Dàn sao MU từ bỏ thói quen chiều chuộng bản thân bằng đồ ngọt vì sợ Ronaldo

Trả lời phỏng vấn tờ Talk Sport, thủ môn Lee Grant tiết lộ chế độ dinh dưỡng rất lành mạnh của Cristiano Ronaldo .

“Sau khi dùng xong bữa tối vào mỗi thứ 6 hàng tuần, chúng tôi thường ăn vài món đồ ngọt để chiều chuộng cái miệng một chút, ví dụ như bánh táo hoặc bánh hạnh nhân và kem tươi”, thủ môn dự bị Lee Grant của MU chia sẻ.

“Nhưng bây giờ, không còn ai dám ăn những món đó cả. Khi ấy, một cầu thủ ngồi xuống và nói: Nhìn xem Cristiano có gì trên đĩa thức ăn của anh ấy kìa! Chúng tôi sững sờ khi thấy đó là một đĩa thức ăn sạch và lành mạnh nhất mà bạn có thể tưởng tượng.

Tôi cũng cảm thấy bất ngờ vì không có ai dám đứng dậy lấy các món ăn vặt đang được bày ra”.

Dàn sao MU từ bỏ thói quen chiều chuộng bản thân bằng đồ ngọt vì sợ Ronaldo - Hình 1

Grant không phải người đầu tiên tiết lộ chế độ ăn uống khoa học và chuyên nghiệp của Ronaldo . Giorgio Barone – đầu bếp riêng của CR7 khi anh còn khoác áo Juventus từng chia sẻ với tờ Mirror (Anh): “Anh ấy không sử dụng nhiều nguyên liệu đắt tiền nhưng các món ăn bắt buộc phải rất lành mạnh”.

Video đang HOT

“Tôi dùng nhiều nguyên liệu hữu cơ hoặc có nguồn gốc tự nhiên như thịt bê, gà, trứng, bơ, dầu dừa và gạo lứt đen. Tôi nấu ăn cho anh ấy bằng dầu dừa vì nó chứa nhiều axit lauric – thứ có thể giúp anh ấy đốt mỡ và cải thiện cholesterol. Cristiano cũng uống rất nhiều nước lọc. Vào buổi tối, anh ấy thường ăn rất sớm và hạn chế tối đa việc ăn quá muộn”.

Dàn sao MU từ bỏ thói quen chiều chuộng bản thân bằng đồ ngọt vì sợ Ronaldo - Hình 2

Theo Barone, Ronaldo thích ăn các loại hải sản như tôm, mực, bạch tuộc. Trong chế độ ăn của siêu sao người Bồ Đào Nha, lượng đường, chất béo và carbohydrate luôn phải được duy trì ở mức thấp nhất có thể.

Theo tờ The Sun, một trong những thực đơn được Ronaldo sử dụng gồm các món như sau:

Bữa sáng: Thịt nguội, phô mai, sữa chua ít béo.

Bữa trưa: Cá ngừ, quả ô-liu, trứng, cà chua hoặc gà và salad.

Bữa phụ: Hoa quả và bánh mỳ gối nướng ăn kèm với bơ.

Bữa tối: Cá kiếm và salad hoặc steak và mực ống.

Thực đơn của Ronaldo: Bạch tuộc, gạo lứt cẩm và dầu dừa

Cựu đầu bếp của Cristiano Ronaldo là Giorgio Barone tiết lộ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà thủ quân ĐT Bồ Đào Nha với bạch tuộc, sashimi cá hồi, gạo cẩm và dầu dừa.

Thực đơn của Ronaldo: Bạch tuộc, gạo lứt cẩm và dầu dừa - Hình 1

Ở tuổi 36, thời gian đỉnh cao của Ronaldo tưởng như đã qua đi theo năm tháng. Tuy nhiên, Ronaldo vẫn giữ được cho mình vóc dáng và thể trạng hoàn hảo. Ít ai tin, tân binh của Man United trong Hè 2021 vừa giành Vua phá lưới Serie A 2021/22 với 29 bàn thắng và 2 mùa trước đó, con số lập công của Ronaldo lần lượt là 31 và 21.

Ngoài việc chăm chỉ tập luyện, Ronaldo còn tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Giorgio Barone - đầu bếp người Italia từng có 1 năm làm đầu bếp riêng cho Ronaldo khi anh mới chuyển tới Juventus từ Real Madrid vào năm 2018. Đối với CR7, bí quyết để có được vóc dáng nuột nà là do ăn gì hơn là chi tiêu bao nhiêu.

Barone chia sẻ như sau: "Không có loại thực phẩm nào đắt tiền nhưng nó phải lành mạnh. Tôi sử dụng thực phẩm hữu cơ và tự nhiên - cá, thịt gà, thịt bê, trứng, bơ, dầu dừa và gạo đen. Bạn phải chăm sóc cơ thể của mình như thể chăm sóc một chiếc Ferrari".

Ronaldo ủng hộ chế độ ăn kiêng nhiều protein. Đường, chất béo và carbohydrate được đầu bếp Barone giữ ở mức tối thiểu trong thời gian phục vụ huyền thoại người Bồ Đào Nha, cô nhân tình Georgina Rodriguez và các con Cristiano Jr, Alana Martina, cộng với cặp song sinh Eva Maria và Mateo.

Thực đơn của Ronaldo: Bạch tuộc, gạo lứt cẩm và dầu dừa - Hình 2

Bạch tuộc là một trong những món ăn khoái khẩu của Ronaldo

Dòng hải sản như tôm và bạch tuộc là một số món ăn mà Ronaldo yêu thích, cũng như các loại thịt nạc bao gồm thịt bê, ngũ cốc nguyên hạt và salad. Trong khi protein giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, cũng như làm chậm quá trình suy giảm theo năm tháng.

Sử dụng dầu dừa có tác dụng đốt cháy calo đáng kinh ngạc. Bởi vì nó chứa nhiều axit lauric, được cho là có tác dụng đốt cháy chất béo và cải thiện cholesterol, nên nó rất cần thiết trong việc chuẩn bị bữa ăn cho Ronaldo và gia đình.

Barone tiết lộ: "Điều quan trọng là Ronaldo uống nhiều nước - nhưng phải qua xử lý. Và uống thật nhiều. Tất nhiên, tất cả đều được kết hợp với quá trình luyện tập chăm chỉ. Nhưng nghỉ ngơi cũng cơ bản như luyện tập và dinh dưỡng - kể cả vào buổi chiều. Và ăn sớm vào buổi tối, không muộn".

Hiện nay, khi Ronaldo đã tới Anh thi đấu nên sẽ phải kiếm cho mình 1 đầu bếp để thay thế Barone để giúp bản thân có được những bữa ăn ngon, chất lượng. Mới đây, ngay sau khi hết thời hạn cách ly tại nhà, Cristiano Ronaldo lập tức có mặt tại trung tâm Carrington để tập buổi đầu tiên ở MU.
Theo nguồn tin từ báo chí Anh, Ronaldo nhiều khả năng sẽ ngồi dự bị ở màn so tài giữa Man United vs Newcastle trong khuôn khổ Ngoại hạng Anh trên sân Old Trafford vào ngày 11/9 tới. Dù vậy, nếu đáp ứng yêu cầu về mặt thể lực, CR7 hoàn toàn vẫn có thể đá chính trước đông đảo khán giả nhà.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lộ tin nhắn ngoại tình của Icardi và China Suarez
12:42:45 19/10/2021
Văn Đức mua túi hàng hiệu tặng vợ ngày 20/10, Nhật Linh ước mang túi sẽ đẹp như "em gái quốc dân Hàn Quốc" IU
20:21:24 19/10/2021
Fan nhí PSG gạ Messi đổi mẹ lấy áo
10:34:26 20/10/2021
Wanda tố 'tiểu tam' gửi ảnh khỏa thân cho Icardi
20:16:04 20/10/2021
20/10 của cầu thủ Việt
19:41:02 20/10/2021
Vợ Icardi tháo nhẫn cưới
12:34:42 19/10/2021
Vợ Morata bị fan cuồng quấy rối suốt 6 năm
22:46:31 19/10/2021
Fan Hà Lan bê 48 cốc bia một lúc
22:21:52 19/10/2021
Man City bị chê tơi tả đồng phục ra sân bay
22:31:55 19/10/2021
Jermain Defoe tậu căn hộ mới sau khi đính hôn
12:39:19 19/10/2021

Thông tin đang nóng

Vũ Hà: Mỗi lần cãi nhau, vợ chỉ thẳng mặt tôi nói "đừng có hỗn, tao lớn hơn mi đấy, im!"
08:11:44 21/10/2021
Vụ tìm thấy thi thể bé trai 2 tuổi ở Bình Dương: Đội tìm kiếm từng 20 lần rà soát đoạn suối nơi phát hiện cháu bé
08:05:19 21/10/2021
Bùng nổ tranh cãi clip Thuỷ Tiên "diễn" khi làm từ thiện, có máy quay theo sát hô "rồi" mới bắt đầu xuống xe?
08:38:41 21/10/2021
Lâm Y Thần sinh con gái
06:36:59 21/10/2021
Chi tiết gây chú ý, xúc động trong ngày công khai tiền phúng điếu của con gái Phi Nhung
08:18:02 21/10/2021
Minh Đạo: "Hoàng Tử Ếch" phụ mẹ bán cá, khổ sở vì anh trai túng quẫn giết cả gia đình, liệu giờ sống ra sao sau 1 năm biến cố?
06:01:06 21/10/2021
Địch Lệ Nhiệt Ba "lũng loạn" cả Weibo tối nay: Visual như tượng tạc, vòng 1 sexy phập phồng "đốn gục" tim fan
05:54:54 21/10/2021
Gia đình bé 2 tuổi mất tích ở Bình Dương từ chối nhận quyên góp, người mẹ bày tỏ nỗi lòng
08:20:07 21/10/2021
Những dấu hiệu cảnh báo lốp xe ô tô không cân bằng
06:37:34 21/10/2021
Ảnh chụp chung của Son Ye Jin và Hyun Bin khiến fan phát sốt
06:49:42 21/10/2021

Tin mới nhất

HLV Simeone từ chối bắt tay HLV Jurgen Klopp sau trận thua

20:05:38 20/10/2021
Nhà cầm quân Diego Simeone của Atletico Madrid đi thẳng vào đường hầm, ngó lơ HLV Jurgen Klopp bên phía Liverpool sau khi đội ông thua 2-3 tối 19/10.

Cựu cầu thủ Schalke bị buộc tội giả chết để hưởng tiền bảo hiểm

19:48:10 20/10/2021
Cựu hậu vệ Schalke, Hiannick Kamba, đối mặt 10 năm tù nếu bị kết tội giả chết để lấy một triệu bảng tiền bảo hiểm.

Thủ môn của Norwich bị phát hiện ung thư

11:24:31 20/10/2021
Thủ môn của Norwich bị phát hiện ung thư, cựu cầu thủ Schalke hầu tòa vì giả chết để trục lợi bảo hiểm ... là những tin tức hậu trường đáng chú ý ngày 20/10.

Kỳ lạ trò chơi dễ òm trẻ em Việt Nam nào cũng biết nhưng được sao Barcelona "chế cháo" thành luôn môn thể thao World Cup

20:04:39 19/10/2021
Trung vệ Gerard Pique vừa đứng ra tổ chức một môn thể thao World Cup khá kỳ lạ.

Trước Đoàn Văn Hậu, nhiều cầu thủ là sinh viên Đại học

22:14:24 18/10/2021
Trước Đoàn Văn Hậu, nhiều cầu thủ đội tuyển Quốc gia là sinh viên của nhiều trường Đại học khác nhau.

Văn Toản mất người thân khi đang hội quân cùng U23 Việt Nam

22:01:55 18/10/2021
Đang tập trung cùng đội U23 Việt Nam ở UAE, Nguyễn Văn Toản không thể về nhà chịu tang bà nội mới qua đời.

Cận cảnh nhan sắc 'con giáp thứ 13' khiến gia đình sao PSG 'tan đàn xẻ nghé'

20:28:06 18/10/2021
Wanda Nara đã xác nhận ly thân với chồng Mauro Icardi sau khi phát hiện ngôi sao PSG ngoại tình với bạn thân của họ là người mẫu China Suarez.

Cổ động viên làm sập khán đài

20:22:47 18/10/2021
Các cổ động viên của Vitesse gặp phen hú vía khi một phần khán đài bị sập trong lúc họ nhảy nhót mừng bàn thắng của đội nhà.

Đoàn Văn Hậu đưa bạn gái đi hẹn hò nhưng về nhà đăng ảnh lại cố chọn hai góc khác nhau?

20:04:21 18/10/2021
Không khí hẹn hò mùa thu không chừa một ai, bao gồm cả hot couple Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My.

Sao Ngoại Anh rộ trào lưu mua đồ chơi cả tỷ đồng để tặng các quý tử, công chúa

18:13:56 18/10/2021
Món đồ chơi xa xỉ gì mà khiến sao Ngoại hạng Anh phải bỏ ra cả tỷ đồng để mua tặng các con thế nhỉ?

Lộ diện 'tiểu tam' chen ngang gia đình Icardi - Wanda

15:48:52 18/10/2021
Cộng đồng mạng đang dậy sóng, khi Wanda Nara, vợ của chân sút Mauro Icardi (PSG), đăng lên Instagram dòng trạng thái: Vậy là một gia đình nữa lại tan nát.

Hậu trường sân cỏ ngày 18/10: Peter Bosz cấm học trò dùng điện thoại

15:44:10 18/10/2021
Peter Bosz cấm học trò dùng điện thoại, HLV Redknapp kể chuyện đặc biệt về chủ cũ Newcastle... là những tin tức hậu trường đáng chú ý ngày 18/10.

Reguilon góp công cứu sống CĐV bị đột quỵ

05:52:56 18/10/2021
Hai hậu vệ của Tottenham thông báo cho trọng tài và đội ngũ y tế kịp thời, để góp phần cứu sống một CĐV bị đột quỵ trên khán đài sân St James Park.

Võ sĩ huyền thoại McGregor tay bắt mặt mừng với 'Người đặc biệt' Mourinho

22:37:21 17/10/2021
Võ sĩ huyền thoại Conor McGregor và chiến lược gia Jose Mourinho có dịp tay bắt mặt mừng khi gặp nhau ở thành Rome tối 16/10.

Nike thống lĩnh thị trường giày Premier League

15:12:45 17/10/2021
Cầu thủ nổi tiếng luôn đóng vai trò định hướng về phong cách thời trang cho NHM của họ, từ chuyện quần áo, xe cộ, kiểu tóc cho tới mẫu giày thi đấu mà họ sử dụng. Các bạn có bao giờ tò mò về việc mẫu giày bóng đá của hãng nào đang thống...

Grealish có thể làm nhân chứng vụ cáo buộc hiếp dâm của Mendy

13:35:51 17/10/2021
Tân binh Jack Grealish đã đi chung với Benjamin Mendy tới bữa tiệc mà ở đó, hậu vệ người Pháp bị tố đã hiếp dâm một cô gái.

Wanda Nara xóa ảnh, bỏ theo dõi chồng do Icardi ngoại tình?

13:33:49 17/10/2021
Trên trang Instagram cá nhân, Wanda Nara - cô vợ kiêm người đại diện của Mauro Icardi (PSG) vừa khiến tất cả phải ngạc nhiên khi xóa tất cả những ảnh chung giữa họ. Đi kèm với đó là dòng trạng thái khiến tất cả phải nghi ngờ về độ chung...

Người đẹpThanh Hóa cưới cầu thủ Hà Lan, bầu tăng 25kg, giờ làm mẹ đẹp "ná thở"

13:25:48 17/10/2021
Khi mang thai bé đầu lòng, DJ Myno tăng tới 25kg, cơ thể nặng nề khiến cô đi lại cũng khó khăn.

ĐT Đan Mạch bất ngờ dính tai tiếng 'vui vẻ' với 2 nữ nhân viên khách sạn

21:56:35 16/10/2021
Luôn duy trì hình ảnh đẹp từ EURO 2020 đến vòng loại World Cup 2022 nhưng đội tuyển Đan Mạch vừa bất ngờ dính vào scandal vui vẻ quá đà với 2 nữ nhân viên khách sạn.

Bạn gái C. Ronaldo rực rỡ trên tạp chí

20:52:48 16/10/2021
Người đẹp Georgina Rodriguez chia sẻ loạt ảnh chụp cho tạp chí LOfficiel phiên bản Ấn Độ số tháng 10.

Có thể bạn quan tâm

Thắp sáng ước mơ cho trẻ em nghèo nơi biên giới

Đời sống

12:06:10 21/10/2021
Những năm qua, Đồn Biên phòng Bình Nghi, BĐBP Lạng Sơn đã triển khai, thực hiện có hiệu quả Chương trình Nâng bước em tới trường, Con nuôi đồn Biên phòng.

3 lời khuyên để chinh phục học bổng du học Singapore

Học hành

12:04:45 21/10/2021
Hiểu rõ chương trình học bổng; biết đánh giá bản thân để nổi bật hơn so với các ứng viên khác, luôn đặt mình vào vị trí của hội đồng đánh giá, theo Lan Hương, là những yếu tố giúp học sinh apply thành công học bổng du học.

Một bệnh nhân Covid-19 được đặt ECMO 61 ngày, viện phí 2,3 tỷ đồng

Sức khỏe

11:58:50 21/10/2021
Ngày con trai chào đời cũng là lúc chị Thảo rơi vào nguy kịch vì Covid-19. Cuối tháng 7, sản phụ được chuyển đến Bệnh viện Quân y 175, chưa kịp nhìn mặt con trai. Chớp mắt gia đình nhỏ đã xa nhau gần 3 tháng.

Sao Việt chuộng túi mini

Phong cách sao

11:56:37 21/10/2021
Túi hiệu dáng nhỏ nhắn được Diệp Lâm Anh, Ngọc Trinh và nhiều sao Việt phối đồ street style.

Cô con gái xua tay chối khi bị mẹ bắt tội vẽ bậy 

Hài hước

11:34:28 21/10/2021
Không phải Bối đâu, không phải Bối đâu mẹ ơi!, bé gái liên tục xua tay chối tội khi bị mẹ thẩm vấn...

Mở cửa hàng bán quần áo làm bình phong để ghi lô đề

Pháp luật

11:31:53 21/10/2021
Tại thời điểm kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện Lâm Thị Giang đang bán số lô, số đề cho 2 đối tượng gồm Dương Quang S. (SN 1987) và Nguyễn Văn N. (SN 1993) đều trú tại xã Văn Quán, huyện Lập Thạch, tỉnh Vĩnh Phúc.

Jeongyeon (TWICE) và hành trình thay đổi ngoại hình: Từ tomboy trở nên nữ tính, rồi tăng cân do bị bệnh khiến fan xót xa

Show quốc tế

11:31:25 21/10/2021
Từ cô nàng tomboy cá tính, Jeongyeon thử sức với tóc dài và hiện phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe gây ảnh hưởng đến vóc dáng.

Món thịt bò hầm khoai tây ngon tuyệt cho ngày se lạnh

Ẩm thực

11:25:44 21/10/2021
Món thịt bò hầm khoai tây vừa ngon, bổ dưỡng lại dễ làm sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho cả nhà thưởng thức trong những ngày thời tiết se lạnh.

Cô gái bỏ nhà ra đi được phát hiện nằm vật vã trên ghế ven đường, lý do khiến netizen bật ngửa

Netizen

11:23:13 21/10/2021
Mới đây, mạng xã hội Trung Quốc không khỏi xôn xao trước câu chuyện về một cô gái 20 tuổi được tìm thấy khi đang lang thang trên đường phố.

BTS, Blackpink và Twice tranh giải tại MTV EMA 2021

Nhạc quốc tế

11:22:30 21/10/2021
Ngày 20/10, Ban tổ chức Giải Âm nhạc châu Âu của MTV (MTV Europe Music Awards) năm 2021 đã chính thức công bố danh sách đề cử với các tên tuổi đình đám như Justin Bieber, Ed Sheeran, BTS và Blackpink...

Clip: Người đàn ông bị sư tử vồ giữa sông và diễn biến không ngờ 

Clip hay

11:21:18 21/10/2021
Chứng kiến cảnh con sư tử lao về phía người đàn ông trong tư thế vồ mồi, nhiều người đã không khỏi thót tim.

Nữ ca sĩ 19 tuổi của Việt Nam gây bất ngờ khi hình ảnh xuất hiện tại quảng trường Thời đại Mỹ

Nhạc việt

11:19:18 21/10/2021
Sau các đàn chị như Bích Phương, Hoàng Thùy Linh, Suboi... cô gái này chính là cái tên tiếp theo tại Việt Nam được chọn làm gương mặt tiêu biểu cho chiến dịch EQUAL.