Đậu phụ trộn rau cải kiểu Nhật, dễ làm thôi mà thơm ngon và ‘heo thì’ hết sẩy

Đậu phụ trộn rau cải là món ăn thanh đạm, dễ làm cho những ngày ngán cá, ngán thịt.

Đậu phụ trộn rau cải là món ăn tuyệt ngon giúp cho mùa hè của bạn bớt nóng nực, oi bức. Trong những ngày “chán cá, chán thịt” thì món đậu phụ xào rau cải sẽ giúp bạn có một bữa ăn thơm ngon, lành mạnh, giàu chất xơ và tốt cho sức khỏe.

Đậu phụ trộn rau cải kiểu Nhật, dễ làm thôi mà thơm ngon và heo thì hết sẩy - Hình 1

Đậu phụ trộn rau cải kiểu Nhật, dễ làm thôi mà thơm ngon và heo thì hết sẩy - Hình 2

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1-2 bìa đậu phụ đã chiên giòn

- 170g rau cải ngọt (có thể thay thế bằng rau bina, rau bắp cải, rau cải thảo, rau diếp-

- 240ml nước daishi (nước rau củ)

- 1 thìa cà phê nước tương

- 1 thìa cà phê muối

Đậu phụ trộn rau cải kiểu Nhật, dễ làm thôi mà thơm ngon và heo thì hết sẩy - Hình 3

Cách làm:

- Rửa sạch rau cải, thái nhỏ thành miếng vừa ăn

Đậu phụ trộn rau cải kiểu Nhật, dễ làm thôi mà thơm ngon và heo thì hết sẩy - Hình 4

- Cắt đậu phụ thành những sợi mỏng

Đậu phụ trộn rau cải kiểu Nhật, dễ làm thôi mà thơm ngon và heo thì hết sẩy - Hình 5

- Trong một chiếc nồi, thêm nước dashi và đun sôi, sau đó thêm nước tương và đậu phụ

Đậu phụ trộn rau cải kiểu Nhật, dễ làm thôi mà thơm ngon và heo thì hết sẩy - Hình 6

- Trộn tất cả các thành phần vào, sau đó thêm phần thân của rau cải vào trước, đun sôi

Đậu phụ trộn rau cải kiểu Nhật, dễ làm thôi mà thơm ngon và heo thì hết sẩy - Hình 7

- Sau đó, thêm phần lá của rau cải vào nồi, đun cho đến khi chín

Đậu phụ trộn rau cải kiểu Nhật, dễ làm thôi mà thơm ngon và heo thì hết sẩy - Hình 8

- Điều chỉnh ngọn lửa nhỏ, trộn các loại nguyên liệu vào với nhau trong khoảng 3 phút. Món đậu phụ trộn rau cải kiểu Nhật đã hoàn thành. Đây là món ăn thanh đạm, giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe lại rất dễ làm. Món ăn này chắc chắn sẽ thu hút các thành viên trong gia đình của bạn.

Đậu phụ trộn rau cải kiểu Nhật, dễ làm thôi mà thơm ngon và heo thì hết sẩy - Hình 9

Lưu ý: Nếu không ăn hết, bạn có thể giữ món ngon này trong tủ lạnh tối đa 3 ngày và giữ trong tủ đá tối đa 1 tháng.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Khoai tây xào mà với nguyên liệu này, không ngờ lại thành món ngon cực phẩm, không thử đảm bảo tiếc hùi hụi
11:05:32 12/07/2020
Với bất cứ món rán nào bạn chỉ cần thêm thứ này vào đảm bảo thơm giòn, chín mềm từ trong ra ngoài
20:12:57 13/07/2020
Những quán cơm gà hút khách ở TP.HCM
21:23:59 12/07/2020
Món ngon cuối tuần: 3 món canh dọc mùng thơm ngon và bổ dưỡng
17:42:49 12/07/2020
Blogger nước ngoài giới thiệu 3 món ngon đáng thử ở TP.HCM
15:05:35 13/07/2020
Cách nấu món thịt kho tàu chuẩn nhất khiến cả nhà đều mê mẩn
21:16:15 12/07/2020
Hấp cua đặt nằm úp hay ngửa để chín đều, thịt ngon ngọt nhất: 99% chị em không biết
14:51:32 13/07/2020
Công thức ủ cực chuẩn cho món sữa chua uống khiến chị em 'phát sốt'
20:28:42 12/07/2020
Cách làm kem chuối siêu ngon thưởng thức ngày nắng
13:40:57 13/07/2020
Đỗ luộc làm kiểu này ăn còn ngon hơn xào, lại không lo dầu mỡ
15:01:00 13/07/2020

Thông tin đang nóng

Chấn động: Phát hiện đường dây “Sugarbaby” chủ động tìm “Sugardaddy” bao nuôi : Mỗi tháng chu cấp 7 - 10 triệu, hứa sẽ ngoan
07:53:19 14/07/2020
Trước khi mất tích, cố diễn viên "Glee" Naya Rivera đã gửi một bức ảnh cho gia đình với hi vọng cứu con trai
05:52:03 14/07/2020
Bé lớp 1 bị bố của bạn hành hung: Thấy con bị đánh kêu 'mẹ ơi, cứu con' mà đau
08:02:16 14/07/2020
Những người đẹp từng từ chối thẳng khi bị gạ tình
06:17:33 14/07/2020
Việt Hương - Hoài Phương kỷ niệm 14 năm bên nhau
06:10:19 14/07/2020
Mỹ nhân bỏ showbiz lấy đại gia: Lê Tư chăm chồng khuyết tật, Khâu Thục Trinh siêu giàu, nhiều người tức tưởi vì phá sản
05:45:14 14/07/2020
'Thư ký Kim' Park Min Young chiếm spotlight khi đi dự đám cưới nhà người ta
06:11:56 14/07/2020
Đang đi siêu thị, cô nàng được dân mạng truy lùng danh tính vì vòng ba quá khủng
06:45:07 14/07/2020
Jackson Wang khiến fan trong và ngoài nước 'la hét' vì thân hình hoàn hảo cùng cơ răng trước đầy thu hút
05:58:57 14/07/2020
K-ICM lên tiếng về khoảnh khắc nức nở tại concert: “Khóc thì xấu nhưng là cảm xúc của mình, không ai dạy khóc đẹp cả”
05:48:57 14/07/2020

Tin mới nhất

Cách chế biến canh thịt bò nấu khế và cà chua tuyệt ngon

09:22:19 14/07/2020
Vị chua chua của khế xanh và cà chua, điểm thêm nước canh từ thịt bò ngọt và rau răm thơm ngát sẽ khiến cho bữa ăn nhà bạn thêm đậm đà.

Đậu phụ rẻ tiền nhưng thêm nguyên liệu này sang gấp nhiều lần, ai ăn cũng mê

09:18:14 14/07/2020
Thỉnh thoảng chị em hãy mạnh tay, thử kết hợp đậu phụ với nguyên liệu sang chảnh này để chế biến món ăn chắc chắn mọi người sẽ thấy thú vị.

Cách làm bắp bò ngâm mắm ngon

08:48:55 14/07/2020
Bên cạnh những món ăn cầu kỳ, nhanh ngán thì bắp bò ngâm mắm sẽ là một gợi ý rất hay cho các chị em nội trợ làm cho ông xã lai rai ngày cuối tuần

Cách rang muối lạc giòn tan, ngon như ngoài hàng

08:32:54 14/07/2020
Cùng khám phá cách rang muối lạc giòn tan, béo ngậy và ngon như ngoài hàng.

Thơm ngon chả cá nấu riêu

08:05:41 14/07/2020
Cùng khám phá cách chế biến món chả cá nấu riêu cực thơm ngon cho bữa cơm gia đình thêm đầm ấm.

Cách luộc khoai lang đúng cách và ngon nhất

08:02:53 14/07/2020
Khoai lang không chỉ là món ăn chơi dân dã mà chúng còn có nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn luộc khoai thật ngon.

Dùng nồi cơm điện làm món gà nướng cực ngon

07:59:49 14/07/2020
Gà nướng bằng nồi cơm điện với vẻ ngoài bóng bẩy y hệt như gà quay sẽ khiến bạn cảm thấy thích thú bởi thành phẩm trông rất hấp dẫn, ngon miệng.

Cách làm đậu phụ tại nhà ngon và đơn giản không ngờ

07:56:06 14/07/2020
Cách làm đậu phụ ngon dưới đây sẽ giúp bạn biết thêm một chiêu nấu ăn mới, đem đến cho cả nhà những miếng đậu phụ mát lành và an toàn.

Tự làm nộm đu đủ bò khô ngon và đúng cách nhất

07:52:39 14/07/2020
Cùng học cách làm món nộm đu đủ bò khô giòn giòn, tươi ngon và đảm bảo an toàn cho gia đình thưởng thức ngày cuối tuần nhé.

Cách làm bò khô cực thơm ngon từ thịt lợn

07:49:12 14/07/2020
Dưới đây là công thức tự làm giả thịt bò khô từ thịt lợn để tiết kiệm cho chị em mà vẫn đảm bảo độ thơm ngon và hấp dẫn.

Khô gà cháy tỏi

07:43:21 14/07/2020
Khô gà cháy tỏi có cách chế biến khá đơn giản, làm ở nhà đảm bảo vệ sinh hơn mua sẵn, lại có thể nêm nếm theo khẩu vị.

Cách làm giò gà mịn như giò lụa

06:28:55 14/07/2020
Để làm giò gà trắng thơm, giòn dai như ngoài hàng cũng cần bí quyết nhé!

Vài bí quyết nhỏ cho 5 món canh ngon

06:21:31 14/07/2020
Trong mâm cơm của gia đình Việt luôn có một món canh. Vậy làm cách nào để món canh ngon và phù hợp với các món ăn trong bữa cơm?

Tự làm bánh giò vừa ngon vừa đảm bảo vệ sinh

06:18:18 14/07/2020
Nếu thích ăn bánh giò mà lo ngại vấn đề vệ sinh thực phẩm, bạn hãy tự làm bánh giò để cả nhà cùng thưởng thức.

Cách làm nước sốt cà chua để dành thơm ngon và đúng cách

06:15:21 14/07/2020
Món nước sốt cà chua là nguyên liệu cơ bản cho nhiều món ăn nhưng không phải ai cũng biết làm đúng cách.

5 phút có ngay món sữa chua mít ngon như ngoài hàng

06:10:15 14/07/2020
Cùng học cách làm sữa chua mít nhanh và thơm ngon tại nhà để không phải ra ngoài hàng mà còn đảm bảo vệ sinh.

3 món canh mồng tơi tuyệt ngon mà chế biến đơn giản

05:59:47 14/07/2020
Những món canh ngon dễ làm từ rau mồng tơi vừa thơm ngon lại rất tốt cho sức khỏe. Cùng học cách chế biến 3 món canh ngon dưới đây nhé.

Các món cháo từ nấm lạ miệng, thơm ngon

22:08:32 13/07/2020
Sự kết hợp vị ngọt của thịt bò viên với mùi hương đậm đà của nấm tạo nên món cháo nấm thịt bò viên không những ngon mà còn giải nhiệt ngày hè.

2 cách làm ngô chiên trứng muối thơm giòn, ngọt ngon

22:00:29 13/07/2020
Ngô chiên trứng muối sẽ là món ăn vặt hấp dẫn mà nhiều người rất thích đặc biệt là trẻ em.

3 cách nấu canh cải cúc cực thơm ngon và thanh mát ngày hè

21:53:49 13/07/2020
Chỉ cần các bước chế biến đơn giản cùng với thịt, tôm, cá bạn sẽ cho cả nhà thưởng thức những bát canh rau cải cúc ngọt mát và bổ dưỡng.

3 món canh trứng thơm ngon, bổ dưỡng mà chế biến đơn giản

21:46:19 13/07/2020
Cùng học cách chế biến những món canh trứng thơm ngon và bổ dưỡng nhé.

Cách làm các món canh tuyệt ngon chế biến từ đậu phụ

21:43:56 13/07/2020
Cùng học cách nấu những món canh thơm ngon, thanh mát từ đậu phụ cho ngày hè bớt nóng.

Cách nấu chè bưởi thơm ngon mà không đắng

21:02:59 13/07/2020
Chè bưởi là món ăn ngon, thanh nhiệt được rất nhiều bạn trẻ yêu thích. Cùng học cách nấu món ngon này cho cả gia đình thưởng thức ngày hè nhé.

3 món canh xương ngon ngọt bổ dưỡng cho ngày hè

20:56:32 13/07/2020
Cùng học cách chế biến các món canh xương thơm ngon, bổ dưỡng cho ngày hè oi bức.

5 cách làm váng sữa tuyệt ngon cho bé

20:41:45 13/07/2020
Với những cách làm váng sữa sau, đảm bảo các bé sẽ thực sự thích thú với vị mới lạ và ngon miệng.

Cách nấu chè bắp ngon mà đơn giản không ngờ

20:37:50 13/07/2020
Chè bắp rất thanh mát và dễ ăn, không ngọt đậm giống như các loại chè khác. Cùng học cách chế biến món chè thơm ngon này.

Cách nấu 3 món chè thơm ngon, thanh mát bằng nồi cơm điện

20:34:59 13/07/2020
Cùng học cách nấu các món chè thơm ngon, thanh mát bằng nồi cơm điện cho ngày hè bớt phần oi bức.

7 món canh ngao tuyệt ngon giải nhiệt mùa hè không thể bỏ lỡ

19:51:28 13/07/2020
Canh ngao nấu rất nhanh và đơn giản nhưng lại là món vô cùng dễ ăn và ngon miệng. Cùng khám phá 7 món canh tuyệt ngon được chế biến từ ngao.

Cách nấu chè đậu trắng nước cốt dừa thơm ngon tròn vị

19:45:36 13/07/2020
Học cách nấu chè đậu trắng nước cốt dừa béo béo, bùi bùi vô cùng hấp dẫn cho ngày hè.

3 món thịt kho ngon miễn chê "ăn 1 muốn 10"

18:33:51 13/07/2020
Cùng học cách chế biến những món thịt kho tuyệt ngon cho gia đình thưởng thức bạn nhé.

Cách làm bánh bông lan cam vàng ngon lành cho bữa sáng, khởi động một ngày rực rỡ

17:46:49 13/07/2020
Bánh bông lan là không chỉ là món ăn được trẻ con yêu thích mà còn hấp dẫn cả người lớn. Bánh mềm mịn, ngọt dịu, thưởng thức kèm trà hay cà phê có thể mang lại cho gia đình một bữa sáng đơn giản ngon lành.

Ngày hè mà có món tôm chanh mật ong - chua chua ngọt ngọt 'mê hoặc đầu lưỡi' này thì phê không gì bằng!

16:52:52 13/07/2020
Chỉ với nguyên liệu đơn giản, bữa cơm gia đình bạn có thể trở nên hấp dẫn hơn hẳn nhờ vị thanh mát của tôm quyện cùng chua ngọt của chanh và mật ong.

Không phải ai cũng biết cách nấu cháo nhanh nhừ và thơm ngọt chỉ trong ít phút này

16:50:49 13/07/2020
Hãy ghi nhớ những bí quyết dưới đây để vừa có món cháo ngon, vừa tiết kiệm thời gian bạn nhé!

6 món ăn tuyệt ngon từ quả thanh long

16:42:27 13/07/2020
Thanh long là loại quả ngon và thanh mát. Cả phần vỏ lẫn phần ruột quả loại quả này đều có thể làm rất nhiều món ăn hấp dẫn.

Cách nấu chè khúc bạch ngon mát cho ngày hè

16:38:40 13/07/2020
Chắc chắn chè khúc bạch sẽ đem lại những giây phút mát mẻ, thoải mái cho cả gia đình vào những ngày hè nóng nực sắp tới.

5 món chè nha đam thanh mát, giải nhiệt ngày hè oi bức

16:34:22 13/07/2020
Những món chè nha đam đơn giản, thơm mát lại bổ dưỡng này chắc chắn sẽ giúp bạn giải nhiệt trong ngày hè nắng nóng.

Cách nấu chè hạt sen đu đủ và chè đu đủ cốt dừa ngon hết ý

15:47:28 13/07/2020
Chè đu đủ cốt dừa, chè hạt sen đu đủ ngon mát, vị ngọt thanh rất dễ ăn. Cùng tham khảo bí quyết nấu hai món chè thơm ngon này nhé.

2 món chè ngon đẹp, lạ miệng từ khoai lang cho ngày hè sảng khoái

15:42:46 13/07/2020
Cùng học cách chế biến các món chè thơm ngon, thanh mát từ khoai lang cho ngày hè thêm phần sảng khoái nhé.

Chuối dư đừng vội bỏ đi, làm ngay món bánh mì ăn sáng thơm phức, cực ngon chỉ trong "1 nốt nhạc"

15:14:26 13/07/2020
Món bánh mì cuộn chuối sau khi chế biến có lớp vỏ ngoài giòn, phần nhân chuối mềm ngọt ăn rất ngon.

Lòng lợn nhiều người thích nhưng không phải ai cũng biết tuyệt chiêu chọn lòng ngon, cách luộc chín tới- giòn sật sật này

14:57:01 13/07/2020
Lòng lợn là món ăn khoái khẩu của nhiều người, để chế biến món lòng lợn ngon, giòn không phải ai cũng biết.

Dứa đang mùa nở rộ: Chỉ 3 giây biết quả nào ngọt lừ không thuốc, mẹ thông thái nắm lấy để không bị lừa

14:47:37 13/07/2020
Dứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe con người để chọn được những quả dứa ngon ngọt không ngâm thuốc bạn hãy dựa vào những đặc điểm dưới đây:

Có thể bạn quan tâm

Covid-19 làm khổ phụ nữ mang thai

Sức khỏe

09:31:09 14/07/2020
Mặc dù biện pháp tránh thai và phá thai được xếp vào loại thiết yếu, nhưng cách ly xã hội đã khiến phụ nữ rất khó tiếp cận các dịch vụ sức khỏe sinh sản.

Lần đầu tiên sẽ tổ chức gặp mặt đại biểu Bà mẹ Việt Nam anh hùng toàn quốc

Đời sống

09:30:49 14/07/2020
Sau 25 năm thực hiện Pháp lệnh ưu đãi Người có công với cách mạng, lần đầu tiên Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội sẽ phối hợp với các đơn vị tổ chức gặp mặt đại biểu Bà mẹ Việt Nam anh hùng toàn quốc.

Top con giáp nghèo kiết xác, tất cả tiền bạc đội nón ra đi trong 10 ngày tới vì trót nghe lời kẻ gian

Trắc nghiệm

09:30:36 14/07/2020
Tử vi dự đoán trong 10 ngày tới, vận mệnh của những con giáp này sẽ có nhiều thay đổi theo chiều hướng xấu.

Vợ chồng thu nhập 30 triệu/tháng, vay ngân hàng 1 tỷ mua nhà, sau 2 năm phải bán gấp để mua căn hộ ít tiền hơn nhưng mọi việc vẫn không như ý

Sáng tạo

09:30:36 14/07/2020
Riêng việc mua nhà, vợ chồng trẻ phải tính toán thật cẩn thận, đừng để vừa mua nhà đã phải bán gấp vì trả nợ ngân hàng như vợ chồng Minh - Nguyệt.

8 WAGs Premier League đẹp cả ngoại hình và trí tuệ

Bên lề sân cỏ

09:29:16 14/07/2020
Bạn gái Rashford, vợ Maguire, Fred đều là những bóng hồng có bằng cấp cao trong kinh doanh, khoa học... không hoạt động showbiz như phần lớn các WAGs.

Làm sao giành lại người yêu từ 'máy bay' đáng tuổi mẹ

Tâm sự

09:29:06 14/07/2020
Tôi cảm thấy bất lực và chới với khi người như mình lại chịu thua máy bay bà già đáng tuổi mẹ.

Loạt ảnh phản ứng trước và sau khi phụ nữ được khen xinh đẹp khiến dân mạng tan chảy vì những khoảnh khắc quá đỗi ý nghĩa

Netizen

09:28:30 14/07/2020
Không phải bỗng dưng mà chúng ta có câu phụ nữ yêu bằng tai. Thử hỏi chị em nào từ chối được mật ngọt của những lời khen ngợi.

Gạo Nếp Gạo Tẻ P2 Tập 13: Tường Vi được đại gia săn đón, Cát Tường ăn trộm bị Thúy Ngân bắt tận tay ai ngờ là mẹ ruột

Phim việt

09:28:21 14/07/2020
Tập 13 Gạo Nếp Gạo Tẻ - Phần 2 không chỉ ấn tượng với sự xuất hiện của chàng giám đốc soái ca Đông Quân (S.T Sơn Thạch) mà còn gây choáng với màn tái xuất sau hơn 20 năm của bà Quỳnh (Cát Tường) - người mẹ ruột mà Bảo Châu (Thúy Ngân) v...

Văn Đức đưa vợ đi khám thai

Sao thể thao

09:26:56 14/07/2020
Phan Văn Đức thấy vợ được bác sĩ đo huyết áp, siêu âm cũng xin làm theo và còn trêu đùa trẻ con ở bệnh viện.

Nóng: Nữ thần Candice bất ngờ tuyên bố ly hôn

Esport

09:20:27 14/07/2020
Nữ thần của LPL, MC Candice không còn là cái tên xa lạ với cộng đồng LMHT. Vào cuối năm 2019, Candice đã làm tan vỡ không biết bao nhiêu trái tim của fanboy khi tuyên bố kết hôn, chồng của nữ MC cũng là một BLV của giải đấu LPL là Quản ...

Đi đâu cũng hát 'Cô ba Sài Gòn', Hoa hậu Khánh Vân còn không phải là 'fan cứng' nhất của Đông Nhi?

Nhạc việt

09:18:57 14/07/2020
Khánh Vân tiếp tục trình diễn Cô ba Sài Gòn của Đông Nhi tại một chương trình đặc biệt.

Hàng điện máy rầm rộ giảm giá

Mua sắm

09:18:38 14/07/2020
Nhiều hệ thống bán lẻ ghi nhận sức mua hàng điện máy tăng gấp đôi trong thời gian diễn ra Tháng khuyến mại tập trung quốc gia 2020 từ ngày 1 đến 31-7

Bảng giá các dòng xe Peugeot tháng 7/2020, cập nhật mới nhất

Ôtô

09:14:26 14/07/2020
Cập nhật bảng giá các dòng xe Peugeot mới nhất tại đại lý cùng các chương trình ưu đãi, dành cho khách hàng mua xe trong tháng.

Yamaha chuẩn bị tung tay ga XMAX 300 mới với hàng loạt trang bị hiện đại

Xe máy

09:08:58 14/07/2020
Mẫu tay ga Adventure được ưa chuộng từ Yamaha dự kiến sẽ được cho ra mắt vào cuối năm 2020.

Khả năng kiểm soát lũ lụt của Trung Quốc còn hạn chế dù chính phủ đã chi rất nhiều tiền?

Thế giới

09:06:55 14/07/2020
Mưa lớn dai dẳng gây ra lũ lụt nghiêm trọng tại Trung Quốc, cướp đi sinh mạng của hơn 100 người, buộc 1,7 triệu người phải chuyển chỗ ở và gây ra thiệt hại tài chính ước tính 61,8 tỷ nhân dân tệ.