Dân văn phòng chẳng ngờ có đến 7 thói quen xấu thường mắc phải ở nơi làm việc là nguyên nhân gây béo bụng, tăng cân

Có rất nhiều thói quen xấu mà dân văn phòng vẫn thường làm lại chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu tới vóc dáng cũng như sức khỏe .

Với 8 tiếng làm việc tại công ty, ắt hẳn “hội công sở” đã từng nhiều lần gặp phải tình cảnh nhàm chán, mệt mỏi nên cần tìm tới nhiều chất xúc tác để giải tỏa tâm lý. Tuy nhiên, nếu không chú ý điều chỉnh cái miệng và cái tay của mình thì chắc chắn cân nặng của dân văn phòng sẽ tăng lên mất kiểm soát.

Dưới đây là 7 thói quen xấu mà nhiều anh chị em làm văn phòng thường mắc phải cần chủ động sửa ngay.

Video đang HOT

1. Ít vận động

Một trong những điều mà bất kỳ ai làm văn phòng cũng đều đã từng trải qua ở nơi làm việc của mình, đó chính là thường xuyên ngồi lâu một chỗ, ít vận động. Nguyên nhân là do khi đang chăm chú vào công việc hay mải lướt đồ mua sắm trên mạng thì họ sẽ chẳng muốn rời ghế, thậm chí còn nhắn tin qua lại với đồng nghiệp trên mạng thay vì đi đến bàn làm việc của đồng nghiệp.

Đây chính là lỗi sai điển hình khiến cơ thể dần trở nên trì trệ, ít vận động và không thể tiêu hao được đống calo dư thừa. Lúc này, lượng thức ăn mà bạn nạp vào sẽ ngày càng chất chứa và dễ dẫn đến tình trạng béo bụng .

Dân văn phòng chẳng ngờ có đến 7 thói quen xấu thường mắc phải ở nơi làm việc là nguyên nhân gây béo bụng, tăng cân - Hình 1

2. Ăn vặt luôn mồm

Ở bàn làm việc của nhiều người thường tích trữ rất nhiều thứ đồ ăn vặt như snack, mì ăn liền , hay bánh trái. Điều không tưởng là những món ăn vặt này có chứa hàm lượng calo tương đối cao. Nếu ăn liên tục mỗi ngày rất dễ làm tăng hàm lượng đường và chất béo trong cơ thể.

Dân văn phòng chẳng ngờ có đến 7 thói quen xấu thường mắc phải ở nơi làm việc là nguyên nhân gây béo bụng, tăng cân - Hình 2

3. Để cơ thể gặp nhiều căng thẳng, áp lực

Nhân viên văn phòng thường xuyên phải đối mặt với rất nhiều căng thẳng, áp lực khác nhau, từ bị sếp la mắng tới tiến độ công việc bị chững lại, gây ảnh hưởng tới deadline được giao. Lúc này, cảm giác căng thẳng chất chồng sẽ làm thúc đẩy quá trình tiết hormone adrenaline và kích hoạt sự trao đổi chất của tế bào. Hậu quả là bạn sẽ cảm thấy nhanh đói và thèm ăn, muốn tìm đến đồ ăn để giải tỏa áp lực tâm lý.

4. Tư thế ngồi không đúng

Trên thực tế, rất nhiều người gặp phải vấn đề trong tư thế ngồi làm việc . Nhưng nếu không điều chỉnh ngay thì nó có thể gây ảnh hưởng tới khung xương, dẫn đến thoái hóa cột sống và làm béo bụng. Thay vì ngồi trườn dài trên bàn làm việc hay gù người xuống quá nhiều, bạn hãy cố gắng ngồi thẳng lưng để tránh làm ảnh hưởng tới vùng hông và eo trên cơ thể.

Dân văn phòng chẳng ngờ có đến 7 thói quen xấu thường mắc phải ở nơi làm việc là nguyên nhân gây béo bụng, tăng cân - Hình 3

5. Uống ít nước

Nếu uống đủ nước trong ngày thì nó có thể giúp duy trì sự trao đổi chất trong cơ thể ở trạng thái bình thường. Đồng thời làm đẩy nhanh quá trình tiêu hóa chất béo và calo dư thừa nên giúp cơ thể bài tiết qua đường nước tiểu tốt hơn. Thế nhưng, nhiều dân văn phòng lại không chú ý tới việc uống nước ở nơi làm việc nên làm cơ thể dễ tích tụ nhiều độc tố

6. Ăn uống không đúng giờ

Giờ ăn của dân văn phòng thường được tính sau khi họ giải quyết bớt được công việc dang dở vào buổi sáng. Nhưng nếu ăn uống không đúng giờ, đúng bữa thì cơ thể sẽ nhanh đói và làm ảnh hưởng tới lượng đường trong máu, khiến việc kiểm soát cân nặng càng khó khăn hơn.

Dân văn phòng chẳng ngờ có đến 7 thói quen xấu thường mắc phải ở nơi làm việc là nguyên nhân gây béo bụng, tăng cân - Hình 4

7. Thiếu tập trung khi ăn

Rất nhiều dân văn phòng thường tranh thủ vừa ăn trưa vừa xem phim hay chơi game để giải tỏa đầu óc. Nhưng hành động vừa ăn vừa làm việc riêng có thể làm bạn ăn nhanh hơn và không thể hấp thụ được lượng thức ăn mà mình đang nạp vào. Hậu quả là tình trạng khó tiêu, ăn nhiều hơn mức định ra sẽ xảy đến và gây ảnh hưởng xấu tới vóc dáng.

10 mẹo chống béo bụng, thừa cân cho đàn ông công sở

Làm thế nào để không bị mỡ thừa vùng bụng khi phải ngồi trong nhiều giờ đồng hồ tại văn phòng?

10 mẹo chống béo bụng, thừa cân cho đàn ông công sở - Hình 1

10 mẹo chống béo bụng, thừa cân cho đàn ông công sở - Hình 2

Đi bộ xung quanh nơi làm việc: Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta ngày càng ít di chuyển mà phần lớn thời gian chỉ ngồi và nằm. Nhằm tạo điều kiện cho cơ thể vận động nhiều hơn, phái mạnh nên sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy.

Đi dạo xung quanh văn phòng, khu vực lân cận bất cứ khi nào có thể. Đi bộ nhiều không những đốt cháy calories dư thừa, tăng cường sự săn chắc của cơ bắp ở chân, mà còn giúp tâm trạng hưng phấn, tăng khả năng sáng tạo trong công việc. Ảnh: Pinterest.

10 mẹo chống béo bụng, thừa cân cho đàn ông công sở - Hình 3

Uống nhiều nước: Đối với dân văn phòng, uống nhiều nước sẽ buộc chúng ta phải thường xuyên đứng lên đi vệ sinh. Từ đó cơ thể sẽ vận động nhiều hơn, tránh ngồi quá lâu khiến mỡ thừa bị tích tụ ở bụng dưới. Uống nước có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, đồng thời hỗ trợ làm săn chắc cơ bắp. Ngoài ra, uống nước nhiều trong ngày sẽ giúp đấng mày râu cảm thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt. Ảnh: H2Office Tech.

10 mẹo chống béo bụng, thừa cân cho đàn ông công sở - Hình 4

Thay thế cà phê bằng các thức uống khác: Cà phê là thức uống phổ biến tại văn phòng. Tuy nhiên, uống nhiều cà phê sẽ gây nên trạng thái bồn chồn, lo lắng và mất ngủ vào ban đêm. Lo lắng, mất ngủ có thể dẫn dắt chúng ta tìm đến những thói quen có hại như ăn nhiều, hút thuốc lá hoặc sử dụng rượu, bia.

Nếu muốn cơ thể tỉnh táo hơn, phái mạnh có thể dùng trà xanh matcha thay cho cà phê. Chất L-theanine trong trà xanh tác động trực tiếp lên não, chống buồn ngủ. Bên cạnh đó, trà xanh chứa nhiều EGCG có khả năng đẩy mạnh quá trình đốt mỡ thừa. Ảnh: Alive.

10 mẹo chống béo bụng, thừa cân cho đàn ông công sở - Hình 5

Mang theo đồ ăn tự chế biến: Phần lớn đàn ông không thích việc bếp núc hoặc cuộc sống bận rộn nên không có thời gian nấu ăn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tự nấu bữa ăn lành mạnh giúp chúng ta kiểm soát tốt hàm lượng calories dung nạp, ngăn chặn nguy cơ thừa cân, tăng mỡ.

Khi có thói quen ăn uống lành mạnh, bạn sẽ không nghĩ về những món ăn vặt giàu đường, chất béo ở bên ngoài. Trên mạng có rất nhiều công thức nấu ăn dễ làm trong thời gian ngắn mà phái mạnh có thể tham khảo. Ảnh: Fashion Dresses.

10 mẹo chống béo bụng, thừa cân cho đàn ông công sở - Hình 6

Ăn nhiều rau củ và trái cây: Theo nghiên cứu từ Đại học Harvard, đấng mày râu nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và vitamin, nhưng lại ít calories như rau xanh đậm, bông cải, quả bơ, táo, cà rốt, các loại đậu... nhằm tránh dư thừa năng lượng khiến cơ thể tích mỡ. Ảnh: Gathering Dreams.

10 mẹo chống béo bụng, thừa cân cho đàn ông công sở - Hình 7

Giảm tiêu thụ tinh bột "xấu": Tinh bột đơn giản như đường, hoặc tinh bột đã qua tinh chế như cơm trắng, phở, bánh mì trắng... được tiêu hóa rất nhanh, dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu. Đường huyết tăng cao góp phần gây ra cảm giác đói, thèm ăn. Nếu cung cấp lượng tinh bột vượt quá nhu cầu cơ thể sẽ chuyển hóa thành mỡ. Ảnh: Tasty.

10 mẹo chống béo bụng, thừa cân cho đàn ông công sở - Hình 8


Không ngồi quá lâu: Theo một số nghiên cứu, ngồi chỉ tiêu tốn 1-2 calories/phút, trong khi trung bình một ngày cơ thể nạp vào 2.200-2.300 calories. Ít vận động, ngồi nhiều sẽ gây ra sự tích tụ mỡ thừa ở eo, bụng dưới. Ngoài ra, tình trạng này còn dẫn đến nhiều căn bệnh về xương khớp. Ảnh: ItsMyOwnWay.

10 mẹo chống béo bụng, thừa cân cho đàn ông công sở - Hình 9

Tăng cường tập luyện nơi công sở Phái mạnh nên tận dụng không gian xung quanh chỗ làm việc để thực hiện một vài động tác đơn giản nhưng hiệu quả trong việc xây dựng cơ bắp săn chắc như tập squat, plank, bước chùng chân (lunge), hít đất, chạy bộ trên cầu thang... Ảnh: Antiagewellness.

10 mẹo chống béo bụng, thừa cân cho đàn ông công sở - Hình 10

10 mẹo chống béo bụng, thừa cân cho đàn ông công sở - Hình 11

Dành nhiều thời gian ở phòng gym hơn là quán nhậu: Hãy tìm kiếm một trung tâm thể hình gần công ty, đồng thời thường xuyên đến tập luyện sau giờ tan tầm. Ngồi hàng giờ đồng hồ ở quán nhậu khiến cơ thể dung nạp một lượng lớn chất béo, chất đường, độc tố gây hại. Trong khi một tiếng tập thể dục ở phòng gym mang lại tác dụng đốt cháy nhiều calories, rèn luyện cơ bắp, tăng cường sức khỏe, duy trì thân hình cân đối và thu hút cho đấng mày râu. Ảnh: Free Great Picture, Los Angeles Times.

10 mẹo chống béo bụng, thừa cân cho đàn ông công sở - Hình 12

Vận động càng nhiều càng tốt Đặt vài cục tạ tay dưới bàn làm việc để có thể tập vào giờ nghỉ giải lao, bên cạnh đó tranh thủ đi bộ thường xuyên giúp cơ thể tiêu hao năng lượng, không bị tích tụ mỡ thừa, đồng thời mang lại sự linh hoạt, khỏe khoắn cho bản thân. Ảnh: 101Productivity.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Bác sĩ dạy tập phục hồi phổi cho bệnh nhân Covid-19 tự thực hiện tại nhà09:45Phát hiện ứng viên hàng đầu cho điều trị Covid-1902:12Clip Thứ trưởng Nguyễn Trường Sơn nói 10 việc cần làm với F0, F1 cách ly ở nhà04:27Hy vọng mới trong cuộc chiến chống Covid-1902:36Người dân TPHCM đội mưa lớn đi tiêm vắc xin ngừa Covid-19 đợt 501:33Nhiều F0 diễn biến nặng, TP.HCM thành lập tổ công tác đặc biệt03:07Phòng bệnh Covid-19: Hãy mở cửa đón nắng vào phòng!02:09TP.HCM: 106 bệnh nhân nặng hồi phục kỳ diệu sau khi đến Bệnh viện hồi sức Covid-1906:31Không cho con 13 tuổi tiêm vắc xin Covid-19, mẹ hối hận khi con bệnh nặng02:373 biện pháp chăm sóc người cao tuổi trong đại dịch05:17Khỏe mạnh tại nhà: Người bệnh tăng huyết áp cần lưu ý gì trong mùa dịch Covid-19?03:25Mỹ chặn 15 con ốc sên khổng lồ có thể gây viêm màng não02:1315 điều cần làm khi ở chung nhà với F104:04Tiêm tăng cường vắc xin Covid-19 quá nhiều có thể gây nguy hiểm04:54Sau khi tiêm liều 2 vắc xin Covid-19 của Moderna triệu chứng có nặng hơn?01:59Lúc nào thì người nhiễm Covid-19 dễ lây nhiễm cho người khác nhất?04:53Hà Nội bắt đầu chiến dịch tiêm chủng toàn thành phố01:53Nguy cơ gặp chứng máu đông giảm rõ rệt khi tiêm mũi 2 vắc xin AstraZeneca01:24

Tiêu điểm

Ba cách đơn giản ngăn SARS-CoV-2 xâm nhập cơ thể
09:41:15 31/07/2021
Biến thể Delta dễ lây nhiễm thế nào?
01:46:46 30/07/2021
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu kỳ lạ cho biết bạn bệnh tim
01:27:53 31/07/2021
Các dấu hiệu chuyển nặng F0 cách ly tại nhà cần lưu ý
12:37:52 30/07/2021
Cái chết có thể ngăn ngừa của bệnh nhân Covid-19 mới 37 tuổi
15:33:17 30/07/2021
Uống rượu có ngăn được nCoV?
01:45:03 30/07/2021
Thông tin về 7 loại vắc xin ngừa COVID-19 dạng xịt mũi
00:11:32 31/07/2021
Cách xử trí các tình huống khi chăm sóc F0 tại nhà
01:33:06 31/07/2021
Phòng ngừa bệnh suy thận
07:29:03 30/07/2021
Cách xịt sát khuẩn phòng Covid-19 sau khi mua thực phẩm về nhà
15:27:15 30/07/2021

Thông tin đang nóng

Bà Phương Hằng tiết lộ bệnh viện Trưng Vương liên hệ xin oxy: 'Anh Dũng định cẩu luôn một cái nhà máy vào'
20:08:42 31/07/2021
Danh hài Nhật Cường sang Mỹ thăm vợ con, tậu ô tô tiền tỷ cho quý tử
16:58:42 31/07/2021
Sau 3 tuần đi công tác, cởi áo vợ mà tôi bật khóc nhìn những vết cắn cấu đáng sợ
17:31:03 31/07/2021
Thủ tướng: "Ai ở đâu ở đấy", người dân không rời nơi cư trú sau ngày 31/7
19:40:47 31/07/2021
NÓNG: Ngô Diệc Phàm chính thức bị cảnh sát Bắc Kinh bắt giữ vì tình nghi hiếp dâm
22:14:16 31/07/2021
Cưới xong về nhà gái lại mặt, tôi nín lặng khi bắt gặp hành động mẹ vợ làm trong bếp
17:20:52 31/07/2021
Danh tính người phụ nữ đi dép tổ ong, cầm xấp tiền hỗ trợ bà con chạy xe máy về quê tránh dịch
20:44:03 31/07/2021
"Có người mắc Covid-19 trong những đoàn xe về quê, lây nhiễm lẫn nhau"
21:14:58 31/07/2021
Lâm Tâm Như dính phốt EQ thấp: Bình luận vô duyên vào post diễn viên Bộ Bộ Kinh Tâm bầu bí, bị "lơ đẹp" không thèm trả lời
20:50:47 31/07/2021
2 cặp đôi hot nhất Cbiz hôm nay: "Song Hye Kyo Trung Quốc" hẹn hò mỹ nam kém 8 tuổi, tình cũ La Chí Tường còn "khét" hơn
18:30:15 31/07/2021

Tin mới nhất

4 ca tử vong do sốt xuất huyết, Bình Phước ứng phó khẩn cấp

22:31:54 31/07/2021
Bệnh sốt xuất huyết đang tăng mạnh trên địa bàn tỉnh Bình Phước và đã có 4 ca tử vong. Tỉnh đã đề ra các biện pháp cấp bách phòng chống, bên cạnh các biện pháp chống COVID-19.

TP Hồ Chí Minh đã được phân bổ vắc xin COVID-19 nhiều nhất cả nước với 3 triệu liều

18:47:50 31/07/2021
Chiều 31/7, Bộ Y tế cho biết đến nay, TP Hồ Chí Minh đã được phân bổ 3 triệu liều vắc xin phòng COVID-19, cao nhất trong cả nước.

Tìm hiểu thêm biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả trong mùa dịch

18:23:34 31/07/2021
Trước tình hình dịch bệnh căng thẳng, người dân luôn được khuyến khích chủ động thực hiện những biện pháp phòng dịch theo khuyến cáo và giữ mình sạch khỏe để cùng chung tay đẩy lùi dịch bệnh.

Vụ "thuốc đông y hỗ trợ Covid-19": Yêu cầu Cục y dược cổ truyền kiểm điểm

18:21:02 31/07/2021
Vụ Tổ chức Cán bộ (Bộ Y tế) yêu cầu Cục Quản lý y dược cổ truyền kiểm điểm, làm rõ trách nhiệm vụ công văn liên quan đến thuốc đông y hỗ trợ điều trị Covid-19 bị thu hồi sau 2 ngày ban hành.

Ca Covid-19 nào sẽ thuộc nhóm nguy cơ cao, cần đến viện ngay?

18:15:45 31/07/2021
Các bệnh nhân được phân loại theo 4 mức nguy cơ (thấp, trung bình, cao, rất cao) tương đương với 4 màu xanh, vàng, cam và đỏ; từ đó phân loại, vận chuyển bệnh nhân đến tuyến điều trị phù hợp.

eDoctor miễn phí dịch vụ tư vấn bác sĩ mùa dịch

18:05:35 31/07/2021
Thông qua ứng dụng eDoctor, người dân có thể gọi điện video, chat trực tiếp với bác sĩ để được tư vấn cụ thể, rõ ràng về vấn đề sức khỏe mà mình quan tâm. Các bác sĩ muốn hỗ trợ người dân cũng có thể chung tay cùng eDoctor.

Cách chữa Covid-19 bị khuyến cáo 'phản khoa học'

10:27:20 31/07/2021
Khi biến thể Delta càn quét Indonesia, người dân nước này lan truyền các phương pháp chữa Covid-19 tại nhà song được các chuyên gia y tế khuyến cáo không có căn cứ khoa học.

Mối nguy hiểm khi F0 tự dùng máy tạo oxy tại nhà

10:23:50 31/07/2021
Oxy là yếu tố quan trọng với các bệnh nhân Covid-19, nhất là người có diễn biến nặng, nguy kịch. Tuy nhiên, việc tự sử dụng máy tạo oxy tại nhà có thể gây nhiều hậu quả khó lường.

Tiêm trộn AstraZeneca - Sputnik V không gây tác dụng phụ nghiêm trọng

09:12:42 31/07/2021
Nghiên cứu đầu tiên về tiêm trộn vaccine AstraZeneca và Sputnik V cho thấy sự kết hợp này không gây tác dụng phụ nghiêm trọng.

Mách nhau tắm nước ấm, xông tinh dầu, phơi nắng tiêu diệt virus SARS-CoV-2: Bác sĩ tiết lộ sự thật

09:07:28 31/07/2021
Nhiều người truyền nhau thông tin như việc tắm nước ấm, xông hơi, phơi nắng sẽ tiêu diệt được virus. Các bác sĩ cho rằng điều này là không thể.

Bí kíp giúp F1, F0 cách ly tại nhà ăn ngon miệng

01:30:59 31/07/2021
Giữ tâm lý thoải mái khi ăn, kết hợp các giác quan nhìn, ngửi, nếm... giúp cảm nhận hương vị món ăn, nếu chán ăn cần chia nhỏ các bữa.

Ăn sống bí đỏ có được không?

01:21:22 31/07/2021
Bí đỏ và hạt bí đỏ là nguyên liệu chính trong nhiều món ăn, từ món mặn cho tới món ngọt.

Người từ 50 tuổi cần đề phòng bệnh gì nhất?

01:15:47 31/07/2021
Khi bước qua tuổi 50, một số bệnh tật có thể bất ngờ xuất hiện một cách đột ngột.

3 tư thế ngủ phổ biến, ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

01:13:10 31/07/2021
Giấc ngủ là một thành phần quan trọng của một cuộc sống lành mạnh.

F0 kể hành trình từ ám ảnh lo lắng đến tự tin bình tĩnh thoát khỏi Covid-19

19:39:43 30/07/2021
Từ sợ hãi, lo lắng, ám ảnh đến bình tĩnh, hi vọng, đó là tâm trạng của những F0 sau khi bất ngờ mắc Covid-19. Nhờ có sự đồng hành của các y, bác sĩ, họ đã vượt qua dịch bệnh.

Bệnh viện Bạch Mai đảm trách chính Bệnh viện điều trị COVID-19 gần 3.000 giường ở TP.HCM

19:39:13 30/07/2021
Thực hiện chỉ đạo của Bộ trưởng Bộ Y tế, ngày 30/7 GS.TS Nguyễn Quang Tuấn, GĐ Bệnh viện Bạch Mai cùng đoàn cán bộ, chuyên gia của bệnh viện đã khảo sát kỹ khu cách ly cũng như từng phòng bệnh ở Bệnh viện Dã chiến 16 (Quận 7, TP.HCM).

Vì sao đã tiêm đủ 2 mũi vắc xin phòng Covid-19, vẫn không được lơ là 5K?

14:41:06 30/07/2021
Bộ Y tế khuyến cáo, 5K đi đôi với vắc xin phòng Covid-19 là phương án tối ưu nhất hiện nay để tạo nên các lá chắn phòng bệnh vững chắc cho từng cá nhân và cả cộng đồng. Vì sao lại như thế?

Tổ công tác Bộ Y tế tư vấn chăm sóc người nhiễm COVID-19 ở khu cách ly của Tân Phú

12:49:46 30/07/2021
Trước tình trạng các ca bệnh tăng cao, Quận Tân Phú (TP.HCM) tức tốc triển khai mô hình chăm sóc bệnh nhân COVID-19 không triệu chứng ngay tại khu cách ly tập trung trên địa bàn quận.

Bắc Ninh thực hiện mô hình 'cùng ăn, cùng ở, cùng làm' tại các doanh nghiệp

11:33:11 30/07/2021
Chủ tịch tỉnh Bắc Ninh chỉ đạo tiếp tục thực hiện mô hình cùng ăn, cùng ở, cùng làm tại các doanh nghiệp để phòng, chống dịch COVID-19 trong tình hình mới.

Thủ thuật 15 phút giúp giảm nguy cơ mắc loại ung thư phải cắt "cậu nhỏ"

10:43:46 30/07/2021
90% bệnh nhân ung thư dương vật bị hẹp bao quy đầu. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo nam giới cần thực hiện thủ thuật cắt bao quy đầu để giảm nguy cơ mắc loại ung thư dẫn đến phải cắt cậu nhỏ.

Ngày càng nhiều nước đồng ý tiêm trộn vắc xin Covid-19

10:36:18 30/07/2021
Nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam, lựa chọn loại vắc xin khác cho liều thứ 2.

F0, F1 tại nhà ăn uống thế nào để tăng miễn dịch?

10:29:51 30/07/2021
F0, F1 cần chế độ ăn hợp lý và đa dạng các loại thực phẩm, uống đủ nước, tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày, giúp tăng sức đề kháng.

Có thể bạn quan tâm

Trăn Anaconda trở thành mồi ngon cho báo đốm - vì sao?

Clip hay

00:15:38 01/08/2021
Tại bờ sông Pantanal, Brazil, một con trăn Anaconda đã bị một con báo đốm phát hiện ra khi đang kiếm ăn ven bờ sông.

Israel nới lỏng một số hạn chế tại Dải Gaza

Thế giới

00:01:59 01/08/2021
Israel ngày 30/7 thông báo sẽ nới lỏng một số biện pháp hạn chế đang được áp đặt tại Dải Gaza, trong đó có việc mở rộng khu vực được phép đánh bắt cá.

Shipper có thể bị phạt vì thiếu... băng đeo tay

Đời sống

23:54:06 31/07/2021
Nhiều tài xế giao hàng (shipper) đang gặp khó khăn khi tự mình phải in thẻ nhận diện, băng đeo tay trong bối cảnh cửa hàng in ấn tạm đóng cửa theo chỉ thị 16. Shipper có thể bị phạt vì thiếu... băng đeo tay.

Vắc xin phân bổ cho TP.HCM đến nay trên 3 triệu liều, đủ cho 22,3% người trên 18 tuổi

Sự kiện nóng

23:51:29 31/07/2021
Tính đến hôm nay 31-7, tỉ lệ vắc xin được phân bổ cho TP.HCM đã bao phủ được khoảng 22,3% nhu cầu tiêm chủng cho người từ 18 tuổi trở lên, tương ứng khoảng 3 triệu liều.

Instagram cho phép người dùng tự kiểm soát nội dung nhạy cảm khi xem 

Thế giới số

23:44:36 31/07/2021
Tính năng mới cho phép người dùng Instagram dễ dàng tự kiểm soát nội dung mà họ cho là nhạy cảm hiển thị trong tab Khám phá (Explore) của chính mình.

Phát hiện mẹ con Bahar còn sống, Sarp dí súng “hỏi tội” bố vợ

Phim âu mỹ

23:43:08 31/07/2021
Bộ phim Trái tim phụ nữ phần 2 đang đến hồi gay cấn khi Sarp bắt đầu nhận ra có gì đó sai sai về cái chết của mẹ con Bahar và quyết tâm tìm ra sự thật.

Nhiều người dùng liên tục phản ánh tình trạng màn hình MacBook M1 nứt mà không có lí do

Đồ 2-tek

23:39:33 31/07/2021
Mới đây, liên tục có những người sử dụng MacBook M1 báo cáo về những trường hợp vỡ màn hình khi đang sử dụng bình thường, bao gồm cả hai mẫu MacBook Air và MacBook Pro sử dụng chip M1.

Trước khi chỉ trích King Of Rap "cơ cấu rẻ tiền", RichChoi cũng từng "bóc phốt" Rap Việt khi bị loại ngay "vòng gửi xe"

Nhạc quốc tế

23:34:33 31/07/2021
Chưa dừng lại ở đó, anh còn khiến MXH xôn xao khi công khai chỉ trích những mặt tối của show King Of Rap trong việc thiên vị thí sinh và bày tỏ thà thi Rap Việt còn hơn.

Nam Phú Quốc - điểm đến “tuổi trẻ sống vui, tuổi già an lạc”

Du lịch

23:33:02 31/07/2021
Sở hữu ưu thế vượt trội về không gian sống và hệ sinh thái du lịch nghỉ dưỡng - vui chơi giải trí - bất động sản đẳng cấp do Sun Group kiến tạo, Nam Phú Quốc đang trở thành điểm đến mơ ước của cả những người trẻ sôi động và những người ...

MONSTAR lại khiến fan thổn thức với ca khúc mở màn album cuối mơ màng như cổ tích

Nhạc việt

23:24:58 31/07/2021
Ca khúc intro cũng là một đặc sản của ST.319 Entertainment, bởi trước đó, album dreAMEE (AMEE) từng gây chú ý với phần intro dreAMEE dịu êm như một khúc hát ru, hay Fall Down (MIN).

Ngô Diệc Phàm đi vào lịch sử Cbiz: 70 triệu người dõi theo tin idol hàng top đầu tiên bị bắt vì tội hiếp dâm với số view khổng lồ

Sao châu á

23:24:57 31/07/2021
Những con số liên tục cập nhật về mức độ tìm kiếm thông tin liên quan đến việc Ngô Diệc Phàm bị bắt giữ gây chấn động cả châu Á.

Lương Thế Thành "mừng hụt" khi Thúy Diễm bỗng dưng thông báo tin vui

Sao việt

23:21:29 31/07/2021
Không chỉ Lương Thế Thành mà đông đảo bạn bè, cư dân mạng đã xỉu lên xỉu xuống, vui mừng khi nghe Thúy Diễm công bố tin vui.

Nắm rõ nguyên nhân khiến mặt nổi mụn ở từng vùng và cách ngăn ngừa giúp da khỏe mạnh

Làm đẹp

23:12:38 31/07/2021
Dù là mụn mọc ở vị trí nào cũng sẽ có những nguyên nhân do thói quen, do sức khỏe của bạn.

Nhớ gánh bún ốc xưa

Ẩm thực

23:10:03 31/07/2021
Nhớ về Hà Nội, tôi nhớ ngay đến gánh bún ốc.

Mercedes EQE - bản chạy điện của E-class lộ diện

Ôtô

23:05:06 31/07/2021
Hãng xe Đức giới thiệu bản EV của E-class tại Triển lãm ôtô ở Munich vào tháng 9, giống như EQS là bản chạy điện của S-class.