Cô gái Hàn Quốc chia sẻ 6 nguyên tắc thiết thực giúp giảm 14 kg sau 3 tháng

Sunnyeo từng bị đặt nghi vấn đã đi hút mỡ thừa vì giảm cân quá nhanh. Sunnyeo, cô gái đến từ Hàn Quốc từng trải qua quãng thời gian dài chiến đấu với vấn đề thừa cân.

Cô gái Hàn Quốc chia sẻ 6 nguyên tắc thiết thực giúp giảm 14 kg sau 3 tháng - Hình 1

Thời đỉnh điểm, Sunnyeo nặng tới 68 kg. Sau khi thử nhiều phương pháp ăn kiêng, detox kết hợp tập luyện, cô đã rút ra được những nguyên tắc cơ bản giúp cô giảm 14 kg trong 3 tháng.

Cô gái Hàn Quốc chia sẻ 6 nguyên tắc thiết thực giúp giảm 14 kg sau 3 tháng - Hình 2

Nguyên tắc 1: Không ăn sau 7 giờ tối

Buổi tối, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra chậm lại, vì vậy, ăn tối quá muộn rất dễ gẫn đến tích tụ mỡ thừa. Sunnyeo luôn cố gắng kết thúc bữa ăn cuối cùng trong khoảng 6 giờ tối. Đây cũng là phương pháp nhịn ăn gián đoạn, giúp nhiều sao Hollywood giảm cân thành công. Theo đó, bạn tập trung ăn trong một quãng thời gian nhất định, 16 hoặc 12 tiếng tuỳ theo nhu cầu của bản thân, rồi dành 8 đến 12 tiếng không ăn gì chỉ uống nước lọc. Phương pháp này giúp cơ thể tiêu đốt năng lượng dự trữ hiệu quả.

Cô gái Hàn Quốc chia sẻ 6 nguyên tắc thiết thực giúp giảm 14 kg sau 3 tháng - Hình 3

Nguyên tắc 2: Ăn nhạt

Các món ăn đậm đà, nhiều gia vị thường khiến bạn khó tiêu, rất dễ gây tích trữ nước trong cơ thể, làm tăng cân. Sunnyeo tự chuẩn bị các món ăn tại nhà để dễ dàng kiểm soát lượng gia vị trong từng khẩu phần.

Cô gái Hàn Quốc chia sẻ 6 nguyên tắc thiết thực giúp giảm 14 kg sau 3 tháng - Hình 4

Nguyên tắc 3: Uống nhiều nước

Trung bình, cơ thể cần 2 lít nước mỗi ngày. Để giảm cân, bạn cần uống nhiều nước hơn để bù năng lượng hao hụt do chế độ ăn kiêng. Sunnyeo uống nhiều nước lọc, matcha và nước ép hoa quả để kích thích vị giác.

Cô gái Hàn Quốc chia sẻ 6 nguyên tắc thiết thực giúp giảm 14 kg sau 3 tháng - Hình 5

Nguyên tắc 4: Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày

Nhịn ăn không phải là cách giảm cân khoa học. Bạn cần ăn đủ bữa và đủ chất để có năng lượng hoạt động và tập luyện. Sunnyeo duy trì đủ 3 bữa ăn mỗi ngày với đầy đủ các nhóm chất và lượng calories được tính toán kỹ càng.

Cô gái Hàn Quốc chia sẻ 6 nguyên tắc thiết thực giúp giảm 14 kg sau 3 tháng - Hình 6

Nguyên tắc 5: Chọn món nhiều rau khi ăn ngoài tiệm

Đôi lúc, bạn không thể từ chối những bữa ăn ngoài tiệm. Chính các bữa ăn này ảnh hưởng không ít đến kế hoạch giảm cân. Kinh nghiệm của Sunnyeo là luôn chọn các món nhiều rau khi ăn ngoài tiệm và uống thật nhiều nước để hạn chế việc ăn quá nhiều so với khẩu phần quy định.

Cô gái Hàn Quốc chia sẻ 6 nguyên tắc thiết thực giúp giảm 14 kg sau 3 tháng - Hình 7

Nguyên tắc 6: Tập giảm mỡ trước, tăng cơ sau

Song song với việc ăn kiêng, Sunnyeo rất tích cực tập thể dục để giảm cân. Ban đầu, với trọng lượng gần 70kg, cô không thể theo kịp các bài tập cường độ cao. Vì vậy, Sunnyeo quyết định tập các bài giảm mỡ trước rồi tập các bài tăng cơ sau. Buổi sáng, cô dành khoảng 40 phút đi bộ nhanh trên máy, sau đó, tập thêm 20 phút aerobic theo các bài tập hướng dẫn trên mạng. Sau khi đã giảm khoảng 10 kg, cơ thể nhẹ nhõm hơn, Sunnyeo bắt đầu đến phòng gym tập tăng cường cơ bắp và độ dẻo dai cho cơ thể.

Cô gái Hàn Quốc chia sẻ 6 nguyên tắc thiết thực giúp giảm 14 kg sau 3 tháng - Hình 8

Duy trì các nguyên tắc này trong suốt 3 tháng, Sunnyeo đã ‘lột xác’ hoàn toàn. Nhiều người không nhận ra cô, còn nhầm tưởng cô đã đi hút mỡ hay chỉnh sửa nhan sắc. Sunnyeo vui vẻ chia sẻ kinh nghiệm của mình với mong muốn giúp những người đang cần giảm cân có thêm động lực và sự kiên trì.

Vienne

Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Chiều bạn gái như Huỳnh Phương: Vừa công khai đã mua loạt quà khủng tặng Sĩ Thanh, gì cũng phải một cặp mới chịuChiều bạn gái như Huỳnh Phương: Vừa công khai đã mua loạt quà khủng tặng Sĩ Thanh, gì cũng phải một cặp mới chịuTrấn Thành tiết lộ hậu trường thay đồ của Trường Giang - Đại Nghĩa, mặc một cái quần duy nhất suốt 12 sốTrấn Thành tiết lộ hậu trường thay đồ của Trường Giang - Đại Nghĩa, mặc một cái quần duy nhất suốt 12 sốMỹ đưa 55 tàu chiến đến Vịnh Ba Tư nhằm kiểm soát Iran?Mỹ đưa 55 tàu chiến đến Vịnh Ba Tư nhằm kiểm soát Iran?Lee Seung Gi liều mình diễn cảnh mạo hiểm trong bom tấn VagabondLee Seung Gi liều mình diễn cảnh mạo hiểm trong bom tấn VagabondĐinh Y Nhung tiết lộ chuyện rùng rợn khi quay "Thiên sơn thất linh"Đinh Y Nhung tiết lộ chuyện rùng rợn khi quay "Thiên sơn thất linh"Giữa vòng vây báo săn và linh cẩu khát máu, linh dương thoát chết đầy ngoạn mục: Vì sao?Giữa vòng vây báo săn và linh cẩu khát máu, linh dương thoát chết đầy ngoạn mục: Vì sao?Sơ ý mở vòi nước cứu hỏa, sinh viên vô tình làm nước lênh láng hết hàng lang Tòa nhà Thế kỷ ở Đại học Kinh tế Quốc DânSơ ý mở vòi nước cứu hỏa, sinh viên vô tình làm nước lênh láng hết hàng lang Tòa nhà Thế kỷ ở Đại học Kinh tế Quốc Dân57% CĐV Real muốn ban lãnh đạo làm 1 điều với Zidane57% CĐV Real muốn ban lãnh đạo làm 1 điều với ZidaneHoa hậu Quý bà Thu Hoài đầy quyền lực trong Phượng Khấu, hóa thân thành phi tần của Hoàng đế Thiệu TrịHoa hậu Quý bà Thu Hoài đầy quyền lực trong Phượng Khấu, hóa thân thành phi tần của Hoàng đế Thiệu TrịSửng sốt xem con cá trê ăn thịt lớn nhất thế giới bị bắtSửng sốt xem con cá trê ăn thịt lớn nhất thế giới bị bắt“Thót tim” với trailer kinh hoàng từ phim kinh dị mới nhất của nhà sản xuất “Get Out”“Thót tim” với trailer kinh hoàng từ phim kinh dị mới nhất của nhà sản xuất “Get Out”Võ Hoàng Yến, Ngô Kiến Huy, Huỳnh Lập, Quang Trung, Khả Như rủ nhau về Cần Thơ ăn chuột đồng nướng nghe đờn ca tài tửVõ Hoàng Yến, Ngô Kiến Huy, Huỳnh Lập, Quang Trung, Khả Như rủ nhau về Cần Thơ ăn chuột đồng nướng nghe đờn ca tài tửĐừng tưởng "ăn" của anh mà dễ nha cô emĐừng tưởng "ăn" của anh mà dễ nha cô emCậu con trai ngơ ngác vì cách dỗ của bốCậu con trai ngơ ngác vì cách dỗ của bốBảo Hân - Minh Tâm - Linh Đan: 3 'át chủ bài' The Voice Kids 2019 - Ai xuất sắc và nổi trội nhất?Bảo Hân - Minh Tâm - Linh Đan: 3 'át chủ bài' The Voice Kids 2019 - Ai xuất sắc và nổi trội nhất?CLIP: Ô tô con bị "thả trôi" giữa phố, nữ tài xế cuống cuồng lao lên xe cầm láiCLIP: Ô tô con bị "thả trôi" giữa phố, nữ tài xế cuống cuồng lao lên xe cầm láiĐánh bại 'FLASH' của X1, BOL4 thắng cúp đầu tiên trên 'Music Bank'Đánh bại 'FLASH' của X1, BOL4 thắng cúp đầu tiên trên 'Music Bank'Tài xế ôtô nản chí bỏ đi vì không vào được chỗ đỗTài xế ôtô nản chí bỏ đi vì không vào được chỗ đỗIT Chapter 2: 5 điều các fan mong ước phiên bản điện ảnh sẽ giống và khác với tiểu thuyết gốc của Stephen King (Phần 2)IT Chapter 2: 5 điều các fan mong ước phiên bản điện ảnh sẽ giống và khác với tiểu thuyết gốc của Stephen King (Phần 2)Hai cậu bé hớn hở khi chơi đùa với thùng rácHai cậu bé hớn hở khi chơi đùa với thùng rácKinh ngạc họa sĩ vẽ chân dung chỉ bằng nét vẽ xoắn ốc liên tụcKinh ngạc họa sĩ vẽ chân dung chỉ bằng nét vẽ xoắn ốc liên tụcLớp học nháo nhào vì được chú bò ghé thămLớp học nháo nhào vì được chú bò ghé thămTình tiết mới nhất! Griezmann đã phản bội Atletico 1 cách trắng trợnTình tiết mới nhất! Griezmann đã phản bội Atletico 1 cách trắng trợnSao Man Utd bị chỉ trích: "Không thể đá như thế được"Sao Man Utd bị chỉ trích: "Không thể đá như thế được""Người cũ" nói 1 điều về cuộc sống mới, Tottenham liệu có chạnh lòng?"Người cũ" nói 1 điều về cuộc sống mới, Tottenham liệu có chạnh lòng?Lừa khách mua đất 'ma', ngàn nhân viên Alibaba bị quả báo, không thể nghỉ việc vì mất tiềnLừa khách mua đất 'ma', ngàn nhân viên Alibaba bị quả báo, không thể nghỉ việc vì mất tiền

Tiêu điểm

12 màn lột xác khiến bạn phải công nhận "ma thuật" của tóc xoăn và muốn đặt lịch làm xoăn ngay để đón thu12 màn lột xác khiến bạn phải công nhận "ma thuật" của tóc xoăn và muốn đặt lịch làm xoăn ngay để đón thu
07:27:36 19/09/2019
Nịt bụng 20 tiếng mỗi ngày suốt 7 năm, người phụ nữ sở hữu vòng eo 40cmNịt bụng 20 tiếng mỗi ngày suốt 7 năm, người phụ nữ sở hữu vòng eo 40cm
13:04:04 20/09/2019
Để tô vẽ thật ít mà vẫn xinh bền bỉ từ 8h sáng đến 5h chiều, nàng công sở chỉ cần nhớ 5 quy tắc thần thánhĐể tô vẽ thật ít mà vẫn xinh bền bỉ từ 8h sáng đến 5h chiều, nàng công sở chỉ cần nhớ 5 quy tắc thần thánh
08:58:42 19/09/2019
Bạn muốn sở hữu hàm răng trắng khỏe, hãy dừng ngay những thói quen xấu nàyBạn muốn sở hữu hàm răng trắng khỏe, hãy dừng ngay những thói quen xấu này
16:39:48 20/09/2019
Điều ít biết về lợi ích bất ngờ của cần tâyĐiều ít biết về lợi ích bất ngờ của cần tây
09:23:20 19/09/2019
1 năm giảm cân được 32kg nhờ tự nấu lấy để ăn1 năm giảm cân được 32kg nhờ tự nấu lấy để ăn
09:27:56 19/09/2019
TP.HCM: Nhiều phụ nữ làm đẹp da ở spa bị biến chứng cầu cứu bác sĩTP.HCM: Nhiều phụ nữ làm đẹp da ở spa bị biến chứng cầu cứu bác sĩ
20:07:14 19/09/2019
Giảm cân thần tốc: 5 bí quyết “tập ít” nhưng “đốt mỡ nhiều” ở phòng tậpGiảm cân thần tốc: 5 bí quyết “tập ít” nhưng “đốt mỡ nhiều” ở phòng tập
15:33:11 20/09/2019
Để qua mắt giám thị, nữ sinh Hàn Quốc đã make up, nhuộm tóc thế nào?Để qua mắt giám thị, nữ sinh Hàn Quốc đã make up, nhuộm tóc thế nào?
20:18:16 19/09/2019
Nàng PT giảm 20kg, xinh như mộng nhờ chế độ ăn kiêng, tập luyện có 1-0-2Nàng PT giảm 20kg, xinh như mộng nhờ chế độ ăn kiêng, tập luyện có 1-0-2
07:25:38 19/09/2019

Thông tin đang nóng

Sau thời gian "ở ẩn", Lương Bích Hữu bất ngờ tái xuất nhưng nhan sắc lại gây hoang mangSau thời gian "ở ẩn", Lương Bích Hữu bất ngờ tái xuất nhưng nhan sắc lại gây hoang mang
17:20:33 20/09/2019
Angelababy vạch trần bộ mặt thật của Huỳnh Hiểu MinhAngelababy vạch trần bộ mặt thật của Huỳnh Hiểu Minh
17:44:40 20/09/2019
CEO địa ốc Alibaba Nguyễn Thái Lĩnh khai gì sau khi bị bắt?CEO địa ốc Alibaba Nguyễn Thái Lĩnh khai gì sau khi bị bắt?
21:17:02 20/09/2019
Triệu Lệ Dĩnh bị tố là tiểu tam dùng thủ đoạn xen vào mối tình Phùng Thiệu Phong và Quách Bích ĐìnhTriệu Lệ Dĩnh bị tố là tiểu tam dùng thủ đoạn xen vào mối tình Phùng Thiệu Phong và Quách Bích Đình
19:55:38 20/09/2019
Đón sinh nhật đầu tiên hậu ly hôn, Song Joong Ki vừa khóc vừa lộ clip trông hốc hác đáng báo độngĐón sinh nhật đầu tiên hậu ly hôn, Song Joong Ki vừa khóc vừa lộ clip trông hốc hác đáng báo động
17:37:43 20/09/2019
Nhà riêng phải sửa chữa, Văn Hậu được CLB Hà Lan xếp ở khách sạn 4 sao giá gần 4 triệu đồng/đêmNhà riêng phải sửa chữa, Văn Hậu được CLB Hà Lan xếp ở khách sạn 4 sao giá gần 4 triệu đồng/đêm
17:13:41 20/09/2019
NSND Lệ Thủy: 'Giọng ca chuông ngân' của sân khấu cải lương và cuộc sống viên mãn ở tuổi xế chiềuNSND Lệ Thủy: 'Giọng ca chuông ngân' của sân khấu cải lương và cuộc sống viên mãn ở tuổi xế chiều
19:54:38 20/09/2019
"Tiếng sét trong mưa": Cao Minh Đạt cưới vợ kém 8 tuổi, khao khát có con ở tuổi 44 và nỗi sợ bà xã xem cảnh nhạy cảm"Tiếng sét trong mưa": Cao Minh Đạt cưới vợ kém 8 tuổi, khao khát có con ở tuổi 44 và nỗi sợ bà xã xem cảnh nhạy cảm
21:14:36 20/09/2019
Kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Nhã Phương tung loạt hình cực đẹp minh chứng "gái một con trông mòn con mắt"Kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Nhã Phương tung loạt hình cực đẹp minh chứng "gái một con trông mòn con mắt"
21:52:56 20/09/2019
Lộ diện trên sóng livestream, gương mặt Việt Anh điển trai bất ngờ nhưng vẫn bị dân mạng trừ điểmLộ diện trên sóng livestream, gương mặt Việt Anh điển trai bất ngờ nhưng vẫn bị dân mạng trừ điểm
19:11:48 20/09/2019

Tin mới nhất

Cẩm nang làm đẹp mùa thu từ A đến Z cho phái đẹp luôn xinh đẹp rạng ngời

Cẩm nang làm đẹp mùa thu từ A đến Z cho phái đẹp luôn xinh đẹp rạng ngời

16:36:08 20/09/2019
Đối với thời tiết se lạnh, một số người có làn da dầu sẽ trở nên bình thường, trong khi những người sở hữu làn da thường lại cảm thấy khô hơn. Chính vì thế, chị em cần có những kiến thức làm đẹp mùa thu để xây dựng cho mình chế độ chăm ...
Da đẹp nhờ phương pháp ăn uống

Da đẹp nhờ phương pháp ăn uống

16:35:00 20/09/2019
Là phụ nữ ai cũng mong muốn có được làn da đẹp nhưng chỉ tập luyện thôi thì chưa đủ. Bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và phù hợp với từng loại da của mình.
7 mẹo chăm sóc da từ nguyên liệu tự nhiên

7 mẹo chăm sóc da từ nguyên liệu tự nhiên

16:33:15 20/09/2019
Tẩy da chết với baking soda hay làm trắng da với mật ong và chanh là những mẹo làm đẹp tại nhà hữu ích.
Cô gái Nhật 'lột xác' nhờ giảm 28 kg

Cô gái Nhật 'lột xác' nhờ giảm 28 kg

15:08:49 20/09/2019
Buni chia kế hoạch giảm cân làm hai giai đoạn và kiên nhẫn trong việc thay đổi thực đơn, tích cực tập luyện để thay đổi vóc dáng.
Hai công nghệ thẩm mỹ mũi giúp gương mặt thanh tú

Hai công nghệ thẩm mỹ mũi giúp gương mặt thanh tú

15:07:57 20/09/2019
Nâng mũi cấu trúc 4D dáng Sline, sụn sườn Nanoform giúp khắc phục mũi ngắn, tẹt, mũi hếch để khuôn mặt thanh thoát, khả ái hơn.
Nếu kết hợp cùng chút highlights thì mái tóc màu nâu trầm sẽ đỡ nhàm chán hơn đấy!

Nếu kết hợp cùng chút highlights thì mái tóc màu nâu trầm sẽ đỡ nhàm chán hơn đấy!

12:55:41 20/09/2019
Nhuộm tóc màu nâu trầm là một điều không quá mới nhưng vẫn được chị em ưa chuộng. Bạn có muốn mái tóc nâu trầm nhàm chán thường ngày trở nên mới mẻ và hấp dẫn hơn không? Thử ngay các kiểu tóc nhuộm kết hợp nâu trầm với chút highlight, b...
10 loại phấn mắt dạng kem chỉ cần chấm nhẹ đã lên màu chuẩn 100%

10 loại phấn mắt dạng kem chỉ cần chấm nhẹ đã lên màu chuẩn 100%

12:53:51 20/09/2019
Không hề làm quá khi nói phấn mắt dạng kem là sản phẩm bị đánh giá thấp nhất trong thế giới trang điểm. Chúng ta đều bị hút hồn bởi các bảng màu lung linh. Có ai biết rằng phấn mắt dạng kem có màu sắc vô cùng đa dạng và cách dùng thì dễ...
4 sắc thái cho nàng để tóc cúp đuôi “chỉ vì đam mê”

4 sắc thái cho nàng để tóc cúp đuôi “chỉ vì đam mê”

12:51:39 20/09/2019
Bạn đang muốn thay đổi kiểu tóc của mình để thay đổi hình tượng? Nhưng không biết nên chọn kiểu tóc nào? Ngại gì không thử kiểu tóc cúp đuôi, kiểu tóc này giúp bạn ăn gian tuổi đi rất nhiều đấy. Hãy cùng điểm danh qua những mẫu tóc cúp ...
Những kiểu tóc chỉ cần nhìn vào, các cô gái ôm mặt 'khóc thét'

Những kiểu tóc chỉ cần nhìn vào, các cô gái ôm mặt 'khóc thét'

11:18:05 20/09/2019
Nhan sắc là tài sản lớn của một cô gái, chỉ cần tài sản bị tổn hại thì khóc là chuyện đương nhiên rồi!
Có tới 5 loại nếp nhăn hình thành trên da nhưng không phải ai cũng biết cách khắc phục hiệu quả

Có tới 5 loại nếp nhăn hình thành trên da nhưng không phải ai cũng biết cách khắc phục hiệu quả

10:44:07 20/09/2019
Học cách phân biệt rõ từng loại nếp nhăn trên da sẽ giúp bạn khắc phục hiệu quả để không bị gọi là già trước tuổi nữa.
Trị dứt điểm cơn mưa tóc rụng nhờ "thần dược" từ các loại lá rẻ bèo

Trị dứt điểm cơn mưa tóc rụng nhờ "thần dược" từ các loại lá rẻ bèo

10:42:45 20/09/2019
Tóc rụng đầy nhà khiến chị em mất ăn mất ngủ vì nỗi lo hói đầu? Đừng lo lắng, hãy áp dụng những công thức sau để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, không còn gãy rụng.
Không khí Hà Nội đang ô nhiễm trầm trọng, khi ra ngoài luôn phải đeo khẩu trang, chị em cần lưu ý đến bước skin care mỗi ngày

Không khí Hà Nội đang ô nhiễm trầm trọng, khi ra ngoài luôn phải đeo khẩu trang, chị em cần lưu ý đến bước skin care mỗi ngày

10:41:28 20/09/2019
Không khí ô nhiễm kéo theo rất nhiều bụi bẩn, bên cạnh những vấn đề về sức khỏe thì làn da của bạn cũng sẽ gặp phải những tác động không nghiêm trọng.
Giải pháp làm chậm lão hóa da tuổi trung niên

Giải pháp làm chậm lão hóa da tuổi trung niên

10:39:16 20/09/2019
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên không ai có thể tránh khỏi. Bước qua độ tuổi 30, bạn sẽ cảm nhận được rõ rệt của những dấu hiệu: các vết chân chim, nếp nhăn trên.
Nên hay không ăn kiêng kiểu nhà binh để giảm cân 4,5 kg/tuần?

Nên hay không ăn kiêng kiểu nhà binh để giảm cân 4,5 kg/tuần?

09:57:48 20/09/2019
Một trào lưu ăn kiêng kiểu quân đội giúp giảm cân cấp tốc trở thành trào lưu trong vài năm trở lại đây.
Hiệu ứng nhiệt thực phẩm là gì - tại sao liên quan tới việc giảm cân?

Hiệu ứng nhiệt thực phẩm là gì - tại sao liên quan tới việc giảm cân?

09:56:01 20/09/2019
Nếu đang cố gắng giảm cân, thì bạn nên tìm hiểu về tầm quan trọng của lượng calo ăn vào so với lượng calo bị đốt cháy trong một ngày.
Mùa ẩm ướt, không gì kinh khủng hơn bị hôi chân, và đây là những chiêu thức để bạn đánh bay mùi hôi khó chịu khi đi giày

Mùa ẩm ướt, không gì kinh khủng hơn bị hôi chân, và đây là những chiêu thức để bạn đánh bay mùi hôi khó chịu khi đi giày

09:48:43 20/09/2019
Chỉ vài mẹo nhỏ nhưng bạn có thể khắc phục tối đa tình trạng chân tiết mồi hôi gây mùi khó chịu trong mùa Thu Đông này.
9X giảm 11 kg cùng 10 cm vòng eo

9X giảm 11 kg cùng 10 cm vòng eo

09:46:02 20/09/2019
Thùy Linh hạn chế tối đa ăn vặt, đồng thời giảm lượng tinh bột, tăng cường protein, ăn nhiều chất xơ.
Chuyên gia tiết lộ: Mascara có thể làm hỏng mắt

Chuyên gia tiết lộ: Mascara có thể làm hỏng mắt

06:58:15 20/09/2019
Sử dụng mascara liên tục có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng cho mắt và thậm chí làm hỏng mắt.
Làm thế nào để có được thân hình cân đối sau khi mang thai?

Làm thế nào để có được thân hình cân đối sau khi mang thai?

06:56:57 20/09/2019
Cho con bú là một cách tự nhiên để làm cho mình thon thả hơn sau khi mang thai. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể đốt cháy tới 500 calo mà không cần tập thể dục.
Top 6 beauty blogger Thái Lan “hot” nhất trên Instagram

Top 6 beauty blogger Thái Lan “hot” nhất trên Instagram

22:26:18 19/09/2019
Nếu bạn là một tín đồ yêu thích phong cách trang điểm tinh tế của những cô nàng người Thái thì nhất định phải theo dõi 10 tài khoản Instagram này.
JOY BY DIOR – Niềm hạnh phúc dành cho tất cả mọi người!

JOY BY DIOR – Niềm hạnh phúc dành cho tất cả mọi người!

22:23:11 19/09/2019
Sau 19 năm kể từ ngày ra mắt nước hoa Jadore, nhà mốt Christian Dior mới cho ra mắt một mùi hương nước hoa biểu tượng mới mang tên JOY by Dior.
Loạt ảnh chứng minh: Các anh có bảnh hay không, 70% là nhờ vào kiểu tóc

Loạt ảnh chứng minh: Các anh có bảnh hay không, 70% là nhờ vào kiểu tóc

22:05:07 19/09/2019
Quả thực, cái răng cái tóc mới là góc con người. Nghe thì hơi lý thuyết nhưng quả thực, cái răng cái tóc là góc con người.
9 thành phần mỹ phẩm mà mẹ bầu cần phải tránh xa khi làm đẹp

9 thành phần mỹ phẩm mà mẹ bầu cần phải tránh xa khi làm đẹp

21:54:41 19/09/2019
Trong thời kỳ mang thai, khi sử dụng mỹ phẩm để làm đẹp, mẹ bầu cần chú ý tránh những thành phần gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của thai nhi.
Black Rouge trình làng dòng son Color Lock Heart Tint, làm ‘rung rinh’ trái tim với ngoại hình cute lạc lối

Black Rouge trình làng dòng son Color Lock Heart Tint, làm ‘rung rinh’ trái tim với ngoại hình cute lạc lối

21:53:37 19/09/2019
Tháng 8 vừa qua, thương hiệu mỹ phẩm Hàn Black Rouge đã cho ra mắt dòng son mới Color Lock Heart Tint có thiết kế siêu xinh xắn, cùng với bảng màu kẹo ngọt siêu đáng yêu.
Làm sao để lớp makeup của bạn lâu trôi nhất khi ngày cưới di chuyển và ra mồ hôi nhiều?

Làm sao để lớp makeup của bạn lâu trôi nhất khi ngày cưới di chuyển và ra mồ hôi nhiều?

21:31:13 19/09/2019
Đối với trang điểm và làm đẹp, thời tiết siêu nóng thực sự là kẻ thù lớn nhất. Mồ hôi, dầu thừa và các tia UV gây hại từ mặt trời có thể gây ra sự tàn phá làn da và lớp trang điểm của chúng ta.
Tóc dài duỗi cúp mượt thơm – bí quyết cho nàng trở thành nàng thơ đầy ngọt ngào

Tóc dài duỗi cúp mượt thơm – bí quyết cho nàng trở thành nàng thơ đầy ngọt ngào

21:29:42 19/09/2019
Duỗi tóc cúplà một trong những bí quyết giúp nàng trở nên xinh đẹp. Tuy nhiên, chỉ như vậy thì chưa đủ đâu nhé! Chăm sóc tóc đúng cách khiến tóc ngày càng mượt, thơm.
Đừng tưởng da đầu nhờn thì không có gàu, sai lầm to đấy nàng ơi

Đừng tưởng da đầu nhờn thì không có gàu, sai lầm to đấy nàng ơi

21:28:26 19/09/2019
Bạn có biết rằng da đầu nhờn cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến gàu có cơ hội bùng phát không? Để tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này cũng như học hỏi những cách trị gàu tận gốc, nàng hãy đọc và ghi nhớ thật kỹ những thông tin dư...

Có thể bạn quan tâm

Lâm Phong và Trương Hinh Nguyệt phải chăng đã chia tay?

Lâm Phong và Trương Hinh Nguyệt phải chăng đã chia tay?

Sao châu á

23:48:09 20/09/2019
Sự vắng mặt của Lâm Phong trong ngày sinh nhật của vợ sắp cưới Trương Hinh Nguyệt đã dấy lên tin đồn đường ai nấy đi.
Thủ đoạn của nhóm người Trung Quốc làm giả thẻ ATM để chiếm đoạt tiền

Thủ đoạn của nhóm người Trung Quốc làm giả thẻ ATM để chiếm đoạt tiền

Vụ án

23:28:43 20/09/2019
Nhóm người Trung Quốc gắn thiết bị điện tử vào máy ATM để đánh cắp thông tin, sau đó chuyển dữ liệu về Trung Quốc xử lý rồi rút tiền chiếm đoạt tài sản.
Chiều bạn gái như Huỳnh Phương: Vừa công khai đã mua loạt quà khủng tặng Sĩ Thanh, gì cũng phải một cặp mới chịu

Chiều bạn gái như Huỳnh Phương: Vừa công khai đã mua loạt quà khủng tặng Sĩ Thanh, gì cũng phải một cặp mới chịu

Sao việt

23:27:25 20/09/2019
Độ ga lăng của Huỳnh Phương dành cho Sĩ Thanh đang làm nhiều khán giả phải xuýt xoa ghen tỵ.
'Thần điểu' EC-130H Mỹ đến Trung Đông sẵn sàng can thiệp vào Iran?

'Thần điểu' EC-130H Mỹ đến Trung Đông sẵn sàng can thiệp vào Iran?

Thế giới

23:25:32 20/09/2019
Không quân Mỹ điều siêu máy bay tác chiến điện tử EC-130H đến Trung Đông - quyết định này được đưa ra ngay sau tuyên bố nóng của Tổng thống Donald Trump ám chỉ nhằm vào Iran.
Google Wifi 2: Router wifi kết hợp với Google Home

Google Wifi 2: Router wifi kết hợp với Google Home

Đồ 2-tek

23:21:23 20/09/2019
Tại sự kiện vào ngày 15/10 tới đây của Google, ngoài chiếc điện thoại Pixel 4 đã được tiết lộ khá nhiều thông tin thì giới công nghệ vẫn đang ngóng chờ các sản phẩm khác như Google Home Mini, Pixelbook và cũng có thể là bộ định tuyến Go...
Lee Seung Gi liều mình diễn cảnh mạo hiểm trong bom tấn Vagabond

Lee Seung Gi liều mình diễn cảnh mạo hiểm trong bom tấn Vagabond

Phim châu á

23:00:30 20/09/2019
Lee Seung Gi chia sẻ clip hậu trường quay cảnh hành động trong phim Vagabond (Lãng khách) sẽ chiếu trên đài SBS vào ngày 20/9.
Kirin 990 rất mạnh nhưng vẫn thua điểm AnTuTu của Snapdragon 855 Plus

Kirin 990 rất mạnh nhưng vẫn thua điểm AnTuTu của Snapdragon 855 Plus

Thế giới số

22:54:58 20/09/2019
Chipset đạt 457.357 điểm trong bài kiểm tra chuẩn. Mặc đù Kirin 990 đạt điểm số cao nhất đối với thiết bị chạy chip Kirin, nhưng nó vẫn thấp hơn điểm số của thiết bị chạy trên chipset Qualcomm Snapdragon 855 Plus.
Đỗ An gặp “khó” khi đóng vai thầy giáo phim “Siêu quậy có bầu”

Đỗ An gặp “khó” khi đóng vai thầy giáo phim “Siêu quậy có bầu”

Hậu trường phim

22:48:20 20/09/2019
Đảm nhận vai thầy giáo trong bộ phim điện ảnh mới ra rạp Siêu quậy có bầu, điều làm khó nam diễn viên Đỗ An chính là lúc nào anh cũng phải sống cùng nhân vật, ngay cả khi rời phim trường về nhà.
Marvel gây sốt khi tiết lộ về trailer của The Infinity Saga

Marvel gây sốt khi tiết lộ về trailer của The Infinity Saga

Phim âu - mỹ

22:38:51 20/09/2019
Marvel Studios vừa gây kinh ngạc khi tung trailer về The Infinity Saga, tác phẩm tập hợp loạt siêu phẩm lừng danh của hãng.
Gian lận điểm thi ở Hòa Bình: Nhận 300 triệu để nâng điểm 2 thí sinh

Gian lận điểm thi ở Hòa Bình: Nhận 300 triệu để nâng điểm 2 thí sinh

Pháp đình

22:38:42 20/09/2019
Cơ quan An ninh điều tra Bộ Công an đã kết luận kết luận điều tra bổ sung lần 2 vụ án Lợi dụng chức vụ quyền hạn trong khi thi hành công vụ và đưa hối lộ và nhận hối lộ xảy ra tại tỉnh Hòa Bình và đề nghị truy tố 15 bị can.
Hình thành thói quen thực hiện các hành vi chuẩn mực trong giáo viên và học sinh

Hình thành thói quen thực hiện các hành vi chuẩn mực trong giáo viên và học sinh

Học hành

22:36:04 20/09/2019
Tuyên truyền trong các trường học về 2 bộ quy tắc ứng xử của thành phố Hà Nội, ngành GD-ĐT quận Tây Hồ mong muốn hình thành thói quen thực hiện các hành vi chuẩn mực trong giáo viên và học sinh.
Kiểm điểm Giám đốc Sở TN&MT và Chủ tịch 7 quận, huyện ở TP.HCM

Kiểm điểm Giám đốc Sở TN&MT và Chủ tịch 7 quận, huyện ở TP.HCM

Đời sống

22:33:43 20/09/2019
Giám đốc Sở TN&MT và Chủ tịch UBND 7 quận, huyện ở TP.HCM bị kiểm điểm liên quan công tác tiếp công dân, trách nhiệm lãnh đạo, chỉ đạo tiếp công dân.
Fan Liverpool: "Chúng tôi hết kiên nhẫn vào cậu từ 5 năm trước đó"

Fan Liverpool: "Chúng tôi hết kiên nhẫn vào cậu từ 5 năm trước đó"

Bóng đá thế giới

22:33:42 20/09/2019
Các cổ động viên của đội chủ sân Anfield lên tiếng bày tỏ sự tức giận với một cái tên.
Hơn 20 bác sĩ cứu nữ sinh bị xe container tông nguy kịch

Hơn 20 bác sĩ cứu nữ sinh bị xe container tông nguy kịch

Sức khỏe

22:27:31 20/09/2019
Ca tai nạn thương tâm, toàn bộ vùng khung chậu bệnh nhi vỡ nát, vết thương mạch máu lớn ra máu liên tục, bàng quang vỡ và niệu đạo lộ ra ngoài.