Đây là 7 loại hải sản tốt nhất mà bạn nên ăn

Bạn biết cá tốt cho sức khỏe như thế nào rồi, nhưng điều đó chỉ đúng nếu bạn ăn đúng loại!

Đây là 7 loại hải sản tốt nhất mà bạn nên ăn - Hình 1

Hàu chứa nhiều kẽm và có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng. Những người thừa cân có xu hướng có lượng kẽm thấp hơn so với những người gầy. – ẢNH: SHUTTERSTOCK

Sau đây là những loại cá tốt nhất để ăn mà bạn cần biết, theo The Healthy .

Cá chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe. Hướng dẫn Chế độ ăn uống mới nhất của Mỹ khuyên nên ăn ít nhất 250 – 350 gram cá hoặc hải sản mỗi tuần, chia làm 2 – 3 lần.

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Bonnie Taub-Dix cho biết hầu hết chúng ta vẫn ăn không đủ cá.

Nhưng để tốt cho sức khỏe, tốt nhất hãy ăn đúng loại cá.

Đây là 7 loại hải sản tốt nhất mà bạn nên ăn - Hình 2

Một bí quyết để lựa cá biển là lựa những loài cá nhỏ. Vì cá nhỏ thường nằm đầu trong chuỗi thức ăn trong tự nhiên, nên ít bị nhiễm thủy ngân nhất – Ảnh: Shutterstock

1. Cá hồi biển hoang dã

Cá hồi cung cấp vitamin D, selen hỗ trợ quá trình trao đổi chất, a xít béo omega-3 là chất béo lành mạnh bảo vệ chống lại bệnh tim và vitamin B12 tốt cho não và cơ thể.

Các chuyên gia cho rằng cá hồi biển đánh bắt tự nhiên là lựa chọn tốt nhất, vì đánh bắt tự nhiên có nghĩa là ít dư lượng thủy ngân hơn, ít kháng sinh và hoóc môn hơn, đồng thời cá có thể tự do bơi lội, chuyên gia dinh dưỡng Monica Auslander Moreno từ trung tâm dinh dưỡng Essence Nutrition (Mỹ), cho biết.

2. Cá tuyết biển

Cá tuyết là nguồn cung cấp vitamin B12, protein, phốt pho và niacin.

Nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng châu Âu cho biết, so với ăn thịt bò vào bữa trưa, những người ăn cá tuyết, sẽ ăn ít hơn 11% vào bữa tối.

Các nhà nghiên cứu cho đặc tính giảm cân của nó là do nó chứa lượng lớn protein chất lượng cao và các a xít amin có thể điều chỉnh sự trao đổi chất.

3. Cá mòi

Cá mòi tươi hoặc đóng hộp đều rất bổ dưỡng và rẻ tiền. Chuyên gia Taub-Dix cho biết, nếu ăn cá nấu rục – không bỏ xương, mỗi khẩu phần ăn cung cấp khoảng 40% nhu cầu canxi hằng ngày.

Chuyên gia Taub-Dix nói, vì hầu hết chúng ta bị thiếu canxi, nên cá mòi là một lựa chọn tuyệt vời, đặc biệt với người không thể uống sữa, theo The Healthy .

Cá cỡ nhỏ cũng chứa hàm lượng vitamin D cao, đặc biệt cần cho những người thiếu vitamin D. Loại cá nhỏ này cũng chứa ít thủy ngân hơn.

4. Cá trích

Các loài cá nhỏ hơn có xu hướng là lựa chọn tốt hơn: Chúng sinh sản với số lượng lớn, lớn nhanh và chứa ít chất gây ô nhiễm hơn.

Cá trích là một trong những nguồn cung cấp vitamin D tốt nhất trên thế giới, một loại vitamin bảo vệ xương, ngăn ngừa ung thư vú và tuyến tiền liệt, đồng thời tăng cường sức khỏe tim mạch. Mỗi khẩu phần 85 gram cá trích chứa khoảng 300 IU vitamin D, theo The Healthy .

5. Hàu

Những viên ngọc nhỏ này chứa nhiều kẽm và có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng: Nghiên cứu cho thấy những người thừa cân có xu hướng có lượng kẽm thấp hơn so với những người gầy.

Hàu cũng chứa nhiều sắt và selen, một khẩu phần có thể chứa từ 500 – 1.000 miligram omega-3 và hơn 40% nhu cầu sắt hằng ngày, theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ.

Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi ăn hàu sống vì chúng có thể chứa vi khuẩn gây bệnh nghiêm trọng. Những người mắc bệnh tiểu đường, ung thư, bệnh gan, hoặc hệ miễn dịch suy giảm không nên ăn hàu sống, theo The Healthy .

6. Cá hồi vân nuôi

Gần như tất cả cá hồi tại siêu thị địa phương đều là cá hồi vân nuôi.

Nếu việc nuôi cá hồi được quản lý nghiêm ngặt và hạn chế sử dụng hóa chất, trang trại ngăn nắp, cá được bảo vệ tốt khỏi các chất gây ô nhiễm và dư lượng thủy ngân thấp, cá hồi nuôi rất tốt.

Loại cá ngon và giá cả phải chăng này chứa nhiều a xít béo omega-3 và vitamin B.

7. Trai

Giàu sắt, selen, vitamin B12 và nguồn kẽm dồi dào, trai cũng chứa ít calo và chất béo, chứa nhiều omega-3, trai cung cấp nhiều vitamin B, khoáng chất như sắt, magiê và selen và chất xơ, theo The Healthy .

Bí quyết để lựa cá biển

Một bí quyết để lựa cá biển là lựa những loài cá nhỏ. Vì cá nhỏ thường nằm đầu trong chuỗi thức ăn trong tự nhiên, nên ít bị nhiễm thủy ngân nhất.

Chuỗi thức ăn là một dãy gồm nhiều loài sinh vật có quan hệ dinh dưỡng với nhau, loài đứng trước là thức ăn của loài đứng sau. Và chuỗi thức ăn dưới nước gồm động vật nguyên sinh, đến cá nhỏ và cá nhỏ luôn là thức ăn cho cá lớn hơn.

Một lý do quan trọng là cá càng lớn, càng nằm ở cuối chuỗi thức ăn, thường ăn cá bị nhiễm thủy ngân. Cá có vị trí càng cao trong chuỗi thức ăn thì càng chứa nhiều thủy ngân, theo The Healthy .

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bệnh viện Đà Nẵng báo động tình trạng các ca bệnh Whitmore liên tục tăng
20:14:54 24/11/2020
Bốn người ở Quảng Trị chết vì bệnh “vi khuẩn ăn thịt người”
14:44:38 24/11/2020
Dấu hiệu cảnh báo có thể dạ dày đang 'có vấn đề', thậm chí bị ung thư
21:59:44 24/11/2020
Bầu hơn 4 tháng mới biết, mẹ đau đớn sinh con dị tật vì lỡ làm "chuyện cấm"
16:42:37 24/11/2020
Vợ chồng cùng bị suy thận chỉ vì thói quen ăn 2 loại thực phẩm vạn người mê
23:08:52 24/11/2020
4 món nếu đã nấu chín vào buổi tối thì đừng để thừa lại qua đêm, cố ăn vào chỉ làm tổn hại nội tạng, sinh chất gây ung thư
23:23:54 25/11/2020
3 loại rau nên ăn thường xuyên để thúc đẩy quá trình giải độc gan, ngăn chặn tình trạng dư thừa cholesterol
09:02:01 25/11/2020
"Chàng trai" 18 tuổi quyết mang bầu sau khi tình cờ biết được điều này
23:01:56 24/11/2020
Những trái cây dùng trước bữa ăn cực độc nhưng ăn sau bữa ăn lại là thuốc bổ quý giá
07:40:35 25/11/2020
2 loại rau chính là "vua bao tử", phụ nữ ăn mỗi ngày sẽ khiến dạ dày khỏe, thúc đẩy tiêu hóa và sống thọ vượt bậc
08:16:15 26/11/2020

Thông tin đang nóng

Thủy Tiên tức giận lên tiếng khi bị Hồng Quế nghi ngờ ăn chặn tiền cứu trợ miền Trung
08:40:53 26/11/2020
HH Đỗ Thị Hà bị soi nhan sắc trong chuyến từ thiện đầu tiên sau đăng quang: Mặc giản dị, cười tươi khi phát cơm cho bệnh nhân ung thư
11:54:16 26/11/2020
Bùi Anh Tuấn và Hiền Hồ “cười tít cả mắt”, tình tứ tại họp báo hậu tin đồn hẹn hò
09:35:07 26/11/2020
Lộ ảnh Doãn Hải My đi thử váy cưới cùng mẹ, sau khi Đoàn Văn Hậu ghé thăm nhà
09:43:03 26/11/2020
Món quà đặc biệt "2 trong 1" Kim Lý dành cho Hồ Ngọc Hà
10:47:43 26/11/2020
Bị block trong một nốt nhạc vì hỏi trống không, "thượng đế" ấm ức lên than, nhưng dân tình rào rào ủng hộ lời răn cực chất của shop
10:03:36 26/11/2020
Thủy Tiên xuất hiện 'full không che' trên VTV
10:59:58 26/11/2020
NÓNG: Cảnh sát Hàn Quốc triệt phá đường dây đánh bạc online toàn diễn viên, idol, thủ đoạn tinh vi ra sao?
09:57:46 26/11/2020
Dương Mịch hack tuổi như thiếu nữ khi diện váy ngắn, xem tới clip hậu trường Cnet càng sửng sốt với đôi chân cực phẩm
11:57:41 26/11/2020
Bộ ảnh 6 Hoa hậu thập kỷ hội tụ gây bão MXH: Toàn visual "đỉnh của chóp", chị cả Mai Phương Thuý và em út Tiểu Vy đọ sắc cực gắt
12:03:30 26/11/2020

Tin mới nhất

Những người dễ bị đột quỵ

14:27:54 26/11/2020
Đột quỵ hay tai biến mạch máu não là tình trạng y tế nghiêm trọng đe dọa tính mạng của người mắc.

Con trai bị thận yếu sẽ khiến 3 bộ phận trên cơ thể đổ mồ hôi “như mưa”

14:25:59 26/11/2020
Thận có vấn đề bất ổn, có thể gây tác động trực tiếp tới khả năng sinh lý của nam giới. Vì thế, nếu bạn nam thấy mình thường đổ mồ hôi như tắm ở 3 bộ phận, hãy cẩn thận với các bệnh về thận.

Chỉ 1 ly thức uống này lại có tác dụng kỳ diệu

14:23:25 26/11/2020
Một trong những thức uống phổ biến nhất thế giới - ca cao - có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe não bộ nhờ thần dược flavanols dồi dào trong đó.

Thục hoàng kiện tỳ vị, nhuận phế

14:19:49 26/11/2020
Thục hoàng là tên thuốc trong y học cổ truyền từ củ hoàng tinh, còn gọi là củ cơm nếp. Dược liệu thu hái về gọt bỏ vỏ ngoài, rửa sạch, không bổ đôi, xếp vào chõ, đồ chín hoặc cho vào nồi, đổ nước xâm xấp, đun gần cạn, phơi khô.

Ung thư ruột chẳng mấy mà tìm đến nếu bạn vẫn giữ thói quen đi vệ sinh này

14:16:33 26/11/2020
Đi vệ sinh là nhu cầu hàng ngày của bất kỳ ai. Tuy nhiên, sai cách sẽ khiến bạn bị ung thư ruột cùng nhiều căn bệnh đáng sợ khác.

Lưu ý khi dùng thuốc chữa đau dây thần kinh liên sườn

14:10:39 26/11/2020
Đau dây thần kinh liên sườn là một bệnh thường gặp trong cộng đồng, gây nhiều phiền toái cho người bệnh vì các cơn đau, nhức nhiều, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và lao động. Khi bị đau dây thần kinh liên sườn, người bệnh cần lưu ý một số ...

Dịch bệnh của trẻ nhỏ "tấn công" người lớn

14:08:05 26/11/2020
Những loại dịch bệnh tưởng chừng chỉ xảy ra đối với trẻ nhỏ nhưng hiện đã lấn sân sang người lớn, do chủ quan nên không ít trường hợp mức độ nhiễm bệnh nặng hơn, điều trị khó hơn

Ăn trứng chiên hay trứng luộc, cái nào tốt hơn?

14:04:07 26/11/2020
Nếu so sánh trứng chiên và trứng luộc thì không quá nhiều khác biệt ở góc độ dinh dưỡng, nhưng cách nấu lại quyết định đến vitamin và khoáng chất có trong đó.

Ăn tiết canh dễ mắc bệnh sán dây lợn?

14:02:17 26/11/2020
Có nhiều loại tiết canh, nhưng thói quen ăn tiết canh lợn là một mối nguy hại khó lường bởi vì rất dễ mắc bệnh sán dây lợn. Khi mắc bệnh sán dây lợn có thể gây một số biến chứng, thậm chí nguy hiểm.

Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh: Kết hợp Tây y và vật lý trị liệu để chữa bệnh

13:59:29 26/11/2020
Chữa bệnh trên cơ sở kết hợp giữa Tây y và vật lý trị liệu giúp bệnh nhân nhi hạn chế được một phần trong việc sử dụng thuốc tây và bệnh tình cũng thuyên giảm nhanh.

Điều trị viêm kết mạc dị ứng như thế nào, bao lâu thì khỏi?

13:55:20 26/11/2020
Điều trị viêm kết mạc dị ứng ngoài việc cần tránh tiếp xúc với dị nguyên thì cần phải chú ý tới việc cải thiện các triệu chứng dị ứng xảy ra bằng các loại thuốc điều trị phù hợp.

Làm cách nào để phân biệt bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và viêm phế quản mãn tính?

13:51:33 26/11/2020
Khi đối mặt với cơn ho khan và khó thở kéo dài, bạn phân vân không biết mình bị phổi tắc nghẽn mãn tính hay viêm phế quản mãn tính?

PGS Trần Xuân Chương: Vi khuẩn gây bệnh Whitmore ở miền Trung không `ăn thịt người`

11:28:38 26/11/2020
PGS Trần Xuân Chương cho biết, chủng vi khuẩn gây bệnh Whitmore sẽ gây hoại tử, nhiễm trùng máu và nhiều biến chứng nguy hiểm khác chứ bản thân chúng không ăn thịt người.

Trẻ sơ sinh bị đau mắt đỏ: Tìm hiểu nguyên nhân đến dấu hiệu để chăm sóc trẻ đúng cách

10:43:28 26/11/2020
Viêm kết mạc một căn bệnh khá phổ biến nên trẻ sơ sinh bị đau mắt đỏ cũng không phải trường hợp hiếm gặp. Bệnh khá lành tính nhưng trẻ sơ sinh mắc bệnh dễ khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng.

Mẹo hay giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm

10:40:27 26/11/2020
Tắm nước nóng, uống chút trà hoa cúc, tắt các thiết bị điện tử hay đeo tất đi ngủ là những mẹo hay giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Điểm mặt 4 sai lầm khi điều trị đau mắt đỏ cần tránh

10:37:57 26/11/2020
Đau mắt đỏ là bệnh rất thường gặp trên thực tế, bệnh khá lành tính và có thường sẽ đáp ứng tốt với điều trị.

Tri mẫu trị viêm phổi

10:34:28 26/11/2020
Tri mẫu có tác dụng thanh nhiệt, tư thận bổ thủy và nhuận phế; bổ tỳ, tư thận, hạ thủy, tán hỏa, ích khí...

“Giai đoạn vàng” để hàn gắn tổn thương ở trẻ

10:30:39 26/11/2020
Tuổi mới lớn có thể là thời điểm để thiết lập lại hệ thống, giúp mọi người đối phó với căng thẳng hiệu quả.

Gia tăng đột quỵ ở người trẻ, bác sĩ Bệnh viện Việt Đức cảnh báo gì?

10:27:51 26/11/2020
Đột quỵ xảy ra ở những người dưới 45 tuổi được gọi là đột quỵ ở người trẻ. Thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá, ăn nhiều thực phẩm chiên rán, lười vận động... làm gia tăng đột quỵ ở người trẻ.

Ai không nên dùng nha đam?

10:25:02 26/11/2020
Nha đam là vị thuốc phổ biến trong đời sống hàng ngày, tuy nhiên, nó có thể gây hại trong một số trường hợp đặc biệt.

Người loạn thần do ma tuý phải sử dụng thuốc điều trị suốt đời?

10:24:11 26/11/2020
Ma túy kích hoạt tế bào thần kinh bằng khuấy động đường vận chuyển tiếp nhận và xử lý thông tin bình thường của não bộ. Từ đó, tạo ra những thông điệp, hành vi và cảm xúc bất thường.

Hậu quả khó lường của việc lười "yêu" đối với sức khỏe

10:20:31 26/11/2020
Chuyện yêu ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy nếu cặp đôi không ân ái lâu ngày có thể sẽ xuất hiện một số vấn đề nguy hiểm sau.

Bác sĩ mách cách nhận biết người trầm cảm muốn tự tử

10:11:31 26/11/2020
Nhiều bệnh nhân đến gặp bác sĩ đã có những biểu hiện của trầm cảm nặng, có người từng tính tự tử nhằm giải thoát bản thân.

Cách lấy ráy tai cho bé không đau

09:31:14 26/11/2020
 Không phải bố mẹ nào cũng biết lấy ráy tai đúng cách cho bé. Vệ sinh tai sai cách có thể khiến cho con bị đau và viêm tai, gây ảnh hưởng đến khả năng nghe của bé. Vậy có cần thiết phải lấy ráy tai cho bé? Cách lấy ráy tai cho bé không ...

Tránh xa những thực phẩm có thể gây sưng và thâm mắt

09:29:29 26/11/2020
Bọng mắt sưng húp với quầng thâm xuất hiện dù đã ngủ đủ giấc khiến nhiều người lo lắng cho diện mạo thiếu sức sống, hãy xem những thực phẩm nên và không nên dùng để cải thiện điều này.

Mang tiếng là tội đồ mấy chục năm, đến khi Mỹ cấm 'trans fat', chất béo bão hòa mới được minh oan

09:23:00 26/11/2020
Chất béo bão hòa, chẳng hạn như mỡ lợn, từng bị xem là thủ phạm số 1 gây hại sức khoẻ tim mạch trong suốt nhiều chục năm!

Trải qua 7 lần mổ sau gãy xương, tiên lượng vẫn xấu do kháng thuốc

08:39:28 26/11/2020
Một bệnh nhân nam trên 60 tuổi, bị kháng thuốc, đã trải qua 7 lần mổ sau gãy xương, nhưng kết quả điều trị vẫn nan giải... PGS. TS. Đào Xuân Thành – Phó Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết.

Lưu ý bệnh đường hô hấp, viêm não

08:36:51 26/11/2020
Thời tiết thay đổi khiến các bệnh đường hô hấp tăng mạnh, trong đó, đối tượng trẻ em dễ bị mắc bệnh nhất.

Thích ăn cá tới mấy cũng nhất định không ăn vào những thời điểm này kẻo tiền mất tật mang

07:50:12 26/11/2020
Cá là thực phẩm lành mạnh được nhiều người biết đến, protein và dầu cá chứa trong đó là những chất dinh dưỡng có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. 

Thứ "chất độc" giết chết 500.000 người mỗi năm mà WHO kêu gọi tránh xa: Thường có mặt trong 2 nhóm thực phẩm quen thuộc

07:24:26 26/11/2020
Hóa ra những món ăn ngon miệng này lại có chứa một chất chính là thủ phạm gây bệnh cho cả gia đình bạn.

Bác sĩ người Nhật mách bạn cách đơn giản để 40 tuổi trẻ trung như 25 tuổi, chỉ cần bỏ ra 2 phút mỗi ngày

06:03:54 26/11/2020
Theo bác sĩ da liễu nổi tiếng tại Nhật Bản, chỉ cần bỏ ra 2 phút mỗi ngày để thực hiện 3 động tác này bạn hoàn toàn có thể duy trì vẻ trẻ trung của tuổi 25 mà không cần sử dụng đến các phương pháp thẩm mỹ đắt tiền.

Phát hiện loại vi khuẩn kháng kháng sinh với tỷ lệ 82% tại Việt Nam

23:08:39 25/11/2020
Tình trạng kháng thuốc tại Việt Nam thuộc loại cao nhất thế giới và đang ở mức nghiêm trọng. Đặc biệt đã ghi nhận loại vi khuẩn kháng kháng sinh với tỷ lệ tới 82%, cao nhất từ trước đến nay.

Những thực phẩm, thức uống giúp trí não phát triển cực tốt

22:05:44 25/11/2020
Bên cạnh việc rèn luyện trí não thì việc chọn thực phẩm phù hợp cũng có thể giúp tăng cường khả năng tư duy. Theo The Health Site, tiêu thụ những thực phẩm dưới đây sẽ tốt cho trí não:

Xương rồng mọc hoang được ví là 'vàng xanh', giá 1 lít dầu chiết xuất từ hạt còn gây bất ngờ hơn

22:03:43 25/11/2020
Xương rồng lê gai đang được ví như một loại siêu thực phẩm với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sự thật có đúng như vậy không?

Cô giáo dạy Lịch sử hơn 30 năm nhận giải thưởng Võ Trường Toản 2020

21:43:36 25/11/2020
Trong danh sách 50 nhà giáo tiêu biểu được vinh danh tại giải thưởng Võ Trường Toản của TPHCM vừa trao ngày 25/11 có tên cô giáo Thái Thị Thu Nga, giáo viên Trường THCS Nguyễn Thái Bình (Bình Hưng, Bình Chánh, TPHCM).

Thuốc tránh thai làm giảm các cơn hen suyễn?

21:29:30 25/11/2020
Một nghiên cứu mới tại Đại học Gothenburg (Thụy Điển) cho thấy phụ nữ bị hen suyễn ít bị các triệu chứng nghiêm trọng hơn nếu đang sử dụng thuốc tránh thai.

Vì sao người mắc bệnh vi khuẩn "ăn thịt người" ở miền Trung tăng đột biến?

21:27:51 25/11/2020
Chưa đầy 2 tháng, Bệnh viện Đà Nẵng đã tiếp nhận 29 ca bệnh Whitmore, trong đó có 2 trường hợp đã tử vong do bệnh nặng.

Phụ nữ sau 35 tuổi, nếu xuất hiện dấu hiệu "2 to 3 nhỏ" thì chứng tỏ cơ thể đang lão hóa nhanh

21:24:04 25/11/2020
Khi chúng ta già đi, tất cả các cơ quan bên trong cơ thể sẽ suy giảm, điều này ai cũng biết, đặc biệt là phụ nữ rất sợ lão hóa. Thực tế, trước khi lão hóa đến nó sẽ gửi một số tín hiệu trên cơ thể, nhưng rất nhiều phụ nữ thường bỏ qua.

Phát hiện sớm rối loạn nuốt sau đột quỵ để giảm nguy cơ tử vong cho người bệnh

21:21:23 25/11/2020
 Phát hiện sớm rối loạn nuốt là một phần quan trọng, tránh được nguy cơ tử vong và những biến chứng đáng tiếc xảy ra đối với người bệnh.

Bé sơ sinh ngừng thở trên đường đến bệnh viện sống sót diệu kỳ

20:54:12 25/11/2020
Thời điểm nhập viện, cháu bé đã tím tái, các chỉ số sinh tồn đều không đạt, gần như không đáp ứng với loại máy thở hiện đại nhất.

Bệnh nhân hôn mê, liệt nửa người vì uống rượu

20:52:26 25/11/2020
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 thường xuyên tiếp nhận trường hợp bị xuất huyết não do nghiện rượu. Người bệnh có thể tàn phế, thậm chí tử vong.

Những loại rau quả sẽ mất hết dưỡng chất khi luộc

20:28:38 25/11/2020
Cải xoăn là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất. Nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật, loại rau xanh này nên được đưa vào chế độ ăn của bạn.

Không ngờ loại quả xù xì này lại có công dụng tuyệt vời như thế với bà bầu, đang vào mùa giá rẻ chị em tích cực ăn

20:25:31 25/11/2020
 Loại củ có vẻ ngoài xù xì này chứa giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều tác dụng với bà bầu.

Có thể bạn quan tâm

Đăng quang Hoa hậu chưa bao lâu, Đỗ Thị Hà muốn sửa mũi, vòng 1, thậm chí làm luôn cả răng

Sao việt

14:29:03 26/11/2020
Trong một bài phỏng vấn, Tân Hoa hậu Việt Nam Đỗ Thị Hà cho biết, bản thân cô còn tự ti về ngoài hình, nếu được dao kéo cô sẽ chỉnh sửa mũi, nâng cấp vòng 1 và làm lại răng.

Các sếp lớn tại Apple, Alphabet, Facebook, Amazon và Microsoft nhận lương bao nhiêu trong năm 2019 

Thế giới số

14:29:00 26/11/2020
Không thể tin nổi có những sếp lớn chỉ có mức lương 1 USD, gần như làm không công. Nhưng cũng có những người hưởng lương 280 triệu USD/ năm

BAC A BANK tăng vốn điều lệ lên 7.085 tỷ đồng

Kinh tế

14:27:34 26/11/2020
Mới đây, Ngân hàng TMCP Bắc Á (BAC A BANK) đã thông báo tăng vốn điều lệ từ 6.500 tỷ đồng lên 7.085 tỷ đồng, tăng thêm 585 tỷ đồng.

Vụ 'Vẽ' bệnh nhân đặt Stent để 'thịt' tiền BHYT: Giám đốc BV... xin lỗi

Đời sống

14:27:09 26/11/2020
Liên quan đến vụ vẽ bệnh nhân đặt Stent để thịt tiền BHYT, lãnh đạo Bệnh viện đa khoa Trung ương Quảng Nam (BVĐKTƯ Quảng Nam) đã xin lỗi và cho biết đang nỗ lực khắc phục sai phạm.

Tại sao vua chúa khi xưa ai cũng thích dùng bình phong? Tới giờ con cháu học theo

Sáng tạo

14:27:03 26/11/2020
Thực tế là không chỉ có tác dụng ngăn cách không gian mà tấm bình phong còn là vật đóng vai trò quan trọng trong phong thủy. 

Chọc tức vợ yêu: Nhã Đan cởi áo, lấy thân báo đáp cho tổng tài, lo sợ khi bạn trai trong bóng tối đòi xử Gia Bách

Phim việt

14:27:02 26/11/2020
Trong tập 22 Chọc tức vợ yêu, Nhã Đan muốn lấy thân đền đáp cho Gia Bách.

Maya: 'Tôi làm gì cũng phải đúng thuần phong mỹ tục'

Phỏng vấn sao

14:21:16 26/11/2020
Maya cho biết, cuộc sống hiện tại của cô rất bình yên. Cô và bố của con gái vẫn cân bằng tốt chuyện nuôi con.

Top 10 game kinh dị khó nhất trong lịch sử 

Game offline

14:21:10 26/11/2020
Thật đáng ngạc nhiên khi thể loại game kinh dị đã trở nên yêu thích khắp thế giới. Yếu tố kinh dị thót tim mà loại game này mang đến cho game thủ theo cách mà các bộ phim kinh dị khác không làm được.

Những nam phụ phim Trung Quốc 'hạ gục' nam chính trong lòng khán giả

Hậu trường phim

14:20:50 26/11/2020
Có những nam phụ hoàn hảo, hơn đứt nam chính nhưng vì mang phận làm nền nên buộc phải thất bại trong tình yêu.

Mobile Legends: Bang Bang VNG hé lộ chế độ chơi mới đậm chất chiến thuật 

Game online

14:16:17 26/11/2020
Những ngày đầu của năm tuổi thứ 03, Mobile Legends: Bang Bang VNG lại khiến game thủ mừng như được mùa với việc công bố các thông tin về Arena - chế độ chơi mới vô cùng thú vị và phiên bản mới với nhiều tính năng được tối ưu hóa.

Giọng hát việt Nhí 2021: BigDaddy lôi kéo bà xã Emily, Vũ Cát Tường ghép với MC ILL

Show việt

14:16:10 26/11/2020
Bên những gương mặt quen thuộc, ghế nóng Giọng hát Việt nhí 2021 sẽ chào đón các nghệ sĩ lần đầu tham gia sân chơi này.

Gái đảm khoe series hộp cơm siêu đầy đặn làm cho người yêu, "báo hại" nửa kia tăng vù vù 13kg trong 3 tháng

Netizen

14:14:58 26/11/2020
Nguyễn Thảo cho biết trong vòng 3 tháng kể từ khi bắt đầu làm hộp cơm, người yêu cô nàng đã tăng 13kg.

Trẩy hội Black Friday 27/11, Galaxy S20 FE chỉ còn 12.490.000 đồng 

Đồ 2-tek

14:11:19 26/11/2020
Ngày thứ 6 cuối cùng của tháng 11 còn được biết đến với cái tên Black Friday, ngày hội siêu sale của nhiều thương hiệu. Không chỉ mặt hàng thời trang, gia dụng mà các sản phẩm công nghệ cũng luôn được chào đón trong ngày Black Friday.

Chụp chung khung hình, không ngờ "Thánh lố" Ngu Thư Hân lại bị hotgirl MXH áp đảo, Cnet tranh cãi quyết liệt

Sao châu á

14:08:47 26/11/2020
Rất nhiều người cho rằng, không giống như lời nhận định của blogger, Ngu Thư Hân vẫn rất xinh đẹp và nổi bật nhờ nhan sắc và vòng một hot hòn họt.

Top 3 con giáp dễ bị ghen ghét đố kỵ vì quá ưu tú, tài năng nổi trội hơn người

Trắc nghiệm

14:04:36 26/11/2020
Liệu bạn có nằm trong danh sách những con giáp dễ bị ghen ghét đố kỵ vì quá ưu tú không, hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.