Đẩy lùi tắc nghẽn động mạch nhờ 4 thảo dược cực nhiều ở Việt Nam

Thu Phương10:01 28/06/2024

Tắc nghẽn động mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý tim mạch nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim .

Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc tây, bạn cũng có thể tìm đến các thảo dược tự nhiên để hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này.

Nguyên nhân chính của tắc nghẽn động mạch là do sự tích tụ mảng bám trong động mạch, làm giảm lưu lượng máu và oxy đến các cơ quan quan trọng. Việt Nam may mắn sở hữu nhiều loại thảo dược quý giá, dễ tìm, có tác dụng tích cực trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Dưới đây là 5 loại thảo dược cực dễ tìm có thể giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ tắc nghẽn động mạch:

Tỏi có tác dụng đẩy lùi tắc nghẽn động mạch

Tỏi được coi là “thần dược” cho tim mạch nhờ chứa allicin, một hợp chất có khả năng giảm cholesterol xấu (LDL), ngăn ngừa hình thành mảng xơ vữa trong động mạch. Ngoài ra, tỏi còn giúp giảm huyết áp , cải thiện tuần hoàn máu , giảm nguy cơ đông máu.

Tỏi đồng thời còn có thể giúp cải thiện chức năng nội mô, lớp lót bên trong của động mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm nguy cơ tắc nghẽn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tỏi chỉ nên được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực để ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch. Việc sử dụng tỏi quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ như ợ nóng , đầy bụng và tiêu chảy.

Tỏi và nhiều thảo dược dễ tìm khác có thể giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ tắc nghẽn động mạch. Ảnh: Istock

Nghệ

Nghệ có khả năng giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch nhờ vào hoạt chất curcumin có khả năng ức chế các phân tử viêm trong cơ thể, giúp giảm viêm. Trong khi đó, viêm là yếu tố chính dẫn đến hình thành mảng bám trong động mạch, nguyên nhân gây tắc nghẽn động mạch.

Bên cạnh đó, curcumin có trong nghệ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Curcumin cũng giúp cải thiện chức năng nội mô, giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.

Gừng có tác dụng đẩy lùi tắc nghẽn động mạch

Gừng chứa gingerol, một chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể, bảo vệ động mạch khỏi các tổn thương. Sử dụng gừng còn có tác dụng giảm cholesterol, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, cải thiện lưu thông máu. Bạn có thể sử dụng làm gia vị cho các món ăn hoặc sử dụng để pha tra cũng rất tốt cho sức khỏe .

Gừng là một loại gia vị có nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, bao gồm giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch. Tuy nhiên, cần sử dụng gừng một cách hợp lý và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.

Hoa hòe

Hoa hòe chứa rutin, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường sức bền thành mạch, ngăn ngừa vỡ mạch, giảm nguy cơ xuất huyết. Hoa hòe còn có tác dụng giảm cholesterol, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch và giúp cải thiện trí nhớ.

Bạn nên sử dụng hoa hòe khô hoặc dạng viên nang để đạt được hiệu quả tốt nhất và không nên sử dụng hoa hòe tươi vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hoa hòe nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là thuốc làm loãng máu. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hoa hòe.

Lưu ý về chế độ ăn cho người bệnh viêm amidan

Người bị viêm amidan nên chú ý đến những thực phẩm và đồ uống có tính chất dễ ăn uống hơn khi bị đau họng, khó nuốt...

Viêm amidan là tình trạng viêm nhiễm của amidan, một tổ chức giống như mô hình quả hạnh nhân nằm ở phía sau cổ họng. Viêm amidan có thể gây ra các triệu chứng như đau họng, sưng tấy, sốt, khó nuốt và sưng hạch cổ.

Theo ThS.BS Vũ Văn Tiến - Phòng khám đa khoa Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, cơ sở Cầu Giấy, bình thường, amidan có chức năng sinh kháng thể tham gia vào hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể, hoạt động mạnh ở trẻ em và sẽ giảm dần ở độ tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, khi viêm đi viêm lại nhiều lần và điều trị không triệt để, amidan lại trở thành ổ nhiễm khuẩn gây bệnh cho cơ thể và dễ dẫn đến các biến chứng, khiến cho người bệnh khó chịu.

1. Tầm quan trọng của chế độ ăn khi bị viêm amidan

ThS.BS Vũ Văn Tiến cho biết, vì hầu hết các trường hợp viêm amidan ở người lớn là do virus nên phương pháp điều trị là nghỉ ngơi và tự chăm sóc tại nhà. Các phương pháp tự chăm sóc thường được khuyến nghị bao gồm:

Video đang HOT

Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt;

Uống nhiều chất lỏng. Có thể uống trà thảo mộc với chanh và mật ong cũng tốt;

Súc miệng bằng nước muối;

Có thể dùng thuốc giảm đau hạ sốt thông thường để giảm đau và khó chịu;

Ăn thức ăn mềm;

Sử dụng viên ngậm giúp sát khuẩn và giảm đau họng.

Khi bị viêm amidan, bệnh nhân thường có triệu chứng đau họng, khó nuốt.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi và giảm bớt các triệu chứng khi bị viêm amidan. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp ích cho người bệnh viêm amidan:

Giảm đau họng: Các thực phẩm mềm như súp, cháo, sữa chua giúp làm dịu cơn đau họng và dễ nuốt hơn.

Chống viêm: Các thực phẩm giàu chất chống viêm như trái cây, rau bina, mật ong, nghệ và gừng có thể giúp giảm viêm và sưng tấy.

Tăng cường hệ miễn dịch : Các thực phẩm giàu vitamin C và kẽm như cam, kiwi và thịt nạc giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng. Cùng với đó thời gian điều trị cũng được rút ngắn và ít phát sinh biến chứng hơn.

Giữ cơ thể đủ nước: Uống nhiều nước lọc, nước trái cây và trà thảo mộc giúp giữ cho cơ thể đủ nước và ngăn ngừa mất nước.

2. Các dưỡng chất cần thiết cho người bị viêm amidan

2.1. Protein tốt cho người bệnh viêm amidan

Protein được xem là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể. Protein có nhiệm vụ hỗ trợ cải thiện cơ bắp, tăng cường sức khỏe và đem lại cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào.

Theo các nghiên cứu, người bị viêm nhiễm vi khuẩn, virus cần có chế độ ăn uống điều độ và chú ý bổ sung đủ lượng proetin cần thiết cho cơ thể tăng cường sức khỏe tốt, có khả năng chống chịu trước các tác nhân gây hại.

Trong quá trình điều trị viêm amidan, người bệnh nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm giàu protein nhưng dễ tiêu hóa như thịt gà, trứng, sữa, cá... và hạn chế sử dụng các món ăn như thịt nướng, thịt xông khói, các loại đồ ăn đóng hộp.

2.2. Vitamin C tăng sức đề kháng

Vitamin C là thành phần thiết yếu, đem lại nhiều lợi ích đối với hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, loại vitamin này còn hỗ trợ điều trị viêm amidan hiệu quả nhờ khả năng tăng cường chức năng của các tế bào lympho, góp phần cải thiện hệ thống hô hấp.

Vitamin C góp phần sản xuất ra nhóm protein kháng thể interferon giúp ngăn chặn sự xâm nhập của các yếu tố ngoại lai vào cơ thể. Cụ thể, chỉ cần bổ sung khoảng 1000mg vitamin C mỗi ngày sẽ giúp làm giảm khoảng 50% triệu chứng của bệnh viêm mũi họng và các bệnh liên quan đến đường hô hấp khác.

Các loại thực phẩm giàu vitamin C bao gồm kiwi, dâu tây, chanh, cam, bưởi, ổi... Bạn có thể sử dụng để ăn trực tiếp hoặc sử dụng dưới dạng nước ép, sinh tố.

2.3. Vitamin E

Thực phẩm giàu vitamin E cũng là lựa chọn tốt cho người bị nhiễm trùng hô hấp nói chung và viêm amidan nói riêng. Lý do là vitamin E giúp phục hồi các mô tổn thương, giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm, giúp cải thiện triệu chứng đau rát cổ họng, sưng tấy do viêm amidan.

Vitamin E được tìm thấy trong các loại thực phẩm như hạt dẻ cười, quả bơ, bông cải xanh, rau chân vịt, súp lơ, đu đủ, rau bina...

Các loại thực phẩm lành mạnh người bệnh viêm amidan nên ăn.

2.4. Kẽm giảm viêm hiệu quả

Kẽm là thành phần tốt cho sức khỏe nói chung và hệ miễn dịch nói riêng. Nghiên cứu cho thấy, sử dụng thực phẩm giàu kẽm thường xuyên có thể giúp cơ thể cải thiện chức năng đề kháng thông qua việc thúc đẩy sản sinh tế bào lympho. Từ đây cơ thể sẽ xuất hiện kháng thể giúp hỗ trợ ức chế các bệnh viêm nhiễm ở đường hô hấp như cúm, cảm lạnh, viêm họng và đặc biệt là viêm amidan.

Để bổ sung đủ kẽm, bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm như hạt bí, hàu, thịt bò, hạt điều, óc chó, rong biển, hạt kiều mạch, gan động vật,...

2.5. Nhóm thực phẩm kháng viêm

Virus và vi khuẩn gây viêm amidan có thể lây lan sang các cơ quan lân cận như vòm họng, thanh quản, VA và mô xoang. Vì vậy, việc bổ sung cho cơ thể khác loại thực phẩm có tính kháng viêm giữ vai trò vô cùng quan trọng. Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn sang các bộ phận khác mà còn rút ngắn thời gian sử dụng thuốc, đảm bảo tối ưu hiệu quả trị bệnh.

Nghệ: là loại dược liệu có vị cay, tính ấm, đặc biệt có tính kháng viêm cao giúp sát trùng, ức chế vi khuẩn. Để làm dịu họng bị đau do viêm amidan, người bệnh thử kết hợp uống tinh bột nghệ hoặc kết hợp sử dụng nghệ trong chế biến các món ăn hằng ngày.

Mật ong: Mật ong có tính kháng khuẩn và vị ngọt ấm, dễ sử dụng và mang lại hiệu quả chống viêm cao. Người bệnh viêm amidan nên ngậm mật ong nguyên chất hoặc kết hợp mật ong với nhiều nguyên liệu khác như chanh, quất, lê, tía tô, để tăng cường hiệu quả trị bệnh.

Gừng: Kết hợp với các phương pháp điều trị viêm amidan, người bệnh hãy sử dụng trà gừng, gừng mật ong hoặc kết hợp gừng tươi trong các món ăn hàng ngày.

3. Lưu ý về chế độ dinh dưỡng với bệnh nhân viêm amidan

3.1. Thực phẩm người bệnh viêm amidan nên ăn

Đau và sưng họng do viêm amidan có thể khiến việc nuốt trở nên khó khăn. Vậy những thực phẩm, đồ uống nào được khuyến khích cho người bị viêm amidan?

Thực phẩm mềm là lựa chọn tốt nhất. Chúng dễ nuốt và an toàn khi ăn, đồng thời làm giảm viêm và kích ứng ở cổ họng. Đồ uống ấm cũng ngăn ngừa hoặc giảm đau ở amidan.

Dưới đây là một số loại thực phẩm nên ăn khi bị viêm amidan:

Súp: Súp gà hoặc súp rau củ là lựa chọn tốt vì kết cấu mềm, dễ nuốt, dễ tiêu hóa và giàu chất dinh dưỡng.

Cháo: Cháo trắng hoặc cháo yến mạch là lựa chọn tốt cho người viêm amidan vì chúng dễ tiêu hóa và cung cấp năng lượng.

Sữa chua nguyên chất: Sữa chua là nguồn cung cấp protein và canxi tốt, đồng thời chứa vi khuẩn có lợi giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Trái cây mềm: Trái cây mềm như chuối, bơ, dưa hấu dễ nuốt và chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết.

Rau mềm: Các loại rau nấu chín mềm như khoai tây, khoai lang, bí ngô, bông cải xanh và cà rốt cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Trứng: Trứng là nguồn protein tốt và dễ tiêu hóa.

Thịt nạc: Thịt gà tây, gà hoặc cá nạc cung cấp protein và kẽm, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Bánh mì trắng: Bánh mì trắng mềm và dễ nuốt.

Đồ uống mềm tốt cho bệnh viêm amidan bao gồm:

Chất lỏng ấm như trà thảo dược, súp và nước ấm.

Sinh tố trái cây mềm như chuối, bơ.

Món tráng miệng gelatin.

Nước dùng.

Súp làm từ kem.

Tiêu thụ những thực phẩm và đồ uống này sẽ giúp bạn no lâu và đủ nước mà không làm tình trạng viêm amidan trở nên trầm trọng hơn.

Người viêm amidan nên ăn các món nấu mềm, ăn ấm như cháo, súp từ các loại protein nạc và rau củ phù hợp.

3.2. Thực phẩm người bệnh viêm amidan cần tránh

Viêm amidan có thể gây đau họng và khó nuốt, vì vậy bạn nên tránh một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm nặng thêm các triệu chứng này. Người bệnh nên tránh các thực phẩm sau khi bị viêm amidan:

Thực phẩm cay nóng: Thực phẩm cay nóng như bột ớt, hạt tiêu, nước sốt cay dễ kích thích cổ họng và làm cho các triệu chứng ở miệng và cổ họng tồi tệ hơn.

Thực phẩm cứng và giòn: Thực phẩm cứng như khoai tây chiên, ngũ cốc, bánh quy giòn và các loại hạt gây khó chịu khi nuốt hoặc gây kích ứng amidan bị viêm và sưng tấy nhiều hơn.

Thực phẩm chua: Thực phẩm chua như cam quýt và cà chua làm tăng acid trong dạ dày và làm cho đau họng tồi tệ hơn.

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ: Việc thường xuyên sử dụng các món ăn chiên xào có quá nhiều dầu mỡ sẽ gây khó tiêu, trào ngược acid dạ dày. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ không tốt cho amidan và dễ gây các bệnh viêm đường hô hấp.

Một số đồ uống có thể gây kích ứng cổ họng bị đau và sưng. Hãy cân nhắc tránh những đồ uống này nếu bạn bị viêm amidan:

Đồ uống có gas: Đồ uống có gas thường gây cảm giác đầy hơi và khó chịu.

Caffeine: Caffeine dễ làm mất nước và khiến các triệu chứng tồi tệ hơn.

Rượu: Rượu gây kích thích cổ họng và làm cho các triệu chứng khó chịu hơn. Rượu là chất lợi tiểu, tăng số lần bạn đi tiểu khiến cơ thể mất nước. Cơ thể có ít chất lỏng hơn khiến cổ họng bị khô và ngứa ngáy, gây khó chịu cho bệnh viêm amidan.

Người bị viêm amidan nên tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và uống nhiều nước. Ngoài ra, cần nghỉ ngơi nhiều và tránh tiếp xúc với những người bị bệnh. Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc vì hút thuốc có thể khiến cổ họng bạn đỏ, khô và khó chịu. Từ đó viêm sưng amidan sẽ khó kiểm soát và dễ chuyển biến nặng hơn.

5 chất bổ sung có thể gây hại cho thận Sai lầm khi nghĩ rằng các chất bổ sung không thể gây ra bất kỳ thiệt hại hoặc tương tác bất lợi nào, do chúng đến từ các nguồn tự nhiên và có sẵn không cần kê đơn. Tuy nhiên trên thực tế, nhiều chất bổ sung có thể gây tổn thương cho thận. Có một số chất bổ sung thường liên quan...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sốc: Cô gái trẻ chắp tay lạy khi đang điều khiển xe máy00:16

Campuchia thông báo rút khỏi SEA Games 33, nguyên nhân khiến ai cũng ngỡ ngàng02:43

Chồng gục trước di ảnh của 3 mẹ con vụ cháy quán ốc, người thân khóc nghẹn02:30

Nhật Kim Anh, Huyền Linh, Taylor Swift bị giả mạo, lộ bài học cảnh giác từ MXH02:57

Miss Cosmo 2025 gây bão TG, dàn thí sinh quốc tế diện áo dài, 1 điểm tinh tế!02:44

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dùng caffeine thế nào để nhận lợi ích mà không vượt quá giới hạn?

21:41:26 12/12/2025

Dù caffeine mang lại sự hưng phấn tức thì, bác sĩ Cowan cảnh báo: Bộ não không dễ bị lừa. Nếu người dùng đột ngột cắt bỏ, bộ não sẽ phản ứng bằng những tín hiệu kháng cự như đau đầu, cáu kỉnh và mệt mỏi.

6 lưu ý cho bệnh nhân bị rối loạn đông máu tránh nguy cơ biến chứng

21:38:51 12/12/2025

Các triệu chứng của huyết khối tĩnh mạch sâu thường bao gồm đau, sưng và đổi màu da xung quanh khu vực có cục máu đông chẳng hạn như ở chân.

Cả nhà bị viêm đường hô hấp giữa mùa ô nhiễm không khí

21:36:32 12/12/2025

Nguyên nhân được các bậc phụ huynh cho rằng do chỉ số bụi mịn liên tục ở mức đỏ và tím, không khí ô nhiễm nặng khiến họ liên tục gặp các vấn đề về đường hô hấp.

Bé 9 tháng tuổi bỏng 30% cơ thể do kéo dây nguồn ấm siêu tốc

21:35:29 12/12/2025

Ba giờ trước khi nhập viện, khi người nhà đang đun nước bằng ấm siêu tốc, bé chập chững bước đến khu vực bếp, kéo dây điện làm đổ ấm nước sôi lên người.

Tín hiệu tích cực ở nơi nhiều người mắc sốt rét

21:21:44 12/12/2025

Theo khuyến cáo của lãnh đạo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Khánh Hòa (CDC Khánh Hòa), trong phòng bệnh sốt rét, người dân cần tuân thủ ngủ trong màn tẩm hóa chất, nhất là khi ở lại rừng, rẫy.

7 sự thật về phômai: Tốt-xấu ra sao và nên ăn thế nào để tốt cho tim mạch?

21:13:30 12/12/2025

Giàu protein và canxi nhưng cũng chứa nhiều chất béo bão hòa, phômai vừa có lợi vừa tiềm ẩn rủi ro tim mạch, đòi hỏi bạn hiểu rõ từng loại và kiểm soát khẩu phần để không ảnh hưởng sức khỏe.

Ứng phó với đau xương khớp mùa lạnh bằng Y học cổ truyền

21:06:26 12/12/2025

Để bảo vệ sức khỏe xương khớp, việc chăm sóc và giữ ấm cơ thể là rất quan trọng.Bạn Hãy chú ý đến các triệu chứng đau xương khớp và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế kịp thời khi cần thiết.

Chế độ dinh dưỡng chống sụt cân cho trẻ bị tay chân miệng

20:56:58 12/12/2025

Trong giai đoạn cấp tính, các vết loét trong miệng gây đau dữ dội khi trẻ nhai nuốt. Vì vậy, việc lựa chọn kết cấu thức ăn là quan trọng hơn cả hương vị.

Mất bao lâu để huyết áp trở lại bình thường sau khi uống cà phê?

20:53:40 12/12/2025

Sự gia tăng này là do tác động của caffeine lên não, kích hoạt một chuỗi các phản ứng khiến mạch máu co lại và huyết áp tâm thu lẫn tâm trương tăng lên trong tối đa bốn giờ hoặc hơn.

Mách bạn 'công tắc ngủ' trên cơ thể, tác động vào sẽ ngủ nhanh và dễ dàng

20:37:54 12/12/2025

Đối với những người nhạy cảm và dễ bị kích động, việc xoa bóp huyệt Thần Môn cũng có thể có tác dụng làm dịu cảm xúc, được gọi là tác dụng an thần trong thực tiễn lâm sàng.

Nam bệnh nhân suýt mất bàn chân vì không biết mắc đái tháo đường

20:27:49 12/12/2025

Bệnh nhân đái tháo đường hoại tử bàn chân đã được các bác sỹ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương giữ lại nhờ kỹ thuật vi phẫu mới, giúp tránh tàn phế và nâng cao chất lượng cuộc sống.

6 thói quen ăn uống giúp phòng ngừa ung thư dạ dày hiệu quả

19:56:09 12/12/2025

Men vi sinh rất quan trọng cho sức khỏe đường ruột. Các loại thực phẩm như sữa chua, kefir và rau củ lên men (kim chi, dưa cải bắp) cung cấp nhiều vi khuẩn có lợi.