Danh y 104 tuổi tiết lộ 4 bí quyết trường thọ – dưỡng sinh hàng ngày quan trọng hơn chữa bệnh

Quốc y Đặng Thiết Đào vừa qua đời ở tuổi 104 và để lại rất nhiều thành tựu nổi bật trong hơn suốt 80 năm hành nghề của mình. Đây là những bí quyết vừa hữu ích vừa đơn giản.

Danh y 104 tuổi và những bí quyết dưỡng sinh tuyệt vời

Quốc y đại sư Đặng Thiết Đào, sinh năm 1916, bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc nổi tiếng không chỉ tại Trung Quốc mà còn được quốc tế biết đến.

Ông là người thừa kế tiêu biểu của dự án di sản văn hóa phi vật thể quốc gia, bậc thầy đầu tiên về y học Trung Quốc, đã được Hiệp hội Y học Trung Quốc trao tặng bằng khen danh dự “Giải thưởng đóng góp đặc biệt của Y học cổ truyền Trung Quốc trong việc chống SARS” năm 2003, năm 2009 Đạt giải thưởng Thành tựu trọn đời của Hiệp hội Y học Trung Quốc.

Trong sự nghiệp giảng dạy và nghiên cứu y học kéo dài hơn 80 năm, những người tiền nhiệm của Quốc y đại sư Đặng Thiết Đào đã có những đóng góp đáng kể cho sự phát triển của nền y học Trung Quốc.

Trước đó, danh y Đặng Thiết Đào được đánh giá là một bậc thầy về y học cổ truyền Trung Quốc, đến khi đạt 104 tuổi vẫn là người tai tinh mắt thính, tư duy sáng suốt, ngôn ngữ lưu loát và bước đi vững vàng.

Tuổi thọ và sức khỏe chất lượng cao như vậy bắt nguồn từ triết lý của chính ông “dưỡng sinh quan trọng hơn chữa bệnh”. Ngày tháng trôi qua, ông sống được 104 tuổi là cả một thời gian dài dựa vào dưỡng sinh tích lũy, mỗi ngày đều làm một chút.

Nhiều người tò mò, thói quen hàng ngày của Sư phụ Đặng Thiết Đào là gì? Nếu mỗi ngày đều kiên trì như vậy thì có thực sự có thể giữ gìn được sức khỏe tốt?

Sau đây là những điều bạn có thể muốn biết về những bí quyết dưỡng sinh của danh y Đặng Thiết Đào.

Danh y 104 tuổi tiết lộ 4 bí quyết trường thọ - dưỡng sinh hàng ngày quan trọng hơn chữa bệnh - Hình 1

1. Nền tảng dưỡng sinh cốt lõi: Làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, có nguyên tắc hợp lý

Bậc thầy y học cổ truyền Trung Quốc Đặng Thiết Đào có một thói quen hàng ngày đều đặn là thức dậy lúc 7 giờ sáng, uống một cốc nước nóng khi bụng đói, chải đầu, xoa bóp chăm sóc bản thân, tập bài tập Bát đoạn cẩm trên ban công; trở về phòng đo huyết áp.

Thời gian dưỡng sinh buổi sáng: Ăn sáng lúc 8h30, đọc sách báo sau bữa ăn, uống trà nóng lúc 11h, ăn trưa lúc 12h, nghỉ trưa khoảng 13h30.

Thời gian dưỡng sinh buổi chiều: Ngủ dậy lúc 15h30, đi bộ lúc 16h30, đứng trong 20 phút, tự xoa bóp bấm huyệt Túc tam lý, huyệt Dũng tuyền và các huyệt khác trong khoảng 20 phút.

Thời gian dưỡng sinh buổi tối: 18h ăn tối, 21h tắm xen kẽ nước nóng lạnh, về phòng đo huyết áp, làm kỹ bảng ghi chép nhật ký đo huyết áp, rửa chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ vào mùa đông.

Danh y 104 tuổi tiết lộ 4 bí quyết trường thọ - dưỡng sinh hàng ngày quan trọng hơn chữa bệnh - Hình 2

2. Trụ cột của việc dưỡng sinh duy trì sức khỏe: Chế độ ăn uống lành mạnh

Câu hỏi được nhiều người muốn biết nhất dành cho danh y Đặng là “Tôi có thể ăn gì để sống lâu hơn?” Ông nói: “Chỉ có bốn chữ, ăn uống đa dạng (nhiều thực phẩm, không kén chọn)”

Chế độ ăn uống của danh y Đặng về cơ bản là: 3 bữa một ngày, các bữa ăn thông thường sẽ cố định về thời gian và số lượng, chỉ ăn đủ no 70% trong một bữa, duy trì chế độ ăn nhẹ nhàng thanh đạm, lương thực chính chủ yếu là gạo, trái cây và rau và một lượng nhất định khoai tây, yến mạch, đậu, kiều mạch.

Nhóm động vật thì ưu tiên cá, sau đó là thịt gà, tôm, trứng,… cố gắng cân bằng dinh dưỡng.

Danh y 104 tuổi tiết lộ 4 bí quyết trường thọ - dưỡng sinh hàng ngày quan trọng hơn chữa bệnh - Hình 3

3, Dưỡng sinh, chăm sóc sức khỏe trước hết phải chú ý đến việc phòng ngừa

Quan điểm xuyên suốt của danh y Đặng Thiết Đào là: Dưỡng sinh quan trọng hơn chữa bệnh

1. Nâng cao chất lượng cuộc sống, theo đuổi sức khỏe chất lượng cao và tuổi thọ cao. Trong y học, lấy chủ trương phòng bệnh là chính, phòng bệnh hơn chữa bệnh, giúp đỡ và hướng dẫn mọi người tu dưỡng thói quen sống tốt, phát triển sở thích chăm sóc cơ thể, bệnh tật sẽ tự nhiên mà rời xa.

2. Kết hợp giữa động và tĩnh, tĩnh trong việc dưỡng tâm: Trái tim là chủ của tinh thần, có thể kiểm soát cảm xúc tinh thần của bản thân, duy trì sự cân bằng ở cả bên trong và môi trường bên ngoài của cơ thể, đảm bảo cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Video đang HOT

Ngoài việc dưỡng sinh để trẻ hóa tinh thần trong cuộc sống hàng ngày, danh y Đặng còn được sử dụng những khoảng thời gian rảnh để thiền, các phương pháp khác để thư giãn, nghỉ ngơi.

Các điểm chính của thiền là: Ngồi bắt chéo một chân, ngồi vững trên ghế, thả lỏng phần thân trên tự nhiên, nhắm mắt tự nhiên, đặt hai tay trước bụng và ngồi yên trong khoảng 30 phút theo nhịp thở thông thường.

Giữ gìn sức khỏe không phải là ăn uống tất cả các loại sản phẩm sức khỏe (thực phẩm chức năng), cũng không phải là dựa vào những kiến thức cao siêu hiếm gặp, mà là xây dựng một lối sống và thói quen tốt, đơn giản và thuận tiện để có một cơ thể khỏe mạnh.

4, Nguyên tắc dưỡng sinh bền vững: Tuân thủ 2 thói quen mỗi ngày

1. Tắm xen kẽ nước nóng và lạnh

Trong nhiều thập kỷ, danh y Đặng nhấn mạnh thói quen tắm nước nóng lạnh giúp da đàn hồi tốt và hiếm khi xuất hiện các đốm đồi mồi.

Việc tuân thủ luân phiên việc tắm nước nóng và lạnh cũng có thể giúp lưu thông máu trong các mạch máu khắp cơ thể.

Ông tiện thể nhắc nhở người già, bệnh nhân cao huyết áp không nên để nhiệt độ nước quá chênh lệch lúc mới tắm, có thể tăng nhiệt độ chênh lệch sau khi cơ thể thích nghi.

2. Thường xuyên chải tóc

Ông thường dùng lược ngà để chải đầu thường xuyên hàng ngày, sau khi ngủ dậy nên chải da đầu giúp thông thoáng các dây thần kinh vùng đầu, đồng thời giúp rèn luyện sức mạnh cánh tay để chống tê cứng vai.

Ngoài ra, có thể cào hay chải tất cả các bộ phận khác vùng chi, thân, mạch máu, khớp xương để thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khơi thông các mạch máu trong cơ thể, từ đó có thể chăm sóc nuôi dưỡng cơ thể.

Mặc dù các phương pháp giữ gìn sức khỏe của danh y Đặng Thiết Đào dường như không có gì nổi bật, nhưng khi các phương pháp này được thực hiện đều đặn vào cuộc sống hàng ngày, chúng sẽ phát triển thành một phong cách sống tốt, để tình trạng sức khỏe và tuổi thọ đến gần hơn với bạn.

Thói quen sống tốt thì chất lượng sống cao: Trước ngủ 3 không nên, dậy sớm 3 không được, cơm xong 3 không vội

Sáng ngủ dậy, sau bữa cơm và trước khi đi ngủ là 3 mốc quan trọng mỗi ngày trong dưỡng sinh.

Thói quen sống tốt thì chất lượng sống cao: Trước ngủ 3 không nên, dậy sớm 3 không được, cơm xong 3 không vội - Hình 1

Dưỡng sinh trung y truyền thống chủ trương, dưỡng sinh phải nắm bắt tuần tự theo quy luật tự nhiên. Sáng ngủ dậy, sau bữa cơm và trước khi đi ngủ là 3 mốc quan trọng mỗi ngày trong dưỡng sinh.

Trong đó mỗi mốc lại có những bí quyết dưỡng sinh riêng mà chúng ta phải đặc biệt lưu ý để có được cuộc sống chất lượng cao.

01


Dậy sớm 3 không được

Buổi sáng thức dậy là lúc cơ thể từ chuyển từ trạng thái ngủ say sang trạng thái vận động, trong đó có 3 điều không được làm khi vừa thức dậy:

Thói quen sống tốt thì chất lượng sống cao: Trước ngủ 3 không nên, dậy sớm 3 không được, cơm xong 3 không vội - Hình 2

Một là, không được bật người dậy

Buổi sáng khi vừa mới thức dậy, cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi vẫn còn trong trạng thái hỗn độn. Khi ngủ, tim sẽ đập chậm hơn, tốc độ truyền máu cũng chậm hơn.

Nếu lúc này, vội vàng bật dậy, máu đột nhiên trào ngược, dễ gây xuất huyết não, bệnh tim mạch.

Thầy thuốc xưa nhắc nhở rằng: "Bình minh tỉnh dậy, phải tỉnh tim trước rồi mới tỉnh mắt, hai tay xoa nóng, chườm lên mắt nhiều lần, mắt trái, mắt phải, mỗi bên đảo 9 lần, bịt mắt một lúc, rồi mở to".

Trước khi ngồi dậy, nằm thẳng trên giường, hai tay xoa vào nhau cho nóng, rồi dùng lòng bàn tay bịt mắt lại. Lặp lại vài lần, rồi chuyển động nhãn cầu, mở mắt và ngồi dậy.

Làm như vậy có tác dụng hiệu quả trong việc bảo vệ thần kinh mặt, tránh bị kích thích bởi gió lạnh.

Hai là, không được nhịn đại tiện, tiểu tiện

Trong "Hoàng đế nội kinh" có viết: "Đại tràng là cơ quan bài tiết, chất thải chuyển hóa từ đó mà ra".

Sáng sớm là lúc đại tràng hoạt động mãnh liệt nhất. Lúc này, đại tràng vừa kết thúc công tác hấp thụ dinh dưỡng, chuẩn bị đào thải chất thải và cặn bã.

Những người ăn uống điều độ, có sức khỏe thường sẽ muốn đi vệ sinh vào buổi sáng sau khi thức dậy.

Đại tiện, tiểu tiện quy luật là tiêu chí đánh giá các cơ quan trong cơ thể người có hoạt động bình thường hay không?

Đại tiện, tiểu tiện đúng giờ sau khi thức dậy giúp giảm gánh nặng cho đại tràng và gan, giúp giảm áp lực cho bàng quang.

Do vậy, một khi muốn đi vệ sinh, tuyệt đối không được nhịn, nên nhanh chóng đào thải.

Sau khi ngủ dậy, có thể uống cốc nước, giúp giữ ẩm đường ruột, hỗ trợ cơ thể thải độc.

Thói quen sống tốt thì chất lượng sống cao: Trước ngủ 3 không nên, dậy sớm 3 không được, cơm xong 3 không vội - Hình 3

Ba là, không được coi thường bữa sáng

"Hoàng đế nội kinh" từng viết: "Dạ dày là biển chứa lục phủ ngũ tạng".

Buổi sáng sớm là lúc thức ăn dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ nhất trong ngày.

Nếu không ăn bữa sáng, dạ dày vận hành trong trạng thái trống rỗng sẽ dễ gây tổn thương lục phủ ngũ tạng.

Nhất là sau khi "thải độc" buổi sáng, càng phải nhanh chóng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Do vậy, thời gian ăn sáng không nên trì hoãn, phân lượng không nhiều, không ít, dùng bữa không được vội vàng.

Chịu khó dậy sớm 30 phút, thưởng thức bữa sáng một cách khoan khoái. Chỉ khi có đầy đủ dinh dưỡng, mới giúp bạn có đủ năng lượng để làm việc và học tập cả ngày.

02


Cơm xong 3 không vội

Sau ăn là giai đoạn quan trọng để hấp thụ chất dinh dưỡng, do vậy có 3 điều không được vội:

Một là, không vội nằm xuống

Dược Vương Tôn Tư Mạc từng nói: "Ăn no vội nằm, ắt sinh bách bệnh".

Ăn no vội nằm là chỉ vừa ăn no xong liền vội vàng nằm xuống nghỉ ngơi. Thức ăn trong bụng chưa kịp tiêu hóa, tích tụ dễ sinh bệnh tật.

Thế nên mới có câu nói: "sau ăn đi trăm bước, sống đến 100 tuổi" . Nên đi bộ, vận động nhẹ nhàng sau ăn sẽ rất tốt cho tiêu hóa.

Vừa thúc đẩy tiêu hóa, vừa giúp khí huyết lưu thông, có lợi cho sức khỏe.

Hai là, không vội vận động mạnh

Khi vừa mới ăn no xong, trong dạ dày vẫn còn một lượng lớn thức ăn chưa tiêu hóa. Nếu vội vàng vận động mạnh, dễ khiến bị sa dạ dày. Do vậy, không nên vội vàng vận động mạnh ngay sau khi ăn.

Sau ăn nên nghỉ ngơi khoảng nửa tiếng, mới nên đi lại nhẹ nhàng, vận động sao cho cơ thể hơi ấm lên là đủ.

Ba là, không vội ăn hoa quả

Hoàng đế nội kinh có viết: "ngu côc vi dương, ngu qua vi trơ, ngu suc vi ich, ngu thai vi sung". Ngu côc la thưc phâm cung câp dinh dương, hoa qua la thưc phâm hô trơ, gia câm va gia suc la thưc phâm bôi bô, rau cu la thưc phâm bô sung.

Ngũ cốc, rau quả và các loại thịt là nguồn chuyên cung cấp các chất dinh dưỡng cơ bản nhất cho cơ thể người. Ăn chút hoa quả sau bữa cơm có tác dụng bổ sung vi-ta-min và chất xơ.

Nhưng nếu ăn hoa quả ngay sau khi ăn cơm sẽ tăng thêm gánh nặng cho dạ dày vốn đang no chướng. Vậy nên, đợi thức ăn tiêu hóa một lúc rồi bổ sung thêm hoa quả phù hợp là tốt nhất.

Thói quen sống tốt thì chất lượng sống cao: Trước ngủ 3 không nên, dậy sớm 3 không được, cơm xong 3 không vội - Hình 4

03


Trước ngủ 3 không nên

Trước khi đi ngủ là thời khắc quan trọng để cơ thể và tinh thần điều tiết nghỉ ngơi, có 3 việc không nên làm.

Một là, không ăn đêm

Một số người thích ăn đêm, đặc biệt là những thức ăn nhiều dầu mỡ như đồ nướng...

Những thức ăn này sẽ mang lại gánh nặng to lớn cho tỳ tạng.

Tỳ tạng có liên quan mật thiết với chức năng tiêu hóa trong cơ thể. Nước bọt là do tỳ tạng sản sinh và kiểm soát.

Tỳ tạng khỏe mạnh giúp kiểm soát nước bọt không bị tràn ra miệng. Nhưng nếu tỳ tạng phải chịu gánh nặng lớn, mất chức năng kiểm soát sẽ gây ra hiện tượng "chảy nước miếng" khi ngủ.

Hai là, không nên quá kiệt sức

Đêm tối là lúc dương khí quy tụ, âm khí trỗi dậy.

Nếu quá kiệt sức trước khi ngủ, sẽ khiến dương khí suy kiệt, hao tổn khí huyết. Khí hư thiếu máu khiến giấc ngủ bất an, mê man, không được sâu giấc.

Do vậy, trước khi ngủ không nên quá kiệt sức, cho cơ thể một khoảng thời gian nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng để có một giấc ngủ sâu.

Ba là, không nên suy tư, lo lắng

Trung Y cho rằng "đắc thần giả xương, thất thần giả vong". Điều dưỡng tinh thần, gìn giữ sức khỏe quý ở tĩnh dưỡng.

Quá sức trước khi ngủ khiến cơ thể bất an. Lo lắng, suy tư trước khi ngủ khiến tâm không thể tĩnh.

Muốn bảo đảm chất lượng giấc ngủ, không những phải để cơ thể được nghỉ ngơi, mà còn để tinh thần được thư thái, yên tĩnh trước khi đi ngủ.

Có những thói quen sống tưởng chừng như đơn giản, nhưng lại có tác hại lớn đối với cơ thể. Hy vọng, qua bài viết này, chúng ta phần nào nắm được những điều cơ bản nhất để giúp mình có một cơ thể khỏe mạnh, một sức khỏe tốt và một cuộc sống chất lượng cao. Chúc các bạn thành công!

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Sau phát ngôn 'đi vào lòng đất', Đông Nhi bị fan tung clip thuê đội cổ vũ, CĐM hả hê bàn tán01:00Cát Phượng bị “vạch trần” chiêu trò bẩn, mượn tình cảm PR kinh doanh, Thu Trang - Trường Giang vạ lây04:31Vợ cũ ‘Vua cá Koi’ công khai lý do ly hôn thật sự, tuyên bố 1 câu về Hà Thanh Xuân và Thắng Ngô38:45NÓNG: Lộ tin nhắn nghi của cô giáo vụ ôm 2 con quyên sinh: “Vì người khác mà anh đòi ly hôn”03:39Người quen hé lộ uẩn khúc sau vụ ly hôn của ‘Vua cá Koi’ Thắng Ngô, đau lòng nói về con của cặp đôi19:51HOT: Vợ cũ “Vua cá Koi” chính thức lên tiếng tiết lộ lý do ly hôn, nói rõ việc Hà Thanh Xuân làm tiểu tam03:31Vợ cũ "vua cá Koi": "Cái sai của tôi là đôi khi biến mình thành một người đàn ông"03:53Nhà báo Hoàng Nguyên Vũ lại móc mỉa "vua cá Koi": "Cưới được vợ mà làm thấy ghê, mới có 2 bến đã khóc sướt mướt"03:17“Vua cá Koi” bật khóc khẳng định không sống lỗi với vợ cũ: “Tôi chưa làm gì xấu xa đến mức phải trả giá”03:20NÓNG: Đau lòng thư tuyệt mệnh của người bố vụ ôm con quyên sinh: “Anh sẽ cho em 1 mình"03:35Vụ cha ôm con nhảy cầu ở Quảng Nam: "Kéo con trẻ chết cùng mình, đó là một tội ác khủng khiếp"04:13HOT: “Vua cá Koi” từ bỏ cuộc sống sang chảnh, đi theo cầm túi, quay phim cho vợ trẻ kém 13 tuổi03:15Hoàng Nguyên Vũ mắng fan Đông Nhi: "Bớt thần tượng mấy cái sô bích sô beo gì lại, họ chẳng tốt đẹp gì đâu"04:30Vợ Xuân Bắc mắng “vua cá Koi” là thằng trẻ trâu khi bỏ vợ: “Hi sinh mạng sống không bằng đứa làm họa mi hót lại”03:36Rời xa Kiều Minh Tuấn, An Nguy có cuộc sống đáng ngưỡng mộ03:22Nhà báo Hoàng Nguyên Vũ "nói kháy" Hoa hậu Giáng My: "Đẹp thế kia trẻ thế kia, chỗ cần tươi thành đồ hun khói"03:13Vừa đóng lại vụ ly hôn, vợ cũ ông Đặng Lê Nguyên Vũ hé lộ mối quan tâm mới, dân tình ra sức ủng hộ06:15Xôn xao clip hai người đàn ông leo trèo lên tượng Phật để chụp ảnh00:15Tòa án vừa đóng lại vụ ly hôn, ông Đặng Lê Nguyên Vũ liên tiếp vung tiền, âm thầm cho kế hoạch khủng13:29Vụ Củ Tỏi - chú chó nổi tiếng Tiktok bị mất tích: Đã có cập nhật mới03:38

Tiêu điểm

Sửng sốt dị vật 'khủng' trong hậu môn nam thanh niên 19 tuổi
10:25:58 17/05/2022
Thử 'cảm giác lạ', nam thanh niên bị kẹt cây xúc xích trong hậu môn
13:43:37 18/05/2022
Liên tiếp 5 ca "gãy súng" chỉ trong 1 tháng do quan hệ sai tư thế
13:48:39 17/05/2022
Quý ông 'tìm cảm giác lạ' với xoài, dây lưng, xúc xích...
17:34:02 18/05/2022
Hóa ra đây mới là nguyên nhân số 1 làm tăng huyết áp
00:51:07 18/05/2022
Bác sĩ chia sẻ 5 bí quyết giảm béo bụng tức khắc mà không cần ăn kiêng khổ sở
08:07:31 17/05/2022
Nhìn da có thể đoán thận đang gặp nguy hiểm
00:53:25 18/05/2022
5 kiểu ăn dễ ‘nuôi’ tế bào ung thư
09:07:12 18/05/2022
Những ai không nên ăn cà muối xổi?
08:02:19 17/05/2022
Vì sao nên uống C sủi vào ban ngày?
07:50:51 17/05/2022

Thông tin đang nóng

Giáng My lên tiếng về ồn ào ngồi trên mái nhà cổ Hội An
21:17:32 18/05/2022
Phương Lê ly hôn, chị gái Đặng Thu Thảo lật tung 'dĩ dãng' P.L
23:14:24 18/05/2022
Vụ cha ôm con gieo mình xuống sông Thu Bồn: Tìm thấy thi thể cháu bé 6 tuổi
23:39:59 18/05/2022
Đau lòng khi phát hiện chồng đi cặp bồ còn có sự khích lệ và chu cấp tiền từ mẹ chồng
20:46:27 18/05/2022
Chị gái sinh đôi của Nam Em khiến netizen "điên đảo" vì nhan sắc
20:57:53 18/05/2022
Sao Việt gắn bó hơn thập kỷ thi nhau tuyên bố tan vỡ
23:49:18 18/05/2022
Hải Tú tái xuất với nhan sắc đẹp mỹ miều, thần thái sang chảnh nhưng dân tình chỉ toàn réo tên Thiều Bảo Trâm
23:33:16 18/05/2022
Jun Phạm vừa lên đồ khoe cận visual điển trai, cư dân mạng liền phát hiện luôn đồ đôi với Thúy Ngân, 'giấu đầu lòi đuôi' là đây!
23:37:37 18/05/2022
Loạt khoảnh khắc đẹp trong đám cưới quê của Mạc Văn Khoa
23:46:52 18/05/2022
Mẹ Mạc Văn Khoa từng từ chối con dâu, nay tặng quà đặc biệt ở lễ cưới
20:49:27 18/05/2022

Tin mới nhất

Bé trai 13 tuổi bị đột quỵ não

19:23:37 18/05/2022
Tiên lượng tình trạng bệnh nhân nặng, nguy cơ tử vong cao, các bác sĩ nhanh chóng phẫu thuật mở sọ, cắt bỏ khối dị dạng AVM, giải áp, lấy máu tụ. Sau phẫu thuật, bệnh nhân sốt cao liên tục không đáp ứng thuốc hạ sốt, các bác sĩ tiếp tục...

Uống cà phê vào thời điểm nào trong ngày là hợp lý?

19:14:27 18/05/2022
Caffeine là chất kích thích, cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng và giúp tỉnh táo hơn. Nhưng nếu uống cà phê vào cuối ngày thì nó có thể gây khó ngủ, ngủ kém kèm thêm nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tránh uống cà phê sau 2 giờ chiều đến 3 ...

Cách uống cà phê an toàn, lợi ích nhất cho sức khỏe - ai 'ghiền' thì nên áp dụng

16:40:38 18/05/2022
Cà phê là thức uống mang lại nhiều lợi ích thể chất với số lượng tiêu thụ phù hợp, nhưng chính xác thì bạn có thể uống bao nhiêu mỗi ngày một cách an toàn? Dưới đây là cách cân bằng lượng cà phê mà bạn tiêu thụ để nhận được toàn bộ lợi ...

Cách xem điện thoại, tivi trước khi ngủ đúng đắn nhất để không gây hại sức khỏe

06:23:22 18/05/2022
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Journal of Sleep Research cho rằng, xem ti vi và điện thoại di động trước khi đi ngủ không ảnh hưởng đến giấc ngủ

Người phụ nữ 36 tuổi già như 70 tuổi sau biến chứng viêm tủy răng

06:20:54 18/05/2022
Cuộc sống của Meighan Maselli đã bị đảo lộn sau những biến chứng từ chiếc răng bị nhiễm trùng tủy

Chuyên gia khuyến cáo dấu hiệu bất ngờ ở mắt báo hiệu bệnh ung thư đang lớn dần

06:19:07 18/05/2022
Có một triệu chứng rõ ràng ở mắt mà bạn không nên bỏ qua bởi đây có thể là dấu hiệu cho thấy sự xuất hiện một khối u ác tính

4 hậu quả lớn nếu nhịn ăn sáng, hãy thay đổi sớm trước khi bệnh tật tấn công bạn

06:11:19 18/05/2022
Bỏ bữa sáng không phải là một thói quen tốt, nó chẳng những không có tác dụng giúp giảm cân mà còn gây hại cho sức khỏe

Đây là loại trà tốt nhất cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn

00:48:23 18/05/2022
Là loại đồ uống được tiêu thụ nhiều thứ 2 trên thế giới (sau nước), trà có nhiều loại khác nhau để bạn lựa chọn

Phát hiện sớm, xử lý kịp thời các ổ dịch COVID-19 mới, bất thường liên quan đến người nhập cảnh

00:09:22 18/05/2022
Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế đề nghị tiếp tục duy trì các hoạt động giám sát, phát hiện sớm và điều tra, xử lý ổ dịch COVID-19 kịp thời, đặc biệt là các ổ dịch mới, bất thường (phạm vi, tốc độ lây lan, số mắc, tỷ lệ ca bệnh nặng, tử vong,...

Viêm gan bí ẩn ở trẻ em có thể liên quan tới siêu kháng nguyên COVID-19

23:51:37 17/05/2022
Theo nghiên cứu mới nhất đăng tải trên tạp chí y học uy tín Lancet, hơn 300 ca viêm gan bí ẩn trên toàn cầu có thể do siêu kháng nguyên COVID-19 gây ra

Cặp vợ chồng ở Hà Nội nhập viện vì uống nhầm nước làm mát động cơ ô tô

07:59:36 17/05/2022
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 tiếp nhận cặp vợ chồng nhập viện trong tình trạng hốt hoảng lo sợ do vừa uống nhầm nước làm mát động cơ ô tô

Có nên cho trẻ ăn xoài và mít vào mùa hè?

07:55:45 17/05/2022
Các bậc cha mẹ đang băn khoăn không biết có nên cho trẻ ăn những loại trái cây này hay không và khi nào trẻ có thể bắt đầu ăn

Loại củ giá rẻ, dễ kiếm lại có khả năng ức chế ung thư

07:54:01 17/05/2022
Theo Bộ Y tế, khoai lang vị ngọt nhưng không làm tăng đường huyết hay tăng cân, protein trong khoai lang có khả năng ức chế ung thư ruột kết và trực tràng

9 loại thực phẩm giúp giảm đau đầu gối khi chạy bộ

07:42:51 17/05/2022
Chạy bộ là một hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe; phù hợp với mọi lứa tuổi, dễ thực hiện... Tuy nhiên đau đầu gối là một tình trạng phổ biến xảy ra khi chạy bộ. Vậy cần ăn gì có thể giúp phòng tránh và ...

18 bài thuốc nam giúp bạn giảm hôi nách

07:39:23 17/05/2022
Hôi nách phát sinh dưới sự bài tiết mồ hôi và tác động của vi khuẩn, tuy không nguy hiểm nhưng cũng rất phiền phức khi mùa hè đến

Chị em nên ưu tiên lựa chọn thực phẩm này giúp kỳ kinh nguyệt trở nên dễ chịu hơn

07:29:43 17/05/2022
Thời kỳ kinh nguyệt có thể mang lại cảm giác mệt mỏi, khó chịu, chuột rút, chướng bụng... Chị em nên lưu ý sử dụng nhiều hơn các loại thực phẩm có tác dụng làm dịu các triệu chứng này

Tại sao bạn nên thêm dâu tây vào chế độ làm đẹp?

07:24:52 17/05/2022
Theo giới chuyên gia, dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic giúp làm chậm quá trình lão hóa. Loại trái cây này cũng cấp nước cho da, làm sáng và tẩy tế bào chết

Hy hữu: Cặp vợ chồng ở Hà Nội đi viện vì vô tư uống nước làm mát ô tô vì tưởng bia, nước giải khát

21:48:27 16/05/2022
Nghĩ hai lon nước được người quen cho là bia hoặc nước giải khát, hai vợ chồng ở Long Biên, Hà Nội vô tư uống mà không ngờ đó là nước làm mát ô tô, phải nhập viện 108 trong tình trạng hoảng loạn, lo sợ

Nhận biết loài ong 'tử thần' gây chết người trong 10 phút

20:50:49 16/05/2022
Bị ong vò vẽ đốt, chỉ trong vòng hơn chục phút là có thể tử vong do độc tố trong nọc của loài này rất đặc biệt

1 tháng, Hà Nội tiêm vaccine COVID-19 cho gần 170.000 trẻ từ 5-11 tuổi

20:48:00 16/05/2022
Hà Nội ngày 16/5 ghi nhận thêm 437 ca COVID-19, đã 27 ngày không có F0 tử vong. 169.300 trẻ từ 5-11 tuổi ở Thủ đô đã tiêm mũi 1 vaccine COVID-19

Có thể bạn quan tâm

Lần đầu tiên trồng cây trong đất lấy từ Mặt trăng

Chuyện lạ

06:48:02 19/05/2022
Các nhà khoa học đã thành công trong việc trồng cây trên đất từ Mặt trăng.Các nhà khoa học đã thực hiện thành công bức đi nhỏ mở ra hi vọng lớn trong tương lai khi trồng cây trên đất lấy từ mặt trăng

Bốn cách nấu bò kho gừng mềm thơm ngon cực hao cơm

Ẩm thực

06:47:41 19/05/2022
Cách nấu bò kho gừng là món ăn được nhiều chị em nội trợ ưa thích thực hiện nhờ sự đơn giản, nhanh chóng. Thịt bò mềm mại, gừng cay ấm, nước dùng đậm đà chan vào cơm trắng sẽ tạo ra hương vị tuyệt vời. Chắc chắn các thành viên trong gia...

Đi thay dầu xe Jeep, chủ xe bất ngờ bị kiện vì tội giết người?

Ôtô

06:42:00 19/05/2022
Một khách hàng xe Jeep bị kiện, sau khi thợ bảo dưỡng của đại lý vô tình giết chết đồng nghiệp trong quá trình thay dầu.Cụ thể, vào ngày 13 tháng 3 năm 2020 một người đàn ông 40 tuổi đã lái chiếc Jeep Wrangler 2019 của mình đến đại lý đ...

Trước khi ly hôn chồng đại gia, hoa hậu Phương Lê đã gây ồn ào mạng xã hội thế nào?

Sao việt

06:38:44 19/05/2022
Mới đây, hoa hậu Phương Lê đã gây bất ngờ khi thông báo ly hôn với chồng đại gia hơn 20 tuổi. Người hâm mộ không khỏi tiếc nuối cho cuộc hôn nhân kéo dài 13 năm của Phương Lê

Bí Kíp Thần Sầu Chống Lão Hoá Da Cho Hội Chị Em Phụ Nữ Bỏ Túi Sau 25 Tuổi Để Xoá Tan Dấu Hiệu Tuổi Tác

Làm đẹp

06:30:08 19/05/2022
Lão hóa là quá trình tự nhiên hay còn gọi là lão hóa nội tại. Hầu hết mọi người đều trải qua giai đoạn này với những nếp nhăn trên mặt cùng với làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn. Liệu có cách nào chống lão hóa da vừa an toàn vừa đem lại ...

Giới nghệ sĩ chia phe trong vụ kiện Johnny Depp và Amber Heard

Sao âu mỹ

06:15:05 19/05/2022
Giới nghệ sĩ tại Hollywood đặc biệt chú ý đến vụ kiện giữa Johnny Depp và vợ cũ. Trong đó, lượng người ủng hộ Amber Heard ít hơn hẳn so với tài tử Cướp biển vùng Caribbean

Đội tuyển Tốc Chiến nữ Việt Nam buồn bã khi để rơi HCĐ vào tay Thái Lan

Esport

06:10:39 19/05/2022
Trận đấu tranh HCĐ LMHT Tốc Chiến nội dung đồng đội nữ đã chính thức khép lại với chiến thắng thuộc về đội tuyển Thái Lan. Trong khi các cô gái Thái Lan ôm nhau mừng rỡ thì các cô gái Việt Nam tỏ ra buồn bã vì không đạt được thành tích ...

Elden Ring xác lập kỷ lục mới, đến nhân vật nổi tiếng này cũng phải nhận là fan cứng

Game online

06:09:44 19/05/2022
Bom tấn này hấp dẫn đến mức vị tỷ phú lừng lẫy thế giới cũng mê mẩn.Elden Ring là một trong những tựa game có sức hút lớn nhất ở thời điểm hiện tại. Ngay từ khi ra mắt, bom tấn này đã làm mưa làm gió trên thị trường game toàn thế giới

COVID-19 tới 6h sáng 19/5: Thế giới thêm 1.346 ca tử vong; Số trẻ em mắc bệnh tăng mạnh ở Mỹ

Thế giới

06:05:21 19/05/2022
Trong tuần kết thúc vào ngày 12/5, Mỹ ghi nhận hơn 93.000 trẻ em mắc COVID-19, tăng 76% so với hai tuần trước đó, đưa tổng số trẻ mắc mới COVID-19 lên hơn 246.000 ca trong 4 tuần trở lại đây và gần 5,3 triệu ca từ đầu năm đến nay. Đây l...

TP Hồ Chí Minh "gỡ vướng" 38 dự án bất động sản

Đời sống

05:59:36 19/05/2022
Các Sở, ngành được giao nhiệm vụ kịp thời trao đổi, làm việc và hướng dẫn các chủ đầu tư dự án thực hiện theo đúng quy định pháp luật. Trường hợp có khó khăn, vướng mắc vượt thẩm quyền, khẩn trương báo cáo xin ý kiến UBND thành phố để x...

Hình ảnh cách đây 14 năm của Lee Min Jung

Sao châu á

05:58:06 19/05/2022
Ngày 18/5, tờ MoneyS đưa tin nữ diễn viên Lee Min Jung chia sẻ hình ảnh được chụp cách đây 14 năm. Theo MoneyS, trong bức ảnh được công bố, đường nét gương mặt của Lee Min Jung không khác nhiều so với hiện tại

Huawei tung loạt đồng hồ thông minh cho cả gia đình, giá từ hơn 3 triệu đồng 

Đồ 2-tek

05:17:57 19/05/2022
Huawei vừa tung ra thị trường Việt Nam 3 sản phẩm thiết bị đeo mới gồm Watch GT 3 Pro (phiên bản dây da và phiên bản gốm), Watch Fit 2 và chiếc đồng hồ cho trẻ em Watch Kids Pro 4