Dấu hiệu lạ sau khi ngủ dậy cần đi khám ngay

Theo dõi VGT trên

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt, đau bụng, tim đ.ập nhanh hay tê tay khi thức dậy vào buổi sáng, hãy đi khám ngay vì chúng có thể cảnh báo bệnh nguy hiểm.

Dấu hiệu lạ sau khi ngủ dậy cần đi khám ngay - Hình 1

Chóng mặt, run rẩy: Lượng đường trong m.áu thấp có thể là thủ phạm khiến bạn bị chóng mặt, run rẩy vào buổi sáng hoặc sau giấc ngủ ngắn. Tình trạng này có thể kèm theo nhịp tim không đều hoặc nhanh, cảm thấy đói, cáu gắt, ngứa ran hoặc tê môi, lưỡi, má. Ngoài ra, theo Livestrong, sử dụng một số loại thuốc như hen suyễn, thuốc trầm cảm… cũng là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy run rẩy mỗi buổi sáng ngủ dậy. Ảnh: Verywellhealth.

Dấu hiệu lạ sau khi ngủ dậy cần đi khám ngay - Hình 2

Tim đ.ập nhanh: Theo Mayo Clinic, chứng ngưng thở khi ngủ khiến nồng độ oxy trong m.áu giảm mạnh, gây khó thở, thở hổn hển hoặc khịt mũi. Điều này kích hoạt não đ.ánh thức bạn khỏi giấc ngủ, dù chỉ trong giây lát. Tình trạng này có thể lặp đi lặp lại tới 30 lần suốt đêm, dẫn đến ngủ không ngon, tim đ.ập nhanh bất thường khi thức dậy. Ảnh: Self.

Dấu hiệu lạ sau khi ngủ dậy cần đi khám ngay - Hình 3

Đau ngực: Cơn đau ngực buổi sáng có thể là dấu hiệu của đau tim hay nhồi m.áu cơ tim. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), thời gian cao điểm của cơn đau tim là vào khoảng 6h30 sáng. Nó có thể kèm theo các dấu hiệu khác như cơ thể yếu, choáng váng, ngất xỉu; đau hoặc khó chịu ở hàm, cổ, lưng; đau ở một hay cả 2 cánh tay, vai; hụt hơi. Ngoài ra, chứng ợ nóng, vấn đề về phổi như thuyên tắc phổi cũng khiến bạn thức dậy với cơn đau ngực. Ảnh: Medcline.

Dấu hiệu lạ sau khi ngủ dậy cần đi khám ngay - Hình 4

Tê tay: Thức dậy với bàn tay tê không phải là hiếm. Bàn tay của bạn chứa đầy dây thần kinh. Khi chúng ta uốn cong các khớp, dây thần kinh giữa có thể bị chèn ép khi di chuyển qua ống cổ tay. Điều này gây lưu thông m.áu kém, khiến bạn thức giấc với bàn tay tê hoặc đau cổ tay. Một số triệu chứng đi kèm khác bao gồm ngứa ran ở tay, đau ngón tay hoặc cảm giác ngón tay bị sưng tấy. Ảnh: Sleepfoundation.

Video đang HOT

Dấu hiệu lạ sau khi ngủ dậy cần đi khám ngay - Hình 5

Mắt sưng: Rất nhiều người có dấu hiệu sưng húp mắt khi thức dậy buổi sáng dù ngủ ngon vào tối hôm trước. Đừng chủ quan vì nó có thể là triệu chứng của suy thận. Khi thận gặp vấn đề, nó gây ảnh hưởng chức năng đào thải chất độc, khiến cơ thể dư thừa lượng natri gây ra phù nề ở một số bộ phận, trong đó có mắt. Mắt sưng kèm theo gỉ, ngứa rát, đau đớn cũng là biểu hiện của các căn bệnh về mắt như đau mắt đỏ, dị ứng, sưng tuyến bã trên mí mắt, viêm kết mạc… Ảnh: Indiatimes.

Dấu hiệu lạ sau khi ngủ dậy cần đi khám ngay - Hình 6

Đau bụng: Nếu bạn cảm thấy đau bụng âm ỉ hoặc nóng rát, kèm theo buồn nôn, nôn hoặc ợ hơi quá mức khi thức dậy buổi sáng, đó có thể là triệu chứng của loét dạ dày tá tràng. Ngoài ra, tình trạng này cũng cảnh báo bệnh viêm ruột, khó tiêu, táo bón hay hội chứng ruột kích thích. Ăn quá nhiều hay ăn thực phẩm khó tiêu vào tối hôm trước cũng gây áp lực lớn lên dạ dày và cơ ruột, dẫn đến đau bụng vào sáng hôm sau. Ảnh: Shutterstock.

Dấu hiệu lạ sau khi ngủ dậy cần đi khám ngay - Hình 7

Đau nhức, sưng tấy ở chân: Thường xuyên bị đau chân vào buổi sáng là một trong những tín hiệu đầu tiên cho thấy bạn gặp vấn đề nghiêm trọng hoặc chấn thương như viêm gân mạn tính, viêm xương khớp. Đặc biệt, suy giáp có thể gây viêm, sưng và đau bàn chân, mắt cá và gót chân vào buổi sáng do tình trạng này phá vỡ các chất hóa học và hormone trong cơ thể. Ảnh: Bmjtherapy.

Các loại đồ ăn, thức uống có tác dụng giống cà phê

Nhiều loại thực phẩm chứa caffeine giống cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo nhưng sẽ gây ra một số tác dụng phụ nếu sử dụng quá nhiều.

Các cơ quan y tế thường khuyến nghị mọi người không nên hấp thụ quá 400mg caffeine mỗi ngày, tương đương 4 cốc cà phê. Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh khuyên phụ nữ mang thai tránh uống hơn 200mg caffeine mỗi ngày.

Chuyên gia dinh dưỡng thể thao Jess Hillard giải thích: "Bạn nên tránh dùng caffeine trước khi đi ngủ, cố gắng ngừng uống cà phê 6 giờ trước đó. Đó là khoảng thời gian caffeine tồn tại trong cơ thể, làm tăng sự tỉnh táo, khiến bạn khó ngủ hơn".

Trên thực tế, theo The Sun, một số thực phẩm khác ngoài cà phê cũng khiến bạn trằn trọc trên giường do chứa hàm lượng caffeine nhất định.

Các loại đồ ăn, thức uống có tác dụng giống cà phê - Hình 1
Cả trà và chocolate đều chứa caffeine có thể gây mất ngủ nếu dùng vào tối muộn. Ảnh: AI

Chocolate đen

Mặc dù chocolate đen có lợi cho sức khỏe nhưng không được khuyến khích ăn trước khi đi ngủ. Trong 100g chocolate đen (70% ca cao) chứa khoảng 80mg caffeine. Trong khi đó, một thanh chocolate sữa nguyên chất có trung bình 20mg caffeine nhưng lại có hàm lượng đường cao hơn. Vì vậy, chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích ăn cả hai loại này trước giờ ngủ.

Trà

Một trong những loại đồ uống phổ biến là trà cũng chứa caffeine. Chuyên gia Hillard nói: "Một cốc trà chứa khoảng 30 đến 50mg caffeine". Tất nhiên, lượng caffeine sẽ thay đổi tùy thuộc vào mức độ đậm đặc của trà. Các loại trà chứa ít caffeine bao gồm trà hoa cúc, trà trái cây và bạc hà.

Đồ uống có ga

Hàm lượng đường cao là nguyên nhân khiến đồ uống có ga không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, một số loại còn chứa nhiều caffeine. Uống một lon vào buổi tối không phải là ý tưởng hay.

Đồ uống có ga thường chứa caffeine, cho dù bạn chọn phiên bản bình thường hay ăn kiêng. Một lon chứa khoảng 30mg caffeine, tương đương với một tách trà.

Các loại đồ ăn, thức uống có tác dụng giống cà phê - Hình 2
Kem vị chocolate và cà phê chứa một lượng caffeine nhất định. Ảnh: AI

Kem

Kem là món ăn yêu thích trong ngày nắng nóng, dùng làm món tráng miệng nhưng một số hương vị nhất định chứa caffeine. Nhà dinh dưỡng học Rob Hobson cho biết: "Một số loại kem có thể chứa hơn 50mg caffeine chỉ trong hai muỗng". Không chỉ kem cà phê mà kem chocolate cũng chứa chất trên.

Tác dụng phụ của caffeine

Đồ uống có caffeine chủ yếu được sử dụng để tăng sự tỉnh táo. Nhưng loại chất này cũng để lại một số tác dụng phụ do thay đổi hoạt động trong não và hệ thần kinh. Tiêu thụ một lượng lớn caffeine có nguy cơ khiến bạn cảm thấy bồn chồn, buồn nôn, lo lắng, tim đ.ập nhanh, đau đầu.

Khả năng dung nạp caffeine của mỗi người là khác nhau. Nhiều người có thể uống vài cốc trong một ngày mà vẫn thoải mái trong khi những người khác cảm thấy không khỏe chỉ sau một cốc. Một số trường hợp cần tránh dùng caffeine nếu họ mắc các tình trạng sức khỏe như lo lắng, mất ngủ, đau nửa đầu hoặc huyết áp cao.

Trong khi đó, việc cai caffeine có thể khiến một người cảm thấy buồn ngủ, cáu kỉnh và không thể tập trung. Nhưng điều này không kéo dài hơn một vài ngày.

Tuy nhiên, caffeine hoặc các thực phẩm chứa caffeine cũng có một số lợi ích cho sức khỏe. Cà phê cũng chứa thêm các hợp chất khác tốt cho bạn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Điều nên biết về chất béo tốt và xấu trong chế độ ăn
17:58:44 16/07/2024
Dấu hiệu của viêm amidan hốc mủ
07:04:53 16/07/2024
10 thực phẩm giúp bạn giảm đường trong m.áu
07:10:32 16/07/2024
Đau ngực cảnh báo bệnh gì?
07:17:25 16/07/2024
Hà Tĩnh: T.ử v.ong vì uống thuốc sắc từ rễ cây bị ngâm lẫn lá ngón
20:31:16 16/07/2024
Tìm ra phương pháp mới ngăn ngừa rụng tóc
06:17:03 17/07/2024
Phù toàn thân bởi nguyên nhân ai cũng có thể mắc phải
10:05:15 17/07/2024
Loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe nhưng người già cần tránh
11:28:09 17/07/2024

Tin đang nóng

Con làm phép tính "4 + 4 + 2 = 10" bị gạch đỏ, phụ huynh bức xúc tới lớp hỏi vì tưởng chấm sai
11:16:24 17/07/2024
Dựng lại hiện trường vụ chú rể đ.ánh tài xế xe ben nhập viện ở Đắk Lắk
10:42:48 17/07/2024
Hoàng Thùy cũng từng thẳng mặt chê 1 Á hậu "không đủ level" trước lùm xùm với Miss Universe Vietnam
13:27:04 17/07/2024
Thu Trang Entertainment cùng CGV Cinemas Vietnam và V Pictures khai máy dự án 'Nụ hôn bạc tỷ', chính thức trở lại đường đua phim Việt
12:45:08 17/07/2024
Thấy vợ lôi thôi quá liền cho 500 ngàn đi tút tát để dự tiệc cuối năm, nào ngờ cô vừa bước vào khiến cả hội trường ngất lịm
13:15:30 17/07/2024
Nghệ sĩ Thương Tín bây giờ ra sao?
15:03:50 17/07/2024
Nổ lớn tại nhà làm đậu phụ, 1 người t.ử v.ong, 2 người bị thương nặng
11:31:45 17/07/2024
Chị đồng nghiệp xinh như hoa hậu tự dưng về quê lấy chồng là thợ làm bánh, nghe chị tâm sự mà tôi ghen tị vô cùng
13:32:44 17/07/2024

Tin mới nhất

8 lợi ích sức khỏe khi ăn dưa hấu vàng vào mùa hè

08:08:41 17/07/2024
Dưa hấu vàng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, rất cần thiết cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ giúp điều hòa nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh.

Những lợi ích không phải ai cũng biết của sữa đậu nành

07:59:15 17/07/2024
Sữa đậu nành giàu chất dinh dưỡng như lecithin và saponin, rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như: bệnh mạch vành và xơ vữa động mạch.

Loại rau 'ra chợ là có' được xem là khắc tinh của ung thư

07:44:25 17/07/2024
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, rau họ cải không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn chứa nhiều hợp chất có khả năng chống lại ung thư.

Tư thế yoga cực kỳ đơn giản tốt cho cả nam và nữ

07:26:50 17/07/2024
Tư thế cánh bướm giúp cải thiện tính linh hoạt và giảm căng thẳng. Nó lý tưởng cho những người có hông bị siết chặt do ngồi quá nhiều hoặc tập luyện cường độ cao.

3 bộ phận của tôm bạn nên hạn chế ăn

07:10:01 17/07/2024
Bảo vệ sức khỏe gan: astaxanthin trong tôm có khả năng ngăn ngừa quá trình peroxy hóa lipid và giảm tích tụ mỡ trong gan, giúp bảo vệ gan khỏe mạnh.

Tác hại không ngờ của nước chanh mật ong

07:05:17 17/07/2024
Ảnh hưởng đến men răng và sức khỏe miệng: tính axit cao của chanh kết hợp với đường trong mật ong có thể gây mòn men răng và tăng nguy cơ sâu răng, đặc biệt khi uống trước khi đ.ánh răng.

Phẫu thuật miễn phí dị tật bẩm sinh cho 90 trẻ

17:55:01 16/07/2024
Đáng chú ý, từ sự hợp tác này, các thầy, cô của Khoa Răng-Hàm-Mặt đã có một số báo cáo tại hội nghị quốc tế được đ.ánh giá cao với trình độ chuyên môn uy tín và hiệu quả xã hội rất lớn.

Mùa hè uống trà bạc hà mỗi ngày có tốt không?

16:57:08 16/07/2024
Nhìn chung là trà bạc hà là thức uống tốt cho sức khỏe. Nếu đang có các tình trạng bệnh lý đang điều trị theo đơn thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống trà bạc hà để đảm bảo an toàn.

Ăn thực phẩm hữu cơ có giúp phòng ngừa ung thư không?

08:36:11 16/07/2024
Nghiên cứu cho thấy, khi chúng ta chuyển từ ăn thực phẩm thông thường sang thực phẩm hữu cơ hơn, nồng độ chất chuyển hóa thuốc trừ sâu trong nước tiểu sẽ giảm.

Khoanh vùng kiểm soát một ca nghi mắc Bạch hầu ở Lào Cai

07:07:47 16/07/2024
Có 23 người tiếp xúc gần với bệnh nhân, bao gồm 12 nhân viên y tế và 11 người trong gia đình. Hiện tại, những người này sức khỏe bình thường và đang được theo dõi.

Nên ăn chuối trước, trong hay sau khi tập luyện?

06:34:33 16/07/2024
Mặc dù ăn chuối sau khi tập luyện có thể giúp phục hồi, nhưng ăn loại quả này trước hoặc trong khi tập luyện cũng có thể có lợi theo những cách khác nhau.

5 loại dầu ăn tốt nhất cho sức khỏe tim mạch

06:31:58 16/07/2024
Hơn nữa, chúng cũng lành mạnh hơn các loại dầu từ cây nhiệt đới như dầu cọ và dầu dừa. Cả chất béo rắn và dầu nhiệt đới đều có nhiều chất béo bão hòa hơn chất béo lỏng không tốt cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏe tim mạch.

Có thể bạn quan tâm

Cuộc sống của 'bố đơn thân' Nguyễn Văn Chung sau ly hôn

Tv show

16:01:07 17/07/2024
Nguyễn Văn Chung nói dù bận rộn với công việc nghệ thuật song anh vẫn cố gắng sắp xếp thời gian để chăm sóc hai con sau ly hôn.

Dân mạng 'tấn công' Thanh Hằng vì liên quan đến bài viết của Hoàng Thùy

Sao việt

15:58:58 17/07/2024
Nhiều cư dân mạng tràn vào tấn công Facebook của siêu mẫu Thanh Hằng vì liên quan đến bài viết mới của Á hậu Hoàng Thùy.

Đối tượng trốn truy nã ở Tây Ninh, bị bắt ở Bình Phước

Pháp luật

15:55:43 17/07/2024
Ngày 17/7, Công an thị xã Bình Long, tỉnh Bình Phước cho biết đã phối hợp với Đội Cảnh sát hình sự Công an TP Tây Ninh, tỉnh Tây Ninh bắt giữ đối tượng bị truy nã về tội sử dụng tài liệu giả của cơ quan.

Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 98: Tham khảo ý kiến chị Thoa, bà Thu ngăn cấm Ngọc yêu Lâm?

Phim việt

15:48:25 17/07/2024
Liệu sau khi ướm hỏi ý kiến của chị Thoa, bà Thu sẽ ngăn cản chuyện yêu đương của Ngọc và ông bố đơn thân - Lâm xăm trổ ?

Sao nam bị yêu cầu giải nghệ vì diễn dở tệ, gương mặt "toàn góc c.hết" không xứng được tung hô

Hậu trường phim

15:41:50 17/07/2024
Trang 163 đưa tin bộ phim cổ trang Độ Hoa Niên do Trương Lăng Hách và Triệu Kim Mạch đóng chính hiệu quả chiếu không cao, danh tiếng của nam nữ chính đều sụp đổ do diễn xuất kém, không hợp vai.

Ngày 18 tháng 7 năm 2024 là ngày tốt hay xấu? Xem ngày âm lịch 18/7/2024

Trắc nghiệm

15:20:11 17/07/2024
Xem lịch âm ngày 18/7/2024 (Thứ 5), lịch vạn niên ngày 18/7/2024. Xem ngày tốt xấu, giờ đẹp xuất hành, khai trương, động thổ,...

Loại rau ví như 'thịt bò của người nghèo' giúp bổ m.áu, hạ huyết áp có 13 cách chế biến ngon, đủ đổi bữa cả tháng

Ẩm thực

15:17:47 17/07/2024
Bạn có thể có được nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn loại rau chỉ có giá vài nghìn đồng một mớ này. Hơn nữa, cách chế biến nó lại đa dạng và rất ngon.

Công an thông tin ban đầu về vụ nổ ở Thái Nguyên khiến 3 người thương vong

Tin nổi bật

14:59:31 17/07/2024
Sáng 17/7, Công an TP Phổ Yên (Thái Nguyên) thông tin ban đầu về vụ nổ chưa rõ nguyên nhân, làm 1 người c.hết, 2 người bị thương tại Tổ dân phố Trại, phường Tân Hương, TP Phổ Yên, tỉnh Thái Nguyên.

"Trường tương tư 2" của Dương Tử thất bại ê chề, chẳng ai thèm xem

Phim châu á

14:49:33 17/07/2024
Mới đây, Trường tương tư 2 đã mở điểm Douban với thành tích 6,6 điểm và chỉ có hơn 30.000 lượt đ.ánh giá. Con số này kém xa những gì Trường tương tư đạt được