cung cấp canxi

7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của đậu phụ có thể khiến nhiều người ngỡ ngàng

Sức khỏe

10:07:47 20/05/2024
Được làm từ đậu nành, đậu phụ là loại thực phẩm giàu protein, ít calo, không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.

7 loại protein nạc lành mạnh nhất bạn nên ăn thường xuyên

Sức khỏe

13:09:44 28/02/2024
Protein nạc là nguồn thực phẩm với hàm lượng chất béo thấp, ít calo nhưng cung cấp lượng protein cao cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, giúp phát triển cơ bắp và kiểm soát cân n...

Loại rau rẻ t.iền, giàu canxi nên bổ sung cho trẻ nhỏ, mẹ bầu

Sức khỏe

10:58:54 05/02/2024
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thêm loại rau này vào bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là cho trẻ nhỏ vì cung cấp hàm lượng lớn canxi cho cơ thể.

Các món ăn có nhiều canxi hơn sữa

Sức khỏe

09:36:38 03/11/2023
Theo Trung tâm Dữ liệu thực phẩm (Bộ Nông nghiệp Mỹ), một cốc sữa 245ml có 309mg canxi trong khi nhu cầu của người trưởng thành là 1,3g.

Loại hạt khi ăn sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Sức khỏe

20:53:48 17/10/2023
Theo NDTV, tiêu thụ hạt mè đen thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng cường sức khỏe tổng thể và thúc đẩy lối sống lành mạnh hơn.

Ăn cua, cá và hải sản có an toàn khi mang thai?

Kiến thức giới tính

20:07:23 23/03/2023
Hải sản là nguồn cung cấp protein, vitamin A và D và các axit béo omega-3 thiết yếu, rất tốt cho tim, giúp cho sự phát triển trí não, mắt của thai nhi và giúp người mẹ ngừa nguy cơ...

Công dụng làm đẹp "từ A đến Z" bằng đậu nành có thể chị em chưa biết

Làm đẹp

07:23:44 04/09/2022
Với sữa đậu nành, bạn có thể tắm trắng ở nhà một cách vừa an toàn lại vừa hiệu quả. Trộn đều 200ml sữa đậu nành với 1 thìa dầu ô liu. Thoa hỗn hợp này lên toàn thân và massage nhẹ ...

Bạn cần sử dụng phô mai đúng cách?

Ẩm thực

15:33:26 01/02/2022
Phô mai là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ nhưng bận cần sử dụng đúng cách

Khi đã có t.uổi, cơ thể cần gì?

Sức khỏe

16:21:08 27/01/2021
Khi có t.uổi, mọi dưỡng chất dường như đều quan trọng, nhưng dưỡng chất nào mới là quan trọng nhất.

Các cách để thêm hạt điều vào chế độ ăn uống của bạn

Sức khỏe

17:43:30 26/08/2020
Bạn có thể làm hỗn hợp tại nhà với hạt điều và các loại hạt khác hoặc thêm hạt điều vào món salad xanh hoặc gà của bạn. Dùng hạt điều băm nhỏ để trang trí các món chính như cá, các...

Mách mẹ cách kết hợp các loại thực phẩm với nhau giúp bé tăng cân nhanh, phát triển khỏe mạnh

Sức khỏe

13:35:26 21/04/2018
Việc kết hợp các loại thực phẩm với nhau sẽ tăng cường những dưỡng chất giúp bé phát triển nhanh chóng. Các mẹ hãy lưu ngay những công thức kết hợp các cặp thực phẩm để giúp bé ăn ...