Chuyên gia chỉ rõ 5 thói quen ăn uống là nguyên nhân gây sỏi thận, cần loại bỏ sớm 

Thói quen ăn uống không hợp lý có mối liên quan mật thiết đến quá trình hình thành sỏi thận.

Theo các chuyên gia, thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.

Chuyên gia chỉ rõ 5 thói quen ăn uống là nguyên nhân gây sỏi thận, cần loại bỏ sớm - Hình 1

Để phòng ngừa sỏi thận, cần lưu ý xây dựng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế ăn mặn, ăn quá nhiều dầu mỡ và thực phẩm chứa nhiều canxi. Trong thực đơn hàng ngày, nên bổ sung nhiều rau tươi vì chất xơ để giúp tiêu hóa nhanh, tránh ứ đọng trong ruột. Ngoài ra, nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều oxalat như: trà đặc, cà phê, sô-cô-la, bột cám, ngũ cốc, rau muống…

Dấu hiệu cảnh báo cơn đau do sỏi thận

Thực tế khi sỏi thận xuất hiện trong thận, đường tiết niệu sẽ bị kích thích dẫn đến tình trạng co thắt, bóp chặt, làm tắc đường tiết niệu, nước tiểu không thể bài tiết ra ngoài, từ đó làm tăng áp lực lên vùng bể thận, dẫn đến những cơn đau sỏi thận, với những biểu hiện như:

Chuyên gia chỉ rõ 5 thói quen ăn uống là nguyên nhân gây sỏi thận, cần loại bỏ sớm - Hình 2

- Đau khởi phát từ thắt lưng, vùng hạ sườn, sau đó lan dần từ vùng hố thắt lưng xuống phía dưới hay ra phía trước đến hố chậu, đùi, có thể lan sang cả phận sinh dục.

- Đau kèm theo bí đái, có thể sỏi ở bàng quang hoặc lọt ra niệu đạo. Cơn đau thường kèm theo tiểu ra máu, sốt hay ớn lạnh.

- Đau khi ngồi lâu, khi thay đổi tư thế đột ngột có thể sỏi thận phát triển thành những viên sỏi to, áp lực lên các khu vực bị ảnh hưởng bởi sỏi thận khiến các vùng mô xung quanh thận cũng bị chèn ép và gây đau.

Để ngăn ngừa sỏi thận, ngay từ bây giờ, bạn hãy từ bỏ những thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt sau.

Không bỏ bữa sáng

Chuyên gia chỉ rõ 5 thói quen ăn uống là nguyên nhân gây sỏi thận, cần loại bỏ sớm - Hình 3

Theo chuyên gia, nguy cơ gây ra bệnh sỏi thận do không ăn sáng là khá lớn. Do cơ thể sau khi trải qua một đêm dài nghỉ ngơi, cần bổ sung năng lượng. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng, chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, thời gian dài như thế, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.

Không ăn nhiều chất béo

Chuyên gia chỉ rõ 5 thói quen ăn uống là nguyên nhân gây sỏi thận, cần loại bỏ sớm - Hình 4

Và tiêu thụ các món ăn này chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận. Bởi thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.

Do đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ những món ăn như mỡ động vật, thực phẩm chế biến sẵn để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Sử dụng thuốc tùy tiện

Chuyên gia chỉ rõ 5 thói quen ăn uống là nguyên nhân gây sỏi thận, cần loại bỏ sớm - Hình 5

Việc tự kê đơn, sử dụng thuốc bừa bãi không theo chỉ dẫn của bác sĩ sẽ có thể dẫn tới bệnh sỏi thận. Theo thống kê của các chuyên gia tại Anh quốc cho thấy, việc lạm dụng thuốc kháng sinh trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận.

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa canxi

Chuyên gia chỉ rõ 5 thói quen ăn uống là nguyên nhân gây sỏi thận, cần loại bỏ sớm - Hình 6

Việc bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi mà cơ thể không hấp thụ hết sẽ khiến cơ thể thừa canxi, tích tụ lâu trong thận sẽ hình thành sỏi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên kiêng khem quá mức để dẫn đến tình trạng bị loãng xương, hoặc sẽ gây ra mất cân bằng trong việc hấp thu canxi, khiến cơ thể hấp thu nhiều hơn oxalat từ ruột và sẽ tạo sỏi thận.

Uống ít nước, nhịn tiểu

Chuyên gia chỉ rõ 5 thói quen ăn uống là nguyên nhân gây sỏi thận, cần loại bỏ sớm - Hình 7

Đây là thói quen xấu của nhiều người gây hại thận. Uống ít nước, nhịn tiểu lâu, thường xuyên còn gây hậu quả nặng nề như nhiễm trùng tiểu, bệnh lý về thận, sỏi thân, bàng quang, đường tiết niệu, làm giảm chức năng sinh lý… Do đó, bạn cần đi tiểu cho hết bãi, không nên nín nhịn, tránh để nước tiểu tồn lưu trong bàng quang.

Ngoài ra, cần cung cấp đủ nước để bài tiết nước tiểu, làm loãng nước tiểu, giảm thấp nồng độ tinh thể trong nước tiểu, rửa đường niệu đạo, có lợi cho phòng chống sỏi thận và làm cho sỏi bài tiết ra ngoài.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bệnh viện Đà Nẵng báo động tình trạng các ca bệnh Whitmore liên tục tăng
20:14:54 24/11/2020
Bốn người ở Quảng Trị chết vì bệnh “vi khuẩn ăn thịt người”
14:44:38 24/11/2020
Dấu hiệu cảnh báo có thể dạ dày đang 'có vấn đề', thậm chí bị ung thư
21:59:44 24/11/2020
Cô gái 24 tuổi phải cắt bỏ tử cung: Cảnh báo những hành vi của đàn ông có thể gây hại cho phụ nữ
13:01:47 24/11/2020
Vợ chồng cùng bị suy thận chỉ vì thói quen ăn 2 loại thực phẩm vạn người mê
23:08:52 24/11/2020
Bầu hơn 4 tháng mới biết, mẹ đau đớn sinh con dị tật vì lỡ làm "chuyện cấm"
16:42:37 24/11/2020
Bắc Ninh: 100 người nhập viện sau ăn cỗ khánh thành chùa
23:21:21 23/11/2020
3 loại rau nên ăn thường xuyên để thúc đẩy quá trình giải độc gan, ngăn chặn tình trạng dư thừa cholesterol
09:02:01 25/11/2020
"Chàng trai" 18 tuổi quyết mang bầu sau khi tình cờ biết được điều này
23:01:56 24/11/2020
Cả nhà nhiễm độc thủy ngân vì món ăn quen thuộc trong tủ lạnh
11:10:23 24/11/2020

Thông tin đang nóng

HOT: Hồ Ngọc Hà lần đầu khoe ảnh gia đình 5 thành viên, tiết lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng
10:58:30 25/11/2020
Trần Kiều Ân say rượu
10:30:19 25/11/2020
Covid-19 biến Minh Tuyết thành 'bà nội trợ'
10:32:47 25/11/2020
Chuyến đi từ thiện đầy khó khăn của Trang Trần: Xe vỡ kính, có những đoạn tưởng chừng như lao xuống dốc
10:17:12 25/11/2020
Tiêu Chiến tâm huyết với 'Lang Điện Hạ' thế nào? Từng vì không diễn được cảnh khóc mà tự hoài nghi chính mình
10:33:44 25/11/2020
Mỹ nhân thế hệ mới của Hollywood
10:49:42 25/11/2020
Bà xã Messi khoe ảnh luyện tập đầy gợi cảm
10:36:46 25/11/2020
Phụ nữ trên 30 tuổi không nên để ba kiểu tóc này, chúng quá lỗi thời để kết hợp với quần áo
10:43:37 25/11/2020
Giá vàng chạm đáy, thấp nhất 4 tháng
10:20:23 25/11/2020
Quán bún thịt nướng làm nên tên tuổi với chén nước nắm cực hấp dẫn tại Sài Gòn
10:58:03 25/11/2020

Tin mới nhất

Người trên 45 tuổi dễ mắc các bệnh 'nhạy cảm'

10:59:47 25/11/2020
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng người trung niên thường phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục do tâm lý chủ quan với chuyện tình dục trong độ tuổi này.

Ăn gì để phòng tránh nguy cơ bị ung thư vú?

09:51:43 25/11/2020
Ung thư vú có thể phòng tránh được bằng chính lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học nhiều hoa quả, rau xanh.

Kỳ tích Bệnh viện tỉnh nuôi sống bé sinh non nhẹ cân nhất Việt Nam, chỉ nặng 480g

09:48:30 25/11/2020
Sản phụ hiếm muộn đã 10 năm và có thai đôi nhờ làm IVF. Tuy nhiên, ở tuần 24, sản phụ đã sinh một bé và tử vong.

Bác sĩ Nhật chia sẻ 4 hành động nhỏ vào buối sáng giúp bạn ít ốm

09:43:51 25/11/2020
Mỗi sáng chỉ mất ít phút để uống nước, kéo rèm, cầm chặt khăn mặt… bạn tránh được nhiều nguy cơ bệnh tật.

Thuốc lá điện tử và truyền thống: Loại nào tác hại hơn?

09:38:03 25/11/2020
Thuốc lá điện tử và thuốc lá truyền thống khi sử dụng đều có tác dụng phụ và rủi ro cao, là tác nhân ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe mọi người.

Ăn trứng giảm cân nhất định phải biết điều này, nếu không rất nguy hiểm cho bạn

08:59:44 25/11/2020
Trứng ít carbohydrate và calo nhưng có hàm lượng protein cao nên được nhiều người chọn làm khẩu phần ăn quan trọng trong chế độ giảm cân.

Bệnh Whitmore có biểu hiện lâm sàng đa dạng

08:56:37 25/11/2020
Khi có trường hợp nghi ngờ mắc bệnh Whitmore, các cơ sở y tế cần tổ chức hội chẩn khoa, liên khoa, viện để đưa ra phương án điều trị kịp thời.

Nhiều trẻ mắc trầm cảm cha mẹ không hay biết

08:50:39 25/11/2020
Trầm cảm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật ở trẻ vị thành niên. Trong khi đó, nhiều cha mẹ không thực sự chú ý tới vấn đề này ở con.

Những trái cây dùng trước bữa ăn cực độc nhưng ăn sau bữa ăn lại là thuốc bổ quý giá

07:40:35 25/11/2020
Trái cây dù bổ dưỡng đến đâu nhưng ăn không đúng thời điểm, không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.

Vợ hối hận vì để chồng ăn liên tục món ăn này trong nửa năm trời

22:51:11 24/11/2020
Là thực phẩm quen thuộc với nhiều gia đình tuy nhiên các bác sĩ khuyến cáo người dân không nên ăn quá nhiều mì tôm trong một thời gian dài.

Bé trai 11 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh u xương giai đoạn cuối, cha mẹ cứ nghĩ đau xương do tăng trưởng

22:46:40 24/11/2020
 Không muốn trẻ mắc phải căn bệnh u xương quái ác cha mẹ phải nhớ kỹ những điều này.

Đôi vợ chồng trẻ bị chẩn đoán mắc ung thư gan vì thói quen rất xấu trước khi đi ngủ trong suốt 2 năm kết hôn

22:44:55 24/11/2020
Thường xuyên bị tiêu chảy, đau bụng phải, đôi vợ chồng trẻ đi khám mới biết mắc ung thư gan. Nguyên nhân xuất phát từ việc làm mà 2 người làm mỗi ngày trước khi đi ngủ.

Trong 10 tháng, Hà Nội phát hiện 1.263 trường hợp nhiễm HIV

22:41:01 24/11/2020
Phó Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội Lã Thị Lan cho biết, trong 10 tháng năm 2020, Hà Nội ghi nhận thêm 1.263 trường hợp nhiễm HIV.

1 sản phụ 'đẻ rớt' trên xe grab trong lúc tới bệnh viện

22:36:07 24/11/2020
Sản phụ đang trên đường đến bệnh viện thì vỡ ối, sinh con ngay trên xe ô tô grab. 

Ăn gì để sống khỏe trong mùa đông?

22:08:14 24/11/2020
Mark Moyad - chuyên gia về các loại thuốc bổ sung và thay thế tại trung tâm Y tế đại học Michigan cho hay , vitamin B12 đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone serotonin, giúp con người cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn.

Chỉ một vết mò đốt có thể mắc bệnh sốt mò nhiều biến chứng nguy hiểm

21:49:54 24/11/2020
Bệnh sốt mò khó chẩn đoán, bệnh có tỷ lệ tử vong cao nếu không được phát hiện sớm và điều trị đặc hiệu.

Những con đường lây nhiễm đau mắt đỏ: Nhìn vào mắt người bị đau mắt đỏ có lây không?

21:45:34 24/11/2020
Đau mắt đỏ là bệnh dễ lây lan, thậm chí có thể bùng phát thành ổ dịch trong một thời gian ngắn. Tìm hiểu các đường lây nhiễm đau mắt đỏ giúp bạn phòng bệnh dễ dàng hơn để đảm bảo sức khoẻ cho bản thân và cả gia đình.

Thích lê tử: Bổ thận, ích tinh

21:44:11 24/11/2020
Thích lê tử tên khác là đường quán tử, kim anh tử. Thường gặp trên các đồi cây bụi thấp ở miền núi, nương rẫy.

Nguyên nhân gây ra tình trạng nháy mắt khó chịu và cách khắc phục

21:36:46 24/11/2020
Hầu như ai cũng đã từng gặp phải tình trạng này ít nhất một lần trong đời. Thông thường, triệu chứng này ít có nguy cơ đe dọa đến sức khỏe, nhưng lại gây khó chịu không rõ nguyên nhân.

Phụ huynh lưu ý đưa trẻ bị đau mắt đỏ đến bệnh viện ngay khi thấy những dấu hiệu này

21:31:44 24/11/2020
Đau mắt đỏ là một căn bệnh tuy lành tính nhưng vẫn có thể gây những biến chứng nguy hiểm đến thị lực nếu không được điều trị kịp thời. Dưới đây là những dấu hiệu phụ huynh cần lưu ý khi trẻ bị đau mắt đỏ.

Phân biệt bệnh quai bị và viêm tuyến nước bọt

21:28:17 24/11/2020
 Viêm tuyến nước bọt và quai bị là 2 bệnh cùng nằm ở tuyến mang tai nhưng nguyên nhân gây bệnh khác nhau và việc điều trị cũng khác nhau.

Trà bưởi và công dụng giảm cân "thần kỳ''

20:49:34 24/11/2020
Từ xưa tới nay, bưởi luôn mang rất nhiều những trong đó có những công dụng được phái đẹp yêu thích như đẹp da, giảm cân. Bên cạnh việc ăn bưởi, hoàn toàn có thể làm trà bưởi để thưởng thức được lâu hơn.

Ăn gì bổ mắt? Những thực phẩm nên tránh nếu không muốn sớm hỏng mắt

20:45:57 24/11/2020
Bạn có thể phòng chống các bệnh về mắt thông qua những thực phẩm ăn uống hàng ngày và một chế độ ăn uống lành mạnh.

Khám mắt bằng AI giúp phát hiện sớm bệnh Parkinson

20:43:20 24/11/2020
Với giá tiền thấp hơn rất nhiều so với máy CT hay MRI, cách kiểm tra này giúp các bác sĩ phát hiện sớm bệnh Parkinson - căn bệnh ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới.

Cách điều trị viêm mũi dị ứng tại nhà đơn giản mà cực hiệu quả

20:41:21 24/11/2020
Tiết trời cuối thu đầu đông và suốt mùa đông với các đợt gió mùa khô hanh lạnh, lại thêm môi trường ô nhiễm, nhiều khói, bụi là những yếu tố nguy cơ gây bệnh viêm mũi dị ứng tăng cao.

Thực hiện thành công ca ghép thận đặc biệt

20:35:10 24/11/2020
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa vừa thực hiện thành công ca ghép thận đặc biệt giữa người cho và người nhận không cùng huyết thống và nhóm máu.

Có thể bạn quan tâm

Brad Pitt gây sốc với dáng vẻ hốc hác, già nua

Sao âu mỹ

11:29:40 25/11/2020
Tham gia công tác cứu trợ dân nghèo ở Los Angeles (Mỹ), tài tử World War Z khiến nhiều người ngỡ ngàng với gương mặt ngày càng xuống sắc, lộ rõ dấu vết thời gian.

Inter Milan - Real Madrid: Những kẻ khốn cùng

Bóng đá thế giới

11:28:58 25/11/2020
Đang ở thế lâm nguy, cả Inter Milan lẫn Real Madrid đều cần 3 điểm trong cuộc quyết đấu tại Meazza (3h ngày 26/11) vì tấm vé đi tiếp ở bảng B UEFA Champions League.

Giá bạc đang trong đà giảm nhờ triển vọng tích cực của hồi phục kinh tế toàn cầu

Kinh tế

11:28:23 25/11/2020
Sắc đỏ bao trùm bảng giá các mặt hàng kim loại được giao dịch tại Sở Giao dịch Hàng hóa Việt Nam trong ngày hôm qua. Trong đó, mức giảm của bạc lớn hơn cả, khi đóng cửa ngày giao dịch 23/11, giá bạc tháng 12 giảm 3% xuống chỉ còn 23.633...

Top 10 xe SUV tiết kiệm nhiên liệu nhất năm 2020

Ôtô

11:27:41 25/11/2020
Dựa vào mức tiêu thụ xăng, dầu ở đường hỗn hợp, trang US News đã công bố danh sách 10 xe SUV tiết kiệm nhiên liệu nhất năm 2020. Đứng đầu là Lexus UX Hybrid, chỉ tốn 6,7 lít/100 km.

Báo Thái tái hiện hình ảnh huy hoàng của cầu thủ Thái Lan tại V-League

Bên lề sân cỏ

11:27:05 25/11/2020
Có một thời cầu thủ Thái Lan cực kỳ được ưa chuộng tại V-League, từ HA Gia Lai, Bình Định... Kiatisuk tái ngộ HA Gia Lai cũng là lúc báo chí nước này đăng lại những hình ảnh tươi đẹp đó.

HOT - Trang phục dân tộc “Mẹ Âu Cơ” của Việt Nam giành giải nhất tại Hoa hậu Trái đất

Sao việt

11:26:14 25/11/2020
Trước thềm chung kết, Đêm trao giải phụ tại Hoa hậu Trái Đất vừa diễn ra tối 24/11. Đại diện Việt Nam Thái Thị Hoa xuất sắc giành giải nhất Quốc Phục.

Bà chủ quán bánh xèo từng dùng vật nhọn đâm vào mắt nhân viên

Sự kiện nóng

11:25:50 25/11/2020
Nguyễn Thị Ánh Tuyết khai, do nhân viên không nói năng gì nên đã lấy cây cọ chà nhà vệ sinh đánh, rồi lấy đầu nhọn chọc vào mắt nhân viên.

Nhà còn thừa bí đỏ không ăn hết, làm ngay món bánh bí đỏ, quá ư đơn giản mà ngon không thể cầm lòng

Ẩm thực

11:24:31 25/11/2020
Bánh bí đỏ gạo nếp là món ăn nhẹ được cả trẻ em và người già yêu thích. Không những thế, đây là món bánh cực dễ làm và không mất quá nhiều thời gian hay công sức.

Cận Black Friday, xe máy Honda SH bất ngờ hạ giá gần 14 triệu đồng

Xe máy

11:22:31 25/11/2020
Honda SH là một trong những mẫu xe ít giảm giá nhất của hãng Honda nhưng vài ngày trở lại đây lại bất ngờ xuống giá gần 14 triệu đồng.

Nhiều tài năng trẻ sẽ tiếp tục được nâng bước tại V-League 2021

Bóng đá việt nam

11:20:33 25/11/2020
Dịch Covid-19 khiến nhiều doanh nghiệp gặp khó khăn, khiến bóng đá cũng mất đi khoản tài trợ đáng kể. Trong bối cảnh đấy, không ít đội bóng chọn cách đặt niềm tin vào lớp trẻ, giảm gánh nặng chi phí.

Bắt giữ tàu vận chuyển gần 1000 tấn than không rõ nguồn gốc

Tệ nạn

11:19:16 25/11/2020
Phòng Cảnh sát đường thủy, Công an tỉnh Quảng Ninh vừa kiểm tra, xử lý 1 tàu vận chuyển gần 1000 tấn than bùn không rõ nguồn gốc.

Cùng sống trọn vẹn từng ngày anh nhé

Tình yêu

11:15:30 25/11/2020
Em - người phụ nữ trải qua một lần hôn nhân nên không kỳ vọng nhiều về màu hồng của tình yêu nữa.

Trị rạn da tại Venus by Asian có tốt không?

Làm đẹp

11:10:14 25/11/2020
Không thể chữa rạn da bằng các phương pháp tự nhiên tại nhà, chị em đổ xô trùng tu làn da bằng Laser Ultrapulse Plus công nghệ trị rạn da tiên tiến, đem lại hiệu quả cao được chị em truyền tai nhau.

Tưởng thua đau ngay tập 9 Penthouse, ai ngờ Lee Ji Ah "quay xe" khét lẹt, mượn tay chồng tồi diệt gọn kẻ thù

Phim châu á

11:08:46 25/11/2020
Chị đại Su Ryeon (Lee Ji Ah) ra tay càng ngày càng ác trong Penthouse.

Mối duyên kỳ lạ giữa Han Ji Min và Nam Joo Hyuk

Sao châu á

11:04:31 25/11/2020
Trong vòng chưa đầy 2 năm, Han Ji Min và Nam Joo Hyuk liên tiếp hợp tác trong 3 dự án phim. Giữa hai ngôi sao có mối duyên và sự ăn ý hiếm thấy.