Để giảm cân nhanh và hiệu quả, bạn hãy tránh xa 5 sai lầm này

Hiện nay rất nhiều người đang mắc phải những sai lầm nghiêm trọng khiến việc giảm cân không hiệu quả thậm chí còn tác dụng ngược.

Mong muốn có được sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối, săn chắc nhiều người đã bắt đầu giảm cân bằng nhiều cách khác nhau. Thế nhưng hiện nay rất nhiều người đang mắc phải những sai lầm nghiêm trọng khiến việc giảm cân không hiệu quả thậm chí còn tác dụng ngược gây hại cho sức khỏe. Để giảm cân nhanh và hiệu quả, hãy lưu ý và tránh xa những sai lầm dưới đây:

1. Lỡ ăn nhiều thì vận động nhiều

Giảm cân kết hợp giữa vận động và ăn kiêng là hoàn toàn chính xác. Tuy nhiên, không ít người vẫn cứ lầm tưởng rằng hôm nay ăn nhiều thì chỉ cần vận động nhiều là được. Thực tế không phải như vậy. Trong quá trình giảm cân thì vận động luôn được xếp sau ăn kiêng. Ăn kiêng cần được chú trọng thì cơ thể mới có thể giảm được lượng mỡ thừa, mỡ khó có thể tích tụ lại. Giảm cân bằng ăn kiêng là quan trọng, vận động chỉ là phương pháp hỗ trợ.

Để giảm cân nhanh và hiệu quả, bạn hãy tránh xa 5 sai lầm này - Hình 1

2. Đặt mục tiêu trong vòng 1 tháng

Khi giảm cân, nhiều người đặt ra những mục tiêu nhất định để có thể giảm cân nhanh chóng. Đặc biệt, họ đặt mục tiêu trong vòng 1 tháng. Tuy nhiên, trên thực tế, giảm cân trong vòng 1 tháng là không kịp để mang lại kết quả như mong đợi. Hầu hết tất cả các phương pháp giảm cân đều được nghiên cứu chỉ mang lại kết quả khi bạn kiên trì thực hiện từ 3 tháng trở lên.

3. Giảm cân chỉ cần nhịn ăn là được

Nhiều chị em vẫn thường lựa chọn cách giảm cân bằng ăn kiêng – ăn kiêng và ăn kiêng triệt để để có thể đạt được kết quả tốt. Cứ nghĩ nhìn ăn là giảm cân nhưng thực tế không phải như vậy. Nhịn ăn khiến cơ thể mệt mỏi, mất sức. Nhịn ăn càng nhiều bạn lại càng phải bù lại lượng năng lượng đó càng sớm, cân nặng sẽ khó lòng giảm nếu ăn kiêng quá độ và sau đó lại phải ăn bù.

Để giảm cân nhanh và hiệu quả, bạn hãy tránh xa 5 sai lầm này - Hình 2

4. Tập luyện một cường độ trong suốt quá trình giảm cân

Khi mới bắt đầu tập luyện nhiều người thấy vui mừng khi cơ thể có nhiều chuyển biến tích cực rõ rệt khi cân nặng và các số đo ba vòng được cải thiện. Thế nhưng sau một thời gian kết quả lại không được như ý muốn và có dấu hiệu “giậm chân tại chỗ”.

Lý do sau thời gian dài cơ thể đã quen dần với cường độ tập luyện, do đó cần thường xuyên thay đổi những bài tập để thử thách bản thân chẳng hạn như tăng thời gian chạy bộ hoặc chạy bộ với tốc độ cao hơn những lần chạy trước.

5. Ăn hoa quả thay cơm

Ai cũng đều tưởng rằng những loại trái cây có nhiều năng lượng và chứa nhiều đường sẽ thể hiện ở việc loại trái cây đó có vị ngọt hay không.

Theo đánh giá này, khi giảm cân, hầu hết mọi người đều chọn những loại quả có vị chua để ăn, với mong muốn cải thiện cân nặng của mình. Nhưng trên thực tế điều này lại không đúng. Bởi mùi vị chỉ là cảm giác mà miệng của chúng ta cảm nhận được và cảm nhận này có thể bị đánh lừa.

Để giảm cân nhanh và hiệu quả, bạn hãy tránh xa 5 sai lầm này - Hình 3

Carbonhydrate trong trái cây bao gồm: Fructose, glucose, sucrose, rượu đường. Các nhà dinh dưỡng từng kết luận dù fructose không phải là chất béo, nhưng do tất cả fructose đều chuyển thành chất béo cho nên thức ăn giàu fructose cũng là giàu béo, và vòng luẩn quẩn xảy ra – ăn càng nhiều trái cây chứa đường fructose bạn vẫn sẽ càng béo và tăng cân.

An An

Theo vietnamnet.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bạn Hay Thù Tập 6 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Bạn Hay Thù Tập 6 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Với De Ligt, Man Utd không thể hoàn hảo bằng PSGVới De Ligt, Man Utd không thể hoàn hảo bằng PSGNeymar: ‘Tôi không muốn chơi bóng ở PSG nữa. Tôi sẽ trở về đó’Neymar: ‘Tôi không muốn chơi bóng ở PSG nữa. Tôi sẽ trở về đó’Lịch phát sóng, diễn biến mới nhất phim Mê cung tập 17: Đồng Lan cai nghiện trở vềLịch phát sóng, diễn biến mới nhất phim Mê cung tập 17: Đồng Lan cai nghiện trở vềClip hot: Thu Thủy xúc động không nói nên lời khi được 'phi công' kém 10 tuổi quỳ gối cầu hônClip hot: Thu Thủy xúc động không nói nên lời khi được 'phi công' kém 10 tuổi quỳ gối cầu hônNinh Dương Lan Ngọc, Hiền Hồ hóa thân thành “chị đại học đường”, đối đầu trực diệnNinh Dương Lan Ngọc, Hiền Hồ hóa thân thành “chị đại học đường”, đối đầu trực diện'Avengers: Endgame' bổ sung phân cảnh mới, tiếp tục oanh tạc phòng vé'Avengers: Endgame' bổ sung phân cảnh mới, tiếp tục oanh tạc phòng véNgày Hôm Qua – Giới phê bình nói gì về một thế giới thiếu vắng The Beatles?Ngày Hôm Qua – Giới phê bình nói gì về một thế giới thiếu vắng The Beatles?VCS 2019 tung trailer cực ngầu chào đón mùa giải mớiVCS 2019 tung trailer cực ngầu chào đón mùa giải mớiAttack on Titan: Humanity’s Last Hope - Game mobile bản quyền chính chủ KodanshaAttack on Titan: Humanity’s Last Hope - Game mobile bản quyền chính chủ KodanshaChấn động! Liverpool giật ‘bom tấn’ số 1 của M.U, thương vụ đắt kỷ lụcChấn động! Liverpool giật ‘bom tấn’ số 1 của M.U, thương vụ đắt kỷ lụcClip: Lần đầu khoe giọng sau khi trở về từ SM, Long Hoàng có đủ trình để gọi là ca sĩ?Clip: Lần đầu khoe giọng sau khi trở về từ SM, Long Hoàng có đủ trình để gọi là ca sĩ?Trường Giang bị chê thiếu chuyên nghiệp khi liên tục phá rối người chơi tại "Nhanh như chớp"Trường Giang bị chê thiếu chuyên nghiệp khi liên tục phá rối người chơi tại "Nhanh như chớp"Running Man - Không lên sóng: Trấn Thành phát hiện Lan Ngọc bốc ra mùi lạRunning Man - Không lên sóng: Trấn Thành phát hiện Lan Ngọc bốc ra mùi lạ“De Gea hãy biến đi” – CĐV M.U đã tìm ra cái tên xuất sắc thay thế“De Gea hãy biến đi” – CĐV M.U đã tìm ra cái tên xuất sắc thay thếBao mùa lương đến rồi đi mà bạn chưa biết đến 6 chai toner "khổng lồ" siêu tiết kiệm này thì quá có lỗi với ví tiền và làn da của mìnhBao mùa lương đến rồi đi mà bạn chưa biết đến 6 chai toner "khổng lồ" siêu tiết kiệm này thì quá có lỗi với ví tiền và làn da của mìnhLâm Phong lập 'Biệt đội cơ động' với Thái Trác NghiênLâm Phong lập 'Biệt đội cơ động' với Thái Trác NghiênKhông còn tiệc tùng linh đình, Jeon Somi vẫn khiến fan 'phát cuồng' với vũ đạo gợi cảm trong phiên bản Choreography của 'Birthday'Không còn tiệc tùng linh đình, Jeon Somi vẫn khiến fan 'phát cuồng' với vũ đạo gợi cảm trong phiên bản Choreography của 'Birthday'Au 2 update tính năng mới cùng cả loạt bài hát của những tên tuổi đình đám làng KPOPAu 2 update tính năng mới cùng cả loạt bài hát của những tên tuổi đình đám làng KPOPChí Thiện, Don Nguyễn, Kỳ Phương bắt tay cùng POPS Kids đào tạo tài năng nhíChí Thiện, Don Nguyễn, Kỳ Phương bắt tay cùng POPS Kids đào tạo tài năng nhíHari Won tự hào về khả năng mai mối mát tay của Trấn ThànhHari Won tự hào về khả năng mai mối mát tay của Trấn ThànhAnh Thầy Ngôi Sao tung trailer hé lộ tình cảnh thảm thương của Huyme khi ra đảo dạy họcAnh Thầy Ngôi Sao tung trailer hé lộ tình cảnh thảm thương của Huyme khi ra đảo dạy họcCú lấn sân thành công nhất: một diễn viên tung MV debut nhưng thành tích được xếp vào nhóm ‘tân binh khủng’ của VpopCú lấn sân thành công nhất: một diễn viên tung MV debut nhưng thành tích được xếp vào nhóm ‘tân binh khủng’ của VpopNhững tựa game mobile đáng chú ý trong tuần 2 tháng 6Những tựa game mobile đáng chú ý trong tuần 2 tháng 6Poster mùa 2 phim 'Arthdal Chronicles' gây sốc khi có sự xuất hiện của 2 Song Joong Ki, cả 2 đều sẽ yêu Kim Ji WonPoster mùa 2 phim 'Arthdal Chronicles' gây sốc khi có sự xuất hiện của 2 Song Joong Ki, cả 2 đều sẽ yêu Kim Ji WonThánh Chiến 3D – Cuộc chiến vĩnh hằng chính thức mở tải, sẵn sàng Open Beta 10h ngày 20/06Thánh Chiến 3D – Cuộc chiến vĩnh hằng chính thức mở tải, sẵn sàng Open Beta 10h ngày 20/06

Tiêu điểm

Đỉnh cao ngành làm đẹp Hoàn Cầu – Cuộc thi thu hút 40 chuyên gia nổi tiếng trên toàn thế giớiĐỉnh cao ngành làm đẹp Hoàn Cầu – Cuộc thi thu hút 40 chuyên gia nổi tiếng trên toàn thế giới
10:52:53 19/06/2019
Mới chớm bước vào tuổi lão hóa, các chị em sẽ không thể sống thiếu 7 lọ kem dưỡng dưới đâyMới chớm bước vào tuổi lão hóa, các chị em sẽ không thể sống thiếu 7 lọ kem dưỡng dưới đây
12:40:19 18/06/2019
Cô gái chia sẻ bí kíp trị mụn ẩn tại nhà nhanh và hiệu quả nhất cho bạn làn da láng mịn, tươi tắnCô gái chia sẻ bí kíp trị mụn ẩn tại nhà nhanh và hiệu quả nhất cho bạn làn da láng mịn, tươi tắn
18:35:24 18/06/2019
Trước tin hẹn hò, "người yêu" của Mỹ Tâm từng có quá khứ đen nhẻm, tóc tai ngố tàuTrước tin hẹn hò, "người yêu" của Mỹ Tâm từng có quá khứ đen nhẻm, tóc tai ngố tàu
09:04:40 18/06/2019
Tình địch của Châu Tấn trong Như Ý Truyện: Dành hẳn 5 phút bôi kem dưỡng, bảo sao đã 32 tuổi mà vẫn trẻ như nữ sinhTình địch của Châu Tấn trong Như Ý Truyện: Dành hẳn 5 phút bôi kem dưỡng, bảo sao đã 32 tuổi mà vẫn trẻ như nữ sinh
23:41:09 18/06/2019
Trường Giang bị chê "Mập thấy sợ", cuống cuồng giảm cân bằng thực đơn khắc khổTrường Giang bị chê "Mập thấy sợ", cuống cuồng giảm cân bằng thực đơn khắc khổ
21:03:48 19/06/2019
5 bí kíp được coi như Quốc bảo trong chăm sóc da của phái đẹp Hàn Quốc5 bí kíp được coi như Quốc bảo trong chăm sóc da của phái đẹp Hàn Quốc
10:25:24 19/06/2019
5 sản phẩm giúp đánh bay mụn ẩn, tuyệt hơn là chúng đều có giá bình dân và rất dễ mua5 sản phẩm giúp đánh bay mụn ẩn, tuyệt hơn là chúng đều có giá bình dân và rất dễ mua
12:40:17 18/06/2019
5 công thức nước trà xanh siêu ngon lại giúp bạn gái giảm cân mà chẳng cần tập luyện vất vả5 công thức nước trà xanh siêu ngon lại giúp bạn gái giảm cân mà chẳng cần tập luyện vất vả
09:49:34 19/06/2019
9 món đồ ăn vặt lành mạnh nên có trên bàn làm việc9 món đồ ăn vặt lành mạnh nên có trên bàn làm việc
17:41:18 19/06/2019

Thông tin đang nóng

Clip hot: Thu Thủy xúc động không nói nên lời khi được 'phi công' kém 10 tuổi quỳ gối cầu hônClip hot: Thu Thủy xúc động không nói nên lời khi được 'phi công' kém 10 tuổi quỳ gối cầu hôn
22:48:07 19/06/2019
Huỳnh Anh bị tố không trả lại tiền sau khi bùng vaiHuỳnh Anh bị tố không trả lại tiền sau khi bùng vai
22:40:01 19/06/2019
Chưa bao giờ ăn mặc "hở" nhường này, Trịnh Sảng gây sốt với vòng eo và nhan sắc xứng danh "Nữ thần thanh xuân"Chưa bao giờ ăn mặc "hở" nhường này, Trịnh Sảng gây sốt với vòng eo và nhan sắc xứng danh "Nữ thần thanh xuân"
23:34:48 19/06/2019
Thời trang của các cặp 'đũa lệch' đẹp đôi VbizThời trang của các cặp 'đũa lệch' đẹp đôi Vbiz
23:02:50 19/06/2019
Tài tử Hàn đóng phim để trả nợ nầnTài tử Hàn đóng phim để trả nợ nần
22:49:56 19/06/2019
'Tiểu Long Nữ' Phan Nghinh Tử trẻ trung tái xuất màn ảnh ở tuổi 70'Tiểu Long Nữ' Phan Nghinh Tử trẻ trung tái xuất màn ảnh ở tuổi 70
23:10:19 19/06/2019
H'Hen Niê tung loạt ảnh chứng minh con gái nuôi của Đỗ Mạnh Cường giống hệt cháu mìnhH'Hen Niê tung loạt ảnh chứng minh con gái nuôi của Đỗ Mạnh Cường giống hệt cháu mình
22:54:25 19/06/2019
Về nhà đi con: Càng về cuối phim càng nhiều bi kịch xảy raVề nhà đi con: Càng về cuối phim càng nhiều bi kịch xảy ra
22:55:53 19/06/2019
Hồ Vô Cực Đà Lạt có gì mà khiến chị em phải 'đánh nhau' giành check-in?Hồ Vô Cực Đà Lạt có gì mà khiến chị em phải 'đánh nhau' giành check-in?
22:28:59 19/06/2019
Thanh Hằng khoe gu thời trang ngày càng trẻ trung khó cưỡngThanh Hằng khoe gu thời trang ngày càng trẻ trung khó cưỡng
23:01:12 19/06/2019

Tin mới nhất

Muốn đẩy lùi lão hoá thì kết bạn ngay với Hyaluronic Acid bạn nhé!

Muốn đẩy lùi lão hoá thì kết bạn ngay với Hyaluronic Acid bạn nhé!

22:47:45 19/06/2019
Hyaluronic acid là một trong những thành phần giữ ẩm cho da phổ biến nhất, có mặt trong hầu hết các dòng sản phẩm chuyên cấp ẩm cho da.
Cây trồng “tại gia” có phải cách dưỡng ẩm cho da nhạy cảm?

Cây trồng “tại gia” có phải cách dưỡng ẩm cho da nhạy cảm?

22:24:43 19/06/2019
Có thể biến ngôi nhà của bạn thành một khu rừng trong nhà cải thiện làn da của bạn? Đặc biệt là những làn da nhạy cảm, khô ráp và sần sùi! Hãy cùng tìm hiểu xem liệu cây trồng tại gia có phải là cách dưỡng ẩm cho da nhạy cảm không bạn n...
Học 5 sao nữ sau cách tạo kiểu với màu nâu đỏ chói chang rực rỡ mỗi ngày

Học 5 sao nữ sau cách tạo kiểu với màu nâu đỏ chói chang rực rỡ mỗi ngày

22:20:12 19/06/2019
Nhuộm tóc màu nâu đỏ giúp nàng dù không phải nắng mà vẫn chói chang. Nếu bạn vẫn băn khoăn không biết cách tạo kiểu cùng màu tóc này, hãy học 5 nữ thần tượng k-pop này nhé!
Làm đẹp bằng trà xanh kết hợp với các nguyên liệu bổ dưỡng đem lại hiệu quả vô cùng bất ngờ

Làm đẹp bằng trà xanh kết hợp với các nguyên liệu bổ dưỡng đem lại hiệu quả vô cùng bất ngờ

22:03:45 19/06/2019
5 công thức nước trà xanh siêu ngon lại giúp bạn gái giảm cân mà chẳng cần tập luyện vất vả.
Uomo Salvatore Ferragamo, hương thơm mãnh liệt cho quý ông hiện đại

Uomo Salvatore Ferragamo, hương thơm mãnh liệt cho quý ông hiện đại

22:01:57 19/06/2019
Hương nước hoa mới từ Salvatore Ferragamo mạnh mẽ, trầm ấm và quyến rũ
Chăm sóc da hay trị mụn nên học theo 5 gợi ý của chuyên gia da liễu sau

Chăm sóc da hay trị mụn nên học theo 5 gợi ý của chuyên gia da liễu sau

22:00:27 19/06/2019
Được các bác sĩ da liễu ủng hộ hẳn hoi, đây là 5 công thức trị mụn bọc cây nhà lá vườn rẻ bèo nhưng lại cực hiệu quả.
Bài tập giữ dáng đẹp tuyệt đỉnh cho dân văn phòng: Hiệu quả gấp đôi Erobic mà cực dễ áp dụng

Bài tập giữ dáng đẹp tuyệt đỉnh cho dân văn phòng: Hiệu quả gấp đôi Erobic mà cực dễ áp dụng

21:54:12 19/06/2019
Nàng HLV với body không mỡ thừa đã hướng dẫn chúng ta một bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.
Đánh phấn trắng, tô son xí muội, Quang Trung gây bất ngờ khi trang điểm còn đậm hơn đồng nghiệp nữ

Đánh phấn trắng, tô son xí muội, Quang Trung gây bất ngờ khi trang điểm còn đậm hơn đồng nghiệp nữ

21:47:06 19/06/2019
Trong lần xuất hiện mới nhất, Quang Trung thật sự gây hoang mang khi trang điểm còn đậm hơn cả đồng nghiệp nữ chụp ảnh kế cạnh.
Nguyên tắc ăn uống để dưỡng nhan sắc, phụ nữ 30 nên nhớ

Nguyên tắc ăn uống để dưỡng nhan sắc, phụ nữ 30 nên nhớ

21:43:55 19/06/2019
Theo thời gian, đặc biệt là sau tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu ghé thăm bạn. Chế độ chăm sóc da dù có tỉ mỉ đến đâu đi chăng nữa cũng chỉ là yếu tố bên ngoài. Để giữ cho làn da khỏe đẹp dài lâu, bạn nên kết hợp dưỡng da từ trong ...
Bao mùa lương đến rồi đi mà bạn chưa biết đến 6 chai toner "khổng lồ" siêu tiết kiệm này thì quá có lỗi với ví tiền và làn da của mình

Bao mùa lương đến rồi đi mà bạn chưa biết đến 6 chai toner "khổng lồ" siêu tiết kiệm này thì quá có lỗi với ví tiền và làn da của mình

21:16:35 19/06/2019
Ham đồ rẻ mà vẫn muốn chất lượng tốt, hiệu quả dưỡng da miễn chê, các nàng hãy tìm đến 6 chai toner dung tích lớn này.
Dưỡng da sau tuổi 25 liệu có khó như bạn nghĩ?

Dưỡng da sau tuổi 25 liệu có khó như bạn nghĩ?

21:13:55 19/06/2019
Thuộc nằm lòng các phương pháp chăm sóc da sau đây để bảo toàn nhan sắc theo thời gian.
Không “ sang chảnh” kiêu kỳ, thỏi son này vẫn khiến phái đẹp yêu rồi yêu mãi

Không “ sang chảnh” kiêu kỳ, thỏi son này vẫn khiến phái đẹp yêu rồi yêu mãi

21:08:53 19/06/2019
Không xa hoa thời thượng, không sang chảnh kiêu kỳ, nhưng Lip On Lip vẫn luôn là cái tên được phái đẹp ưu tiên, tin cậy lựa chọn khi cần đến những thỏi son rực rỡ, rạng ngời sức sống. Thử giải mã xem điều bí mật nào ở Lip On Lip đã tạo ...
Ngồi điều hòa cả ngày dân văn phòng sợ hãi khô da, "dắt túi" mấy bí quyết sau để khắc phục

Ngồi điều hòa cả ngày dân văn phòng sợ hãi khô da, "dắt túi" mấy bí quyết sau để khắc phục

21:07:25 19/06/2019
Làn da sẽ trắng sáng, mềm mại nếu bạn áp dụng các mẹo sau. Hãy học những cách sau:
Xu hướng Metrosexual: Đàn ông làm đẹp, tại sao không?

Xu hướng Metrosexual: Đàn ông làm đẹp, tại sao không?

21:02:25 19/06/2019
Xuất hiện vào lúc giao thời giữa thế kỉ 20 và thế kỉ 21, khái niệm Metrosexual đã đánh dấu sự ra đời của định nghĩa về nam tính trong thời đại mới, một thời đại mà việc làm đẹp sẽ không còn là đặc quyền của chị em phụ nữ.
Câu thần chú 'luôn luôn thêm 5 phút' giúp đốt cháy calo giảm béo

Câu thần chú 'luôn luôn thêm 5 phút' giúp đốt cháy calo giảm béo

20:24:37 19/06/2019
Thay vì than phiền, lo âu vì mỡ thừa khi ngồi một chỗ để làm việc, bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp tại chỗ để đốt cháy lượng calories hiệu quả mỗi ngày.
Hot Single - mom Hoàng Thanh Thủy lần đầu chia sẻ bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê

Hot Single - mom Hoàng Thanh Thủy lần đầu chia sẻ bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê

20:21:09 19/06/2019
Trôi theo những ồn ào, guồng quay của công việc - gia đình ngoài kia, phụ nữ thường quên mất rằng chính bản thân mình cũng cần có những giây phút được thư giãn, chăm sóc bản thân.
Hà Nội đình chỉ lưu hành, thu hồi 4 loại mỹ phẩm trắng da, mặt nạ Collagen

Hà Nội đình chỉ lưu hành, thu hồi 4 loại mỹ phẩm trắng da, mặt nạ Collagen

20:16:51 19/06/2019
Các lô sản phẩm mỹ phẩm gồm mặt nạ Collagen anna beauty, kem trị mụn gia truyền Nghệ tươi trà xanh, kem trắng da mặt AIHAO, Gel mụn 10g vừa bị Sở Y tế Hà Nội đình chỉ lưu hành, yêu cầu thu hồi...
Irene là minh chứng cho thấy kỹ nghệ makeup Hàn rất đỉnh: đánh nền dày cộp che nốt ruồi mà vẫn siêu tự nhiên

Irene là minh chứng cho thấy kỹ nghệ makeup Hàn rất đỉnh: đánh nền dày cộp che nốt ruồi mà vẫn siêu tự nhiên

20:13:35 19/06/2019
Nhờ cách makeup cực khéo nên suốt bao lâu nay, dân tình vẫn không biết Irene có nhiều nốt ruồi trên mặt như vậy.
Hoa hậu Trúc Diễm: Mải miết chăm sóc da mặt, đâu ngờ rằng da cơ thể mới là nơi “tố cáo” mình nhiều nhất

Hoa hậu Trúc Diễm: Mải miết chăm sóc da mặt, đâu ngờ rằng da cơ thể mới là nơi “tố cáo” mình nhiều nhất

20:12:34 19/06/2019
Phụ nữ chỉ chăm sóc da mặt, quên đi làn da trên cơ thể, mà không biết rằng những bộ phận như da cổ, cánh tay lại là nơi dễ bị để ý nhất.
‘Bỏ túi’ ngay 4 công thức nước detox giảm cân siêu tốc trong mùa hè

‘Bỏ túi’ ngay 4 công thức nước detox giảm cân siêu tốc trong mùa hè

20:11:26 19/06/2019
Giảm cân luôn là vấn đề nan giải của hầu hết chị em phụ nữ. Bởi ai cũng ước sở hữu vóc dáng gọn, cân nặng ổn. Cùng chúng mình bỏ túi ngay 4 công thức nước detox giảm cân siêu trong mùa hè này nhé!
Mẹo hay đào thải độc tố, hết mụn thâm, da trắng sáng nhờ 2 nguyên liệu tự nhiên này

Mẹo hay đào thải độc tố, hết mụn thâm, da trắng sáng nhờ 2 nguyên liệu tự nhiên này

19:21:06 19/06/2019
Thải độc da giúp lỗ chân lông không bị tắc nghẽn, mụn,...ngoài ra còn giúp tăng lưu thông máu trong cơ thể và đảm bảo cho một làn da mịn màng, săn chắc, trẻ trung không còn các chất độc hại.
5 phương pháp trị rụng tóc hiệu quả bằng hành tây

5 phương pháp trị rụng tóc hiệu quả bằng hành tây

18:50:08 19/06/2019
Sử dụng hành tây cùng các nguyên liệu quen thuộc dưới đây, bạn đã có những cách thức ngăn ngừa và trị rụng tóc an toàn, hiệu quả.
Cách sửa cực đơn giản cho lỗi kẻ eyeliner có khoảng trắng ở phần mi mắt

Cách sửa cực đơn giản cho lỗi kẻ eyeliner có khoảng trắng ở phần mi mắt

17:38:47 19/06/2019
Đây là lỗi mà hầu như cô nàng nào cũng mắc phải khi kẻ eyeliner. Những đường eyeliner đậm nét chính là vũ khí giúp cho đôi mắt có chiều sâu hơn.
Review serum trị mụn thâm đình đám – The Ordinary Niacinamide

Review serum trị mụn thâm đình đám – The Ordinary Niacinamide

17:37:31 19/06/2019
The Ordinary là hãng mỹ phẩm nổi tiếng đến từ Canada. Chuyên về skincare với giá bình dân, đặc biệt là các sản phẩm serum trị mụn thâm. Mình biết đến The Ordinary cũng được vài năm trở lại đây. Qua các vlog của cá...
Muốn nhan sắc "lên hương", các cô nàng phải cập nhật ngay 5 kiểu makeup đang làm mưa làm gió này

Muốn nhan sắc "lên hương", các cô nàng phải cập nhật ngay 5 kiểu makeup đang làm mưa làm gió này

17:35:09 19/06/2019
Đây là 5 xu hướng trang điểm được các tín đồ làm đẹp châu Á diện nhiều nhất đợt này và cũng là những gợi ý họa mặt xinh xẻo để bạn diện thay đổi hằng ngày.
Như Vân gợi ý 2 kiểu trang điểm cá tính cho làn da nâu

Như Vân gợi ý 2 kiểu trang điểm cá tính cho làn da nâu

17:32:54 19/06/2019
Style trang điểm tone nude giúp tôn lên mọi đường nét trên gương mặt, phù hợp với làn da ít khuyết điểm.
8 bài tập làm săn chắc bắp tay dành cho phụ nữ ngoài 40

8 bài tập làm săn chắc bắp tay dành cho phụ nữ ngoài 40

17:31:51 19/06/2019
Bước qua tuổi 40, bắp tay sẽ trở nên lỏng lẻo, kém săn chắc nếu bạn không chăm chỉ vận động.
CitiGym tổ chức dạ tiệc nhân kỷ niệm một năm ra mắt CLB Thành Thái

CitiGym tổ chức dạ tiệc nhân kỷ niệm một năm ra mắt CLB Thành Thái

17:30:14 19/06/2019
Nhiều quà tặng hấp dẫn được trao cho mọi đối tượng trong tuần lễ sinh nhật, từ nay đến hết ngày 21/6.
Không chỉ Mỹ Tâm, nhan sắc xinh đẹp này cũng từng một thời khiến Mai Tài Phến "xốn xang"

Không chỉ Mỹ Tâm, nhan sắc xinh đẹp này cũng từng một thời khiến Mai Tài Phến "xốn xang"

17:20:28 19/06/2019
Sở hữu nhan sắc xinh đẹp, đường cong quyến rũ và khả năng biến hóa đa dạng, tình cũ của Mai Tài Phến cũng là một mỹ nhân được săn đón nhất nhì của showbiz Việt.
Cố thoát khỏi vóc dáng "siêu to khổng lồ", Nam Em đã giảm số cân gây choáng

Cố thoát khỏi vóc dáng "siêu to khổng lồ", Nam Em đã giảm số cân gây choáng

17:09:35 19/06/2019
 Tái xuất trong sự kiện gần đây, Nam Em khiến người hâm mộ bất ngờ với thân hình mi nhon như siêu mẫu.
Bao nhiêu mùa lương đến rồi đi mà không biết 6 lọ toner "khổng lồ" siêu tiết kiệm này thì quá lỗi với ví tiền và làn da

Bao nhiêu mùa lương đến rồi đi mà không biết 6 lọ toner "khổng lồ" siêu tiết kiệm này thì quá lỗi với ví tiền và làn da

16:34:22 19/06/2019
Ham đồ rẻ mà vẫn muốn chất lượng tốt, hiệu quả dưỡng da miễn chê, các nàng hãy tìm đến 6 lọ toner siêu to này.
Review 10 lọ lăn nách phổ biến, trong đó có loại xứng là cứu tinh cho những ai “nặng mùi”

Review 10 lọ lăn nách phổ biến, trong đó có loại xứng là cứu tinh cho những ai “nặng mùi”

16:33:25 19/06/2019
Để thơm tho, tự tin bất chấp ngày nắng gắt, chị em hãy tham khảo 10 gợi ý sản phẩm khử mùi dưới đây.
Nhụy hoa nghệ tây, 'thần dược' trong việc dưỡng nhan sắc

Nhụy hoa nghệ tây, 'thần dược' trong việc dưỡng nhan sắc

16:32:06 19/06/2019
Hoa nghệ tây còn được biết đến với tên Saffron hay Safran. Không giống những loài hoa khác, hoa nghệ tây chỉ nở duy nhất vào thời điểm giao mùa giữa tháng 10 và 11. Vì lẽ đó mà sự quý hiếm của chúng càng thêm có giá trị, đặc biệt là nhụ...
3 ngày tới nắng nóng cực điểm: Đây là những việc bạn cần làm ngay để tránh tia UV, bảo vệ làn da và sức khỏe

3 ngày tới nắng nóng cực điểm: Đây là những việc bạn cần làm ngay để tránh tia UV, bảo vệ làn da và sức khỏe

16:30:00 19/06/2019
Trong 3 ngày tới, cả 3 thành phố là Hà Nội, Đà Nẵng và Hồ Chí Minh có chỉ số tia UV đều nằm trong ngưỡng có nguy cơ gây hại cao đến rất cao. Riêng thành phố Hà Nội, chỉ số tia UV có xu hướng tăng lên thấy rõ trong 3 ngày tới.
Queenie Group tổ chức khóa training ấn tượng với chủ đề " Don't Say Just Do It"

Queenie Group tổ chức khóa training ấn tượng với chủ đề " Don't Say Just Do It"

16:28:20 19/06/2019
Một khóa học kinh doanh vô cùng đặc biệt đã diễn ra tại Luxury Palace vào ngày 16.06.2019 vừa qua. Với chủ đề DONT SAY JUST DO IT mỹ phẩm Queenie Skin đã đem đến từ những bất ngờ này đến bất ngờ khác cho những thành viên trong hệ thống.
Dao kéo 'nát mặt', thí sinh Hoa hậu Venezuela 2019 vẫn bị chê như đàn ông, giống người chuyển giới

Dao kéo 'nát mặt', thí sinh Hoa hậu Venezuela 2019 vẫn bị chê như đàn ông, giống người chuyển giới

16:14:31 19/06/2019
Phần lớn ứng cử viên Hoa hậu Venezuela 2019 đều bị than phiền về gương mặt quá thô cứng, nam tính, giống người chuyển giới vì lạm dụng dao kéo.
Có ai biết Diệu Nhi body 6 múi thì sẽ 'khủng' như thế nào không?

Có ai biết Diệu Nhi body 6 múi thì sẽ 'khủng' như thế nào không?

16:10:53 19/06/2019
Hình ảnh mới nhất của Diệu Nhi khiến nhiều người phải phì cười.
Nếu chỉ tập hùng hục mà không chịu ăn 4 món này, mỡ bụng mãi sẽ chẳng giảm đâu!

Nếu chỉ tập hùng hục mà không chịu ăn 4 món này, mỡ bụng mãi sẽ chẳng giảm đâu!

16:09:44 19/06/2019
Vì ăn kiêng và tập thể dục luôn đi đôi với nhau nên là để sớm có được vóc dáng như ý ban đừng nên bỏ qua 1 trong 4 loại món ăn dưới đây trong những tháng ngày giảm cân nhé!
4 mẹo nhỏ giúp da body căng mướt, trắng mịn bất chấp nắng hè

4 mẹo nhỏ giúp da body căng mướt, trắng mịn bất chấp nắng hè

16:04:39 19/06/2019
Bất chấp thời tiết nắng nóng oi bức kéo dài của mùa hè, để sở hữu làn da luôn căng mướt, mịn màng, bạn hãy ghi nhớ những bí quyết dưới đây.
Top kem chống nắng chống được nắng, bác sĩ tin dùng

Top kem chống nắng chống được nắng, bác sĩ tin dùng

15:36:15 19/06/2019
Cùng tham khảo những loại kem chống nắng dành riêng cho mỗi loại da được bác sĩ da liễu tin dùng theo Byrdie bình chọn:
Công dụng kỳ diệu của than hoạt tính

Công dụng kỳ diệu của than hoạt tính

15:34:42 19/06/2019
Do có cấu trúc rất xốp mà than hoạt có tính hấp thụ cực kỳ tốt cho một loạt các độc tố, làm đẹp và dễ dàng được sử dụng trong gia đình.
Chỉ với một chiếc ghế tựa, giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế

Chỉ với một chiếc ghế tựa, giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế

15:12:15 19/06/2019
Do tính chất công việc ngồi nhiều, lười vận động nên chị em văn phòng dễ dẫn đến tình trạng béo bụng, lưng và cổ nhức mỏi. Để hạn chế điều này, bạn chỉ cần 1 chiếc ghế và 5 phút làm theo những động tác dưới đây.
Liên tục bị chê béo, Kỳ Duyên kiêng tinh bột để siết cân

Liên tục bị chê béo, Kỳ Duyên kiêng tinh bột để siết cân

14:48:43 19/06/2019
Sau khoảng một tuần ăn low carb và tích cực tập gym, Kỳ Duyên giảm được 3 kg.
Lưu ý khi chăm sóc da bị dị ứng

Lưu ý khi chăm sóc da bị dị ứng

14:38:00 19/06/2019
Khi bị dị ứng, da mặt sẽ rất nhạy cảm, bị tổn thương và cần được chăm sóc cẩn thận để hạn chế tới mức thấp nhất những hậu quả để lại. Chị em hãy học thuộc lòng cách chăm sóc da mặt khi bị dị ứng dưới đây để kịp thời xử lý và khắc phục, ...
Giảm hơn 5kg chỉ trong 3 tháng với thực đơn cực hấp dẫn của 8X Sài thành

Giảm hơn 5kg chỉ trong 3 tháng với thực đơn cực hấp dẫn của 8X Sài thành

14:36:58 19/06/2019
Không cần kiêng khem quá kĩ càng trong việc ăn uống, thế nhưng chị Kim (Thành phố Hồ Chí Minh) vẫn có thể giảm cân một cách hiệu quả.
Tin được không – nâng cơ chỉ cần gel?

Tin được không – nâng cơ chỉ cần gel?

14:02:28 19/06/2019
Ngành sinh hóa đã nghiên cứu ra một hoạt chất công nghệ sinh học - chỉ cần bôi là các vết chân chim lập tức được kéo khít, da trở nên láng bóng.

Có thể bạn quan tâm

HLV trưởng ĐTQG Bỉ nhận xét về tương lai của Yannick Carrasco

HLV trưởng ĐTQG Bỉ nhận xét về tương lai của Yannick Carrasco

Bóng đá thế giới

00:22:03 20/06/2019
HLV trưởng ĐTQG Bỉ, ông Roberto Martinez cho rằng tương lai của Yannick Carrasco không gặp quá nhiều vấn đề nếu anh vẫn tiếp tục chơi bóng tại giải VĐQG Trung Quốc.
Xác định nơi điều trị chấn thương của Phan Văn Đức

Xác định nơi điều trị chấn thương của Phan Văn Đức

Bên lề sân cỏ

00:14:20 20/06/2019
CLB SLNA quyết định đưa Phan Văn Đức sang Singapore điều trị chấn thương.
Hà Nội FC, Bình Dương thành công tại AFC Cup: Vị thế của nền bóng đá số 1 ĐNÁ

Hà Nội FC, Bình Dương thành công tại AFC Cup: Vị thế của nền bóng đá số 1 ĐNÁ

Bóng đá việt nam

00:08:45 20/06/2019
Hà Nội FC và Bình Dương chiếm ưu thế lớn và tràn đầy cơ hội gặp nhau ở trận chung kết nội bộ AFC Cup khối ASEAN.
Facebook kỳ vọng gì từ tiền ảo Libra?

Facebook kỳ vọng gì từ tiền ảo Libra?

Thế giới số

23:41:37 19/06/2019
Facebook tuyên bố sẽ triển khai tiền điện tử Libra vào nửa đầu năm 2020, mang đến cơ hội tiếp cận các giao dịch trực tuyến cho hàng tỉ người trên thế giới.
Huawei P30 Pro tung ra bản cập nhật phần mềm mới

Huawei P30 Pro tung ra bản cập nhật phần mềm mới

Đồ 2-tek

23:40:09 19/06/2019
Dù đang phải chịu những tổn thất lớn từ chính sách cấm vận của chính quyền Trump trong cuộc chiến thương mại đang diễn ra với Trung Quốc, Huawei vẫn đang nỗ lực đẩy mạnh những cải tiến nhỏ cho các sản phẩm điện thoại thông minh của mình...
Thẫn thờ phát hiện bí mật động trời của chồng trong đêm tân hôn

Thẫn thờ phát hiện bí mật động trời của chồng trong đêm tân hôn

Tâm sự

23:29:34 19/06/2019
Thời điểm tôi và Long, chồng tôi hiện giờ còn đang yêu đương tìm hiểu, cả hai ở cách khá xa nhau.
Dân số Ấn Độ sẽ vượt Trung Quốc vào năm 2027

Dân số Ấn Độ sẽ vượt Trung Quốc vào năm 2027

Thế giới

23:22:00 19/06/2019
Ấn Độ chuẩn bị vượt mặt Trung Quốc trở thành quốc gia đông dân nhất thế giới trong chưa đầy một thập kỷ tới, theo báo cáo mới của Liên Hợp Quốc.
Tạm rời xa bóng đá, sao Napoli sang Cuba làm cao bồi

Tạm rời xa bóng đá, sao Napoli sang Cuba làm cao bồi

Sao thể thao

23:16:13 19/06/2019
Kết thúc mùa giải 2018 - 2019, Dries Mertens đã quyết định sang tận Cuba để nghỉ ngơi và có những trải nghiệm mới.
Điểm danh những tác phẩm điện ảnh nổi bật trong nửa đầu năm 2019

Điểm danh những tác phẩm điện ảnh nổi bật trong nửa đầu năm 2019

Phim âu - mỹ

23:14:57 19/06/2019
Có thể nói, 2019 là một năm đại thành công đối với các hãng phim điện ảnh khi cho ra mắt hàng loạt tác phẩm bom tấn.
Khởi động Liên hoan Phim Việt Nam lần thứ 21

Khởi động Liên hoan Phim Việt Nam lần thứ 21

Hậu trường phim

23:07:12 19/06/2019
Liên hoan Phim Việt Nam lần thứ 21 năm 2019 do Bộ VH, TT&DL phối hợp UBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu tổ chức sẽ diễn ra từ ngày 23 đến 27/11.
Thượng tướng Phan Văn Giang làm việc tại tỉnh Ninh Thuận

Thượng tướng Phan Văn Giang làm việc tại tỉnh Ninh Thuận

Đời sống

23:02:33 19/06/2019
Ngày 19-6, Thượng tướng Phan Văn Giang, Ủy viên Trung ương Đảng, Ủy viên Thường vụ Quân ủy Trung ương, Tổng Tham mưu trưởng, Thứ trưởng Bộ Quốc phòng; Trung tướng Nguyễn Tân Cương, Ủy viên Trung ương Đảng, Phó tổng Tham mưu trưởng, cùng...