Cùng teen giảm cân ngày hè

Làm theo những bước đơn giản dưới đây, chúng mình có thể tự tin diện đồ cho mùa hè thêm rực rỡ

Dậy sớm hơn 45 phút – Dậy sớm hơn để tận hưởng không khí thoáng mát buổi sáng sớm mùa hè và vận động để giảm cân. Bắt đầu rời khỏi giường sớm hơn 45 phút trong đó bạn dành 30 phút để chạy bộ mỗi sáng, 15 phút còn lại để ăn một bữa sáng thịnh soạn và uống một tách cà phê trước khi đi làm. Theo nghiên cứu, bữa sáng rất quan trọng cho sức khỏe. Bạn có thể kết hợp bữa sáng với một tách cà phê để tăng sự trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả hơn.

Cùng teen giảm cân ngày hè - Hình 1

Viết ra kế hoạch bữa ăn mỗi ngày – Bạn nên mua đủ lượng thức ăn trong một tuần để tránh việc mua theo cảm tính. Ăn 3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Bữa ăn đầu tiên của bạn nên ăn sau khi thức dậy một tiếng và bữa ăn nhẹ cuối cùng trong ngày nên ăn trước khi đi ngủ một tiếng. Tìm các bữa ăn dưới 500 calo và đồ ăn nhẹ dưới 100 calo. Điều này sẽ cho phép bạn ăn khoảng 1.700 calo mỗi ngày trong tuần.

Cố gắng ăn nhiều thức ăn có tác dụng hãm chất béo như: ngũ cốc, rau, hoa quả, sữa không kem, thịt gia cầm, hải sản và trứng. Tránh xa những loại thức ăn như: bánh pizza, đồ rán, các sản phẩm có nhiều đường… mặc dù có thể đó là những thứ mà bạn thích ăn. Đồng thời, tăng lượng chất xơ hàng ngày có trong súp lơ xanh, cà rốt, cà chua, măng tây, cải xoan, vì chất xơ ít chất béo và calo giúp giảm sự thèm ăn, dễ tiêu hóa từ đó giảm cân nhanh chóng cho bạn.

Đốt cháy calo bằng leo cầu thang – Với 30 phút chạy bộ buổi sáng là chưa đủ, bạn có thể tạo ra nhiều cách thâm hụt calo trong một ngày. Đến cơ quan thay vì đi thang máy hãy dành 5 phút để leo cầu thang bộ mỗi ngày giúp bạn tăng tầng suất đốt cháy calo nhiều hơn. Ngoài ra, leo cầu thang còn giúp cho đôi chân của bạn cân đối, mỡ bụng được loại bỏ và có được vóc dáng cân đối hơn với thao tác đơn giản này.

Cùng teen giảm cân ngày hè - Hình 2

Uống một ly nước ép cà chua mỗi tối – Nước ép cà chua chiếm một nguồn lớn của vitamin A, B, C giúp tăng hệ miễn dịch, duy trì thị lực tốt, ngăn mạch máu bị tổn hại, hạ huyết áp. Hàm lượng niacin trong cà chua giúp cân bằng lượng cholesterol giảm nguy cơ mắc bệnh tim đáng kể. Cà chua còn rất giàu chất xơ tiêu hủy cholesterol xấu, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Cà chua chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Green Coffee Bean – Mùa hè nóng bức, thừa cân khiến bạn nặng nề, thiếu tự tin để diện những bộ quần áo mát mẻ. Bạn muốn giảm cân ngay lập tức và đã thử nhiều cách nhưng chưa thành công, bạn có thể tham khảo thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Green Coffee Bean – sản phẩm được chiết xuất từ tinh chất cà phê giúp giảm cân nhanh. Green Coffee Bean được phân phối bởi tập đoàn Wincare (Mỹ). Sản phẩm được chiết xuất từ thành phần tự nhiên, là sự kết hợp giữa nhân cà phê tươi, vỏ nang cellulose, vỏ gạo, silica. Cụ thể:

Nhân cà phê tươi: thành phần đặc biệt này có hàm lượng acid chlorogenic cao, hoạt chất này có tác dụng ngăn chặn sự tích luỹ chất béo, hạn chế được sự hấp thụ carbs và cân bằng lượng đường trong cơ thể.

Vỏ nang, vỏ gạo và silica: sự kết hợp giữa những thành phần còn lại này sẽ giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời cung cấp những vi chất cần thiết cho sức khoẻ như vitamin B, vitamin C và năng lượng nuôi dưỡng cơ thể trong quá trình đào thải chất béo.

Chất caffeine có trong cà phê giúp gia tăng trao đổi chất, một yếu tố quan trọng ngăn chặn tình trạng tích trữ chất béo, gây thừa cân béo phì.

Cùng teen giảm cân ngày hè - Hình 3

Green Coffee Bean phù hợp cho cả nam giới và phụ nữ, những người bận rộn, ít vận động. Kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thường xuyên và uống 2 viên mỗi ngày trước bữa ăn 30 phút bạn có thể giảm được từ 4kg đến 12kg trong vòng một tháng.

Theo iOne

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Lục clip gần 20 năm trước của bé Xuân Mai, dân mạng ngã ngửa phát hiện có cả 'bé' S.T Sơn ThạchLục clip gần 20 năm trước của bé Xuân Mai, dân mạng ngã ngửa phát hiện có cả 'bé' S.T Sơn ThạchClip: Bảo Hân (Về nhà đi con) nhí nhố đệm đàn guitar để Quang Anh cover Là bạn không thể yêu (Lou Hoàng)Clip: Bảo Hân (Về nhà đi con) nhí nhố đệm đàn guitar để Quang Anh cover Là bạn không thể yêu (Lou Hoàng)Chào buổi sáng với thác nước Victoria - một trong những thác nước đẹp nhất thế giớiChào buổi sáng với thác nước Victoria - một trong những thác nước đẹp nhất thế giớiHình mẫu trong mơ của thiếu nam Châu Á - Kim So Hyun: Vì nổi tiếng nên phải bỏ học từ sớm, có nụ hôn đầu năm 13 tuổiHình mẫu trong mơ của thiếu nam Châu Á - Kim So Hyun: Vì nổi tiếng nên phải bỏ học từ sớm, có nụ hôn đầu năm 13 tuổiDurango: Wild Lands bất ngờ bị Nexon khai tử toàn cầuDurango: Wild Lands bất ngờ bị Nexon khai tử toàn cầuLoạt series phim truyền hình Thái Lan hấp dẫn không thể bỏ lỡ của GMM TV trong năm 2020Loạt series phim truyền hình Thái Lan hấp dẫn không thể bỏ lỡ của GMM TV trong năm 2020Code: D-Blood – Phiên bản phát hành châu Á của Dragon RajaCode: D-Blood – Phiên bản phát hành châu Á của Dragon Raja‘Máu mũi tuôn trào’ trước những gã trai phong trần đi mô tô xuất hiện trong các MV siêu đỉnh!‘Máu mũi tuôn trào’ trước những gã trai phong trần đi mô tô xuất hiện trong các MV siêu đỉnh!Rating phim của Gong Hyo Jin và Kang Ha Neul tăng mạnh trở lại, đạt gần 15% ở tập mới nhấtRating phim của Gong Hyo Jin và Kang Ha Neul tăng mạnh trở lại, đạt gần 15% ở tập mới nhấtVũ Hà đi hát quên kéo khóa quần và cuộc nói chuyện gây cười với Đàm Vĩnh HưngVũ Hà đi hát quên kéo khóa quần và cuộc nói chuyện gây cười với Đàm Vĩnh Hưng'Phóng viên' Công Phượng và nghề tay trái fan gắn cho cầu thủ'Phóng viên' Công Phượng và nghề tay trái fan gắn cho cầu thủTừ lần 'tái hợp' buồn của f(x), netizen giật mình nhận ra điểm chung nghiệt ngã trong kỷ niệm 10 năm debut của các nhóm nhạc SMTừ lần 'tái hợp' buồn của f(x), netizen giật mình nhận ra điểm chung nghiệt ngã trong kỷ niệm 10 năm debut của các nhóm nhạc SMThủ khoa Nhạc viện Hà Nội gây thương nhớ khi vô tình được chụp lénThủ khoa Nhạc viện Hà Nội gây thương nhớ khi vô tình được chụp lénThú vị khi biết 4 nhóm tân binh X1, ATEEZ, TXT, Stray Kids có những thành viên chơi với nhauThú vị khi biết 4 nhóm tân binh X1, ATEEZ, TXT, Stray Kids có những thành viên chơi với nhauCư dân mạng tò mò không biết boygroup kết hợp của Big Hit và CJ ENM có được sản xuất theo kế hoạch hay khôngCư dân mạng tò mò không biết boygroup kết hợp của Big Hit và CJ ENM có được sản xuất theo kế hoạch hay không'TMI News' chọn ra nghệ sĩ KPOP có sự biến hóa thành công nhất'TMI News' chọn ra nghệ sĩ KPOP có sự biến hóa thành công nhấtNgôi sao mới nổi của "Shark Tank": Editor được fan đòi trả lương gấp đôi vì biên tập clip quá dễ thươngNgôi sao mới nổi của "Shark Tank": Editor được fan đòi trả lương gấp đôi vì biên tập clip quá dễ thươngThực hư chuyện Kiều Loan được chấm điểm 10 tuyệt đối, dẫn đầu phần thi bikini tại Miss Grand 2019Thực hư chuyện Kiều Loan được chấm điểm 10 tuyệt đối, dẫn đầu phần thi bikini tại Miss Grand 2019Đây mới là nữ hoàng Instagram khi phá kỷ lục Guinness sở hữu 1 triệu follower nhanh nhất lịch sửĐây mới là nữ hoàng Instagram khi phá kỷ lục Guinness sở hữu 1 triệu follower nhanh nhất lịch sửNicki Minaj đính chính về màn kết hợp với Adele: 'Tôi tưởng ai cũng thấy tôi đang đùa'Nicki Minaj đính chính về màn kết hợp với Adele: 'Tôi tưởng ai cũng thấy tôi đang đùa'Album mới thất bại thảm hại, Iggy Azalea vẫn kiên trì comeback tháng 11 nàyAlbum mới thất bại thảm hại, Iggy Azalea vẫn kiên trì comeback tháng 11 nàyDù đã hoàn thành, nhưng thời gian phát hành album mới của Grimes vẫn chưa được ấn địnhDù đã hoàn thành, nhưng thời gian phát hành album mới của Grimes vẫn chưa được ấn định1THE9 quay trở lại bằng MV “Blah” sau 5 tháng ra mắt, thay đổi hình tượng 180 độ1THE9 quay trở lại bằng MV “Blah” sau 5 tháng ra mắt, thay đổi hình tượng 180 độTiếng Sét Trong Mưa tập 40: "Cháy nhà mới lòi mặt cha", con trai trọng thương mà Khải Duy chỉ lo sĩ diệnTiếng Sét Trong Mưa tập 40: "Cháy nhà mới lòi mặt cha", con trai trọng thương mà Khải Duy chỉ lo sĩ diệnTiên Hắc Ám 2 – Sao Việt diện trang phục lấy cảm hứng từ Maleficent trong buổi công chiếuTiên Hắc Ám 2 – Sao Việt diện trang phục lấy cảm hứng từ Maleficent trong buổi công chiếuLàm thế nào Thanos có thể trở lại trong tương lai của MCULàm thế nào Thanos có thể trở lại trong tương lai của MCU'Tiểu sử chàng Nok Du': Hậu trường cảnh hôn của Jang Dong Yoon - Kang Tae Oh, Kim So Hyun phản ứng thế nào?'Tiểu sử chàng Nok Du': Hậu trường cảnh hôn của Jang Dong Yoon - Kang Tae Oh, Kim So Hyun phản ứng thế nào?“Bông hồng lai” Emma làm “Nàng Thơ” cho Masew trong MV mới“Bông hồng lai” Emma làm “Nàng Thơ” cho Masew trong MV mớiDisney công bố danh sách phim có sẵn: Sẵn sàng chinh chiến với Netflix!Disney công bố danh sách phim có sẵn: Sẵn sàng chinh chiến với Netflix!Quan hệ hoàn mỹ, Cô thành bế và Thục nữ phiêu phiêu quyền ra mắt trailer giới thiệu phimQuan hệ hoàn mỹ, Cô thành bế và Thục nữ phiêu phiêu quyền ra mắt trailer giới thiệu phim

Tiêu điểm

Thước đo phụ nữ đẹp ở Trung Quốc bị chỉ trích khắc nghiệt, quái dịThước đo phụ nữ đẹp ở Trung Quốc bị chỉ trích khắc nghiệt, quái dị
17:22:08 17/10/2019
Các nàng muốn che khuyết điểm là mặt tròn to phải tham khảo ngay những kiểu tóc mái nàyCác nàng muốn che khuyết điểm là mặt tròn to phải tham khảo ngay những kiểu tóc mái này
23:24:25 16/10/2019
Ba trường hợp 'đổi đời' sau dao kéoBa trường hợp 'đổi đời' sau dao kéo
19:41:38 16/10/2019
Tiêm căng bóng da tại một spa cỏ, cô gái đau đớn với gương mặt thâm rỗ như tổ ongTiêm căng bóng da tại một spa cỏ, cô gái đau đớn với gương mặt thâm rỗ như tổ ong
06:44:31 17/10/2019
6 loại thực phẩm ăn vào buối tối giúp giảm cân nhanh chóng6 loại thực phẩm ăn vào buối tối giúp giảm cân nhanh chóng
10:29:04 16/10/2019
Những kiểu tóc uốn dành cho các quý cô công sở vừa trang nhã lại vừa thời thượngNhững kiểu tóc uốn dành cho các quý cô công sở vừa trang nhã lại vừa thời thượng
21:14:52 16/10/2019
Được mệnh danh "tượng đài" làng mỹ phẩm bao năm vẫn "đỉnh", đây là 15 item mà bạn nhất định phải dùng thử ít nhất 1 lầnĐược mệnh danh "tượng đài" làng mỹ phẩm bao năm vẫn "đỉnh", đây là 15 item mà bạn nhất định phải dùng thử ít nhất 1 lần
10:02:21 17/10/2019
Chỉ mất 8 giây mà bạn gái có thể "hô biến" tóc mái bết, xẹp thành bồng bềnh trong suốt 8 giờChỉ mất 8 giây mà bạn gái có thể "hô biến" tóc mái bết, xẹp thành bồng bềnh trong suốt 8 giờ
10:13:02 16/10/2019
Buổi sáng cứ uống 1 cốc nước này, tẩy sạch độc tố trong cơ thể, da dẻ mịn màngBuổi sáng cứ uống 1 cốc nước này, tẩy sạch độc tố trong cơ thể, da dẻ mịn màng
14:27:25 16/10/2019
Uốn nóng hay uốn lạnh? Bạn có đang phân vân?Uốn nóng hay uốn lạnh? Bạn có đang phân vân?
23:05:59 17/10/2019

Thông tin đang nóng

Không phải mỹ nhân gợi cảm nào khác, Tóc Tiên lại thích đọ chân dài với người đàn ông quyền lực nhất showbiz nàyKhông phải mỹ nhân gợi cảm nào khác, Tóc Tiên lại thích đọ chân dài với người đàn ông quyền lực nhất showbiz này
07:57:14 18/10/2019
Minh Nhí: Tôi chửi Thúy Nga sấp mặt nhưng với Việt Hương, Cao Minh Đạt phải ý tứ hơnMinh Nhí: Tôi chửi Thúy Nga sấp mặt nhưng với Việt Hương, Cao Minh Đạt phải ý tứ hơn
08:06:32 18/10/2019
Bị “ném đá” sau khi Sulli ra đi, Victoria phản bác đầy thuyết phục: “Từ khi nào MXH thành chuẩn mực đo đạo đức, tình cảm con người?”Bị “ném đá” sau khi Sulli ra đi, Victoria phản bác đầy thuyết phục: “Từ khi nào MXH thành chuẩn mực đo đạo đức, tình cảm con người?”
07:59:37 18/10/2019
Ngày đầu ra mắt, tôi làm vỡ tan mâm bát, nấu canh thì mặn đắng nhưng mẹ chồng tương lai vẫn tuyên bố "cưới gấp"Ngày đầu ra mắt, tôi làm vỡ tan mâm bát, nấu canh thì mặn đắng nhưng mẹ chồng tương lai vẫn tuyên bố "cưới gấp"
08:12:01 18/10/2019
Rộ tin đồn về đám cưới xa hoa ở 5 địa điểm khác nhau của tài tử TVB Lâm PhongRộ tin đồn về đám cưới xa hoa ở 5 địa điểm khác nhau của tài tử TVB Lâm Phong
07:54:59 18/10/2019
Đêm tân hôn, mẹ chồng gõ cửa đòi con dâu bán đất trả món nợ 5 tỷ cho nhà chồng và màn phản đòn chắc nịch của nàng dâuĐêm tân hôn, mẹ chồng gõ cửa đòi con dâu bán đất trả món nợ 5 tỷ cho nhà chồng và màn phản đòn chắc nịch của nàng dâu
07:52:13 18/10/2019
Đang bầu bí phát hiện chồng ngoại tình nhưng cách họ xưng hô với nhau mới làm cô vợ gục ngãĐang bầu bí phát hiện chồng ngoại tình nhưng cách họ xưng hô với nhau mới làm cô vợ gục ngã
08:03:33 18/10/2019
Lệ Quyên: "Đến già tôi cũng không quên được mức cát xê đó"Lệ Quyên: "Đến già tôi cũng không quên được mức cát xê đó"
08:04:18 18/10/2019
Những tư thế và thời gian lý tưởng khi quan hệNhững tư thế và thời gian lý tưởng khi quan hệ
08:00:59 18/10/2019
Những điểm G khiến chàng cực sướngNhững điểm G khiến chàng cực sướng
08:11:11 18/10/2019

Tin mới nhất

Uốn gợn sóng – kiểu uốn “đa zi năng” phù hợp với mọi độ dài và độ dày của tóc

Uốn gợn sóng – kiểu uốn “đa zi năng” phù hợp với mọi độ dài và độ dày của tóc

23:05:55 17/10/2019
Uốn gợn sóng là một trong những kiểu tóc được đông đảo chị em phái đẹp lựa chọn bởi rất nhiều công dụng mà kiểu tóc này mang lại.
8 lọ kem nền khiến các khuyết điểm làn da biến mất như chưa từng tồn tại, kể cả nếp nhăn hằn sâu

8 lọ kem nền khiến các khuyết điểm làn da biến mất như chưa từng tồn tại, kể cả nếp nhăn hằn sâu

22:10:24 17/10/2019
Có rất nhiều loại giá chỉ chưa đến 300.000 VNĐ. Cùng tham khảo những loại kem nền dưới đây.
Da đầu và tóc đang “tố cáo” gì về sức khỏe của bạn?

Da đầu và tóc đang “tố cáo” gì về sức khỏe của bạn?

21:49:07 17/10/2019
Có thể bạn chưa biết, mái tóc của chúng ta có khả năng dự báo các vấn đề sức khỏe mà cơ thể đang gặp phải. Vì thế, việc quan tâm kỹ lưỡng đến da đầu và tóc không bao giờ là một điều thừa thãi cả.
5 mẹo để có mái tóc xoăn bồng bềnh

5 mẹo để có mái tóc xoăn bồng bềnh

21:46:15 17/10/2019
Diện mãi mái tóc suôn mượt, thẳng dài thôi thúc nàng muốn thay đổi để trông mới mẻ hơn. Hoặc nàng ngán ngẩm với kiểu tóc uốn cách đây mấy tháng trời cần được chăm chút lại ở salon?
Khám phá những hương nước hoa được phái đẹp yêu thích nhất

Khám phá những hương nước hoa được phái đẹp yêu thích nhất

21:45:14 17/10/2019
Kiểu tóc, màu son của bạn có thể nhanh chóng trôi tuột khỏi tâm trí người đàn ông nhưng mùi hương trên cơ thể sẽ là thứ vô tình vấn vương mãi, nó như một thứ trang sức vô hình, ẩn ý như một ngôn ngữ không lời.
Để sử dụng máy làm trắng răng sao cho hiệu quả nhất, bạn không được bỏ qua cẩm nang hướng dẫn sử dụng này!

Để sử dụng máy làm trắng răng sao cho hiệu quả nhất, bạn không được bỏ qua cẩm nang hướng dẫn sử dụng này!

21:40:35 17/10/2019
Cái răng cái tóc là gốc con người, khi có nụ cười rạng rỡ với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn tự tin hơn và gây thiện cảm hơn với người đối diện.
Trải nghiệm kem nền “óng ánh” của Anastasia trong 12 giờ

Trải nghiệm kem nền “óng ánh” của Anastasia trong 12 giờ

21:39:04 17/10/2019
Mỗi ngày chúng ta đều tiếp nhận hàng loại loại mỹ phẩm trang điểm khác nhau trên thị trường làm đẹp thế giới.
6 bài tập thể dục giúp tăng cân

6 bài tập thể dục giúp tăng cân

21:22:27 17/10/2019
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng gầy, nhẹ cân chỉ một phần nhỏ là do di truyền, nhưng đa số trường hợp là biểu hiện của một cơ thể thiếu chất dinh dưỡng và chưa biết cách luyện tập sức khỏe.
Hoa nhài giúp tẩy tế bào chết, trị mụn trứng cá

Hoa nhài giúp tẩy tế bào chết, trị mụn trứng cá

21:21:17 17/10/2019
Dùng hoa nhài để tắm, xả tóc hay chăm sóc da góp phần ngăn ngừa lão hóa da, tẩy tế bào chết và trị mụn trứng cá, giúp bạn có làn da mịn màng và mái tóc mượt mà.
2 cách làm sinh tố chuối vừa giúp giảm cân vừa giàu dinh dưỡng

2 cách làm sinh tố chuối vừa giúp giảm cân vừa giàu dinh dưỡng

21:19:25 17/10/2019
Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng và được rất nhiều người ưa chuộng. 2 cách làm dưới đây...
35 điều nên và không nên khi làm đẹp

35 điều nên và không nên khi làm đẹp

21:18:40 17/10/2019
Những mẹo nhỏ bỏ túi sau sẽ giúp phái đẹp có thể chăm sóc làn da, mái tóc, đôi môi và gương mặt của mình một cách hoàn hảo.
Người phụ nữ 55 tuổi đánh tan nọng cằm, nếp nhăn không cần dao kéo

Người phụ nữ 55 tuổi đánh tan nọng cằm, nếp nhăn không cần dao kéo

21:17:57 17/10/2019
Không phẫu thuật thẩm mỹ, bà Frances Barrett trông trẻ hơn 10 tuổi khi nọng cằm biến mất và da đỡ nhăn nheo.
Điểm danh 5 loại mặt nạ siêu cấp ẩm giải cứu làn da mùa hanh khô

Điểm danh 5 loại mặt nạ siêu cấp ẩm giải cứu làn da mùa hanh khô

20:50:41 17/10/2019
Không phải kem dưỡng, không phải serum, thứ cứu nguy ngay lập tức cho làn da khô nẻ chắc chắn phải là mặt nạ siêu cấp ẩm.
Bỏ ngay 7 cách ăn kiêng sau nếu không muốn cân nặng tăng đều đều

Bỏ ngay 7 cách ăn kiêng sau nếu không muốn cân nặng tăng đều đều

20:49:47 17/10/2019
Ăn kiêng đòi hỏi phải có phương pháp phù hợp và cả sự kiên trì, cố gắng của bạn. Thế nhưng, chỉ vài sai lầm sau cũng đủ để ảnh hưởng thậm chí là phá hủy cả quá trình lẫn thành quả giảm cân.
4 bài tập đơn giản buổi tối giúp săn đùi mỡ đáng kể

4 bài tập đơn giản buổi tối giúp săn đùi mỡ đáng kể

20:20:58 17/10/2019
Mỗi tối, trước khi đi ngủ, nếu bạn thực hiện 4 bài tập nâng chân dưới đây thì chắc chắn cơ đùi, mông, eo của bạn sẽ ngày càng săn chắc, thon gọn và quyến rũ.
3 cách trị mụn ẩn dưới da có hiệu quả tức thì

3 cách trị mụn ẩn dưới da có hiệu quả tức thì

20:18:08 17/10/2019
Mụn ẩn dưới da khiến làn da của bạn trở nên không mịn màng, thậm chí sần sùi, bong tróc da ở những bạn có nốt mụn to.
Bí kíp trang điểm'sương sương' dành cho cô nàng ‘bánh bèo’

Bí kíp trang điểm'sương sương' dành cho cô nàng ‘bánh bèo’

19:57:50 17/10/2019
Mau chóng thực hiện xu hướng makeup với các bước trang điểm sương sương đơn giản tự nhiên dưới đây nhé các nàng!
Cloudless skin giờ mới là kiểu làm đẹp được yêu thích nhất ở Hàn Quốc

Cloudless skin giờ mới là kiểu làm đẹp được yêu thích nhất ở Hàn Quốc

19:48:51 17/10/2019
Glass skin hay honey skin đã là quá khứ. Cloudless skin hiện chính là xu hướng dưỡng da được các cô gái Hàn Quốc ưa chuộng.
Nhịn ăn gián đoạn giúp cô gái Mỹ giảm 50 kg

Nhịn ăn gián đoạn giúp cô gái Mỹ giảm 50 kg

19:18:06 17/10/2019
Rachel Sharp khẳng định việc nhịn ăn trong 3 ngày không dành cho số đông nên cần tìm hiểu kỹ và lắng nghe cơ thể khi áp dụng.
20/10 tặng gì cho nàng: 5 thỏi son giá bình dân "đáng đồng tiền bát gạo"

20/10 tặng gì cho nàng: 5 thỏi son giá bình dân "đáng đồng tiền bát gạo"

18:20:51 17/10/2019
5 thỏi son dưới đây đều có giá cả phải chăng mà lên màu môi xuất sắc. Cùng tìm hiểu dưới đây.
8 mẹo làm đẹp với các nguyên liệu nhà bếp

8 mẹo làm đẹp với các nguyên liệu nhà bếp

17:19:30 17/10/2019
Cà chua, mật ong hay giấm táo đều là những nguyên liệu làm đẹp an toàn, hiệu quả.
8 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể

8 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể

17:17:48 17/10/2019
Thường xuyên ăn hạnh nhân, việt quất, táo... giúp đào thải độc tố, cải thiện sức khỏe.
Ăn kiêng giảm cân có khả thi? 5 nhược điểm của phương pháp này khiến bạn tránh xa ảo tưởng 'giảm cân'

Ăn kiêng giảm cân có khả thi? 5 nhược điểm của phương pháp này khiến bạn tránh xa ảo tưởng 'giảm cân'

17:00:10 17/10/2019
Khi bị thừa cân, nhiều người cảm thấy tự ti và tìm đến các biện pháp giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giảm cân một cách khoa học.
Dùng đá lạnh lăn mặt: cách dưỡng da tối ưu tại nhà

Dùng đá lạnh lăn mặt: cách dưỡng da tối ưu tại nhà

16:44:40 17/10/2019
Trong vô vàn những cách dưỡng da độc đáo, nếu chưa thử qua phương pháp massage bằng đá lạnh hay Ice roller, bạn chưa phải là tín đồ làm đẹp chân chính!
Cô gái biến làn da sần sùi, lấm tấm mụn thành mịn mướt chỉ sau 4 ngày với toàn những sản phẩm rẻ tiền dễ mua

Cô gái biến làn da sần sùi, lấm tấm mụn thành mịn mướt chỉ sau 4 ngày với toàn những sản phẩm rẻ tiền dễ mua

16:24:55 17/10/2019
Kết quả cô nàng Elisabeth nhận được chỉ sau 4 ngày đang khiến cộng đồng mạng xôn xao.
Top 8 màu thuốc nhuộm tóc an toàn tại nhà, siêu rẻ chỉ từ 180 nghìn, nàng cứ diện là xinh xuất thần

Top 8 màu thuốc nhuộm tóc an toàn tại nhà, siêu rẻ chỉ từ 180 nghìn, nàng cứ diện là xinh xuất thần

16:17:31 17/10/2019
Bạn định nhuộm tóc tại nhà? Đừng bỏ qua những loại màu thuốc nhuộm tóc dưới đây.
Mặt người phụ nữ loang lổ, đen sạm sau khi lăn kim trị nám da ở spa

Mặt người phụ nữ loang lổ, đen sạm sau khi lăn kim trị nám da ở spa

16:16:06 17/10/2019
Sau khi trị nám da ở một spa, hai má người phụ nữ ngoài 40 tuổi loang lổ, đen sạm, rỉ dịch vàng, nhiễm trùng da.
Mỗi sáng chải đầu rụng hàng nắm tóc, mua bia về gội tóc hết rụng, gàu cũng biến mất luôn

Mỗi sáng chải đầu rụng hàng nắm tóc, mua bia về gội tóc hết rụng, gàu cũng biến mất luôn

14:28:48 17/10/2019
Bước vào mùa hanh khô, tóc của bạn cứ thế rụng hàng nắm dù đã dùng nhiều loại dầu gội đặc trị. Hãy đi mua lon bia về và làm theo cách này, không những hết rụng tóc, còn sạch cả gàu nữa đấy.
Bỏ qua yếu tố này, làn da của bạn dù tốn bao nhiêu tiền cũng không đẹp được

Bỏ qua yếu tố này, làn da của bạn dù tốn bao nhiêu tiền cũng không đẹp được

13:30:53 17/10/2019
Một làn da mất độ cân bằng chính là nguyên nhân dù bạn có chi cả đống tiền, tốn bao thời gian thoa thoa xức xức mỗi ngày thì da vẫn khó lòng đẹp như mong muốn.
Sai lầm phổ biến khiến da xuống cấp trầm trọng

Sai lầm phổ biến khiến da xuống cấp trầm trọng

10:58:33 17/10/2019
Kem dưỡng da dành cho ban ngày và ban đêm luôn có sự khác biệt nhất định, không thể dùng chung lẫn lộn.
Muốn da căng mướt, sáng khoẻ mỗi ngày - Đây chính là bộ skincare bạn cần

Muốn da căng mướt, sáng khoẻ mỗi ngày - Đây chính là bộ skincare bạn cần

09:58:05 17/10/2019
Và bạn có thể vui mừng hơn khi biết rằng các sản phẩm này có giá thành khá kinh tế, giúp bạn sở hữu làn da ẩm mượt chuẩn Nhật.
Mùa lạnh hay xõa tóc mà bỏ qua một bước thì tóc bạn sẽ bù xù, kém đẹp đi vài phần

Mùa lạnh hay xõa tóc mà bỏ qua một bước thì tóc bạn sẽ bù xù, kém đẹp đi vài phần

09:52:43 17/10/2019
Những cô gái Hàn đã bày cho chúng ta tuyệt chiêu đặc trị phần tóc con lưa thưa, không vào nếp.
Máy tạo lúm đồng tiền và những thiết bị làm đẹp kỳ lạ thời xưa

Máy tạo lúm đồng tiền và những thiết bị làm đẹp kỳ lạ thời xưa

09:47:45 17/10/2019
Để thỏa mãn nhu cầu của phụ nữ xưa, nhiều thiết bị làm đẹp với tác dụng cải thiện da, mờ nếp nhăn, thậm chí là tạo má lúm đồng tiền đã được phát minh.
Làn da sần sùi, thô ráp hoàn toàn có thể đạt đến ngưỡng căng bóng nếu bạn biết cách dùng Hyaluronic Acid

Làn da sần sùi, thô ráp hoàn toàn có thể đạt đến ngưỡng căng bóng nếu bạn biết cách dùng Hyaluronic Acid

09:45:53 17/10/2019
Với những ngày hanh hao đến khô da nẻ thịt như thế này, một sản phẩm chứa Hyaluronic Acid cấp ẩm sâu, duy trì vẻ căng bóng là thứ không thể thiếu của bất kì bạn gái nào.
Dừng 4 điều dưới đây vào bữa sáng sẽ giúp bạn giảm tới 4,5 kg

Dừng 4 điều dưới đây vào bữa sáng sẽ giúp bạn giảm tới 4,5 kg

06:42:10 17/10/2019
Thực hiện giảm cân một cách triệt để ngay vào thời điểm bắt đầu ngày mới sẽ giúp bạn đạt kết quả một cách nhanh chóng.
Hô biến chiếc mũi to và tẹt thành mũi cao thanh thoát bằng mẹo trang điểm cực đơn giản này

Hô biến chiếc mũi to và tẹt thành mũi cao thanh thoát bằng mẹo trang điểm cực đơn giản này

21:11:35 16/10/2019
Nếu sở hữu chiếc mũi tẹt và thô bạn cũng đừng quá tự tin vì bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những bước trang điểm cực đơn giản để khắc phục khuyết điểm này.
Muốn luôn xinh đẹp bạn phải tránh ngay các lỗi cơ bản khi trang điểm

Muốn luôn xinh đẹp bạn phải tránh ngay các lỗi cơ bản khi trang điểm

21:10:36 16/10/2019
Đừng khiến cho lớp trang điểm xinh đẹp, kỳ công của bạn trở thành thảm hoạ chỉ vì những sai lầm trang điểm cơ bản như thế này.
Bạn có biết nguyên nhân vì sao vùng da ngực của mình dễ bị nổi mụn, khô ráp và ngứa ngáy?

Bạn có biết nguyên nhân vì sao vùng da ngực của mình dễ bị nổi mụn, khô ráp và ngứa ngáy?

21:09:33 16/10/2019
Làn da ở ngực cũng là vùng rất nhạy cảm mà cần các nàng phải đặc biệt quan tâm chăm sóc. Có bao giờ bạn tự hỏi nguyên nhân vì sao vùng da ngực của mình dễ bị nổi mụn, khô ráp và ngứa ngáy chưa?
Ai mà ngờ sở hữu làn da không tỳ vết lại dễ dàng như thế này

Ai mà ngờ sở hữu làn da không tỳ vết lại dễ dàng như thế này

21:08:39 16/10/2019
Da trơn láng, không có lấy một đốm mụn nhờ áp dụng 6 lời khuyên sau của bác sĩ.
4 mẹo trang điểm "hack tuổi" của gái Hàn mà chị em cần "ghim" ngay

4 mẹo trang điểm "hack tuổi" của gái Hàn mà chị em cần "ghim" ngay

21:00:29 16/10/2019
Bạn có bao giờ băn khoăn rằng tại sao các cô gái Hàn Quốc luôn trẻ hơn tuổi thật của họ? Bên cạnh việc chăm sóc da thường xuyên, trang điểm cũng chính là chìa khóa để họ hack tuổi.
Nếu không muốn sử dụng các loại dầu thì nha đam cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho mái tóc

Nếu không muốn sử dụng các loại dầu thì nha đam cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho mái tóc

20:07:33 16/10/2019
Bạn có biết rằng, việc kết hợp nha đam cùng những nguyên liệu tự nhiên khác, sẽ tạo nên những công thức làm tóc bóng khỏe hay cách để tóc nhanh dài vô cùng hiệu quả không?

Có thể bạn quan tâm

Thổ Nhĩ Kỳ "xuống nước" sau cảnh báo của Mỹ, Chính phủ Syria "ngư ông đắc lợi"

Thổ Nhĩ Kỳ "xuống nước" sau cảnh báo của Mỹ, Chính phủ Syria "ngư ông đắc lợi"

Thế giới

09:03:57 18/10/2019
Thổ Nhĩ Kỳ thông báo tạm đình chỉ chiến dịch quân sự ở Đông Bắc Syria trong vòng 5 ngày để người Kurd rút khỏi biên giới, trong bối cảnh nước này đang chịu sức ép trừng phạt của Mỹ.
Giá cà phê hôm nay 18/10: Giảm xuống thấp nhất 3 tháng qua

Giá cà phê hôm nay 18/10: Giảm xuống thấp nhất 3 tháng qua

Kinh tế

09:03:31 18/10/2019
Giá cà phê hôm nay 18/10 ở khu vực Tây Nguyên giảm mạnh 300 đồng/kg, dao động trong khoảng 30.700 - 31.100 đồng/kg. Trong đó, giá cà phê cao nhất ghi nhận tại Đắk Lắk, thấp nhất tại Lâm Đồng.
HLV Nishino yêu cầu tuyển Thái tập sớm để đấu Malaysia, Việt Nam

HLV Nishino yêu cầu tuyển Thái tập sớm để đấu Malaysia, Việt Nam

Bóng đá thế giới

09:03:11 18/10/2019
Sau khi Thai League 2019 kết thúc, các tuyển thủ Thái Lan sẽ hội quân ngay để chuẩn bị cho 2 trận đối đầu Malaysia và Việt Nam tại Vòng loại thứ hai World Cup 2022 trong tháng 11.
HLV Zidane gặp Pogba giữa tin đồn chuyển nhượng

HLV Zidane gặp Pogba giữa tin đồn chuyển nhượng

Sao thể thao

09:00:22 18/10/2019
Tấm ảnh huấn luyện viên Zinedine Zidane và Paul Pogba gặp nhau tại Dubai khiến nhiều cổ động viên Real Madrid lẫn Man United đặt nghi vấn.
Phan Ngân (The Face) liều lĩnh 'xuống tóc', quyết xóa bỏ quy chuẩn nàng thơ

Phan Ngân (The Face) liều lĩnh 'xuống tóc', quyết xóa bỏ quy chuẩn nàng thơ

Nhạc việt

08:54:54 18/10/2019
Phan Ngân vừa chính thức ra mắt sản phẩm âm nhạc đầu tay mang tên Nàng ther.
Hot girl đình đám bất ngờ nổi tiếng dù không xuất hiện suốt 12 năm

Hot girl đình đám bất ngờ nổi tiếng dù không xuất hiện suốt 12 năm

Netizen

08:54:48 18/10/2019
Từng là blogger đình đám cách đây nhiều năm nhưng đột nhiên biến mất, không hoạt động nghệ thuật, Yuyu Chen (38 tuổi) bất ngờ được người hâm mộ tìm kiếm thông tin.
Nhiều tuyển thủ lo chuyện hợp đồng khi V.League kết thúc

Nhiều tuyển thủ lo chuyện hợp đồng khi V.League kết thúc

Bóng đá việt nam

08:50:01 18/10/2019
Giai đoạn cuối của mùa giải V.League 2019 là lúc nhiều cầu thủ hết hạn hợp đồng và có những cuộc đàm phán mới cũng như rục rịch chuyển nhà.
Thái Lan hoãn lễ rước thuyền vàng tôn vinh Nhà vua vì sông cạn nước

Thái Lan hoãn lễ rước thuyền vàng tôn vinh Nhà vua vì sông cạn nước

Du lịch

08:49:30 18/10/2019
Điều kiện nước và thời tiết không thuận lợi đã buộc hoàng gia Thái Lan hoãn sự kiện rước thuyền tôn vinh Nhà vua Maha Vajiralongkorn.
Phó chủ tịch xã chết trong rừng ở Bắc Giang : Vì mắc nhiều sai phạm?

Phó chủ tịch xã chết trong rừng ở Bắc Giang : Vì mắc nhiều sai phạm?

Đời sống

08:48:22 18/10/2019
​​​​​​​Nợ nần và đang bị kiểm tra, phát lộ nhiều vi phạm liên quan, một phó chủ tịch UBND xã ở Bắc Giang được phát hiện tử vong trên rừng.
Sir Alex bất ngờ dính rắc rối ở 1 trận đấu giữa MU – Juventus cúp C1

Sir Alex bất ngờ dính rắc rối ở 1 trận đấu giữa MU – Juventus cúp C1

Bên lề sân cỏ

08:46:13 18/10/2019
Báo chí Anh đưa tin, một gã siêu cò mới đây tiết lộ đã đưa cho Sir Alex chiếc đồng hồ vàng ròng Rolex trị giá đến 30.000 bảng Anh để dàn xếp tỷ số 1 trận đấu của MU.
Nam Thư diện nguyên cây đỏ cùng dàn sao Việt mừng Kiều Linh "chân ngắn" ra mắt web-drama 'Ma'

Nam Thư diện nguyên cây đỏ cùng dàn sao Việt mừng Kiều Linh "chân ngắn" ra mắt web-drama 'Ma'

Sao việt

08:43:15 18/10/2019
Chiều ngày 17/10, nghệ sĩ Kiều Linh đánh dấu sự trở lại bằng sản phẩm web-drama Ma sau thời gian dài vắng bóng.
Tưởng bắt cóc trẻ em, người đàn ông bị dân Thanh Hoá đánh bầm dập

Tưởng bắt cóc trẻ em, người đàn ông bị dân Thanh Hoá đánh bầm dập

Bạo lực

08:35:34 18/10/2019
Bị tưởng nhầm là bắt cóc trẻ em, người đàn ông bị dân Thanh Hoá đánh bầm dập nhưng chân tướng sự thật không hoàn toàn như thông tin được đăng tải trên MXH.
Tiếng Sét Trong Mưa lại lộ tình tiết: Lũ chưa chết mà biến hình thành "ông Bụt"?

Tiếng Sét Trong Mưa lại lộ tình tiết: Lũ chưa chết mà biến hình thành "ông Bụt"?

Phim việt

08:35:33 18/10/2019
Đạo diễn Tiếng Sét Trong Mưa tiết lộ anh hầu Lũ đẹp trai của chúng ta vẫn chưa chết, và tạo hình tuổi trung niên của anh vừa hiền lành, nhân hậu trông như một ông bụt.
Four Sons của Park Hae Jin nhọ đủ đường: Nam nữ chính đều bỏ vai, không đài nào chịu phát sóng vì kiện tụng

Four Sons của Park Hae Jin nhọ đủ đường: Nam nữ chính đều bỏ vai, không đài nào chịu phát sóng vì kiện tụng

Phim châu á

08:33:25 18/10/2019
Dù Park Hae Jin và Nana đã một đi không trở lại vì Four Sons gặp quá nhiều vấn đề để hoàn thiện, dự án giật gân gây sốt một thời đang rục rịch tái xuất để tìm kiếm cơ hội phát sóng.
Hình mẫu trong mơ của thiếu nam Châu Á - Kim So Hyun: Vì nổi tiếng nên phải bỏ học từ sớm, có nụ hôn đầu năm 13 tuổi

Hình mẫu trong mơ của thiếu nam Châu Á - Kim So Hyun: Vì nổi tiếng nên phải bỏ học từ sớm, có nụ hôn đầu năm 13 tuổi

Hậu trường phim

08:30:55 18/10/2019
Ngoài danh xưng nữ thần phim học đường, bạn biết gì về Kim So Hyun – một trong những kiều nữ màn ảnh đình đám nhất hiện nay?