:26:41 17/09/2020
Xinh đẹp như gái còn son, mẹ hai con Tâm Tít uống 2 "chú sâu" mỗi sáng
13:57:58 17/09/2020
3 nguyên tắc bảo vệ da khi tập thể dục
16:35:00 18/09/2020
Cô gái có vòng eo 38 cm nhờ nịt bụng 18 giờ/ngày
07:18:34 18/09/2020
12 điều phụ nữ có làn da đẹp thường làm
15:53:31 18/09/2020
Kêu trời giảm cân xong "teo hết ngực": Đây là 6 loại thực phẩm tăng size "núi đôi" cực hiệu quả để chị em có vòng 1 nở nang gợi cảm
21:29:22 17/09/2020
60 tuổi, da vẫn nhẵn thín, không gợn nếp nhăn, cụ bà bật mí đây là chân ái
07:01:37 18/09/2020

Thông tin đang nóng

CĂNG ĐÉT - Nghi vấn mẹ ruột của “tiểu tam” vụ bắt ghen Lexus lên tiếng bảo vệ con gái vì tin đồn giật chồng?
17:22:04 18/09/2020
Tiệc du thuyền biến thành tiệc "khoá môi" trá hình của Hương Giang - Matt Liu: Hết chàng đến nàng, cả quản lý cũng "bóc" cặp đôi nghiện hôn
18:48:59 18/09/2020
Tiết lộ thu nhập "khủng" của 4 Streamer đình đám, người đầu tiên là cái tên đang được quan tâm
17:47:55 18/09/2020
Trấn Thành gây bất ngờ khi tung bộ ảnh diện mạo mới, fan ồ ạt phản đối và réo gọi Hari Won
18:57:40 18/09/2020
Tập đoàn Thời Gian Vàng lừa đa cấp 360 ngàn người khắp cả nước
19:16:21 18/09/2020
Clip: Người phụ nữ giả vờ mua đồ trong siêu thị, nhanh tay giấu 2 khay tôm sú vào trong... váy khiến nhiều người ngán ngẩm
18:18:30 18/09/2020
Con gái Hồ Lệ Thu: Mẹ đau quá mức chịu đựng, dí dao vào cổ tay, muốn chấm dứt cuộc sống
19:52:33 18/09/2020
'Bà xã Lee Byung Hun' tựa nữ thần tại đám cưới, lập tức đứng top 2 Naver và hành động đáng chú ý của cậu con trai
17:01:33 18/09/2020
Hương Giang nói là làm: Mở tiệc du thuyền đãi Hoa Dâm Bụt và hội bạn, Matt Liu và bạn trai đại gia Hoà Minzy chiếm spotlight
18:40:16 18/09/2020
Vóc dáng diễn viên Thanh Trúc sau khi giảm 15 kg
17:09:33 18/09/2020

Tin mới nhất

Bác sĩ da liễu chỉ đích danh lỗi sai tày trời khiến lỗ chân lông "toang hoác" mà chị em nào cũng mắc phải khi mùa Thu đến

22:27:56 18/09/2020
Vẫn biết da luôn cần được dưỡng ẩm nhưng đừng lạm dụng quá để rồi gây hại cho da.

Dùng thử "mặt nạ giấy Sơn Tùng" đang gây tranh cãi: Khó đưa ra khen chê rõ ràng, nhưng với mức giá này tôi sẽ chọn mua hãng khác

22:26:44 18/09/2020
Những đánh giá khách quan nhất về sản phẩm làm đẹp cộp mác Sơn Tùng M-TP đang gây tranh cãi những ngày qua.

Top 5 dịch vụ nổi bật tại BEAUTY S đang được nhiều chị em săn đón

22:21:31 18/09/2020
Dịch vụ tại Thẩm mỹ công nghệ cao BEAUTY S là hội tụ tinh hoa của các công nghệ tân tiến, sản phẩm chất lượng. BEAUTY S vô cùng đa dạng về dịch vụ, trong đó phải kể đến top 5 dịch vụ nổi bật được các chị em săn đón nhiều nhất trong nhữn...

Bác sĩ da liễu chỉ ra 4 sản phẩm đánh bay vết thâm, đốm nâu trả lại làn da không tỳ vết

22:18:11 18/09/2020
Để lấy lại làn da mướt mát không khuyết điểm thì bạn hãy sắm 4 sản phẩm này.

Bí quyết makeup sương sương hack được 10 tuổi

21:59:57 18/09/2020
Kiểu makeup sương sương nhẹ nhàng, dễ thương rất đơn giản nhưng để áp dụng thành công thì bạn cần để ý đến 5 điều này.

10 loại quả cấm kị bảo quản trong tủ lạnh vì không chỉ mất chất mà còn nhanh hỏng

21:58:34 18/09/2020
Việc bảo quản trái cây sai cách sẽ khiến chúng bị hao hụt chất dinh dưỡng.

Sự thật công nghệ xóa xăm không sẹo có hiệu quả như quảng cáo?

21:55:32 18/09/2020
Nhiều bạn trẻ có suy nghĩ xóa xăm là dễ và không để lại dấu vết gì cho nên cứ đâm đầu đi xăm và rồi nhận lại cái kết đắng.

Cô gái Hàn Quốc có cơ bụng nhờ chế độ ăn giống Jennie

21:53:58 18/09/2020
Sau khi tham khảo chế độ của thành viên BlackPink, Yuni giảm được 3,5 cm vòng eo chỉ trong 3 ngày.

BV Da liễu T.Ư nói gì việc kê thực phẩm chức năng, mỹ phẩm kèm đơn thuốc

21:52:33 18/09/2020
Trước việc một số bệnh nhân khi đến khám tại Bệnh viện Da liễu T.Ư phản ánh việc đi kèm với đơn thuốc có phiếu tư vấn thực phẩm chức năng hoặc mỹ phẩm... do bác sĩ kê là vi phạm quy định, lãnh đạo Bệnh viện Da liễu TƯ đã lên tiếng về vấ...

Chỉ cần lưu ý 4 điểm sau, mẹ bầu tăng cân mấy cũng sớm lấy lại được vòng eo nhỏ xíu sau sinh nở

21:48:17 18/09/2020
Sau khi sinh con, nhiều người mẹ cảm thấy lo lắng vì vòng 2 của mình ngấn mỡ, xồ xề và thâm rạn.

Giảm cân, giữ dáng thon đẹp và trẻ lâu với chế độ ăn đoạt giải Nobel

20:22:30 18/09/2020
Ngày nay, vì nhiều lý do khiến các chị em không còn thời gian để nghĩ đến chuyện luyện tập thể dục thể thao nhằm giúp giữ dáng và nâng cao sức khỏe cho bản thân mình.

Ăn kiêng giống idol, gái Hàn có rãnh bụng sau 3 ngày

19:33:46 18/09/2020
Sau thời gian ngắn, Yuni giảm được 3,5 cm vòng eo và nhận định kiêng các món nhiều tinh bột và đồ mặn khá hiệu quả trong công cuộc giảm mỡ.

7 mẹo giúp kích thích mọc tóc từ mảng da đầu hói

15:51:34 18/09/2020
Rụng tóc quá nhiều có thể tạo ra những mảng da đầu hói, bạn có thể khắc phục bằng cách dùng nước ép hành tây hoặc gừng.

Mẹ 4 con trẻ đẹp nhờ chế độ ăn nhiều màu sắc

15:49:09 18/09/2020
Ở tuổi 52, MC truyền hình Tonia Buxton khẳng định chế độ ăn nhiều rau củ quả theo mùa và thêm các loại thảo mộc vào bữa ăn giúp cô trẻ hơn tuổi thật, duy trì tinh thần thoải mái, tích cực.

Giảm 23 kg mà không cần đến phòng tập

15:47:55 18/09/2020
Angel Bowyer giảm từ 73 kg xuống còn 50 kg chỉ sau 5 tháng tự tập tại nhà theo YouTube kết hợp ăn nhiều rau xanh, protein hạn chế tinh bột và các loại đồ ngọt.

9 công dụng tuyệt vời của nghệ trong làm đẹp

13:33:09 18/09/2020
Ngay từ khi chưa có những nghiên cứu hiện đại về công dụng trong cuộc sống, phụ nữ Việt đã dùng nghệ như một nguyên liệu làm đẹp không thể thiếu.

Đằng sau sự nổi tiếng của ông hoàng son môi ở Trung Quốc

13:28:13 18/09/2020
Lý Giai Kỳ hiện giữ kỷ lục Guinness về khả năng tô son cho nhiều người nhất trong vòng 30 giây.

Vì sao phẫu thuật thẩm mỹ bùng nổ giữa dịch Covid-19?

13:21:39 18/09/2020
Lệnh phong tỏa và làm việc từ xa đồng nghĩa với hàng giờ nhìn chằm chằm vào khuôn mặt mình trong các cuộc gọi video, thúc đẩy sự quan tâm đến việc dao kéo để cải thiện nhan sắc.

Cách soi đúng tông da tại nhà để làm đẹp chuẩn không cần chỉnh

12:08:39 18/09/2020
Hiểu màu da của bạn là chìa khóa để tìm ra loại kem nền phù hợp và chọn bảng màu phù hợp nhất với màu da của bạn.

5 công thức detox cho nàng vòng eo nhỏ xíu, làn da sáng như ngọc trai

09:31:20 18/09/2020
Các công thức detox này giúp các nàng giảm eo nhanh chóng, da dẻ trắng sáng, mịn màng.

Cứ ăn 8 món cực khoái khẩu này chẳng mấy chốc bạn sẽ "già như trái cà"

09:28:16 18/09/2020
8 món dưới đây là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng lại là kẻ thù của làn da.

Ngủ nghiêng, ngồi sai tư thế có thể khiến bạn nhanh già hơn

09:27:22 18/09/2020
Chế độ ăn không đủ chất béo, ngủ nghiêng, thiếu ngủ và thường xuyên bị căng thẳng là những thói quen xấu khiến bạn già nhanh.

Makeup là gì? 4 xu hướng makeup đang 'làm mưa làm gió'

09:23:07 18/09/2020
Không phải ai cũng hiểu makeup là gì, và những xu hướng nào đang hót hòn họt khiến phái nữ điên đảo. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nào.

Không cần dao kéo, mỹ nhân thời Nguyễn đã có tuyệt chiêu bức size vòng một mê mẩn nam nhân

07:04:18 18/09/2020
Tuy không thức thời như các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ hiện nay nhưng các phương pháp kích thích tăng trưởng ngực ngày xưa được đánh giá là an toàn và hiệu quả cao.

Có thể bạn quan tâm

Thuê bao tháng - hướng đi mới của Apple

Thế giới số

00:03:05 19/09/2020
Gói Apple One được hãng công bố trong sự kiện ngày 15/9 có thể là tiền đề cho các kế hoạch lớn hơn từ Apple liên quan đến thuê bao người dùng hàng tháng.

Đây mới là siêu phẩm gập lại đáng phải chờ đợi

Đồ 2-tek

00:00:27 19/09/2020
Điện thoại gập lại của Samsung là sản phẩm nổi bật nhất, nhưng mọi người cần nhớ rằng đó không phải là công ty đầu tiên ra mắt thể loại này.

Lady Gaga xuất hiện cá tính trên bìa tạp chí

Sao âu - mỹ

22:55:12 18/09/2020
Lady Gaga tái xuất cùng bộ ảnh thời trang cực chất.

Những màn lột xác cho thấy: Chị em nên học trang điểm và đừng diện đồ xuề xòa với áo phông

Thời trang

22:28:58 18/09/2020
Bạn sẽ có động lực F5 phong cách khi nhìn loạt ảnh này chứ? Với nhiều chị em, nhất là các chị em sau khi sinh xong thường không quan tâm đến bản thân, ăn mặc kiểu úi xùi hoặc không chú ý tới việc trang điểm, thậm chí còn chẳng thèm đánh...

Solskjaer nhắn ĐT Anh: “Greenwood mới 18 tuổi thôi!”

Bóng đá thế giới

22:26:53 18/09/2020
Greenwood vướng lùm xùm

SLNA mất ngay ngoại binh ở trận gặp CLB HAGL

Bóng đá việt nam

22:19:57 18/09/2020
Theo thông tin từ phía đội bóng xứ Nghệ thì ở trận đấu diễn ra trên sân Vinh tại vòng 12 V-League sắp tới, HLV Ngô Quang Trường sẽ không thể có sự phục vụ của tiền đạo Peter Samuel do tiền đạo này đã bị treo giò do đã nhận đủ 3 thẻ vàng...

GeForce RTX 3080 đã có giá chính thức, anh em đã sẵn sàng để nâng cấp chưa?

Game offline

22:19:14 18/09/2020
Cuối cùng thì sau khoảng thời gian chờ đợi, các bản custom của RTX 3080 cũng đã bắt đầu chính thức có giá tại Việt Nam. Với mức giá lý tưởng và hiệu năng cực kỳ bá đạo, chắc chắn RTX 3080 sẽ là một sự lựa chọn cực kỳ hợp lý cho những ai...

Cách makeup của sao Việt khi chụp ảnh thẻ: Ai cũng nhẹ nhàng mà xinh dữ thần, riêng Ngọc Trinh lại "kém sắc" hơn ngoài đời

Phong cách sao

22:19:10 18/09/2020
Nhìn loạt ảnh của sao Việt dưới đây, dễ là bạn sẽ biết được chiêu làm đẹp thế nào để chụp ảnh thẻ lung linh, tự nhiên nhất.

Nghịch Mệnh Sư và 4 cái "nhất" trong lịch sử game chiến thuật Tam Quốc: Riêng PvP Realtime đã là một "cuộc cách mạng"

Game online

22:18:43 18/09/2020
Bằng sự ra mắt của mình, Nghịch Mệnh Sư hạ bệ hàng loạt tựa game chiến thuật Tam Quốc từng có mặt trên thị trường Việt Nam.

Bệnh tiểu đường nguy hiểm thế nào?

Clip hay

22:13:58 18/09/2020
Bệnh tiểu đường xảy ra khi cơ thể sản xuất ít hoặc không có insulin. Tình trạng này có 3 loại chính: type I, II và tiểu đường thai kỳ.

Thủ tướng Thái Lan kêu gọi tạm ngưng biểu tình chống chính phủ

Thế giới

22:12:53 18/09/2020
Người đứng đầu chính phủ Thái Lan đã kêu gọi những người biểu tình hãy tạm hoãn kế hoạch của mình lại cho tới khi dịch bệnh được kiểm soát.

Khoe ảnh dự tiệc Hương Giang cùng Đức Phúc - Hoà Minzy, Erik gây chú ý với gương mặt và đôi môi "lạ quá là lạ"

Sao việt

22:10:22 18/09/2020
Có phải gương mặt Erik hôm nay trông hơi khang khác không nhỉ?

Khởi tố, tạm giam Giám đốc Công ty CP Đầu tư trang thiết bị y tế Hà Tĩnh

Đời sống

22:04:20 18/09/2020
Ngày 18/9/2020, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Hà Tĩnh ra Quyết định khởi tố vụ án hình sự, khởi tố bị can, lệnh tạm giam và lệnh khám xét với Mai Thị Hoa (SN 1974, Giám đốc Công ty Cổ phần Đầu tư trang thiết bị y tế Hà Tĩnh).