Dáng đẹp khó ai bằng, Khánh My vẫn muốn dẻo hơn với vũ điệu “đánh trứng”

Sau yoga, gym, Khánh My tiếp tục giữ dáng với sexy dance. Khánh My là một trong những người đẹp “nghiền” gym của làng giải trí Việt.

Dáng đẹp khó ai bằng, Khánh My vẫn muốn dẻo hơn với vũ điệu đánh trứng - Hình 1

Khánh My khoe đường cong cơ thể mềm mại trong thiết kế da beo ôm dáng.

Cô từng chia sẻ, nếu không có công việc bận rộn sẽ dành cả 7 ngày trong tuần tới phòng tập. Tuy nhiên, thời điểm hiện tại, cô đang cố gắng duy trì 5 -6 buổi tập/tuần.

Nữ nghệ sĩ từng có một khoảng thời gian tập yoga sau đó cô chuyển qua gym. Với Khánh My, gym mới là chân ái, giúp cô cải thiện số đo hình thể khác biệt, nhất là vòng 3 lớn hơn 1m. Nếu gym thiên tập về cơ bắp, kiến tạo vóc dáng chuẩn thân hình đồng hồ cát thì sexy dance mang tới nhiều lợi ích khác. Vì thế, Khánh My chọn tập nhảy trong thời gian qua, xen kẽ với những buổi gym.

Mục tiêu của Khánh My khi làm quen với bài tập này là muốn cơ thể bớt cứng. Cô quan niệm “con gái cũng phải dẻo dai và sexy”. Trong sexy dance có rất nhiều các bài tập khác nhau, song các hoạt động trong lúc chuyển động sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể. Khác với gym, bài tập chuyên sâu đi tới từng vùng.

Dáng đẹp khó ai bằng, Khánh My vẫn muốn dẻo hơn với vũ điệu đánh trứng - Hình 2

Khánh My là một trong những người đẹp nóng bỏng của làng giải trí Việt, thường xuyên lên đồ táo bạo từ ở nhà ra phố.

Trong sexy dance, động tác đánh hông hay xoay hông theo chiều kim đồng hồ được nhiều người gọi vui là vũ điệu “đánh trứng”. Động tác này giúp bạn có vòng eo thon, săn chắc hơn. Tuỳ theo nhu cầu học nhảy của mỗi nguời sẽ có phác đồ tập luyện riêng biệt. Nếu muốn giảm cân, bạn cần kết hợp chế độ ăn khoa học.

Với Khánh My, cô thiên về kỹ năng nhảy để dáng gợi cảm nên sẽ chú trọng vào động tác uốn dẻo. Học nhảy giúp điều chỉnh dáng đi trở nên chuẩn hơn với lưng thẳng, bước đi tự tin uyển chuyển… các động tác bổ trợ giúp làm bật đường cong cơ thể phái đẹp. Bạn sẽ quyến rũ ngay cả lúc không nhảy chính là lợi ích tuyệt vời mà bộ môn này mang tới.

Đặc biệt hơn, khi đã thành thục những động tác nhảy bạn sẽ trở nên tự tin. Bạn cảm nhạc tốt hơn và nhanh phiêu linh trên bất kỳ nền nhạc nào: Pop, Disco, Rap, Techno, Hiphop…

Giải toả tâm lý thoải mái sau những giờ làm việc cực nhọc là tác dụng quan trọng bậc nhất của việc học nhảy sexy dance. Khi vào những lớp học nhảy, bạn sẽ không còn phải gồng mình lên để trở nên cứng cỏi, mà sẽ được hòa mình và trở lại với chính con người thật của mình. Các bạn sẽ giải phóng năng lượng cho chính mình.

Về trang phục khi học nhảy: Chọn chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, có độ đàn hồi. Bạn có thể đi giày thể thao khi mới nhập môn học nhảy. Khi thuần thục, bạn có thể thử sức cùng giày cao gót.

Dáng đẹp khó ai bằng, Khánh My vẫn muốn dẻo hơn với vũ điệu đánh trứng - Hình 3

Khánh My khoe vòng 3 lớn, thân hình uốn lượn trong trang phục tập gym.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Đời tư chân phương nhưng cứ hễ lên sân khấu là Thuỷ Tiên diện đồ quyến rũ "nghẹt thở"00:14Hari Won tự biến mình thành "bà thím" vì lỗi thời trang01:05Xuất hiện với chiếc mũi hoàn hảo, phải chăng Angela Phương Trinh đã chỉnh lại đôi chút00:40Makeup như không, Tăng Thanh Hà vẫn tỏa sáng nhờ báu vật trên mặt00:39Hoa hậu giàu nhất Vbiz không ai khác ngoài Hương Giang, giày dưới chân cũng đã 100 triệu đồng00:21Danh xưng Hoa hậu diện vest thanh lịch "gọi tên" Khánh Vân00:23Đưa con đi chơi, Hồ Ngọc Hà đeo sương sương 4 chiếc nhẫn kim cương giá gần chục tỷ00:34Vừa tung bộ ảnh khoe nhan sắc đỉnh cao, Nam Em lại "lên sóng" với gương mặt lạ lẫm02:04Diện váy trễ vai gợi cảm, Minh Hằng khoe luôn nhẫn kim cương siêu khủng trên tay00:45Kiểu tóc của mỹ nhân xưa được loạt người đẹp học theo, tưởng sến mà sang ngút ngàn00:20Nổi tiếng với mặt mộc đẹp như trang điểm nhưng Lan Ngọc lại vừa mắc lỗi dưỡng da00:35Trước khi gây bão với mẫu đầm khoét bạo, bạn thân Ngọc Trinh từng lăng xê mốt "mặc như không"02:17Hiếm khi diện đồ đồng điệu, Nhã Phương không mang “cà kheo” vẫn lấn át chồng vì khéo phối đồ00:37Bị hiểu lầm diện thảm cỏ xanh, Thúy Ngân tức giận tự bóc giá chiếc áo làm CĐM té ngửa01:52Ở gần Ngọc Trinh ai cũng gợi cảm hoá: mỹ nhân từng diện kín bưng cũng chăm mặc hở04:29Có xương quai xanh đẹp mê, Midu diện sơmi thanh lịch cũng cố kéo vai áo lệch hững hờ08:13Anne Hathaway gây sốc với diện mạo kinh hãi, giọng cười quái đản01:45Liz Kim Cương mong manh như 'nàng thơ' giữa vườn hoa03:52Gái một con trông mòn con mắt: Huyền Lizzie lấn át hội bạn thân nhờ vóc dáng mướt mát00:16Suni Hạ Linh khuấy động sự kiện thời trang với bản remix “Không sao mà, em đây rồi“02:35Một thời ăn mặc lên xuống thất thường có khi là phản cảm, Hiền Thục bây giờ đã đổi khác00:46Đụng hàng 1 chiếc áo, Mỹ Tâm điệu đà bao nhiêu, nhìn sang Hà Tăng thấy sang chảnh ngời ngời04:54Vy Oanh khoe vai trần với váy dạ hội04:41Khi con gái bị chê bai ngoại hình, mẹ Phan Như Thảo và mẹ Lê Phương đẹp bất bại02:18

Tiêu điểm

Body U80 đẹp như gái 20, "tiên váy cưới" Vera Wang lộ da mặt lão hóa
22:40:11 17/10/2020
Mai Phương Thúy bị chụp lén: Tuềnh toàng, mặt mộc lộ tuổi tác
23:33:51 18/10/2020
Bikini ngày một cắt khoét khó nhằn, mẹ 1 con Ngọc Lan vẫn tự tin khoe đường cong đẹp mê
23:23:53 17/10/2020
Sao Việt mặc gì hôm nay (18/10): Elly Trần diện quần jean rách toang
23:10:46 18/10/2020
Cặp bạn thân Nhã Phương - Thuý Ngân giàu nhất nhì Vbiz, cứ đi chung là khoe đồ hiệu khủng
23:15:36 17/10/2020
Sao Việt diện váy xẻ hiểm hóc: Ngọc Trinh liên tục lấy tay che chắn
23:25:54 18/10/2020
Sau hơn 1 năm đăng quang, Lương Thùy Linh 'lên đời' phong cách với loạt items hàng hiệu đắt đỏ
23:24:59 17/10/2020
Sao Hàn mặc đẹp tuần qua: 'Lượm' ngay hàng loạt bí kíp mặc blazer cực đẹp cho street style thu đông
23:32:07 17/10/2020
Hiền Thục bật mí chiêu "trụ nhan" không cần mỹ phẩm đắt tiền: Bụng gọn, da & tóc bóng đẹp nhờ vào 9 bước tại khung giờ vàng
10:06:19 18/10/2020
Mất ngôi Nữ thần Kim Ưng vào tay Tống Thiến nhưng Đàm Tùng Vận lại áp đảo về style và makeup
16:49:56 18/10/2020

Thông tin đang nóng

"Đào" lại chi tiết bí ẩn vụ ly hôn 2000 tỷ của Song Song: Chồng nhắn tin ép vợ ly dị, tìm ra sự kiện bật mí dấu hiệu "toang"
19:23:45 19/10/2020
Việt Nam ghi nhận thêm 6 ca COVID-19
18:20:08 19/10/2020
HOT: Tìm ra danh tính cô gái “đá xéo” Thủy Tiên mặc đồ hiệu đi từ thiện: “Là giám đốc, hay khoe chồng Tây”
17:50:56 19/10/2020
Nổi tiếng lạnh lùng mỗi khi đứng gần phụ nữ nhưng Vương Nhất Bác lại có cách đối xử đặc biệt với Triệu Lệ Dĩnh
17:19:13 19/10/2020
Diễn viên Hong Kong Lê Gia Tuấn qua đời ở tuổi 28
17:14:04 19/10/2020
Mẹ vợ ốm, chồng bảo không đến phận rể phải chăm nhưng nghe câu đáp trả của vợ, anh lại tím tái mặt mày
17:29:05 19/10/2020
Sự thật về các vụ diễn viên Trung Quốc đọc kịch bản trong khách sạn
18:01:28 19/10/2020
Dàn sao Việt đồng loạt có mặt tại miền Trung: Vợ chồng Lương Thế Thành, Lý Hải đến từng vùng, Hoà Minzy mang hàng trăm phao bơi
21:21:25 19/10/2020
Vợ chồng Đông Nhi đi kiểm tra phòng sinh trước khi con gái chào đời
19:58:07 19/10/2020
Mang bầu sắp sinh, muốn ăn một bữa gà hầm thì bị chồng "mắng như tát nước", vợ trẻ bùng nổ mạnh mẽ và bài học đừng đánh mất lí trí khi yêu
17:18:43 19/10/2020

Tin mới nhất

Thông điệp trong trang phục của Meghan Markle: Ý nghĩa hay 'làm màu'?

22:06:10 19/10/2020
Bên trong tủ quần áo của Meghan hóa ra không chỉ có đồ hiệu mà còn ẩn chứa nhiều thông điệp của cô.

Từ visual tới khí chất đều "xẹp lép" so với 7 mỹ nhân tiền nhiệm, Tống Thiến chính là Nữ thần Kim Ưng "bay màu" nhanh nhất

21:58:00 19/10/2020
Tống Thiến bị cho là đã fail toàn tập ở vị trí cao quý Nữ thần Kim Ưng. Vừa qua, sự kiện Kim Ưng đã gây xôn xao dư luận.

Bản sao của Hải Lan "Như Ý Truyện": Mỹ nhân 33 tuổi có gương mặt đẹp nhất Nhật Bản hé lộ số tiền khủng chi cho làm đẹp mỗi tháng

18:53:46 19/10/2020
Để giữ nhan sắc của mình, Minami đầu tư một khoản không nhỏ cho việc làm đẹp mỗi tháng.

Gu ăn mặc sành điệu của Châu Bùi và dàn mỹ nhân Việt

15:09:21 19/10/2020
Châu Bùi tuần qua diện áo ngắn khoe eo thon, Tú Hảo hóa nữ yêu tinh quyến rũ.

Nhờ G-Dragon, Vogue Hàn Quốc trở thành tạp chí bán chạy nhất

15:08:21 19/10/2020
Với sự xuất hiện của G-Dragon trên trang bìa, Vogue Hàn Quốc số tháng 11 nhanh chóng xác lập kỷ lục mới sau 3 ngày.

Justin Bieber làm nền cho Hailey

15:07:24 19/10/2020
Trái với hình ảnh quyến rũ của Hailey Bieber khi diện đầm YSL, Justin Bieber mặc áo len, quần ống suông giản dị.

Stylist BLACKPINK bị chê cẩu thả vì cho Jisoo mặc phần áo quá “tả tơi” lên sân khấu

15:06:48 19/10/2020
Mới được khen nức nở trong vài ngày gần đây vì những màn chỉnh sửa và mix đồ cực đỉnh, stylist nhà BLACKPINK lại bị chê vì cho Hoa hậu Hàn Quốc Jisoo mặc phần áo được cắt quá ẩu lên sân khấu Inkigayo hôm Chủ nhật 18/10 vừa rồi.

U40 Song Hye Kyo chân ngắn vẫn mê diện mốt quần tàng hình đẹp vượt mặt gái 20

15:04:18 19/10/2020
Với mốt diện giấu quần, phải chăng Song Hye Kyo đang nhấn mạnh xu hướng thời trang thu đông năm nay?

Sao đẹp tuần qua: Hương Giang, Kỳ Duyên gợi cảm với đầm cắt xẻ

15:03:22 19/10/2020
Hương Giang và Kỳ Duyên quyến rũ trong thiết kế cắt xẻ phóng khoáng, tôn lên tối đa lợi thế hình thể.

Chỉ có thể là Jung Kook (BTS), mặc đồ đẹp đến mức người nổi tiếng cũng muốn “cheap moment”

15:01:22 19/10/2020
Một trong những set trang phục của Jung Kook (BTS) trong MV đình đám Dynamite nhận được sự yêu thích đặc biệt không chỉ trong cộng đồng ARMY, mà còn trong giới sao.

Đánh mất vòng eo thần thánh, H’hen Niê vẫn đẹp khó cưỡng

15:00:26 19/10/2020
Không giữ được vòng eo dưới 60cm, nhưng thân hình của Hoa hậu Hhen Niê vẫn bốc lửa và cuốn hút như thường.

Lan Khuê hóa nữ thần quyến rũ

14:20:43 19/10/2020
Sau thành công của show Thương hồi tháng 7 vừa qua, NTK Hoàng Hải tiếp tục chọn Lan Khuê trở thành nàng thơ trong show diễn tại Tuần lễ thời trang Việt Nam vào cuối tháng 10/2020.

Triệu Lệ Dĩnh nổi bật tại lễ trao giải Kim Ưng 2020

14:16:58 19/10/2020
Lễ trao giải Kim Ưng 2020 quy tụ dàn sao nổi tiếng nhất nhì làng giải trí Hoa ngữ. Đây cũng là một trong những sự kiện giải trí được mong chờ nhất năm nay.

Tái xuất sau khi sinh con thứ hai, Á hậu Hoàng Anh đẹp mong manh tựa ‘nàng thơ’

14:11:25 19/10/2020
Cuối tuần qua, Á hậu Hoàng Anh tái xuất với vẻ ngoài xinh đẹp và mong manh tựa một nàng thơ tại một sựu kiện làm đẹp ở Hà Nội.

Sao Cbiz có đôi chân đắt giá: Quan Hiểu Đồng sắp soán ngôi Dương Mịch

13:58:38 19/10/2020
Thật vậy, Quan Hiểu Đồng đã gây bão mạng xã hội xứ Trung chỉ với những khoảnh khắc sải bước, tạo dáng trên thảm đỏ sự kiện kỷ niệm 70 năm thành lập Học viện Điện ảnh.

Những bộ cánh gây sốt của Emily ở Paris

10:11:28 19/10/2020
Emily in Paris đang tạo ra cơn sốt sau khi lên sóng, và một trong những yếu tố cho thành công đó chính là thời trang của nhân vật chính.

Vợ Á hậu kém 16 tuổi của Shark Hưng giữ dáng đẹp eo thon bằng cách này

06:55:15 19/10/2020
Á hậu Nguyễn Thu Trang không chỉ sở hữu diện mạo xinh đẹp mà còn có vóc dáng thon gọn dù hiện tại đã hơn 30 tuổi.

Cùng là mẹ 1 con, cùng diện chung mẫu váy: Angela Baby khoe vòng 1, Triệu Lệ Dĩnh lại che kín bưng

06:43:00 19/10/2020
Dù cùng diện 1 thiết kế nhưng Angela Baby và Triệu Lệ Dĩnh lại mang đến 2 sắc thái đối lập hoàn toàn.

Chuyên gia phân tích: Nhược điểm mặt dài, cằm đưa ra trước của Rosé (Black Pink) được khắc phục nhờ chọn đúng kiểu tóc

06:40:50 19/10/2020
Không phải tự nhiên mà Rosé chuyên để tóc dài với sóng lăn tăn gợn nhẹ và luôn nhuộm tóc chứ không để đen như 3 cô nàng còn lại.

Hwasa diện áo gây hiểu nhầm

06:38:36 19/10/2020
Hwasa - em út nhóm nữ tân binh Refund Sisters - khiến khán giả chú ý khi mặc áo màu nude tới ghi hình ở đài truyền hình.

Một thời ăn mặc lên xuống thất thường có khi là phản cảm, Hiền Thục bây giờ đã đổi khác

06:24:58 19/10/2020
Nữ ca sĩ từng có thời gian ăn mặc khó hiểu, lồng lộn diêm dúa nhưng giờ đây cô được mệnh danh là mỹ nữ không tuổi với loạt váy áo tối giản.

Visual đỉnh như Lisa: Uốn tóc “bà thím”, makeup đậm sắc vẫn không “dừ” mà chỉ khiến vạn người mê

06:22:40 19/10/2020
Kiểu tóc uốn khó nhằn này cũng chẳng làm khó nổi Lisa. Để tìm ra một kiểu tóc có thể khiến Lisa lao đao nhan sắc e là không dễ dàng gì, ít nhất thì đến hiện tại vẫn chưa có kiểu tóc nào mà cô nàng không thể cân.

Tô vẽ càng kỹ, Lâm Khánh Chi lại càng trông như tượng sáp với gương mặt đơ cứng

06:21:34 19/10/2020
Nhiều người cho rằng công chúa Lâm Khánh Chi đã tiêm căng da quá nhiều dẫn đến gương mặt không cảm xúc như tượng sáp.

Có body đẹp mê, H'Hen Niê-Đặng Thu Thảo cũng chào thua trước những kiểu váy làm ngực "bốc hơi"

06:06:45 19/10/2020
Người đẹp nào chẳng muốn chưng diện lên có vòng 1 đầy đặn, quyến rũ, nhưng cứ mãi diện những kiểu đầm sau chắc chắn thềm ngực sẽ bốc hơi.

G-DRAGON lên bìa VOGUE Hàn đỉnh cỡ nào mà tạo kỷ lục đặt mua cao nhất trong lịch sử K-Pop?

05:01:37 19/10/2020
Tạp chí VOGUE Hàn cách đây vài ngày đã tung loạt ảnh 3 phiên bản bìa cho ấn phẩm số tháng 11 với hình ảnh của King of K-Pop G-DRAGON. Và chỉ trong 3 ngày, con số đặt mua đã lên tới 28.000 bản, trở thành tạp chí có bìa idol được bán chạy...

Suni Hạ Linh khuấy động sự kiện thời trang với bản remix “Không sao mà, em đây rồi“

04:45:55 19/10/2020
Màn trình diễn sôi động của nữ ca sĩ Suni Hạ Linh khiến nhiều fan reo hò và thu hút đông đảo sự quan tâm của nhiều vị khách đang tham quan tại trung tâm thương mại ở TP.HCM.

Có thể bạn quan tâm

"Đội quân" Makeup đồng hành cùng Hoa hậu Việt Nam 2020 là ai?

Show việt

23:09:21 19/10/2020
Đội quân Makeup đồng hành cùng Hoa hậu Việt Nam 2020 là ai?

Ngắn gọn nhưng ý nghĩa, cộng đồng dành tặng cho Nghịch Mệnh Sư 2 chữ: "Game hay" 

Game online

23:07:21 19/10/2020
Sau một thời gian ra mắt, điều khiến các game thủ tâm đắc nhất, thích nhất ở Nghịch Mệnh Sư không nằm ở bất cứ tính năng khô khan nào cụ thể, mà chính là ở meta chiến thuật càng chơi càng mới, càng tìm hiểu càng thú vị.

Số ca tử vong do COVID-19 trong ngày tại Iran cao chưa từng thấy

Thế giới

23:06:40 19/10/2020
Ngày 19/10, Iran thông báo thêm 337 ca tử vong vì dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp COVID-19, mức tử vong trong ngày cao nhất từng được ghi nhận tại quốc gia Trung Đông này.

Mô hình nhà chống lũ phát huy tác dụng, có gì mà cứu được cả nghìn dân miền Trung?

Sáng tạo

23:02:40 19/10/2020
Đúng như tên gọi, nhà chống lũ hay nhà chống ngập là những mô hình được thiết kế và xây dựng để thích ứng với mưa lũ, làm giảm bớt những tác động tiêu cực từ thiên tai đến đời sống người dân.

Bao lâu nên đi khám để sàng lọc tốt nhất ung thư cổ tử cung?

Sức khỏe

23:01:51 19/10/2020
Với tiến bộ của y học hiện đại cho phép phát hiện ra ung thư cổ tử cung – một trong những bệnh phổ biến tại Việt Nam, đứng thứ 2 sau ung thư vú ở phụ nữ ở giai đoạn sớm, ngay cả khi không có triệu chứng hay dấu hiệu chỉ điểm.

Hội "chị đẹp" Huyền Baby thân 10 năm, giờ đẻ đôi ba lần vẫn hơn gái son, chồng "nghiện" nặng

Netizen

22:59:23 19/10/2020
Đều là những bà mẹ đã trải qua vài lần sinh nở nhưng Huyền Baby, Hương Baby hay Emily vẫn giữ được vóc dáng quyến rũ cùng nhan sắc xinh đẹp.

Cộng đồng LMHT bức xúc vì Samira quá mất cân bằng - 'Riot cần xóa đòn đánh hất tung của cô ta' 

Esport

22:49:02 19/10/2020
Kể cả khi Samira đã bị nerf ở bản 10.21 thì cô nàng vẫn quá mức mất cân bằng trong mắt cộng đồng LMHT.

Sau Rafael, tới lượt Schneiderlin oán trách Van Gaal

Bóng đá thế giới

22:41:05 19/10/2020
Sau nhiều năm, Schneiderlin vẫn oán trách Van Gaal

Viettel thắng tối thiểu Bình Dương, vững ngôi đầu bảng V-League 2020

Bóng đá việt nam

22:32:45 19/10/2020
Viettel đánh bại Bình Dương ở vòng 3 giai đoạn hai V-League 2020 tối 19/10 để giữ vững ngôi đầu bảng xếp hạng, bỏ xa Sài Gòn FC xếp sau với 3 điểm nhiều hơn.

Vụ khai thác gỗ gần 2 chốt bảo vệ rừng: Phát hiện 3 điểm phá rừng

Tệ nạn

22:26:45 19/10/2020
Liên quan đến phản ánh của Báo Công an TP.HCM về tình trạng vận chuyển lâm sản, phá rừng tại xã Kon Chiêng (H. Mang Yang, Gia Lai), hiện lực lượng chức năng đã đi kiểm tra hiện trường và phát hiện 37 cây bị cưa hạ.