Công dụng bất ngờ của trà xanh đối với sức khỏe

Vũ Ngọc14:43 22/08/2022

Uống và sử dụng trà xanh đúng cách sẽ có những tác động tích cực tới sức khỏe đối với người dùng.

Uống trà xanh thường xuyên và đúng cách sẽ giúp tiêu mỡ và làm đẹp da. Ảnh: Xinhua

Trà xanh là một trong những đồ uống quen thuộc và rất được ưa chuộng với nhiều gia đình Việt Nam. Trà xanh được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến nghị sử dụng đúng cách bởi sẽ mang lại nhiều dưỡng chất, có tác dụng tốt tới sức khỏe. Trong số đó có nhiều công dụng bất ngờ mà ít người biết đến.

Đốt mỡ

Trà xanh được làm từ lá trà xanh – loại thực vật có chứa nhiều hợp chất có lợi, trong đó có caffeine. Đây là dưỡng chất đã được chứng minh có tác dụng hỗ trợ đốt mỡ rất tốt, nhất là đối với người đang tập luyện thể dục thể thao.

Cụ thể, với mỗi một tách trà xanh sẽ chứa từ 24 – 40mg cafefeine, vừa đủ để giúp tác động vào các mô, cơ, tế bào giúp đẩy mạnh quá trình hoạt động nhằm tiêu hao năng lượng và mỡ thừa hiệu quả.

Trà xanh là đồ uống được nhiều gia đình Việt Nam ưa chuộng. Ảnh: Xinhua

Video đang HOT

Chống oxy hóa

Bên cạnh khả năng đốt mỡ, trà xanh cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa. Theo các chuyên gia tại chuyên trang sức khỏe Health, cứ uống một tách trà xanh, cơ thể sẽ tăng lượng chất chống oxy hóa trong máu, cụ thể là Catechin – mộtdưỡng chất quan trọng trong nhóm chất Epigallocatechin gallate hay EGCG giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng khả năng hấp thu của tế bào).

Vì thế, mỗi ngày nên uống 1 tách trà xanh để giúp duy trì cũng như tăng cường sức khỏe cho người dùng.

Ngăn ngừa sâu răng

Việc trà xanh giúp ngăn ngừa sâu răng khá quen thuộc bởi đây là thành phần được ưu tiên lựa chọn trong các sản phẩm như kem đánh răng, nước súc miệng… Do đó, khi uống trà xanh thường xuyên cũng sẽ bảo vệ và ngăn ngừa sâu răng.

Đặc biệt, các dưỡng chất có trong trà xanh sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn và tiêu diệt virus gây các bệnh về răng miệng.

Làm đẹp da

Với hàm lượng EGCG cao, trà xanh cũng giúp người sử dụng có được làn da mềm mịn, sáng hồng. Bên cạnh việc uống, trà xanh cũng được sử dụng để bôi ngoài da.

Nếu da bị mụn có thể thử dùng trà xanh bôi bên ngoài sẽ thấy tác dụng mà nó mang lại. Với khả năng chống oxy hóa cao và khá lành tính giúp giảm bớt mụn trên da mà không gây tác dụng phụ nào.

Lá trà xanh giúp da đẹp mịn màng cực nhanh

Chỉ bằng công thức đơn giản với lá trà xanh làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Không chỉ là thức uống với hàm lượng dinh dưỡng cao, trà xanh còn là một trong những nguyên liệu làm đẹp được rất nhiều người sử dụng. Theo Kimberly Snyder, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng của Los Angeles đồng thời cũng là tác giả cuốn sách làm đẹp The Beauty Detox Solution cho biết:" Trà xanh là hỗn hợp của các chất dinh dưỡng và các chất chống lại quá trình oxy hoá, bổ sung một nguồn năng lượng mạnh mẽ cho sức khoẻ cũng như nhan sắc của bạn". Điển hình như 2 chất epigallocatechin gallate, hoặc EGCG mà rất nhiều các kết quả nghiên cứu khoa học chứng minh có hiệu quả vượt trội với sức khỏe con người.

Ảnh minh họa.

Hiệu quả làm đẹp từ trà xanh có tác dụng "từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới". Nếu bạn vẫn còn hoài nghi thì những gợi ý dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn mua trà xanh để bổ sung vào cách làm đẹp ngay lập tức!

Mặt nạ dưỡng da từ trà xanh

Nguyên liệu:

- 5g lá trà xanh tươi.

- 1 lòng đỏ trứng gà.

- 1.5 thìa cà phê bột mì.

Thực hiện:

Đánh tan lòng đỏ trứng gà với bột mì thành một hỗn hợp sền sệt. Nghiền nhỏ lá trà xanh thành bột, sau đó trộn đều với hỗn hợp đã có. Thoa đều lên mặt, để trong vòng 10 - 15 phút. Rửa sạch mặt với nước ấm, hoặc nước mát.

Công dụng:

Với hàm lượng vitamin C phong phú có trong tinh chất trà xanh sẽ thanh lọc bụi bẩn, giúp làn da tươi sáng, bột mì có tính chất tẩy trắng, giúp da mịn màng hơn, trong khi lòng đỏ trứng cung cấp dinh dưỡng và ngăn ngừa mụn. Loại mặt nạ này rất tốt để chăm sóc cho những làn da ở độ tuổi 25 trở lên, giúp chống lại sự xuất hiện nếp nhăn sớm và ngừa chảy sệ cho da.

Lưu ý:

- Khi sử dụng trà xanh bạn cần lưu ý lượng thuốc trừ sâu và diệt cỏ độc hại vẫn còn lưu lại trên lá, nên ngâm kỹ lá trà xanh (khoảng 30 phút) với thuốc chuyên dụng rửa rau để diệt khuẩn.

- Nếu khi sử dụng mặt nạ mà da bị mẩn đỏ, bạn nên đến bác sĩ vì có thể da bạn bị dị ứng với những thành phần có trong tinh chất trà xanh.

- Nên dùng mặt nạ này đều đặn 1 tuần/lần để đem lại kết quả tốt nhất.

Ăn đúng thực phẩm tốt là đủ làm đẹp, chị em còn tiết kiệm được tiền mua mỹ phẩm Khỏi tốn tiền mua nước thần, chăm ăn những thực phẩm này, đến năm 45 tuổi da bạn vẫn không hề có nếp nhăn Một nỗi lo thường trực của chị em là gương mặt ngày càng "xuống sắc" khi có tuổi, đặc biệt là sau 30 tuổi. Khi bạn già đi, collagen và protein trong cơ thể bị mất đi. Lúc này...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...

Kỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bò

08:31:23 12/12/2024

Đối với người dân bộ tộc Mundari ở Nam Sudan, nước tiểu bò và tro phân bò rất hữu ích trong việc kháng khuẩn cho da, chống nắng và nhuộm tóc.

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

20:13:46 11/12/2024

Để làm giấm chanh, bạn nên chọn những quả chanh có bề mặt nhẵn, đàn hồi và vỏ tương đối mỏng. Nếu vỏ quá dày, giấm chanh sẽ có vị đắng, kém thơm ngon.

5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

12:17:39 11/12/2024

Các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và phần thân, đây là hai yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng. Yoga cũng giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì dáng vóc cân đối, dẻo dai và trẻ trung.

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

18:27:07 10/12/2024

Việc tập thể dục là một điều cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ phát triển trí não và cơ thể khỏe mạnh mà còn để duy trì sự bình yên trong tâm hồn.

4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên

18:17:19 10/12/2024

Kiểu tóc ngắn này cũng không kén mặt . Ngay cả khi không cắt mái, gương mặt cũng được thu gọn hiệu quả nếu áp dụng kiểu tóc ngắn layer. Phụ nữ trung niên có thể tăng độ chỉn chu, thanh lịch cho diện mạo bằng cách uốn cụp phần đuôi tóc.

Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?

11:47:51 10/12/2024

Lão hóa da do ánh nắng mặt trời là tình trạng lão hóa da sớm do tiếp xúc liên tục với tia cực tím UV. Tổn thương do ánh sáng có thể xuất phát từ việc tiếp xúc với bức xạ UV tự nhiên từ mặt trời hoặc các nguồn sáng UV nhân tạo.

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

11:45:42 10/12/2024

Khi ngủ, da sẽ bước vào quá trình tái tạo, sản sinh collagen và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể tạo một không gian phòng ngủ tối và yên tĩnh, hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hoặc máy tính...

Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

11:40:05 10/12/2024

Tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi rửa bằng nước vo gạo. Sử dụng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó dễ dàng loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết tích tụ bên trong.

Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?

11:37:02 10/12/2024

Bên cạnh đó, vùng cổ cũng là vùng da thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, thế nhưng lại thường bị lãng quên trong quy trình chăm sóc mỗi ngày.

7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

11:08:57 09/12/2024

Hãy cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung như biotin, collagen hoặc axit béo omega-3, được biết đến là có tác dụng giúp tóc khỏe mạnh.

Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

14:37:05 08/12/2024

Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể.